初中广播体操会操流程

学校广播体操比赛全流程一、程序：1、开场白，奏唱国歌2、陈校长致开幕词3、裁判长宣读比赛规则4.体操比赛开始5、李校长宣布成绩、颁奖6、结束语二.开场白各位领导,各位来宾,亲爱的同学，大家下午好！今天，我们列宁学校全体师生齐聚一堂，欢声笑语。

因为我们即将满怀喜悦地迎来期盼已久的广播体操比赛,共同享受体育运动带给我们的健康和快乐。

优美的广播操能展现我们健康向上的精神风貌，锻炼健康的体魄，优美的广播操能放松我们的心情，调整心态，陶冶情操.这次校园广播操比赛，通过学校领导的精心策划、班主任的积极配合、体育老师的认真培训，必将带给我们一道亮丽的风景，这次校园广播操比赛，将是一次对我们的队列队形和广播操水平的大检阅，也是我们各个班级力量、团结、健康、向上的一次展示。

三.第一项:奏唱国歌四.第二项:陈校长致开幕词列宁学校广播体操比赛开幕词尊敬的老师，敬爱的同学们：下午好！天高云淡，校园沸腾，在2014年的最后一天，我们迎来了大型广播体操比赛。

此情此景，人心振奋，激情飞扬.本学期以来，全校师生齐心合力，团结协作，斗志昂扬，以蓬勃之势，掀起了学操练操，运动健身的。

本次体操比赛既是部分师生体育素质、精神风貌的一次大检阅，也是对体育教学地一次考核，更是对师生团队风貌、拼搏精神的考验。

但愿同学们发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，团联合作，顽强拼搏，赛出风格，争创佳绩。

但愿裁判人员公正公正，认真执法；班主任要恪尽职守，率领学生注意平安，坚守区域阵地，遵照纪律，保护卫生。

21世纪，是知识经济的时代，我们必须在竞争中求生存、拼搏中谋发展。

拥有强健的体魄与健全的人格是未来生存与发展的基本保证.此次播送体操比赛，既是学校的体育盛会，也是我们部分师生强身健体的一次契机.我们深，通过此次播送体操比赛,全校师生一定会增强全民健身意识,主动锻炼,强身健体.我们深，本次比赛一定会发明出辉煌的成绩！让我们以饱满的热情为参赛班级喝彩、加油！最后，预祝部分师生元旦快乐,预祝本次播送操比赛圆满成功！五.第三项:裁判长宣读比赛划定规矩本次比赛总分为100分，去掉一个最高分和一个最低分后，再取平均分为最后比赛成绩，根据比赛的成绩按年级设奖，一年级三个班为低年级组,二,三年级四个班为中年级组,四,五,六年级四个班为高年级组,每组设优胜奖一名,全校设品德风尚奖一名,本次比赛分5个工程，指挥、领操5分，精神面目占10分，行列表演10分，体操65分，出入场10分本次比赛各班进场的顺序为一(1)班、一(2)班、一3班、二(1)班、三(1)班、二(2)班、三(2)班、四(2)班、六年级,五年级,四(1)班希望全体参赛班级发扬“团结、友爱、奋进”的良好风格。

广播操比赛班级操作流程的建议
1、在上一班级比赛开始后，本班体委开始在入口处整理队伍候场。

2、体委听到上场的指令后，开始整队入场（体委口令：全体都有，稍息、立正、
跑步—走，班级口号+1，2，3，4），排头跑到指定地点开始自觉跑步踏步或直接立定，体委下口令（建议口令不断）。

3、立定后体委开始整队报告（体委口令：向左（右）转，面向主席台；稍息、
立正、向右看——齐、向前——看；第一列报数；…;体委转身，向前跨一步，报告，初一班，应到人，实到人，报告完毕，请指示）。

4、听到指令后，体委向后转，回到队伍中间位置，下口令将队伍散开（体委口
令：全体都有，以左/右翼排头为基准，成广播体操队形，散开！领操员出列），之后体委归队，建议每班两名领操员。

