鸡蛋松的做法

自制肉松、鱼松、蛋松在上看到的，愿意做的妈妈给宝宝做一下吧！1、自制肉松原料配方:瘦肉5斤、酱油1斤、白糖3两、黄酒1两、茴香10克、生姜20克。

制作方法：1、原料肉的处理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及结缔组织等，然后将瘦肉顺其纤维纹路切成肉条后再横切成3厘米长的短条。

2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在锅中，加入与肉等量的水，然后分三个阶段进行加工。

第一阶段：把瘦肉煮烂。

用大火煮沸后，撇去上浮的油沫，直至肉烂为止。

如肉未烂而水已干时，可以酌量加水。

当用筷子夹肉，稍加压力，肉纤维即自行分离，则表示肉已煮烂，此时可以把调料加入，并继续煮至汤快干时为止。

第二阶段：即炒压阶段。

用中等火头，一边用锅铲压散肉块，一边翻炒。

注意不要炒得过早或过迟。

因炒压过早，肉块未烂，不易压散，工效很低；炒压过迟，肉块太烂，容易焦糊，造成损失。

第三阶段：即炒干阶段。

火头要小，连续勤炒勤翻，操作轻而均匀，在肉块全部松散和水分完全炒干时，颜色就由灰棕转变成灰黄色，最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。

2、自制鱼松材料:鱼2斤葱2支姜2片油1杯盐少许自制鱼松做法:1.鱼洗净,加葱姜及少许酒入锅蒸熟(约定20分钟)2.取出后将鱼肉剔下,并小心挑净鱼刺,鱼皮等杂质,把鱼肉弄碎3.将油烧热,然后取出一半,再放入鱼肉大火炒至水分消失,呈干松状,再慢慢将剩下的油分次加入炒酥,并加盐调味4.见鱼肉已香酥干松时,既可熄火盛出.注:1.油烧熟再放鱼肉比较快炒松,但鱼肉已变色时就要改小火慢慢炒.2.鱼肉不要结块入锅才炒的松.自制蛋松材料:1、选择新鲜的鸡蛋，表面无杂物、霉变。

2、食用油如猪油或植物油，要新鲜，不得发蛤。

3、盐、糖要用精洗盐、绵白糖。

配方以10千克去壳蛋液汁，需糖1千克、油1千克、盐200克、味精20克、黄酒500克；或糖1.5千克、油800克、盐150克、味精15克、黄酒500克。

或根据当地的习惯口味，适当添加调味料，但必须研细。

工艺1、鸡蛋洗净、去壳，剔除含异物的蛋液，过滤，防止蛋壳等杂质混入。

火腿蛋松怎么做做法大全
用料鸡蛋3只火腿半根西兰花一小块红椒半只
盐少许糖一匙
味啉一匙（可以用醪糟、米酒之类代替）油做法
1.火腿、西兰花、红椒分别切细末
2.鸡蛋敲破打在碗中，将火腿、西兰花、红椒末加入，用筷子轻轻打散，注意不要让蛋液起泡沫
3.加入盐少许、糖一匙、味啉一匙加入，搅拌均匀，始终记得不要让蛋液起泡沫
4.锅中添油，烧到温热后，转小火，将蛋液倒入锅中，一边用筷子不停搅拌
5.一直搅拌到蛋液凝固，水气收干，蛋粒蓬松时，关火盛起
6.可以在蛋松上撒少许辣椒粉或奶酪粉食用，其实,我觉得什么也不加就已经很好吃本文来自雅酷小贴士1、火腿、西兰花、红椒末可以省略，也可以用其它蔬菜代替，但最好是口感脆硬不太出水的蔬菜，如蘑菇、芦笋、小葱、黄瓜等。

2、味啉在日式调料店、超市和部分大超市可以买到，如果没有可以用醪糟或米酒代替，作用是为了去掉蛋腥味，让蛋松带一点微微的酒香；
3、所有材料混合后尽量迅速下锅，不要放置时间太长，以免蔬菜出水，这样炒出来的蛋松不够干燥蓬松，并且记得要始终用小火，不停用筷子搅拌,是为了让炒出来的蛋是松散的小颗粒状态,但要注意不要炒的时间太长以免炒糊。

