单杠支撑后摆下说课讲解

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践单杠“支撑后摆下”是体操项目中的一个基本技术动作，要求运动员通过将身体支撑在单杠上，然后以自身力量完成一个后摆下的动作。

在教学实践中，提高单杠“支撑后摆下”动作质量的教学方法如下：一、教学前准备1.熟悉动作要领：教练应该对单杠“支撑后摆下”动作有着深入的了解，清楚动作要领和技术要求。

2.提供安全保护措施：在教学现场设置合适的安全保护措施，如垫子、抓握杆等，确保学生在训练过程中的安全。

二、教学内容分析1.动作要领分解：将动作要领进行分解，清楚每个动作的要点和重点。

支撑姿势、保持平衡、腿部后摆、上身后摆等。

2.技术分析：通过对学生的动作进行观察和分析，找出学生在动作过程中存在的问题和不足，并进行针对性的指导。

三、教学方法1.示范教学法：教练通过示范动作的正确姿势和要领，帮助学生理解动作要求和动作流程，并进行反复演示，让学生进行模仿。

2.讲解教学法：教练通过讲解的方式，详细解释每个动作的要点和技巧，并结合实例进行讲解，让学生理解和掌握。

3.辅助器械法：通过使用辅助器械，如绳子、辅助杆等，帮助学生进行动作的练习和掌握，逐步提高动作的质量。

4.分组操练法：将学生分为小组，进行集体操练，在教练的指导下，学生相互观摩和矫正，相互学习，提高动作的准确性和流畅度。

1.基础动作练习：通过反复进行基础动作练习，如支撑姿势练习、平衡练习、腿部后摆练习等，打牢基本功。

2.逐步增加难度：根据学生的个体差异和实际情况，逐步增加难度，设置不同的动作要求和练习目标，让学生逐渐提高动作的质量。

3.强化训练：通过加大训练强度和次数，让学生反复训练和磨炼，提高动作的稳定性和流畅度。

五、教学注意事项1.注重基本功训练：单杠“支撑后摆下”动作要求学生具备良好的基本功，教学中要注重基本功的训练和巩固。

2.个体化教学：根据每个学生的身体条件和技术水平，量身定制个性化的教学计划，让每个学生都能得到有效的指导和帮助。

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践一、引言单杠是体操运动中常见的器械之一，单杠动作的表现，不仅需要运动员具备一定的力量、柔韧性和协调能力，更需要有良好的动作技术。

“支撑后摆下”是单杠动作中的一个重要组成部分，对运动员的技术水平有着较高的要求。

本文将就提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践进行探讨。

二、动作要求一般而言，单杠“支撑后摆下”的动作要求如下：1. 保持身体的稳定性：运动员在单杠上进行“支撑后摆下”动作时，需要保持身体的稳定，不得晃动或者抖动。

2. 控制动作幅度：运动员在进行“支撑后摆下”动作时，需要控制好摆下的幅度，不得过大或者过小。

3. 姿势优美：运动员摆下时要保持优美的身体线条，姿势要端正，并且摆下要匀称。

4. 技术要求：运动员摆下时要保持背部伸直，不可以有腰背弯曲或者腰部收缩的现象。

5. 动作协调性：运动员在进行“支撑后摆下”动作时，需要控制好摆动的速度和姿势，使动作显得优雅而不失协调。

三、教学内容1. 预备动作的教学在进行“支撑后摆下”的教学中，首先需要对预备动作进行教学。

包括单杠上的支撑姿势、收腿摆动等。

这些预备动作的教学能够为学生打下良好的基础，使他们能够更好地进行“支撑后摆下”动作的学习。

3. 示范讲解在进行“支撑后摆下”动作的教学过程中，教练员需要进行示范讲解。

通过教练员的示范，运动员能够更好地理解动作的技术要领，并且在实践中模仿示范，更好地掌握动作的技术要领。

4. 反复练习针对“支撑后摆下”动作的教学实践，需要进行反复的练习。

在教学中，教练员需要对学生进行反复的练习，让他们不断地加深对动作的理解，增强对动作的掌握。

5. 分层指导在教学过程中，可以根据学生的不同水平进行分层指导，进行有针对性的教学。

对于初学者，可以进行基础动作的教学；对于高水平的学生，可以进行更加深入的技术指导，帮助他们进一步提高动作质量。

四、教学方法1. 整体教学法在进行“支撑后摆下”动作的教学中，可以采用整体教学法。

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践1. 引言1.1 背景介绍单杠运动是体操运动中常见的一种项目，单杠“支撑后摆下”是单杠动作中的一项基本技术。

