面部淋巴排毒手法9个步骤淋巴排毒+瘦脸

按摩脸部淋巴能瘦脸吗胖脸并不是天生的，很多时候是由于我们脸部的淋巴循环不畅而导致的。

下面跟着店铺一起来了解一下按摩脸部淋巴瘦脸的方法吧。

按摩脸部淋巴瘦脸的方法淋巴瘦脸按摩方法(步骤一)——排毒基本手法在以后的每个动作王震之后都需要这个步骤的动作。

首先在脸颊两侧靠近耳朵的地方会有一出凹陷下去的地方。

用手轻压，在正下方推向锁骨的位置，重复三次。

相关阅读：新娘脸部按摩瘦脸法快速造就小V脸新娘淋巴瘦脸按摩方法(步骤二)——消除额头暗沉双手从额头中间往两次推，推倒太阳穴的位置轻松一下，然后按照步骤一的方法，往下延续到脸颊两侧一直推倒锁骨，并重复三次。

淋巴瘦脸按摩方法(步骤三)——消除水肿这里的消除水肿，主要指的是消除眼睛周围的水肿。

在做这个动作的时候需要用双手往上推，一直到眉头的地方。

稍微放松一下，然后再从眉头往太阳穴的位置推。

然后轻压太阳穴。

在做这个动作的时候，一定要小心注意不要压到眼球。

最后的动作还是重复步骤一。

相关阅读：一周瘦脸的最快方法新娘婚前的美容宝典淋巴瘦脸按摩方法(步骤四)——嘴角上扬用双手轻轻的按压下巴，然后沿着嘴唇周边往上推，一直到鼻子的下方，然后轻轻的按一下。

重复这个动作三次。

淋巴瘦脸按摩方法(步骤五)——两颊上扬到了一定的年龄，很多朋友的脸颊出现了下垂的现象。

因此需要将两颊向上扬，首先用一只手拖住下巴，另一只手稍微用些力气由下往上推，一直推到有法令纹的地方以及到眼角下方。

然后再往脸颊两边延伸。

最后再重复步骤一的动作。

相关阅读：瘦脸按摩手法图解推荐方法简单效果倍儿棒。

淋巴瘦脸按摩方法(步骤六)——消除脸颊脂肪消除脸颊脂肪的方法很简单，就是用双手轻轻压住鼻翼两边，然后用点力往两边延伸。

最后的动作还是重复步骤一。

淋巴瘦脸按摩方法(步骤七)——塑造骨感在塑造骨感这个过程的动作中，小编要特别提醒大家的是，这个部分的动作需要用到的是手掌，不是整个手哦。

首先从下巴两则向外推，知道脸颊的位置，然后再往两颊两侧延伸往下一直到锁骨的位置。

面部淋巴排毒有哪些方法肌肤内部堆积毒素过多，不仅会令皮肤出现小斑点，更会导致痘痘粉刺滋生，所以排毒很重要。

那么，面部淋巴排毒有哪些方法呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

面部淋巴排毒的步骤面部淋巴排毒STEP 1从下巴沿下颚骨至耳后。

先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。

然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

面部淋巴排毒STEP 2下颈部至锁骨。

同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。

可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部哦!面部淋巴排毒STEP 3从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。

用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。

同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。

面部淋巴排毒STEP 4眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。

把指腹置于眼头处，开始第四个动作。

从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。

可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。

这个动作也可减少眼部哦。

面部淋巴排毒STEP 5鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑下颈部至锁骨。

最后一个动作。

跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。

这个动作也是一样连续重复3次。

日常面部排毒的小技巧1、每周做一次深度清洁面膜我们每日早晚使用洗面奶来洗脸，只是清除了皮肤表面的污垢和油脂，无法深入肌肤的毛孔之中来达到更深层次的清洁，若想要彻底地疏通肌肤毛孔、赶走肌肤内部的毒素，你需要每周做一次彻底的深度清洁面膜护理，来达到为肌肤排出毒素的效果。

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面部淋巴结按摩排毒法
导语：我们都知道淋巴是排毒的器官，身体的腋窝，腹股沟均有淋巴器官，可是好多人不知道的是，口腔脸颊部也有丰富的淋巴组织，分布在面部的有耳前
我们都知道淋巴是排毒的器官，身体的腋窝，腹股沟均有淋巴器官，可是好多人不知道的是，口腔脸颊部也有丰富的淋巴组织，分布在面部的有耳前、腮腺区及面淋巴结等，收纳口腔颌面部、鼻、咽等部的淋巴液引流。

