七年级《体育与健康课》期末考试试题

七年级体育与健康期末测试题（总分：20分）一、判断题（10小题，每小题0.5分，共5分）1、规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。

初中学生每天睡眠时间一般为8~9小时。

（）2、适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。

青少年应每天锻炼一小时。

（）3、油炸食品能够改善食物的口感，调动人的食欲，所以我们要多吃。

（）4、糖类、脂类是人体主要的能力来源。

（）5、以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“田赛”；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“径赛”。

（）6、“生命在于运动”是本着凡是运动都有助于人们生命健康。

（）7、在田径场跑步的方向为逆时针。

（）8、篮球场上长边的界线叫底线。

（）9、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。

（）10、人们称跳水运动是“空中芭蕾”，像金童起舞，凌空揽月；似玉女下凡，飘然戏水。

（）二、单项选择题（15小题，每小题1分，共15分）1、健康是指（）A 身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。

B 身体（生理）健康C 心理健康D 具有良好社会适应能力2、健康的四大基石是指（）A 合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B 合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C 丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D 合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡3、每天坚持一小时体育锻炼的策略是（）A 调整认识，消除误区。

B 化整为零，合理安排锻炼时间。

C 设定目标，制定计划。

D以上都是。

4、良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下列哪些情况？（）A 冷静性、自控性、积极性、勇敢性B 坚韧性、自制力、果断性、自觉性C 勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性5、决定跑速的因素是( )A 步幅、步频B 起跑速度、步频C 冲刺快，步子大6、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育____时期。

（）A 低落B 高峰C 平均7、初中生心率一般每分钟____次左右。

七年级体育与健康期末考试
一·搭配连线题；
1.帮助同学找到发展体能的最佳方法。

小艳（心肺功能差）引体向上.俯卧撑
小兵（灵活性差）多做伸展运动
小陈（臂力差）躲闪跑.乒乓球
亮子（柔韧性差）跳绳.游泳.跑步
2.以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。

李永波排球第一个世界冠军
姚明乒乓球英格兰曼城队
孙继海羽毛球五连冠.铁榔头
郎平篮球 80年代第一双打
荣国团足球休斯顿火箭队
二．简答题
1.健康的“四大基石”是什么？
3.健康生活“知.信.行”是什么？
3.我校课间操的名称，并写出每节操的名称是什么？。

初一《体育与健康》理论知识考试期末复习题单项选择题1篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。

（ A ）A 、28米 B、 30米 C 40米2 奥林匹克运动有一句著名的格言，（ B ）。

A、更高，更快，更远B、更快，更高，更强C、更快，更强，更好3 短跑是指（ A ）。

A、400和400米以下B、800和1500米C、200和200米以下4课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。

课间活动的主要意义是活动躯体，进行（ B ）A、充分活动B、积极性休息C、消极性休息D、适当休息5健康的四大基石是什么？( C )A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡6下列几个田径项目属径赛类的是（ B ）A、跳高B、跨栏C、铅球7被中国人称为国球的运动项目是什么（ C ）A、羽毛球B、手球C、乒乓球8、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。

（ A ）A、早晨B、中午C、晚上9、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸10、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康11、“极点”现象主要出现的运动项目是（B）A、短跑B、中长跑C、马拉松12、在篮球比赛中，一个队员从后场控制活球开始，必须在（ B）内使球进入前场。

A、5秒B、10秒C、15秒13、不属于健康三要素的是（D）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康14、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步15、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远16、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。

17、体前变向运球手按拍球的部位是（D）。

A、后方B、侧方C、上方D、侧上方18、主要是发展力量的运动是（D）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重19、蛋白质是一种能源物质，主要不存在于（B）A．肉类 B．素类 C．奶类 D．蛋类20、发展耐力素质的方法（B）。

2022-2023第二学期期末七年级体育试卷(含答案)选择题1. 下面哪些是体育中的“三大球”？（ A ）A.篮球、排球、足球B.足球、乒乓球、羽毛球C.乒乓球、羽毛球、篮球D.排球、足球、羽毛球2.踢足球时，以下哪个部位不能踢球？（ C ）A.小腿B.膝盖C.手D.脚踝3.请问百米赛跑起跑姿势正确的是？（ B ）A.膝盖弯曲，身体直立B.双脚放在起跑线的两侧，身体向前倾斜，双手放在起跑线前面C.双腿弯曲，双手放在腿上D.一只脚放在起跑线前面，另一只脚向后蹬4.以下哪个不是游泳的基本姿势？（ D ）A.仰泳B.蛙泳C.自由泳D.猫泳5. 请问以下哪项属于足球规则中的犯规行为？（ A ）A.手球B.头球C.抢断D.传球填空题6. 篮球比赛中一方最少要有____个人才能比赛。

答案：五7. 跑步加速时，要抬高知道~路肘，使助跑腿肌肉的收缩增强。

这个知道~路肘指的是____。

答案：相对于胯部下方的肘部8. 下列哪项不是羽毛球比赛中的裁判信号？答案：举起拇指简答题9. 什么是运动员的“黄牌警告”？答：黄牌警告是指在比赛中违反了相关规定、纪律等行为受到的警告，一般会在场上发出黄色卡片，黄牌警告后若再犯错，则会受到罚分或罚下场。

