心理健康课程教案之《情绪的调节》
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案例名称 《情绪的调节》教学设计说明
科目 心理健康教育 教学对象 中职新生 课时 2课时（90分钟）
一、教学内容解读
中职学生消极情绪出现的频率和强度比较高，遇事容易冲动，对自己的不良情绪缺乏深刻认识，也不善于调节自己的情绪，导致他们通常是采取比较消极甚至是极端的方式，比如睡觉、上网、抽烟、喝酒甚至是打架等来发泄不良情绪和处理问题。这些消极的行为方式不仅影响了他们的学习和生活，也影响到了他们的身心健康和人际关系，同时给我们的教学管理带来消极影响。
针对中职生的这种情绪特点，对他们进行情绪上的心理指导是非常必要的，同时也是符合其心理需要的。因此设计了情绪调节这节课，帮助学生了解自己情绪的特点，认识不良情绪的危害，学会合理地宣泄和调控自己的情绪，从而培养良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
二、教学目标及重难点
（一）教学目标：
1.知识目标：帮助学生了解青少年的情绪特点和不良情绪带来的危害，掌握情绪调节方法。
2.情感目标：引导学生感受调控情绪对个人行为和生活的重要性，培养积极乐观的生活态度和情绪。
3.能力目标：培养学生情绪调控的能力，能够自觉运用情绪调节方法来调节在学习生活中产生的消极情绪，做情绪的主人。
（二）教学重难点：
1.指导学生掌握情绪调节的方法，
2.引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活中。
三、教学对象分析
本堂课的教学对象为整涂系ZJ1401班学生，他们既具有同龄高中学生的心理特点，又带有明显的职业学校的特征；社会化程度相对高，好奇心比较强；但他们对课堂学习的兴趣低，缺乏刻苦学习精神；思维上以直观、具体的形象思维为主，抽象的逻辑思维能力较差。学生的这些心理特征和认知水平决定了教学活动要以直观、生动、贴近学生生活的内容为主，避免设计需要过多的逻辑分析、抽象论证的教学活动。
四、教学方法
（一）教法
1.情境教学法：借助图片、情景表演等设置关于情绪的情境，是为了激发学生对情绪的注意和兴趣，增加感性认识，实现直观教学、兴趣教学。
2.案例教学法：通过典型案例，可以启发学生悟出道理，培养他们分析问题、解决问题的能力。
3.活动教学法：让学生在活动中得到体验和学习是心理健康教育课的主要形式。
4.启发教学法：提出典型的问题来引导学生思考、讨论、解决问题，促进学生对知识的理解和掌握。
（二）学法
1.活动体验法：学生通过角色扮演，情绪体验等活动提高学习兴趣，增强感性认识。
2.自主探究法：学生通过自主阅读、独立思考、探究发现等方法提高思考问题，分析问题、解决问题的能力。
五、设计思路 坚持以“教师为主导、学生为主体”的课程理念，根据学生的身心特点以及要达成的教育目标，本节课的设计思路是：
1.引入主题——首先通过导入漫画图片和情境表演的形式，引起学生对情绪的注意，营造一个比较轻松有趣的课堂氛围。
2.深入体会——通过 “青少年情绪冲动酿悲剧”的案例分析，让学生加深情感体验，感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，激发学生产生“调控不良情绪”的欲望。
3.学以致用——在游戏活动中，呈现实际生活中的典型情绪问题，调动学生积极性，促使学生掌握情绪调节的方法，达成学以致用，有利于落实教学目标，突出教学重点。
4.课后拓展——最后布置课后作业情绪阴晴表，反馈教学效果，促进学生在实践中运用和体验所学情绪调节方法。
六、教学过程
教学过程 教师活动 学生活动 设计意图及资源准备
（一）
图片导入
（5分钟） PPT展示四张表现“喜、怒、哀、惧”情绪的图片，通过回顾情绪的四种基本类型以及情绪的积极作用和消极作用，引出课题《情绪的调节》 学生观看图片。 意图：通过导入漫画图片的形式，引起学生对情绪的注意，营造一个比较轻松有趣的课堂氛围。
