浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用

谈高校羽毛球教学中的多球训练
多球训练是指通过多个球员或机器不断投送球，让学生连续用一种或几种技术动作接
连击球的技术训练方式。

多球训练是高效、有效的训练方式，不仅能提高球员的击球速度、技术水平，还能在保证球员身体素质不被过度消耗的同时，提高球员对比赛的适应性和抗
压性。

在高校羽毛球教学中，多球训练的好处很多。

首先，多球训练能够有效地提高学生的
技术水平。

多个球员或机器不断投送球，能够让学生在短时间内接触到更多的球，并利用
多种技术动作不断击球，从而极大地提高学生的技术水平。

其次，多球训练能够帮助学生
树立正确的技术理念。

在多球训练中，每位学生都需要高度集中注意力，在为接下来的球
作准备时，必须在短时间内决定出正确的技术动作，提高了学生的技术意识，培养了投入、认真、细心等品质。

最后，多球训练能够提高学生的身体素质。

通过多次反复击球，不仅
能够让学生的身体得到训练，还可以提高学生的反应速度、灵活性和耐力等身体素质。

多球训练的实施需要教练和学生共同的配合和努力。

一方面，教练应该根据每个学生
的技术水平和特点，制定不同的训练计划和目标，以便让学生在短时间内获得最大的训练
收益。

另一方面，学生也应该认真配合，吸收教练的指导和训练内容，并不断调整自己的
动作和姿势，以达到最佳的训练效果。

综上所述，多球训练是高校羽毛球教学中一项非常重要的训练方式。

学生在多球训练
中不仅能够提高技术水平，树立正确的技术理念，还能够提高身体素质和比赛适应性。

在
实施多球训练的过程中，教练和学生应该共同努力，以达到最佳的训练效果。

一
（ ） １ 羽毛 球多球 训练在教学 训练 中的科 学性 。羽毛球运动 具有 速度快 、狠 、落点准 、变化 多的特点 ，对学生手上技 术动作与步法非
经过 多球 训练 的学生 比单球训练 的学 生在 同一位置 击打更 多次数 的 球 ， 以使 学生对 于球 落点的控 制更为准确。 可 （ 多球训练 的强度要 大 ，对培养 学生身体素质有 重要作用 。 ３） 羽毛球运 动的连 续性较强 ，很容 易出现 多拍 的现 象 ， 甚至处 于缺 氧状 态 。要提 高缺氧时的工作能力 ，必须采用一种结合羽毛球动作节奏 ， 即把技术 动作的规范性和连贯性揉和在一起 的训练方 法 ， 多球 训练 而 正是适合这 种要求 的较理想的方法 。同时 ，对于培 养大学生 的意 志品 质， 形成 正确的心理定向 ，提高这种心血管及 呼吸 系统 的机 能有 着不
高校 的羽毛球 选项课学时较短 ，往 往使 多数同学难 以掌握技 术动 作 ， 而正确 的技 术动作又是羽毛球运 动的基础 。如果基础不牢 ，运动水平 提高就会很慢 ，势必对学生 的学 习兴趣 造成沉重的打击 。甚 至会 影响 学生对 羽毛球这项运动，成了教 师需要思考的一个 问题 。本 文认 为 ，多球训练 法在 高校羽毛球选项课 中具有一定 的重要 作用。
３ 羽毛球 多球训练在 教学训练中的科学性和有效性
数更多 ，使人兴 奋性 更高 ，比单球练习容易建立起更加巩 固的动力定
型。
（ ）多球训 练 可以 使学 生更容 易控制 击球 落点 。在 多球 训练 ２ 中，学生需要连续 不断地移动步法击球 ，由慢速度供球逐渐加快供球 速度 的情况下 ，快 速或 大力击球 ，其密度大 、强度也 大，而单球一对 的训练手段 因来球的速度较慢 、较平稳 ，运动 员有充分 时间击球 ， 更为关键 的是落 点不稳 （ 对初学者或技 一 的学生而言 ），因此 ， 般

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用羽毛球是一项较为复杂的运动项目，需要运动员良好的身体素质以及技战术能力。

