《各种姿势的快速起跑》

（3）循序渐进法：从简单的起跑姿势开始，逐步增加难度，让学生在掌握基本技能的基础上，提高动作的协调性和熟练度。
2.教学环节设计：
（1）导入：通过提问、讨论等形式，引导学生回顾已学的跑步知识，为新课的学习做好铺垫。
（2）基本技能学习：采用情境教学法，让学生在具体情境中学习各种姿势起动的跑。在此过程中，教师及时纠正学生的错误动作，指导他们掌握正确的姿势。
（2）终结性评价：通过比赛成绩，评价学生的运动技能水平，同时关注学生在比赛中的情感态度和价值观。
4.教学延伸：
（1）课后作业：布置与起跑姿势相关的练习，让学生在课后进行巩固。
（2）家校合作：与家长沟通，鼓励家长关注孩子的体育锻炼，共同培养孩子良好的运动习惯。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
一年级《快速跑各种姿势起动的跑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握快速跑的基本姿势，如站立式、蹲踞式等起动姿势，并能够理解其基本原理。
2.培养学生在快速跑过程中，能够自主调整跑步姿势，提高起跑速度和整体运动表现。
3.引导学生了解跑步运动的基本规则，如起跑、冲刺等，并能够在实践中灵活运用。
5.写一篇心得体会：学生结合本节课的学习，写一篇关于快速跑各种姿势起动的跑的心得体会，内容可以包括学习过程中的困难、收获、感悟等，字数不限。
6.预习下一课内容：提前预习下一节课将要学习的跑步技巧，为课堂学习做好充分准备。
作业布置的目的在于帮助学生巩固所学知识，提高运动技能，同时培养他们的自主学习能力和自我管理能力。希望家长能够积极配合，共同关注孩子的成长，使他们在体育锻炼中收获健康和快乐。
（五）总结归纳，500字
1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结各种起跑姿势的动作要领和优缺点。

《各种姿势的起跑》一、指导思想与理论依据根据体育和健康课程改革的要求，对于义务教育阶段来说，应该更加关注学生的健康发展和学生运动的愉悦感，从而形成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识，打下良好的基础。

本课强调学生的运动体验，突出学生学习的主体，强调学生的自主、合作、探究学习方式的形成，本次课力求靠近这些新的教学理念，大胆的将教与学融入学生的自主活动当中，寓教于练，寓乐于练。

坚持以“快乐体育”和“健康第一”为主导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，使学生在宽松愉快的练习中获得知识和技能。

为了实现这一教学理念，我在教学上设计了各种不同的姿势不同的动作进行练习，并且配以小奖贴激发学生的兴趣，并使学生注意力集中在课堂上。

在教学环境上，充分利用场地进行合理布局。

在教学手段上，利用示范给学生建立直观的概念，利用讲解讲解加深印象，利用练习体会技术动作，利用点评发现问题。

在能力培养方面，安排小游戏性质的接力，培养学生团结协作能力，增强集体凝聚力。

二、教学背景分析各种姿势的起跑是在体育与健康课程标准目标体系下所确定的小学快速跑教材内容之一。

学生在已能较正确做出自然站立式起跑的基础上，尝试进行安排各种姿势的起跑提高学生的身体素质。

目的是进一步提高学生的跑步能力和培养学生对体育与健康课的兴趣。

让学生在欢乐的情境中自主、能动的学习。

本课预计学生能积极参与活动，在游戏中掌握练习要点，在游戏中陶冶情操。

（一）学情分析：三年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。

但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。

根据这些特点在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。

经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

在整堂课中始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。

上海市小学《体育与健身》快速跑单元各种姿势的起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种起跑姿势的基本技巧。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容：1. 起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑、弯道起跑。

2. 起跑技巧：反应速度、动作协调、力量分配。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种起跑姿势的正确掌握，起跑技巧的应用。

2. 教学难点：反应速度的提高，动作协调性。

四、教学资源：1. 教学场地：学校操场。

2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，提高关节的灵活性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：1. 教师讲解各种起跑姿势的要点，示范动作。

2. 学生跟随教师模仿练习，体会起跑姿势的正确性。

3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行各种起跑姿势的练习。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）：1. 学生进行分组比赛，体验起跑技巧在实际比赛中的应用。

2. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。

1. 学生分享自己在练习中的收获和不足。

6. 课后作业：1. 学生回家后，观看相关视频，加深对起跑技巧的理解。

2. 家长协助监督，确保学生完成作业。

六、教学评价：1. 评价标准：（1）起跑姿势正确性：30%（2）起跑技巧应用：40%（3）比赛实践表现：30%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的起跑姿势和技巧进行观察，并进行评价。

（2）学生互评：学生之间相互评价，共同提高。

（3）家长反馈：通过与家长沟通，了解学生在家的练习情况，以便更好地指导学生。

七、教学拓展：1. 组织校际比赛：与其他学校共同举办快速跑比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练讲座：邀请专业教练为学生讲解快速跑技巧，拓宽学生视野。

各种不同姿势的起跑起跑姿势是每个参与赛跑的运动员都需要掌握的重要技巧之一。

不同的起跑姿势不仅会影响到起跑速度和稳定性，还会直接影响到后续比赛的整体表现。

本文将介绍一些常见的起跑姿势，以帮助运动员选择适合自己的起跑方式，提高起跑技巧。

1. 足尖起跳姿势足尖起跳姿势是一种常见的起跑姿势，适用于短跑项目。

运动员需要将脚尖与起跑线对齐，膝盖稍微弯曲，身体重心稍微前倾。

这种姿势可以帮助运动员更迅速地起跑，提高爆发力和加速度。

同时，足尖起跳姿势也有利于减少起跑过程中的阻力，提高起跑速度。

2. 平跳式起跑姿势平跳式起跑姿势适用于长跑和中长跑项目。

这种起跑姿势要求运动员将双脚并拢放在起跑线上，身体放松自然，双手自然下垂。

平跳式起跑姿势注重节奏和稳定性，可以帮助运动员更好地掌握起跑力度和速度的平衡。

这种姿势适用于较长的起跑距离，可以帮助运动员更好地保持起跑状态，延长起跑爆发力的持续时间。

3. 弹跳式起跑姿势弹跳式起跑姿势适用于跳高、跳远等项目。

运动员需要从起跑线上迅速蹬地，并利用反弹力量进行起跳。

这种起跑姿势要求运动员将脚尖与起跑线对齐，膝盖略微弯曲，双臂自然下垂。

弹跳式起跑姿势注重爆发力和垂直弹跳能力，要求运动员在起跳瞬间迅速蹬地，并利用弹跳力量进行跳远或跳高。

4. 坐式起跑姿势坐式起跑姿势适用于田径项目中的短跑和跨栏项目。

运动员需要坐在起跑线上，双手放在腿上，身体稍微前倾。

这种起跑姿势注重爆发力和加速度，可以帮助运动员更快速地起跑，同时也有利于保持良好的身体平衡。

坐式起跑姿势需要运动员在起跑瞬间迅速起身，并迅速开始加速奔跑。

5. 出发式起跑姿势出发式起跑姿势适用于游泳和田径项目中的短跑、跳远等项目。

出发式起跑姿势要求运动员将一只手扶在起跑线上，另一只手呈握拳状放在地面上，身体稍微前倾。

这种起跑姿势可以帮助运动员更好地掌控平衡，同时在起跑瞬间迅速起身、奔跑。

总结：不同的起跑姿势适用于不同的项目和比赛要求。

运动员需要根据自己的特点和所参加的项目选择适合自己的起跑姿势，并在训练中不断磨练起跑技巧。

《以各种姿势快速起跑》教学反思
一、本课成功之处：
1、教师课前认真专研教材，并根据教材和学情制定相对应的教学目标、教学重、难点，使得整堂课的教学能围绕着“认知目标、技能目标、情感目标”这三个目标有效的展开。

