适当喝酒的五种好处

喝啤酒对身体的7大益处
啤酒素有为“液体面包”的美称，适当饮用啤酒有利健康！但在我们身边的生活中，啤酒到底有哪些作用，我们并不十分清楚。

那就看一下啤酒的益处：
一、卫生。

啤酒是由天然原料制成，并在绝对符合卫生标准的条件下产生的，是绝对可靠的天然纯食品。

二、解渴。

啤酒具有较高的水含量（90%）以上，喝起来清火润喉，夏日一杯酒，恰是清凉爽心头，其感觉美不胜收。

三、提神。

啤酒中的CO2和有机酸具有清新、提神的功用。

一方面适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛；另一方面，能剌激神经，促进消化。

四、助消化。

生产啤酒用的主要原料是大麦、醇类、酒花成份和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

五、利尿。

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。

六、减肥。

在各种减肥方法中，啤酒能起到很好的减肥效果。

这是因为它含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。

对抑制体形的过快增长非常有效。

喝啤酒“大肚福体”之说是没有
道理的。

七、防病。

适度饮啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可减少心脏病、溃疡病的机率，而且可防止得高血压和其它疾病。

知道了以上啤酒的七大益处，相信大家在生活中都能切身体会喽。

喝酒总结个人评价语前言喝酒对于很多人来说，既是一种社交活动，也是一种放松身心的方式。

然而，喝酒也有一些不良影响，比如酒精对身体健康的伤害、不良的行为倾向等。

因此，在总结个人对喝酒的评价前，我想先明确一个观点：适量饮酒是可以被接受的，但过量饮酒应该被谨慎对待。

正文1. 适量饮酒的好处适量饮酒有助于缓解紧张情绪，促进社交交流。

在喝酒的氛围中，人们会更加放松自己，愿意和其他人交谈。

这种交流有助于增进彼此的了解，加强人际关系。

此外，一些研究还发现，适量饮酒对预防心血管疾病有一定的好处。

红酒中的多酚物质可以促进血管扩张，增加动脉弹性，从而降低心血管疾病的风险。

2. 饮酒需谨慎尽管适量饮酒有一些好处，但仍需注意以下几点：a. 控制饮酒量酒精对身体有一定的危害，过量饮酒会对肝脏、胃等器官造成损伤，还会导致中枢神经系统抑制，影响思维和行为。