鸡蛋怎么炒才能又嫩又蓬松？这几个炒鸡蛋的诀窍要收藏！展开全文炒鸡蛋是生活中最常见的一道菜。

相信很多人第一道菜会做的就是炒鸡蛋，当然，鸡蛋的炒法很多，各人可凭自己喜好自由发挥。

虽然炒鸡蛋方便又美味，但是很多人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，甚至还会糊锅，还会有蛋腥味。

不要以为炒鸡蛋是一件很简单的事情，想炒出鲜嫩的鸡蛋还是需要一定的技巧的，不然炒出来的鸡蛋又老又散，口感没那么好。

一、炒出鲜嫩蓬松的鸡蛋的前提要想炒出鲜嫩蓬松的鸡蛋，将鸡蛋充分打散是前提，尤其是不能让蛋清成团，不打散的鸡蛋下锅后将会变成荷包蛋。

一般人炒鸡蛋都不怎么会打。

这里的“打鸡蛋”不是把鸡蛋打碎的意思，而是把鸡蛋打散。

鸡蛋打的越久，炒出来的就越鲜嫩，要打到无法分清蛋青和蛋黄，像水一样的程度，才会好吃。

把鸡蛋打入碗中后，顺一个方向搅打，同时加点料酒搅匀，这样炒出来的鸡蛋蓬松，鲜嫩，可口，味道更佳。

打鸡蛋的方法：把鸡蛋壳敲破后倒在碗里，用一双筷子快速搅拌鸡蛋，这时筷子的运动轨迹是一个圆锥形，锥顶在碗口正上方，锥底完全在碗中，并且和碗口平面平行。

渐渐地，鸡蛋的蛋清和蛋黄融合为一体，这才是真正的“打”鸡蛋。

二、让炒鸡蛋鲜嫩的秘诀好吃的鸡蛋有两个重点：鲜和嫩。

如何才能做出达标的炒鸡蛋呢？御品坊美食特产馆小编为您揭秘：在打鸡蛋的时候加入两样东西，就能让你炒出来的鸡蛋又嫩又滑。

1、料酒在炒鸡蛋的时候加入料酒，不仅能少放油，更能鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。

因为打鸡蛋时加入少许料酒，料酒含有的的酒精，能够使得鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度加快，鸡蛋成形的速度就更快，并且不容易碎，蛋白质还来不及变老就已经凝固了，所以炒出来的鸡蛋就更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。

但是料酒也不能放太多，一般炒五个鸡蛋，加入五克左右的料酒就行。

需要注意的是，并且不能用白酒来代替料酒。

2、清水在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。

松花蛋怎么做好吃 4种美味松花蛋家常菜
做法步骤
2.将米洗净后放入电汽锅中加适量水，调控器调置16分钟(或按粥键);
3.坐锅点火，倒少许食用油，待油热时放入姜末，肉末，加适量清水，再依次放入盐、鸡精、胡椒粉、烧至汤汁变浓时盛出;
4.将皮蛋、油菜和炒好的肉末一起放入电汽锅中搅拌均匀，食用时放香油、葱花即可。

特点：味道鲜香。

三色蒸蛋
主料：鸡蛋;
辅料：松花蛋、咸鸭蛋;
调料：盐、鸡精、料酒、淀粉。

烹制方法
1.将鸡蛋分黄、清分别打入碗中，在蛋黄中加少许盐、鸡精、料酒、水淀粉搅拌均匀;
2.将松花蛋切好码放在深盘中，咸鸭蛋黄放在松花蛋的中间，再将打好的鸡蛋黄倒入，待水开后入蒸锅小火蒸10分钟，定型后开锅，撒少许干淀粉，倒入蛋清再蒸5分钟;
3.将蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放凉，改刀切片后即可食用。

