劝阻吸烟技巧和戒烟办法完整版

篇一:《劝说吸烟》劝说吸烟叔叔，您知道吗，我可佩服您了，因为您学识渊博，善解人意，又那么疼爱我。

每次和你聊天，我都能学习到好多知识。

我希望您永远年轻、健康快乐。

可是，您总是抽烟，这是会影响身体的。

据说，吸烟容易患肺癌、口腔癌，概率比不吸烟的人多好多，而且还会影响您的亲人，比如经常在您身边的深深、小妹妹，它们吸收大量的二手烟，身体也会受到影响。

为了您的健康，家人的健康，还有我这个喜欢您的侄女，请您不要再吸烟了，好吗？篇二:《劝阻吸烟技巧》劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。

在血站创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是献血者、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。

劝阻主体的要求• 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。

劝阻是以理相劝，这也就是我们在血站也要开展控烟相关知识培训的目的。

相关的一些知识我们在前面的培训内容已经学习过，不再重复。

2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任务效果的。

3、要有勇气，要理直气壮对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。

劝阻方法• 方法一：标识提醒在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，血站工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。

• 方法二：耐心说明，恭维对方。

耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。

某先生，一看便知道您是个讲义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响，请不要吸烟。

方法一：标识提醒
在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者 不要禁烟区吸烟，医院工作者发现无烟区吸烟的首 先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸 烟区去吸。
方法二：耐心说明，恭维对方。
耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的 规定，请吸烟者理解。某先生，一看便知道您是个讲 义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友 现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影 响，请不要吸烟。
不接受别人的敬烟，自己不吸烟。
这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的 烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要 吸烟，那肯定是没有任何效果的。
要有勇气，要理直气壮。
对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习 俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话， 怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝 阻效果一定不佳。
有助于吸烟者看到禁烟标ห้องสมุดไป่ตู้。
您好！ 这里是无烟医疗卫生单位，请您遵 守本单位的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对家人、他人同 样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到室外吸 烟区吸烟，谢谢您的配合！
不是每个人都能劝阻成功的，如果劝阻不 成功时我们可尝试将其引导至吸烟区，切 不可强行阻止。
确保自己安全第一位的前提下，劝阻他 人吸烟！可寻求同事帮助、交由门卫 （保安）或报警。
XXX疾控中心 X年X月
劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场 合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
无 烟 医 院
掌握了解吸烟有害健康的知识和二手 烟危害的知识。
好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非 常了解的，其实不然，好多的医护工作者了解得并 不全面，甚至是一知半解。劝阻是以理相劝，这也 就是我们在医院也要开展控烟相关知识培训的目的。

劝阻吸烟的技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。

在我办创建无烟单位过程中，劝阻的主体是全体干部职工，劝阻的对象吸烟的同事、我办来访者等，目的是达到让吸烟者不要在非吸烟区吸烟。

劝阻主体的要求1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识大家都知道吸烟有害健康，但对相关专业知识了解得并不全面，甚至是一知半解。

劝阻是以理相劝，这也就是要求我们平时通过网络或书本了解戒烟相关的一些知识。

2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其他人不要吸烟，那肯定是没有任何效果的。

3、要有勇气，要理直气壮对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。

劝阻方法方法一：标识提醒在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟，任何本单位工作人员发现有人在禁烟区吸烟的首先就是要提醒这里禁止吸烟，让他停止吸烟，并指示吸烟区的位置。

方法二：耐心说明耐心向吸烟者说明这是单位的制度规定，请吸烟者理解。

方法三：引导对禁烟区吸烟的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他的行为对别人造成不良影响，认识到吸烟对自己的危害。

方法四：举实例说明进行劝阻许多公共地方都设置了无烟区，实例应该许多，只要不断总结经验，真正做到熟能生巧，在以后的工作中，灵活运用这些方法，同时要琢磨出更好的话术，来解决“困难户”，那就一定能够起到事半功倍的效果。

