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乒乓球比赛中的搓球技巧打出变化多端的球路乒乓球是一项既考验技术又注重策略的体育运动，而搓球技巧是其中非常重要且具有变化性的一环。
通过灵活运用搓球技巧，选手可以打出各种变化多端的球路，给对手造成困扰。
本文将介绍乒乓球比赛中的搓球技巧及其应用，帮助读者提升自己的球技水平。
一、搓球技巧及其基本原理在乒乓球比赛中，搓球是一种利用手腕和手指的动作，以飘逸的球弧把球打出的技巧。
搓球技巧主要包括以下几个方面：1. 抓握球拍姿势：正确的握拍姿势对于搓球技巧至关重要。
握拍时，手指要自然弯曲，将球拍握于手掌弯曲处，掌心贴近球拍大头，拇指与食指夹住拍柄，中指轻轻抵住拍面，既能保持握拍牢固又能保证球拍与手的灵敏度。
2. 手腕的运动：搓球技巧需要将手腕发力，以控制球的旋转和弧线。
在搓球过程中，通过手腕向前下方甩动，使球拍与球有一个切向接触，产生旋转力，并给球赋予一定的弧线。
3. 拍面与球的接触点：搓球技巧要求球拍与球的接触点在球的底部或下侧，这样才能使球产生向上的旋转，并打出飘逸的球弧，让对手难以应对。
通过正确掌握搓球技巧的基本原理，选手可以在比赛中打出各种变化多端的球路，给对手制造困扰，增加自己的胜算。
二、搓球技巧的应用1. 抵挡对手的攻击：在乒乓球比赛中，对手的强力进攻往往让人难以招架。
而搓球技巧可以用来稳住局面，抵挡对手的强力攻击。
当对手用力打来时，选手可以用搓球技巧将球打得低弧高旋，使其难以发力和控制，给对手以还击的机会。
2. 制造变向球：搓球技巧可以打出具有变向效果的球路。
通过改变搓球的角度和力度，选手可以将球打出各种变幻莫测的弧线，使对手难以预测球的落点和旋转，增加自己的得分机会。
3. 打出精准下旋球：搓球技巧在打下旋球时非常有效。
通过调整搓球的力度和角度，选手可以将球打得低而短，并赋予一定的下旋。
这样打出的球路可以迷惑对手，使其难以拍出理想的反击球，为自己争取主动。
4. 放慢比赛节奏：在比赛中，选手可以利用搓球技巧放慢比赛节奏，打破对手的节奏感。
乒乓球搓球技术要领乒乓球搓球技术要领1、只会托球，初学阶段手拿着板子往球的下方垫，刚开始学球，只会托球，即会打“和平球”。
2、略懂摩擦，有点经验的初学。
知道上下旋，略懂摩擦，接触球的时候磨擦一下，搓球知道板型向上，向前下搓出。
3、能搓出下旋球，有一定搓球经验。
接触的时候手部做一些动作，例如直板的手腕甩动一下，这个球就转多了，搓球手。
有一定搓球经验，有些手感，能搓出较强下旋球。
4、讲究进板的角度和摩擦轨迹、托球方式，业余好手。
托球：应指由下向前或由前至上的拍形运行轨迹；原意应指由中下部吃球经底部向前摩擦的动作过程合理性的掌握。
5、讲究轻转，业余高手。
轻转：应指用薄摩擦控制落点；原意应指摩擦感觉好。
强调摆短、搓短的基本原理。
6、讲究撇，体校。
撇：应指搓撇；原意应指“搓撇“的熟练掌握、或“顺转“摩擦。
7、讲究吃死顶，资深体校。
吃死：应与“吃住“同义？不敢肯定；顶：一直向前。
用快搓“搓短“、或“逆转“摩擦。
快搓“搓短“、或“逆转“摩擦时，准确判断来球旋转方向及强度基础上，以小臂内外旋为主、手指为辅控制拍形角度、以吃球及摩擦一直向前下的不变拍形、迎、吃、摩基本一条直线的球拍运行轨迹，完成对对手的明显控制。
8、讲究薄切平趟，高级体校。
薄切：应指薄摩擦“吃“住球的中下部向前下发力；平趟：应指由底部直接向前加力运拍摩擦。
原意应指“先虚后实“地“吃、摩“连贯之意。
对“进攻性搓球“技术的理解应该用在此项。
9、讲究用脚逼，地区二队。
用脚逼是指步法到位、重心合理。
用双脚移位、右（左）脚定位、用重心发力。
10、讲究脚重手轻，地区二队主力。
应指步法、手法统一并合理地用重心控球。