所以，在喝酒时应控制饮酒量，切勿过量。

b. 非驾驶状态下饮酒饮酒后驾驶是高度危险的行为，不仅会危害自己的安全，还可能导致他人伤亡。

因此，如果已经饮酒，应选择其他方式回家，或者提前准备好代驾。

c. 注意个人反应每个人对酒精的耐受程度不同。

有些人饮酒后会出现不良反应，比如头晕、恶心、嗜睡等。

如果发现自己对酒精的反应较差，应适度减少饮酒量，甚至避免饮酒。

3. 个人评价对于我而言，喝酒只是一种社交活动，并不是必须的。

我尊重每个人的选择，如果他们喜欢喝酒，我会尊重他们的决定。

但我个人并不特别喜欢喝酒，更倾向于选择其他方式放松自己。

在喝酒时，我会控制自己的饮酒量，并注意自己的感受。

我不会在不安全的环境下饮酒，也不会开车后饮酒。

同时，我也会留意自己的身体反应，如果有任何不适，我会适度减少饮酒量或者停止饮酒。

综上所述，适量饮酒是可以被接受的，但应该注意以下几点：控制饮酒量、非驾驶状态下饮酒，以及注意个人反应。

每个人对喝酒的态度不同，应尊重他人的选择，同时也要尊重自己的身体感受和健康。

周末愉快喝酒的句子周末愉快喝酒的时刻，总是让人觉得轻松愉快。

那种熟悉的味道、畅爽的口感、和朋友们欢快的谈笑声，仿佛化解了一周工作的疲惫和焦虑。

喝酒的文化，在国内也越来越普及。

但在享受酒的乐趣的同时，我们也要注意合理饮酒，不要过量。

一、适度饮酒的好处适度地饮酒有助于身体健康。

酒中的多酚抗氧化作用强，有益于心血管健康。

研究表明，适度饮酒可以提高“好胆固醇”，预防心脏病和中风。

同时，酒还有利尿和降压的功效。

但是，一定要注意适量，过量饮酒会导致肝损伤，增加癌症、脑血管疾病等风险。

二、喝酒不要一醉方休周末欢聚，人们会比平时饮酒量大一些。

但是，在增加酒量的同时，也要控制自己的饮酒速度，喝的过快，会导致酒精过量，引起中毒，对身体产生不良影响。

同时，不要“一醉方休”，酒后驾车千万不要尝试，这不仅对自己和他人的生命安全造成了威胁，对酒店和商家也可能带来各种风险。

三、享受酒的文化喝酒不仅仅是为了变得醉意，更是一种文化、一种交流方式。

适度地饮酒可以促进人们之间的感情，增加社交活动的趣味性。

在酒席上，可以交换彼此的生活和工作经历，适当的酒量也可以消除疲乏、减轻精神压力，给人们提供一个放松身心的机会。

四、需要注意的问题虽然喝酒的文化被越来越多的人所接受，但也需要注意以下几点：1. 不要喝醉。

喝多了会对身体造成不良的影响，身体和社交形象也都会受到影响；2. 合理搭配食品。

不要酒饭过度，在饮酒时，一定要注意合理搭配食品，防止身体因过度饮酒而吸收过多的酒精；3. 不要驾驶。

如果您计划喝酒，请提前预约代驾或使用专业汽车租赁公司租车。

五、结语周末时刻，让我们一起与朋友们欢聚，享受酒的乐趣。

但是，更重要的是要关注自己的身体健康，并注重适量饮酒。

在保证自己和他人身体健康的同时，也要尊重酒的文化，遵守社会规范，给周围的人和环境带来美好和谐。

喝酒有什么好处范文喝酒有什么好处?我们都在强调喝酒的危害，其实适量喝酒也是有好处的。

今天就给大家介绍喝酒有什么好处，希望对大家有帮助!适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。

在吃饭前饮少量的“加饭酒”，可刺激味觉，增加消化液 (包括唾液、胃液、肠液等)的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。

酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。

酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。

按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

而少量饮酒能提高“好胆固醇”的含量，故有防治动脉粥样硬化的作用，进而防治心脑血管疾病。

同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。

值得推荐的是葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

需要强调的是，红葡萄酒再好，亦不可多饮。

一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。

如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，那么每次的量可适当增加，但无论如何，不能超过250mL的界限。

至于白酒，每天饮用40度的白酒不应超过60mL;60度的白酒不应超过40mL。

酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。

酒的度数越高，这种刺激越明显。

酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。

慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。

酒精与肝病有密切的关系。

酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。

国外有资料表明，每天饮酒量150g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

酒精还损害心脏，引起心律失常。

凉秋宜小酌喝酒不仅解压还减肥有人说喝酒伤身，所以不能喝酒，有的人说适当的喝酒不仅有益健康还能减肥，那么到底要相信哪一种呢？下面跟着一起来看下。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！古人无论高兴或是哀愁，都喜欢以酒助兴或借酒消愁！而如今，都市人难免工作压力大，所以很多人都会在星期五放工与三五知己去happyhour，吃饭聚旧，斟酌闲聊，轻松一番，畅快地享受好时光。

但又怕饮酒会致肥，喝酒真的不能与优美身段画上等号吗？NO！NO！NO！知己知彼方能百战百胜，这就为你一一详解几种常见聚会美酒的健康饮用技巧，保证你能hold住身材，也绝对不破坏饮食减肥的成果。

现在就让我们来破除喝酒就会发胖的瘦身误区，做个精明的减肥达人吧！酒是毒还是药？一、啤酒说起啤酒，大量的麦芽、酵母中富含维生素B群、矿物质与蛋白质，其中维生素B2帮助酵素燃烧脂肪与热量，促进废物的代谢。

另外，鞣酸和啤酒花油又能镇定情绪、促进睡眠、抗菌、健胃。

这样看来，其实啤酒对身体还挺有帮助的呢！不过，啤酒是属于酿造酒，所含的糖分不低，所以一般情况下，喝啤酒是没有什么减肥功效的，但如果不想啤酒中的糖分影响减肥效果，市面上有不少无糖啤酒可供选择哦！虽然啤酒热量不低，但意外地富含多种对身体有益的物质。