这项动作要求运动员利用单杠支撑自身重量，然后稳准地摆下身体，要求动作流畅、连贯，姿势端正。

在体操训练中，提高单杠“支撑后摆下”动作质量至关重要，不仅可以提高运动员的技术水平，还可以降低受伤风险，提升比赛表现。

由于训练方法和技术要点缺乏系统化的教学和指导，很多运动员在这一动作上存在各种问题，影响了他们的表现和进步。

有必要进行针对性的教学实践，探讨如何提高单杠“支撑后摆下”动作质量，以便更好地指导运动员训练，并提升他们的竞技水平。

通过系统的教学实践，可以帮助运动员掌握正确的技术要领，纠正错误动作，提高动作的稳定性和美感，为他们在比赛中取得更好的成绩打下坚实的基础。

1.2 研究意义提高单杠“支撑后摆下”动作质量对于体育教学和训练具有重要的意义。

这个动作作为体操训练中的基础动作之一，对于培养学生的身体协调性、灵活性和力量具有重要作用。

通过提高动作质量，可以有效地提升学生的体操水平，增强其体能素质。

单杠“支撑后摆下”动作是训练学生意志品质和毅力的有效途径。

这个动作需要学生克服困难、坚持练习，培养他们不怕困难、勇往直前的精神。

提高单杠“支撑后摆下”动作质量还可以锻炼学生的身体控制能力和平衡感，对于改善学生的姿势和体态，促进身心健康也具有积极的意义。

深入研究并提高单杠“支撑后摆下”动作质量，在体育教学和训练中具有重要的理论和实践意义。

2. 正文2.1 分析“支撑后摆下”动作要点在进行“支撑后摆下”动作教学时，首先需要分析动作的要点。

这一动作主要包括两个阶段：支撑和摆下。

在支撑阶段，运动员需要通过双手握住单杠，身体保持直立，臀部收紧，腹部用力，保持身体稳定。

双臂要尽量伸直，肩膀要放松下沉。

在摆下阶段，运动员需要先将腿部抬起，然后向后摆动，同时控制身体的稳定性，以避免摔倒或摔伤。

体操单杠《支撑后摆90度转体挺身下》教案教案：支撑后摆转体90度挺身下教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学体操运动是一种徒手、持轻器械或在特定器械上完成不同类型和难度的单个或成套动作，具有一定的艺术性。

基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术，是《义务教育体育与健康课程标准》课程内容中明确提出的运动技能目标之一。

支撑后摆转体90度挺身下是单杠运动项目中的一个技术动作，在单杠动作的研究和练过程中，学生将通过克服困难、相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结互助的行为品质。

重点难点：一）通过教学，使学生能独立完成支撑后摆转体90度挺身下动作，基本掌握屈髋弹杠后摆，在接近最高点推手、转体、挺身后平稳落地的动作方法。

二）通过研究和练，发展学生的灵敏和力量等身体素质，提高控制身体平衡的能力。

三）通过练和比赛，培养学生的团队合作精神、自我保护意识、积极进取和顽强拼搏的意志品质。

教学安全措施：1.检查场地和器材：操场、跑道、单杠、体操垫。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

课堂内容和顺序：一、课堂常规1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见生。

二、热身跑和徒手操，包括扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕和踝关节运动。

让学生成两路纵队，体育委员领跑。

三、支撑后摆转体90度挺身下教学。

重点讲解推手转体的时机和动作方法。

四、游戏：“穿越电网”。

学生分为两组，穿越“电网”到达终点，比赛中要注意安全，培养团队合作精神和自我保护意识。

通过本节课的教学和游戏，学生可以掌握支撑后摆转体90度挺身下的动作方法，发展身体素质和意志品质，培养团队合作精神和自我保护意识。

今天的课程主要是围绕体育活动展开的。

首先，教师向学生讲解了游戏的规则和方法。

游戏的主要目的是让学生积极参与，遵守规则，互相帮助和保护。

在游戏中，学生需要通过电网的空隙，由同伴抬着手脚直体通过，而保护和帮助者则需要确保不触及电网。

单杠支撑后摆挺身下
一、动作方法由支撑后摆开始，待后摆腿超过肩水平面后，接近极点时，肩稍向后撤，顶肩，身体重心向右平移，左手推杠换握右杠，右手推杠至侧举，同时制动腿，利用动量传递，使上体得到充分急振，抬头、挺身、屈膝缓冲落地成侧立，完成动作。