强调移位步法的'重要性，要身体先到位、脚入台下、重心跟上、上身入台控制自然放松的手臂而不是伸直手臂去“够“球。
11、讲究凝神隔层蹭。
应指精力高度集中，避开强旋转区、或“卸力“摩擦。
“隔层“不太好理解；“蹭“应指“轻、薄“地摩擦。
“隔层蹭“一般应是用拍面接触球的左右侧面来避开强下旋来球的强旋转区，然后向左或向右轻发力控制落点；或用横向摩擦来克服来球的下（上）旋转，对“隔层“的理解，我没有准确的把握，是否还含有假动作之意？不敢确定。
乒乓球比赛中的正手搓球与反手搓球技巧乒乓球作为一项世界广泛普及的体育运动，其技术要求越来越高，正手搓球和反手搓球技巧是乒乓球比赛中至关重要的部分。
本文将介绍乒乓球比赛中的正手搓球和反手搓球的技巧与注意事项。
一、正手搓球技巧正手搓球是指使用正手击球的方式进行搓球，是乒乓球比赛中常见且重要的技术动作。
正手搓球的技巧包括：1. 握拍与站姿：握拍时，食指和中指放在球拍正面一侧，拇指放在球拍背面，使手掌贴合拍面。
站姿方面，两腿分开与肩同宽，身体微微前倾，保持良好的平衡。
2. 对球的接触点：正手搓球时，球应该在拍面下方，接触点应该在球的上半部分，这样可以更好地控制球的旋转与方向。
3. 摩擦力的运用：正手搓球的过程中，需要运用拍面与球之间的摩擦力来产生旋转和控制球的方向。
通过合理调整拍面与球的接触面积和力度，可以使球获得适当的旋转。
4. 提前预判与快速反应：正手搓球需要在短时间内做出反应，因此提前预判对手的球路以及速度很关键。
快速反应能够增加击球的准确性和稳定性。
二、反手搓球技巧反手搓球是指使用反手击球的方式进行搓球，是乒乓球比赛中同样重要的技术动作。
反手搓球的技巧包括：1. 握拍与站姿：反手握拍时，手掌放在拍面的正面，与正手握拍相反。
站姿方面，与正手搓球相同，保持平衡。
2. 旋转力的运用：反手搓球同样需要运用拍面与球之间的旋转力来产生旋转和控制球的方向。
通过调整拍面与球的接触面积和击球力度，可以使球获得自己想要的旋转。
3. 手臂运动与腰腿配合：反手搓球需要通过手臂运动来控制拍面，同时需要腰腿的配合来完成击球动作。
通过合理利用腰腿的力量，可以增强反手搓球的稳定性和力度。
4. 提高反应速度：反手搓球同样需要具备快速反应的能力。
反手处于非主要手的位置，因此需要更加注重对球路的预判和准确的击球时机选择。
三、技巧的训练与注意事项1. 视频学习与模仿：通过观看乒乓球比赛中专业选手的比赛录像，可以从他们的搓球技巧中找到一些灵感，并进行模仿与学习。
乒乓球搓球技巧详解乒乓球搓球技巧详解搓球是乒乓球比赛中非常重要的技术之一，它可以帮助选手控制球的旋转和速度，以达到操控比赛的目的。
本文将详细介绍乒乓球搓球技巧的各个方面。
1·握拍姿势搓球的握拍姿势是乒乓球比赛中最基本的技术之一。
正确的握拍姿势可以帮助选手更好地操控球拍，使搓球技术更加准确。
握拍时，应将拇指和食指放在球拍胶皮的对侧，其余三指放在拍胶皮的背面，保持轻松的握力。
2·步伐与站位步伐和站位对于搓球技术也非常重要。
选手应该保持合适的站位，让身体保持平衡，并在击球时采用正确的步伐移动。
在搓球时，选手应该用腰部和手腕的转动来产生球的旋转。
3·旋转的产生搓球的关键是产生球的旋转。
选手可以通过下压球拍和手腕的扭动来产生下旋球，通过抬起球拍和手腕的扭动来产生上旋球。
掌握正确的扭动力度和角度，可以使旋转球更加准确且难以被对手防守。
4·角度与力度搓球的投球角度和投球力度也是决定球的旋转和速度的重要因素。
选手需要根据对手的位置和球的旋转来调整自己的打球角度和力度。
适当的角度和力度可以使球达到预期的效果，并让对手难以预测和防守。
5·对打策略在比赛中，选手需要根据对手的弱点和自身的特长来制定合理的对打策略。
对于强攻型选手，搓球可以用来稳定对手的进攻。
对于防守型选手，搓球可以用来制造变化和找到进攻的机会。
选手需要不断调整自己的打法，以适应对手的变化。
