定桩词汇复习

逍遥右脑速读记忆培训教案20【教学内容】当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法就会应付不过来了，特别是还需要按照顺序来进行记忆，并能准确地按指定位置回忆的时候，联想法就无能为力了。

这时就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子。

身体桩是指把记忆信息与身体上对应部位对应挂钩，从而帮助记忆的一种方法。

身体桩一般来说都是依照从上至下的次序，选择十个部位作为常用的桩子，每个人可依据自己的习惯来选择详细的部位，但原则是要形成清楚的次序。

【教学要求】学习定桩法，建立最基本的身体桩，同时引申出物体桩。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约5分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、身体放松训练约6分钟让身体的各个部位用力紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。

配合腹式呼吸，可以获得身体的终极放松，身体在最放松的情况下，我们的精神就可以全部集中在大脑上面，可以更好的专注于我们要学习的知识。

好，下面按照我的提示，一步的来跟我做一次（括号中的时间用于老师调控节奏，无需向学员表达）1、向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。

边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张。

好现在请大家再重复做一次。

（类似伸懒腰）2、把下巴靠近胸部，头左转（1-2秒），现在右转（1-2秒）好的现在再左转（1-2秒），再右转（1-2秒）。

3、用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸（3-4秒），反复三次。

记忆宫殿的5大方法记忆的四大步骤是记忆信息的流程，而六大方法是记忆信息的工具。

学习记忆宫殿的六大方法的时候，需要把四大步骤联系起来。

下面店铺就为大家介绍一下这四大步骤吧，欢迎大家参考和学习。

记忆宫殿的方法一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。

谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。

成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。

比如“”谐音成“洗净贫”，就是非常好彩头的谐音案例。

还有“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。

代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。

比如“巾”字，是从“1人脖子批绸缎”的形象，中间的“ | ”就代表一个人。

举例：“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”，可以联想成“一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。

”也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。

答对了!这个方法，是利玛窦发明的。

他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。

外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。

转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。

如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。

可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。

2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。

3、每个词最少有2个图像，甚至更多。

因为训练越多，你的想象力越好。

每天10分钟，绝对是非常简单的事情。

难的是你是否愿意坚持。

人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。

记忆宫殿的方法二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。

如何记住26个英文字母的序号位置在很多情况下，我们都需要快速的反应出每个字母是第几个，或者第几个字母是多少，特别是在进行一些推理的时候，但是可能大多数人都不能做到快速这一点，比如说：第17个字母是？S是第几个字母？M是第几个字母？W呢？如果你能快速反应过来的话，那你就没有必要看下面的文章了，请跳过^_^在记忆上面的话来说，通常记住顺序的就是采用绑定式的记忆来做，或者也叫定桩法，原理就是将要记忆的东西绑定到形象化后的序号上。

好了，我来说一种简单的记忆的方法（可能不适合你，但是可以借鉴经验）：我们将字母分组来记忆A ~ GH ~ NO ~ QR ~ TU ~ WX ~ Z一般来说对于前面7个(A ~ G)和后面3个(X ~ Z)的顺序大家应该立刻能反应过来，因为平时见的多了，而且(A ~ G)中有6个字母是十六进制的数码。

我们看一下各分组的第一个字母的序号：A=1;H=8;O=15;R=18;U=21;X=24我们来分析一下，A-G,H-N每行7个共有14个字母，剩下的每组3个字母，这大家应该很清楚，这样的话有什么好处呢？我们可以加强记忆，说明每组3个的字母的开头的序号都是3的倍数！而我们相对来说又更容易知道一个字母是不是小组中的开头字母。

比如说我们现在就可以很确定O的序号是15，一来他是7个一组的后面第一个就是14+1个字母，而来他又应该是3的倍数。

好了，实际上以上的一些都不是本质的，都只是一些辅助的记忆，真正的记忆现在开始：H是第8个字母，因为把H上面下面的一横添上后就是数码管的8；i 是第9个字母，因为“爱”要天长地9j 是第10个字母，因为我们有着强大的歼(j)10k是第11个字母，把K从中间水平切开，是不是就像是11切开后斜斜的排布呢？L是第12个字母，这个我马上就想到了L是指3点，而3等于1+2，（大家可以找找适合自己的）M是第13个字母，因为M有3个尖尖向下，而M大概是第10几个也很容易感觉到N是第14个字母，因为他是第二组的最后一个字母O是第15个字母，一来是因为他是3个一组的打头的，而来你们看15如果只看下半部分，把1填到5下面的那个圈左边是不是就是一个O 呢？P是第16个字母，把P倒过来看是不是像6呢？Q是第17个字母，因为7的发音时Qi，在拼音里面Q的发音也是7 R是第18个字母，一来他是除得尽3，二来R下面封口是不是像8呢？S是第19个字母，S我想到了蛇(Snake),然后我就想到了青蛇传里面蛇是怕雄黄9的，T是第20个字母，这是最好记忆的了，Twenty就是20U是第21个字母，这个也很形象，我想到自己写的很潦草的时候，U 就像是一个2加一个1，不过2左上角那个弯稍微小一点而已。