作为一名合格的劝阻吸烟者适当学习一些心理学的知识，善于洞察吸烟者的内心世界，并且充分知己知彼，那就肯定能够做到百战不殆。

劝阻吸烟技巧和戒烟方法吸烟是一种对身体健康有害的行为。

无论是被动吸烟还是主动吸烟，烟草中的有毒物质都会对人体造成严重的伤害。

当然，戒烟并不容易，但通过一些技巧和方法，我们可以更好地劝阻吸烟并帮助吸烟者成功戒烟。

首先，我们需要了解吸烟的危害。

烟草中的尼古丁是最主要的成瘾成分，会导致人体对烟草产生依赖性。

吸烟还会增加心脏病、癌症、呼吸系统疾病等慢性疾病的风险。

因此，我们应该告诉吸烟者吸烟对他们的健康有何种具体影响，以增强他们戒烟的决心。

其次，我们可以借助科学的方法来劝阻吸烟。

一种常用的方法是替代疗法，如使用赛诺产品等尼古丁替代品，帮助吸烟者逐渐减少对尼古丁的依赖。

戒烟药物也是有效的辅助工具，如利福昔明和鲁阿尔，可以减少戒烟时的戒断症状，提高戒烟成功率。

同时，一些心理辅导和支持组织，如戒烟热线和戒烟课程，也可以帮助吸烟者戒除烟瘾。

此外，家人和朋友的支持也是非常重要的。

他们可以通过亲身经历分享戒烟的艰辛和好处来鼓励吸烟者。

让吸烟者明白他们不孤单，有人会一直支持他们并与他们一起度过这个艰难的过程。

最后，我们还可以通过一些技巧来更好地劝阻吸烟。

首先，我们需要选择一个适当的时间和地点与吸烟者进行对话。

避免在他们出现戒断症状或情绪不稳定时进行劝阻。

其次，我们应该以积极的态度与吸烟者交流，尊重他们的选择和权利，并向他们传递我们关心和担心他们健康的信息。

我们可以分享一些与戒烟相关的成功故事，以激发他们的动力。

此外，提供一些具体的帮助和支持，如帮助他们制定戒烟计划，提供戒烟工具和资源等。

总之，劝阻吸烟是一项艰巨的任务，但通过了解吸烟的危害、采用科学的方法、获得家庭和社会的支持，我们可以帮助吸烟者戒烟并改善他们的身体健康。

而每一个成功的戒烟者都将成为身边吸烟者的最佳榜样和劝阻力量，为我们创建一个更加健康的社会。

劝阻吸烟的方法与技巧吸烟对健康有害，会增加个人患上癌症、心脏病和呼吸系统疾病等疾病的风险。

为了保障个人和他人的健康，劝阻吸烟是非常必要的。

下面是一些方法和技巧，可以帮助我们有效地劝阻吸烟。

1.起到榜样作用：身体健康的人往往能够影响周围的吸烟者。

如果你是一个吸烟者，努力戒烟，并向他人展示你的成功经历。

如果你从不吸烟，保持健康的生活方式，让吸烟者看到不吸烟的好处。

2.清晰地传达危害：向吸烟者清晰地传达吸烟对健康的危害。

提供相关的健康信息和研究结果，展示吸烟可能导致的疾病和前景。

确保他们了解吸烟对身体的消极影响，以及戒烟对改善健康的积极影响。

3.提供支持和资源：提供吸烟戒断的支持和资源，可以鼓励吸烟者去戒烟。

向他们介绍戒烟计划、药物和替代疗法，例如尼古丁贴片和口香糖。

还可以介绍一些支持戒烟的组织和社区活动，包括专门的戒烟班和吸烟戒断辅导。

4.和吸烟者沟通：与吸烟者进行沟通，了解他们吸烟的动机和原因。

不要通过指责和批评来劝阻他们，而是运用同理心，试图理解他们的需求和感受。

通过真诚的对话，帮助他们认识到吸烟对他们自己和周围人的负面影响。

5.强调身体健康和美容：吸烟对皮肤和体貌造成的影响是可见的。

强调吸烟导致的早衰和皱纹，以及口臭和牙齿问题的发生。

当吸烟者意识到吸烟对他们的外貌和形象产生的负面影响时，他们可能会更有动力戒烟。

6.帮助吸烟者制定目标和计划：推动吸烟者制定明确的戒烟目标，并提供他们实现这些目标的支持和鼓励，例如定期询问戒烟进展情况、提供减压的方法和替代品，帮助他们应对戒烟的戒断症状。