在羽毛球教学中，多球训练是一项非常重要的训练方式。

本文将就羽毛球教学中的多球训练的作用进行浅析。

1. 提高反应能力羽毛球多球训练的一个重要目的是提高运动员的反应能力。

在多球训练中，教练可以随机发球，让运动员及时做出反应，从而加强运动员的反应速度。

集中训练还可以让运动员更好地适应斜线、纵向和横向等击球方向，提高运动员的反应能力，提升比赛中的表现。

2. 增强心肺功能羽毛球多球训练也是一种很好的有氧运动。

多球训练通过快速的移动和高强度的击球可有效地增强运动员的心肺功能。

教练可以让运动员在不断的跑动和发力中练习技术动作，将技术和身体素质相结合。

3. 提高技术水平在羽毛球多球训练中，教练可以通过不断的重复训练定位、节奏、攻防、反应等技能，从而提高运动员的技术水平。

多球训练有助于训练运动员的协调能力和手脚配合。

此外，教练可以通过设置不同的练习难度，逐步提高运动员的技术水平。

4. 增强耐力能力多球训练是一项高强度的有氧运动，可以有效地增强运动员的耐力能力。

在实际比赛中，耐力是羽毛球运动员取得胜利的重要因素之一。

通过多球训练，运动员可以增强身体素质和耐力，提升比赛中的耐力表现。

5. 提高专注力和配合能力综上所述，羽毛球教学中多球训练是一个非常重要的训练方式。

多球训练可以提高反应能力、增强心肺功能、提高技术水平、增强耐力能力、提高专注力和配合能力。

不仅能训练竞技场上的技能水平，更可以锻炼身体素质和综合素质。

建议教练和运动员们多加利用羽毛球多球训练，提高竞技能力和健康水平。

部的学生和吉林大学羽毛球选修课 学生 进行 研究 。结果表 明 ，羽毛球多球训 练 ，不仅能提高学生 的身 体素质 ，而且也能提高学生 的羽毛球运 动技术 ，同时对培养学生 的意志品质 有 良好的效果 。
【 关键词］羽毛球；多球训练；心率
【 中图分 类号］Ｃ４ ．７ ８ ［ 文献标识码］Ａ 【 文章编号 ］１ ８ ７ｘ２ １）４ ００ — ３ ０ —１８ （００ｏ — １１ ０ ０
第２ ９卷第 ４期
Ｖ０ ．９ Ｎｏ ４ １２ ．
长 春师 范学 院学报 （ 自然科学 版 ）
Ｊｕ ａ ｏ Ｃ ａ ｈｎＮ ｍ ａ Ｕ ｉ ￣ｔ（ ａ ｒ ｅａ ） ｏｒ ｌ ｆ ｈ￣ｅｕ ｏ ａ ｎｖ ｙ Ｎ ｔ ａ ８ｉ￣ ｎ ｌ ｅ ｕｌ ｅ
２１ 年 ８ ００ 月 ＡＩ ２ １ 源自． ０ ０李 志音 １ ８
正手后场 吊球
１ ２
正手网前 挑球
１ ５
反手 网前挑球
１ ６
崔普义
宋 枫
１ ５
１ ６
１ ６
ｌ ６
１ ２
ｌ ２
１ ５
１ ３
李鹏 坤
１ ５
１ ２
ｌ ３
１ ２
表 ３ 实验组与对照组各项 指标成绩 的比较
实验组 正手后场高远球 ２ ±０８６ ４ ．１
在羽 毛球 运动 中 ，多球 训 练是 学生 在训 练 中采 用 的一个 必不 可少 的手段 ，多球训 练 可 以在 固定 的时 间段 内 ，通 过反 复 多次 的挥 拍击 球锻 炼学 生 的反应 速度 和加 大训 练强度 以及 训练 的密度 ，对 建立 正确 技术 动 作 以 及巩固发展专项素质、提高学生的反应能力、磨练学生的意志品质等具有较好的效果 。 １ 研 究对 象与 方法 １１ 研 究 对象 ． 长春医学高等专科学校羽毛球俱乐部学生 ｌ 人 ，吉林大学前卫校区羽毛球选修课学生 １ 人。 １ ２ １２ 研 究 方法 ． １２ １ 专 家访 谈 法 ．． 通过对吉林大学、东北师范大学的专家进行访谈得出在羽毛球训练与教学中 ，多球训练法因其实效性与 实 用性 受到 了教 练 员 与学员 的广 泛采 用 。 １２２ 实 验对 比法 ．． 在 固定 的训练时间段内，教师将基础和领悟能力基本相同的学生分为两组练 习，对照组采用 “ 单球”训 练法 ，实验组采用 “ 多球”训练法 ，在对学生进行相同内容训练的同时 ，分别测试训练前和训练后 的心率 ， 并检验两组学生在训练后对技术动作的掌握程度。实验组采用 “ 一球一击”定点 的多球训练方式供球 ，训练 学生掌握尚未学会的技术动作 ，训练 内容主要包括正手后场吊球 ，正手后场高远球 ，网前反手挑球和网前正 手挑球 ，训练时由定位逐步过度到移动击球；参照组采用 “ 一对一”的常规训练手段 ，训练内容和实验组相 同，正手后场吊球 ，正手后场高远球 ，网前反手挑球和网前正手挑球 ，训练时以单线练习为主。经过相同时 间的学习和训练，教师对两组学生分别进行技术测验 ，即由教练发 ３ 个球 ，要求学生必须把球打到规定 的 ０ 区域内并统计成功率 （ １ 表 ，表 ２ 。 ） １３ 数据处理 ． 利用 统 计学 处理 和显 著性 检 验 。 ２ 结果 与分 析 ２ １ 实 验结 果 ． 通过测试结果的对 比我们能够明显看出，实验组 的学生 ，在正手后场吊球 ，正手高远球 ，正手挑球及反 手挑球的成绩都 比参照组 的好 （ ３ ＜ ． ） 表 ，Ｐ ００ 。对照组 的技术动作掌握的 比较规范 ，并且 连续击球 的意识 ５ 较强 ，对球的感觉较好 ，而参照组的数据都不如实验组 ，不但失误多 ， 击球时判断不准 ，而且击球时也不懂 盯住球。另外 ，我们对 ４ 名专业学生进行了一对一 ５ 分钟训练高吊全场控反控训练和 ５ 分钟全场跑动的多球 训练负荷 的比较 ，比较运动后 的心率 ，可以看出 “ 一对一”训练后的心率低于多球训练者的心率 ，可见 ，多

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练是指在羽毛球教学中，使用多个球供学生练习，以提高其技术水平的一种方法。

多球训练是羽毛球教学中非常重要的一环。

会使用多球的教练，可以在短时间内快速提升学生的技术水平，从而达到更快的效果。

1. 提高羽毛球技术多球训练可以让学生在短时间内更快地练习到各种技术，例如正手与反手的击球姿势、意识到击球的轨迹、角度、力度等。

多球训练可以让学生反复地练习同一技术，从而提高其技术水平。

2. 增强身体素质多球训练可以让学生在打球的过程中，不断移动和蹲下，从而增强身体的爆发力和耐力，提高身体素质。

3. 提高球感多球训练可以让学生在短时间内更快地熟练掌握击球的技巧，尤其是对于球感弱的初学者而言，多球训练可以大大提高其纠正球路的敏感度。

多球训练还可以帮助学生在羽毛球比赛中增强心理素质。

通过多球练习，学生能够快速熟悉击球的速度、弧度和角度，并更快地做出反应，从而提高学生的竞技水平，同时在比赛中遇到困难时能够更快地调整自己的心态。

5. 提高教学效率在羽毛球教练多球训练中，教练可以一次性指导多名学生，从而提高了教学效率，并且教练能更快地了解学生的技术水平，以更有针对性的指导其下次练习的内容。