教学重点和教学目标一致，教学难点是教学中易产生的错误动作，需要解决的环节。

这些本课都能较好的设定。

2、教学设计基本能恰到好处，对各个环节的衔接都非常流畅，不拖沓。

在课的开始，教师借用音乐“哆、唻、咪”实行报数，然后实行“弹钢琴”游戏引趣，逐渐过渡到模仿各种动物走和跑，动作生动形象，学生学得不亦乐乎。

在切入主题教学时，教师是采用探究式教学方式，通过学生体验各种姿势的起跑，来得出各种姿势起跑中“面对跑道，站立式起跑”的起跑方式最快。

后面组织学生实行球性练习，组织得当，口令使用合理，队伍调动迅速、有序。

3、球性练习中，加入教师出示数字，学生“抬头喊数”的方法，很好的解决了学生低头运球的不良习惯。

4、结束回收器材有妙招，通过“哆、唻、咪”贯穿整个课堂，分组听信号回收器材。

5、课前强调安全，课中紧抓安全。

二、本课的不足之处（改正处方）：
1、队列的安排，教师示范动作的取位不够合理：例如在行进间踏步走时，教师应该站在队伍边上下口令，不应该站正前方。

2、组织分组练习跑时，人与人之间间距有点小，奔跑中容易发生碰撞。

3、教师在整个教学过程中，引导还不够深入。

比如在分组集中练习各种姿势起跑前，原地让学生想一种起跑姿势，要求和平时起跑或者身边同学不一样的起跑姿势。

或许学生的想象力会更加丰富，课堂气氛会更加活跃。

《各种姿势的快速起跑——站立式起跑》教学设计（水平二）龙浦小学石荷燕一、教学理念：根据本课教材的特点（各种姿势的快速起跑）、学生的基本情况（借班上课）、教学场地和器材条件，在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的“快速起动”这一目标，通过多种练习方法和策略达成目标；在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速起跑。

同时也培养学生在练习过程中体验成功的喜悦，积极主动参与展示的意识。

二、教材分析：站立式起跑教材是在一至二年级自然走与跑的基础上进行安排的，通过多种方式的走与跑游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，发展和提高走与跑的能力。

在教材设计中将走与跑的教学与游戏融于一体，用动态的方式淡化走与跑教材分类的局限性和竞技运动的技术性、规范性，体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准领域的教学目标。

三、学情分析：水平二年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。

但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。

根据这些特点我在设计本节课时尽量以多变的内容使他们时时有新鲜感。

通过老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习。

在整堂课中始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。

四、教学重难点：重点：站立式快速起跑。

难点：手臂积极摆动、蹬腿有力。

五、教学流程：队列队形练习——游戏（听数“抱团”）——自编模仿操——各种姿势快速起跑练习（坐位—跪位—蹲位—卧位）——站立式起跑——素质练习（喊号追人）——放松（吹泡泡）——小结《各种姿势快速起跑——站立式起跑》教案龙浦小学。

4.创设竞争性比赛环境，让学生在比赛中锻炼心理素质，提高应对挑战的能力。
5.通过课后反思和总结，引导学生学会自我评价和同伴评价，培养他们的自主学习能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，使他们养成良好的体育锻炼习惯，为终身健康奠定基础。
2.培养学生积极进取、自信勇敢的精神品质，敢于面对挑战，克服困难。
2.逐一示范并讲解蹲踞式、半蹲式等起跑姿势的动作要领，强调每个姿势的注意事项。
3.针对不同起跑姿势，分析其优缺点，让学生了解各种姿势的适用场景。
4.结合运动生理学知识，讲解起跑时肌肉的发力顺序和呼吸方法，帮助学生更好地掌握起跑技能。
（三）学生小组讨论
1.学生分组讨论，共同探讨起跑姿势的动作要领，互相交流心得体会。
4.反思与评价提升认知：本案例注重课后反思和评价，引导学生总结自己在起跑姿势学习中的优点和不足，培养他们自我评价和同伴评价的能力。同时，教师对学生的学习过程和成果进行全面评价，及时调整教学策略，提高教学质量。
5.融入运动生理学知识：在本案例中，教师结合运动生理学知识，讲解起跑时肌肉的发力顺序和呼吸方法，帮助学生更好地掌握起跑技能。这种跨学科的教学方法有助于拓展学生的知识面，提高他们的运动素养。
2.设计具有启发性的问题，如“为什么站立式起跑比蹲踞式起跑更适合短跑？”等，让学生在思考和讨论中深入理解起跑技能。
3.鼓励学生提问，充分调动他们的学习积极性，培养善于思考、敢于质疑的精神。
4.教师适时给予解答和指导，帮助学生解决问题，提高他们的认知水平。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织和协调组内学习活动。
3.培养学生的团队意识，让他们在集体活动中学会互相尊重、互相帮助，共同为团队目标努力。

