2019年“逐梦计划”活动大学生自愿放弃实习情况说明表 .doc

尊敬的XX公司领导：您好！我是贵公司实习生XX，很遗憾在此向您提交我的自愿放弃实习申请。

在我实习期间，公司给予了我很多工作上的关心与指导，使我受益匪浅。

然而，由于个人原因，我决定放弃在公司实习的机会。

在此，我深感抱歉，希望我的决定不会给您和公司带来太多的困扰。

首先，我想说明的是，我之所以做出这个决定，并非轻率之举。

在实习期间，我充分感受到了公司的企业文化、团队氛围以及工作压力。

在这个过程中，我认识到自己在专业技能、人际关系处理等方面的不足，也意识到在实际工作中遇到的困难远大于预期。

在认真思考和权衡利弊后，我认为在目前阶段，我需要更加专注于提升自己的能力，以便为未来的职业发展打下坚实基础。

其次，我认为实习是对自己的一次全面锻炼。

在这段时间里，我学到了很多实践经验，也结识了许多优秀的同事。

然而，由于个人发展规划及职业定位的调整，我需要重新考虑自己的发展方向。

在这个过程中，我意识到，放弃实习是为了更好地规划自己的未来，寻求更适合自己的发展道路。

此外，我深知实习机会的珍贵。

在做出这个决定之前，我曾反复思考，试图找到一种既能继续实习又能兼顾个人发展的解决方案。

然而，在经过一段时间的尝试后，我发现这并非易事。

在这种情况下，我认为放弃实习是对公司和自己负责任的选择。

最后，我衷心感谢公司给予我的实习机会和关心与支持。

虽然我决定放弃实习，但我会将这段经历铭记在心，并在今后的学习和工作中努力提升自己，以便在未来的某个时刻为贵公司贡献自己的力量。

同时，我也祝愿公司在未来的发展中取得更加辉煌的业绩。

再次为我的决定给您和公司带来的不便表示歉意，希望您能理解我的处境，并批准我的申请。

谢谢。

学生自愿放弃综合实践协议书尊敬的[相关负责人称呼]：我是[你的姓名]，是咱们学校[具体年级和班级]的一名学生。

今天呀，我想跟您聊聊关于综合实践这件事儿，并且做出一个很重要的决定，就是我想自愿放弃综合实践。

这可不是我一时冲动哦，您听我细细说来。

您知道的，综合实践是一个很棒的活动。

它可以让我们走出教室，去体验不同的生活，学习到书本之外的知识。

每次看到同学们兴高采烈地准备综合实践活动，我心里其实也挺痒痒的。

但是呢，我自己目前有一些特殊的情况。

我现在的学习压力真的超大。

就像有一座大山压在我身上一样。

每天光是要完成老师布置的那些作业，就得花掉我好多好多的时间。

我感觉自己就像一个小陀螺，不停地转啊转，一刻都停不下来。

如果再去参加综合实践的话，我担心我会应付不过来。

我可不想因为分心而导致我的学习成绩下降呀。

毕竟在我的小世界里，现在学习是我的首要任务。

而且呀，我家里最近也有一些事情需要我帮忙。

我的爸爸妈妈工作特别忙，我想在课余时间帮他们分担一点家务，照顾一下家里。

虽然我知道综合实践很有意义，但是家庭对我来说也同样重要。

我想做一个懂事的孩子，在这个时候为家人出一份力。

我也知道放弃这个机会可能会有点可惜，毕竟这是一个很难得的经历。

可是我觉得，在这个特殊的阶段，我得做出最适合自己的选择。

我保证，这是我经过深思熟虑之后才做出的决定。

我希望您能够理解我的处境。

我知道学校安排综合实践活动也是为了我们好，是想让我们全面发展。

我也很感激学校的用心。

但是就像我刚刚说的，每个人的情况都不太一样，我现在真的没有办法兼顾。

我愿意承担因为放弃综合实践可能带来的一切后果。

我不会因为这个事情而抱怨或者后悔。

我会在自己选择的道路上努力前行。

比如说，我会更加努力地学习，争取在考试中取得好成绩。

在家里呢，我也会尽我所能去帮助家人，让家庭氛围更加温馨。

希望您能批准我这个小小的请求。

我知道您一直都是很通情达理的，就像我们的大朋友一样。

我相信您会考虑我的实际情况的。

尊敬的学院领导：您好！首先，请允许我向您表示诚挚的感谢。

感谢学院为我们提供了丰富的实习机会，让我们能够将理论知识与实践相结合，提升自身的综合素质。