当上述部位组织有感染时，会出现发热，疼痛，肿大等症状，那么，日常生活中我们面部淋巴结按摩排毒的方法有哪些呢？
1，拇指交替旋转从印堂至发际。

2. 拇指旋转从鱼腰穴至发际。

3. 拇指旋转从丝竹空至发际。

4. 双手交叉做额部绷拉至太阳穴。

5 .拇指与中指从攒竹捏眉骨至太阳穴。

6. 拇指旋转从攒竹——上明——丝竹空——太阳穴。

7. 拇指从四白旋转——球后——瞳子髎——太阳穴。

8. 拇指从四白旋转沿下眼眶滑至太阳穴。

9. 四指顺颧骨下缘自迎香绷压至耳前淋巴结。

10. 中指，无名指自迎香——巨髎——颧髎——下关——耳前淋巴结。

11. 拇指从人中旋转至口禾髎换成食指，中指与上唇，下唇绷压至耳前淋巴结。

12. 四指靠牙床震动。

13. 中指，无名指顺颌唇沟绷压至耳后淋巴结。

14. 四指在下颚滚动至耳后淋巴结轻揉风池，顺颈后淋巴——腋窝。

15 .顺颈前淋巴结（耳垂后方）——胸管——锁骨下淋巴结——腋窝预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

疏通淋巴排毒的方法人体的主要淋巴集中地1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围疏通淋巴排毒的方法一、收腹瘦腰按摩1、双手从下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。

重复5次3、由头顶到耳朵背后进行按摩，然后在耳朵下方进行点压式按摩，重复做5次4、用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩，重复做5次四、瘦小腿按摩1、右手握住左腿脚踝位置，从下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替进行，重复10次，然后换右腿进行2、双手握着小腿脚踝处，由下往上按压整个小腿，注意每一个地方都按压5秒，然后继续往上，重复5次五、瘦大腿按摩1、双手分别握住腿部的内外侧，从脚踝到腹沟进行直线按摩，重复10次瘦身男女2、双手互相反握，像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。

重复10次3、四指并拢，手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作，重复进行10次六、腰侧肌肉按摩1、右手放在左腰腰侧，往下方的中心位置进行按摩2、换右手进行，每一边重复5次淋巴排毒按摩操想快速减肥，那就试试淋巴排毒按摩操吧!淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩。

脸上排毒的最有效方法1：面部淋巴排毒按摩法Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

三指向额头外侧按摩首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次。

可促进淋巴循环，促进废物向两边排出。

由眼睛内侧往外侧按摩将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。

做三遍后，下眼睑同样由内而外按摩，到太阳穴处轻轻提拉，这个动作三次。

从耳背处到锁骨往下按摩将手指放在耳背的脖颈处，从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。

2：面部排毒之食疗玫瑰奶茶仙草冻材料：脱脂牛奶，立顿红茶包，玫瑰花茶香草精代糖及仙草粉做法：1、脱脂牛奶倒入小奶锅中红茶包扯开倒入并放入代糖小火加热至沸然后过滤掉红茶末。

放入玫瑰花浸泡即可2、将10g仙草粉放入小奶锅中并加入少量温水搅拌，然后放入200ml左右开水搅拌煮沸3分钟注意加热过程中要不断地搅拌哦~~ 最后将烧仙草倒入模具凝固切块即可冷藏口味最佳芸香薏米排毒养颜汤材料：薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个做法：1、薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3、先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

美式排毒沙拉材料：1+2/3cup芦笋，切段，.1/2cup新鲜百合叶，。

少许熟的培根粒超市里买现成的，。

少许蔓越梅，。

少许坚果，核桃等都可以，。

几片新鲜的薄荷叶不喜欢薄荷味可以不加，调料：。

约1/4cupFetacheese，。

少许盐，少许黑胡椒粉，少许洋葱粉，。

少许柠檬汁做法：1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用;同样再烫熟百合，捞出放凉待用。

脸部淋巴排毒方法脸部淋巴排毒方法一、脸颊STEP1：将足量的乳霜均匀地涂抹在整个脸上。

首先以食指、中指、无名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆进行3次。

STEP2：按摩到耳朵下方时，使用指腹用力按压耳下的穴点。

STEP3：用3只指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到耳朵下方，然後停留，按压耳下的穴道。

反覆进行3次。

二、眼睛周围STEP1：以3只手指抵住眼睛中心的下方，使用指腹按摩到太阳穴，到了太阳穴时再按压一下，反覆进行3次。

STEP2：使用中指和无名指的指腹，沿着眼骨的凹陷处，从上眼睑的眼头到眼尾，再到下眼睑的眼尾至眼头绕1圈，反覆进行3次。

三、额头STEP1：额头是以3只手指的指腹由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反覆进行3次。