6. 增强趣味性多球训练可以让学生在短时间内尝试多种羽毛球技巧，增强趣味性，让训练变得更有意思。

学生可以采用多种方式，例如在规定的时间内尽可能多地击球，或者定下目标击出特定球轨等，增加学生学习的乐趣，提高学生的学习动力。

总结多球训练在羽毛球教学中，是非常重要的一环。

多球训练的作用不仅可以提高羽毛球技术，同时也可以增强身体素质、心理素质，同时提高教学效率和趣味性。

对于羽毛球爱好者或者专业人员而言，多球训练应该是必须进行的训练方式之一。

谈羽毛球训练中的多球训练闫春明山东现代学院体育组摘要：近些年，羽毛球在国际羽坛上的成就举世瞩目，有着极为广泛的群众基础。

在传统的羽毛球教学背景下，难以满足当前社会对羽毛球人才的需求。

多球训练，是羽毛球训练中较为常见的训练形式，从力度、落脚点等方式对球员进行要求，以便形成自我感觉。

本文主要从羽毛球训练中的多球训练的价值以及羽毛球训练中的多球训练策略，这两方面进行了详细阐述。

关键词：羽毛球；多球训练；价值羽毛球，在国际赛事上占有极为重要的地位，是一种对抗性强、技术要求高的体育运动项目，让运动远在短时间内找到对手的短板并进行攻击，从而取得胜利。

因此，对于羽毛球运动员来说，需要的不仅仅是体力，还有着脑力，对自己所打出的球有着精准的判断，组成连续性攻击，最终获取胜利。

在羽毛球训练中采用多球训练，能够最大程度提升运动远自身的专注力，在长期重复的训练中掌握法力技巧以及力度，实现对羽毛球的控制，达到羽毛球技术和运动员身体素质的提升。

但是，就当前来说，如何发挥羽毛球训练中多球训练的价值，这便是教练员在今后教学中所要思考的。

毕竟，高强度、技术性高得多球训练对运动员的身体、心理素质都是一个不小的挑战。

一、羽毛球训练中的多球训练的价值(一)有利于激发学生兴趣在羽毛球教学中，最终都是要落实到运动员自身的掌握上，教练员的语言通过运动员的训练形成实际的效果。

可以说，多球训练是运动员实现和教练员一种互动的有效方式，通过多频次的多球训练，能够了解自身的情况，快速掌握一些技术要领。

在提升训练效果的同时，便是从侧面激发了运动员的学习兴趣，能够从大量的训练中找到成就感和自信心。

另外，从多球训练的形式来说，包含了所有形式羽毛球运动形式，比方说正手高球、反手挑球等等形式，运动在多球训练中始终处于不断变化之中，并不是简单、枯燥的训练。

手法和技巧的多样性，激发了运动员的训练热情，改变了原本简单、枯燥的训练方式。

(二)有利于培养运动员的意志品质多球训练，是一种综合性的训练，对运动员的素质要求是相当高的，包含了步法、技术等等，对运动员能力的提升是相当有利的。

关于中小学生羽毛球课堂教学中多球训练法的重要性［内容提要］羽毛球运动是一项技术动作复杂、训练周期较长的运动，随着我国羽毛球队在国际比赛上的出色表现，近年来羽毛球运动在很多地方都得到了良好的开展。

青少年羽毛球训练也得到了越来越多的重视，如何在较短的时间内迅速提高竞技水平，既能完成比赛的任务，又不至于过快的拔苗助长，并且为青少年选手长远、可持续地发展打好基础，是担任教练员必须解决的问题。

本人通过这几年的带队结合其他教练员的经验得出：多球训练法对于青少年羽毛球训练起着至关重要的角色。

［关键词］青少年、羽毛球、多球、训练方法羽毛球运动是隔网相对的对抗性项目,其特点是对抗双方在各自的区域运用球拍将羽毛球击向对方有效的区域内。

合理有效的训练方法对于青少年羽毛球技术能力的提高有着很大作用。

本文将针对多球训练的作用、多球训练的应用、多球训练的组合方法三方面通过对比实验的方法进行分析探究。

（一）多球训练的作用多球训练在平时羽毛球训练过程中有着至关重要的作用，通过多球训练有利于提高队员各方面的能力水平，对两组参加实验的队员进行测试，根据计划分别对两组进行为期2周的训练，最后再进行测试分析。

根据实验结果得出以下结论：1.多球训练有利于队员速度以及体能提高。

对两组队员进行身体素质测试，每人考核两项内容，每组进行统计平均结果：表1实验前实验组与对照组身体素质统计组别人数往返跑摸边线（5次）/秒跳绳（1分钟）/个实验组917.0294对照组917.6595进过为期2周的不同训练方法的练习，进行测试得出结果如下表：表2实验后实验组与对照组身体素质统计组别人数往返跑摸边线（5次）/秒跳绳（1分钟）/个实验组915.12140对照组916.44107通过以上两表对比可以看出，实验组经过2周多球训练后，在速度，耐力体能等方面远远好于对照组队员进行传统训练的效果，初步可以得出羽毛球多球训练有利于青少年羽毛球队员速度、体能的方面的提高。