10. 在进行体侧活动时，应该注意哪些问题？答：在进行体侧活动时，应该注意以下问题：- 选择适合自己的锻炼强度和方式；- 不要暴饮暴食，要保证规律的饮食；- 保证充足的睡眠时间；- 注意保护自己，做好安全措施；- 保持愉悦的心情。

七年级体育上册期末测试题及答案================测试题------1. 体育是一项能够增强体质和培养意志力的活动。

请简要说明体育的重要性。

（10分）答案：体育对于身体健康的发展非常重要。

通过参与体育活动，可以增强肌肉力量、提高心肺功能和协调能力。

此外，体育还能培养团队合作精神，锻炼意志力，培养自信心。

2. 请列举并解释五个不同的体育项目。

（20分）答案：- 篮球：球员在一个由两个球门和一支较小的球组成的场地上进行比赛。

目标是将球投进对方的球门，得分较高的一方获胜。

- 游泳：运动员在水中进行比赛，可以是在游泳池中或者在自由水域。

不同的游泳项目包括蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。

- 足球：由两支队伍参与的传统团队球类运动，目标是将球踢进对方的球门得分。

- 田径：包括跑步、跳远、投掷和田赛项目等。

运动员通过不同的方式展示自己的速度、力量和技能。

- 网球：一名或两名球员之间进行的对抗性体育活动，使用网球拍在一个狭长的场地上击球，并通过发球、回球和得分来比赛。

3. 解释体育运动和锻炼的区别并举例说明。

（15分）答案：体育运动通常指参与各种有竞争性的团队或个人运动项目。

锻炼是指通过体力劳动或进行特定的活动来锻炼身体。

体育运动更注重竞争和比赛，而锻炼则更注重个人的健康和身体素质的提高。

例如，打篮球是体育运动，而晨跑锻炼则是一种锻炼方式。

4. 描述以下三个常见的拉伸运动，以及每个运动对身体的益处。

（15分）答案：- 俯身前屈：站立时弯腰，尽量触摸脚尖，可以拉伸腿部、腰部和背部肌肉，增加柔韧性和灵活性。

- 扩胸运动：双手交叉于胸前，放松肩部，可以拉伸胸部和肩部的肌肉，改善姿势和呼吸。

- 手臂上拉：双手交叉抓住水平的杠杆，向上拉伸，可以锻炼上臂和背部肌肉，增加力量和肌肉均衡。

5. 体育活动可以带来很多身体和心理上的益处。

请列举三个身体益处和三个心理益处。

（20分）答案：身体益处：- 提高心肺功能，增加耐力和体力。

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网C、每天爬山5小时B、闻鸡起舞D、量力而行，持之以恒。

2、判别题。

对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。

（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。

（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。

（）5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。

（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。

（）7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。

（）8、中学生应当多参加体育活动，有利于身体安康。

（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。

（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手XXX。

（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素养概括为“五大素养”，即气力素养。

灵敏素质和。

2、决定跑速的重要因素是和。

上期期末教学质量监测试卷七年级体育试卷一、选择题（共30分，每题1.5分）1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。

A 、10 B、15 C、20 D、252、不属于健康三要素的是（）。

A 、身体健康B 、心理健康C、社会适应 D 、精神健康3、下列属于田赛项目的是（）A 、跳高B、跨栏C、100米D、4﹡100接力4、下列属于长跑项目的是（）。

A 、200米B、400米C、800米D、4﹡400接力5、世界上最大的体育盛会是（）。

A 、全运会B、奥运会C、亚运会D冬奥会6、篮球三步上篮的动作步伐要领（）A 、一大、二小、三高B、一小、二大、三高C 、一高、二大、三小D、一高、二小、三大7、篮球比赛每队上场人数（）A 、4人B、5人C、6人D、7人8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。

A 、1 B、2 C、3 D、59、饭后至少休息时间以上方可运动（）A 、10分钟B、20分钟C、30分钟10、被中国人称为国球的是（）A 、乒乓球B、篮球C、羽毛球11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（）A 、不吃早餐B、多做有氧运动C、只吃肉不吃饭12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（）A.1—12号B.4—15号C. 3—14号13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（）A. 许海峰B.王义夫C. 刘翔14、“极点”现象主要出现的运动项目是（）A. 短跑B. 马拉松C. 中长跑15、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（）A 、400m B、250m C、200m D、180m16、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A 肝炎B气管炎C肺结核17、正常的刷牙方法是：（）A 竖刷法B横刷法C横竖兼用18、正规足球比赛，每队上场（）人。

