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浅谈小学体育课堂体能训练的有效措施小学体育课堂是培养孩子体能的重要场所，有效的体能训练对孩子的身体健康和全面发展至关重要。
本文将从体能训练的目标、有效措施以及实施注意事项等方面进行浅谈。
我们需要明确小学体能训练的目标。
体能训练旨在提高孩子的身体素质，包括力量、速度、灵敏度、柔韧性、耐力等方面的发展。
体能训练还应该注重孩子的技能发展，如跳绳、翻轮、投掷等，这些技能对孩子的协调能力和身体控制能力有着重要的影响。
1. 组织丰富多样的活动。
体能训练可以通过各种小游戏、竞赛和活动进行，如接力赛、跳跃训练、踢球比赛等。
这样可以提高孩子的兴趣，增加参与度，激发积极性。
2. 根据孩子的特点制定训练计划。
不同年龄段和不同学生的身体状况各异，因此需要根据实际情况进行个别化的训练计划制定。
对于年龄较小的学生，可以采用轻松愉快的训练方式，增强身体协调性和柔软度；对于年龄较大的学生，可以适当增加训练强度，提高力量和耐力。
3. 强化练习。
体能训练需要通过反复的练习才能达到更好的效果。
在课堂上，教师要耐心引导学生进行多次重复练习，并进行及时的纠正和指导。
4. 引导学生培养良好的锻炼习惯。
定期的体育锻炼对于培养良好的体格和健康的生活方式至关重要。
教师应该引导学生养成每天坚持锻炼的习惯，使其成为一种自觉的行为。
5. 注重团队合作。
在体能训练中，适当加入团队项目，如合作跑、接力等，可以提高学生的合作意识和集体荣誉感，增强团队协作能力。
在实施小学体能训练时，也需要注意以下几点：1.注意安全。
体育活动存在一定的风险，教师要保证课堂环境的安全，避免学生受伤。
选择合适的训练场地和器材，确保孩子们进行训练时的安全。
2.关注学生的身体状况。
体能训练需要根据学生的身体状况来制定训练计划。
教师要了解学生的健康状况，对于有疾病或患有某些特殊病症的学生，要进行合理的调整和安排。
3.与家长的沟通。
体能训练是家长和学校共同关注的事项，教师应与家长保持良好的沟通，了解学生在家庭中的锻炼情况，根据实际情况对体能训练进行调整和培优。
小学体育课程中体能训练的方法与技巧体能训练在小学体育课程中扮演着至关重要的角色。
通过体能训练，学生可以提高身体各个方面的素质，包括耐力、力量、速度、灵敏度和柔韧性。
以下是小学体育课程中体能训练的方法与技巧。
为了有效进行体能训练，小学体育教师可以采用以下一些方法：1.综合训练：综合训练是指组合多种运动形式，以全面提高学生的体能水平。
例如，可以结合跑步、跳绳、俯卧撑和仰卧起坐等动作，设计出一系列综合训练项目。
通过综合训练，学生可以全面锻炼身体各个方面的素质。
2.间歇训练：间歇训练是指将高强度的运动与适度休息进行交替进行的训练方法。
通过间歇训练，学生可以提高心肺耐力和肌肉耐力。
例如，可以设计一组快速跑步的训练项目，每次跑步持续一段时间后，学生可以进行短暂的休息，然后再开始下一次跑步。
3.循序渐进：体能训练需要根据学生的年龄和能力进行逐步增加。
小学体育教师应根据学生的实际情况，制定不同的训练计划。
例如，对于年龄较小的学生，可以从简单的体能训练开始，逐渐增加训练强度和难度。
4.多样性训练：体能训练应包括多个不同的训练项目，以便学生可以尝试不同的运动形式，并发展多样性的体能素质。
例如，可以包括跑步、跳绳、游泳、篮球等不同的运动项目。
通过多样性训练，学生可以全面开发身体的各个方面。
小学体育课程中体能训练的方法与技巧需要注重以下几个方面：1.安全性：在进行体能训练时，安全是至关重要的。
教师应确保学生的训练环境安全，并且学生具备适当的训练姿势和技巧。
此外，教师应定期检查和维护训练器材，以确保其安全性和可靠性。
2.个体化：每个学生的体能水平和潜力不同，所以体能训练要根据学生的实际情况进行个人化的设计。
教师应通过评估学生的体能水平和目标，为每个学生制定适合的训练计划，并提供相应的指导和辅导。
3.激励和奖励：体能训练可能会对学生造成一定的困难和挑战，因此，教师应通过激励和奖励的方式，鼓励学生坚持训练。
例如，可以设立训练目标，并为达到目标的学生提供奖励和表扬，以增加他们的动力和兴趣。