然而，鉴于个人实际情况，我特向学院申请免除本次实习。

以下是我申请免除实习的具体原因：一、家庭原因我来自一个单亲家庭，母亲独自承担起家庭的重担。

近年来，母亲身体状况逐渐恶化，需要长期的治疗和照顾。

作为家中唯一的儿子，我深知自己肩负着照顾母亲的责任。

在实习期间，我将无法全身心地投入到实习工作中，也无法保证母亲的病情得到妥善照顾。

因此，为了能够更好地照顾母亲，我恳请学院批准我的免实习申请。

二、学业压力作为一名大学生，我深知学业的重要性。

目前，我正在准备一项重要的考试，这对我的未来发展具有重要意义。

在实习期间，我将面临实习任务和学业压力的双重考验。

为了确保我能够全身心地投入到学业中，避免因实习而影响学业成绩，我恳请学院批准我的免实习申请。

三、身体状况近年来，我的身体状况一直不佳，经常出现头晕、乏力等症状。

在实习期间，我担心身体状况会影响到实习效果，甚至可能对他人造成安全隐患。

为了确保实习活动的顺利进行，同时也为了自己的健康考虑，我恳请学院批准我的免实习申请。

四、职业规划我目前的职业规划是成为一名教师，而教师这一职业需要具备较强的理论知识和实践经验。

我认为，通过课堂学习，我已经具备了扎实的理论基础。

而实习阶段，更多的是实践操作，这对于我未来从事教师职业的帮助有限。

因此，我希望能够利用这段时间，进一步深化理论知识，为未来的职业发展打下坚实基础。

五、实习单位条件我所申请的实习单位位于较远的地区，交通不便。

实习期间，我将面临长时间的路途奔波，这不仅会增加我的经济负担，也会影响我的身心健康。

同时，实习单位的工作环境可能与我的预期存在较大差距，这可能会影响我的实习体验。

综上所述，鉴于以上原因，我恳请学院批准我的免实习申请。

我深知此举可能会给学院带来不便，但我相信，在您的理解和支持下，我会以更加饱满的热情投入到学业和生活中，为实现自己的人生目标而努力。

尊敬的[实习单位名称]领导：您好！我是[您的姓名]，于[实习开始日期]进入贵单位进行为期[实习时长]的实习。

在此期间，我严格遵守贵单位的规章制度，认真完成实习任务，虚心向各位同事学习，努力提升自己的专业技能。

然而，由于个人原因，我不得不提出自愿终止实习的申请，特此向您表示诚挚的歉意。

首先，我想对贵单位在我实习期间给予的关心和帮助表示衷心的感谢。

在实习过程中，我深刻体会到了贵单位严谨的工作作风和团结协作的精神，这对我今后的职业生涯产生了深远的影响。

以下是我提出自愿终止实习的原因：一、个人原因1. 家庭因素：近期，我家中出现了一些突发状况，需要我暂时回家处理。

由于实习期间离家较远，来回奔波会影响到我的家庭生活和实习效果，因此我不得不做出这个艰难的决定。

2. 职业规划：经过实习期间的观察和思考，我发现自己对目前实习岗位的兴趣并不浓厚，为了更好地实现个人职业规划，我决定提前终止实习，寻找更适合自己的职业道路。

二、实习期间的工作情况在实习期间，我认真履行了自己的职责，完成了以下工作：1. [具体工作内容1]，通过自己的努力，取得了良好的成果。

2. [具体工作内容2]，在导师的指导下，不断提升自己的专业技能。

3. [具体工作内容3]，积极参与团队活动，与同事建立了良好的关系。

尽管我在实习期间取得了一些成绩，但我也深知自己还存在许多不足。

在此，我对自己的不足之处表示诚挚的歉意，并承诺在今后的工作中不断改进。

最后，我再次对贵单位在我实习期间给予的关心和帮助表示衷心的感谢。

在此，我希望能得到您的理解和支持，同意我的自愿终止实习申请。

我会尽快办理相关手续，确保不影响贵单位的正常工作。

再次感谢您对我的关心与支持，祝愿贵单位事业蒸蒸日上，员工幸福安康！此致敬礼！申请人：[您的姓名]申请日期：[申请日期]。

全校教职工
丝巾优惠展销
水果优惠展销
3 月 7 日 教职工活动中心 11：00—15：00 （金字塔）
耙耙柑、苹果、芦 全校教职工
柑等水果优惠展销
德馨汽车服务
3月7日 教职工活动中心
11：00—15：00 （金字塔）
洗车、工时券免费 全校教职工
