拉丁舞教案1
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3、胸、背练习
4、横膈膜练习
5、胯部转动练习
6、膝盖练习
7、脚踝练习
组织:两列纵队;
要求:队列整齐
组织:两列横队,成体操队型
××××××××××
××××××××××
△
要求:1动作协调,合上音乐节奏
2学生认真做准备活动,充分活动身体各关节,避免受伤,提高兴奋性
重
复
5
基
本
部
分
二、学习伦巴舞基本步的技术要领,站姿,体态。腿部练习。
拉丁舞教案
周次一班级:人数人教师:王昆
日期场地:舞蹈房
教学
内容
学习伦巴(Rumba)舞的基本站姿,腿部擦地
教学
目标
认知目标:通过教学使学生初步了解伦巴舞的起源、风格特点,音乐节奏。
能力目标:通过教学,能够使大部分学生基本掌握伦巴舞基本的脚位,体态,腿部的基本位子。
教学
方法
教师讲解、示范,引导、指导学生练习。
组织:××××××××××
××××××××××
△
要求:认真模仿教师动作进行练习
10
10
10
10
三、身体素质练习:
1.原地立脚踝要求上体收紧,4×4×8个八拍。
2.双脚跪地,脚背贴地面,臀部坐于两脚之上,膝盖抬起,跟节奏压脚背,4×8个八拍。
10
结
束
部
分
1、放松
跟音乐做各个关节的放松练习。
组织:两排横队,做放松练习
重点
学习伦巴舞基本步伐中基本步的技术要领。
难点
膝盖容易弯,站不稳。腿部动作的协调、正确。
教学
过程
教学
内容
教学组织
与方法
练习
次
数
时
间
开
始
部
分
1整队集合,清点人数
2师生问好
3宣布本课任务
4安排见习生
组织:××××××××××
××××××××××
△
要求:集合快,精力集中
2
准
备
部
分
1基本元素练习
1、头部运动
××××××××××
××××××××××
△
要求:集合快,积极放松
5
2、总结本次课的情况
评价鼓励
要求:做好总结工作,表扬先进,给予肯定
3、作业
1.每天练习拉丁舞的基本站姿,擦地练习
4、师生再见
病情
记录
课后
小结
本节课学生能积极伦巴舞的基本体态脚位,表现出学习拉丁舞的高涨热情,在今后的教学中,对个别掌握技术能力弱的同学,还需多关注。
组织:××××××××××
××××××××××
△
要求:动作规范,身体挺拔
要求:
第一阶段:教师示范、讲解动作,学生仔细听讲解,观察教师示范
组织:学生成体操队形站开,教师在中间讲解示范。
××××××××××
△
××××××××××
第二阶段:教师讲解并示范分解动作,学生认真听讲并模仿练习,注意动作的细节,按节奏重复练习。
向旁擦地,基本位子站好。主力腿左腿,右腿膝盖弯。脚趾擦着地板向右边擦地重心不变直到伸直膝盖,腿外开,脚背对天花板。收紧臀大肌,保持上身体态。
向后擦地,准备姿态站好左腿主力腿,脚趾擦着地板向后擦地大脚趾内侧点地,重心不变,膝盖超直。收紧臀大肌,保持上身体态。
易犯错误:站不稳,腿不开,脚背不绷,膝盖不直。
抬头挺胸,肩膀打开,不能耸肩,收肚子关胃。屁股收紧,腿中间没有缝膝盖超直,小八字位,脚尖打开脚跟并拢。
向前擦地,基本站姿站好手叉腰,主力腿左腿膝盖直右腿往前弯曲,右腿膝盖对镜子,胯不能歪,肩膀不能动。绷脚背擦着地板往前擦地,伸直右腿膝盖腿外开,脚的后三根指头点地,重心保持在左腿主力腿。收紧臀大肌,保持上身体态。