浅谈小学体育课堂体能训练的有效措施小学体育课堂的体能训练是培养学生身体素质和综合能力的重要环节。
通过科学合理的体能训练措施，可以提高学生的身体素质，增强学生的体育技能和运动能力。
本文将从四个方面浅谈小学体育课堂体能训练的有效措施。
第一，制定科学合理的训练计划。
体能训练需要有一个系统的计划，根据学生的年龄、性别、身体状况等因素制定不同的训练内容和强度，避免过度训练导致学生身体负担过重。
体能训练计划应综合考虑学生的耐力、速度、力量、灵敏度等方面的训练，以全面提高学生的身体素质。
第二，注重基础训练。
小学生处于生长发育的阶段，他们的身体素质还没有完全发展成熟，体能训练应以基础训练为主。
基础训练包括柔韧性训练、协调性训练、核心肌群训练等。
通过这些基础训练，可以促进学生的身体协调性和柔韧性的提高，为后续的高强度训练打下良好的基础。
采用游戏化的训练方式。
小学生的注意力集中时间较短，对于单调、枯燥的体能训练往往缺乏兴趣和动力。
在体能训练中，可以采用游戏化的训练方式，结合竞赛、小组合作等形式，增加学生的参与度和动力。
比如在跳绳训练中可以组织比赛，让学生在比赛中体验到运动的乐趣和成就感。
第四，强调运动技能的训练。
体能训练并不仅仅是注重身体素质的提高，运动技能的训练同样重要。
小学体育课堂可以通过针对不同项目的技能训练，比如足球、篮球、田径等，帮助学生掌握运动技能和规则。
这样的训练不仅能够提高学生的体育水平，还培养了学生的协同能力和竞争意识。
在小学体育课堂中进行体能训练时，我们可以采取科学合理的训练计划，注重基础训练，采用游戏化的训练方式，强调运动技能的训练。
通过这些有效措施，可以有效提高学生的身体素质和综合能力，为他们未来的健康发展打下坚实的基础。
小学体育课程的教学技巧与运动技能培养体育课程在小学教育中具有重要的地位和作用。
通过体育课程，学生不仅可以锻炼身体、增强体质，还能够培养团队精神、合作意识和竞争意识。
为了提高小学体育课程的教学质量，教师应该掌握一些教学技巧，并注重培养学生的运动技能。
首先，教师在教学过程中应该注重激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
体育课程应该是一个积极向上、愉快的环境，教师可以通过创造丰富多样的游戏和活动来吸引学生的注意力。
比如，在进行球类运动时，可以设置各种有趣的小游戏，让学生在游戏中感受到运动的乐趣，激发对运动的兴趣。
其次，教师在体育课程教学中应该注重培养学生的基本运动技能。
小学阶段是学生运动技能发展的关键时期，教师应该注重培养学生的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。
在教学过程中，教师可以利用示范、模仿、练习等多种方式，帮助学生掌握正确的动作技巧，并逐步提高运动水平。
同时，教师还应该关注学生的个体差异，根据学生的不同情况，采用不同的教学方法和个别辅导，以满足每个学生的需要。
另外，教师在体育课程教学中应该注重培养学生的合作意识和团队精神。
在进行团体项目的教学时，教师可以设置一些团队游戏和小组活动，让学生在团队中合作、竞争，并培养他们的协作精神。
通过团队活动，学生可以学会与他人合作、共同完成任务，同时还能够培养领导力和团队合作能力。
同时，教师在体育课程教学中应该注重学生自主学习和自主发展能力的培养。
教师可以设计一些开放性的任务，鼓励学生主动探索、实践和创造。
例如，可以引导学生进行体育游戏规则的制定，让学生在游戏中发挥自己的想象力和创造力。
这样不仅能够提高学生的体育技能，还能够培养学生的独立思考和解决问题的能力。
此外，教师在进行体育课程教学时应该注重培养学生的身体素质。
身体素质是学生进行各种体育运动的基础，包括耐力、灵敏度、协调性等。
教师应该根据学生的年龄和身体条件，设计一些适合学生的体能训练项目，帮助学生全面提高身体素质。
小学体育教学中掌握动作技能、锻炼的方法在动作技能的课堂教学中，常用的教学方法有：讲解与示范法、完整与分解法、练习法、游戏与竞赛法、预防与纠正错误法等。
1．讲解与示范法讲解与示范是体育课堂教学中最常用的教学方法之一。