多球练习法对提升羽毛球专项技术的效果探究
多球练习法，顾名思义是指运用多个球让运动员进行反复练习。

相较于传统的击球练
习方法，多球练习法更能够让运动员快速进步。

这是因为多球练习法可以增加每个击球动
作的重复次数，强化肌肉记忆，提高运动员的技术水平。

同时，多球练习法还可以提高运
动员的反应速度和身体协调性，增强运动员的赛场适应能力。

多球练习法的实施需要在专业教练指导下进行，确保每个击球动作的正确性。

在训练中，教练会调整球的数量和频率，慢慢提高运动员的难度，不断挑战运动员，让其不断进步。

在提升羽毛球专项技术方面，多球练习法的效果明显。

以杀球技术为例，多球练习法
可以让运动员反复练习杀球，提高杀球的精准度和速度。

同时，多球练习法也可以帮助运
动员提高挑球和扣球技术。

通过反复练习，运动员可以更好地掌握击球的技巧和节奏，从
而提高技术水平。

除了提高专项技术，多球练习法对身体素质的提升也有很大帮助。

在多球练习中，运
动员需要不断挥拍，快速走动，增强了运动员的体能和耐力，加快了心肺功能的恢复。

总的来说，多球练习法是一种高效而且实用的羽毛球训练方法。

但要注意的是，多球
练习法需要教练的指导和监督，以确保运动员动作的正确性和训练效果的最大化。

此外，
多球练习法也需要不断挑战运动员，调整难度，以让运动员始终保持进步的动力和状态。

最后，多球练习法只是羽毛球训练方法的一种，选择恰当的训练方法也一样重要。

针
对自己的技术特点和不足，合理地选择和使用训练方法，才能有效地提升羽毛球技术水平。

宣
Ｎｏ ． １ ０ ＴＩ ＭＥ ＥＤＵＣ ＡＴＩ ＯＮ Ｏｃ ｔ ｏｂｅ ｒ
解 析 羽毛球教 学 中开步， 也推动 着羽毛球运 动项 目的不断发展 ， 受到各个 国家和人 民的热爱和追捧 ， 同时也成 为高校 学生体 育课 程 中的一项基础课程 。和其他运动项 目的学 习难 易程度 进行对 比， 羽毛球学 习相对 来说 比较 简单 ， 本 文主要从 实际 出发 ， 研 究羽
—
球 的教学质量 。除此之外 ， 因为多球训练包含 了各 种速度和步伐 的训 练 内容 ， 能有效地提 高学生 的应变 能力 ， 在 持续的力量训 练 和耐力训练 中强化 了学生 的综合能力 ， 为开展下个课 程的羽毛球 训练做好充分 的准备 。 ２ ． ３ 多球训练能提高学生对球落点 的准确判断能力 羽毛球多球训 练的过程涉及 了学生之 间相互 击球训练 的内 容， 这个环 节要求学生将 球都击在特定 的区域 ， 以增｝ Ｊ ｌ ｝ Ｊ ｌ ｌ 练 的趣 味性 ， 以这种高强度和重复的训练来提高学生的身体素质和实际 的技术水平 。根据学生技术水平 的差异来制定不 同的训练方案 ， 对于有一定 羽毛球基础 的学生 ， 将训练的重点放在技术的熟练和 击球技 巧上面 ， 配合相应 的羽毛球战术和团队训练来提高学生综 合实力。速度训 练中追求快并确保击球 的准确性 ， 灵活地处理实 战中的各 种突发情 况 ， 在训练 内容上则需要针对性的训练 内容来 进行 ， 以严格 的时间控制和小组形式展 开 内容 的训 练。例如 ， 设 定每组跑动 的时 间在 ２ ０ 秒 左右 ， 稍事休息再进 行另一轮 的训练 ， 每次循环 ８ 组 后再更换 训练 的内容 。整个 训练过程 中都是 高强 度的运动量 ， 在培养各项技术方面上都起到 了一定的作用。 ２ ． ４ 多球训练 能有效地 丰富学生 的羽毛球实战技巧 羽毛球的技巧需要 在非 常多的实 战中总结 和学 习 ， 而羽毛球 中的多球训 练则有效地实 现了这个 目的。多球训练 中的反 复练 习击 球环节能培养 学生对 羽毛球运动 的感觉 ， 同时提供了各种技 术运 用的机会 以促进在 实际训练 中不 断地 总结 和学 习 ， 对其中存 在的不足和失 败的经过进行仔 细的分析 和研究 ， 为掌握技术性的 经验作 出贡献 。尤其是多球训 练和不定点 的训练方式更 能培养 学员的实战应 变能力和思维 反应 意识 ， 通过较短的时间即可大幅 度提高学员的实际应战水平 。需要特别 注意的是 ， 双打训练的程 序能有效 地结 合一 般训 练来 全面挑 战学 员的实 际技术水平 ， 进而 促进 学生羽毛球综 合实战技术 的提升。

羽毛球毕业论文关于羽毛球训练中的多球训练探讨羽毛球毕业论文关于羽毛球训练中的多球训练探讨导言：羽毛球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以提高人的身体素质，还可以培养团队合作和竞争意识。

