跑步的教学设计与反思

一年级30米快速跑教学设计与反思乐东县第一小学吉训英一、分析教材30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。

但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。

所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。

二、分析学生学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。

但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。

三、设计理念根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。

为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林之旅”，以童话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。

四、教学目标1、运动参与目标:学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。

2、运动技能目标:在活动中掌握30米快速跑动作。

3、身体健康目标:在活动中发展学生的奔跑能力。

4、心理健康目标:培养勇敢顽强克服困难的优良品质。

5、社会适应目标:培养协同合作的良好作风。

五、教学重、难点:重点:前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。

《30米快速跑》教案自主学练体验成功技能拓展阶段二、基本部分1、学习30米快速跑二、游戏：《迎面接力》教法：1、教师提问同学们会迈大步吗？2、让学生分组进行练习。

3、教师统一指挥。

预备、跑两令。

4、教师讲解示范跑的技术动作要领。

5、教师统一指挥进行跑的练习（10米、20米、30米）。

6、让组长指挥，教师巡视，纠正错误动作。

7、选择学生进行优生展示。

教师讲解游戏的规则与要求。

分4组进行比游戏。

学法：同学们回答“会”。

1、同学展示跑。

2、学生分组练习。

3、根据教师的要求继续练习。

4、根据教师的要求进行游戏并比赛。

5、在教师的带领下练习跑得动作要领。

1、认真听讲，掌握游戏。

2、分组进行游戏。

1、使学生对跑的运动产生兴趣，并认真练习。

2、让同学们掌握跑得动作要领。

3、让同学们掌握预令和动令。

4、在游戏中掌握动作要领。

5、进一步强化动作要领。

6、发展学生灵敏、速度、力量等素质。

培养学生坚韧顽强的精神。

要求：1、学生跑到头，从两边走回去。

2、组长组织好学生。

3、做到活而不乱。

调整情绪身心放松阶段1、放松2、小结3、宣布下课，收回器材。

1、教师领做放松操。

2、总结本次课。

3、下课，收回器材。

学生跟教师放松并谈体会。

通过放松使学生减轻疲劳。

要求：场地器材圆木柱数个毽子数个球数个预计生理负荷曲线预计练习密度35%—40% 学情分析本堂课的教授对象为二年级学生。

学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。

但是二年级学生年龄小，注意力不集中，兴趣难持久，自我约束力较差。

该年龄段的学生模仿能力强，因此在教学过程中要抓住学生的特点，采用多种形式进行教学。

二年级的男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

该阶段的学生好奇心较强，对体育课有一种新鲜感，但对体育课认识不足，存在体质较弱，运动技术较差的现象。

效果分析本堂课，课堂效率较高，教学效果突出。

90﹪的学生能用较正确的姿势完成30米快速跑，10﹪的学生在老师的指导下能用比较正确的姿势进行30米快速跑。

初中体育课跑步动作教案年级：八年级教材内容：1. 学习跑步的基本技术动作；2. 提高学生的跑步速度和耐力；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学目标：1. 了解跑步的基本技术动作，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 提高学生的跑步速度和耐力，增强身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的运动兴趣和参与度。

教学重点与难点：重点：跑步的基本技术动作，正确的跑步姿势和呼吸方法。

难点：跑步速度和耐力的提高，团队合作和竞技体育精神的培养。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些跑步相关的拉伸动作，如摆臂、踢腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解跑步的基本技术动作，包括起跑、起跳、落地、摆臂等；2. 分组练习：学生分成若干小组，按照正确的跑步姿势进行练习；3. 纠正动作：教师个别指导，纠正学生的错误动作；4. 跑步速度和耐力训练：组织学生进行接力跑、间歇跑等练习，提高学生的跑步速度和耐力；5. 团队协作训练：组织学生进行团队接力比赛，培养学生的团队合作意识。

三、提高部分（15分钟）1. 讲解竞技体育精神，强调团队合作和拼搏意识；2. 组织学生进行团队比赛，如拔河、篮球比赛等；3. 引导学生积极参与，培养学生的竞技体育精神和团队合作意识。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容，强调正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 强调团队合作和竞技体育精神的重要性；3. 学生进行适当的放松活动，如深呼吸、轻松跳绳等。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跑步姿势和呼吸方法上还存在问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的技术水平。