7.持续的关注和鼓励：持续关注和鼓励吸烟者，让他们感到不孤单和孤立。

提供情感上的支持，鼓励他们坚持并戒烟成功。

同时，对于一些退烟失败的情况，要理解和鼓励他们继续尝试。

8.教育家庭成员和朋友：吸烟者可能会更容易戒烟，如果他们的家庭成员和朋友保持支持和理解的态度。

因此，与家人和朋友分享关于吸烟危害和戒烟方法的信息，鼓励他们向吸烟者提供支持和帮助。

劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。

在医院，劝阻主体是本院的每一位工作人员、医护人员、医院的控烟督察员；劝阻的吸烟对象是病人、陪客及其家属等；目的是达到让吸烟者不要在医院内吸烟，尽量给医院维持一个良好、清新的治疗环境。

劝阻主体的要求1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识。

2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任何效果的。

3、要有勇气，要理直气壮。

对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话、怕被人认为不合群等心理，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。

劝阻方法方法一：标识提醒，在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟，如果在无烟区吸烟，首先就是要提醒此处禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸，医院病房内为无烟区，任何人见到吸烟者都该劝阻。

方法二：指导大家劝烟的言语--耐心说明，恭维对方。

劝人家不抽烟，有技巧。

耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。

如“先生，吸烟有可能使小朋友(您的家属、或者说病人)的健康造成不良影响，请你不要吸烟。

”有的志愿者可能会直接说“你别抽烟了！”，而有的志愿者则会温和地说：“吸烟不仅对您的健康不好，还会影响他人的健康。

为了他人和自己，请您不要吸烟。

”劝阻效果与被劝者反应如何？自己会想明白。

学会与人沟通，劝人家不抽烟，真要有说话技巧。

方法三：引导对禁烟区吸烟行为的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响，认识吸烟对自己的危害。

方法四：举实例说明进行劝阻我们只要不断总结经验，真正做到“熟能生巧，在以后的工作中，灵活运用这些方法，同时要琢磨出更好的话术，来解决“困难户”，那就一定能够起到事半功倍的效果；作为一名合格的劝阻吸烟者要适当学习一些心理学知识，善于洞察吸烟者的内心世界，洞晓其情理后可以使吸烟者对劝阻吸烟行为更加容易接受些。