在羽毛球训练过程中，多球训练被广泛应用。

本文将深入探讨多球训练在羽毛球训练中的重要性和有效性。

一、多球训练的定义多球训练是指在羽毛球训练中，运动员需要同时应对多个球的训练方式。

这种训练可以模拟实际比赛中的情况，提高运动员对球的处理能力和反应速度。

二、多球训练的目的和意义1. 提高技术水平多球训练可以让运动员在短时间内接触到更多的球，进一步练习和巩固基本技术动作。

通过大量的重复训练，能够提高运动员的技术水平和动作的准确性，增强球感和手眼协调能力。

2. 强化比赛实战能力多球训练能够让运动员适应比赛中的紧张氛围和快节奏。

在实际比赛中，运动员需要在有限的时间内做出正确的决策，高效地应对对手的球，多球训练可以提高运动员的应变能力和反应速度。

3. 培养团队合作精神多球训练通常需要多个运动员进行配合，他们需要在短时间内进行默契的传接球操作。

这种训练可以增强团队成员间的配合能力和信任度，培养团队合作精神。

三、多球训练的具体方法1. 手到控制球手到控制球是一种常见的多球训练方法。

运动员需要站在网前，教练或者队友手持球拍向其投掷球。

运动员需要准确地控制球的方向和力度，同时做好击球的准备。

2. 地面控制球地面控制球是一种锻炼反应速度和控制球的方法。

运动员需要站在球场中央，教练或者队友随机将球拍在地面上，运动员需要迅速移动并准确地控制球。

3. 区域对抗训练区域对抗训练是一种模拟比赛场景的多球训练。

运动员被分成两个小组，分别站在不同的区域。

教练或者队友向两个区域投掷球，运动员需要迅速回击并将球送回对方区域。

四、多球训练的注意事项1. 防止过度训练多球训练需要一定的体能和耐力，但也要避免过度训练带来的伤害。

运动员和教练需要合理安排训练次数和强度，给予适当的休息时间。

2019年(第9卷)第32期运动训练学DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.32.056浅析羽毛球教学中的多球训练的作用①鲁莺(河海大学体育系 江苏南京 210000)摘 要：在羽毛球教学训练中，多球训练法是一种有效的训练手段，多球训练法有利于初学者的动作定型，同时还可以更好地让学生掌握羽毛球的落球点，在羽毛球教学中教练员采用多球训练法不仅可以提升学生的专业技能，还可以有效地提高学生的身体素质、实战能力、反应能力和综合素质能力，由此看出多球训练法不仅是一种新颖的教学手段，而且具备实用价值。

本文主要阐述了羽毛球教学中多球训练法的主要形式和多球训练法在羽毛球教学中的具体作用，希望可以给相关工作者带来实质性的帮助。

关键词：羽毛球教学 多球训练 作用中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2019)11(b)-0056-02Abstract: In badminton teaching and training, multi-ball training method is an effective training method. Multi-ball training method is conducive to beginners 'movement stereotypes, and at the same time, students can better master the ball point of badminton. In badminton teaching, coaches using multi-ball training can not only improve students 'professional skills, but also effectively improve students' physical quality, actual combat ability, response ability and comprehensive quality ability. It is shown that multi-ball training method is not only a novel teaching method but also has practical value. This article mainly expounds the main form of multi-ball training method in badminton teaching and the specific role of multi-ball training method in badminton teaching, hoping to bring substantive help to relevant workers.Key Words: Badminton teaching; Multi-ball training; Effect①作者简介：鲁莺（1978，12—），女，汉族，湖北黄梅人，硕士，讲师，研究方向：运动训练学、体育教育学。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练可以帮助学员提高技术水平。

在羽毛球的教学过程中，常常需要学员们进行各种各样的技术练习，比如发球、接发球、截击、挥拍等。

而多球训练可以通过不间断、连续的球的传递，帮助学员们熟练掌握各种技术动作，并提高技术水平。

通过多球训练，学员们可以更加专注地进行技术练习，不受打球者数量和频率的限制，从而更好地掌握羽毛球技术，提高技战术水平。

多球训练还可以培养学员的团队合作意识。

羽毛球是一项双打运动项目，双方选手需要密切配合才能取得比赛的胜利。

而多球训练就是一个很好的团队合作的训练方式，不仅可以锻炼学员个人的技术，还可以培养学员的团队合作意识。

在多球训练中，学员们需要相互配合，保持球的连续传递，只有相互合作才能完成训练任务，这样可以培养学员们的团队协作精神，帮助他们更好地适应双打比赛的环境。

多球训练还可以帮助学员们更好地掌握比赛节奏和战术技巧。

在羽毛球比赛中，节奏和战术的掌握非常重要，而多球训练正是一个很好的提高比赛节奏和战术技巧的方式。

通过多球训练，学员们可以在高强度、快节奏的训练中提高自己的反应速度和比赛节奏的控制能力，从而更好地适应比赛的环境。

而且，多球训练也可以帮助学员们更加系统地了解各种战术技巧，比如快攻、拉吊、交叉、出位等，从而更好地在比赛中运用这些战术技巧。

多球训练还可以提高学员们的心理素质。

羽毛球是一项既需要技术又需要体能的运动项目，而多球训练可以通过不间断的高强度训练来提高学员们的心理素质。

在多球训练中，学员们需要不间断地进行技术练习、比赛节奏的掌握，需要有较强的意志力和毅力。

通过多球训练，学员们可以逐渐提高自己的心理素质，增强自己的意志力和毅力，更好地面对比赛的压力。

羽毛球教学中的多球训练在提高学员的技术水平、增强体能素质、培养团队合作意识、提高比赛节奏和战术技巧、提高心理素质等方面发挥着非常重要的作用。

教练在进行羽毛球教学时，应充分重视多球训练的重要性，合理安排多球训练的内容和方法，从而更好地提高学员的综合素质，为他们的以后的比赛打下坚实的基础。

多球练习在羽毛球技术教学中的作用作者：李瑞来源：《科教导刊·电子版》2016年第34期摘要随着社会经济的不断发展，体育运动也越来越受到人们的重视，这也推动了羽毛球项目的不断发展，羽毛球运动项目受到了各个国家人民的追捧和热爱，在高校体育训练中羽毛球项目是一项基础的体育训练项目。

羽毛球相对于其他体育项目来说是一项比较简单的运动，本文就是针对多球练习在羽毛球中的作用进行论述。

关键词多球练习羽毛球技术教学0引言在体育运动项目中，羽毛球相对于其他项目虽然比较简单，但是任然需要掌握一定的技巧，在羽毛球运动过程中，掌握一定的运动技巧对于羽毛球训练起着一定的作用。

