下载文档原格式
高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计【教研主题】基于心理学科核心素养的探究式学习【教学目标】1.知识目标（1）认识兴趣对职业发展的重要影响。
（2）学习霍兰德职业兴趣理论, 认识6种职业类型的特征和霍兰德职业代码的含义。
2.能力目标通过让学生对自我兴趣进行内在探索, 培养学生的自我反思和自我觉察能力；激发学生的内在学习动力, 培养学生自我规划、自我管理的能力。
3.情感、态度与价值观（1）通过对自我兴趣探索, 帮助学生正确认识自己, 客观评价自己；（2）树立初步的职业理想和正确的职业观, 用积极地态度对待未来职业发展。
【重点难点】1.教学重点:探索自我职业兴趣。
2.教学难点 :正确把握兴趣与职业生涯规划之间的关系。
【基于心理学科核心素养的设计理念】1.自我认知进入高中, 学生的自我认知发展已经趋于完善, 学生对今后个体发展开始了进一步的探索, 但同时也存在着一定的迷茫性。
此时, 学习与职业生涯规划相关的知识, 对高中学生而言非常重要。
通过探索自我的个性特征、兴趣、价值观等, 可以帮助学生更加客观地认识自己, 评价自己, 树立正确的学习目标。
2.健全人格通过学习职业生涯规划系列活动, 帮助学生发掘自我的长处, 认识自己的不足。
引导学生自我调整, 用积极向上的态度面对学习、生活, 培养学生乐观、自信、坚毅、进取的个性品质。
3.适性发展过生涯规划课程, 可以帮助学生根据自己的个性特征、兴趣、价值观取向等, 选择合适职业发展方向, 树立正确职业目标和学习目标。
从而有利于激发学生的学习动力, 让学生更加珍惜目前的学习时光, 也有利于帮助学生更好地适应未来职业和社会的发展需求。
4.珍爱生命每个生命是独特的, 都有其独特的价值。
学生通过自我探索, 认识自我职业发展方向, 确立职业发展目标, 可以激发学生创造性, 让学生更加体验到自我生命的价值, 珍惜自我生命的存在。
【教学方法】活动教学法、合作探究法、课堂展示法等【教学过程】。
《大学生职业生涯规划》教案（第2次课2学时）一、授课题目：第二章自我探索：兴趣探索与性格探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵；认识个人兴趣和职业的内在联系。
性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
（二）、思政目标：1、学生通过对自己兴趣进行自我探索，引导学生在职业目标确定过程中，将个人兴趣与岗位职责相匹配，必要时需要培养兴趣来迎合工作。
2、学生通过对自己性格进行自我探索，使学生明白“硬币都有正反两面”的道理，引导学生辩证地看待自己的性格，在实践中不断扬长避短。
（三）、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论；正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法。
三、教学重点和难点【重点】：个人职业兴趣的探寻；性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养；职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：［导入］回顾职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤：自我探索一一探索工作世界一一决策一一求职行动一一再评估——觉知与承诺的动态循环过程。
介绍本次课的内容：自我探索之旅一一兴趣、性格。
各班根据人数平均分成1072个小组，每组选定负责人。
兴趣：（一）、导入（视频）课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。
请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福？“聚精会神”、“忘我”人在什么时候最幸福？美国芝加哥大学心理学教授Miha1yCsikszentmiha1yi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
他将这种状态称之为“F1OW"（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。
”一一华伦•巴菲特（二）、兴趣和职业兴趣1、兴趣：人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
【开场白】（画面：清晨的阳光洒在奋斗者的脸上，背景音乐激昂）旁白：“人生如梦，梦想是航行的灯塔。
在这个充满无限可能的时代，如何规划自己的生涯，成为人生的赢家？今天，让我们一起开启生涯规划的励志之旅，点燃梦想的火焰！”【正文】（一）自我认知（画面：人物在镜子前认真思考，背景音乐舒缓）旁白：“生涯规划的第一步，是深入了解自己。
你是谁？你的兴趣在哪里？你的价值观是什么？只有真正认识自己，才能找到适合自己的道路。
”（二）目标设定（画面：人物在白板上写下自己的目标，背景音乐渐强）旁白：“有了自我认知，接下来就是设定目标。