STEP2：用3只手指的指腹将额头拉向发际方向按摩，反覆进行3次。

脸部排毒方法1、浴前浴后一杯水在浴前浴后和一杯水，可以加快新陈代谢，有利于排出体内的毒素，每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，而浴后喝一杯水则可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素的积聚。

2、每周一次蒸气浴有些毒素会因为毛孔堵塞而无法清除，所以我们最好要定期的去蒸气浴，疏通毛孔。

毛孔堵塞会导致毒素无法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚彻底清洁肌肤外，最好每周进行一次蒸气浴，可促进肌肤的代谢，排毒养颜，疏通毛孔。

3、喝水排毒一定要注意多喝水，多喝水能够帮助排出我们身体内的毒素，对面部排毒也有很好的作用，最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。

起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

4、喝茶排毒适当的养生茶也是可以帮助排出体内的毒素，帮助皮肤进行排毒，牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

每天早晚进行淋巴排毒按摩
淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。

每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。

STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

STEP2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。

大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏。

然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

STEP3：双手合拳，以指节部位在下颚两侧下面向上推按。

然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨轻抚下来。

STEP4：手指弯曲，手掌向下，用指关节在锁骨对上、脸颊两侧下的部位定点轻力按压。

STEP5：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线延下巴到脸颊轮廓轻刮；然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框。

STEP6：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。

然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

脸部淋巴排毒怎么做按摩脸部淋巴可以起到美容排毒的功效，那么，脸部淋巴排毒怎么做呢?下面跟着店铺一起来了解一下脸部淋巴排毒的做法吧。

脸部淋巴排毒的做法在进行排水功课以前,要先做简单的预热面部按摩,打开淋巴循环,以便水通道能够更通畅。

步骤一、用两只手的三个手指的指腹从额头的中间开始轻轻按摩直到太阳穴。

步骤二、从眼睛的周围开始,首先用中指,然后再用中指和无名指的指腹轻轻地描出面部的轮廓。

步骤三、接着用手指的中指和无名指的指腹,从下颌开始,到嘴角的两侧,再沿着鼻翼两侧到颧骨两侧轻轻的按摩至太阳穴。

这个动作连续三到四次。

步骤四、紧接着用手指的大拇指和食指的指腹,沿着下巴推向旁边,再至耳朵下面,再把手指松开。

步骤五、再接着把四个手指脸颊骨的下边,再用四个手指的指腹在脸部由上到下提拉按摩到耳朵下面。

步骤六、最后用拇指放在额头中间,由眉头到发际;再从额头开始,用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推。

按摩脸部淋巴的注意事项1、癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。

经期不适合做腹部的淋巴按摩。

2、皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。

3、饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

4、淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

日常淋巴按摩的穴位脸颈部位的淋巴结主要有三个,分别是耳下腺淋巴结、颈部淋巴结,以及锁骨淋巴结,通过按摩这几个部位,不仅能让肌肤代谢正常,减少出现红疹和过敏现象,更能改善脸部的暗沉和浮肿,让脸颈部位线条更明确,肤色美白!耳下腺淋巴结位于耳根前方,被称为脸部淋巴的出口。

耳下腺淋巴结连接下巴及颈部,通过按摩下巴至耳后的位置,能帮助淋巴畅通,并让脸部轮廓更分明,达到紧致瘦脸的功效。

颈部淋巴结作为淋巴的通道,位于脖颈,是连接头部和身体最重要的淋巴系统,通过按摩,能将脸部淋巴废弃液向下排出。

经常按摩颈部淋巴,能让脸部肌肤回归正常的代谢状态。

促进循环淋巴按摩减肥法2010-04-01 08:09:50 华夏经纬网知道吗？令我们发胖的罪魁祸首不仅仅是高脂肪食物和缺少运动，体内循环不通畅也会引起水肿、肥胖哦。