啤酒的酒精浓度很低，流经胃部后进入肠道，其含有的营养物质很容易被人体吸收，能促进血液循环，加速胆汁的分泌，重整肠道，改善便秘，同时碳酸成分还能活化胃部机能。

啤酒中90%都是水分，同时富含钾，增强体液的渗透压，具有很强的利尿功效。

二、白酒白酒属于蒸馏酒，所以不含糖质，相对于其他酒类，不太容易让你发胖，在减肥的时候不妨选择这一类蒸馏酒。

吃过食物后，白酒能将口中残留的油脂通通清干净，可以说能更有效防止脂肪与热量的积聚。

不过值得注意的是，尽量要避免与饮料和果汁兑酒喝，这样会使白酒原本的热量大大增加，同时让你食欲大增，一不小心就会饮食过度。

相反，如果怕白酒太烈，可以用水或茶等无糖的天然水分来兑酒喝，还能控制食欲呢！三、红酒红酒对身体很好，特别是在降血脂、降胆固醇等方面有显著的疗效，近年有研究表示，喝过红酒后，能令体内脂肪代谢的激素增加，与多酚结合，能进一步激发脂肪代谢的速度。

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抽烟喝酒的好处有哪些
导语：生活中有不少的烟民和饮酒爱好者，许多的社会舆论都认为吸烟喝酒对身体没有好处，其实事实的答案并不是唯一的。

通过适当的抽烟和饮酒也可以
生活中有不少的烟民和饮酒爱好者，许多的社会舆论都认为吸烟喝酒对身体没有好处，其实事实的答案并不是唯一的。

通过适当的抽烟和饮酒也可以给我们带来很多的好处，并且能够起到丰富生活的作用，但是需要注意的是保持良好的心态，适量才是最好的，不可以多度的吸烟饮酒。

扩展交际圈：一支香烟能够让你快速的和陌生人有了共同的爱好，交流起来更顺畅。

调节情绪：七情不平，百病缠身。

虽然戒烟更好，但是如果因为戒烟而终日闷闷不乐，反而落了下乘。

增加灵感：很多文采横溢的文章、材料等都是在吞云驾雾中书写出来。

提神解闷：香烟中含有的物质能够帮人提神，此外无聊的时候抽一根更能排除寂寞。

适量饮酒的好处
预防心血管病：少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

消除疲劳和紧张：少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。

在中国传统的文化中，就有了香烟和白酒的地位，随着人们生活水
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

适当喝啤酒有10种保健功效
适当喝啤酒有10种保健功效
1、有益大脑和记忆。

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

2、保护心脏。

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。

但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。

3、有益肾脏健康。

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。

研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

4、预防2型糖尿病。

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。

5、提升自信。

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

6、加速锻炼后恢复。

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。

因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B 族维生素。

7、降低血压。

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

8、预防白内障。

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

9、预防骨折。

每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

10、抗击感染。

每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

喝酒有什么好处和坏处呢很多男性朋友在平时的时候都比较喜欢喝酒，每次吃饭的时候就会喝上一杯，其实适当的喝酒对于我们身体来说也是有一定帮助的，可以帮助我们改善睡眠，但是如果长期饮酒甚至是酗酒的话就会给我们的身体带来很大的伤害了，所以说喝酒是有利也有弊的，那么喝酒有什么好处和坏处呢？白酒的好处和坏处都是同时存在的，这一点对于大多数人而言也都是知道的。