你的短期目标是什么？长期目标是什么？设定目标时要具体、明确，并且要有实现的可能。
”（三）路径规划（画面：人物在地图上规划路线，背景音乐加快）旁白：“确定了目标，就要规划实现目标的路径。
这条路可能充满挑战，但正是这些挑战，让我们变得更加坚强。
找到适合自己的学习方法，积累经验，不断提升自己。
”（四）时间管理（画面：人物在闹钟声中起床，忙碌地处理工作，背景音乐节奏感强）旁白：“时间是最宝贵的财富，合理规划时间，才能高效实现目标。
学会时间管理，合理安排工作和休息，让每一天都充满活力。
”（五）持续学习（画面：人物在图书馆、在线课程、研讨会等不同场景学习，背景音乐轻快）旁白：“知识更新换代的速度越来越快，持续学习是适应时代发展的关键。
保持好奇心，勇于探索，不断丰富自己的知识储备。
”（六）人际关系（画面：人物在社交场合结识新朋友，背景音乐温馨）旁白：“人际关系是事业成功的重要保障。
学会与人沟通，建立良好的人际关系，让自己在职场中如鱼得水。
”（七）抗压能力（画面：人物在压力下依然保持微笑，背景音乐坚定）旁白：“人生不可能一帆风顺，面对压力和挫折，我们要学会调整心态，培养抗压能力。
坚信自己，勇敢面对，才能在逆境中崛起。
”（八）行动与坚持（画面：人物在实现目标的过程中不断努力，背景音乐激昂）旁白：“梦想照进现实，需要付出行动和坚持。
一、活动名称：《探索未来，规划生涯》二、活动目标：1. 让学生了解自己的兴趣、能力和价值观，为生涯规划奠定基础。
2. 培养学生自我认知能力，激发学生对生涯规划的重视。
3. 增强学生的团队协作能力，提高沟通与表达能力。
4. 帮助学生掌握生涯规划的基本方法，为未来的学习和职业发展做好准备。
三、活动时间：2课时四、活动对象：初中二年级学生五、活动准备：1. 活动场地：宽敞的教室或多功能厅2. 活动材料：生涯规划手册、卡片、彩笔、PPT等3. 活动人员：班主任、生涯规划指导教师、学生六、活动流程：（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍活动背景和目标。
2. 学生分享自己对未来的憧憬和困惑。
（二）自我认知（15分钟）1. 教师引导学生回顾自己的兴趣爱好、特长和优势。
2. 学生填写生涯规划手册中的自我认知部分。
3. 教师点评并给予指导。
（三）兴趣探索（20分钟）1. 学生根据自我认知结果，选择自己感兴趣的领域。
2. 教师引导学生了解所选领域的职业特点、发展前景等。
3. 学生通过小组讨论，分享自己的兴趣探索成果。
（四）能力提升（15分钟）1. 教师介绍提升能力的途径和方法。
2. 学生根据自己的兴趣和职业目标，制定能力提升计划。
（五）价值观探讨（10分钟）1. 教师引导学生思考自己的价值观，如金钱观、家庭观、职业观等。
2. 学生分享自己的价值观，并探讨如何将这些价值观融入生涯规划。
（六）生涯规划（15分钟）1. 学生根据自我认知、兴趣探索、能力提升和价值观探讨的结果，制定个人生涯规划。
2. 教师点评并给予指导。
（七）总结与分享（5分钟）1. 学生分享自己的生涯规划，互相鼓励和支持。
2. 教师总结活动成果，鼓励学生在未来的学习和生活中努力实现自己的生涯目标。
七、活动评价：1. 学生对自我认知、兴趣探索、能力提升和价值观探讨的掌握程度。
2. 学生制定的生涯规划是否具有可行性和针对性。
3. 学生在活动中的参与度和团队合作精神。
职业生涯探索范文大家好！今天就来和你们唠唠我对职业生涯的探索，这过程就像一场充满惊喜与意外的冒险，且听我细细道来。
一、最初的迷茫期。
刚从学校毕业那会，我就像一只没头的苍蝇，到处乱撞。
看着周围的同学一个个似乎都有了明确的方向，有的立志要成为医生，拯救苍生；有的铁了心要进军金融界，去和那些数字、股票打交道，梦想着成为下一个巴菲特。
而我呢，完全不知道自己想干啥，感觉啥都能做，但又啥都做不长久。
我尝试过跟着潮流去考公务员，想着那可是个“铁饭碗”啊。
于是开始疯狂地刷题，学习各种时政知识。
但是学着学着就觉得有点不得劲，那一堆密密麻麻的文字和繁琐的规定，真的快把我逼疯了。
而且每天对着那些书本，感觉自己就像个被禁锢在小房间里的小老鼠，没有一点活力。
这时候我就意识到，公务员这条路可能不太适合我这个向往自由和创意的灵魂。
二、意外的启发。
有一次，我去参加一个朋友组织的小型创意集市。
哇塞，那里面简直就是一个充满奇思妙想的小世界！有手工制作的精美首饰，每一个小珠子、小挂件都像是被赋予了生命；还有那些独具匠心的手绘T恤，图案充满了个性和艺术感。
在那里，我看到了好多年轻人在热情地介绍自己的作品，他们眼睛里闪烁着光芒，那种对自己所做事情的热爱简直要溢出来了。
我走到一个摊位前，是一个小姐姐在卖自己设计的手工皮具。
那些皮具从钱包到表带，每一个细节都处理得超级精致。
我就和她聊了起来，她告诉我她原来是学会计的，但是一直对皮具制作有着浓厚的兴趣。
于是她利用业余时间去学习相关的技能，从最基础的皮革知识到复杂的裁剪、缝制工艺。
现在她辞掉了会计的工作，专职做这个，虽然收入不是特别稳定，但是每天都过得特别开心。
这个小姐姐就像一道光，突然照亮了我迷茫的内心。
我想，我也得找到自己真正热爱的事情啊，不能再这样浑浑噩噩地过日子了。
三、探索兴趣之旅。
从那以后，我就开始了自己的兴趣探索之旅。