同时，要注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的运动兴趣和参与度。

在接下来的教学中，可以增加一些趣味性的比赛项目，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力。

幼儿园中班游戏活动：跑步比赛教学设计一、教学背景在幼儿园中班，孩子们开始进入学习小学前的过渡期。

为了培养孩子们的运动能力和协调能力，同时增强孩子们对团队合作的意识和信心，本次教学活动将以跑步比赛为主题，旨在通过游戏化教学使孩子们在游戏中充分发扬自己的能力和潜力。

二、教学目标1.培养孩子们的体能、协调能力和动手能力；2.培养孩子们勇于挑战、积极进取的精神；3.提高孩子们的团队意识与合作精神；4.增强孩子们的自信心和对成功的追求。

三、教学内容与方法（一）教学内容本次教学活动以“跑步比赛”为主题，分为以下三个环节：1.训练：孩子们在老师的指导下学习如何跑步、起步的技巧，掌握当中的规则和注意事项。

2.赛前热身：在比赛开始前，进行简单的活动热身，帮助孩子们准备好身体和心态。

3.跑步比赛：孩子们将按班级分组进行跑步比赛，提高孩子们的竞技水平和团队意识。

（二）教学方法1.游戏化教学法：通过游戏活动，创造愉快的课堂氛围，激发孩子们的学习热情和兴趣。

2.合作教学法：在班级内部进行分组，让孩子们分工合作，从中培养孩子们的合作意识和团队精神。

3.现场教学法：通过现场示范和实践操作，帮助孩子们快速掌握跑步技能。

四、教学流程（一）教师活动1.讲解跑步比赛的规则和注意事项；2.按照教学内容分别进行训练、赛前热身、跑步比赛三个环节；3.在过程中观察、记录孩子们的表现，并及时给予引导和帮助；4.在比赛结束后，进行和反思。

（二）学生活动1.跑步训练：学习如何正确跑步、起步的技巧；2.赛前热身：进行简单的热身活动，如扭腰、摇手等；3.跑步比赛：根据班级分组，参加比赛，发扬自己的能力和潜力。

