2014年学生体质测试注意事项

国家学生体质健康标准（2014年修订）摘要中国教育部于2014年11月出台的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》旨在综合反映学生身体素质的发展状况，为加强学生体质教育和体育活动，指导学生健康成长和发展提供依据。

该标准分为一般标准和高级标准，以下综合回顾其中的一般标准、考核项目、自我评价和健身活动内容，以期为全社会更好更完善地实施学生体质健康教育和健身活动提供建议和参考。

一、一般标准《国家学生体质健康标准（2014年修订）》对学生体质健康发展的指导思想有明确规定：根据学生身体发育特点，以身心发展协调，兼顾“健康”与需要，全面提高学生身体素质，形成健康、科学、有规律的体育活动和体育教育。

文中提出“综合发展”的理念，要求学生的四项基本体能（肺活量、灵敏度、肌力与耐力）、身体素质和身体形态达到一定要求，特别是智力、精神、动作等方面发展协调。

二、考核项目《国家学生体质健康标准（2014年修订）》共设置身体素质、形态指标19项，考核项目有9项，分别有肺活量、50米、活动时间、立定跳远、长跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、仰卧起坐数、俯卧撑数。

同时，还设置体能分级标准，如男女50米分级标准为18.8、17.6，立定跳远分级标准为3.3米、2.9米，仰卧起坐和俯卧撑数分别要求男女各20次以上，其他项目上各有不同要求。

三、自我评价在考核各项得分及格线以上，可以在自我评价中达到良好发展。

详细来说，自我评价主要可分为两部分：现有状态评估和未来规划。

现有状态评估主要以体育活动、体育知识等为主；未来规划主要以身心发展要求，营造适宜的体育活动环境，加强有关体育知识的学习，以达到良好的体质健康标准。

四、健身活动内容此外，为了实现体质健康标准，《国家学生体质健康标准（2014年修订）》也给出了相应的健身活动内容，如常规活动性体育项目、体育科技、竞技项目、能力素养活动、社团活动等，以期学生通过理论学习及活动实践，提高全面发展度，实现良好的学生体质健康标准。

体质健康测试注意事项及要求
体质健康测试是为了了解个体的健康状况，并据此提供针对性的健康建议。

以下是体质健
康测试的注意事项及要求：
1. 遵循测试准备要求：在测试前的12小时内不要进食、饮水、运动或吸烟等。

同时，避免情
绪激动或劳累。

2. 做好测试前的个人信息记录：包括年龄、性别、职业、生活习惯、睡眠情况等。

3. 遵守测试过程中的指令：按照医生或测试人员的要求进行相应的测量或检查。

4. 填写真实准确的个人健康史：包括过去的疾病史、手术史、家族病史等。

这对于评估个体体
质非常重要。

5. 保持良好的心理状态：避免紧张、恐惧或过度疲劳，以确保测试结果的准确性。

6. 合理利用测试结果：测试仅供参考，不代表绝对真实性。

结果应由专业医生进行解读和分析，并结合其他相关检查结果进行综合判断。

7. 跟进咨询医生建议：根据测试结果，及时向专业医生咨询，了解个人体质的特点和存在的健
康问题，提供适当的健康管理建议。

总之，遵守以上注意事项及要求能够提高体质健康测试的准确性和效果，更好地了解自己的健
康状况，并采取相应的保健措施。

.四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：2四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知各位同学：根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》（教体艺[2014]3号）、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求，结合学校实际，体育系决定从2013级开始正式实施《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。

为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项，做好测试前的准备工作，现将测试须知提前告知你们，请各位同学认真阅读以下须知。

一、测试对象都江堰校区2013级学生。

二、测试时间2014年11月21－23日。

三、测试地点田径场，东区食堂4楼健身活动室。

四、测试项目1.男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。

2.女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。

（具体测试方法见附件1）五、测试方式以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行：1.室内测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂4楼进行。

（各班测试时间另行通知）2.室外测试项目：引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）集中在运动场测试。

（采取随堂测试）六、测试成绩1.测试评分标准。

（具体测试标准见附件2）2.测试总分为120分，由标准分与附加分之和构成。

标准分由各单项得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分，满分为20分，男生加分项目为引体向上和1000米跑，女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。

3.单项指标权重：体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%。

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试实施方案为贯彻落实《教育部办公厅关于2014年<国家学生体质健康标准（2014年修订）>（以下简称<标准>）测试和上报工作的通知》（教体艺厅函【2014】30号）精神，切实做好我院《标准》测试工作，经研究决定，现将我院测试工作实施方案安排如下：一、实施对象我院三年高职一、二年级全体学生。

二、数据采集时间安排1．我院学生体质健康测试数据采集时间为：9月22日至9月26日；2．各班级具体数据采集时间见附件1。

三、数据采集地点体育馆（仰卧起坐），田径场主席台前（身高、体重、肺活量、坐位体前屈），体育馆北（立定跳远），田径场北（引体向上），田径场跑道（50米/800米/1000米）。