A 、3 B、5 C、8 D、1119、正式比赛中，短跑采用（）姿势起跑。

A 、站立式B、半蹲式C、蹲踞式D、随便20、推铅球时，握好球后应将球放在（）处。

初中体育与健康理论考试题及参考答案一、初中体育与健康理论考试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 下列哪项运动对提高肺活量最有效？A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 跳绳2. 健康的生活方式不包括以下哪项？A. 合理饮食B. 积极锻炼C. 良好睡眠D. 吸烟3. 以下哪种运动方式最有利于减肥？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳舞D. 举重4. 下列哪个是正确的运动呼吸方法？A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 用口和鼻同时呼吸D. 不规则呼吸5. 以下哪个运动项目可以提高身体协调性？A. 篮球B. 跳远C. 铅球D. 乒乓球6. 下列哪种运动方式属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 长跑D. 跳绳7. 下列哪个运动项目有利于提高身体柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳高D. 举重8. 以下哪个是正确的运动热身方法？A. 快速跑步B. 慢跑C. 静态拉伸D. 动态拉伸9. 以下哪种运动方式可以提高身体平衡能力？A. 跳舞B. 瑜伽C. 跑步D. 乒乓球10. 下列哪个运动项目有利于提高身体爆发力？A. 长跑B. 短跑C. 跳远D. 铅球二、填空题（每题2分，共20分）11. 运动可以分为有氧运动和________运动。

12. 健康的四大基石是：合理饮食、积极锻炼、良好睡眠和________。

13. 运动后，应进行________和________，以帮助身体恢复。

14. 运动前应进行________，以预防运动损伤。

15. 下列运动项目中，属于小球类运动的是________和________。

三、判断题（每题2分，共20分）16. 长跑属于有氧运动。

（）17. 健康的生活方式包括吸烟。

（）18. 运动时，呼吸频率越快越好。

（）19. 热身运动可以预防运动损伤。

（）20. 跑步可以提高身体的协调性。

（）四、简答题（每题10分，共30分）21. 简述运动对健康的益处。

22. 简述运动热身的方法及作用。

23. 简述如何合理安排运动时间。

《体育与健康》期末考试（二）（总分100分，限定时间120分钟）一、单选题（每题2分，共52分）1.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（A）A.皮下脂肪B.韧带C.股骨D.肌肉2.1895年，由美国人（D）发明了排球运动。

A.威廉姆斯B.詹姆斯·奈史密斯C.保尔·黎伯D.威廉·G·摩根3.“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？（D）A.体育振兴计划B.健康公民计划C.运动是良药D.为动而生4.时期，战争频繁，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。

（C）A.唐代B.明代C.宋元D.汉代5.下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员（C）A.李富荣B.庄则栋C.容国团D.张燮林6.篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为（D）A.3.04米B.3.06米C.3米D. 3.05米7.下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括（B）A.拉丁舞B.卧推C.仰卧起坐D.环岛骑行8.减小肚皮应采用哪一类运动？（B）A.长时间大强度B.长时间低强度C.短时间低强度D.短时间大强度9.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（B）A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D.肌肉10.哪一个季节人体脂肪合成速度最快？（A）A.冬季B.秋季C.夏季D.春季11.基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？（B）A.无关B.偏高C.中等D.偏低12.哪一年被世界公认为现代足球的诞生日？（B）A.1892年B.1863年C.1904年D.1885年13.足球门两根球门柱内沿之间的距离为（A）A.7.32米B.7.34米C.7.44米D.7.23米14.作为当下盛行的舞蹈元素，以人体中段（腰、腹、臀部）的各种动作为主，具有阿拉伯风情的舞蹈形式是（C）。

人教版七年级下册体育期末试题带答案第一部分：选择题1. 下面哪项不是良好的锻炼惯？A. 定时锻炼B. 坚持锻炼C. 锻炼时间要超过2小时D. 合理安排锻炼内容和强度正确答案：C2. 以下哪种活动不属于体育项目？A. 游泳B. 羽毛球C. 画画D. 跑步正确答案：C3. 以下哪种活动有助于提高心肺功能？A. 站立B. 跑步C. 静坐D. 看书正确答案：B第二部分：简答题1. 什么是健康的生活方式？请列举三个例子。

健康的生活方式包括：均衡饮食、定期锻炼和良好的睡眠惯。

2. 为什么说运动对健康有益？运动可以增强身体的免疫力，改善心血管功能，增强肌肉力量，减轻压力，提高心情。

3. 请简要介绍一下游泳的好处。

游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，改善姿势和协调性，减少受伤风险，同时也是一种有趣的休闲活动。

4. 请列举三种常见的体育项目。

篮球、足球、乒乓球。

第三部分：附加题1. 请简要介绍一下乒乓球运动的规则和场地要求。

乒乓球比赛由两名选手（或两组选手）进行，使用乒乓球拍和乒乓球。

比赛目标是通过在对方场地上反复回球，使对手无法回击成功。

比赛场地为长方形，长2.74米，宽1.525米。

场地中间有一条网，将场地分为两个相等的半场。

每个半场的背面都有一个10厘米高的界线，确保球不离开场地。

2. 如果某人每天坚持跑步30分钟，是否算是良好的锻炼惯？请解释你的答案。

是的，每天坚持跑步30分钟是良好的锻炼惯。

根据健康专家的建议，每天至少进行30分钟的有氧运动可以有效提高心肺功能、增强肌肉力量和控制体重。

因此，坚持跑步30分钟有助于维持身体健康。