二、技术要点
后摆含胸直臂顶肩，移重心推杠有力，换握及时，保持挺身。

三、动作要求
后摆下时髋高于肩，脚高于头，保持挺身。

四、保护与帮助
(1)保护与帮助方法：保帮者站在杠前侧，一手托臀，一手托肩，当练习者腹部靠杠后，换成一手握扶上臂，一手托腿。

(2)创伤与安全措施：由于蹬摆方向不对上不去，回摆时易脱手落垫使腕部挫伤。

放好垫子，注意保护和帮助。

五、学练指导
(1)学会支撑摆动，后摆腿要超过肩水平面练习。

(2)在杠端拉一标志线做后摆挺身下练习。

(3)加大幅度摆动的后摆挺身下练习。

(4)直接完成动作。

六、易犯错误及纠正方法。

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践单杠“支撑后摆下”是一项静力性动作，需要强壮的臂力和核心稳定性，对背部及腹肌的力量也有着较高的要求。

本文将提供一些在教学实践中提高单杠“支撑后摆下”动作质量的方法和技巧。

一、正确的站位姿势正确的站位姿势是进行单杠“支撑后摆下”动作的基础，其能够对后续动作的展开产生很大的影响。

运动员需要选择一个适合自己的站位姿势，在站立时保持两脚平行，臀部向后轻微突出，肩膀下沉并压低肚脐。

握杠姿势是保证运动员能够进行“支撑后摆下”动作的重要因素。

运动员需要在杠子两端进行握杠，然后向下移动到单杠后，手指应该完全贴住杠子。

同时，运动员需要注意两个肘部应该向外转，以免因为肘部内扣而给后面的动作造成困难。

三、正确的“支撑后摆下”动作组合单杠“支撑后摆下”动作通常包括：支撑姿势、后摆姿势和高桥姿势三个步骤。

在进行“支撑后摆下”动作时，运动员应该首先进入支撑姿势，从而保持身体平稳。

接着，用多余的力量摆动身体到后摆姿势，而后向前伸直身体以完成高桥姿势。

在整个动作的过程中，运动员需要合理控制身体的稳定性，并注意个人力量的配合。

四、增强核心肌肉的力量为了能够进行单杠“支撑后摆下”动作，运动员需要拥有强壮的核心肌肉。

在教学实践中，教练们推荐运动员进行多种形式的核心锻炼，如卷腹、平板支撑和器械附身等训练。

这些锻炼能够增强运动员的核心肌肉的力量，从而帮助提升单杠“支撑后摆下”动作的质量。

总之，在进行单杠“支撑后摆下”动作时，正确的站立姿势和握杠姿势是至关重要的，且需要合理控制自己的身体平衡。

同时，适当增强核心肌肉的力量还可以提高动作的质量，能在训练中更好地体验并掌握单杠“支撑后摆下”动作。

单杠后摆下教案初中年级：初中教学目标：1. 让学生掌握单杠后摆下的动作要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

教学重点：1. 单杠后摆下的动作要领。

2. 学生的协调性和灵活性。

教学难点：1. 单杠后摆下的动作要领。

2. 学生的协调性和灵活性。

教学准备：1. 单杠。

2. 保护器材。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

2. 向学生介绍单杠后摆下的动作要领和重要性。

二、基本动作教学（10分钟）1. 教师示范单杠后摆下的动作，讲解动作要领。

2. 学生跟随教师一起做单杠后摆下的动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、提高动作难度（10分钟）1. 教师引导学生逐步提高单杠后摆下的动作难度，如增加摆动的幅度、速度等。

2. 学生自主练习，教师个别指导。

四、综合练习（10分钟）1. 学生进行单杠后摆下的综合练习，包括连续动作、变化动作等。

2. 教师观察学生的表现，及时给出建议和指导。

五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本次课程的重点内容，强调动作要领和注意事项。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习等方式，让学生掌握了单杠后摆下的动作要领，并在实践中逐步提高了动作难度。