医院劝阻吸烟的技巧与方法医院劝阻吸烟是一个重要的健康议题，医务人员在劝阻吸烟时需要灵活运用各种技巧和方法，以便更加有效地影响吸烟者的行为。

首先，医务人员需要了解吸烟者的动机和心理。

吸烟者吸烟的原因可能是多种多样的，例如消除焦虑、缓解压力、社交需求等。

通过问询吸烟者的动机，理解其吸烟行为背后的原因，并与其进行心理交流，医务人员可以更好地了解吸烟者的需求，进而有针对性地提供相应的帮助。

其次，医务人员可以提供科学的健康知识和专业的建议。

吸烟对健康的危害已经得到充分证实，医务人员可以向吸烟者介绍各种吸烟所引发的疾病，并详细解释与吸烟有关的健康风险。

此外，医务人员还可以提供戒烟指导和方法，例如口服药物、尼古丁替代治疗、心理咨询等。

这些科学的建议和指导可以帮助吸烟者更好地认识到吸烟的危害，从而增加其戒烟的动力。

另外，医务人员还可以运用心理激励和亲近关怀的方法来劝阻吸烟。

医务人员可以向吸烟者展示成功的戒烟案例，以此激发他们戒烟的信心和决心。

此外，医务人员还可以和吸烟者建立亲近的关系，让吸烟者感受到医务人员的关怀和支持。

医务人员可以在日常工作中多次接触吸烟者，对吸烟者进行持续的关注和跟踪，鼓励和帮助他们坚持戒烟。

在劝阻吸烟过程中，医务人员需要充分尊重吸烟者的意愿和选择。

即使医务人员认为吸烟是有害的，他们也不应该强行干涉吸烟者的决定。

相反，医务人员应该在尊重吸烟者的自主权的基础上，向他们提供科学的信息和专业的建议，让他们自行做出正确的选择。

此外，医务人员还可以利用社会和环境因素来劝阻吸烟。

例如，医院可以设立无烟区域，并在公共场所张贴反烟宣传标语，以此提醒和警示吸烟者。

另外，医务人员还可以与学校、社区等机构合作，共同开展吸烟宣传和健康教育活动，以此提高公众对吸烟危害的认识。

总结起来，医院劝阻吸烟的技巧与方法包括：了解吸烟者的动机和心理、提供科学的健康知识和专业的建议、运用心理激励和亲近关怀的方法、尊重吸烟者的意愿和选择、利用社会和环境因素等。

禁烟劝阻技巧步骤一识别吸烟者识别吸烟者是进行戒烟治疗的关键第一步。

正确识别吸烟者就要求医疗机构必须形成制度化的监测系统，对每一个来就诊的患者都要询问其吸烟状况井记录进病史中。

步骤二劝阻吸烟者戒烟一旦识别患者是吸烟者，就应至少给于简单明了的劝阻。

此时，医生对吸烟者的劝阻强调是明确、坚决和个性化的。

例如，医生可以这样劝阻，“作为你的医生，我需要让你知道戒烟是保护你的健康的最重要的一件事”，“为了你的身体健康，你一定要戒烟，并且我会帮助你的”，同时可以与病人一起分析吸烟对其本人身体健康，对家人和孩子的影响等。

步骤三评估吸烟者戒烟意愿在劝阻患者戒烟的同时，医生就应评估吸烟者的戒烟童愿或状态。

并不是所有的吸烟者都想戒烟的，根据Prochask和Diclemente提出的“改变阶段模式” (Stages of Chenge Model)，在任何时候，吸烟者要么出于无戒烟准备、未确定，或准备戒烟阶段，在每一个阶段吸烟者有着不同的需要，应采取不同的干预方法。

步骤四对”不愿意戒烟的吸烟者”一般来说，只有少数吸烟者(约10％)真正准备戒烟的，对于大多效不想戒烟的吸烟者，医生需要投入更多的时间和精力促进他们戒烟愿望。

目前临床通常运用增强戒烟动机方法，医生在与吸烟患者接触和交谈中，不断加强其戒烟的意愿和动机，特别注意以下四个方面：1)相关性。

动机增强的技巧是让吸烟者知道吸烟或戒烟是与其密切相关的，如与吸烟者的身体状况，家庭或社会情况，对其孩子的影响等有着极其重要的关连。

2)危险性。

医生应该帮助病人识别吸烟的有害影响，并告之选用低尼古丁／低烟焦油的香烟或其他制品的烟草并不能减少危害性。

吸烟的危害性可以包括急性危害，慢性危害和环境的影响。

3)戒烟的益处。

医生应该让病人了解戒姻的切身益处，只要开始戒烟，这种多方面益处就能在称身上不断的反映出来。

4)反复性。

在与病人每一次的接触中，不断反复加强动机干预。

通过以上四个方面的干预，使开始不想戒烟或未确定的吸烟者能逐步改变其态度和想法，促使他们转变成为想戒烟或考虑戒烟。

劝阻吸烟技巧劝诫家长您好，我们无烟校园，请您不要在幼儿园范围内吸烟，如果需要吸烟，请到户外吸烟区吸烟。

谢谢您的合作！戒烟方法与技巧——如何快速戒烟1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。

5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

——有效戒烟六步曲事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。

下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证实是有效的史上最强六步戒烟法！数以千计的人实行这种方法，已经彻底不再吸烟了，你也来试验一下吧！第一步：分析你的吸烟习惯。