6·练习方法搓球技巧需要不断的练习和磨炼。
选手可以通过多次的重复操练来提高搓球技术。
同时，可以通过与不同水平的对手进行对练，提高对不同击球方式的应对能力。
附件：●搓球技巧示意图●搓球练习视频法律名词及注释：1·版权：指作者对其创作的作品享有的法律保护，包括著作权和邻接权等。
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乒乓球比赛中的正手反手搓球与横拍的技术要点乒乓球作为世界上最受欢迎的球类运动之一，拥有着广泛的参与群众。
在乒乓球比赛中，正手反手搓球与横拍是两项基本的击球技术。
本文将介绍这两种技术的要点，以帮助乒乓球爱好者提高自己的水平。
一、正手搓球的技术要点正手搓球是乒乓球比赛中最常见的击球方式之一。
下面是一些正手搓球的技术要点：1. 准备姿势：在击球前，保持良好的身体平衡和正确的准备姿势非常重要。
保持身体放松，保持弯曲的腿部，使得你可以随时准备移动到球的位置。
2. 握拍方法：正确的握拍方法是正手搓球的关键。
将拍面与手掌平行，拇指和食指夹持拍柄，其他三指自然地包围住拍柄。
这样可以保证你有更好的握力和击球的控制。
3. 手腕与手臂的配合：正手搓球的关键是手腕与手臂的灵活配合。
当你击球时，首先以手臂为主发力，将拍面向前推，然后在接触球的瞬间，利用快速的手腕转动产生旋转力，这样可以使球的旋转更强，更具威力。
4. 击球点的选择：在正手搓球中，击球点的选择需要根据球的旋转和速度进行调整。
通常情况下，击球点位于球的下方，并且与乒乓球相互接触。
这样可以帮助你产生更好的旋转，并使球落在对方的不利位置。
二、反手搓球的技术要点反手搓球是乒乓球比赛中另一项重要的击球技术。
下面是一些反手搓球的技术要点：1. 准备姿势：与正手搓球类似，保持身体平衡和合适的准备姿势是非常重要的。
在击球前，保持身体放松并且保持足够的灵活性。
2. 握拍方法：与正手相比，反手搓球需要调整握拍方法。
将拍面稍微向外旋转，使得拇指和食指能更好地控制拍面。
其他的指头仍然自然包围住拍柄。
3. 体重转移：在进行反手搓球时，体重的转移非常重要。
首先，将身体重量转移到右脚（左手选手相反），然后随着击球的进行，将身体重心转移到左脚上，同时将手臂和手腕用力搓球。
4. 腕部的利用：与正手搓球类似，反手搓球也需要利用好手腕的力量。
记住在接触球的瞬间，快速地转动手腕，产生旋转力，并使球产生弧线。
乒乓球搓球的基本技巧
1. 搓球的时候啊，你得注意控制好拍形，就像拿勺子舀东西一样，得恰到好处才行呀！比如说对方发了个下旋球过来，那你的球拍就得平一点去搓，不然球可就下网喽！
2. 手上的力度也很关键呀，不能太轻也不能太重，这就好比做菜放盐，多了少了都不行！你试试搓球的时候根据来球的旋转调整力度，效果肯定不一样！
3. 还有啊，搓球的时机要把握准，这就跟投篮似的，得瞅准了机会再出手。
比如对方球刚弹起来的时候去搓，往往能取得更好的效果呢！
4. 记住要利用好身体的力量，不能光靠手臂搓球呀，那可就太费劲啦！想想看拔河比赛，大家一起用力才能赢，搓球也是一样的道理呀！比如在搓球时借助身体重心的移动来加力。
5. 搓球也讲究变化呀，不能老是一种搓法，就像你天天吃一种菜总会腻的吧！偶尔搓个长球，偶尔搓个短球，让对手摸不着头脑！
6. 别忘了观察对手的站位，这就像打仗要了解敌人的布局一样重要！如果他站得远，那你就搓个短的，他肯定很难受！
7. 多练习呀，这是最最重要的！不练习怎么能掌握好搓球的技巧呢？就像学骑自行车，光知道方法不行，得亲自去骑才行呀！加油，只要多练，你的搓球技术一定会越来越好！
我的观点结论：搓球看似简单，实则有很多技巧和要点，只有不断练习和琢磨，才能真正掌握好搓球的精髓，在比赛中发挥出更大的作用。
详细解读乒乓球技术中搓球怎么打搓球是乒乓球运动技术名词，是近台还击下旋球的一种技术。