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3 月 7 日 教职工活动中心 11：00—15：00 （金字塔）
2019 年“致敬！女神”庆祝“三八”节系列活动安排表
活动内容
时间
地点
参加对象
备注
女教职工活动
即日起—3 月底 自行安排
各分工会或部门自 全校教职工 行组织，详见活动
通知
幸福花语
3 月 7-8 日 教学楼、金字塔等 部分女教职工
鲜花、卡片 温馨祝福
欢乐游园
团团圆圆 “毽”步如飞
幸运圈圈 好运连连 盲人摸象 百发百中 手机免费贴膜 书法志愿活动
3 月 7 日 教职工活动中心 11：30—14：00 （金字塔）
全校教职工
套圈游戏
3 月 7 日 教职工活动中心 11：30—14：00 （金字塔）
全校教职工
踢毽子
3 月 7 日 教职工活动中心 11：30—14：00 （金字塔）
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3 月 7 日 教职工活动中心 11：30—14：00 （金字塔）
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3 月 7 日 教职工活动中心 11：00—15：00 （金字塔）
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3 月 7 日 教职工活动中心 杭州银行闸口支行
11：00—15：00 （金字塔）

我是[学院名称]的[专业名称]专业学生[姓名]，学号[学号]。

根据学校关于顶岗实习的相关规定，我计划在即将到来的实习期间自愿放弃顶岗实习，现将具体情况说明如下，敬请领导审批。

首先，我深知顶岗实习对于我专业学习和未来职业发展的重要性。

实习期间，我可以将所学理论知识与实践相结合，提高自己的专业技能和综合素质。

然而，在认真考虑后，我决定自愿放弃顶岗实习，原因如下：一、个人原因1. 家庭因素：我家庭经济条件有限，父母年事已高，身体多病，需要我承担一部分家庭责任。

为了减轻家庭负担，我决定暂时放弃实习，在家照顾父母。

2. 个人发展规划：经过深思熟虑，我认为目前阶段，我需要专注于学业，提高自己的专业水平。

实习期间，由于工作强度较大，可能无法兼顾学业，影响我的学习成绩。

二、学校原因1. 实习岗位匹配度：根据我所了解的实习岗位，与我的专业知识和技能匹配度不高。

为了更好地发挥我的专业优势，我决定放弃实习，继续深造。

2. 实习期间课程安排：实习期间，部分课程安排与实习时间冲突，可能导致我无法顺利完成学业。

因此，我选择放弃实习，确保学业不受影响。

三、社会原因1. 当前就业形势：近年来，就业市场竞争激烈，实习经历虽然有助于提高就业竞争力，但并非决定性因素。

我认为，在当前就业形势下，提高自身专业能力更为重要。

2. 社会责任感：在实习期间，我可能会遇到一些不良企业，为了维护自身权益，我决定暂时放弃实习，等待就业形势好转。

综上所述，我自愿放弃顶岗实习，希望学校能够理解我的决定，并给予批准。

在今后的学习和工作中，我将继续努力，不断提高自己的综合素质，为我国的发展贡献自己的力量。

感谢领导对我的关心与支持，期待您的批准。

敬礼！[申请人姓名] [申请日期]。

实习生终止实习证明
实习生终止实习证明（一）
兹有大学学院专业于年月日至年月日在有限公司实习。

该名学生实习期间主要在我单位财物部门实习，主要负责公司财物收支等相关的工作。

该学生实习期间工作细心负责，在工作当中遇到不明白的地方，可以积极的向经验较为丰富的老员工请教，勤于思考，可以做到举一反三。

作为一名国际金融专业的学生，在工作当中体现出扎实的学科理论基础，做到学以致用，按质按量的完成分配的工作任务，表现出其相对比较高的职业素养。

同一时间，这名学生严格遵守我司的各项的章程，实习期间从来没有出现缺勤、迟到现象，尊敬我司的工作人员，同时和同事之间相处和谐，和其一起工作的员工对于该名学生的表现全部都是予以赞许，同时予以肯定。

