中考冲刺前的注意事项

初三中考冲刺计划范文18篇初三中考冲刺计划精选篇1一、指导思想以语文课程标准和河北省中考考试说明为指针，立足教材，结合学生实际，研究复习方法，面向全体学生，全面系统地提高学生的语文能力和综合素质。

二、复习目标充分体现素质教育的精神和新课改的理念，通过复习，力争使学生对初中阶段的语文基本知识有一个明确的、系统的了解，强化学生的阅读理解能力和语言表达能力，提高学生运用语文知识解决实际问题的能力。

使每位学生获得长足进步，力争在今年的中考中，平均分、及格率、优秀率都能保持住20__语文中考成绩的位置。

今年争取优秀率100%，优秀率、及格率保持区位置前2名。

三、复习原则通过对20__年各地中考语文试题的分析，我们在20__年中考语文备考过程中，值得注意以下方面：1、进一步认真学习课程标准和中考命题说明，做到备考有的放矢，尤其研究课标和中考说明近三年的异同。

中考命题是遵守课标守本的，必须认真分析，明晰、准确地把握中考语文考试的范围和内容，减少盲目性。

中考试卷的总体布局是基本稳定的，各个试题的测试目标、立意、设问角度以及答案、评分标准等等，都值得我们认真地加以研究。

2、学会分类整理，形成科学的知识网络。

语文学科不同其他学科，我们所学的知识都散见于每一篇课文中和每一堂语文课上，复习时应加强语文学科知识积累和能力培养，要注重对中学语文的基础知识、读写基本技能进行全面地归纳整理。

3、团结协作，共同提高。

本着互相学习、取长补短的原则，加强我们两个教师之间的经验交流与资料共享，发扬经安中学团队精神，争取共同进步。

四、时间安排整个复习过程分为三个阶段：全面复习阶段（2月25月到4月中旬——1至7周）：全面复习7—9年级6本书中的基*言文篇目、古诗词篇目和所要考到的考点、说明文阅读考点。

完成基础板块复习。

重点突破阶段（4月中旬到5月中旬）：进行各个考点的专题系统复习点拨与检测，重点在于议的记叙文和的专项复习，尤其是各区一模试卷的针对性训练，让学生得到进一步的巩固和提高。

以下是英语中考前十天最好的冲刺方法：
复习重点知识点：回顾过去学习过的知识点，查漏补缺。

强化语法、词汇、语音、听力等重点部分的掌握。

模拟考试：模拟一次全真试卷，进行考试时间的控制和真实考试的模拟。

可以找到一些英语中考相关的试卷，进行尝试。

强化练习题：找到一些高质量的英语中考练习题集，以词汇、语法、阅读、写作、听力为主题进行针对性的练习。

同时，可以通过做题找到自己不足的地方进行针对性提高。

改正错误：根据老师或同学的建议，找出自己在英语学习中常犯的错误，着重改正。

同时，学习英语时也要注意用词、语法等细节。

及时复习笔记：定期复习课堂笔记，加深对知识的理解和记忆。

还可以结合相应的英语学习资料，进行知识的回顾和强化。

培养语感和写作能力：在日常生活中，多听多说多读多写，在练习口语和写作时，要尽量运用巩固学过的词汇、语法知识和表达能力。

练习口语模拟：可以找到一个英语口语交流平台或参加英语角活动进行口语交流，提高交流能力和流利度。

调整心态：正确对待英语中考，坚信自己的实力，规划好复习和考试的时间。

不要过分紧张，心态平和地迎接考试。

总之，十天的紧张复习需要有计划，有针对性，掌握好时间，密集复习和练习会让你在英语中考中获得好成绩。

祝福你顺利通过考试！。

中考前七天最好的冲刺方法
1. 制定详细计划：在最后七天之前，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、科目以及具体的学习内容等。

