第十四章心理咨询与治疗

心理咨询与治疗技巧心理咨询和治疗是帮助人们解决心理问题和障碍的重要手段。

在心理咨询和治疗过程中，咨询师和治疗师需要掌握一定的技巧和方法，以更好地帮助求助者。

本文将介绍一些心理咨询与治疗技巧，帮助读者更好地了解和掌握这些方法，从而更好地帮助自己或他人。

一、倾听技巧倾听是心理咨询和治疗中最基本的技巧之一。

咨询师和治疗师需要认真倾听求助者的叙述和感受，了解他们的心理问题和障碍，以及他们的情感和思维过程。

在倾听过程中，咨询师和治疗师需要保持耐心、专注和尊重，不要打断求助者的叙述，也不要过早给出建议或意见。

只有通过倾听，才能更好地了解求助者的内心世界，找到问题的根源，从而提出更好的解决方案。

二、共情技巧共情是指咨询师和治疗师需要站在求助者的角度，理解他们的情感和思维过程，从而更好地理解他们的内心世界。

在心理咨询和治疗过程中，共情是非常重要的技巧之一。

咨询师和治疗师需要与求助者建立情感联系，了解他们的感受和需要，并尽可能提供情感上的支持和安慰。

只有通过共情，才能更好地了解求助者的内心世界，找到问题的根源，并给予更好的帮助和支持。

三、沟通技巧沟通是心理咨询和治疗的核心技巧之一。

咨询师和治疗师需要与求助者建立良好的沟通关系，以便更好地了解他们的内心世界和问题。

在沟通过程中，咨询师和治疗师需要保持坦诚、清晰和积极的态度，并尽可能使用简单易懂的语言和表达方式。

同时，咨询师和治疗师也需要给予求助者足够的时间和空间来表达自己的感受和想法，并给予适当的反馈和支持。

四、应对情绪技巧情绪是心理咨询和治疗过程中最常见的障碍之一。

咨询师和治疗师需要掌握应对情绪的技巧，以便更好地帮助求助者处理情绪问题。

这些技巧包括：情绪识别、情绪表达、情绪调节和情绪管理。

咨询师和治疗师需要与求助者一起探索和理解他们的情绪，并提供适当的支持和安慰。

同时，咨询师和治疗师也需要教授求助者一些自我调节和自我管理情绪的方法，帮助他们更好地应对情绪问题。

五、制定个性化方案技巧每个求助者的心理问题和障碍都是不同的，因此咨询师和治疗师需要针对每个求助者的具体情况制定个性化的方案。

心理咨询与心理治疗概论第一节基本概念心理咨询与心理治疗的认知的误区心理咨询与心理治疗的人是神经不正常的见不得人的。

心理咨询与心理治疗就是聊天谈心或做思想工作。

心理咨询与心理治疗是灵丹妙药，只要一次就能解决所有问题。

从事心理咨询与心理治疗的人一定要会吹牛。

心理咨询与心理治疗就是医生要努力的给我解决问题，我等着就可以好了。

心理咨询与心理治疗就像看相算命或者巫师一样。

一、心理咨询的概念和特征心理咨询（（Psychological Counseling））或咨询心理学（Counseling Psychology），香港和台湾地区称之为心理辅导或谘商心理学，心理咨询是心理学的一个分支，是咨询者（counselor）运用心理学的理论与方法，对来访者（client）或求助者（counselee）在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

这是一个过程，常常需要多次。

在这个过程中，咨询者和来访者建立一种能够给予来访者一种安全感的关系，使他可以开放自己，正视自己过去曾经否定的经验，然后再把那些经验融入已经改变了的自己（罗杰斯1942）。

主要对象是正常人，着重处理的是人的正常需要和出现的问题。

在美国出版的国际心理学联合会编辑的《心理学百科全书》（1984年）肯定了心理咨询的两种定义模式，即教育模式和发展模式。

该书认为，“咨询心理学始终遵循着教育的而不是临床的或治疗的或医学的模式。

车文博主编《心理咨询大百科全书》（2001）：心理咨询是心理咨询者通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮助他们解决各种心理困惑和心理障碍，以便他们更好地成长，提高适应能力，增进身心健康。

心理咨询的特征是一种有目的和任务、特定操作过程和手段的职业行为，解决咨询对象心理方面存在的问题。

强调咨访双方是一种特殊的人际关系。

心理咨询不是安慰同情或者帮助做出选择的过程，也不是交朋友，是一种学习和成长的过程。

二、心理治疗的概念与特征心理治疗在英文中有时被称之为“心理治疗”（psychotherapy），有时被称之为“治疗”（therapy）。

心理咨询与治疗重点一.名词解释心理防御机制：潜意识中本我的欲望与现实或超我有冲突时出现焦虑，自我的重要任务之一是对付那些引起焦虑的威胁或危险，而它是运用防御机制来控制本我的欲望和冲动，从而减轻焦虑。

精神分析理论：注重问题的过去，认为心理问题是由压抑在无意识中的幼儿期的精神创伤和痛苦体验造成的，幼儿期未能解决的压抑在无意识中的欲望是问题的根源，会在人生其他阶段以心理症状的形式表现出来，分析来访者幼年经历，找到原因，通过顿悟，使来访者心理发生改变。

意识：是个体心理活动的外显部分，是我们在清醒状态下能够觉察到的各种有目的的心理活动部分。

前意识：是界于意识和潜意识之间的部分，平时不为人所知，但集中注意或提醒可以进入意识，是可以招回到意识中的那部分经验和记忆。

潜意识（或无意识）：是被压抑到意识下面的、无法从记忆中招回的部分，但通过分析可以被揭示出来的，它们通常是被社会的风俗习惯、道德、法律所禁止的内容，包括个人原始的冲动和与本能有关的欲望等。