特色：三色协调，营养丰富。

莲蓬菊花蛋
主料：松花蛋10只、鱼泥400克、鸡泥200克;
配料：黄蛋皮、青豆、鸡蛋清、红椒末各适量;
调料：盐、味精、胡椒粉、米酒、湿淀粉、清汤、葱油。

厨房美食菜谱：蛋炒松子的做法
这是一道简单的快手菜，鸡蛋里有了松子的加入，味道更特别。

某个你不想吃肉肉的晚餐或是中餐，来一盘这样的鸡蛋，绝对让你大呼过瘾。

食材
主料：
鸡蛋4个
熟松子
牛油适量
盐适量
料酒适量
步骤
1.鸡蛋4个
2.将松子洗干净，控干水备用
3.鸡蛋打到碗中
4.用筷子或是勺子将蛋打散
5.锅烧热，加入适量牛油或是花生油烧热
6.将蛋液倒入，炒成形状
7.加入松子
8.少许食盐
9.淋上少许料酒
10.翻炒均匀，即可出锅装盘
小贴士：鸡蛋本身就很鲜美，炒熟后加些食盐就可以了。

鸡精、味精之类的调料请远离！。

厨房美食菜谱：松子炒蛋的做法
松子有很高的营养价值，用来入菜，美味又营养，搭配鸡蛋更是一道美味佳肴。

做法很简单，先将送子小火炒香，然后放入蛋液入锅快速翻炒即可。

鸡蛋鲜嫩，送子香脆！
食材
主料：
鸡蛋
油适量
盐适量
胡椒粉适量
炒熟松子适量
步骤
1.准备适量松子，炒香待用。

2.准备鸡蛋。

3.将鸡蛋去壳放入适量盐，胡椒粉拌均匀。

4.放入松子
5.炒锅放入三勺油烧热
6.将松子蛋液倒入迅速用筷子划散，蛋液成型即可。

7.松子酥脆，鸡蛋嫩滑，老少咸宜营养好！
小贴士：无需技巧。

松花蛋的制作方法介绍制作松花蛋是很多朋友都非常想知道的，那么你们是不是真的很想了解一下呢?今天就想来给各位介绍一下关于松花蛋的做法介绍，自制松花蛋到底怎么弄，这么好吃的东西我们都不想没得吃，那么想了解的朋友我们就一起具体的看看吧!一、松花蛋的制作方法松花蛋，又称皮蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有盛名。

1、速成鸡皮蛋配料标准：鸡蛋1000枚，生石灰10公斤，纯碱3.5公斤，食盐350克，大茴香250克，花椒250克，松柏枝1把，味精50克，红茶末50克，谷糠、草木灰适量。

加工过程：先将花椒、大茴香、松柏枝放在锅内，加水5公斤煮半小时，再加入食盐、红茶末煮5分钟，然后加入味精搅拌，舀出后过滤取汁，待汁液稍冷却后加入生石灰和纯碱，充分搅拌，使其完全溶化。

最后用手抓8～10把草木灰加入，搅拌成糊状。

将选好的鲜鸡蛋，在糊浆中浸蘸一下，使其粘满料浆，再滚上谷糠，装缸密封。

若将蛋缸置于30℃的室温内，只需7天即可成熟出缸。

出缸后晾干，便可销售或装箱(缸)贮藏。

2、无铅松花蛋在我国传统的皮蛋加工配方中，都加入了氧化铅(黄丹粉)，因铅是一种有毒的重金属元素，有些国家作出了禁销规定，而影响了我国出口皮蛋的销路。

为此，有关科研部门研究了氧化铅的代用物质，其中使用EDTA和FWD的效果较好。

使用EDTA(乙二胺四乙酸)时，其它辅料配方和加工工艺不变，只要剔除氧化铅，继而用EDTA代替即可。

一般加工1000只鸭蛋，其用量为0.12～0.13公斤。

FWD是以微量元素镁、锰合成的一种物质，其用法是将0.5公斤的FWD溶于75公斤冷开水中，浸制1500只鸭蛋，其它辅料配方与加工方法，均与使用氧化铅时相同。

我们在这里给各位介绍的关于松花蛋的做法就介绍到这里啦，不知道你们了解多少了，希望你们真正的了解到许多，这是很关键的，那么如果你们喜欢吃的话那么就动起手来做做吧!你们一定不会失望的，你们一定是会爱上的，那么在这里就介绍到这里啦!。