凯文·杜迪超级记忆力训练教程定位联想记忆法比如我们家里都有桌子，桌子上有抽屉，第一个抽屉我放文具用品：钢笔、铅笔、橡皮；第二个抽屉我放一些稿纸或者练习用纸；第三个抽屉我放日记本或者书籍。

这样你想拿什么东西，你就可以拉开你放东西的那个抽屉。

我们定位联想也是运用这样的原理。

定位联想：在大脑中建立一套固定的定位词系统，在记忆新知识时，通过联想和想象，把新的知识按顺序存储在与之相对应的定位词下面，从而实现快速、持久记忆。

树表定位系统1——树树都有笔直的树干，像一个数字12——开关。

开和关有两种功能。

3——凳子。

只要有三条腿，就可以作为一个凳子。

4——小汽车。

一般小汽车都有四个轮子，四扇车门。

5——手套。

手套一般都有五个指筒6——手枪。

想象手枪里有6颗子弹。

7——骰子。

骰子相对的两个面的数字加起来都是7.8——溜冰鞋。

一只鞋上有四个轮子，两只就是8个轮子。

9——猫。

传说猫有九条命。

10——保龄球：打保龄球打的是10个球，而且一般要打十局。

11——球门、足球：两个1像个球门，踢足球一方队员是11个人12——日历：一年有12个月。

13——女巫：在西方国家，13是一个很不吉利的数字，女巫也是一个不好的象征。

14——戒指：2月14日是情人节，送给情人最好的礼物就是戒指。

15——月亮：月亮最圆的时候是十五。

16——水果：通过谐音想象为石榴，定位为水果。

17——杂志：杂志都是一期一期的。

18——投票亭：年满18周岁就有选举权和被选举权。

19——高尔夫俱乐部：高尔夫球杆像一个9，你站在那儿就非常像一个1。

19个球洞20——香烟：一盒香烟20枝。

对“树表系统”的记忆练习1、我提出联想物，你想出数字与词。

当我提起联想物时，你会注意到，你的脑子里会立即出现数字与词。

2、大声念出这些联想物。

研究显示，身体拥有所谓神经肌肉的记忆，若大声说事情，你就不只是在思考这件事，也是在运用你的声音来强化记忆。

现在依树表大声念出每个数字、联想物及词。

外研版英语单词教学方法(最新完整版)外研版英语单词教学方法外研版英语单词教学方法有很多种，每种方法都有自己的特色和适用场景。

以下是一些常见的英语单词教学方法：1.直观教学法：利用图片、实物、模型等直观教具进行单词教学，让学生通过视觉、听觉等多种感官来感知和理解单词的意思。

2.情境教学法：通过创设真实的情境或模拟生活中的场景，让学生在实际场景中运用所学单词，加深对单词的理解和记忆。

3.歌曲、游戏教学法：通过唱英文歌曲、做游戏等方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握单词。

4.联想教学法：利用单词之间的联系，通过联想、归类、对比等方式帮助学生记忆和理解单词。

5.归纳教学法：通过总结单词的规律，让学生自己归纳和总结所学单词，形成自己的词汇网络。

以上这些方法可以结合实际教学情况进行灵活应用，让学生在学习过程中保持兴趣和动力，达到更好的学习效果。

英语单词教学方法英语单词教学方法有以下几种：1.词形分解法：把一个单词分成几个部分来记忆，比如学好26个字母之后，逐渐接触一些由这些字母组成的单词，采用字母组合的方式，如bike，big，cat，hide等。

2.词源法：从造字法的角度来解释单词，如re-是副词prefix，表示“一再”的意思，如recently、repeatedly等。

3.语境法：把单词放在句子里面去理解，比如学单词“car”时，可以把它放在句子“Heoftengoestoschoolbycar.”里面去理解。

4.瞬时记忆法：可以给同学们一个任务，在某某时间内尽量去记忆某个单词，在规定时间内去完成，看看到底能记住多少。

5.看着写法：这也是英语老师经常使用的一种方法，在黑板上写出一个单词，让同学们看着写。

6.发音记忆法：由于英文单词音标比较丰富，有的发音很接近，利用这个特点也可以帮助同学们加强记忆。

7.归类法：把单词进行归类，例如学习了很多水果，可以进行归类总结，有助于加强记忆。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题的话，欢迎告诉我。