快快练习淋巴按摩操吧，让你排水肿，瘦身快。

step 1 脸部淋巴按摩瘦身目的：促进血液循环和毒素排出，重塑脸部纤细轮廓，增加肌肤弹性。

适合人群：颈部和耳朵周围淋巴结坚硬，毒素排泄机能低下，脸部浮肿1.脸部轮廓按摩双手按住下颚，用中指和食指从下颚到耳朵边缘上下滑动轻擦，刺激淋巴腺，并同样做从颧骨到太阳穴的轻擦按摩2.耳下方按摩将四个手指按住耳根下方，用指尖轻柔的做画圈动作，力度以“痛并快乐着”为宜3.脸颊按摩用四个手指的指尖轻轻叩打脸颊，双手协调交替，感觉脸部肌肉似乎随着指尖的动作翩翩起舞小提示：耳下淋巴结：位于耳根下方，如果这里发生堵塞，毒素排出不畅，面部就会浮肿，脸色灰暗颈部淋巴结：位于颈部两侧，如果这里发生堵塞，会影响到整个机体的代谢，不利于减肥。

step２颈部淋巴按摩瘦身目的：使颈部的淋巴腺畅通适合人群：脖子粗短，双下巴1.颈部、锁骨按摩（1）将手掌放于颈部后方，朝锁骨方向，用“手掌轻擦法”向下移动（2）同样将手掌放于肩头，朝向锁骨中间轻擦锁骨（3）从中间开始向两侧轻擦锁骨，激活腋下淋巴腺2.轻擦颈部微微抬头，手掌从耳后起向下轻擦颈部两侧3.脸部轮廓按摩（1）用两个手指，从下颚开始，沿着脸部轮廓向上轻擦，直到太阳穴（2）同样，做从前额到太阳穴的轻擦4.脸部轮廓叩打把脸部表情调整到微笑状态，然后用两手指尖有节奏、协调交替的轻轻拍打脸部轮廓5.头部叩打将两手指尖做似要抓住头部状，然后相互交替的轻轻叩打刺激头皮。

step 3 全身按摩1.脚踝周边按摩用拇指轻轻按压，力度以“痛并快乐着”为宜，称为“拇指轻擦法”2.下肢整体按摩同时按摩从脚踝到腿肚内外两侧的经络，用手掌温柔的在腿两侧边按压边上下滑动，称为“手掌轻擦法”，然后着重按压一下三交穴3.手臂按摩同样用“手掌轻擦法”按压从手腕到腋窝的所有淋巴结，再用“拇指轻擦法”着重按压手臂内侧的经络4.臀部按摩沿着仙骨（三角形的臀部骨架），用“手掌轻擦法”仔细按压，天气寒冷时，若能先用热水洗然后再按摩，效果更好5.下腹部按摩沿着腹股沟，用除拇指以外的四个手指按压，称为“四指按压法”6.胸部按摩沿着乳房，上面一只手朝向腋窝处的淋巴结按压，下面一只手朝向双峰中窝，用“手掌轻擦法”仔细按压，能促进女性荷尔蒙的分泌。

紧致脸部淋巴排毒家庭按摩手法1.脸部上完油，用四指（除大拇指之外）分三条线推脸部皮肤：第一条：从下颏（下巴）至耳后，两手同时向两耳边推，中间不要停；第二条：从嘴角（法令纹处）至两耳边，两手同时推；最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的进程不要停手；第三条：从额头中间向太阳穴两边推；以上每一个动作重复三次2.第二部是排，用四指，从额头发际线，沿脸部轮廓向颈部双侧排，每一个动作重复三次，按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮忙代谢淋巴毒素，这种按摩简单有效，适合客人在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的成效。

毛孔粗大的缘故，如何缩小毛孔？若是让自己的毛孔变小呢？什么缘故我用了收毛孔的精华仍是大呢？想要解决问题，就得先明白毛孔什么缘故会变大？毛孔粗大的真相解析：基础护理没做之一：皮肤多油缺水、油脂分泌不平稳，过量的油脂会使毛孔变粗，皮肤粗糙；基础护理没做好之二：清洁不完全、角质堆积，致使毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，角质层厚，多数堆积在皮肤表面冒白头，黑头；功能护理抗老没做好之三：肌肤老化的一个标志也确实是毛孔变得粗大，因此仅仅用一些收缩毛孔的精华和水来讲来收缩毛孔的做法是远远不够的，因为几乎没有哪个牌子能一瓶解决，自己得从方方面面着手。

如何改善的步骤：1.第一检查自己的基础护理：深层清洁有无做好？T字部位的皮脂分泌专门旺盛，当过量的油脂堆积在毛囊表面，皮肤就无法呼吸，为了它自己能够呼吸，就会命令毛孔膨胀。

天天尽管有卸妆和洗面奶，但那只是表皮清洁，没有打扫毛孔内部的脏东西，因此一周至少一次T区去角质及配合深层清洁面膜很重要，也是必需的。

2.第一部确认做完，请检查自己第二部皮肤是不是缺水？当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得额外明显，因此给肌肤保湿是相当重要的，但要会挑产品质地。