（1）讲解法讲解法是指在体育教学中，教师给学生说明教学目标、动作（练习）名称、动作要领、动作方法、规则和要求等，指导学生实行动作技能的学习，掌握动作技能的方法。
使用讲解法实行教学，能够协助学生更好地掌握动作要点、理解动作中的难点，而且通过教师的讲解能够将理论和实际结合起来。
教学中，教师能够用讲解法向学生说明动作要领、动作要求以及游戏比赛规则，如在实行“立定跳远”教学时，在学生对动作有初步的概念后，教师用语言告诉学生跳起时的动作要领，两臂要向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。
通过教师的适时讲解，学生不但掌握了立定跳远的基本动作，还能有意识地自己去练习、体会动作。
教学时的基本要求是：①讲解目的明确，内容准确。
根据教学目标、教学内容，实行针对性的讲解，做到准确无误。
②讲解内容符合学生接受水平。
讲解时使用的术语，应根据学生的年龄特点来确定，应使学生易接受又能理解。
③讲解语言要富有启发性。
要抓住教材内容的重点、难点简明扼要地讲解。
讲解时应启发学生将看、听、想、练有机结合，以更好地体会动作要领。
④把握讲解的时机。
在学生练习时，需要语言提示，使学生即时纠正错误；在学生完成完整动作后，针对动作的不足实行指导、改进。
⑤教师和学生应面对面地实行讲解。
在讲解时有时还可使用通俗易懂的口诀、儿歌来协助学生更好地理解、掌握动作。
（2）示范法示范法是体育教学中最常用的一种直观法。
它是指教师做相关动作或教师指定学生做相关动作，使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法，明确所要学习的动作要求和技术结构，建立准确的动作表象。
通过准确的示范，能够使一些用言语不易表达的动作得以直观体现。
在低年级教学中这种方法使用比较普遍，因为低年级学生的年龄特点是对具体的形象事物比较感兴趣。
如何帮助小学生掌握好体育运动技能体育运动对于小学生的身心健康发展起着重要的作用。
掌握好体育运动技能不仅可以提高孩子的运动能力，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
然而，由于小学生年龄较小，他们的体育技能掌握能力相对有限。
因此，在教授体育运动技能时，我们需要采取一些适合小学生的教学方法和策略。
本文将就如何帮助小学生掌握好体育运动技能进行探讨。
一、引导学生建立基础体能要想掌握好体育运动技能，学生首先需要建立起一定的基础体能。
因此，在课堂教学中，我们要引导学生进行一定的基础训练。
比如，通过有氧运动锻炼学生的耐力和心肺功能，通过力量训练来增强学生的肌肉力量，通过灵敏性训练来提高学生的眼手协调能力等。
这些训练既可以通过课堂活动进行，也可以通过课外体育俱乐部来进行。
通过建立基础体能，学生能够更好地应对体育运动技能的学习和训练。
二、根据学生的兴趣和特长选取合适的体育运动项目每个小学生都有着不同的兴趣爱好和特长。
在帮助他们掌握体育运动技能时，我们应该针对学生的个体差异进行个性化的选材。
例如，对于喜欢跑步的学生，可以引导他们选择田径项目进行训练；对于喜欢团队合作的学生，可以鼓励他们参与足球或篮球等团体运动项目。
通过根据学生的兴趣和特长选取合适的项目，可以提高学生对运动的积极性，从而更好地培养他们的体育运动技能。
三、采用循序渐进的教学方法针对小学生的学习特点，我们应该采用循序渐进的教学方法。
对于初学者，我们要从基本的技能开始，逐渐引导他们掌握更复杂的技术动作。
例如，在教授足球运动时，可以先从基本的传球和控球开始，然后逐步引导学生学习运球、射门等技术；在教授游泳时，可以从水性和呼吸控制开始教学，然后逐步引导学生掌握不同的泳姿和游泳技巧。
通过循序渐进的教学方法，可以帮助学生逐步提高技能水平，从而更好地掌握体育运动技能。
四、组织体育运动比赛和活动体育运动比赛和活动是培养小学生体育运动技能的重要手段。
通过组织比赛，学生可以在实际的竞争中运用所学的技能，并在比赛中不断提高。
小学体育基本运动技能与体能训练知识点体育是小学生综合素质教育的重要组成部分，通过体育活动可以促进儿童身心健康的全面发展。
而要想提高小学生的体育水平，重要的是培养他们的基本运动技能和体能。