五、教学反思1.教学目标是否达到？通过跑步比赛活动，学生们增强了团队合作和协作能力，同时也提高了自己的体能和协调能力，实现了教学目标的同时不断挑战自我。

2.教学方法是否灵活多样？本次活动中采用了游戏化教学法、合作教学法、现场教学法等多种教学方法，使得学生们在愉快的氛围中全面掌握了技能，激发了他们的兴趣和热情。

初中体育田径跑跳投单元教学设计方案及反思一、教学设计方案：本教学设计的目的是让学生了解田径运动的基本知识和技能，包括跑、跳、投三个方面的内容。

通过教学，提高学生的动作协调能力、心肺耐力和肌肉力量，让他们养成锻炼身体的好习惯，增进身心健康。

一、教学内容及时间分配：第一课时：跑步基本姿势与技巧（40分钟）1.基本姿势讲解：手臂向前摆动，身体直立，腰部放松，膝关节稍弯，脚掌着地，步幅适中。

2.技巧要点：起步要快，加速要平稳，保持呼吸规律，注意节奏感。

第二课时：长跑与短跑训练（40分钟）1.长跑：选择1000米或1500米进行训练，调整呼吸，控制节奏，提高耐力。

2.短跑：选择50米或100米进行训练，重点在起步和加速的技巧上，提高爆发力。

第三课时：跳远与跳高基本姿势与技巧（40分钟）1.基本姿势讲解：起跑时足跟离地，鞠躬弯腰，手臂能自然摆动，腿膝关节弯曲，脚尖着地。

2.技巧要点：发力要迅速，起跳时膝盖向上提升，保持身体平衡，着陆要稳定。

第四课时：铅球与标枪基本姿势与技巧（40分钟）1.基本姿势讲解：抓握铅球或标枪时手心向上，手肘可以微弯，双脚分开与肩同宽，站姿端正。

2.技巧要点：铅球掷远要利用重心，标枪要保证发力时的姿态，着地时要保持平衡。

二、教学评价方法：对于本课程的学科特点，采用多种评价方法，包括半定量的测试、情境评估、交互式评估、作品评价等。

针对不同的训练目标和体育项目，采用不同的评价指标，如速度、弹跳高度、着地平衡、掷远距离等。

在评价过程中注重个体发展以及培养学生的自我评价意识和团队合作精神。

三、教学反思：1.本教学设计涵盖了体育课程中的多项内容，注重理论与实践相结合，且每个环节都按照教学步骤合理安排，设计合理。

2.对于学生的要求过高，有些问题需要针对学生实际水平进行适当调整，提高教学效果。

3.教学评价方面需要加强，在学生中普及自我评价意识，让他们能清楚地知道自己优劣之处，在此基础上做出改进，从而更好地达成教学目标。

课间操趣味跑步教案设计一、教学目标。

1. 让学生了解跑步对身体健康的益处。

2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 提高学生的身体素质和心肺功能。

二、教学重点。

1. 学生能够正确的跑步姿势。

2. 学生能够掌握跑步的节奏和呼吸。

3. 学生能够通过跑步活动锻炼身体，增强体质。

三、教学难点。

1. 如何让学生保持正确的跑步姿势。

2. 如何让学生掌握跑步的节奏和呼吸。

四、教学准备。

1. 操场或者室内场地。

2. 跑步指导员。

3. 计时器。

4. 音乐播放设备。

五、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

在开始跑步之前，让学生进行热身活动，可以进行一些简单的拉伸运动和活动关节的动作，让身体充分准备好迎接跑步活动。

2. 跑步指导（10分钟）。

由跑步指导员向学生介绍正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生掌握基本的跑步技巧。

3. 分组比赛（15分钟）。

将学生分成若干个小组，每个小组选出一名代表，进行短距离的比赛，比赛结束后，记录每个小组的成绩。

4. 集体跑步（15分钟）。

所有学生一起进行集体跑步，可以播放激励性的音乐，让学生在欢快的音乐中跑步，增加趣味性和挑战性。

5. 休息活动（5分钟）。

跑步结束后，让学生进行适当的休息活动，可以进行一些简单的放松运动，让身体逐渐恢复平静。

6. 总结（5分钟）。

跑步活动结束后，跑步指导员向学生总结本次活动的收获和不足之处，鼓励学生继续坚持跑步锻炼，提高身体素质。

六、教学反思。

通过本次趣味跑步教案设计，学生在活动中不仅锻炼了身体，还培养了团队合作意识和竞争意识，增强了学生的体质和心肺功能。

同时，也提高了学生对跑步运动的兴趣和参与度。

但在教学过程中也发现了一些不足之处，比如学生在跑步过程中姿势不正确，呼吸不均匀等问题，需要在以后的教学中加强指导和引导。

希望通过不断的教学实践和总结，能够设计出更加完善的趣味跑步教案，让学生在活动中获得更多的收获。

教案名称：初中生体育跑步训练教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步基本技术训练2. 跑步锻炼的方法与技巧3. 跑步比赛的组织与参与教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技术，提高跑步能力。

2. 培养学生积极参加体育活动，养成良好的锻炼习惯。

3. 增强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。

教学重点与难点：教学重点：跑步基本技术的掌握，跑步锻炼的方法与技巧。

教学难点：跑步技术的运用，长跑耐力的培养。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些跑步专项准备活动，如高抬腿、摆臂等。

二、基本部分（30分钟）1. 跑步技术训练：a. 教授跑步的基本技术，如步频、步幅、呼吸等。

b. 分组进行技术训练，让学生在实践中掌握跑步技术。

2. 跑步锻炼的方法与技巧：a. 教授跑步锻炼的方法，如慢跑、快跑、间歇跑等。

b. 讲解跑步技巧，如如何分配体力、如何调整呼吸等。

3. 跑步比赛的组织与参与：a. 讲解跑步比赛的组织流程，如报名、分组、比赛规则等。

b. 组织学生参加跑步比赛，培养学生的团队协作意识。

三、提高部分（10分钟）1. 针对学生的技术特点进行专项训练，如提高步频、步幅等。

2. 进行长跑耐力训练，培养学生的耐力素质。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，让学生认识到跑步的重要性。

2. 学生进行自我评价，教师进行点评，给出改进建议。

3. 放松活动：慢跑两圈，做一些拉伸运动。

教学评价：1. 学生跑步技术的掌握程度。

2. 学生参加跑步锻炼的积极性。

3. 学生参与跑步比赛的表现在团队协作、集体荣誉感等方面。

教学反思：本节课通过跑步技术的训练、锻炼方法的讲解以及比赛的参与，让学生掌握了跑步的基本技能，提高了他们的跑步能力。

在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的技术特点进行专项训练，同时培养学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。

在今后的教学中，要加强跑步耐力训练，提高学生的耐力素质。

体育课跑步教案•相关推荐体育课跑步教案（精选7篇）在教学工作者开展教学活动前，时常要开展教案准备工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编收集整理的体育课跑步教案，欢迎阅读与收藏。