2. 复习重点知识点：回顾整个学习过程中的重点知识点，并着重巩固和复习这些知识，确保在考试中能够灵活运用。

3. 解答真题：找到往年的中考真题，通过解答这些题目来检验自己的学习情况，并熟悉考试的题型和内容。

4. 制作复习笔记：将重要的知识点整理归纳成复习笔记，便于随时查阅和复习。

5. 强化记忆方式：使用各种记忆技巧（如用图表、口诀、联想等）来加强对重点知识的记忆，提高记忆效果和应用能力。

6. 小组互助学习：与同学组成小组，互相解疑答惑、交流学习心得，共同进步。

7. 看视频教学：利用网络资源观看相关科目的教学视频，以图文并茂、生动形象的方式来加深对知识的理解和记忆。

8. 模拟考试：找一些模拟试卷进行模拟考试，锻炼答题速度和应对能力，提高自信心。

9. 定期休息：保持适当的休息和睡眠，避免过度疲劳，以保持良好的精神状态。

10. 积极心态：保持积极向上的心态，相信自己的能力和努力，不给自己过多压力，做到冷静应对考试。

学校体育中考考前注意事项1.明天早上6:30到操场集中出发。

2.有篮球的同学自带球。

3.考前早饭要吃适中，但绝对不可以不吃早饭，喝饮料的量要控制，不要喝太多。

上次模拟考有同学不吃早饭，体能储备不足影响了考试成绩。

4.要做好充分的准备活动，上次考试前学校组织做准备活动，但每个项目前还需要做一些肌肉拉伸练习，每个组要在组长带领下认真做准备活动。

做练习可以调整解紧张情绪。

不动会更紧张。

5.考试外套统一穿校服，不要穿奇装异服。

部分女生的头发要绑起来，上次考试有些女生的头发被风吹乱了，扑闪到眼睛影响考试项目。

6. 每位考生必须穿运动短装和轻便的运动鞋进行测试。

（上次很多同学外衣脱的太早），外套校服不要脱的太早，考前需要体能储备，衣服要保暖，不能穿少了消耗掉体能。

场地原因，篮球场地、立定跳远场地有沙粒，比较滑，大家准备一块抹布考前擦下球、自己的鞋底。

7. 在选项测试过程中同学之间互相鼓励，相互加油。

不要发生“起哄”、“拦路”等现象。

特别是在蓝球测试的过程中，会使测试的同学带压力和紧张。

解释拦路8. 1000米800米跑起跑外道同学要沿着圆的切先跑不要一起冲到1道去。

要紧盯组内平时满分的同学跑。

你超越他意味着满分了。

终点前要发力冲刺跑，什么位置开始冲刺，一般在最后一个弯道跑完进入直道的位置。

9.考前晚上一定要休息好，要做好充分的准备，如准备好服装及鞋子，袜子要穿棉袜，不要穿纱袜，棉袜摩擦力大，利于运动。

晚上早点睡。

10.要尊重监考老师，无论发生什么情况，不要与监考老师发生争执，有意外情况跟自己老师来说。

11.做好最坏的打算，比如我篮球上篮第一个球不进怎么办？跳绳一开始就踩掉了怎么办？我们经过几次测试，很多同学都是满分的，明天的考试也许过程有意外，在这里先提醒大家，要做好最坏打算，然后在准备上才会积极应对，在处理时才会不慌张。

同学们，我们经过了这么长时间的训练与准备，我们中很多同学已经获得了不错的成绩。

很多同学在前几次的模拟测试中就拿到了满分，这些同学老师要提醒你，不要太骄傲，要沉住气，认真与仔细的准备会让你在考试中发挥的更稳定。

中考前吃什么有助于发挥（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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中考长跑考试要求及注意事项考试前：1 .考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻，还要注意防止感冒，避免剧烈运动，以防受伤。

2.考试当天中午少吃点油腻的东西，可能要到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。

葡萄糖提前12个小时喝，喝完以后少喝水，少上厕所；也可以适当吃点巧克力，看个人喜好，巧克力提前1小时吃。

考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝一肚子水。

3.考试前半小时准备活动①热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

②徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

③韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

④考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。

4.如何克服这些消极的心理呢？可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立积极的心理定向。

也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加考试。

使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

考试中：1.起跑：①上道前做几次深呼吸。

②检查服装:号码、鞋带。

③安全第一。

缓慢切入内道，跟随在领先者或小集团后面，切忌：不能冲得太快。

2.途中跑动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

动作要点：动作自然，两腿蹬摆协调结合，步频较快，步法均匀，有良好的跑步节奏，能合理的分配体力。

呼吸方法：两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸。

3.途中跑策略：采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(根据自己的体能找到自己合适的位置)。

如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。

风大时不领先跑，若已处在领先位置，则在逆风跑时慢些，顺风跑时快些，避免过多的体力消耗。

毕业级学生中考最后冲刺：考生心理辅导与应考技巧中考马上就来了，考场犹如战场，情绪的好坏直接影响考试成绩。

可能有些同学比较紧张，说实话，中考在很大程度上的确决定着一个人的命运。

因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。

但是过分紧张，这不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来。

如何使同学们信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐地去参加考试呢？这里我们就中考前谈几点注意事项：一、保持健康心态，勇敢面对中考中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。

因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。

再说，虽然升学对人生来说是一次施展才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。

成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥”。

古语道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出状元，当今社会给人们提供了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。

因此每个考生一定要本着“一颗红心，两手准备”的平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试。

二、考前注意事项1．合理饮食很多考生尤其是考生家长都能注意到膳食营养，但由于天气炎热、心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选。