厨房美食菜谱：广式蛋散的做法
这款蛋散与我们平时吃的蛋卷同名，但不是一个味
我们叫蛋散，但香港人叫崩沙，还有其他地方叫的名称也不一样
直接按我们家乡叫法，那就叫广式蛋散吧
今年春节前老爸让我做蛋散，我就改良了一下里面的配方，把猪油换成了鸡油、鸡蛋换成了鸭蛋
没想到味道更松脆更好吃~~
食材
主料：
低筋面粉1500g
鸡油800g
盐适量
水少量
蛋5个
香葱适量
南乳适量
步骤
1.准备好面粉
2.加入适量的盐
3.加入葱花
4.搅拌均盐与葱花
5.加入一块南乳（南乳可以用两匙水化开再加入）
6.加入鸡油（一般都是用猪油的，不过我们家每次杀鸡都会留下鸡油，所以把鸡油炸出来滤掉渣）油是要冷到结块的不是热油，加入油后搅拌均
7.再加入蛋进行和面（我用的是鸭蛋，平时做是用鸡蛋的，因为家里鸡蛋留给宝宝吃鸭又多没人吃就用了），加蛋后还是干的话可以再加少量的清水
8.和出的面团
9.取适量的面团进行擀面
10.再分切成条块的形状，每条的中间再加一刀小直线
11.用手打开蹭的直线
12.从上头穿过直线口
13.拉直后成型
14.完成的蛋散直接用油炸致浮起金黄色就可以起锅
15.美味是松脆的蛋散完成了
小贴士：1.油用猪油或鸡油比较松，如果用植物油会比较硬
2.蛋可以用鸡蛋或鸭蛋。