情况属实，特此证明
有限公司（实习单位盖章）
20xx 年月日
实习生终止实习证明（二）
谨证明_____ 先生/ 小姐在__ 年__月__日至___ 年__月__日期间于本公司担任 ____ 职位.
1
____ 先生/ 小姐在本公司负责_____ 工作. _____ 先生/ 女士在本公司服务期间，（请简述实习生在实习期间的培训内容及其工作表现）.
公司负责人姓名____ 及公司盖印
________ 年___ 月____ 日
2。

尊敬的校领导：您好！我是XX学院XX专业XX级学生，学号XXXXXX。

在此，我怀着无比沉重的心情，向学校提出我的社会实践放弃申请。

在此，我诚恳地向您说明放弃社会实践的原因，并恳请学校能够批准我的申请。

一、放弃社会实践的原因1. 家庭原因我出生在一个普通家庭，父母都是农民，家境并不富裕。

近年来，家中老人年事已高，身体多病，家庭经济负担加重。

我深知父母含辛茹苦将我培养成人，如今我已成年，有责任为他们分担一些家庭负担。

因此，为了减轻家庭经济压力，我决定放弃即将进行的社会实践活动。

2. 健康原因我自幼患有慢性疾病，身体一直比较虚弱。

近期，我的身体状况有所恶化，医生建议我暂停一切剧烈运动和紧张的学习生活。

考虑到社会实践活动中可能存在的各种不确定性，以及对我身体可能带来的负面影响，我决定放弃这次实践活动。

3. 学业压力进入大学以来，我深知学业的重要性。

为了在有限的时间内取得更好的成绩，我一直在努力学习。

然而，社会实践活动的开展需要投入大量的时间和精力，这无疑会给我原本紧张的学业带来更大的压力。

在权衡利弊之后，我认为放弃社会实践更有利于我全身心投入到学业中。

二、对学校和社会的承诺1. 诚实守信我深知社会实践是大学生活中不可或缺的一部分，也是检验我们综合素质的重要途径。

虽然我决定放弃这次实践活动，但我承诺在今后的学习和生活中，将继续努力提高自己的综合素质，为学校和社会做出贡献。

2. 积极参与在今后的日子里，我会积极参加学校组织的各项活动，如志愿者服务、社团活动等，以此弥补因放弃社会实践而错过的锻炼机会。

3. 学术研究我会在学术研究方面更加努力，争取在专业领域取得优异成绩，为学校争光。

三、请求学校批准鉴于以上原因，我恳请学校领导能够批准我的社会实践放弃申请。

我会珍惜这次机会，努力学习，争取在学业上取得更好的成绩，以回报学校对我的关爱和期望。

最后，再次感谢学校对我的关心与支持。

如有需要，我愿意随时提供相关证明材料。

尊敬的实习单位领导：您好！首先，我要感谢贵单位给予我这次宝贵的实习机会，让我在过去的几个月里学习到了很多专业知识和工作技能。

然而，在经过深思熟虑之后，我决定自愿退出这次实习。

在此，我向贵单位表示诚挚的歉意，并对我之前在实习期间可能给您带来的困扰和不便予以谅解。

我之所以做出这个决定，是源于我对自身职业规划的重新思考。

在实习过程中，我深刻地认识到，虽然我对这个行业充满了热情，但在实际工作中，我却发现自己在某些方面存在着不足。

这些不足让我意识到，我需要更多的时间和精力去提升自己，以便在未来能够更好地投身于这个行业。

此外，我也认识到，实习期间所学的知识和技能仅仅是我职业生涯的一个起点，我还需要在今后的学习和工作中不断积累和丰富自己。

考虑到这些因素，我觉得有必要退出实习，专心致志地投入到学业和自我提升中。

我相信，只有通过不断地学习和实践，我才能更好地为未来的职业发展打下坚实基础。

我深知，退出实习会给贵单位带来一定的困扰，因此，在做出这个决定之前，我进行了长时间的慎重考虑。

我明白，这次实习是我人生中的一次重要经历，我也珍惜这段时间。

但在经过认真分析自己的实际情况后，我认为退出实习是对我个人发展最为有利的选择。

在此，我再次向贵单位表示由衷的歉意。

我知道，我的决定可能会让一些人失望，但我相信，真诚的歉意并不能弥补我对贵单位的损失。

我会尽我所能，将我在实习期间所学到的知识和技能运用到今后的学习和工作中，以此回报贵单位对我的信任和支持。

最后，我衷心祝愿贵单位事业蒸蒸日上，全体员工工作顺利、身体健康！再次感谢您给予我这次实习的机会，让我在成长的道路上迈出了坚实的一步。