体育课跑步教案篇1一、教材：1、蹲踞式跳远;2、篮球比赛;3、篮球基本技术练习;4、足球比赛;5、足球基本技术练习。

二、教学目标：1、理解跑得快、跳得远的概念。

2、发展体能，掌握运动技术。

3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。

三、课开始的做法：1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。

2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤情况。

3、教师导入语。

4、体育委员带领学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓励提醒学生不掉队。

5、学生模仿教师做几节徒手操。

6、以上练习用时10分钟。

四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a.四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。

b.练习次数为每项内容各一至二次c.练习用时10分钟2、足球与篮球：(1)学生选项足球进行全场比赛或半场比赛或抢截游戏;(2)学生选项篮球进行全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛;(3)学生选项足球进行基本技术踢接球练习;(4)学生选项篮球进行基本技术练习有：投篮、运球、传接球练习;(5)学生选项分组以兴趣、友伴、能力等几种形式组合;(6)教师引导学生分组练习，进行场地巡视，了解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。

指导学生练习。

(7)此部分练习用时18分钟至20分钟。

五、距下课铃响两分钟，教师集队与讲评，或督促与提醒学生离开场地。

结束本课。

体育课跑步教案篇2教学目标：1、让学生学会在ppt中设置“动作路径”动画，合理安排对象的动画顺序。

2、了解和掌握“动作路径”动画的优势所在。

短跑教案推荐8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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中长跑一、设计思路本课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，因材施教，尊重学生的个体差异，激发学生学习兴趣，培养学生探索思考、团结合作的能力，培养学生终身体育的意识与习惯。

二、教材分析中长跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间的跑步能力，是有氧运动，同时也是初中体育课程教学中田径内容的重要组成部分，也是国家体质健康标准规定的必测项目。

它能有效地提高心肺功能、促进心、肺、血液系统的发展，塑造健美体形和增强意志品质，是“终身体育”的有效途径。

三、学情分析：当前初中生耐力素质一直呈下降趋势，八年级的学生在跑动能力上有了一定的发展，但由于对中长跑锻炼价值和练习方式认识不足，意志品质缺乏磨练，所以练习的积极性不高，多数学生有不同程度的厌学情绪。

四、教学目标：运动参与：能积极主动参与知识点的学习和耐久跑的练习，克服惰性思想。

运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。

身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。

情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

心理健康与社会适应：培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。

五、教学重点、难点重点：学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用。

难点：克服“极点”，学会“二次呼吸”。

六、教学思路：本课围绕发展学生中长跑跑进技术，学会中长跑的呼吸方法，并通过指导记录不同强度运动下的心率变化，学会利用心率调控学生的长跑锻炼，利用场地设计进行体验跑，以及结合音乐节奏激发学生的学习兴趣，消除学生对中长跑的枯燥感，利用中速定时跑拓展延伸，发展学生速度，运用定向越野跑比赛的方法激发学生的斗志和团队意识。

○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ××××××××△（图一） 要求：精神饱满 语言亲切练习队形：↓←△要求：动作协调，活动充分队形如下图：（图2）（图3）体验学习32＇二、小组间定距跑比赛各小组内进行商议讨论，根据不同的身体素质与耐久跑能力进行合理安排距离，分层练习体验三、定向越野游戏分四组按照各组路线图由小组长带领进行2、组织练习，语言激励；3、测量热身运动后的心率；4、师生交流中长跑的身体感受，引出“极点”，讲解克服“极点”和二次呼吸的方法；1、讲解比赛的跑步路线及要求，提出比赛规则；2、组织小组内商讨安排人员分工；3、组织比赛，判定胜负；4、测量热身运动后的心率；5、教师展示“小苹果”舞蹈，调节学生的心率1、讲解练习方法，小组合作进行演示2、组织练习，语言激励3、教师监督，遵照规则完成比赛4、掌声祝3、在教师的引导下进行心率测量与记录；4、认真听讲，了解耐久跑中的“极点”现象及二次呼吸的方法；1、听教师讲解比赛要求与方法；2、小组内讨论，根据不同的耐久跑能力进行任务分配；3、积极参与比赛，客观对待胜负；4、在教师的引导下进行心率测量与记录；5、文明观看教师舞蹈展示，调节心率；1、听教师讲解练习方法，与教师合作进行演示2、两人合作进行练习1、各小组组长领取路线图完成小组读图；2、体验练习；3、进行比赛要求：跑动放松，跑速均匀，摆臂自然，注意体会呼吸方法。