考研政治记忆心得分享嘉宾：刘大炜，多次担任历届武汉大学记忆协会的暑期集训的记忆大师，他的弟子个个战果辉煌，可谓是桃李满天下。

其本人在2011年不到三个月考上武汉大学硕士，随后在2014年一个月的时间里考上武汉大学的博士，女朋友考上武汉大学的教育学研究生，徒弟老二李丹丹一个月就以专业第一考上武汉大学文学院研究生，徒弟老三尤东梅保送经管院研究生，徒弟老四刘曦文被香港中文大学录取攻读硕士，徒弟小五王晓璐保送武汉大学质里院研究生而且就以386的高分通过中华第一考的司法考试，徒弟老六郑阳受到多个个人和单位的追捧，身价不菲，徒弟老七章广越保送武汉大学水利水电学院的研究生，而且被评为2013年度武汉大学十大珞珈风云学子。

2010年4月加入武汉大学记忆协会成为第三批协会会员；2010年10月赴广州参加世界脑力锦标赛中国区总决赛并获得“中国记忆大师”称号，入选国家队队员；曾应邀培训过过多家企事业单位，运用记忆法3个月考取武汉大学研究生。

后毅然回到记协，成为协会的顶梁柱，负责记忆协会的大小事务管理，带领协会成员将协会做大做强。

2011年下半年，负责协会新成员及会员的培训，并担任武汉大学记忆协会暑期集训总教练。

在第二十届世界脑力锦标赛上其弟子李丹丹、尤东梅、刘曦文、王晓璐获封“世界记忆大师”，郑阳获封“中国记忆大师”，其中李丹丹成为第一个夺得随机词汇项目金牌的中国人;王晓璐成为亚洲第一个女子总冠军，并斩获听记数字铜牌，。

2010年12月到2012年3月，担任武汉大学记忆协会常务副会长，从事记忆法研究及教学。

2012年3月被选为武汉大学记忆协会终身荣誉会长。

在2014年继续担任武汉大学记忆协会的会长，将带领协会继续走向辉煌，为今年的脑力锦标赛备战。

考研政治所考内容包括四本书《马克思主义基本原理与法律基础》、《毛泽东思想和中国特色社会主义概论》、《中国近现代史》、《思想道德与法律基础》以及一些时政的考题。

题型分为选择题和简答题。

背诵记忆方法技巧背诵记忆方法技巧1、注意力集中。

记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。

如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆。

理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢、记得久。

仅靠记硬背则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。

遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。

这比单一默读的效果好得多。

8、多种手段。

根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。

或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。

一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。

利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。

在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。

只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。

速记方法有哪些速记的方法有3种，第一种是用迷你账本记录，可以快速记录和方便携带;第二种是快速记录关键词，可有效掌握大概内容和所表达的意义;第三种是使用符号速记，可快速记录和抓住句子的要点，让句子逻辑性更高。