四、学生测试注意事项1．学生需穿着运动服与运动鞋参加测试，并于测试前做好热身准备活动。

2．测试前须熟悉测试方法，以免影响测试成绩。

3．测试时，学生由体育委员（或班长）组织，按学号排队，主动向工作人员报学号。

4．测试过程中须做到：（1）自觉遵守测试秩序，听从工作人员的指挥；（2）测试态度认真，注意安全，发挥最大潜能，测出最好成绩；（3）爱护测试仪器，如个别项目需要，则脱鞋进行测试；（4）确认所有项目测试完毕后立即离开测试地点，确保秩序正常。

5．各班同学要及时了解测试时间、地点，以免漏测。

如因学生个人特殊情况，无法在规定时间进行测试，应及时向公共体育部履行请假手续，并于9月29日下午4：30准时到测试场地进行补测。

如因天气等原因无法在规定时间进行测试，则体育部另行通知。

6．因病或残疾无法参加《标准》测试的学生，填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（见附件2），开具医疗单位证明后向学校提出申请，经公共体育部核准后，可免予执行《标准》。

五、我院学生体质测试有关规定1．学期早锻炼全勤且无违纪记录者，《标准》成绩加5分；2．《标准》成绩等于学年综合素质测评体育成绩基础分；3．《标准》成绩是综合素质测评奖学金评定的必要条件之一，具体要求如下，一等奖：《标准》成绩≥80分；二等奖：《标准》成绩≥75分；三等奖：《标准》成绩≥70分。

小学体育达标测试的注意事项：一、测试前1. 充分准备- 提前了解测试项目和评分标准，让孩子明确努力方向。

- 确保孩子有充足的睡眠，良好的睡眠能使身体和大脑得到充分休息，在测试中保持良好的精神状态。

- 合理饮食，测试前避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物，以免引起肠胃不适。

可以适当增加富含碳水化合物和蛋白质的食物，为身体提供能量。

2. 适当热身- 在测试前，一定要进行充分的热身运动，如慢跑、拉伸等。

这可以提高身体温度，增加关节灵活性，预防运动损伤。

- 重点活动测试项目相关的部位，如 50 米跑前可活动腿部关节和肌肉，跳绳前活动手腕和脚踝。

二、测试中1. 保持良好心态- 鼓励孩子以积极的心态面对测试，不要过分紧张。

紧张情绪可能会影响发挥，导致成绩不理想。

- 告诉孩子即使某个项目没有发挥好，也不要气馁，要专注于下一个项目。

2. 遵守规则- 认真听取老师讲解的测试规则和要求，严格遵守。

例如，在 50 米跑中不能抢跑，跳绳要在规定时间内完成规定次数等。

- 如有疑问，及时向老师提问，确保对规则理解准确无误。

3. 注意安全- 在测试过程中，要时刻注意自身安全。

如果在测试中感到身体不适，如头晕、恶心、疼痛等，应立即停止测试，并向老师报告。

- 避免在测试中与他人发生碰撞，尤其是在跑步和往返跑等项目中。

三、测试后1. 适当放松- 测试结束后，不要立即坐下或躺下，应进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等。

这可以帮助缓解肌肉紧张，减少乳酸堆积，减轻疲劳感。

- 及时补充水分，以保持身体水分平衡。

但不要一次性大量饮水，应少量多次饮用。

2. 关注成绩- 了解孩子的测试成绩，与孩子一起分析优势和不足。

对于成绩较好的项目，给予肯定和鼓励；对于成绩不理想的项目，可以共同制定改进计划，通过日常锻炼逐步提高。

3. 持续锻炼- 体育达标测试不是一次性的任务，而是对孩子身体素质的全面检验。

测试后，应鼓励孩子继续保持体育锻炼的习惯，不断提高身体素质。

国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案 学⽣是祖国的未来,他们的体质健康状况直接关系到祖国未来的发展。

下⾯是⼩编为你精⼼整理的国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案，希望对你有帮助! 国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案篇1 根据教育部办公厅2014年《国家学⽣体质健康标准》测试和上报⼯作通知(教体艺厅函[2014]30号)的相关要求及肥城市教育局2014年学⽣体质健康测试⼯作会议要求，进⼀步促进我校学⽣积极参加体育锻炼，养成经常锻炼⾝体的良好习惯，不断纠正和改变体质健康状况中出现的问题，提⾼⾃我保健能⼒和体质健康⽔平，结合我校实际情况特制定本实施⽅案。

⼀、组织机构： 1、领导⼩组： 组长： 副组长： 组员： 2、测试⼩组： 组长： 成员：体育教师、各班班主任 (职责：负责按照⽅案的要求对学⽣进⾏测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录⼊⼩组。

) 3、录⼊⼩组： 组长： 成员：等体育教师 (职责：负责成绩的录⼊、学⽣体质健康测试报告单的打印及公布。

) ⼆、⼯作要求： 1、各班主任应按照《标准》的实施要求统⼀安排，制定实施计划⽅案，落实专⼈负责，做到明确职责，协同配合，共同组织实施，并将此⼯作列⼊学校班主任考评及体育教师的⼯作考核之中。

