婚恋家庭讲座文字稿

在爱来坞的婚恋讲座各位美女各位帅哥，大家下午好：我是郑州市心理咨询师协会的首席讲师道平，今天我将用1个小时的时间，与大家分享一些关于婚恋的问题。

首先我需要澄清社会上一个普遍的误解—有病的人才去找心理咨询师，我告诉大家，心理咨询师是为健康人解惑的。

有病的人应该去8院9院。

好，那么开始之前呢，我先做一个简单的采访：请问这位美女，你的择偶条件是什么？“我，我没有什么条件？”“哦，这就像我们去饭店吃饭，您来点儿啥呢？随便！结果你只要一点，点啥都随不了她的便啊，这是最高的条件”我再采访一位男士：“请问这位帅哥，你的择偶条件是什么？”“要长得顺眼，会管家吧”“她要是有脚臭呢”尴尬，踌躇一会儿后说“也能够接受吧”“她要是不能挣钱呢？”“作为一个男人，我愿意挣钱养活她。

我相信我有这样的能力。

”“她要是脾气不好呢？”男人终于忍不住了，“这个恐怕没有办法接受”好，我们一起来看，这位帅哥说他只要长得顺眼，会管家的人，我才问了三个完全不违背他基本原则的问题，他就不干了！这说明什么问题？相信我们大多数人都有这种问题，我要求不高啊，怎么就是找不到呢？因为我们在择偶的时候，只准备接受对方的优点没有准备接受对方的缺点啊，但是人都是有缺点的，当我们抱着一个完美的目标去找的时候，没有人能够符合我们的条件。

所以，寻寻觅觅寻不到，她在哪里。

我们中的大多数人找不到另一半的原因，不外乎看上我的我没看上他，我看上的人家没看上我，好容易看上一个，结果人家结婚了，或者，对方没有结婚，偏偏有个没法让人接受的妈。

大家说是不是这样啊？为什么呢？因为我们不准备接受对方的缺点啊?可是朋友们，这个世界上有没有缺点的人么？我们非常容易，守着一个完美伴侣的梦想，把自己拖成孤家寡人啊。

前一阵子流行一个电影，叫致我们终将逝去的青春，那么在这里，我要说，致我们终将逝去的爱情，爱情梦不破灭，就没有办法走入婚姻.不知道大家有没有发现一个现象，自由恋爱组成的家庭反而没有包办婚姻稳定，为什么呢？因为当我们太爱对方的时候，就会不自觉的对对方有很多要求，一旦对方达不到，我们就会很有怨言，觉得那个人变了，变的不爱我们了，然后我们就会拼命的想去求证，对方不爱我的想法是错的，于是整天折腾的天翻地覆，呵呵，天翻地覆这个词真好，大家有没有发现，婚前爱的特别强烈的夫妻婚后特别容易闹的天翻地覆？为什么呢，因为对对方要求的多啊。

而包办婚姻，结婚的时候大多数比较忐忑，对方会不会是麻子啊？有没有什么毛病啊？会不会打人啊，结婚之后发现不会，就松了一口气，觉得对方还挺不错的，要求已经放到最低，当然容易满意。

所以，只有爱情梦碎，才能安然的走入婚姻。

致我们终将逝去的婚姻，亲密甜美的婚姻梦不破灭，我们就无法拥有长久的婚姻关系并平静的生活。

所以，我要以一个结婚八年的过来人的身份告诉大家，爱情和婚姻是两回事，婚姻是爱情的坟墓，但是入土为安总好过暴尸街头啊同朋友。

爱情是短跑，所以需要调动一切精力、物质、财力资源来满足对方的需求，所以爱情总是让人满意的。

但是婚姻是长跑，如果要以短跑的投入状态来经营，一定会让人快速耗竭，所以很多人发现，这个人，怎么一结婚就变了呢？其实，不是对方变了，而是对方调整了状态，要跟你开始马拉松的人生之旅了。

我们应该对对方的变心存感激，因为对方的调整，恰恰是为了跟我们长久的在一起。

那么，我们样才能走入婚姻呢？第一步，就是要做好准备，接受对方的不完美。

所以下次，如果有人让你帮忙找结婚对象，需要先问这样的问题：你准备接受对方那些问题，你能够接受对方有什么样的问题？当我们思路转变，不再要求对方完美的时候，那么，我们就勇敢的跨出了婚姻的第一步。