本文将介绍小学体育基本运动技能和体能训练的知识点。
一、基本运动技能1. 球类技能球类运动是小学体育教学的重点之一。
常见的球类运动包括足球、篮球、乒乓球等。
学习球类运动时，学生需要掌握基本的传球、接球、运球、投篮等技能。
例如，足球运动要求学生掌握传球和射门等动作技巧，篮球运动则需要学生掌握运球和投篮的基本动作。
2. 田径技能田径运动对小学生的身体素质和协调能力有很高的要求，也是培养小学生爱好运动的重要手段之一。
田径运动包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目。
学生需要逐步学习和掌握起跑动作、转身、冲刺技巧等。
3. 游泳技能游泳是一项全身性的运动，对于小学生来说，掌握基本的游泳技能不仅有助于提高身体素质，还能够提高自救能力。
小学生的游泳技能包括水中呼吸、换气动作、泳姿等。
学生需要通过有计划的游泳练习，提高他们的游泳技能和水平。
二、体能训练知识点1. 柔韧性柔韧性是指关节的活动范围及肌肉的伸展能力。
小学生的柔韧性训练需要注意安全和渐进性。
常见的柔韧性训练动作包括伸展、拉伸、扭转等。
例如，学生可以通过做一些简单的伸展动作，如下腰、夹脚等，来提高柔韧性。
2. 肌力训练肌力训练对于小学生的身体素质提高非常重要。
小学生的肌力训练主要包括体操、俯卧撑等。
在进行肌力训练时，应根据学生的年龄、身体情况和个人意愿进行合理的选择和安排。
3. 心肺功能训练心肺功能是指心脏和肺部的工作能力。
小学生的心肺功能训练可以通过有氧运动来进行，例如慢跑、游泳、跳绳等。
这些运动可以有效地提高儿童的心肺功能和体能水平。
总结：小学体育基本运动技能和体能训练对于培养学生的运动兴趣和全面发展非常重要。
学校体育教育要注重培养学生的基本运动技能，包括球类技能、田径技能和游泳技能。
浅谈小学体育课堂体能训练的有效措施小学体育课堂体能训练是培养学生体质和提高身体素质的重要途径，对学生的身体素质发展起着积极的促进作用。
本文将从合理安排训练内容、注意训练方法和重视动作规范等方面，浅谈小学体育课堂体能训练的有效措施。
在体能训练的内容方面，应根据小学生的生理特点和身体素质进行合理安排。
小学生处于生长发育期，生理功能不完全发展，体能水平相对较低，因此应选取适合他们的运动项目，并控制训练强度和时间。
可以选择短跑、跳远、投掷等简单易学的项目，使学生能够迅速上手，并通过练习提高身体协调性和爆发力。
在体能训练的方法上，应注重培养学生的兴趣和参与度。
小学生的注意力集中时间较短，容易厌倦，因此在体能训练中要注重活动形式的多样性和趣味性，激发学生的积极性和主动性。
可以采用游戏化的方式进行训练，利用趣味性的设备和器材，设置比赛形式的训练，增加竞争和互动。
应重视小学生体能训练的动作规范。
正确的动作技术是保证训练效果的关键，也是防止受伤的重要手段。
教师要详细讲解动作的要领，引导学生正确理解和掌握各个动作的关键点，并通过示范和辅导的方式进行训练。
教师应及时纠正学生的不良动作习惯，引导他们形成正确的动作模式，在训练过程中注重姿势的调整和身体的协调，避免不必要的伤病。
小学体育课堂体能训练还应注意到适度量化训练成果。
通过合理设计训练目标和评估方式，可以有效地鼓励学生参与训练，提高训练效果。
可以根据学生的实际情况设定适当的目标，通过不断努力实现目标来激励学生的积极性。
可以定期进行测试和测评，将训练成果量化为具体的数据，及时反馈给学生和家长，让学生看到自己的进步和努力的成果，增强他们的自信心和动力。
教师在进行体能训练时还应关注学生的心理健康。
小学生在心理上比较脆弱，容易受到外界的压力和影响。
在体能训练中要注重培养学生的积极心态和健康心理，帮助他们树立正确的竞争观念和自信心。
可以通过鼓励学生互相鼓励、合作竞赛、积极参与等方式来培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强他们的自尊心和自信心。
中小学“体育与健康课”运动技能教学与体能训练的整合方案研究随着社会的发展，人们对于健康的重视越来越高，中小学生的体育与健康课也越来越受到重视。
体育与健康课既要注重学生运动技能的教学，又要关注学生的体能训练。