种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。
今天小编在这分享一些乒乓球搓球的详解给大家，欢迎大家阅读!一、注意细节1 引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的;应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面以上，一般情况下是基本与网高同高。
2 发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足;用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。
3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指为主。
但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以拇、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担;正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。
4 借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线;同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。
5 站位步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。
这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就已失分了。
建议大家多注意国手们的站位及步法移动;正常站位应以1375px或1500px左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。
二、动作要点 (以右手为例)1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。
乒乓球比赛中的正手反手搓球与跑动的技术要点乒乓球是一项精彩刺激的运动，不仅考验选手的身体素质和反应能力，还需要掌握正确的技术要点。
正手反手搓球以及跑动是乒乓球比赛中至关重要的技术要点。
本文将详细介绍正手反手搓球与跑动的技术要点，帮助读者更好地掌握乒乓球比赛中的技巧。
一、正手搓球的技术要点正手搓球是乒乓球比赛中最常用的技术之一，也是攻守兼备的技术。
掌握好正手搓球的技术要点，可以在比赛中占据主动权。
1. 握拍与姿势：握拍是正手搓球的基础，正确的握拍方式可以提高击球的准确性和力度。
合理握拍时，拇指和食指与球拍呈约45°的夹角，中指、无名指和小指轻松握持，握拍时背心肌微微伸直，身体重心稍后移。
通过正确的姿势握拍，可以更好地掌握击球的力度和方向。
2. 准备动作：准备动作是正手搓球的关键环节，要注意保持身体平衡、手臂放松。
在对方发球前，球拍要提前准备，放置在身体前方，以便于迅速挥拍。
同时，将身体重心稍微向前倾斜，保持稳定的姿势。
3. 击球动作：击球动作是正手搓球的核心，要注重力量和节奏的控制。
在击球时，要保持上半身的相对稳定，击球手臂自然摆动，利用手腕轻微用力搓球。
同时，注意击球时拍面与球的接触点，要点球的正中部，力度要适中，以保证球的稳定性。
4. 落地与追球：球落地后，选手要迅速移动脚步，保持平衡并保持对球的控制。
在追球时，要根据球的速度和高度，灵活调整步伐。
如果球的速度较快，可以采用前移脚步追球；如果球的高度较低，可以采用小步快走追球。
追球过程中，要注意保持稳定的身体平衡，以便更好地重心转移和击球。