把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上，在什么时候及为什么你需要吸烟，搞清楚这些。

第二步：下定决心，永不再回头。

把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。

在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。

这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。

还有，以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。

这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。

嚼口香糖、瓜子都有帮助。

另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法，可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。

首先，它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。

吸烟劝阻技巧范文吸烟对人体健康造成了严重的危害，尽早劝阻烟民戒烟是非常重要的。

然而，劝阻吸烟并不是一件容易的事情，因为烟民们往往有各种各样的借口和抵触情绪。

下面是一些劝阻吸烟的技巧，帮助你有效地与烟民们沟通。

1.建立信任和理解：与烟民沟通时，首先要建立一个信任和理解的基础。

尊重烟民的选择，并且向他们传递你关心他们的态度。

试着与他们交谈，了解他们为什么吸烟以及他们对于戒烟的看法。

2.告知吸烟的危害：了解吸烟对人体健康造成的各种危害并向烟民透露这些信息。

例如，吸烟会增加罹患肺癌、心脏病和中风的风险，还会导致呼吸道疾病和口腔问题等。

通过向他们提供这些信息，帮助他们深入了解吸烟带来的健康问题。

3.强调吸烟对他人的危害：吸烟不仅对烟民自己有害，也对周围的人造成危害。

二手烟对环境和他人的健康同样有害。

让烟民意识到他们的吸烟行为不仅会影响自己的健康，也会对家人、朋友和他人造成伤害。

4.鼓励戒烟计划和设定目标：与烟民讨论制定戒烟计划的重要性，并和他们一起设定适当的目标。

帮助他们设定一个明确的戒烟时间和长期的戒烟目标，例如每天减少一根香烟或是逐渐增加禁烟时间。

6.成为榜样：如果你自己是一个非吸烟者，那么你可以成为一个戒烟的榜样。

向烟民展示一个健康、积极的生活方式，同时鼓励他们去寻找其他健康的消遣方式。

7.给予积极的反馈和奖励：戒烟是一个漫长的过程，烟民们需要不断的激励和奖励。

当他们成功戒烟时，给予他们一些积极的反馈和奖励，帮助他们保持戒烟的动力。

8.制定替代计划：吸烟是一种习惯，很多烟民之所以无法戒烟，是因为他们无法从这个习惯中解脱出来。

帮助烟民建立一个替代计划，例如开始锻炼、参加兴趣班或是培养其他健康的兴趣爱好，以分散他们对吸烟的渴望。

9.始终保持耐心和理解：戒烟是一段艰难的旅程，烟民们可能会有反复和再次吸烟的情况出现。

在与烟民沟通时，要始终保持耐心和理解。

帮助他们认识到如果发生了失败，不要灰心，而是要重新开始。

青少年吸烟的心理
02 劝阻态度-第六计温言软语
劝阻的表达宜温和不宜立 目；即便对方恶言相向， 也仍旧要保持与人为善、 劝人向善的风度。
青少年吸烟的心理
02 劝阻态度-第七计笑脸迎人
微笑着指一指禁烟标识； 微笑着说一声：这里是无烟场 所，请配合； 微笑着看他/她把手中卷烟熄灭。
青少年吸烟的心理
02 劝阻态度-第八计不伤自尊
01
劝阻准备-第三计防患未然
进入医院前温言 提醒：这里是禁 烟场所，请配合
02
劝阻态度
青少年吸烟的心理
02 劝阻态度-第四计洞察内心
在实践中逐渐总结一些被 劝阻者可能有的心理反应， 并依据这些反应，找到消 解之道。
青少年吸烟的心理
02 劝阻态度-第五计自报家门
劝阻者可穿着制服、佩戴 胸牌、或袖章，让对方知 道您的身份与意图，以免 被吸烟者误解。
走进耳边，轻轻提醒，轻 到只让吸烟者听到就行 ； 或者可递上一张纸条
03
直接提示
03 直接提示-第九计开门见山
直截了当的告诉吸烟者：“ 您好，我们这里是无烟场所， 麻烦您把烟熄灭好吗？”
03 直接提示-第十计心领神会
一个灭烟手势 一指禁烟标识
一个微笑
03 直接提示-第十一计晓之以理
您自身健康 其他人的健康
04
借助外力
05 借助外力-第十二计见机行事
细心观察吸烟者及 周围人群
巧借环境压力 因人而异，因地而
异
关怀弱势群体（老 幼病孕）的角度或 他人身体情况来激
发吸烟者爱心
05 借助外力-第十四计转移注意
巧用小零食、口香 糖等
05 借助外力-第十五计突破一点
在同行之人有不止一个 吸烟时，可先选择看起 来最温和的吸烟者提醒 这里禁止吸烟。只要这 一位闻善而从，其余吸 烟者一般都会从善如流。