送给大家一句话，家，是难言之隐的场所，要有藏污纳垢的能力，所以，要准备好接受对方的不完美。

在我们的生活中，有一个非常可恨的人，叫做别人家的某某：别人家的孩子，别人家的男女朋友，别人家的老公或者老婆，小的时候，别人家的孩子的了什么什么奖状，别人家的孩子多能干，别人家的孩子怎么怎么懂事，再大一点，别人家的女朋友长的好漂亮，别人家的男朋友多大方送了999朵玫瑰，别人家的男朋友多帅气体贴，再往后，别人家的老公呼风唤雨，别人家的老公打飞的，别人家的老婆贤惠能干。

我们在别人家的围攻中，逐渐被一个叫面子的东西狠狠的踩在脚下。

有很多时候，我们会有这样的机会，我们觉得对方不错，对方觉得我们不错，可是因为丢不起面子，所以没办法走入婚姻，因为别人会撇着嘴说：“你瞧瞧，挑来挑去挑了个这”彼此的关过了，别人的关过不了，可是亲爱的朋友们，别人不会在意我们幸福不幸福啊，当然个把不厚道的别人，恐怕最喜欢看到我们不幸福。

所以，我们为自己的幸福负责，不需要别人的肯定，如果我们身边有还不错的，就听从自己内心的指引。

有人问我，择偶的条件应该是什么，我说，对于我来说，只有两条，男的，活的。

大家不要笑，在我们生活中有一个最大的谎言，叫做唯一的另一半，这个谎言，不知道毁了多少人的幸福，实际上，任何一个不吸毒，不赌博，不杀人放火的健康异性，都能够成为我们的另一半，有些时候，我们给的限制条件太多，才错失了属于我们的幸福。

在感情上，最让人难以忘怀的，只有两个：得不到和已失去啊，因为距离产生美，所以，我们很容易拿现在这个人的缺点去比得不到和已失去的优点，越比越痛苦，越比越无法接受，等到这个人受不了愤然离开，也变成了已失去，我们又会觉得，对方真的还挺不错的。

觉察是成长的第一步啊，所以我们知道我们会有这样的习惯，那么，就要学会，珍惜眼前这个人，拿这个人的优点去比得不到和已失去的缺点，越比越得意，于是感情就容易开花结果了。

既然我们知道，我们很容易拿别人的错误来惩罚自己，因为别人的看法而错失自己的幸福，所以我们要跟自己和解，允许自己不被别人太羡慕，不要把自己捧的太高，不要被一些假想所迷惑。

请大家记住，别人的看法与我们的生活无关，要走自己的路，让她们的偏见无路可走。

好，简单总结一下上面的内容，要想顺利走入婚姻，第一条，要做好准备接受对方不完美，第二条，不要拿别人的错误惩罚自己，别老因为别人的错误跟自己较劲。

告诉大家，如果我们能够做好第一条，相信我们这里50%的人都可以走入婚姻，如果能够做好前两条，相信70%的人都能够走入婚姻。

那么，走入婚姻之后，如何经营呢？我经常跟我的咨客们说，婚姻是一个联合经营公司啊，需要双方共同的投入，很多凤凰男孔雀女的婚姻，之所以容易不幸福，是因为一方把这个联合公司变成了独资公司，如果成了独资公司，大家就不要埋怨对方不付房租和水电费，你见过员工给老板付房租和水电费的么？那么，这样的婚姻，能不能幸福呢？也是可以的，要孔雀女放下身段，不要以为自己投入的多了，就可以当老板了，就可以对对方颐指气使了，你要当老板，人家早晚要闹革命。

所以，婚姻需要经营啊，怎么经营，这是一个很大的课题，需要很长的时间来讲，现在我就简单的说一下。

经营婚姻需要发展五种能力：1、情绪管理的能力。

现代生活压力大，大家都很容易发脾气，发了脾气就容易互相指责，指责的厉害了可能会动手，动手的厉害了可能就会决裂，于是婚姻这个联合公司也就可能破产。

那么，情绪管理的要旨是什么呢，有以下几个步骤：觉察（发现情绪起来了）---接纳（这件事确实让我很伤心或者生气，我有这种情绪是合理的）---流动（为了不损害关系，我可以用其它的方式，让这种情绪发泄出去）---成长（经过这么一个过程，我知道怎样更好的管理自己的情绪，于是成长了）。