在羽毛球训练过程中，多球训练是一种非常常见的教学方法，在训练过程中主要是训练反应速度和步伐的分解，从而对学生的训练进行观察。

1羽毛球多球训练的形式多球训练是学校羽毛球中不可缺少的一项训练方法，对于提升学生的战术、战略以及耐力等方面都有很重要的作用。

多球训练的训练方式是非常普遍的。

正进行多球训练时，大多都是按照教练制定好的训练程序进行训练。

训练过程中充分的运用各种战术技能，以各种不同的供求方式、不同的速度来开展实际的羽毛球多球训练，不断变化发球的速度和落脚点，已达到实际的训练效果。

进行羽毛球多球训练过程中设定一系列的训练程序对运动员进行训练，反复的训练是提升技能的最主要方法，在训练过程中一般主要包含四中不同的训练形式：（1）移动击球，与之前的定点击球截然相反，要求球员将球在不同的出发点发到不同的落脚点，来训练球员的应变能力以及实战技术的应用。

（2）在羽毛球训练过程中，最基础的训练方式就是一球一击的训练。

他是由一个负责专门不断的供应球让训练者不断击球的一个过程。

（3）定点击球，所谓定点击球就是要求球员在某个特定的点接球，来培养羽毛球队员的技术。

（4）多球单练，多球单练就是指学员和学员之间相互开展羽毛球练习，直到球落地在继续开展下一回合。

以上四种羽毛球训练形式能够迅速的提升羽毛球运动员的训练质量，能够有效地达到训练的效果。

文献标识码 ：Ａ
文章编号 ：０ ０ ８ ３ （ １）５ ０４ — ２ １０ — １６２ ００ — １ ８ ０ ０
现代羽毛球运动传入 中国已经有近 百年 的历 史了 。传人初 期， 由于众多原 因中国羽毛球运动 的水平 较低 ， 更谈不 上普及 。 新 中国成立 以后 ， 党和政府 的重 视下 ， 在 中国羽毛球运 动有 了很 大 的发展。直至今天 ， 中国羽毛球队在世界羽坛处 于综合实力较 强 的霸 主地位 。普通高校学生对羽毛球选项课具 有强 烈的兴趣 和极高 的热情 ，在 ２ ０ ０ ９年山西大学商务学院 ０ 级学生参 加体 ８ 育选项课的人数调查 中， 选择 羽毛球项 目的学生 ４ ６人次 ， ０ 占被 提供选择 ｌ ７个项 目的首位 ， 达到 ８９ ．％。但 是， 由于羽毛球运动不 仅对技术性要求较强 ， 而且对学生 的身体运 动能 力要 求也较高 ， 再加上普通高校的羽毛球选项课 学时较短 ，往往使多数 同学难
以掌握技术动作 ， 而正确的技术动作 又是羽毛球运动的基础 。那 么基础不牢 ， 运动水平提高就会很慢 ， 势必对学生 的学 习兴趣造 成沉重的打击。甚 至会影 响学生对羽毛球这项运动 的欣赏能力 和终身体育 的行为。于是怎样能够很快地让学生掌握技术动作 ， 成了摆在教师面前 的一项难题。笔者认为 ， 合理的运用 多球训练
Ｆｅｄ ｆｃｎｅ ｍ ｔ ｒ ｒｎ ｉ ｃ ａ ｕ ｉ ｏＳ ｅ Ａ ｅ ｓ
１ 研 究方 法和对 象
１１ 研 究 方 法 ． １ ． 文献 资料 法 ．１ １
２ ６人（７２ １ ４ －％） ８人（２７ ｌ ３ ．％１ ０人（８１ １ ２ １． ％１ 人（％）
ｌ 人 （６３ ｌ ５ ２． ％） ２人 ｆ１ ％１ ０人 （５０ ｌ （７７ ２ ． ２ ０ ３． ％１ ０人 １．％）

146当代体育羽毛球训练中的多球训练技术探讨张峻熊 张 楠随着体育事业的不断发展，全民运动、全民健康的观念深入人心，人们的文化和体育素养也因此稳步提升。

以体育运动中的羽毛球为例，在进行专业训练操作时，衡量运动员能力的重要指标就是技术，抛开技术谈体能和耐力是不科学也是不合理的。

在体育文明飞速发展的今天，竞技体育成为展现国家文化软实力的重要内容，代表着一个国家的精神风貌和健康素质；于个人而言，体育运动是身体健康的保证；于专业运动员来讲，技术训练是成就自身的唯一途径。

因此，训练“多球”技术对提升运动员个人能力是至关重要的一点，本文将在下述内容中详细介绍和探讨，希望为有关专业人士带来一定的参考与借鉴。

在竞技体育中，羽毛球运动一直有着悠久的历史，经过几十年的发展已经形成了一套完备和成熟的体系。

在全球范围内，体育标准和训练技术都呈现出统一和共享的趋势，发展中国家和发达国家的运动员的差距也在逐渐缩小，在中国的国家队和省队也有着其他国家的教练员。

因此，在近乎于相同的起跑线上，要想短时间内提高运动员的运动能力就必须采用“多球技术”。

何谓“多球技术”？多球训练是一种为了维持运动员高强度的集训而发展出来的经过精密测量、有一定频率的训练技术。

体育行业中所倡导的运动精神可以用四个字概括，那就是“苦中作乐”。

而多球技术可以让乏味无趣的训练变得有趣，让运动员有坚持训练的动力。

以下主要围绕着多球训练技术在羽毛球训练中的重要作用展开简单的分析与探讨。

1 羽毛球训练中多球训练技术的作用1.1改进技术和定型基本动作初学者在没有进行大量训练和规范操作指导时，可能会出现许多认知误区，会因为基本技术不规范而导致击球速度慢，反应迟钝等状况。

所以，在学习初期，观看比赛视频，利用大数据分析和改进技术是最有效的措施。

在形成初步认知之后，就要进行大量的多球技术实训，在运动员养成和定型基本动作之前训练形成肌肉记忆，在保留自己风格的同时能最大限度的规范动作。

羽毛球教学特色与亮点描述羽毛球教学特色与亮点是多球训练。

具体表现如下。

(一)多球训练的作用当前,羽毛球21分赛制，正朝着“快速进攻、多变、全面、综合能力”的方向发展,随着技战术水平的不断提高和各队水平的接近，比赛争夺十分激烈，这就要求运动员不但要有全面的技术，还要有较好的速度耐力和精力的支配。