在教学过程中，教师注重学生的安全，鼓励学生积极参与，培养学生的协调性和灵活性。

通过本节课的学习，学生的身体素质和运动能力得到了提高。

但在教学过程中，仍有个别学生动作不规范，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作水平。

支撑单腿摆越成骑撑——后摆下说课稿尊敬的各位评委老师，上午好（鞠躬）。

我是第×号说课考生。

今天，我说课的题目是支撑单腿摆越成骑撑——后摆下（板书）。

依据新课标的要求，以健康第一为指导思想，以促进学生发展为目标。

我将此次说课设计为以下七个方面。

分别是：教材分析、学情分析、教学目标、教学方法、学习方法、教学过程和板书设计。

首先，进行教材分析本课内容选自人教版《体育与健康》课程水平四教材。

单杠是体操项目的重要内之一，通过本课的学习，学生可以了解单杠运动的基础知识，学会支撑单腿摆越成骑撑——后摆下，掌握保护与帮助的方法。

同时，提高力量、灵敏等素质，养成坚忍不拔的意志品质。

在教学过程中，教师不仅要把握教材，还要了解学生。

本次课的教学对象是七年级学生，他们正处于青春发育期，好奇、好动、好表现。

善于模仿，善于思考。

并且具有一定田径运动基础。

然而，也存在注意力容易分散、运动技能基础差、安全意识淡薄等不足。

对此，在教学过程中我将注意：加强安全教育、丰富练习形式和控制运动负荷。

根据以上对教材的分析，以及学生的年龄特征。

我制定以下教学目标：知识与技能目标：了解支撑单腿摆越成骑撑及后摆的基础知识，掌握支撑单腿摆越成骑撑及后摆的基本技术。

过程与方法目标：通过单杆的基本练习，发展学生的上肢力量和协调性。

情感态度与价值观目标：培养学生坚忍不拔的意志品质，形成合作意识，体验体操的乐趣。

通过以上分析，本节课的教学重点是：推杠移重心同时摆腿。

教学难点是：推手摆腿时对身体重心的控制。

体育教学教无定法，贵在得法。

在本节课的教学过程中我将以启发教学法为主，配合分解教学法和游戏教学法。

激发学生兴趣，调动学生积极性，掌握本节内容。

教师的教，是为了学生更好的学。

依据新课标的教学方针，我将组织学生采用自主学习，合作与探究等多种学习方法完成本课学习任务，提高学生的自主学习能力与协助精神，突出学生的主体地位。

接下来我将具体说说本节课的教学过程。

初中体育《支撑单腿摆越成骑撑》说课稿尊敬的各位专家、评委、老师们：大家好！我是##，很高兴有机会参加这次活动，请你们多多指导。

今天，我说课的内容是初二年级单杠：支撑单腿摆越成骑撑，还原成支撑（第1课时），选自义务教育课程改革实验教材7—9年级全一册。

下面我将根据自己编写的教案，从教学背景、目标、方法与手段、过程设计等方面作一个说明。

一、指导思想本课以“健康第一，终生体育”为指导思想，以新课标为理念，以教师为主导，以学生为主体，以育人为目标，结合初二年级女生的身心特点，从学生和学校的实际出发，创设多种情境，营造主动参与、团结和谐的教学氛围，激发学生参与热情和练习的兴趣，引导学生在学练中积极动脑，互相协作以提高她们学习和掌握技能的积极性和主动性。

二、教学背景分析（一）教材分析本教材是初二年级的单杠，在掌握跳上成支撑的基础上，学习单腿摆越成骑撑，前腿摆越还原成支撑。

单杠教材的难度较大，对身体的灵活性、协调性及上肢力量要求较高，通过单杠的学习可以提高学生的平衡和定向能力，克服胆小、害怕的心理；此教材具有一定的危险性，需要加强保护措施，逐步过渡到在帮助下完成。

（二）学情分析1、本课的教学对象是初二年级女生，她们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲较强、自控能力较差。

2、正处在生长发育的高峰期，也是协调性、灵活性发展的关键期，身体素质特别是上肢力量和肩带力量发展滞后于下肢力量的发展，身体的平衡和定向能力较弱。

3、学习体操内容特别是单杠动作较少，危险性较大，胆怯、害怕、不自信。

三、教学目标1、让学生了解动作的结构，建立完整的动作概念和安全意识。

2、初步学习支撑单腿向前摆越成骑撑，尝试前腿向后摆越还原成支撑，发展上肢力量和身体的协调性，建立优美的身体姿态。

3、培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作的精神。

激发主动参与的热情，培养乐观向上的心理。

四、教学重点和难点重点：移重心，顶肩推杠。

难点：摆越和撑杠的协调配合。

《支撑单腿摆越成骑撑》说课稿《支撑单腿摆越成骑撑》说课稿作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的说课稿，说课稿有助于提高教师理论素养和驾驭教材的能力。