我列了一个长长的清单，上面写满了我可能感兴趣的事情，比如摄影、写作、烹饪、瑜伽教练等等。
《大学生职业生涯规划》教学教案第二章探索自我（上）一、教学目的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对生涯规划的影响。
2.掌握探索兴趣的方法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运用到生涯规划过程中。
3.掌握探索性格的方法，并学会将其运用到生涯规划过程中。
二、课时2课时三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运用到生涯发展中教学难点：将兴趣探索应用于生涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材四、教学过程（一）S01：探索兴趣1.案例引入《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，女生302宿舍展开了卧谈。
张帆列出了一张清单：“成为外企高管的必经之路”，详细列出了需要打造的几项能力，还给自己安排了相应的课程。
看着她每天目标明确地执行计划，杨洋羡慕地感慨：“你真有激情啊，对外企这么执着！”但张帆却回答：“其实我谈不上喜欢外企，只是目前我也不知道自己喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！”陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪行，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”张帆继续发表高见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。
相信凭借我雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅力做出事业！”杨洋听了感到困惑，自己性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？自己的兴趣是当老师教外语，这矛盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在生涯规划作用的讨论，引出学生对自己性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学生探索动机。
2.兴趣的重要性●兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力●兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系●兴趣是职业生涯选择的重要依据3.课堂练习尽数你的幸福时刻请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。
高中生涯教育课教案：兴趣探秘知喜好一、教学目标1、让学生认识到兴趣对个人发展的重要性。
2、帮助学生探索自己的兴趣所在。
3、引导学生学会将兴趣与未来的职业选择相结合。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生发现和明确自己的兴趣。
（2）指导学生理解兴趣与职业发展的关系。
2、难点（1）如何让学生深入思考自己的兴趣，并清晰地表达出来。
（2）如何帮助学生将兴趣转化为实际的职业规划。
三、教学方法1、讲授法讲解兴趣的概念、重要性以及兴趣与职业的关系。
2、讨论法组织学生分组讨论自己的兴趣爱好，分享交流。
3、活动法通过兴趣测试、案例分析等活动，帮助学生探索兴趣。
四、教学过程1、课程导入（5 分钟）通过播放一段关于不同职业人的工作日常视频，引发学生对职业的思考，然后提问：“你们觉得这些人的工作怎么样？是什么让他们选择了这样的工作？”引导学生思考兴趣在职业选择中的作用，从而引出本节课的主题——兴趣探秘知喜好。
2、知识讲解（10 分钟）（1）讲解兴趣的定义：兴趣是个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
（2）强调兴趣的重要性：兴趣是我们学习和工作的动力源泉，能够让我们更投入、更享受过程，也更容易取得成就。
（3）阐述兴趣与职业的关系：一个人的兴趣往往与适合的职业密切相关，从事与自己兴趣相符的职业，更容易获得满足感和成就感，也更有可能在这个领域取得出色的成绩。
3、自我探索（15 分钟）（1）发放兴趣测试问卷，让学生进行填写。
问卷内容可以包括喜欢的学科、活动、休闲方式等方面。
（2）学生完成问卷后，同桌之间互相交流，分享自己的测试结果和感受。
4、小组讨论（15 分钟）（1）将学生分成小组，每组 4-6 人。
（2）每个小组围绕“我的兴趣与未来职业”展开讨论，鼓励学生分享自己的兴趣以及认为与之相关的职业。
（3）每组推选一名代表，进行全班分享。
5、案例分析（15 分钟）（1）教师展示几个成功人士将兴趣转化为职业的案例，如某位热爱绘画的人最终成为了知名画家，某位对计算机编程感兴趣的人成为了优秀的软件工程师等。