5、音乐响起，开始做操
6、做操完毕后，体委自行出列至队伍前排中间位置，整合队伍。

（体委口令：领
操员归队；全体都有以同学为基准，(举手喊到)向中看——齐，向前看！）7、体委整队完毕后，转身向前一步报告。

（体委口令：报告XX班做操完毕，请
指示！）
8、听到指令后。

体委跑到队列左侧后1/3处，跑步带队出场（体委口令：跑步
——走，1,2,3,4，体委在队列左侧后1/3处，队伍跑出草坪，上跑道后自行转弯至出场）。

七年级广播体操比赛操作流程及要求说明
一、入场
（一）全体学生成六路纵队站好。

（二）指挥员指挥队伍齐步走入场：全体同学听口令！齐步－走！１２１－１２１１－１１２１－１２３－４！喊口号————————！１２１－１－１１２１！立－定！向右－转！立正！（向左转）向前看－齐！稍息！报数！（向后转、小跑至主席台敬礼）报告主席台！＊＊班应到—-人！实到—-人！报告完毕！请指示！（向后转小跑至队伍正前方中间）
二、做操
（一）整理队伍：立正！以＊＊同学为基准，成体操队形散开!121/121/1-1121/121/121/1-1121……立定!(先双手侧平举指挥，再前平举指挥，直至队伍整理好)--(向后转)
（二）听广播做操：预备节—伸展运动—扩胸运动—踢腿运动—体侧运动—体转运动—腹背运动—跳跃运动—整理运动
三、退场：
（一)请示退场：（向后转，小跑至主席台敬礼）报告! ＊＊班做操完毕!请指示!
(二)整理队伍退场: （向后转，小跑至队伍正前方）以＊＊同学为基准!向中看--齐!(伸手提示)--立正!向左转！向前向右看--齐！（向右转）齐步--走!121/121/1-1121/121/121/1-1121…...立定!
要求：指挥员口令响亮有力、动作规范到位；全体学生精神振奋、步伐紧齐、口号响亮、动作规范，一切行动听指挥！
说明：（）里面的是指挥员的动作、！前面的是指挥员的口令。

向快乐出发广播体操教程初中
本篇文章为大家介绍如何进行快乐出发广播体操，适用于初中生。

广播体操是一种简单而有趣的身体锻炼方式，可以增强肌肉力量和改
善身体灵活性。

以下是广播体操的步骤和基本动作示范。

第一节
1. 起立：双脚并拢，保持身体挺直，手臂自然下垂。

2. 手腕转圈：双臂向前伸直，手腕互相转动，先顺时针转动，
再逆时针转动。

3. 肩部放松：双臂向前伸直，手心向下，沿着身体向后转动肩膀，然后向前转动。

4. 头部放松：慢慢转动头部，先顺时针转动，再逆时针转动，
注意保持舒适。

5. 身体摆动：双臂自然下垂，身体向前低头，然后向后抬头，
保持节奏和呼吸。

第二节
1. 向前伸展：双臂向上伸直，同时脚尖尽量朝前伸展，感受全
身拉伸。

2. 腹肌训练：双手合十，交叉放在胸前，先向左倾斜，再向右
倾斜，重复几次。

3. 转身训练：双脚分开与肩同宽，双手放在腰间，上身缓慢旋转，分别向左和向右旋转几次。

4. 踢腿训练：双脚分开与肩同宽，左脚向前踢，然后用右脚向
前踢，重复几次。

5. 跳跃训练：双脚并拢，然后小幅度跳起，保持节奏和呼吸。

以上就是快乐出发广播体操的基本动作和步骤。

为了达到良好的
效果，建议每次进行广播体操前先热身几分钟，确保肌肉和关节充分
准备好。

希望大家通过广播体操可以增强体质，保持健康快乐的生活！。

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》步骤/方法1.准备预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）。