（三）过了最初五天可按照下列方法保 持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在
一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
（一）劝阻主体的要求
2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟
这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口 中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是 没有任务效果的。 3、要有勇气，要理直气壮 对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要 劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认 为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定 不佳。
戒烟方法及劝阻技巧
长动社区卫生服务Βιβλιοθήκη 心2018年5月戒烟后又吸烟不等于戒烟失 败，吸了一口或一支烟后并不 是“一切都太晚了”，但要仔 细分析重新吸烟的原因，避免 以后重犯。
戒烟方法
（一）如何戒烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的

方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的 口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高， 身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟 足以令戒烟的计划前功尽弃。
（二）控烟巡查员规劝吸烟者的 规范用语
您好！ △这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。 △您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护

劝阻戒烟技巧及方法有哪些现在也许越来越少的年轻人会选择抽烟，但抽烟的人还是随处可见。

知道抽烟的危害很大，那已经上瘾的成年人，想要劝他们戒烟，该怎么去实施呢。

、今天小编为大家推荐劝阻戒烟技巧及方法。

劝阻戒烟的方法1.必须要让抽烟者知道抽烟的危害性。

烟里面有三大有害物质：烟碱、焦油、一氧化碳。

也许你们对烟碱和焦油不熟悉，但一氧化碳肯定知道，就是煤气。

那有人就会质疑小编了，煤气就是煤气怎么会是一氧化碳呢!就是为了人们的安全，所以在一氧化碳里添加了刺激性味道，就变成了煤气。

都是煤气的危害性有多大，轻则头晕休克，重则危及生命，但抽烟的人每天都在吸煤气，却依然执着于它。

2.烟碱，焦油很容易造成呼吸道癌和肺癌。

要知道除了指甲和头发外，都很可能发生癌变。

3.多吃排毒的东西。

水果蔬菜和茶都是常人必备的。

劝阻戒烟的技巧方法一：标识提醒在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，工作人员发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。

方法二：耐心说明，恭维对方。

耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。

方法三：引导对禁烟区吸烟的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响，认识吸烟对自己的危害。

吸烟上瘾的原因烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。

尼古丁就像其他麻醉剂，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。

若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

烟瘾的形成-图解其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。

这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

劝阻吸烟的技巧1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。

您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2、医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。