快速记忆方法1、串联记忆法串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。

定桩法通向逻辑记忆的法宝从某个角度了划分，记忆就只分为两种：机械记忆和逻辑记忆。

其中，机械记忆是基础，也是最常用的记忆。

只要是去记任何没有完整规律、没有逻辑性的材料，都要用到机械记忆。

定桩法通向逻辑记忆的法宝通常我们所说的“死记硬背”，就是典型的机械记忆。

而事实上，我们快速记忆中的对应联想、串联联想等非常有效的记忆方法，也是属于机械记忆。

因为我们所面对的同样是没有规律的材料，只不过这种机械记忆方法的效率比死记硬背高得多罢了。

逻辑记忆是指面对一些非常有规律、有逻辑关系的材料，我们只要找出其中的规律，只要把规律记住，就能立刻记住这所有的材料。

逻辑记忆之所以比机械记忆效率高得多，是因为当那些记忆的材料含有紧密的逻辑关系的时候，我们只需要记住其中的逻辑、其中的规律就行了。

无论这个材料有多少，例如无论有多少个数字、有多少个事件，但其中的逻辑就只有一个，我们的记忆量就是这一个东西。

所以，对逻辑记忆而言，记忆材料的多少是并不影响记忆效率的。

记忆材料很少，我们要记的是这个规律;记忆材料很多很多，我们所要记的也是这一个规律，要记忆的东西一点没多。

而机械记忆的记忆效率是与记忆材料的数量成反比的，记忆材料非常少的时候，记起来就非常快。

例如随便写下两三个数字，只看一眼就能记住，这速度说不定比逻辑记忆还快，因为它省去了找逻辑、找规律的时间。

然而，当记忆材料越来越多的时候，机械记忆的效率就越来越低了，例如，记3个数字只需要看一眼，而记300个数字，可能就要花10天了。

而逻辑记忆呢，记3个数字花一秒钟，记300个、3000个、30000个数字，同样也仅仅需要一秒钟的时间。

因为无论有多少个数字，我们只需要花一秒钟就能记住其中的规律。

举个例子，如果让一个没有经过记忆力训练的普通人来记忆无规律的数字，记30个或50个，这一定很难记，背诵很多遍都未必记得住。

然而，如果这些数字的排列非常有规律，1、2、3、4……这样排下去，或1、3、5、7、9……这样排下去，我相信任何一个人只需要看一遍就能记住。

这或许是目前最好用的记忆方法——定桩法1.也许你不敢相信，世界上还有这样的人。

一个小时记忆2500个无规律阿拉伯数字3天的时间记忆1000个单词81章的《道德经》可以倒背如流是的，世界上真的有这样的人，而且可以说还不少。

那么很多人都会问了，能够达到这么大的记忆容量，他们是怎么做到的？有没有什么方法？当然有的。

所有的记忆大师最后采用的都是一种叫做定桩法的记忆方法。

何为定桩法？其实简单的说就是把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。

2.想想我们有多少“桩”，比如你桌子上面的摆放的物品，你房间的摆设，你的身体，你以前记过的文章，太多太多。

也就是说你一切熟悉的东西，你都可以当做你的“桩”，只要你想找，无穷无尽。

定桩法需要做的，就是将我们要记的信息分别与熟知的桩子配对，并且在回忆时可以通过桩子回忆起我们要记的信息。

很多读者提到了《记忆宫殿》，这是一本西方的记忆法宝，在电视剧《读心神探》中有提到过。

里面有一个情节，在姚学琛和廖美诗小的时候，美诗教学琛怎么样可以很有效的记得汉朝的皇帝。

记忆宫殿她运用的就是记忆宫殿的方法，想象自己眼前有很多的固定的房间，里面可以放很多的东西，推开第一个门想象着看到“汉高祖一个人在吃汉堡包还有蛋糕，他吃了一顿很丰盛的早餐”，所以就是汉高帝啦。

接下来在用类似的方法记忆其他的皇帝。

“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

也就是把大量我们需要记住的事物生动，鲜明化的分门别类的放入每个房间里面，这是西方的方法，那么在中国，也就是我们所说的定桩法。

定桩法怎么运用呢？我给大家提供三种思路，相信你看一遍就会记住，而且过目不忘，倒背如流。

3.运用身体桩记忆生活中常见的知识点，举个例子。

十二星座也许有一些人早就知道12星座是哪些呢，但也有一些人可能知道一些但是不全，那么我们就用自己的身体作为桩来试试。

我们的身体是自己再熟悉不过的了，现在我们从上到下，从正面到侧面找到12个身体桩。

记忆的三大步骤所有的快速记忆方法当中离不开三大步骤，你能重复琢磨深入理解它，最终吸取精华灵活运用三大方法步骤，那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。

记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。

转化：将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像联结：让两个或以上的图像产生关系定桩：把大量的零乱的信息归类整理存放转化大脑是以实物的图像为主来运作的。

转化的目的就是让信息变成”看得见”。

转化之前我们还要做一个动作叫做信息处理。

信息处理的方法很简单就是把所有的信息进行裁减，去除自己大约能够记住的没有必要的信息。

把那些自己认为重要的、不太容易记住的信息留下来，以语言思考为中心，可以把转化分为两类：一、非谐音法。

非谐音的方法中有直接代替等等方法，其本质就是联想。

联想就是由一个东西想到另一个东西。

我们是怎么由一个东西想到另一个东西的呢？答案是：相似、相近、相同、相反、因果（逻辑）、感觉(个人喜爱等)。

通过上以的几个路径你很容易找到你要转化的图像。

二、谐音法。

谐音的概念：谐音就是字的读音相同或者是相近。

怎么谐音呢？方法顺序有：改变声调→改变声母→改变韵母→加字→减字→拆分→感觉联结联结的方法一般有普通的联想，逻辑关系，想象创造关系，编故事，编成歌诀等等。

在快速记忆里所取的联结不是一般语言所表达的联结，而是两个图像之间的联结，是两幅图合并后产生一幅新图的样子。

请注意是：两个图产生关系！（这一步没有理解就会出现联想很累，记忆繁锁的感觉。

）以下是可以供参考的联结规则：1 先说第一个词组,再说第二个词组.例如大山和爸爸,可以说大山上站着爸爸，不可以说爸爸站在大山上。

2 两个图象要连在一起。

例如，河流和奶奶，可以说河流里有奶奶在游泳，不要说成河流旁边有一个奶奶。

3 可以大变小，小变大。

例如，长城和吉他，可以想象长城和吉他一样大，也可有想象吉他和长城一样大。

4 可以多变少，少变多。

例如，音箱和蜜蜂，可以想象音箱上有成千上万只蜜蜂。

5 真的也行，假的也可以。