怎样写说课稿才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的《支撑单腿摆越成骑撑》说课稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的各位专家、评委、老师们：大家好！我是##，很高兴有机会参加这次活动，请你们多多指导。

今天，我说课的内容是初二年级单杠：支撑单腿摆越成骑撑，还原成支撑（第1课时），选自义务教育课程改革实验教材7—9年级全一册。

下面我将根据自己编写的教案，从教学背景、目标、方法与手段、过程设计等方面作一个说明。

一、指导思想本课以“健康第一，终生体育”为指导思想，以新课标为理念，以教师为主导，以学生为主体，以育人为目标，结合初二年级女生的身心特点，从学生和学校的实际出发，创设多种情境，营造主动参与、团结和谐的教学氛围，激发学生参与热情和练习的兴趣，引导学生在学练中积极动脑，互相协作以提高她们学习和掌握技能的积极性和主动性。

二、教学背景分析（一）教材分析本教材是初二年级的单杠，在掌握跳上成支撑的基础上，学习单腿摆越成骑撑，前腿摆越还原成支撑。

单杠教材的难度较大，对身体的灵活性、协调性及上肢力量要求较高，通过单杠的学习可以提高学生的平衡和定向能力，克服胆小、害怕的`心理；此教材具有一定的危险性，需要加强保护措施，逐步过渡到在帮助下完成。

（二）学情分析1、本课的教学对象是初二年级女生，她们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲较强、自控能力较差。

2、正处在生长发育的高峰期，也是协调性、灵活性发展的关键期，身体素质特别是上肢力量和肩带力量发展滞后于下肢力量的发展，身体的平衡和定向能力较弱。

3、学习体操内容特别是单杠动作较少，危险性较大，胆怯、害怕、不自信。

三、教学目标1、让学生了解动作的结构，建立完整的动作概念和安全意识。

2、初步学习支撑单腿向前摆越成骑撑，尝试前腿向后摆越还原成支撑，发展上肢力量和身体的协调性，建立优美的身体姿态。

单杠翻身上后摆下说课稿
《翻身上——后摆下》说课稿
 一、指导思想
 本课是在认真学习和实践二期课改的课程标准基础上，以“健康第一、健身第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。

把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。

 二、教学目标
 1、认知目标：提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量。

 2、技能目标：学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑摆越，后摆转体下，屈伸及悬垂基本动作，有完成动作的能力。

 3、情感目标：培养沉着果断的心里品质。

树立和基本形式成独立思想，独立锻炼和互相协调发展的学习意识，强化安全意识。

 三、学练内容
 单杠：翻身上——后摆下
 四、学生情况
 本课教学对象是顺德一中德胜学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。

 五、教材分析。

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践单杠“支撑后摆下”是单杠体操中的常见难度动作之一，也是热门晋级体操运动员的必修动作之一。

本文以提高单杠“支撑后摆下”动作质量为目的，分享教学实践经验。

一、基本功的攀爬调整单杠“支撑后摆下”动作对基本功要求高，要求学员在完成动作前，先进行一系列基本功训练，包括抓握、身体动作、身体姿态、腰背运动、腕关节力度等。

在教学实践中，我通常采用从单杠低位开始攀爬，感受杠子的变化、腰背姿态、手臂和手腕的支撑力度。

二、动作分解与训练在基本功完成后，我们就可以开始进行动作训练。

单杠“支撑后摆下”动作主要包括支撑和“摆下”两个部分。

1. 支撑部分开始时，学员悬挂在单杠上，两只手握杠，成“T”形。

这时，老师可以进行支撑训练，让学员充分感受自己的背部、腕关节的力量，身体保持直线状态，小腿自然悬空。

支撑时间逐步延长，增加支撑时的腕关节抵押力。

2. “摆下”部分在支撑部分习得稳定后，我们就可以进行“摆下”训练。

学员将膝盖上提，身体尽量向前倾，用手腕向后拉动身体，刚开始可能无法完全顺利完成“摆下”动作，这时可以进行架杈辅助训练，逐步帮助学员完成。

三、综合训练与完整动作展示在支撑和“摆下”部分的训练中，我们通常是分开进行的，但是，一个好的单杠“支撑后摆下”动作实际上是两部分的综合表现。

所以，我们要进行整体练习，将支撑和“摆下”结合起来。

老师可以针对学员的差别，设立不同的训练难度，帮助学员逐步练习掌握完整动作。

在完整动作展示中，学员应该保持稳定、自信，在动作中注重身体姿态的矫正和精确度的提高。

同时，学员还应学会用眼神和气息的连贯，让观众看到更出色的表演。

提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践1. 引言1.1 背景介绍单杠“支撑后摆下”是体操训练中常见的一个动作，是单杠训练中的基本功之一。