如何将运动技能教学与体能训练整合起来，以更好地促进学生的身心健康发展，是当前教育领域亟待解决的问题。
本文将从整合方案的角度出发，探讨中小学“体育与健康课”运动技能教学与体能训练的整合方案。
一、中小学体育与健康课的运动技能教学中小学的体育与健康课在教学中，重点是学生的运动技能教学。
这包括传统体育项目如篮球、足球、乒乓球等，也包括一些大众健身项目如瑜伽、有氧运动等。
学校通常会设置专门的体育课程，由专业的体育教师进行教学。
教师要针对不同年龄段学生的特点，设计合适的教学内容和教学方法，让学生在体育与健康课上学到实用的运动技能。
除了运动技能教学，体育与健康课还需要关注学生的体能训练。
体能训练包括有氧运动、力量训练、柔韧训练等，通过系统性的训练，提高学生的身体素质和身体适应性。
体能训练在一定程度上可以提高学生的运动能力，增强学生的身体素质。
为了更好地促进中小学生的身心健康发展，需要将运动技能教学与体能训练整合起来。
可以在运动技能教学中融入体能训练的内容。
在进行篮球技能教学时，可以结合有氧运动和力量训练，设计一些篮球特定的体能训练内容，让学生在练习运动技能的同时也能进行身体素质的提高。
可以通过体能训练来提高学生的运动技能水平。
在进行有氧运动训练时，可以加入一些跑步、跳绳等项目，提高学生的速度和耐力，从而间接提高学生在其他体育项目中的表现。
为了有效整合运动技能教学与体能训练，需要设计切实可行的整合方案。
需要针对不同年龄段学生和不同运动项目的特点，制定相应的整合方案。
对于小学生可以设计一些简单有趣的整合方案，如利用游戏的形式进行综合体能训练，同时巧妙地融入运动技能教学。
整合方案还需要兼顾学生的身体素质和运动技能的提高，因此需要合理安排整合方案的时间和内容。
如何引导学生掌握基本运动技能体育课是培养学生体魄、锻炼身体素质、增强体质、促进身心健康的重要课程，也是学生学习和掌握基本运动技能的重要途径。
在五六年级这个阶段，学生已经掌握了一些基本运动技能，但是在运动实践中仍然存一些问题，不同学生的掌握程度也存在差异。
如何引导学生掌握基运动技能是五六年级体育课的重要课题。
一、分类训练，逐步提高掌握程度五六年级学生的身体协调能力、肌肉力量、耐力等方面已经相对较好，但是对于新的运动技能仍然需要逐步提高掌握程度。
在体育课中可以根据学生的不同程度进行分类训练。
对于掌握基本运动技能的学生，可以进行更复杂的技能训练，如进行更高难度的跨栏、投掷、接球、射门等训练；对于难以掌握基本运动技能的学生，可以进行更基础的技能训练，如进行站立跳、俯卧撑、仰卧起坐等训练。
分类训练可以让学生有更多的时间和机会去练习和掌握基本运动技能，也能够有效地提高学生的掌握程度，增强运动技能水平。
二、交互式学习，培养学生兴趣在体育课上，广泛采用交互式学习的方式，通过小组合作、角色扮演、竞赛等方式，培养学生的兴趣。
通过游戏竞技等方式促进学生的积极参与，提高学生的学习效果。
在五六年级这个阶段，学生对于课程的要求已经不仅仅是单纯的体育技能训练，更注重学习的趣味性和实用性。
采用交互式学习方式，能够让学生在体育课上充满趣味性，进一步促进学生学习体育的兴趣，培养健康生活方式的意识。
三、巩固训练，加强技能练习在五六年级这个阶段，学生的体能、体魄、体质等方面已经相对较好，但是对于运动技能的熟练程度和运用程度还存在一定的欠缺。
在体育课上需要加强技能练习，巩固已掌握的基本运动技能。
通过经常性的训练和练习，让学生更熟练地掌握运动技能，增强技能应用的能力，提高技能实用性。
同时，体育教师也需要定期进行技能测试和技能指导，根据不同学生的情况调整训练计划，让学生在体育课上达到更好的效果。
四、强化交流，促进学生合作在体育课上，学生需要通过交流和合作来促进技能的学习和掌握。
小学体育课堂教学中体能与技能的把握
一、引言
中国有句古话叫“授人以鱼不如授人以渔”，说的是传授给人以知识，不如传授给人学习知识的方法。
道理其实很简单，鱼是目的，钓鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，那就要学会钓鱼的方法。
以上说法出自百度百科。