小儿营养菜谱（禽蛋类） 共包括:番茄青椒炒蛋,冬菇蒸鸡 ,咸蛋蒸肉,鲜莲鸳鸯鸡,玛瑙豆腐,栗子焚鸡,菠萝拼烧鹅,百花向阳,煎蛋角,滑蛋牛肉 ,油炸鹌鹑块 番茄青椒炒蛋 原 料： 鸡蛋2只、番茄100克、青椒100克、葱花5克、麻油5克、精盐、味精少许。 制 法： 将鸡蛋打在碗内搅打匀散，番茄和青椒分别切小块备用。将镬放火上，加入少许油烧热后，投入葱花煸香，倒入鸡蛋炒至熟透时盛出。镬内再加少许油放火上烧热，倒入番茄和青椒稍炒一会，再放入炒熟的鸡蛋，并加入精盐、味精，调好口味，翻炒匀透后淋上麻油，装盘即成。 营养成份： 此菜含蛋白质14克、脂肪15.7克、碳水化合物81克，产生热量201千卡（840.1千焦耳）。含钙99毫克、铁3毫克、维生素A225微克、维生素E 5.8毫克。 特 点： 色泽鲜明，香嫩爽口，含矿物质及维生素比较丰富，可作为少儿经常食用的菜肴。 冬菇蒸鸡 原 料： 光鸡200克、湿冬菇30克、绍酒5克、葱段10克、花生油10克、生粉、味精、姜花、生抽、精盐适量。 制 法： 将光鸡洗净斩件，放在碟上，加入冬菇、姜花、绍酒、精盐、味精、生抽、生粉拌匀，再加入生油拌匀铺平，入笼蒸熟，出笼加入葱段，即可上席。 营养成份： 此菜含蛋白质27克、脂肪12.5克、碳水化合物4.5克。产生热量238千卡（994.8千焦耳）。含维生素A 24微克、铁2.7毫克、锌1.8毫克。 特 点： 皮爽肉滑，鲜美可口。此菜制作简单，营养丰富，可作为家常菜，适合生长发育的少儿食用。 咸蛋蒸肉 原 料： 咸蛋1只、半肥瘦猪肉150克、味精、精盐、生抽、花生油、淡二汤各适量。 制 法： 将猪肉剁烂，加入精盐、味精、生粉拌匀，搅至起胶，再加入咸蛋白、花生油，拌匀后放在碟上铺匀。然后将蛋黄用刀压扁，放在肉面上，入笼蒸熟取出。用生抽、二汤调匀，淋在肉面上即成。 营养成份： 此菜含蛋白质25.4克、脂肪61.1克、碳水化合物6.4克。能产生热量677千卡（2829.8千焦耳）。含维生素A 59微克、烟酸5.3毫克、钙61毫克、铁4毫克、锌3.86毫克。 特 点： 色形美，鲜嫩可口，可增进食欲。同时各类维生素等含量也比较丰富。适合少儿生长发育、增加营养食用 鲜莲鸳鸯鸡 原 料： 光鸡、田鸡各150克、湿冬菇30克、姜花、绍酒各8克、生粉、精盐、味精、花生油适量。鲜莲叶2块。 制 法： 将光鸡、田鸡洗净斩件，放在碗内，加入精盐、味精、绍酒、姜花、冬菇、生粉拌匀，加花生油后再拌匀。 鲜莲叶用开水烫过，铺在砧板上，加入已拌匀的鸡件包好，入蒸笼蒸熟，取出覆于碟上即成。 营养成份： 此菜含蛋白质32克、脂肪10.1克、碳水化合物4.1克，能产生热量234.9千卡（981.8千焦耳）。含维生素A 22微克，钙84毫克、铁3.1毫克。 特 点： 清香鲜甜，滑嫩可口。同时菜名新鲜、做法别致，易引起少儿的食欲。 [亲子乐园] 宝宝营养食谱系列，拿来和大家分享 蔬菜小丸子 原料：三色蔬菜---------------4汤匙 黄酒---------------------少许 鸡丁---------------------50克 酱油---------------------少许 淀粉---------------------少许 生菜---------------------一片 配饰：装饰用小猪----2个 营养专家的话： 这是一道以粟米为主料，配以多种蔬菜和鸡丁的食品。粟米含有丰富的维生素和纤维素；鸡肉含有15％左右的蛋白质，及人体所必需的各种氨基酸、脂肪、矿物质和维生素。将这些营养丰富的成分用三色蔬菜混合，增加了丰富的色彩，使宝宝在品尝时更有情趣，更有营养。 做法： 1.把鸡丁、三色蔬菜混合，加入黄酒、酱油和淀粉搅拌均匀。 2.把1捏成圆球状，放在生菜叶上进电饭锅蒸20分钟左右即可。 3.上桌前，把装饰用的小猪摆在盘边，造型活泼又可爱。 香蕉烙饼 原料：香蕉---------------------1根 牛奶--------------------少许 面粉---------------------100克 糖-----------------------少许 小番茄-------------------1个 奶油---------------------少许 鸡蛋---------------------1个 营养专家的话： 本品中的鸡蛋含有丰富的优质蛋白，蛋黄是卵磷脂和其他重要营养素，如核黄素，维生素A、D等的重要来源，是小儿大脑发育和功能完善不可缺少的物质。牛奶和奶油是一种营养成分较完全的食品，能提供易消化吸收的脂肪、必需氨基酸和卵磷脂、乳糖、维生素A和B族维生素，也是钙的最佳来源。配上适量的蔬菜和水果，营养会更加均衡合理。 做法： 1.香蕉去皮捣成泥，加入少许牛奶和面粉搅匀。 2.把1入锅煎成香蕉饼。鸡蛋、面粉、牛奶和糖搅拌成面粉，也煎成面饼。 3.把香蕉饼放在面饼上，涂上奶油卷起，切成若干片。 4.拼起装盘，用小番茄装饰即可。 足球饭团 原料：米饭---------------------1碗 海苔---------------------4片 肉松---------------------50克 营养专家的话： 本品提供了宝宝所需的碳水化全物。其中，肉松提供了蛋白质，而且容易消化；海苔是一种天然海藻食品，含有丰富的蛋白质、钙、铁和多种维生素，尤其是宝宝摄取微量元素“碘”的主要来源。生长中的宝宝如缺少碘，会导致甲状腺功能低下，影响生长发育，甚至智力落后于正常宝宝，故爸妈应该给予以重视为好。 本品的最大特色是方便。肉松和海苔在市场上易于购买而且保持期长。 做法： 1.将米饭分成3等份，做成饭团。 2.在每个饭团中加入肉松搓成圆团。 3.把海苔剪成若干个五边形贴在饭团上。 笑脸蛋松饭 原料：米饭-------------1碗 鲜鸡蛋-----------2个 盐---------------少许 肉松-------------少许 配饰：白煮蛋-----------1个 葡萄干-----------2颗 黄瓜-------------2片 海苔-------------2片 胡萝卜-----------1小片 营养专家的话： 鸡蛋所含蛋白质是荤菜中质量最好、营养价值最高的蛋白持，是蛋白质，消化率为98％。而且鸡蛋中的脂肪含不饱和脂肪酸多，比较易于消化吸收。 本品的肉松系加工食品，宝宝不宜常吃。可以替换成炒五丁（胡萝卜丁、土豆丁、猪肉丁、茭白丁及豆腐干丁），或双菇青菜等。 做法： 1.将鲜鸡蛋放入碗中，加入少许盐搅拌至起泡。 2.等油加热至高浊后将1慢慢地、少量持续地倒入，做成鸡蛋松。 3.将米饭压平放在碗中，上面铺一层肉松。 4.将炒好的鸡蛋松铺在肉松上面。 5.切白煮蛋2片，蛋黄取出，放上葡萄干做成眼睛，黄瓜切成小嘴巴，海苔剪成细细的9片做胡子，胡萝卜切成小三有做鼻子。 奇异果冰炒 原料：冰块---------------------若干 酸奶-------------------小半碗 奇异果-------------------2个 香蕉---------------------1个 柳橙---------------------一片 营养专家的话： 本品是一份极具营养价值的消暑解渴饮料。其中，酸奶提供了优质蛋白和钙质以及一些对肠道有益的活菌，而各种水果提供了多种维生素和矿物质，使营养更丰富。此外，丰富的颜色和冰凉入口的感觉，相信宝宝一定喜欢。 做法： 1.把奇异果、香蕉分别切丁，放入食物料理机。 2.再把冰块和酸奶加入1中一起打磨。 3.把2倒入杯中，装饰上一片柳橙即可。 巧克力麦片创冰 原料：麦片------------------20克 冰块------------------若干 巧克力酱--------------少许 营养专家的话： 麦片中蛋白质和脂肪含量高于一般谷物，容易消化。而且蛋白质中含人体所有必需的氨基酸，特别是富含赖氨酸，其维生素B1、B2和烟酸含量也较高。在天气慢慢炎热起来的日子里，每天给宝宝一杯，既清凉防上火，又可补充营养，居家还简单易做，爱心妈妈快来学着做吧。 做法： 1.麦片煮熟，放进冰箱冰一下。 2.把冰块放进碎冰机碾碎，装进杯子。 3.在2上放冻好的麦片，淋上巧克力酱即可