整体性问题：第一个方面是人的整体性属性，人的身体和精神构成了一个相互依赖的不可分割的整体。

这意味着人是统一的、完整的。

第二个方面是人与环境构成了人—环境的统一体，也就是人和环境是相互依赖的。

格式塔治疗是整体性的，关注的是构成整体的部分之间的区别与联系，而不是关注彼此孤立的部分。

个体的行为不是由外部或内部因素所决定的，个体是作为一个整体发挥功能，做出选择的。

无条件积极关注：是指不带价值判断地表达对人的基本尊重，接纳人有权产生自己的感受，对当事人的接纳与关怀是无条件的。

由此创造一种有利于当事人转变自我概念的气氛，无论当事人当时的感受如何，治疗师都应予以理解，甚至是珍视。

靶行为：对患者自身心理，生理和环境进行分析，需要改进的问题行为中的具体目标。

厌恶治疗：是一种通过轻微的惩罚来消除适应不良行为的治疗方法。

当某种适应不良行为即将出现或正在出现时，当即给予一定程度的痛苦刺激，如电刺激、针刺、或催吐；经反复实施，适应不良行为与厌恶体验建立条件联系，从而消除目标行为。

06级卷1咨询师不给予来访者任何思路限制或指引的联想。

在觉醒状态下，身心放松、随意思、想, 把想到的念头立即毫无保留地说出来。

2、什么是精神交互作用？（2.5分）因某种感觉，偶尔引起对它的注意集屮和指向，那么，这种感觉就会变得敏锐起來，而 这一敏锐的感觉乂会越來越吸引注意进一步固定于它。

这样一來，感觉与注意彼此促进，交 互作用，致使该感觉越发强大起来。

四、简答题（30分）1、 心理咨询的基本特征是什么？ （4分，一个要点1分）（1 ）心理咨询是一种助人的服务活动；（2）心理咨询具有心理性；（3 ）心理咨询的冃 的是助人自助；（4 ）心理咨询强调特殊的咨访关系。

2、 心理治疗与心理咨询最主要的区别是什么？ （4分，一个要点2分）（1）心理咨询的来访者多为止常人；心理治疗的对象是心理界常的病人。

（2）咨询解决的 是现实心理问题，涉及意识问题；心理治疗更多解决的是无意识的问题。

3、 來访者应具备的基本条件是什么？ （6分，一个要点1分）（1 ）具有一定的智力基础；（2）内容合适；（3）人格基木健全；（4）动机合理；（5） 有交流能力；（6 ）对咨询有一定信任度。

4、 心理咨询师的应具备的人格特征有哪些？（5分，一个耍点1分）（1 ）心理反应敏感；（2 ）善于倾听；（3 ）相信人具有成长的町能；（4 ）愿意并容忍 暧昧不明的状态；（5 ）心理相对健康。

5、 粕神分析的两个基本假设是什么？ （2分，一个要点1分）（1 ）每一个心理事件的产生，都是先前的事件所决定。

（2 ）我们内心所经历的大多 是我们所不知道的潜意识的活动。

6、 人本主义咨询的咨询具体目标有哪些？ （4分，一个要点1分）（1） 对经验开放，抛掉自己的假面具，面对真实的现实，不加歪|11|地对待自己的白我世界;（2） 信任自己、相信自己的能力；（3）能够形成自身内在的评价标准；（4）自愿把自己 看做是一个发展的过程，咨询愿望能贯穿于咨询过程Z 中。

心理咨询与心理治疗流程分析心理咨询和心理治疗是一种广泛应用于帮助个体克服心理困扰和提升心理健康的方法。

在这篇文章中，我们将会分析心理咨询与心理治疗的流程，并探讨其在帮助个体解决心理问题方面的作用。

一、初次咨询心理咨询的第一步通常是初次咨询。

在初次咨询中，心理咨询师与个体建立联系，并开始了解个体的背景和当前问题。

个体可以通过口述的方式表达其内心感受和困扰，而心理咨询师则会倾听并提供支持和理解。

初次咨询的目的在于建立信任关系，并为接下来的治疗过程提供基础。

在这个阶段，心理咨询师通常会收集个体的个人信息，如家庭背景、教育经历和社交关系等，并与个体一同明确问题的性质和治疗目标。

二、评估和诊断心理咨询中的评估和诊断阶段是为了更深入了解个体的问题，并确定适当的治疗方法。

在这个阶段，心理咨询师使用各种评估工具和技术，如面谈、问卷调查和心理测试等，来收集更详细的信息。

通过评估和诊断，心理咨询师可以确定个体的心理健康状况，并辨别出潜在的心理问题。

这有助于为个体制定个性化的治疗计划，并确保治疗过程的有效性和可行性。

三、制定治疗计划制定治疗计划是心理咨询和心理治疗流程中的重要一步。

在这个阶段，心理咨询师与个体一同讨论和制定具体的治疗目标，并确定适合的治疗方法和技术。

治疗计划的制定应基于个体的需求和问题的特点。

例如，如果个体面临焦虑症的挑战，治疗计划可能包括认知行为疗法和心理放松技巧的使用。

而对于抑郁症患者，治疗计划可能更侧重于心理支持和情绪调节技巧的训练。

治疗计划的目标是帮助个体发展健康的应对机制，并掌握应对问题的技能。

通过与心理咨询师合作，个体可以学习有效地应对心理困扰，并逐步恢复并提升心理健康。

四、治疗过程治疗过程是心理咨询和心理治疗的核心阶段。

在治疗过程中，心理咨询师与个体进行一对一的交流，使用适当的技术和方法来促进个体的自我认识和改变。

心理治疗的过程可能采用不同的方法和技术，比如认知行为疗法、解决问题疗法和心理动力学疗法等。