这一名言经常被教育界人士引用，提倡的是教会学生学习的方法要比直接教会学生知识更重要。
然而，前段时间在网络上流传有这样一则笑话：
高僧问一位老师：“一根鱼竿和一筐鱼，你选哪个？”
老师说：“我要一筐鱼。
”
高僧摇头笑道：“施主肤浅了，授人以鱼，不如授人以渔，这个道理你懂吗？鱼你吃完就没了，鱼竿你可以钓很多鱼，可以用一辈子！”
老师说：“我要一筐鱼之后把它卖了，可以买很多鱼竿。
然后把鱼竿租给别人，收租金，再自己留一根杆继续可钓很多鱼……”
高僧说：“阿弥陀佛……贫僧不想和你们当老师的说话！”
这则笑话细细想来是有它的道理的，延伸到体育教学
中，若我们能让学生拥有足够多的“鱼”，也未尝不可。
本文试图打破“授人以鱼不如授人以渔”的单向思维，分析小学体育教学中如何合理把握体能与技能教学，授人以鱼或（和）授人以渔。
二、体育教学中的“鱼”和“渔”
（一）什么是体能
体能指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。
前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。
体能（Physical Fitness）一词最早源于美国。
从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。
德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”。
一般而言，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，本文把体能与“鱼”画上等号。
（二）什么是运动技术和运动技能
运动技术是指合理有效完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
运动技能是经过人的学习而被人格化的运动技术。
对运动技术人们宜用“学习”一词来表达，对运动技能宜用“掌握”来表达。
运动技能是指人
体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。
它的形成要经历泛化、分化、巩固和自动化的过程。
本文把技能与“渔”画上等号。
三、“鱼”和“渔”的把握
国家层面把学校体育的重视程度推到空前的高度，制定一系列政策，促进各级教育管理部门发展学校体育，摆脱学生体质逐年下滑的趋势。
目前，许多学校已经不是为了应付上级部门的检查，而按规定开足体育课、开展阳光体育活动、保证每天一小时体育活动、举办各种校内体育竞赛。
体育课上，新课程标准把课课练从历史舞台请了回来，主要为了解决“鱼”的问题。
“体艺2+1”方案的出台，给义务教育阶段的体育教师们，指定了比较明确的方向，即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。
这，主要为了解决“渔”的问题。
令许多小学一线体育教师疑惑不解是的，“鱼”和“渔”到底如何把握才合理呢？
（一）自我定位
首先我们要做好自我定位，你是一个擅长于教学生技能的教师，还是擅长引导学生进行体能练习的教师，或者两样兼有。
我们只要做好一方面，笔者认为就合格了，两样都能落实是最理想的。
在小学阶段，要么指导学生扎实学会一
至两项运动技能，杜绝“蜻蜓点水”和“低级重复”的教学，这是“体艺2+1”的中心思想。
如果学生学会了运动技术，课余时间就有兴趣去参与体育活动，运动技术在长期的“玩耍”中提升为运动技能，从而体质自然得到提升。
要么“野蛮其身体”，改变“软、硬、虚、笨、晕”的现状，为初、高中乃至大学学习技能，奠定坚实的基础。
（二）规划体育课程体系
1. 按水平规划
在小学阶段，如何才能杜绝蜻蜓点水和低级重复式的教学？首先，一个班的体育老师要相对固定，采用大循环制的任课方式。
其次，体育科组应该根据学校的整体发展要求，规划整个小学阶段的体育课程体系。
例如，我校在体育教学上，统一的思想是严抓课堂常规，将篮球和毽球作为重点项目贯穿于小学体育课堂的始终，国家体质测试项目和学校运动会项目作为必学教材以应对大环境，柔道作为特色项目培养一部分学生的特长，彰显学校的办学理念和特色。
具体情况如下表所示：