蒸饺的面怎么和
蒸饺是很多人都特别喜欢的美食，可是由于不会和面，所以自己在家做出来的蒸饺总是感觉差强人意。

其实蒸饺的面的和法是有讲究的，一定要用开水活，搅成面疙瘩状后再加冷水，这样做出来的饺子皮才软硬适中。

一、蒸饺的面该怎么和
将适量的开水加入面粉中，用筷子将其搅拌成疙瘩状；再加入少许的冷水，用手揉至面团光滑，盖上保鲜膜醒30分钟。

注意事项：
1、澄面（小麦淀粉）500克，高筋粉150克，沸水700克（80度左右）。

2、蒸饺的汤面和冷面的比例应该是三比一，三分的烫面，一分的冷面口感才好
PS烫面的东西就是有些发黑的,那是正常的.
3、面不能是全烫的,再有面需要醒一会儿。

二、汤面蒸饺的做法
用料
主料：面粉500g，西葫芦500g，柿子椒80g，鸡蛋250g
调料：食盐适量，调和油适量，虾皮适量，花椒粉适量
做法
1.面粉加热水烫匀,晾一会,加点盐,和成面团,放置一旁醒一会儿.
2.准备西葫芦,鸡蛋,青椒,虾皮
3.西葫芦洗净擦丝剁碎
4.青椒洗净切丝剁碎
5.两样放一个盆里
6.加盐杀出水来
7.攥干待用
8.鸡蛋打散上炒锅边搅边炒成蛋松
9.鸡蛋松晾凉后倒入菜盆里加点虾皮,盐,熟油,拌匀
10.面团揉成长条状,切大小相同的剂子,
11.擀薄皮包上馅
12.上锅开水蒸15分钟即好.。