(二）多球训练的特点多球训练有高强度的，也有作为定点技术或轻技术练习,可根据训练的时间，强度,以及运动员的个体制定计划。

高强度的多球训练变化多样，可以加快挥拍动作的速度、幅度,提高反应速度、加快步法移动速度，加强羽毛球运动员专项素质的体能，符合在比赛中判断快、起动快、反应快、变化快的要求。

从而提高动作连贯性、战术多样性，在连续跑动的过程中，能使运动员的速度耐力和力量耐力得以提高，对心脏的承受力得以提高。

这样使运动员在比赛中，可提高步法的移动能力和接球反应能力。

(三)实战的训练特点现代训练要求不断提高身体机能和各个器官系统的技能,承受大负荷的运动量，掌握并且熟练地运用专项技战术，还要具有良好的心理品质。

解决这些问题,需要在平时的训练中多途径、多形式地训练。

这除了运动员自己训练动脑筋之余，教练员要想尽办法安排不同的训练手段和训练环境,激发和培养运动员的训练情操。

(四)技战术的目的性任何技战术的掌握和运用，都必须具备明确的目的性。

运动员为了能够正确运用技战术，充分发挥自己的水平,就必须思维清晰、目的明确,有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的。

例如对方已封住直线区，我方就不能回击直线球，应改用回击斜线网前球或斜线后场球，目的是为了避开对方在直线区域的封阻。

(五)羽毛球意识的培养提高运动员的观察、判断能力，是培养羽毛球意识的客观依据。

正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断，观察是思维的前提,而观察的实质是预测。

这就要强调运动员在训练和比赛中对各种客观情况能及时、准确地观察、分析、判断，并采取正确的行动。

球训练
余㊀龙
摘㊀要: 羽毛球这项运动是我国的传统优势项目 . 羽毛球运动在国际大赛中经常 获 得 优 异 成 绩 , 我国羽毛球运动项目在国 际上的地位很高 , 因此 , 大力发展羽毛球项目对我国的国际 影 响 力 有 着 重 要 作 用 . 经 过 多 年 发 展 , 我国羽毛球的训练方式多种 多样 , 其中多球训练就是其中的一项重要的训练手段 . 本文就羽毛球的训练中多球训 练 的 作 用 及 意 义 进 行 阐 述 , 说明它的优势 所在 , 最后对提高羽毛球策略进行了详细介绍 . 关键词 : 羽毛球运动 ; 训练方式 ; 多球训练的作用 一 ㊁羽毛球的训练中多球训练的类型以及作用发挥 羽毛球的训练中多球训练的类型分析 １． 羽毛球训练中的 多 球 训 练 是 训 练 中 最 基 础 的 和 至 关 重 要的训练方式 , 多球训练的方法主要是协 调 手 法 和 步 法 一 致 以及训练球员的应变能力和接 ㊁ 发球 速 度 . 采 用 这 种 综 合 性 方式提升球员的体 能 和 技 能 是 非 常 有 效 的 . 常 见 的 羽 毛 球 多球训练方式是 , 发球人员迅速连续发球 运 动 员 快 速 地 一 球 一击 , 这样快速反复地击球直到达到 规 定 击 球 个 数 . 另 外 一 种方式是多球单练模式 , 这种模式是运动 员 和 陪 练 人 员 互 相 配合两者之间进行训练击球 , 运动员需在 陪 练 员 指 定 的 地 方 进行接球并对发来的位置 ㊁ 球的角度 进 行 判 断 做 出 回 击 . 通 过这两种定点击球和移动击球类型对运 动 员 进 行 训 练 , 对他 们的体能和技能的提升有积极的作用 . 羽毛球的训练中多球训练的作用发挥 ２． 多球训练在羽毛 球 的 训 练 中 对 运 动 员 的 技 能 提 升 有 很 大的作用 . 采用多球 训 练 需 要 运 动 员 有 很 强 的 生 理 和 心 理 承受能力以及抗压能力 , 运动员需要在高 强 度 和 接 近 生 理 负 荷的训练中完成击 球 训 练 . 这 样 的 训 练 让 球 员 的 意 志 力 和 反应能力得到有效的锻炼和提升 , 并且在 这 种 多 球 训 练 的 作 用下 , 球员能够迅速掌握球技并将其与比 赛 技 巧 战 术 很 好 地 配好 , 在比赛中发挥很大的作用 . 二 ㊁多球训练的重要优势以及在训练中组合的原理 羽毛球多球训练的重要优势分析 １． 在羽毛球的运动 训 练 中 采 用 多 球 训 练 的 方 法 对 球 员 发 挥着很大的作用并 且 这 种 训 练 模 式 有 很 多 的 优 点 . 对 运 动 员掌握羽毛球的基本技术以及战术有着 促 进 , 也能对其运动 负荷得到 相 应 增 加 , 将 训 练 的 效 果 可 以 良 好 呈 现.除 此 之 外, 多球训练也有利 于 心 肺 功 能 的 健 康 , 能够使运动员保持 良好的精神状态 . 通过对比我们可以 发 现 , 采用多球训练的 方式进行训练 , 训练 效 果 及 临 场 发 挥 能 力 都 较 好 , 不仅具有 较强的进攻意识 , 同时也能保持一定的防守能力 . 采用多球法进行训练 , 运动员可以同 时 训 练 来 自 各 个 方 向的羽毛球 , 因此能 锻 炼 运 动 员 多 方 向 击 球 的 能 力 , 使运动 员在比赛中能够应对自如 . 