二、反手搓球的技术要点反手搓球是乒乓球比赛中另一项重要的技术，掌握好反手搓球的技术要点对提高比赛的胜率有着重要的作用。
1. 握拍与姿势：反手握拍与正手略有不同，拇指和食指放置于球拍正面中央，形成一个三角形；中指、无名指和小指握持球拍柄，大致与正手握拍相同。
握拍时，背心肌略呈放松状态，身体微微向前倾斜，并保持平衡。
乒乓球搓球技术乒乓球，这项起源于我国的球类运动，历经百年沉淀，早已成为了全球瞩目的竞技项目。
搓球，作为乒乓球技术中的一项基本技巧，它如同细腻的笔触，描绘着乒乓球世界的万千风情。
下面，让我们一同走进搓球的世界，感受这项技艺的韵味。
搓球，顾名思义，是一种以细腻、柔和的手法击打球的技术。
在比赛中，搓球不仅可以改变球的旋转和落点，还能使对手在接球时感到困惑，从而达到出奇制胜的效果。
要想掌握搓球技术，我们需要从以下几个方面着手。
首先，站位要正确。
搓球时，运动员应站在球台的中线偏左的位置，这样可以保证击球时力量的均衡。
同时，双臂自然下垂，身体重心略低，以保持身体的稳定性。
其次，握拍要规范。
搓球时，握拍要采用横拍握法，拇指、食指和中指自然弯曲，贴在拍柄上，无名指和小指轻轻支撑，使拍面与球台保持垂直。
再次，击球动作要细腻。
搓球时，手臂要放松，以手腕和前臂的力量为主，击球点应选择在球落地后上升阶段。
击球时，拍面与球接触的角度要适中，以产生旋转和落点。
此外，搓球技巧的运用要灵活多变。
在比赛中，搓球不仅可以用于进攻，还可以用于防守。
以下是几种常见的搓球技巧：1. 搓高远球：这种搓球技巧可以使球飞行距离较远，有利于制造机会。
击球时，要用力向上搓，使球产生高弧线飞行。
2. 搓低短球：这种搓球技巧可以使球飞行距离较短，有利于控制比赛节奏。
击球时，要用力向下方搓，使球产生低弧线飞行。
3. 搓转球：这种搓球技巧可以使球产生强烈的旋转，使对手难以接球。
击球时，要用力向侧方搓，使球产生旋转。
4. 搓侧旋球：这种搓球技巧可以使球产生侧旋，增加对手接球的难度。
击球时，要用力向侧方搓，使球产生侧旋。
总之，搓球技术是一项富有魅力的乒乓球技巧。
要想掌握这项技艺，我们需要在平时训练中不断积累经验，提高自己的技术水平。
同时，还要学会灵活运用搓球技巧，以应对比赛中的各种局面。
搓球，如同舞者轻盈的步伐，翩翩起舞于乒乓球的世界。
让我们一同感受搓球的魅力，在比赛中展现出自己的风采。
兵乓球的搓球技术详细教学一、搓球技术：1.引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的;应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面以上，一般情况下是基本与网高同高。
2.发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足;用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。
3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指为主。
但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以拇、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担;正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。
4.借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线;同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。