吸烟不利于您的病情控制，作为医生，我强烈建议您戒烟！要改善您的健康状况，戒烟是您能做的最好的事情。

你已患病，减量吸烟并不够。

我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善。

如果您想戒烟，我可以提供帮助。

2．臧老是美籍华人。

初见臧老时，记者就被他西装上一枚领章吸引了，那是一枚红色圆形领章，上面是一支香烟和一个禁烟标识。

从这一枚小小的领章上，记者似乎窥见到臧老控烟的决心。

臧老原就职于美国华盛顿州西雅图社区学院，退休之后，有感于中国控烟的落后现状，他从美国回到中国自费宣传控烟，一做就是15年。

他手中的厚厚一摞戒烟名单，从政界、商界到演艺界，不少人在他的规劝下戒烟成功。

谈到义务控烟，他难掩骄傲，“这让我非常得意”。

中央电视台等媒体也对他的控烟之路做过多次访谈。

“不要小看自己的能量”“在路上，只要看到有吸烟的人，我都想上去给他们贴上吸烟贴。

”讲座上，臧老这样表述他想劝阻吸烟者的迫切心情，引起了大家一阵善意的笑声。

“不要小看自己的能量。

”他告诉记者，从事控烟工作10多年来，他成功“劝降”了不少吸烟者，劝说得最久的一位，用了3年时间。

“那是一位领导，从第一次见到他，了解到他吸烟后，我就开始劝说他。

”臧老说，开始这位领导出于礼貌，只是敷衍他。

然而，令这位领导没想到的是，每次臧老回国，都会给他打电话，聊聊天，问问他戒烟的情况，了解他戒烟的难处。

时间一久，这位领导被臧老的执着所感动，开始认真戒烟。

但由于工作、应酬的需要，他每次戒烟都不成功。

可臧老没放弃，一有时间，就会跟他聊戒烟，也能设身处地体会他戒烟中的难处，鼓励他克服困难。

最终，到他们相识的第三年，这位领导成功地戒掉了多年的烟瘾。

戒烟方法
戒烟方法
• 3、加强戒烟意识： • 明确目标改变工作环境及与吸烟 有关的老习惯，戒烟者会主动想到不 再吸烟的决心。要有这种意识，即戒 烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
戒烟方法
• 4、寻找替代办法： • 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱 的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些 技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使 口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通 过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜 欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您 把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
劝阻吸烟的目的
• 劝阻吸烟就是要根据规定，在一定场 合对吸烟这种行为以理相劝并阻止。 在医院创建无烟单位中，劝阻的主体 是医生、护士，劝阻的对象是病人、 家属、同事等，目的是达到让吸烟者 不要吸烟或在吸烟区吸烟。
劝阻主体的要求
• 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟 危害的知识 • 好多人以为医生和护士对这方面的知识应 该是非常了解的，其实不然，好多的医护 工作者只是对所涉及的领域，了解地并不 全面，甚至是一知半解。 • 劝阻是以理相劝，这也就是我们医院也要 开展控烟相关知识培训的目的。
戒烟的益处
•
（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许 多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她（他）笼罩。 （二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也 要敏捷一些。 （三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。 （四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加， 最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更 佳的精子，利于优生。 （五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大 增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的 两倍。 （六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时 快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟 者。