除此之外 , 多球法训练也能弥补 运动员某一 方 向 来 球 时 的 紧 张 感 , 不仅技术能得到有效提 高, 与此同时 , 心理素质也能得到相应提升 . 羽毛球多球训练在训练中组合的原理 ２． 羽毛球多球训练 在 训 练 的 内 容 上 主 要 有 基 本 技 术 以 及 有氧耐力和速度耐力等 . 通常来说 , 运动员进行某一项训练 都是经过成千上万 次 同 种 动 作 的 训 练 , 具 有 强 度 大㊁ 密度高 的特点 , 通过多组数 的 训 练 , 不仅能够使运动员掌握相应的 技能 , 同时也能使运 动 员 形 成 条 件 反 射 , 在赛场上遇到此类 问题可以有效解决 . 除此之外 , 对于羽 毛 球 的 多 球 训 练 和 供 球的速度也有着比较重要的联系 , 供球的 速 度 主 要 是 抛 球 以 及发出的球在空中飞行的速度 . 在对 速 度 的 训 练 上 面 , 分为 慢速和快速两种类型 , 慢速训练主要是在 基 本 技 能 训 练 过 程 中应用 , 对于多球训练 , 则更多地采用快速发球进行训练 . 三 ㊁羽毛球训练中的多球训练技能提升的策略 羽毛球的多球训练过程中 , 需要首先 通 过 单 球 训 练 使 运 动员找到相应的球 感 , 之 后 再 进 行 多 球 训 练, 其次使用多球 训练进行羽毛球实 践 考 察 , 可 以 通 过 多 球 分 散 球 员 注 意 力, 达到更好的训练效 果 . 对 于 羽 毛 球 的 初 学 者 来 说 就 要 采 取 多球训练的方式 , 在准 备 工 作 上 进 行 集 中 化, 同时也要能够 将羽毛球的数量充 足 地 准 备 . 教 练 在 教 习 过 程 中 要 正 对 运 动员 , 对其击球的动作要能详细认真 地 观 察 . 在 进 行 羽 毛 球 多球训练时 , 教练员抛球的位置范围尽量 是 能 够 使 运 动 员 易 击打的位置 , 这样能 够 使 运 动 员 在 练 习 正 手 ㊁ 反手击球时更 容易运用自如 . 多球训练不能讲究一 蹴 而 就 , 而必须经过多 次训练才可以达到最终想要的结果 . 在 进 行 多 球 训 练 时 , 运 动员的击球点及羽毛球落地点 ㊁ 羽毛球运 动 轨 迹 不 能 出 现 太 大偏差 , 只有这样高标准 ㊁ 严要求地进 行 训 练 , 才能够使运动 员掌握好相应的技 能 , 对 运 动 员 的 竞 技 水 平 也 是 一 种 提 高. 在运动员将准备工作做好后 , 可以通过球 拍 把 羽 毛 球 运 到 底 线附近位置 , 可以通 过 经 验 进 行 位 置 的 适 当 调 整 , 这样能够 让运动员的球感得到提升 , 使其判断 能 力 也 能 得 到 强 化 . 在 训练过程中 , 运动员一方面需要多加 练 习 , 对动作进行定型, 另一方面需要不断思考 , 思考自己在运用 技 能 方 面 的 不 足 及 困难 , 从而再下一次击球过程中能够 有 效 避 免 . 羽 毛 球 多 球 训练是一个极其枯燥的训练方式 , 运动员 像 机 器 一 样 进 行 反 复击打 , 因此为了保 证 一 定 的 训 练 效 果 , 需要在训练过程中 加入一些趣味性活动 , 使运动员得到 放 松 , 除此之外, 训练馆 内也可以加入音箱 设 备 , 不 仅 能 够 活 跃 气 氛, 也能使运动员 的思想得到放松 . 运 动 员 在 训 练 过 程 中 也 要 能 保 持 属 于 自 己的训练方法 , 对训练的安排要能合理化地安排 . 四 ㊁结语 羽毛 球 运 动 是 我 国 的 传 统 运 动 项 目 之 一, 近 些 年, 随着 国际羽毛球竞技水平的不断提高 , 我国羽 毛 球 的 水 平 也 在 提 高, 这不仅要求运动 员 要 更 加 刻 苦 地 训 练 , 同时对于训练方 法也提出了更高的 要 求 . 多 球 训 练 法 是 一 个 有 效 的 羽 毛 球 训练方法 , 不仅能够 提 高 运 动 员 球 技 , 同时对于心理也是一 种提升 . 因此 , 在今 后 的 羽 毛 球 训 练 中 , 可以多使用多球训 练法进行训练 . 参考文献 : [ ] ] 邢凡 东 ． 羽毛球教学中多球训练的探讨[ 体育博 １ J ． ( ) : 览, ２ ０ １ ４ １ ６ １ ７ １． [ ] 杨明勇 ． 羽毛球多球练习在高校体育专业教学中的 ２ ] ( ) : 研究 [ 长春理工大学学报 , J ． ２ ０ １ ４ ３ １ ２ ８－１ ２ ９． [ ] 沈连梅 , 郑贺 ． 现代羽毛 球 运 动 发 展 的 竞 技 特 征 与 趋 ３ ] ( : 势研究 [ 淮北煤炭师范学院学报 : 自然科学版 , J ． ２ ０ １ ４ ３) ７ ０ －７ ２． [ ] 吴卫兵 , 刘 无 逸, 陈 佩 杰 等． 优秀羽毛球运动员机能 ４ ] : 监控个体化分析与评价 [ 上 海 体 育 学 院 学 报, J ． ２ ０ １ ０( ２) ５ ３ －５ ６． [ ] 马慧敏 ． 多球训练对提高高校羽毛球选项课学生技 ５ ] ( ) : 术水平的作用 [ 科学之友 , J ． ２ ０ １ ０ ２ １ ４ ８－１ ４ ９． 作者简介 : 余龙 , 四川省成都市 , 四川文轩职业学院 .