5.站位步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准(予)备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。
这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就巳失分了。
建议大家多注意国手们的予备站位及步法移动;正常站位应以1375px或1500px左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。
二、动作要点(以右手为例)1慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。
击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
2快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。
搓球也疯狂几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。
其实，接发球的好坏很大程度上取决于搓球的好坏。
初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。
许多人练球到“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。
自从日本发明弧圈球以来，这种强烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使用。
但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。
这里所说的下旋球，指的是搓球的环节。
对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。
但是对于搓球，我们往往忽略了它的重要性。
即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、从搓球打起的，而在业余选手中，搓球的比重还要更高。
所以，我们有必要分步骤来强化自己的搓球能力。
新手上路1引拍初学者要掌握的搓球最主要的环节，就是看见球要引拍。
使用进攻性技术时，引拍、挥拍大家比较好理解，可现在电视媒体这么发达，中国人又有福气，看到的都是顶尖高手打球，一看高手好像手搁那儿没引拍球就搓过去了。
可是，你要知道他或许是练了十年才形成那样的动作，他刚一开始练球也是一板一眼搓过去的。
上个世纪五、六十年代的运动员都知道，搓球有个别名叫“小削球”，原因就在于它要引拍，像削球一样。
假如没有引拍的动作，没有充分练习过慢搓，无论直横拍，你都不容易加转，因为刚开始打球的时候手腕手指的配合还不能掌握得很自如，就模仿高手在手臂几乎伸直的情况下“捅”着搓，这样既没控制，旋转也没变化，下面的接发球更连谈都不要谈。
2缓冲搓球跟攻击性技术最大的区别，就在于摩擦加转时要有缓冲，要有“送”的感觉，大臂要跟着前臂送出去，这样搓出去的球你才能有控制。
要自己能感觉到“吃”住球，球在球拍上停留的时间够长。
以直拍为例，食指和中指在“送”的过程中，你完完全全能感觉到制造下旋的摩擦，它不是紧急制动的那种摩擦，而是要跟进一定的长度。
你搓出去的球不是像炮弹“当”地一下撞出去的，而是有摩擦有缓冲的，是“软中硬”的，这样才具备了搓球的基本要素。
缓冲与引拍也有关系，要求引拍时学会放松，尤其在练习搓球的过程中，由于球速慢，你能比练习攻球更好地学会放松。
假如没有缓冲，直接练“捅”着搓，开始看着也许还行，一过初级阶段，碰上中级对手了，你接发球不是“冒”就是“吃”。
3节奏很多时候，初学者知道要引拍了，可是掌握不好挥拍的节奏，往往不是慢的多，而是早的多，节奏太快。