在生活中，我们经常会有这样的行为，要么让情绪毫无障碍的发泄出去，伤害了对方；要么拼命压抑，伤害了自己，压抑的狠了，叫做不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，总爆发会导致关系破裂，总沉默会让自己抑郁，叫做憋出病来。

因此，情绪是需要管理的，情绪就像洪水，既不能让它肆意泛滥，又不能让它堵在心里，因为越堵越汹涌啊。

所以，对待情绪，叫堵不如疏，管理了，疏通了，就成长了，幸福了。

2、要有共情的能力。

共情是一个心理学的专业术语，我用一个通俗的话告诉大家，它叫换位思考的能力。

就是，要站在对方的角度，去体验，如果我是他，我现在是什么样的心情，我需要什么。

我们总是说爱，爱有三重表现：第一重，他能满足我的需要，所以我爱他。

就像我们魂牵梦绕的那个人，我们之所以爱人家，不过是因为人家满足了我们爱情梦的需要，其实是跟人家无关的。

这种低端的爱，形不成跟别人的互动，因此不是婚姻中应该有的。

第二重，给你我想给的，我喜欢的就是你喜欢的。

比如我喜欢穿名牌的衣服，所以我总是买名牌给你，我喜欢吃西瓜，就总是买西瓜给你吃，丝毫不顾你其实喜欢吃樱桃，因为，我喜欢的，你就要喜欢。

朋友们请想想，我们的生活中，曾经多少次被这种爱困扰啊。

不过这种爱，比第一种要好些，因为已经有互动了，但是很容易产生麻烦。

第三重，你需要什么，我就给你什么。

比如有的老公回到家需要安静的看会书，或者看会儿电视，这个时候，老婆的善解人意不是不停的给对方端茶倒水拿好吃的，而是把孩子带到外边去玩，给他一点独立思考的空间。

当我们做到第三重的时候，我相信，不管我们能不能离开对方，对方肯定会离不开我们。

因为这个世界多孤独啊，找到一个懂自己的人，太难。

3、要有述情的能力：所谓述情，就是要会表达自己的需求，共情是满足对方的要求，述情是满足自己的要求。

有朋友说了，我很会述情啊，我总是说，你看你，不给我做这个，不给我做那个，我需要这个，我需要那个，结果人家根本不听我的，还差点打起来。

亲你那不叫述情啊，你那叫要求和指责，当我们以这种口气来描述我们的需求的时候，对方的第一反应，是被侵犯的警觉，第二反应，就是反击，你凭什么要求我怎么怎么做，你怎么怎么做了没有。

那么，怎么才叫述情呢？其实很简单，叫做：多用我讯息，少用你讯息。

举个例子，情人节爱人没有送给你玫瑰，你感到很失落，如果你说：“你看看谁谁的爱人，都知道送老婆玫瑰，多浪漫，多体贴”对方肯定马上回给你：“他好跟他过去吧!”或者合理化“要那玩意儿干啥，不当吃不当喝的”总之你的诉求不会得到满足，这个小梁子就结下了。

我现场采访一位男士，请问，如果你的女朋友这样跟你说：“情人节没有收到玫瑰，我感到很失落，你会有什么感觉？”“我可能会感到有点惭愧，会很内疚吧”“那么你会怎么做”“我可能会做些事情来弥补”“很好，大家看，表达的方式不同，产生的效果就差别很大”，所以和家人沟通的过程中，要少于你讯息，多用我讯息，表达我的感受，而不去指责你的做法。

4、要允许，允许对方不完美，允许对方偶尔做自己。

我常常说，有两个场所，可以让我们做自己，一个是家，一个是娱乐场所。

因为在单位，在外人面前，我们总得端着，总得在乎别人的感受，总是超我在左右我们的行为，但是本我需要一个释放的空间啊？我们有些完美主义的伴侣，到了家也不许人做自己，你要这样，你要那样，拖鞋要摆整齐，脚不要翘到桌子上，沙发不要坐出印儿来，等等。