中学体育节之广播操比赛比赛规则中学体育节的广播操比赛比赛规则通常如下：1. 每个参赛学校必须组织一支由12名学生组成的广播操队。

2. 队员组成两行，站在一起，队员之间间隔适当。

3. 比赛分为两个部分：音乐试演和比赛演示。

4. 音乐试演阶段：每支队伍可以选择自己喜欢的广播操音乐进行试演，时间为约2分钟。

5. 比赛演示阶段：所有参赛队伍将根据组委会提供的指定音乐进行表演，时间为约3分钟。

6. 参赛队伍需要准备一套完整的广播操动作，包括基本动作、变形动作等，动作要整齐划一，协调一致。

7. 比赛期间，裁判会根据动作的准确性、整齐度、节奏感、团队配合等方面进行评分。

8. 裁判员将根据各方面评分确定获胜队伍，评分最高的队伍获胜。

9. 比赛中不允许使用任何道具或辅助工具，只能依靠队员们的身体协调能力来完成广播操动作。

10. 比赛期间，队员们需要保持秩序和纪律，不得有任何违规行为。

以上是一般中学体育节广播操比赛的规则，具体规则可能根据不同学校或组织的要求有所不同，参赛队伍需要按照组委会的要求进行准备和表演。

中学体育节之广播操比赛比赛规则（二）一、比赛目的和意义中学体育节广播操比赛是一项旨在增强学生体质，培养学生团队合作意识和集体荣誉感的运动比赛。

通过广播操比赛的形式，使学生充分体验集体操练的感觉，展示个人和集体的力量，营造浓厚的体育氛围，增强学生对体育活动的参与积极性。

二、参赛资格与人数1. 参赛资格：（1）参赛队伍须具备较高的集体操练水平，取得学校的认可。

（2）每个参赛队伍至少由20人组成，没有上限。

2. 人数组成要求：（1）每支参赛队伍可根据自身实际情况确定男女比例和年级分布。

（2）每个参赛队伍至少需包括初中全年级学生。

三、比赛项目及要求1. 完整广播操表演：参赛队伍需准备一套完整的广播操表演内容，时长不少于10分钟。

表演内容应包括多种操练动作，如舞蹈、拉伸、瑜伽等，以展示队伍的协调性和专业水平。

2. 创意表演：参赛队伍需准备一段创意表演，时长不超过5分钟。

中学全校广播操比赛方案为了推进“阳光体育运动”，落实“阳光一小时活动”，更好的促进学生的身心健康、增强体质，培养学生的___主义荣誉感、展示班级风貌，熟练、高质量地掌握中学生广播体操，经学校研究决定举行全校广播操比赛。

请学校各部门认真履行职责，争取把本次比赛办好。

全面提升我校广播操质量和集队的速度。

特制定本比赛方案。

二、工作要求1、政教处承担比赛方案策划及宣传工作。

2、年级部承担___工作及监督各班操练情况，检查评比及进入场的___工作。

3、班主任承担___本班进入场顺序、操练及操练指导工作。

4、体育组教师协助做好技术方面训练工作及进入场的___工作。

三、___机构主任：___副主任：___成员：年级部管理人员、政教处管理人员、全体班主任监督操练负责：___等体育组教师后勤负责人：___保卫负责人：___成绩统计：___四、比赛仲裁委员1、比赛总指挥：___2、评委：年级部自定五、比赛时间、地点及内容：1、比赛内容：《时代在召唤》（均有口令音乐伴奏）2、比赛时间：___年___月第三周、第四周做早操时间（不定），比赛成绩计入运动会团体总分之中，具体参照运动会规程。

3、比赛地点：原各班级的做操场地。

六、比赛办法及注意事项：1、凡本班学生必须全部参加（病、事假必须要有病、事假条，并由本班班主任统一上交各年级部，经同意可以不参加比赛，但总人数不得低于本班人数的___%）2、早自习结束音乐声一响体育委员即可在教室门口整好队，每班两路纵队，高个在前，依早操路线图小跑步进场。

统一进场后，站队为早操队形。

集队必须做到静、齐、快，所有班级___分钟内集结完毕！3、参加比赛的班级精神饱满，各班必须有一名领操员，由班级领操员统一指挥队形队列、进出场。

4、比赛采用一次决赛和一次抽查的办法，以___次平均分为准。

5、未尽事宜，另行通知。

七、奖励方式及名次：所有班级进行评比，比赛成绩参照运动会规程计入运动会团体总分之中。

东方中学会操表演比赛规程一、比赛目的、任务：为全面贯彻落实素质教育指示精神，为了促进学生的身心健康、增强体质，培养学生的集体主义荣誉感，增强组织纪律性，调动和激发学生与体育锻炼的积极性，展示班级风貌，熟练、高质量地掌握、推广普及中学生广播体操，经学校研究决定，举行一次全校性广播体操比赛。