2、测试要统⼀标准，统⼀要求;数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。

表册填写字迹清楚、⼯整，不改写，格式正确。

3、针对学⽣⾝体特点，考虑⽓候、场地等因素，科学组织测试⼯作，保证学⽣的⾝⼼健康和安全。

4、班主任和体育教师要加强对学⽣的安全教育，⽆论在校内还是在校外进⾏“体育达标”训练，都要对学⽣提出安全要求。

要利⽤班会和体育课对学⽣进⾏体育达标及训练的安全教育。

5、测试⼩组务必认真组织测试⼯作，并按时将相关表册上报录⼊⼩组。

6、学校对《标准》测试⼯作要定期⾃查。

三、测试分组与测试项⽬： 根据学⽣的⽣长发育规律，从⾝体形态、⾝体机能、⾝体素质等⽅⾯综合评定学⽣的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：⼩学⼀、⼆年级为⼀组、⼩学三、四年级为⼀组、⼩学五、六年级为⼀组。

2014年《大学生体质健康测试》具体要求
按照教育部和省教育厅关于学生体质健康测试文件精神，2014年我校参加测试的学生应严格按照以下要求进行测试：
1、请务必按照安排测试的时间参加测试。

2、必须携带学生证（有照片）和身份证参加测试。

3、参加测试学生着装穿戴要适合运动，不得穿拖鞋、皮鞋、凉鞋、高跟鞋参加测试。

4、为避免测试时受伤，应事先自行做好充分的准备活动（如慢跑、徒手操等）。

5、在测试过程中，如出现身体不适，应立即停止测试并告知测试负责老师或辅导员老师。

6、各班级学生应以班级为单位按照具体测试安排时间准时参加测试，各学院测试成绩和组织情况作为阳光体育评估指标之一。

7、如遇下雨等不良天气，需由公共课教学部体育与军事教研室向各学院发送具体停测或改变场地通知，否则正常进行《体质健康》测试。

8、因病或伤残不能参加测试的学生，需办理免予执行《国家学生体质健康标准》申请（凭二级甲等医院或县级及以上医院证明、病历卡；经校医务室审核；公共课教学部核准；教务处备案）。

申请表上交时间截止日期：10月15日。

2018 年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上报------解读《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》测试政策及各项目测试方法二、《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》测试方法1、身高/体重身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。

该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

1）测试方法身高计靠墙放置在平坦地面上，立柱的刻度尺面向光源；测试人员检查立柱是否垂直，测试仪器的连接处是否紧密且有无松动，若发现问题要及时纠正。

对机械身高计进行检验。

常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度。

对电子身高计，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键” ，显示 90.0 表明身高计已进入工作状态。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。

保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

①机械身高计：测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。

②电子身高计：受试者按要求站立在身高计底板上，水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。

显示屏显示身高数值。

③记录成绩：以厘米为单位，精确到小数点后一位。

（2）常见错误※受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位；或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触；穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测（3）注意事项测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。

智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。

测试时，严禁拔卡。

二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标，体重常与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。

该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

（1）测试方法采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。

2014国家学生体质健康标准测试项目一、引言为了全面了解和评估我国学生的体质健康状况，教育部和国家体育总局联合发布了《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）。

该标准旨在通过定期的体质健康测试，监测和评估学生的身体形态、机能和素质，为学校和家庭提供参考，促进学生的健康成长。

本文将详细介绍2014年国家学生体质健康标准测试项目的相关内容。

二、测试项目1. 身体形态指标身高：反映人体纵向发育的指标，与骨骼发育密切相关。

体重：反映人体横向发育的指标，与肌肉、骨骼、内脏器官等发育有关。

BMI指数：通过身高和体重计算得出的身体质量指数，用于评估身体肥胖程度。

2. 身体机能指标肺活量：反映人体呼吸系统功能的指标，与肺活量、呼吸肌力量等有关。

台阶试验：通过一定时间的台阶运动，评估心肺功能和耐力水平。

3. 身体素质指标50米跑：反映人体快速运动能力的指标，与爆发力、灵敏性等有关。

立定跳远：反映人体跳跃能力的指标，与下肢力量、协调性等有关。

坐位体前屈：反映人体柔韧性的指标，与关节灵活性、肌肉伸展性等有关。

引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）：分别反映男性上肢力量和女性腹部肌肉力量的指标。

掷实心球：反映人体投掷能力的指标，与上肢力量、协调性等有关。

三、测试方法与评分标准1. 测试方法对于每个测试项目，都有具体的测试方法和要求。

例如，50米跑需要学生站在起跑线上，听到信号后迅速冲刺，测量跑完全程的时间；立定跳远需要学生站在起跳线后，双脚同时起跳，测量起跳后落地时身体距离起跳线的距离等。

2. 评分标准每个测试项目都有对应的评分标准，根据学生的年龄、性别等因素进行划分。

评分标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。

具体评分标准可以在教育部官网查询或咨询相关体育老师。

四、注意事项1. 在进行体质健康测试前，学生应保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和饮食不当影响测试结果。

2. 在测试过程中，学生应听从老师的指导，按照规定的动作和要求进行测试，确保测试结果的准确性和有效性。