此致敬礼！实习生：（签名）年月日。

尊敬的实习单位领导：您好！我是贵单位2023年春季实习计划中的一位实习生，由于个人原因，在此特向贵单位提交放弃实习的申请。

在此，我衷心感谢贵单位在实习期间给予我的关心与指导，同时也为可能给您带来的不便表示诚挚的歉意。

以下是我放弃实习的原因及具体说明：一、个人原因1. 家庭原因：近期家中突遇变故，需要我回家照顾家人。

在得知这一消息后，我深感愧疚，因为实习期间我无法全身心投入到工作中，也无法履行好实习生的职责。

2. 身体原因：实习期间，我因长时间工作导致身体状况恶化，医生建议我暂时停止工作，回家休养。

考虑到身体状况，我不得不放弃实习。

3. 个人规划调整：在实习期间，我对自己的职业规划有了新的认识，发现目前所学专业与实习岗位并不完全匹配。

为了更好地实现个人职业发展，我决定调整学习方向，因此无法继续实习。

二、具体说明1. 实习期间的工作表现：在实习期间，我严格遵守实习单位的规章制度，认真完成领导分配的任务，积极参加各项活动。

在实习过程中，我努力提升自己的专业技能，为实习单位创造了价值。

2. 实习期间的学习成果：通过实习，我对所学专业有了更深入的了解，掌握了部分实际操作技能。

同时，我也认识到自己在某些方面的不足，为今后的学习奠定了基础。

3. 对实习单位的感激之情：在此，我要感谢实习单位给予我的关爱与支持。

在实习期间，领导们对我关心备至，同事们也热情友好，让我感受到了大家庭的温暖。

鉴于以上原因，我决定放弃实习，并提前向贵单位提出申请。

以下是关于放弃实习的具体安排：1. 我将在收到贵单位的批准后，尽快办理实习手续，确保不影响实习单位的正常工作。

2. 我将积极配合实习单位的安排，完成实习期间的各项工作，确保实习期间的成果得到充分利用。

3. 在实习结束后，我会将实习期间的所学所感整理成一份总结报告，以便今后借鉴和提升。

最后，再次感谢贵单位对我的培养和关爱。

在此，我衷心祝愿贵单位事业蒸蒸日上，实习生们都能在实习期间收获满满。

尊敬的学院领导：您好！我是XX学院XX专业XX级学生XX，根据我国教育部门关于实践教学的相关规定，学院组织了为期XX周的实训课程。

在此，我郑重地向学院提出放弃本次实训的申请，并恳请领导予以批准。

一、实训背景实训课程是高等教育的重要组成部分，旨在通过实际操作，培养学生的专业技能和实践能力。

本次实训课程涉及XX领域，旨在让我们在理论知识的基础上，掌握实际操作技能，提高就业竞争力。

二、放弃实训的原因1. 个人原因（1）家庭原因：近期，我家中发生了一些变故，需要我回家处理。

在此期间，我无法全身心投入到实训课程中，担心影响实训效果。

（2）个人兴趣：我对XX领域的兴趣不高，实训课程与我未来职业规划不符。

我认为，参加与个人兴趣相符的实训课程，才能更好地发挥自己的潜力。

2. 实训内容与预期不符（1）实训内容过于简单：本次实训课程的内容较为基础，与我在校期间所学知识相差不大。

我认为，参加此类实训课程对我技能的提升有限。

（2）实训设备不足：实训过程中，我发现实验室设备较为陈旧，影响了实训效果。

此外，部分实训设备存在安全隐患，存在一定的风险。

3. 时间安排不合理（1）实训时间过长：本次实训课程为期XX周，时间较长。

在这段时间内，我需要兼顾学业、家庭和个人事务，深感时间紧迫。

（2）实训时间与个人时间冲突：实训时间与我的个人时间安排存在冲突，无法保证实训效果。

三、放弃实训的后果1. 影响个人发展：放弃实训课程，可能导致我在专业技能和实践能力方面的发展受到限制，影响未来就业。

2. 影响班级整体成绩：放弃实训课程，可能导致班级整体成绩下降，影响学院在同类专业中的排名。

3. 产生不良影响：放弃实训课程，可能对其他同学产生不良影响，导致他们效仿，影响实训课程的顺利进行。

四、解决方案1. 主动寻求替代方案：在放弃实训课程的前提下，我计划利用课余时间，自学相关技能，提高自己的实践能力。

2. 积极参加课外实践活动：在保证学业的前提下，我计划参加各类课外实践活动，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