这是因为在搓球之前练的是攻球，是上旋球的节奏感觉，于是球还没到，拍已经挥了，有效的动作根本没用上。
这时候，就要盯球，只有根据对方回球的速度来决定你引拍的速度，引拍才有的放矢，搓出去的球动作才协调。
只要引拍的时间对上来球的时间，你的搓球就对一半了。
在节奏掌握比较平稳之后，也不必像业余体校的小孩那样一搓上百板，只要能连续搓七、八板以上，击球点比较固定，而且能加转，弧线也不太高，就可以进入下一阶段的练习了。
4拍形拍形后仰具体多少度为好？不能规定那么细，大概30度左右。
初学者有时候搓球太靠底部，优点是容易搓转，缺点是不好控制，容易冒高。
30度左右的倾角，利于你发出力，纯粹搓底部不容易发力，对手腕手指的要求太高，所以，接触球体中部偏下就好。
具体的角度，因来球也因人而异，每个人的手上感觉不一样，有的人天生拍形就比较立。
只要有旋转、能控制、能搓转不转、弧线够低，就是好动作，就是合理的搓球，而不必斤斤计较于多1度还是少1度。
无论直横拍，正手搓球的难度都比反手大：直拍牵扯到三个手指如何调整拍形的问题，搓正手的时候假如食指和中指握得太紧，拍形容易朝天，所以要手腕外展；横拍主要调节好食指，手腕要能打开，拍头不翘就好。
5站位无论直横拍，我们都建议用通常的基本站位，以右手为例，用不着左脚在右脚后面，否则以后再衔接进攻技术，腰全让右脚顶住了。
练习路径1反手搓斜线先搓反手斜线，单线练习，掌握基本动作。
喂球方供一般下旋球，不能快，否则初学者不容易掌握引拍的时间，也没有空间去加大摩擦。
喂球越低越好，假如球太高，主练方不容易掌握击球时间。
你想，喂球方是慢搓过来的，如果又慢又高，主练方什么时候挥拍啊?太痛苦了！喂球方需把球送到主练方偏反手一些(别到中路)，以促使主练方不自觉地接触球体的偏左一点，这样有三个好处：主练方肯定是回斜线，利于线路稳定；容易加转；用力方向想错都难，因为你“捅”着搓时肯定不是接触球体偏左。
如果你找不准节奏，可以自己拿一盆球，左手把球拿到胸前，手背朝下，放开，让球在台面上垂直跳一下，右手挥拍搓球，再拿一个球，再放，再搓……一，二，三，就这三下，不怕慢，就怕不连续，多慢都可以，但是必须一球连上一球，就是为了培养节奏感。
熟练之后，再把球拿开，徒手挥拍，体会搓球的动作。
2反手搓直线在第一步的基础上，找到一些搓球的感觉之后，搓斜线学会加转了，再练习反手搓直线。
不会搓直线，你身体不用动，只要把接触球的点向球体正中间移一下，用力方向往正前一些，就没问题了。
搓球练习，要有一定的板数。
搓球看上去像匀速运动，其实不然，中间是有节奏变化的，只有动作比较协调放松，才能再体会中间那一下变化——既要发力又要送，“慢中快”。
刚开始，你可能只是把球碰过去，动作只是形似，有了一定板数之后，慢慢才能体会到摩擦的感觉，才有神似。
先不说旋转，能控制拍形，能搓到球台底线任何一个点上，才能叫学会了搓球。
3搓转不转球掌握了基本的搓球加转，就要开始体会搓不转球。
从理论上说，搓不转球触球时要“碰”而不摩擦，但到高级阶段，你还是要有摩擦的动作，但其实不发力，只是做给对手看，过去还是不转球。
通过练习搓不转球，你会对手指手腕的运用更有感觉。
练习搓转不转时，最好是借助多球来喂球，给出的球不要太长，否则主练方会不知不觉容易离台，而人一离台，引拍就不知道往哪儿搁。
多数业余选手没有多球练习的条件，只能采用单球练习。
那么，主练方练搓转不转，一板转一板不转，陪练方在应对不转时，拍形一定要稍微立一点，而且动作要有缓冲，假如是“捅”过去的，主练方下一板就没法搓了，球速太快，弧线太平，快改推挡了。
先是板板搓加转，再板板搓不转球，再是两板转、两板不转，最终过渡到一板转、一板不转。
4正手搓球反手两条线(斜线、直线)都会搓之后，甚至会搓转不转之后，再练正手搓球。
因为正手空间太大，动作变数太多，不易正确定形。