资源准备：情绪组图。
（二）
情境表演
（15分钟） 1.设定 “要考试了”的情境，请四位学生上场，让他们分别表演“喜、怒、哀、惧”四种情绪反应。
2.提问：为什么面对考试同一件事情，这四位同学有不同的情绪表现？
3.对学生回答进行评价小结。 学生上台表演，其他学生思考问题并回答。 意图：通过设置“面对考试，学生不同的情绪表现”这个情境，让学生明白情绪与个人态度是紧密相关的，并认识到可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
（三）
案例分析
（20分钟） 1.PPT展示“15岁少女与父母口角几句，挥刀自剁3指”的新闻案例。
2.引导学生分析讨论，对青少年情绪的特点和不良情绪的危害进行总结。
3.强调当我们不注意控制自己的情绪，用不适当的方式来发泄时，很可能给自己和周围带来更大的痛苦。 学生阅读案例，分析青少年情绪有怎样的特点，进而感悟不良情绪不加以调控有怎样的危害。 意图：通过 “青少年情绪冲动酿悲剧”的案例分析，让学生加深情感体验，落实情感目标，感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，激发学生产生“调控不良情绪”的欲望。
资源准备：“15岁少女与父母口角几句，挥刀自剁3指”的新闻案例。 （四）
实例演练
（40分钟） 1.活动一：讲述冲突找方法。
宣布游戏规则。播放音乐《最近比较烦》，做击鼓传花的游戏，音乐停时花落在某学生手中，由该学生讲述冲突情景。
通过提问、提示来引导学生思考。再进行补充，归纳总结出情绪调控的方法，即：注意转移法、合理发泄法、理智控制法。
2.活动二：我的情绪我做主。
PPT呈现一些典型情绪问题，让学生运用刚学到的情绪调节方法来解决这些问题。之后进行点评。 1.学生参与游戏活动，讲述冲突情景。思考情绪调控的方法有哪些。
2.阅读典型情绪问题并思考，运用所学情绪调节方法解决典型情绪问题。 意图：设计目的是将来自实际生活中职校生的典型的情绪问题展示出来，帮助学生掌握情绪调节的方法，并能够学以致用，通过击鼓传花的游戏来活跃课堂气氛，调动学生积极性，有利于落实教学目标，突出教学重点。
资源准备：音乐《最近比较烦》，布花，典型情绪问题。
（五）
实践体验
（5分钟） 布置作业：填写情绪阴晴表 学生课后填写情绪阴晴表，记录自己一周情绪状态，以及他们是如何调控不良情绪的。 意图：反馈教学效果，促进学生在实践中运用和体验所学情绪调节方法。
资源准备：情绪阴晴表
（六）
课堂小结
（5分钟） 1.请学生简要的回顾所学内容和讨论得出的结论，进行梳理总结。
2.教师结语：人的情绪是可以调控的，我们应该做自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶。希望每位同学能够将今天所学的知识应用于学习生活当中，学会调控自己的情绪、管理自己的情感，带着积极乐观的心态走好人生之路！ 学生简要回顾所学内容和讨论得出的结论。 意图：促使学生加深对所学情绪调控方面知识的印象，以保证教学效果的持久性。
七、教学反思
1.心理健康教育课主要是以活动的方式，强调学生的自我体验和感悟。因此本节课采取情境表演、击鼓传花等活动方式，让学生在音乐的感染下，在游戏活动中体验分享自己的经历，对于活跃课堂气氛、调动学生积极性、最终促进学生感悟成长能够起到较好的效果。
2不足之处在于，整堂课程的设计是以参与式为主，鼓励学生小组分讨论、交流，并以小组的形式进行汇报，但因为前期分工的缺失，汇报多由小组长承担，没有充分发挥每个学生在小组内活动的作用。教师需要更加充分地发挥引导作用，鼓励学生能够全员参与。
3.在坚持“以老师为主导、学生为主体”的课堂理念下，教师可以把主持、问答等角色让位给学生，这样不仅促进学生的能动性，也能增强学生的组织协调能力。