尊敬的XX公司领导：
您好！
我是一名正在贵公司参加实训的实习生，很遗憾地向您提出申请，希望能够放弃本次实训。

在此，我向您表示诚挚的歉意。

我之所以做出这个决定，是因为我在实训期间发现，我所学的专业与贵公司的业务并不完全对口。

虽然我在学校期间努力学习，但实践证明，我在这个领域还缺乏足够的知识和技能。

我担心自己无法满足贵公司的要求，也不愿意因为自己的不足而影响到公司的正常运营。

此外，我也考虑到个人的发展问题。

我希望能够在实习期间积累更多的工作经验，以便在毕业后能够更好地适应职场。

我觉得，如果我在这个不适合我的岗位上继续实训，对我个人的成长并没有太大的帮助。

我明白，实训是培养学生实践能力的重要环节，也是公司和学校共同培养人才的重要方式。

我对于不能继续参加实训表示深深的遗憾，也希望贵公司能够理解我的决定。

在此，我再次向您表示诚挚的歉意，并感谢您在实训期间对我的关心和指导。

我会把这段经历当作一次宝贵的学习机会，努力提升自己的能力，争取在未来的工作和学习中取得更好的成绩。

最后，我希望贵公司能够同意我的申请，并允许我离开实训岗位。

再次感谢您的理解和支持。

此致
敬礼！
申请人：（签名）
日期：（年月日）。

放弃跟岗实习的模板在前几天的文章里，有位同学说他在毕业之前，也就是去年开始，在互联网公司工作，入职之后，他在跟岗实习方面也有过一些想法。

不过这篇文章，我觉得可以写一写，至少能够给他一些启发。

文章的题目，叫做“放弃跟岗实习”这是我最近想写的一篇文章。

可能对于这篇文章并不是什么新鲜话题了。

但是它能够给人一点启示和思考，或许会让你对这篇文章更加了解一些。

下面我就来说说我对放弃跟岗实习这一点。

一、我的背景在去年夏天，我入职了某家互联网公司，从事技术工作。

由于当时公司正值创业期，所以我在这个行业也算是比较成功的。

这两年以来，我一直在做技术工作，也正是因为做技术工作让我对互联网行业有了一些初步的了解。

去年夏天从这家公司离职之后。

因为我也有一些想要辞职的想法。

所以我也看过了很多关于跟岗实习的文章。

当然这篇文章对于我个人来说意义并不大。

1、离职前的求职过程我当时是在一个互联网公司上班，刚开始的求职过程并不顺利。

我想通过我的求职经历让自己找到一个合适的公司做以后工作。

但是因为刚毕业，对于互联网公司我并不是特别了解，而且当时自己刚刚进入互联网公司，所以还没有真正的去了解公司。

在后来有一天，我下班回家，在家门口看到了一些招聘广告，想要投递一下简历，但是我却没有投出去，因为当时公司正在招聘项目经理，当时招聘的职位就包括了项目经理。

我就想到现在互联网行业招聘经理，如果我没有投出去简历，就不一定有机会能得到面试机会了。

2、做跟岗实习的原因从公司离开之后，我又从那个公司的 HR那里了解到，公司还有一个部门专门负责产品的开发。

这个部门也是后来的技术负责人在带我去做跟岗实习的。

为什么我会选择那个部门，又是为什么让我去做跟岗实习，还有就是感觉这个部门让对这个技术还不了解，特别是有些东西，没有深入了解就直接上手的话，这个部门对后续工作也是有影响。