具体事宜如下：二、时间及地点：2014年3月22日——4月3日（后操场篮球场）三、比赛内容及流程：齐步走带入场地→整队→三面转法→队列队形表演→成体操队形散开→广播体操→集合→齐步走带出场地四、参赛单位：共分成两组。

A 组（四、五、六年级） B组（七、八、九年级）五、参赛办法：1. 队列队形取整数人数。

2、出场顺序提前抽签决定。

3.各单位必须参加比赛，不得弃权。

4. 比赛由领操员指挥，服装统一。

5、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果6. 每班可根据本班实际情况组成四、五、六列队以班级为单位，7.每班可最多允许5人不参加比赛，超过人数者每有1人扣2分。

六、比赛要求：1.体育老师要在体育课上针对比赛内容强化练习，同时配合好班主任做好辅导工作；并将年级广播操的质量成绩纳入教学检测之中。

2.班主任要充分利用课余时间对学生进行训练；班级比赛成绩依据《班主任工作条例》纳入班级量化。

七、奖励办法：1.A组奖励前3名，按得分，；B组取前六名。

从高到低录取2．两个组中中评出两名体育道德风尚奖（以班级纪律为标准）八、评分办法：（采用百分制）1、各班总分为100分，去掉一个最高分和一个最低分，取中间分数的平均值为最后得分。

2、比赛期间，不守纪律、起哄、打闹、不服从管理的在该班分数中扣除5分。

九、评分标准：1、领操员（10分）2、服装整洁、统一。

进退场做到迅速、安静、整齐，口号声音洪亮。

（10分）3、队列队形，四面转法，整齐一致，动作到位。

（20分）4.广播操：节奏准确、动作规范、整齐，满分60分。

十、备注：1.各班接规程后抓紧组织练习。

第三套全国中学生广播体操第三套全国中学生广播体操第一组动作：一、眼球运动：闭目，双目下看，双目上看，双目左看，双目右看。

反复做30次。

二、头部转动：缓慢转头向左看，头和颈骨不要动。

保持5秒钟，再向右转，同样保持5秒。

反复做10次。

三、肩部拉伸：双手向上伸直，手臂紧贴耳侧，头部也向上抬，缓慢往后伸直，直到手臂能够后弯到身后。

重复3次。

四、双手伸直向上：双臂向上伸物，优美方便。

双手上移体向左弯曲，使用右手去体向上反动体，使左手上偏，这次运动重复做三遍。

五、大臂前伸转动：双臂伸直放在身前，向前转动，让两手轻触，并放下，手臂自然下垂，再向后转动，同时手臂上举，重复3次。

六、肚部变形：双膝合拢放在床上，腰部尽可能的往下推，另一只脚尽可能的仰起，重复做三遍。

第二组动作：一、腰部扭转：站在双脚之间，双手放在腰上，左右扭动腰部，让胳膊同时进行扩展，重复做3次。

二、腿部拉伸：单腿弯曲，另一只腿向前伸出，在跟部放下几分钟，然后抬起来再放下，重复做3次。

三、足底按压：坐在椅子上，双脚平放，重复用脚跟向前伸动，用脚尖向前跳动。

每个动作重复10次。

四、颈部伸展：手放在脑后，用头部和颈骨往后倾斜，尽可能与脖子和下背部保持90度角。

在这个姿势下停留5秒钟，重复做3次。

五、胸部伸展：双手合拢连接在一起，用手臂和肩膀往后肢体，深深地吸气，感受胸部肌肉的伸展。

停留几秒钟，然后放下，重复做3次。

六、前臂伸展：左臂向上伸展，左手掌面朝上，然后用左手将其拉向右边，右手翘起并向右动，重复做3次。

第三组动作：一、膝盖伸展：坐在地上，双腿伸直前方，用双手抓住左膝盖向胸部拉，停留5秒钟，然后换到右侧，重复做3次。

二、手臂倒立：坐在地上，双腿伸直前方，用手臂肘弯，身体向后倾，然后将双手放在地上，使身体向后倾，伸直双腿，停留3秒钟，重复做3次。

三、夹住脚趾：坐在地上，双腿伸直前方，用手臂伸直，夹住左脚趾，然后伸直左臂，头部和胸部向左侧转动，停留5秒钟，然后换到右侧，重复做3次。

广播体操的流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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在进行广播体操之前，需要做好充分的准备工作。