如此执行三年多来，大部分六年级毕业的学生，对篮球和毽球的掌握很好，少部分学生在柔道项目上已经多次代表宝安区参加深圳市甚至广东省的比赛斩获荣誉。
校园足球的开展已经蔓延到全国各地，如何推进足球进校园，必然与体育课堂教学分不开，这是我校2015-2016学年度需要规划
的项目。
2. 按周规划
2014年7月，教育部长袁贵仁在全国学校体育工作座谈会上表示，新一轮基础教育课改中，在总课时减少的情况下，把小学三至六年级每周3节体育课提高为4节，高中每周2节提高到3节。
任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。
根据深圳市教育局的要求，2015-2016年度开始，深圳市所有学校将全面实现小学各年级每周安排4节体育课。
目前，国家非常重视学校的课外体育活动，确保每天锻炼一小时，开展阳光体育运动。
在这种大环境下，如果学校能认真落实这些政策，加上每周4节体育课，无论在技能还是体能上，孩子都会有很大的收获。
以我校为例，除了每天半小时的大课间活动，没有体育课的班级，当天会安排最后一节课为体育活动时间。
为了保证体育活动有力执行，将这节活动课排入课表，固定安排科任老师看管，体育教师轮班指导，计入工作量。
那么，每周的体育课在“鱼”与“渔”的抉择上，同样要有个规划。
以每周4节体育课为例，按技能和体能的搭配模式规划4节体育课和1节活动课，如下表所示：当然，以上模式只能做个参考，体育教师们应该根据学校要求，结合自身的特点，规划好学期计划和周计划，对技能和体能做个合理的分配。
表2中所提到的体育活动部分，补充体能练习，应该由体育老师具体指导，尽量在徒手、
两人或多人配合的情况下，达到体能锻炼的效果，这样可以减少每天体育活动准备诸多体育器材的麻烦，降低安全隐患。
（三）按课时规划
过去，一节体育课一般分为准备、基本和结束三个部分。
当前顺应课程改革理念，诸如将准备部分换成”激趣热身阶段”的说法显得更加文雅。
不论是陈词新词，最重要的是一节课要以学生为主体，目标引领内容，一切为了学生的发展而设计。
现在很多学生跑久点就喘，跳多点就累，意志不够坚强。
新课改重提课课练，这无疑是让体育老师们重视学生的体能发展。
但是，宋文钦的《“课课练”真的需要课课都安排吗》一文中的许多观点，是值得我们体育老师思考的。
常规课中，常常会出现一个技术动作没有学完就快要下课的情况，这时只能匆忙进行课堂的结束部分。
笔者认为，课课安排课课练是值得商榷的。
按表2所列举的模式，如果以技能为主，那么一节课就要认真执行技术动作的学习，哪怕这节课的运动负荷不足，因为可以从学校体育活动进行体能练习的补充。
另外，比如学生学好了篮球技术，在课外时间就有兴趣进行大量的篮球运动，这比在体育课上练习5至10分钟的课课练要受益更多。
反之，一节课若以体能为主，那么就扎扎实实地进行体能练习，严格要求，培养学生坚强的意志品格、吃苦耐劳的精神。
一旦学生的体能提升后，学
习一些技术也相对更快。
总而言之，技能和体能是相辅相成的，一方面提高，另一方面则随之成长。
四、结束语
目前学校体育中存在着学习的运动技术较多，但掌握的运动技能较少的严重现象。
更奇怪的是，学生有着比过去80、90年代学生更多的体育活动时间，体能却总是不尽如人意。
我们一线教师无法左右任何外界因素，唯一能控制的是我们自己的教学态度，规划好自己的体育课程。
只要我们有责任地面对自己的学生，有颗为教好学生而炽热的心，想必小学六年，学生会有所获。
当学生小学毕业多年，问起小学体育课上学会什么，如果没有什么印象，那就是失败的体育。
因此，我们应该肩负责任，别荒废了孩子的童年。
参考文献：
[1] 杨文轩，季浏.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）解读[M].北京：高等教育出版社，2014.
[2] 毛振明.体育课程改革新论――兼论何为好的体育课[M].北京：教育科学出版社，2012.
[3] 田麦久，刘大庆.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2012.
[4] 宋文钦.“课课练”真的需要课课都安排吗[J].中国学校体育，2015（1）：93-94.。