《各种姿势的起跑及快速跑》教学设计授课年级：四年级（2班）授课教师：陈学英B:拍手操（音乐）图31、伸展运动2、四肢运动3、扩胸运动4、提膝运动5、体侧运动6、体前屈运动7、全身运动8、跳跃运动9、整理运动图3××××××××××××××××××××××××××××××××●要求：做操精神饱满，动作协调。

3 1二基本部分1、体验不同姿势的起跑。

(站位、蹲位，坐位等)2、站立式起跑的方法。

站立式起跑的动作要点：站在离起跑线一脚的距离，一脚在前，另一脚自然放在前脚脚跟之后，宽度约为一脚至一脚半的距离，单手撑地，紧贴于起跑线。

身体重心尽量前移，单手能撑住自己的身体，听到枪响，松手，利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹲地，迅速起跑。

1、教师主导，学生回忆所学过不同姿势的起跑方法。

2、分小组讨论，每组选择一种起跑的方法，全班集体练习。

（图4）3、站立式起跑的重点辅导练习。

图4××××××××××××××××××××××××××××××××●要求：分组讨论学生发言与参与活动积极。

）10152323课后反思本课的教材主要是通过各种不同姿势的起跑，使学生初步体验、认识正确的起跑姿势，以及使学生对体育课产生主动参与，积极创造的学习兴趣，以启发引导为主进行教学，多给学生自主学习的机会，让每位学生在学习中都能形成多方面技能和能力。

体育课教案——各种姿势起跑年级二年级班级授课者日期教材1、各种姿势起跑各种姿势起跑 2 2 2、接力跑、接力跑（水平一）教学目标1、使学生初步掌握各种快速起跑的姿势，培养自学、自练的习惯和积极的创想能力。

2、发展学生跑的基本活动能力，发展学生跑的基本活动能力，锻炼学生反应能力，锻炼学生反应能力，促进身体生长发育，增进健康。

3、激发学生对体育运动的学习兴趣，在小组活动中能主动学习，积极探究。

4、使学生在游戏中遵守规则，发挥团队精神，主动友好地与同伴相处交往。

教学重、难点重点：起跑时各种姿势及学习站立式起跑难点：积极创想各种姿势的起跑过程课的内容教师活动学生活动时课的开始一、课堂常规1、整队、师生问好2、宣布本课的主要内容及要求。

二、导入同学，你们喜欢跑步吗？那么这节课和老师一起来学习各种各样的起跑姿势，看看哪种起跑最快。

三、游戏——螺旋跑要求：一路纵队，每个同学都要集中注意力，紧跟前面的同学，慢跑前进。

四、徒手操头部运动扩胸运动活动膝关节压腿活动踝腕关节1、教师检查学生人数，安排队列。

2、教师导入课题3、讲解螺旋跑的要求4、带领学生做练习。

队伍整齐、精神饱满，认真听讲。

********* ********* ********* *********△认真的做准备活动15课的过程一、各种姿势起跑一、各种姿势起跑1、体验各种姿势起跑、体验各种姿势起跑A:A:站立式起跑站立式起跑站立式起跑B:B:站立向后转身跑站立向后转身跑站立向后转身跑C:C:单膝跪地起跑单膝跪地起跑单膝跪地起跑D:D:俯卧立撑起跑俯卧立撑起跑俯卧立撑起跑方法：分四组，横排站立起跑。

