健康的四个标准

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健康舌头的五个标准

作者：义春

来源：《时代邮刊·上半月》2018年第03期

中医认为，舌通过经络的循行，与五脏六腑相通，又与人体的四肢百骸相连。健康的舌头要符合以下五个标准。

大小适中、薄厚适度

舌头胖大，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕，说明脾虚，临床多见于30—40岁工作繁忙、熬夜喝酒、生活不规律者。如果舌头又瘦又薄，说明气血不足，若瘦小发红，可能提示阴虚血亏，临床上多见于急性感染、结核病、肝病、甲亢等疾病。

舌苔“薄白”

健康的舌苔就好像刚下过一场小雪，雪花均匀地、薄薄地洒落在路面上。脾胃不和、消化不良，舌苔就会白厚、黏腻，像下过鹅毛大雪；舌苔厚且颜色发黄发腻，则体内湿热，多见于应酬较多的年轻男性和暑湿感冒者；若舌苔剥落，甚至光亮无苔，说明体内阴津不足，常见于长期熬夜等人群。

淡红色

颜色过红代表体内有热。舌尖发红表示有心火；舌色鲜红且舌面上鼓起深红色或紫黑色小点，代表邪热深入血分。舌头颜色太淡或发白，说明体内有寒或气血亏虚。

灵敏

舌头伸缩自如、不歪不斜代表健康。如果舌头有些硬，吃饭时经常咬舌头、说话口齿不清等，或舌头伸出时向两边歪斜，可能是中风前兆。静止时舌头控制不住地颤抖，紧张时会加剧，伴有流口水，可能是帕金森病。

舌底漂亮

舌底有两条静脉血管，正常情况下隐约可见或完全看不出来。当身体有瘀滞，气血循环不畅时，舌下就会青筋怒张，若伴有舌头偏暗紫，舌尖、舌边有黑色瘀斑等，说明有心脑血管疾病风险。

标准样条尺寸要求

标准 项目 标准要求/mm

GB 拉伸样条 长：大于150 宽：10.0±0.2 厚：4.0±0.2

弯曲样条 推荐尺寸：长：80±2 宽：10.0±0.2 厚：4.0±0.2 跨距：16±1厚度

洛氏硬度 厚度：至少6mm 面积：至少可以测试五个点，点与点之间距离不少于10mm，点离样片边缘不少于10mm

冲击样条 简支梁：1型试样：长：80±2 宽：10.0±0.5 厚：4.0±0.2 跨距：60-0.0+0.5

2#试样：长：50±2 宽：6±0.2 厚：4.0±0.2 跨距：40-0.0+0.5

长：80±2 宽：10.0±0.2厚：4.0±0.2（悬臂梁 无缺口）

长：80±2 宽：10.0±0.2 厚：4.0±0.2（悬臂梁 缺口）缺口剩余厚度：8.0±0.2

氧指数 长：80-150 宽：10±0.5 厚4±0.25

ASTM 拉伸样条 长：大于165 宽：13±0.2 厚：3.2±0.4 标距：50±0.25 端部宽度：19±0.25 夹具间初始距离：115±5 窄平行部分长度：57±0.5 半径：76±1

弯曲样条 长：127±2 宽：12.7±0.2厚：6.4/3.2（标准中情况不同厚度要求也不一样，现行为这两种类型） 跨距：(16±1)厚度

冲击样条 长：64±2.0 厚：12.70±0.20 宽：3.0-12.7

缺口剩余厚度：10.2±0.05 缺口底角半径：0.25R±0.05 缺口弧度：45。±1.

洛氏硬度样块 面积不小于50*50，厚度不小于六毫米

维卡样条 面积不小于10*10，厚度：3-6.5

热变形样条 长：127±2 宽： 13±0.2 厚3-13

DIN

拉伸样条 长：大于115 宽：6±0.4 厚：2±0.2 标距：25±1 端部宽度：25.0±1夹具间初始距离：80±5 窄平行部分长度：33±2 小半径：14±1 大半径：25±2

重庆市南川区嘉岭煤矿有限责任公司

潼仪煤矿

工

作

标

准

2018年1月 1

目 录

跟班管理人员职责标准 ...................................... 1

矿工行为标准 .............................................. 1

井下员工操作标准 .......................................... 2

（一）采面作业(挖煤、扒煤、放架)工操作标准 .............. 2

（二）安架回厢工操作标准 ............................... 3

（三）掘进打眼工操作标准 ............................... 3

（四）耙装机司机操作标准 ............................... 4

（五）井下电钳工操作标准 ............................... 4

（六）蓄电瓶机车司机及跟车工操作标准 .................... 5

（七）小绞车司机操作标准 ............................... 5

（八）信号把钩工操作标准 ............................... 6

（九）提升司机操作标准 ................................. 6

（十）钻探工（探放水工）操作标准 ....................... 7

（十一）爆破工操作标准 ................................. 8

（十二）瓦斯检查工操作标准 ............................. 8

（十三）安全监测工操作标准 ............................. 9

（十四）防突工操作标准 ................................ 10

人生成熟的四个重要标志

zwyyt 发表于 2006-8-6 13:43:52

成熟似乎是一件很残酷的事情，它代表了青春的流失和梦想的褪色。可是，走向成熟是人生的方向，况且，一种持久的平和的幸福人生离不开成熟。

1、"轻视异性"

能够“轻视”异性，不把异性当回事，这是成熟的标志，所以把它放在第一条，因为它是人生迈向成熟的第一步能够不把异性当回事，这对于人们、尤其对于青少年来说，是困难的，唯其难，所以它才成为一种成熟的象征。

这里说“轻视异性”，不是指性别歧视，它既指男人不要把女人当回事，也指女人不要把男人当回事。肤浅的人可能会有肤浅的疑问：不把异性当回事，这，这能行吗，这不是太无情了吗？其实，这里说“轻视异性”，主要是指能够用一种平和、健康、冷静的心态理解和交往异性。轻视，不是拒绝对异性的好感和爱情，而是拒绝见到异性就心惊肉跳骨头软的不健康的心理和表现。

少男少女天真单纯，对异性充满了好奇心、神秘感，而这些都是不成熟的表现。有一天你会明白男人不过如此，女人也不过如此。我们可以对异性怀有好感，而不必好奇神秘。这神秘感好奇感将导致人们情绪的起起伏伏，为之欢欣鼓舞，为之痛不欲生，为之幸福，为之痛苦。也许恋爱中的人们不能保持应有的清醒，可是，在日常生活中却也能常常见到人们在异性面前的种种失态。不把异性当回事，不是让你对生活失去热情，而是少一些失望，少一些伤害，以及能够表现得自然和从容。

2、否定自己

否定自己、不断地否定自己，是走向成熟的必要条件，也是成熟的重要标志。否定自己是深刻的思想活动，是出于对真理和对自我的认知，而不是妄自菲薄和自轻自贱。否定自己是思考的结果，而不是“触景生情”。只要你时时地反省和面对自己，你就会时时地否定自己。

认识自己并不容易，否定自己同样困难，人最容易自以为是和固执已见。

在真理面前，没有谁有资格自负。有句话说的好，我们最需要改变的可能就是我们最坚持的东西。可是，人们往往认为自己总是对的，把傲慢当作成熟，把固执当作个性，最后只能是“追悔莫及”。其实人们的认识本就浅薄，再加上一切都处在不断地变化之中，你们如何能够不改变？事物在变化，时局在变化，真理也在变化，这就要你们不断在改变自己原来的认识，否定自己曾坚持的东西。