这是一个比较纠结的问题，其实当时去做跟岗实习，对于很多准备参加实习的同学来说，会觉得有点迷茫，不过到最后发现，这种情况其实很好解决。

一、前言实习是大学生活中不可或缺的一部分，它不仅能让我们将所学知识运用到实践中，还能让我们更好地了解社会、认识自我。

然而，在这个充满挑战与机遇的时代，我经过深思熟虑，决定自愿放弃实习。

以下是我自愿放弃实习的原因及反思。

二、原因1.个人兴趣与职业规划不符在实习过程中，我发现自己的兴趣与实习岗位并不相符。

虽然我深知实习的重要性，但为了追求自己真正热爱的事业，我决定放弃实习，将更多的时间和精力投入到自己感兴趣的专业领域。

2.家庭原因在实习期间，我需要兼顾家庭和学业，而家庭对我有着更高的期望。

为了更好地照顾家庭，我决定放弃实习，将更多的时间投入到家庭生活中。

3.身体状况实习期间，我因长时间工作，身体状况逐渐恶化。

为了自己的健康，我决定放弃实习，调整作息，积极锻炼，提高自己的身体素质。

4.实习效果不佳实习期间，我发现实习单位的工作环境、待遇等方面并不理想，且实习效果不佳。

为了不浪费自己的时间和精力，我决定放弃实习，寻找更适合自己发展的机会。

三、反思1.认识实习的重要性通过这次实习经历，我深刻认识到实习在大学生活中的重要性。

实习不仅能让我们将所学知识运用到实践中，还能让我们更好地了解社会、认识自我。

在今后的学习和工作中，我会更加珍惜实习机会，努力提升自己的实践能力。

2.明确自己的职业规划在实习过程中，我发现自己对某些领域的热情并不高，这使我更加明确了自身的职业规划。

在今后的学习和工作中，我会根据自己的兴趣和优势，有针对性地提升自己的能力，为实现自己的职业目标而努力。

3.学会调整心态面对放弃实习的决定，我曾有过犹豫和焦虑。

但在与家人、朋友沟通后，我逐渐调整了自己的心态，明白了人生路上总会有取舍。

在今后的日子里，我会学会调整心态，勇敢面对生活中的挑战。

4.珍惜与家人、朋友的相处时光实习期间，我因忙碌的工作而忽略了与家人、朋友的相处。

放弃实习后，我将有更多的时间陪伴家人、朋友，珍惜与他们共度的美好时光。

四、结语总之，我自愿放弃实习的决定并非一时冲动，而是经过深思熟虑后的结果。

尊敬的实习指导老师：您好！我是贵校XX专业XX年级的学生，于XX年XX月参加了贵公司举办的实习活动。

在此，我衷心感谢贵公司为我提供了这次宝贵的实习机会。

然而，经过深思熟虑，我决定放弃本次实习，现将原因及具体情况汇报如下，恳请老师谅解。

一、放弃实习的原因1. 家庭原因近期，家中突遇变故，需要我回家照顾家人。

在此期间，我无法全身心投入到实习工作中，担心会影响实习效果，给贵公司带来不便。

为了确保家人能够得到妥善照顾，我不得不做出放弃实习的决定。

2. 个人发展规划在实习期间，我逐渐认识到自己对于XX专业的兴趣和热情。

然而，经过与家人、朋友的交流，我意识到自己的发展方向可能与实习岗位有所偏差。

为了更好地规划自己的未来，我认为暂时放弃实习，专注于提升自己的专业技能，更有利于我实现个人目标。

3. 实习岗位与预期不符在实习过程中，我了解到自己所在岗位的实际工作内容与预期存在一定差距。

这使我产生了焦虑情绪，担心无法胜任工作，给贵公司带来负面影响。

综合考虑，我认为放弃实习，选择更适合自己发展的道路，是更为明智的选择。

二、具体情况说明1. 实习期间的工作表现在实习期间，我严格遵守公司规章制度，认真完成领导交办的各项任务。

通过与同事的交流与合作，我掌握了XX岗位的基本技能，对行业有了更深入的了解。

在此过程中，我努力提升自己的综合素质，为今后的发展奠定了基础。

2. 与同事、领导的相处在实习期间，我积极与同事、领导沟通交流，虚心请教，得到了他们的关心与帮助。

我们共同完成了多项工作任务，建立了良好的工作关系。

然而，鉴于上述原因，我决定放弃实习，希望各位同事和领导能够理解。

三、后续打算1. 专注于专业技能提升放弃实习后，我将全身心投入到学习、实践中，努力提升自己的专业技能。

在掌握XX岗位所需技能的同时，关注行业动态，为今后的发展做好准备。

2. 积极寻找新的实习机会在实习期间，我积累了一定的职场经验，这将为我寻找新的实习机会提供帮助。

尊敬的实习单位领导：您好！首先，我要感谢贵单位给予我这次宝贵的实习机会，以及在此期间对我的关心和帮助。

在这里，我学到了很多专业知识，锻炼了自己的实践能力，也积累了宝贵的工作经验。

然而，由于个人原因，我决定提出退出实习的申请。

在此，我深感抱歉，给贵单位带来的不便，敬请谅解。

回顾实习期间，我深知自己分别在以下几个方面取得了进步：1. 专业技能方面：在实习过程中，我认真学习了贵单位的相关业务知识，积极参与各项工作，逐渐掌握了业务操作流程。