起跑。

2、让学生自己想象，还有什么起跑姿势。

什么起跑姿势。

3、比较哪种起跑姿势最快？快？4、学习站立式起跑、学习站立式起跑二：复习摆臂动作二：复习摆臂动作两脚前后站立，身体前倾，强调以肩为轴，前后摆臂。

调以肩为轴，前后摆臂。

三：往返接力跑比赛三：往返接力跑比赛要求：同一从右侧向左侧绕弯回来，将棒交于同伴后站于排尾。

2、教师组织学生进行统一练习；
3、教师适时评价学生的表现。
1、学生根据教师示范，进行游戏；
2、游戏是，注意动作，无犯规现象；
3、游戏时，注意安全。
O O O O O O O O
O O O O O O O O
X X X X X X X X
X X X X X X X X
↓ ↓ ↓ S
通过游戏，发展学生下肢力量、身体协调性、灵敏性等身体素质；
2、使学生快速集中注意力，进入课堂学习状态。
二
5-6分钟
热身游戏《喊数抢位》
游戏方法：慢跑时，当教师随机报出一个数，学生就近抢占附近的垫子成教师所报人数。
1、教师向学生介绍游戏规则和要求；
2、教师根据游戏规则组织进行热身游戏。
1、学生认真听取游戏规则和要求；
2、根据教师安排，有组织得进行热身游戏；
3、遵守游戏规则。
O O O O O X X X X
O S X
O O O O O X X X X
1、通过游戏的形式，使学生提高对上课的兴趣；
2、通过热身游戏，使学生各关节组织充分预热，达到预防意外受伤的目的。
三
11-12分钟
各种姿势的快速起跑
方法1：跪姿、坐姿、背向式、站立式（重点）；
方法2：统一姿势（高抬腿、背向、跪姿），进行叫号起跑，被叫的组员必须立刻反应启动加速跑。
3、组织学生进行队列队形练习。
4、教师口令清晰嘹亮，精神饱满。
1、整队时：快、静、齐。
2、注意力集中；
3、练习时，精神饱满，动作到位。
O O O O O O O O
O O O O O O O O
X X X X X X X X
X X X X X X X X

小学二年级体育（各种姿态起动的自然跑）教案设计与教学反思教材分析在新课标中怎么样上好体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。

因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。

学情分析本课是让学生掌握起跑方法，即掌握各种姿态的起跑，有些同学能在实践练习中运用，到达了较好的效果，许多平常体育不是太好的学生也能够轻松的理解技术动作。

这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授猎取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的表达了新课标的强调探究性学习的思想。

教学目标1、学习用不同姿态快速起动的自然跑动作2、动作机智灵敏，具有创新意识及参与的热情教学重点和难点教学重点：反响灵敏、起动快速、学习兴趣浓厚教学难点：积极动脑创想多种起跑姿态，能找出适宜的动作快速起跑并用于比赛教学过程六、教学步骤：〔一〕开始局部：1、教师整队，师生问好、宣布上课内容。

2、教师言语导入，激发学生的队列练习和小游戏的参与兴趣。

3、队列练习：师指挥、指名学生上前指挥。

4、小游戏：师言语表述，生动作模仿。

5、师生共舞健康操。

〔二〕根本局部：1、启发引导环节教师活动〔1〕组织学生商量“猫抓老鼠〞的形态、动作。

〔2〕归纳说明“猫抓老鼠〞的动作状态，提示“静止等待〞与“快速起动〞的不同概念。

学生活动：〔1〕积极商量“猫抓老鼠〞时的状态。

〔2〕简单记住“安静的等待〞与“快速起动〞的动作要求。

2、提示情境动作进行练习环节教师活动：师设置情境引导学生模仿出“猫在睡觉、行走等不同动作姿态时发觉老鼠并快速起动去抓老鼠〞的动作。

学生活动：在师的引导下生动的模仿、展现“猫的不同姿态快速起动〞的动作。

3、鼓舞创新、合作交流环节教师活动：〔1〕提示大家，除了刚刚你做过的动作外。

还有其他的动作吗？〔2〕请几人表演，给予鼓舞。

〔3〕组织小组分散练习，比比哪组动作姿态多又特别。

〔4〕选择有代表性的动作请学生表演。

《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。

一、二年级是30米快速跑。

三---五年级是50米快速跑。

在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。

在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。

该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。

本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。

本课的重点为快速启动，难点为快速反应。

在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。

目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。

教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。

二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。

他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。

因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。

三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。

“田径：多种形式的起动方法“单元教学计划《静态身体姿势快速起跑的练习方法》教学设计一、指导思想贯彻新课程教学理念，本着“以人为本”、“健康第一”的指导思想，以“技术、体能、运用”三维度构建的单元教学为出发点，结合三年级学生的年龄、身心特点，本课以静态姿势快速起跑为主，运用探究性、合作性、启发性的学习手段，激发兴趣，积极思维，通过循序渐进、由易到难的方法。