劝阻吸烟技巧范文吸烟是一种对身体健康有害的行为，吸烟者容易患上各种疾病，如肺癌、心脏病、口腔疾病等。

因此，劝阻吸烟非常重要。

在劝阻吸烟时，我们可以使用一些技巧，下面我将介绍一些有效的劝阻吸烟技巧。

1.提供科学知识和事实：向吸烟者提供吸烟的危害以及戒烟的好处等科学知识和事实，让他们全面了解吸烟对自身健康造成的危害。

比如，吸烟会导致肺癌、呼吸困难、咳嗽等症状，同时还会加速皮肤老化，引起牙齿变黄等，这些都是他们不希望发生的。

通过清晰直接的事实，有助于吸烟者对吸烟行为的认知和觉醒。

2.呈现社会影响：吸烟的危害不仅仅是对个人的伤害，还会对家庭和社会造成影响。

告诉吸烟者他们的吸烟行为对家人的健康造成危害，尤其是对未成年子女的健康影响。

同时，吸烟也是一种负面的示范作用，对周围的人造成不良影响，帮助吸烟者意识到吸烟的负面社会影响也是一种有效的劝阻手段。

3.支持和鼓励：吸烟是一种依赖性行为，想要戒烟并不容易。

在劝阻吸烟时，我们应该给予吸烟者支持和鼓励。

可以提醒他们戒烟的好处，信任他们的决心和能力，并表示支持他们的选择。

给予他们积极的回馈和鼓励，让他们觉得自己不是孤立的，同时也让他们对戒烟有信心。

4.提供替代方案：吸烟往往是一种应激的方式，吸烟者通过吸烟来缓解压力或放松自己。

为了劝阻吸烟，我们可以向他们提供其他替代方案，如运动、音乐、阅读等。

这些都是有效的放松方式，可以帮助吸烟者在戒烟过程中应对压力和焦虑情绪。

5.帮助寻找支持系统：戒烟是一个漫长而困难的过程，一个良好的支持系统可以帮助吸烟者更好地戒烟。

我们可以帮助吸烟者寻找一些戒烟支持的资源，如戒烟诊所、戒烟社区等。

这些资源可以提供专业的戒烟指导和支持，帮助吸烟者更好地戒烟。

6.发挥自我意识：有些吸烟者可能没有意识到吸烟对身体的伤害，因此，我们可以帮助吸烟者观察自己在吸烟时的身体反应。

例如，提醒他们吸烟时的咳嗽、气短等症状，让他们更清楚地了解吸烟对身体的不良影响。

劝阻他人戒烟的技巧和方法1. 引言1.1 介绍戒烟的重要性戒烟是每个人都应该重视的话题。

吸烟是导致多种疾病和健康问题的主要原因之一，包括各种癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病。

据统计，每年有数百万人因吸烟导致的疾病和死亡。

戒烟不仅有助于改善个人的健康状况，还能减少医疗费用，降低社会负担。

戒烟还有助于改善生活质量。

吸烟会导致口臭、黄牙、皱纹等外观问题，影响个人形象和社交关系。

吸烟也会影响身体健康，降低生活质量，使人更易感到疲惫和缺乏活力。

在家庭和社会中，戒烟也有着重要的意义。

吸烟不仅危害个人健康，还可能对他人造成二手烟的危害。

尤其是家中有儿童、孕妇或老年人的情况下，吸烟带来的健康风险更加严重。

戒烟是每个人责任和义务，需要引起足够的重视和行动。

希望每个人都能关注戒烟的重要性，共同努力为自己和周围人的健康着想。

1.2 提出劝阻他人戒烟的目的提出劝阻他人戒烟的目的主要是为了帮助那些烟民意识到吸烟对健康的危害，引导他们改变不良的生活习惯，减少吸烟给身体带来的伤害。

通过劝阻他人戒烟，可以减少吸烟所导致的各种疾病和健康问题，让更多人拥有健康的生活方式。

劝阻他人戒烟还可以帮助他们节省金钱，提高工作和生活质量，改善家庭和社会关系。

通过劝阻他人戒烟，不仅可以保护他们自己的健康，也可以减少二手烟对家人和周围人的危害，创造一个更加清洁健康的生活环境。

劝阻他人戒烟是一项十分重要的任务，需要我们共同努力，为保护大家的健康贡献自己的力量。

愿我们能够联手，劝阻更多人戒烟，让世界变得更加健康美好。

2. 正文2.1 了解对方的动机和障碍了解对方的动机和障碍是帮助他人戒烟的重要一步。

在劝阻他人戒烟时，首先要了解对方为什么想戒烟以及戒烟的障碍是什么。

每个人戒烟的原因和障碍可能不同，因此需要针对性地进行沟通和支持。

了解对方的动机是非常重要的，因为只有知道他们为什么想戒烟，才能更好地提供支持和鼓励。

有些人可能是因为健康原因想戒烟，有些人可能是因为家人的期望，有些人可能是因为经济压力。