通过实践，我对所学专业有了更深入的了解，提高了自己的专业素养。

2. 团队合作方面：在实习期间，我与同事们保持了良好的沟通和协作关系，共同完成各项工作任务。

我学会了倾听、理解他人，提高了自己的团队协作能力。

3. 解决问题能力方面：在面对工作中遇到的困难和挑战时，我积极寻求解决方案，不断调整自己的心态和方法。

在解决问题过程中，我学会了独立思考、分析问题，提高了自己的应变能力。

4. 自我管理方面：实习期间，我严格要求自己，遵守单位规章制度，合理安排工作和生活。

通过实习，我学会了如何管理自己的时间和情绪，提高了自己的自律性。

然而，在实习过程中，我也意识到自己存在以下不足：1. 业务知识不够扎实：虽然我在实习过程中努力学习，但与实际工作需求相比，我的业务知识还有一定差距。

在今后的工作中，我将不断加强学习，提高自己的业务水平。

2. 工作经验不足：作为一名实习生，我在工作经验方面相对欠缺。

在今后的工作中，我将多向有经验的同事请教，积累更多的工作经验。

3. 沟通能力有待提高：在实习期间，我发现自己在与部分同事沟通时，表达不够清晰，容易产生误解。

在今后的工作中，我将注重锻炼自己的沟通能力，提高表达效果。

再次，我要感谢贵单位对我的培养和关心，让我在实习期间收获了宝贵的人生经历。

虽然我即将离开实习岗位，但我将继续努力，将所学知识运用到今后的工作中，为我国的发展贡献自己的力量。

最后，请领导对我的实习表现给予批评指正，并祝贵单位工作顺利、事业蒸蒸日上！此致敬礼！实习生：（姓名）（年月日）。

尊敬的实习导师/部门负责人：您好！我在此郑重地提出放弃本次实习申请的请求。

这个决定对我来说并不容易，但我相信在此时此刻这是一个明智的选择。

以下是我放弃实习申请的原因，希望能够得到您的理解和谅解。

首先，我必须承认，在申请实习的过程中，我对实习岗位的理解和自身的能力评估可能存在一定的偏差。

我深知实习是一个宝贵的锻炼机会，能够将所学知识运用到实际工作中，提高自己的综合素质。

然而，在深入了解实习岗位的要求后，我意识到自己在专业技能和实际操作方面还存在很多不足。

我担心自己无法胜任工作，给贵公司带来困扰，也影响自己的学习进步。

在这种情况下，我认为放弃实习申请是对自己和贵公司负责的选择。

其次，我在实习期间面临很大的时间压力。

实习期间，我需要完成学校布置的各项任务，包括课程学习、论文撰写等。

我担心实习工作会占用我太多的时间，导致我在学业上无法取得满意的成绩。

此外，我还计划参加一些证书考试，以提升自己的竞争力。

在权衡利弊后，我认为应该将主要精力投入到学业和证书考试上，以确保自己能够更好地为未来就业做好准备。

最后，我希望能够为自己的未来发展留有更多的可能性。

实习是一种尝试，通过实习，我可能会发现自己不喜欢或者不适合这个行业。

虽然这是一个宝贵的教训，但我认为在大学阶段，我应该多尝试不同的事物，找到真正适合自己的发展方向。

放弃这次实习申请，让我能够有更多的时间和机会去探索其他领域，为自己的未来职业生涯做出更明智的规划。

我对此次实习申请的放弃深感遗憾，同时也对给您和贵公司带来的麻烦表示诚挚的歉意。

我相信，在未来的日子里，我会不断努力，提升自己的能力，为社会作出更大的贡献。

请您谅解我的决定，并给予我宝贵的意见和建议。

再次感谢您在申请实习过程中给予我的帮助和支持。

祝您工作顺利，身体健康！此致敬礼！[您的名字][日期]。