适当地饮酒可以改善我们的皮肤和睡眠。

但是如果经常酗酒的话，则会对我们的身体造成一定的危害，现实中有人这样的例子的。

那么，下面就来说说喝白酒的好处与坏处。

喝酒有利于身体健康如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。

因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。

新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。

为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。

由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。

这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。

最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。

喝酒有害于身体健康饮酒的危害日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。

各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。

酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。

长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。

酒是纯热能食物之一。

在体内可分解产生能量。

但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。

饮酒的好与坏喝酒对人体的伤害是全面的，尤其空腹喝酒摧残更大。

首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。

其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。

第三，喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。

第四，喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。

第五，喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。

第六，喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。

喝酒吸烟，毒上加毒，肺部也会受损。

所以请你一定要戒酒，但是不要急刹车，要慢慢的减少喝酒量，另外也可以炮制药酒，比如用枸杞什么的，一天可以喝一杯，既补身，也算喝酒了。

适度饮酒的好处适量饮酒一般并无明确的定义，且因人、种族、心情?等而有所不同，但一般认为一天适合饮用酒量随种类不同而有不同，约略如下，可视为适量饮酒。

大麴、高梁酒、竹叶青、双鹿五加皮：三十至六十CC。

威士忌、白兰地、参茸酒：四十至八十CC。

米酒：三十五至七十CC。

黄酒、花雕、红露、绍兴：一○○至二○○CC。

葡萄酒：一二○至二四○CC。

台湾啤酒：二五○至五○○CC。

许多研究均指出，适量的酒精对於心血管疾病有著一定的好处，它可藉著下列作用来减少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的发生。

1.增加高密度胆固醇的浓度。

2.增加血栓溶解的能力。

3.减少血小板的聚集。

糖尿病与适量饮酒糖尿病的慢性并发症除了小血管病变(如神经病变、肾脏病变、眼底病变)外，大血管病变更是不容忽视，心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一，於是控制血糖、血压成了最最重要的事。

而饮酒呢？糖尿病病人饮用有何坏处或好处呢？在空腹的时候酒精会造成低血糖，其经由抑制糖质新生作用、抑制肝醣分解、减低胰岛素抗性等机转，这些作用在小量饮酒时即可能发生，特别在已服用降血糖药物时，更容易发生，故糖尿病病人饮酒的前提是『绝对不可空腹』，一般建议适当的时机为晚餐后小酌。

男人喝红酒的好处是什么一般来说，适量喝酒还是对身体有益处的，不过，不同的酒还是有差别的，相对来说，红酒对人的益处更多些。

因此，如果一定要和酒的话，推荐和红酒。

红酒是个舶来品，就是目前对普通大众来说接受度也不是很高，一般经济条件好的人可能喝红酒的概率会大一些，这里介绍男人喝红酒的好处。

一：提高肌肉的紧张度男人喝红酒后，酒精会直接刺激男人的神经周围的系统，从而能让男人的身体状态达到一个平和的状态。

而久而久之也会提高男人肌肉的紧张度，对增强男人的抵抗力有很大的帮助。

二：提高反应能力酒精能使男人的平衡能力达到一个最好的状态，从而使男人的反应能力变得更加的敏捷，反应能力，判断能力也会比平常更好。

三：促进心血管健康生活中很多男人都会有心血管方面的疾病，而红酒能提高人体血液中高密度的脂蛋白的浓度，还能防止胆固醇的堆积，这样对血管内膜就能起到一个保护的作用，因此日常喝红酒可以预防心血管痢疾，同时防汉动脉硬化。

从而促进男人心血管的健康。

四：有助于睡眠专家称每天睡前适当的饮酒对促进睡眠有很大的作用，由其是对于那些有轻度的睡眠障碍的朋友来说，睡前喝点红酒就能起到一个更快入睡的作用。

五：增寿有专家称日常适当喝点红酒对提高男人的寿命有很大的帮助，由其是那些每天坚持喝半杯酒的男人死亡率是最低的，同时美国有一项研究显示每天喝红酒的男人平那些没有喝红酒习惯的男人平均要多活3、8年。

六：提升个人魅力喜欢喝酒的男人通常是那些比较懂生活情趣的男人，他们追求高品质的生活，因此也会更注重个人魅力的修养。

同时适当的酒精还会让男人分泌出一雄性激素，提高对异性的吸引力。

七：预防癌症红酒含有很多对人体健康有好处的元素，例如氨基酸，原花青素，白黎芦醇这些元素对人体的健康都有很大的帮助。

其中红酒中的白黎芦醇对对抑制癌细胞有很大的作用，由其是对于预防乳腺，胃癌等疾病有着很好的疗效。

这就是为什么一些癌症患者可以通过喝红酒延缓癌细胞扩散的一个重要原因。

八：保持年轻态红酒中含有生成红色素的成份，而这种生成红色素的成分是一种可以防止活性氧化的元素，因此日常如果常喝红酒的话对缓解衰老，保持年轻态有着很大的作用。