这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物，不要吃太油腻的食物，影响消化。

考试当天早餐不要过饱，多喝水。

多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。

要多吃能够增强记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。

要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。

但可以散散步、做做体操、或听听轻音乐，放松一下神经。

但严禁剧烈运动，避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影响中考。

中考考前一周注意事项1.制定详细的复习计划：根据自己的知识掌握情况和考试时间安排，合理安排、计划每天要复习的科目、内容等。

确保每个科目都得到足够的时间和重视。

2.复习重点、难点：根据过去的考试情况，总结出常考的重点、难点知识，并着重复习和强化。

同时，将自己之前的错题整理出来，重点攻克。

3.保持规律的作息时间：规律的作息时间有助于保持良好的精神状态和体力。

尽量保持早睡早起，保证每天充足的睡眠时间。

4.合理安排休息时间：适当的休息时间可以缓解疲劳，提高复习效果。

每个人的休息时间安排可能会有所不同，但是一般可以按照45分钟的学习时间后休息10-15分钟的原则来安排。

5.多做真题和模拟试题：做真题和模拟试题可以帮助考生熟悉考试形式和注意事项，增加对考试的信心。

同时，可以通过做题的过程中找出自己的薄弱环节和需要重点复习的知识点。

6.正确安排饮食：饮食要简单、营养，避免油腻和高糖的食物，保持清淡的饮食习惯。

避免暴饮暴食和过度吃零食。

7.注意身体保健：保持良好的身体状况对于考试发挥有着重要作用。

注意保暖，避免感冒，并且保证水分摄入，经常适量喝水。

8.积极心态和自信心：保持积极的思维和自信心对于考试发挥至关重要。

自信是成功的关键，相信自己已经做好了充足的准备，并相信自己可以取得优异的成绩。

9.不要过度焦虑和压力：考前紧张和压力是正常的，但是过度焦虑和压力会对发挥有负面影响。

学会通过休息、放松和与家人朋友交流来缓解压力。

10.注意考场策略：在考试前仔细研究考试规则、要求和注意事项，了解答题方式、计分方式等。

熟悉考场布置和设备，争取在考试中发挥自己的最佳状态。

综上所述，中考前一周的重点是巩固知识、强化复习、调整心态和保持健康。

只有充分准备和良好的状态，考生才能够在中考中发挥出最佳水平。

希望考生们能够按照上述注意事项来做好最后的冲刺，取得满意的成绩。

中考考前冲刺宝典：10招调整最佳状态来源：考试吧（）2008-6-10【考试吧：中国教育培训第一门户】模拟考场青岛中考冲刺-青岛大智中高考的加油站名校的领航人!青岛大智专业从事青岛中考冲刺,在我校参加高考辅导的学员中,40%的达到一批本科线..百度推广中考作文冲刺：要素出彩可能出其不意获高分卢湾区教师进修学院教研员阮圣桢卢湾中学王伟华中考语文作文的准备和古文阅读的复习，对于初三学子而言向来被视作最难把握好的内容，而两部分分值要占到试卷的“半壁江山”，必须予以重视。

考前最后10天怎么办？在此我们为考生提一些建议或忠告。

作文分项评分表中有“暗示”精心修改的三五篇习作、七八个素材能用得上吗？不同命题该如何剪接原来的素材呢？如何才能让自己的语言再华美一些还是选择朴素的风格更能打动阅卷的老师呢？特别、新颖的体例能让我获得高分吗？先看看中考作文分项评分表中A等作文的评分要求。

(一)中心与材料(25分)：题意理解正确，中心明确；选材恰当，有新意；对生活的认识正确，且有自己的见解；感情真挚，想像力丰富。

(二)语言(25分)：能准确、清晰地表达自己的思想；语言流畅，有一定的表现力；(三)思路与结构(10分)：思路通畅；层次分明，且结构安排有特色。

值得考生注意的是，有一条说明：其中一项富有特色，其他两项达到B，可考虑A；其中一项富有特色，其他两项在A、B之间，可考虑满分。

因此，也许它在暗示我们很有可能出其不意，获得高分。

找准“题眼”，立意为先作文题目的“题眼”就是对作文某方面内容做出明确规定的关键词，例如“他(她)终于笑了”中的“终于”，这样的词语都是审题时需要把握的关键。

关键词作为词语三种含义：本义、引申义、比喻或象征义。

有些题目看起来很单纯，结构也很简单，如“考试”、“窗口”这样的题目，考生在写作时就不能被它原来简单的含义所局限，而是要深入挖掘题目规定的表面事物背后的深层含义以及精神价值，这样才算真正抓住了“题眼”。