侧重于学生对起跑的认识，学习各姿势起跑时的快速启动；通过不同的组织方式激发学生参与的积极性，提高学生快速反应的能力和身体的协调性。

二、教材分析水平二“多种形式的起动方法”，是在水平一“多种形式跑的练习”的基础上，对起跑动作进行专门性学习的一个单元，多种形式的起动主要由静态情况下的快速起动和动态情况下的快速起动两部分组成。

通过两种快速起动方法的练习，发展学生快速起动及快速奔跑的能力。

水平二阶段的学生在起跑时已经比水平一阶段的学生有了更快的反应能力。

本单元通过静态和动态两种情况下的快速起动方法的学习，帮助学生掌握快速起动的练习方法，发展学生快速起动的反应能力，提高学生奔跑的速度，发展学生的灵敏性和力量等体能。

三、学情分析三年级的学生正处于发展身体素质的敏感期，活泼好动、善于模仿，竞争意识比较强。

但毕竟是小学生，还是很活泼好动的，对枯燥的学习并不喜欢，他们喜欢新颖的事物。

因此，在教学时，要采取有趣的练习方式和手段，在课堂的设置上会选择比较贴近他们生活及兴趣的内容，情景设置比较童趣。

四、教学目标1、能说出3种不同姿势起跑的动作方法。

2、在站立、单脚位、背向起跑等活动过程中，能做出直接后蹬迈步的动作，反应迅速，发展速度、灵敏等体能。

3、表现出一定的创造能力，充满自信。

五、教学策略与手段1、讲解与示范：通过简洁生动的语言，正确到位的示范，帮助学生掌握正确的起跑动作。

2、合作学习：以小组的形式增加学生学习的乐趣，培养学生的团队合作能力。

3、情景设置：通过比赛、游戏等组织方式激发学生参与的积极性，体现“学中玩，玩中学”的教学理念。

第20课快速跑：各种姿势起动的自然跑-科学版一年
级教案
1. 教学目标
•学生能够正确理解快速跑的概念；
•学生能够掌握各种姿势起动的自然跑技巧；
•学生能够自如地进行快速跑运动，提高身体素质。

2. 教学内容
2.1 快速跑的概念
学生通过课前导入活动（请教学生谈谈自己平时的快速跑经历），了解快速跑的概念、特点和作用。

2.2 各种姿势起动的自然跑技巧
通过多媒体演示和老师的讲解，学生学习各种姿势起动的自然跑技巧，包括脚踝起动跑、小腿起动跑、大腿起动跑和臀部起动跑。

2.3 快速跑的训练方法
通过观看快速跑训练视频和老师的讲解，学生了解快速跑的训练方法，包括阶段性训练、距离训练、速度训练和爆发力训练。

2.4 快速跑的防护措施
老师向学生介绍快速跑的防护措施，包括正确的着装、保持姿势稳定和遵循训练计划等。

3. 教学过程
3.1 导入活动
请学生谈谈自己平时的快速跑经历，加深学生对快速跑的了解。

3.2 知识讲解
老师通过多媒体演示和讲解，向学生介绍各种姿势起动的自然跑技巧和快速跑的训练方法。

3.3 实践演练
将学生分成小组，实践不同的起动跑技巧，并进行快速跑训练。

3.4 总结回顾
让学生展示自己的快速跑成果，并进行总结回顾，强化学生对快速跑的理解和记忆。

4. 教学反思
本节课利用多种教学手段，让学生充分了解快速跑的概念、技巧和训练方法，提高了学生的身体素质。

通过小组演练和总结回顾，让学生在实际操作中掌握了各种姿势起动的自然跑技巧。

在今后的教学过程中，应根据学生的实际情况，进行针对性的快速跑训练，并注意加强对学生的安全教育。

上海市小学《体育与健身》快速跑单元各种姿势的起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握各种起跑姿势的基本技巧。

2. 提高学生的爆发力和起跑速度。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

二、教学内容1. 起跑姿势：蹲踞式、站立式、弯道式。

2. 起跑技巧：反应速度、动作协调、力量分配。

三、教学重点与难点1. 教学重点：各种起跑姿势的技巧，起跑时的反应速度和动作协调。

2. 教学难点：动作的准确性、力量分配的合理性、弯道起跑的技术要领。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，充分准备运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）蹲踞式起跑：讲解动作要领，强调腰背部和下肢的力量训练。