同时，过早练习正手搓球，难免削弱正手攻球意识的培养，而正手攻球是所有技术中杀伤力最大的，所以正手必须先练攻球再练搓球。
正手也有搓转不转之分，但如果练习时间有限，可以只搓一般旋转的球，只要稳定、弧线低即可。
你也可以借助发球练习来强化正手的搓球感觉，因为搓球与发下旋球的原理是互通的，两者必然能够互相促进。
这样，既为练习增加了趣味性，又提高了时间的利用率。
初学者可以正手先练一板发转不转球，再练侧下发球，最后练侧上发球。
正手搓球的练习可以比反手少很多，甚至1比10都可以，但是不能不会，否则日后你正手接发球时肯定会后悔。
根据我们多年的教学经验，你一上手就这么练并不会觉得很难，如果等练了两三年已经形成某些基本习惯之后，你发现自己正手搓球不行，再回头来补课，还不如你刚开始痛苦两月呢。
正手没有反手搓的转不要紧，只要能搓出长度，弧线比较低、比较稳，单线能搓上四五板，对大多数业余选手就够用了。
正手搓球不像拉球，拉球动作快，需要你全身的配合，尤其正手拉球，动作复杂得多，空间很大，搓球就比较慢，易干掌握，所以它是你正手学会制造旋转的重要手段，不可缺省。
笔者认为，正手搓球练习不必像反手那样搓“跳起来就出台”的球，因为日后实战中正手几乎碰不到那种球——可以直接拉而不必搓了。
所以，就练习搓第一跳后几乎不出台或刚刚出台的球。
5摆短搓长练好了，再练摆短，先练中路、反手的摆短作为业余爱好者来说，对练摆短难度很大，有条件最，好是借助多球：陪练方站在网前喂球，刚刚过网，不用劲，便于主练方发力。
实在没有多球，可以陪练方发球，主练方摆短，摆完之后，陪练方把球抓过来再发，如此往复。
以搓为矛1优化动作双方都有一定能力之后，可以试着让搓的动作短促一点，手指、手腕的运用更讲究一点。
练习摆短，不期望像国手那样摆过去在台内跳三下、四下，但至少练到跳两下。
这时候，重心的重要性直线上升，一定要稳。
有了这些之后，再讲究击球点，最初你搓的可能是来球的高点甚至下降期，现在要提前，在来球的上升期触球。
一般而言，短球不可能像长球那么转，所以拍形可以稍微立起一些，这种摆短其实很忌讳拍形平着上前，因为特别容易搓长。
你球拍立着一点，接触球的部位偏球体中心，这样过去至少弧线低，否则容易冒高、摆不短、加不转。
为什么我们最初练习搓球的时候拍形要稍微后仰一点?因为那样容易加转、搓长。
但随着练习程度的加深，技术越来越熟练，击球时间提前了，更容易借上对方来球的力量了，自己的拍形也就不用那么平了，平了反而麻烦。
这时对球的控制，就靠你发力更集中，对缓冲掌握得更好，对触球部位的精确拿捏，甚至拍形到了45度还能加转。
开始练习摆短，只要弧线够低、够短就行，旋转有就行。
对专业队来说，摆短肯定必须得转，但我们还是不太看重你搓得是否够转，我们强调的是你要够短，摩擦发力之后，用李晓东的话说，要有“忍”一下的感觉。
要求得再多一点，就是动作始终要放松，这样以后水平高了，可以把加转的功夫再补上。
业余选手常见的误区是，一碰到带旋转的技术，就喜欢把旋转放到第一位，其实不尽然，对乒乓球体会深一些的人就知道，这种理解其实是很大的误解。
当然，在最初练习搓(长)球时，还是要搓得转，否则什么都是空话，而到了中高级阶段，你可以用其它的技术来弥补旋转的不足。
也许会有人说，我就是对自己高标准严要求，上来就要练摆短加转，也不一定不对，但笔者的理解还是摆“短”第一。
顺便提一句，我认为直拍摆短时拍形可以纵着一点上前(即拍面与手臂一顺)，不必横向打开太多，这样的好处是动作有“根”。
假如拍形过于横，尤其是直拍，容易失控。
而且，你脚下也是纵着上去的，球拍与脚步同向，用力更自然流畅。
2凝炼套路这时候，需要注意的是切忌急于求成，这种问题在业余选手里非常普遍。
许多人有这样一种概念，他认为自己掌握了不少乒乓球理论，就觉得自己也能使用那许多技术了，于是太过追求那些高精尖的技术。
但他实际所掌握的东西，跟他的理论素养是不成比例的。
也就是说，意识超前，而技术达不到。