该动作要求运动员在单杠上完成一系列动作，其中“支撑后摆下”是其中一项重要的技术动作。

随着体操运动的普及和发展，提高单杠“支撑后摆下”动作的质量已经成为训练中的重要课题。

在训练中，单杠“支撑后摆下”动作的质量直接影响着运动员的表现和得分。

一个优秀的运动员应该能够稳定地完成这一动作，并且在动作中展现出流畅的动作连接和优美的身姿。

随着体操运动的发展和竞争的日益激烈，训练者对提高单杠“支撑后摆下”动作质量的需求也越来越迫切。

本次研究旨在通过教学实践，探索有效的方法和技巧，帮助训练者提高单杠“支撑后摆下”动作的质量，提升训练效果和运动表现。

通过对动作的解析和教学实践方法的探讨，我们期待能够为体操运动员提供更好的训练支持，推动体操运动的发展和提升。

1.2 研究意义单杠“支撑后摆下”动作是体操训练中常见且重要的动作之一，其具有不仅仅是在技术层面上的挑战，更有利于综合素质的培养。

通过对这一动作的深入研究和教学实践，可以对体操运动员的技术水平和竞技能力有着明显的提升作用。

研究意义在于探究如何通过科学合理的教学方法，提高单杠“支撑后摆下”动作的质量，帮助运动员更好地掌握该动作的技术要领，提高训练效果。

这也可以为体操教练提供更多的教学参考，使其在教学实践中更具有效性和针对性。

通过对单杠“支撑后摆下”动作的研究与实践，可以为提高体操运动员的竞技水平奠定基础，同时也可以促进体操运动的发展和普及。

这对于培养优秀的体操运动员，推动体操运动事业的发展，具有积极的意义和价值。

【研究意义】1.3 研究目的研究目的是为了探究如何有效提高单杠“支撑后摆下”动作的质量，提升运动员在训练和比赛中的表现水平。

通过系统地分析动作要领、存在的问题及教学实践方法，旨在为教练员和运动员提供更加科学、系统的训练指导和方法，以达到提高动作质量、减少运动损伤风险、提升竞技成绩的目的。

单杠—跳上成支撑-后摆下说课稿一、指导思想本节课在新课程四大理念的指导下，努力贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的个体差异，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验，全面推进素质教育，培养学生“终生体育”的意识和科学健身的能力。

教学中给学生一个情境，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展；给学生一个目标，让他们去追求。

教师由管理者转变为服务者，由主导者转变为引导者。

让学生在体育课堂的欢乐中，身体得到锻炼，技能得到发展，精神得到升华。

二、学习目标1、认知目标：学生能记住跳上成支撑-后摆下正确的动作要领。

2、技能目标：大多数学生能完成跳上成支撑-后摆下的动作。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断等优良的意志品质。

三、学习内容：初一年级单杠教学第一课时四、教材分析单杠教材可以发展学生肩带、胸背、上肢、手腕力量和身体协调、自控能力，对培养学生勇敢、果断的精神、磨练意志都有着良好的作用。

初中阶段选择了低杠中简单的支撑、翻上、骑撑、回环、摆越等基本动作为教材，并按由易到难、由简到繁逐步提高的原则编排的。

教学中，要教会学生正确的握杠方法和充分利用向心力的原理，使身体重心紧紧围绕杠面做动作和恰当地利用身体的屈、伸、挺，使动作更加完美。

同时要教育学生注意安全，教会学生自我保护，互相保护和帮助的方法以防发生运动损伤。

本节课是初一年级单杠教学第一课时，教学内容是跳上成支撑-后摆下。

五、学情分析本课教学对象是初一（1）班学生，全班共50人，男生24人、女生26人，该班级学生综合素质比较好，同学间团结互助，有良好的班风，有一定的凝聚力，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼好动，但同学间的协作和配合意识欠缺、体质较弱、运动技术较差。

六、重点难点本节课的教学重点：身体姿态。

本节课的教学难点：动作协调、伸展，幅度明显、落地稳。

七、教法学法本节课主要采用的教法：讲解示范法、直观教学法、提问法、指导纠正错误法、启发教学法、表扬鼓励法、探究式教学法。