（2）站立式起跑：讲解动作要领，强调下肢爆发力和反应速度。

（3）弯道式起跑：讲解动作要领，强调身体倾斜和力量分配。

3. 实践训练（10分钟）：（1）分组练习：学生分为三组，分别练习蹲踞式、站立式、弯道式起跑。

（2）计时比赛：每组进行起跑计时比赛，记录最佳成绩。

（1）学生互相交流起跑心得，分享训练成果。

（2）教师点评，针对学生的不足提出改进意见。

五、教学评价1. 学生起跑技术的掌握程度。

2. 学生起跑速度的提升。

3. 学生参与训练的热情和团队合作意识。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、竞争。

2. 运用示范法，以直观的方式展示起跑动作，帮助学生理解和掌握技术要领。

3. 运用反馈法，教师及时给予学生评价和建议，促进学生改进技术动作。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：起跑线、计时器、标志物、音响设备。

八、安全措施1. 教师在教学过程中要注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。

2. 强调学生在练习起跑时要注意安全，保持距离，避免碰撞。

3. 确保学生在比赛过程中有足够的休息时间，避免过度疲劳。

九、教学拓展1. 组织学生进行校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。

体育说课稿《各种姿势起跑及游戏》一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以激发学生学习各种姿势起跑的兴趣为目的。

采用游戏教学方式，将快速跑的动作要点和反应快速、启动迅速的重难点有机的渗入进一系列的游戏当中，再通过多种教学手段的综合运用，发展学生灵敏、速度素质，培养学生快速反应、迅速启动的能力。

二、教材分析：各种姿势起跑及游戏是水平一一年级快速跑单元的主要内容之一。

经常进行练习，它可以有效地发展学生灵敏与速度，培养学生快速反应和迅速启动的能力。

本教材在一年级学习，目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣，体验2-3种不同姿势的起跑动作，能够利用快速反应和迅速启动帮助自己更好的进行活动，为今后学习站立式起跑奠定基础。

教学重点：快速反应教学难点：听到信号，快速启动三、学情分析：一年级的学生活泼好动、喜爱玩游戏、想象力丰富、具有较强的表现欲，学生对快速跑类游戏有较强的喜好，但是注意力不能持久，易分散，自制力不是很强。

经过之前的学习，学生具有较好的常规习惯，知道一些跑的知识和动作技能，并且具有一定的动物模仿能力和在快速跑中基本能跑直。

四、教学目标：1、通过教学，使90%左右的学生了解集中注意力对快速反应的意义，知道如何能够在发令后快速启动，能够模仿2-3种动物起跑并初步体会站立式起跑。

2、发展灵敏、速度等素质，培养学生快速反应、启动迅速的能力。

3、培养学生遵守规则的好习惯以及互帮互学的团队意识。

五、教学流程：(一)开课热身游戏：游戏一“动物模仿”：在教师的引领下模仿各种动物形象，使学生快速进入学习状态。

游戏二“你能跟我这样做”：根据老师的提示做动作，比一比谁的反应最快。

师—1、教师认真带领。

2、语言引导，表扬鼓励。

生—。

难点：积极动脑创想多种起跑姿势，能找出适宜的动作快速起跑
课的内容
教师活动
学生活动
要求
一、基本部分
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务
3、准备活动
4、专门性准备活动
1、师：同学们好，今天我们要一起学习各种姿势的起跑，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？
2、生：整队师生问好
1、教师讲解游戏方法：当教师喊一号同学跑时，二号同学再次听到口令时迅速追赶一号。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、分组分散，自主练习各种启动姿势。
2、集体进行“跪、蹲、坐、握”等姿势练习。
3、进行站立式起跑练习：“各就位—预备—跑”。
4、学生分组练习
5、整体练习
1、学生认真听游戏方法。
2、学生自主练习
3、学生进行小组比赛
4、学生表演
学生之间相互交流体会
活动充分
遵守纪律
积极投入
态度认真
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
场 地 设 计
教 师 随 笔
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
3、复习原地转发及队列知识。
向左、右转，原地踏步走，齐步走。
4教师领做踝、膝、肩、肘等各项专门准备活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
四列横队
×××××
×××××整齐
2、听从指挥
课的内容
教师活动
师活学生活动
要 求
一年级体育课教案
授课年级
一年级
授课教师