职业生涯规划 第二单元知识点梳理

典型职业: 演员、动画与漫画工作人员、作曲者、教师、音乐家、歌手、电台主持人、记者、厨师等
14
4. 社会性（S）
共同特点： 对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，愿意付出 时间和精力去解决别人的冲突，交友广阔，关心别人胜于关心工作。具有合作、友善、 慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、理想主义、富洞察力等特征。 行为表现： （1）喜爱社会型的职业或情境，不喜实用型的职业或情境，擅以社交方面的能 力解决工作其他方面的问题，但缺乏领导能力 （2）喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，并重视社会与伦理方面的 活动与问题
积极热情、富有创造性地完成所从事的工作。
2 职业兴趣可激发个体进行创造活动的内部动机，增强克服困难的信心和决心，充
分发挥潜能,从而促使其事业通向成功。
5
ห้องสมุดไป่ตู้
二、职业兴趣与职业发展的关系
“流动”“聚精会神”“忘我”的状态：人们在专心致志地、积极地从事某种活动，忘记
了时空和自己的时候，感到最为愉快和满足。
11
1. 实用型（R）
共同特点： 情绪稳定、有耐心、坦诚直率，动手能力强，但不善言辞，喜欢在讲求实际、需 要动手的环境中从事明确、固定的工作，依既定的规则，逐步制作完成有实际用途的 物品。具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征。 行为表现： （1）喜爱实用型的职业或情境，不喜社会性的职业或情境 （2）善用具体、实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面 的能力 （3）重视具体的事物，如金钱、权利、地位等
典型职业: 人类学家、儿童看护员、心理治疗师、咨询师、护士、治疗师、牧师等
15
5. 企业型（E）

通过学习新知识和技能，不断提升自己的专业能力。
2 建立人脉关系
与行业内的专业人士建立联系，参加行业活动，扩大人脉资源。
3 寻求反馈
向上级、同事和导师寻求反馈意见，不断改进自己的工作表现。
改变现状的行动计划
1
设定目标
明确想要改变的方面，并设定具体的目标。
2
制定计划
制定详细的行动计划，包括具体的步骤和时间安排。
职业生涯规划第二单元第 三课课件
职业生涯规划第二单元第三课：反思与规划
为什么要进行职业生涯规划？
职业生涯规划对于个人的职业发展至关重要。通过规划，我们能够更好地认 识自己的优势与弱势，并制定出明确的职业目标。
制定职业生涯规划的基本步骤
反思过去
梳理个人职业成长历程，分 析职场遇到的困难和挑战， 进行自我评价与SWOT分析。
3
执行计划
按照制定的计划开始行动，并保持积极的态度。
职业生涯规划的核心要素
自我认知
了解自己的优势、兴趣和价值观，明确个人职业目标。
市场பைடு நூலகம்究
了解不同职业的需求和发展前景，选择适合自己的职业。
行动计划
制定具体的行动计划，并积极执行，不断调整和改进。
掌握职业规划的重要性
职业规划帮助我们更好地了解自己，找到适合自己的职业道路，并积极追求 个人职业发展。
规划未来
设定未来的职业方向和目标， 进行职业选择与规划，探索 发展职业竞争力的方法。
落实计划
制定行动计划来改变现状， 执行目标计划，同时接受职 场拓展的建议。
职业选择与规划
在进行职业选择与规划时，我们需要考虑自己的兴趣、能力和价值观，同时了解不同职业的要求和发展前景。
发展职业竞争力的方法

2.你打死都 不愿意选择 哪一个岛?
选好之后， 分享自己 的选择和 理由。
职业兴趣
A岛——艺术型
喜欢职业:喜欢“非精 细管理的创意”类和 创造类的工作。
代表人物：朗 朗
如:音乐家、乐队指 挥、漫画家、作家、 舞蹈家、演员、戏剧 导演、广告设计师。
职业兴趣
C岛——常规型
代表人物：李
喜欢职业:喜欢有清 素丽
变“做喜欢做的事”为“做不讨厌的事”
第二份工作：搬砖工人
2、职业性格
每个同学独自写下3～5句描述自己的句 子，然后以组为单位收集，老师随机抽取，
让同组同学猜一猜这一张是谁写的。
二 深入分析性格类型的优缺点
让我们和活泼型一起欢乐
活泼的孩子 讨人喜欢的性格 能记住多姿多彩的生活花絮 舞台上的高手 找寻新事物 注重表面 热情、具表达能力 好奇自告奋勇的工作者 多姿多彩的创造力 启发并吸引别人 容易交友 令人兴奋
2、 职业兴趣
大家的职业兴趣是什么呢? 你喜欢做什么?
经过测试，你是什么类 型？可以从事哪些工作？
出谋划策：职业策划师
孙悟空想找工作，请你来帮 忙。
二
职业兴趣岛
参观神奇的职业兴趣岛
活 动
壹 神奇的职业兴趣岛
A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充 满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓 厚的艺术文化气息。同时，当地 的原住居民还保留了传统的舞蹈 、音乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵感
力量型 目标主导 行动迅速 寻求实际的解决方
法 越挫越勇 喜欢操纵 爱争论
各种性格对待工作的优缺点
完美型 预先制定计划 注重细节,善始善终 有创造性的解决方法 善用图标、数据、表

第 二 节
主要观点
“特质－因素论”为生涯规划中历史上 最早的理论，由美国学者帕森斯提出。他指 出：“选择一种职业的时候，有三个明显的 因素：准确地了解自己，包括人格、能力、 兴趣、资源、限制及其他特质；懂得在不同 的领域获得成功所需要的条件、优缺点、环 境和发展前途；对于这两部分事实相互关系 的准确认知。”个人特质与工作要求条件可 以相互匹配，从而找出理想的职业生涯，因 此有人称之为“匹配理论”。
主要观点
“职业锚”是职业生涯规划领域具有“教 父”地位的概念，最早由美国的施恩教授在 1978年出版的《职业动力论》这本书中提到 的。“职业锚”是个人在工作过程中遵循着 个人需要、动机和价值观经过不断的探索， 所确定的长期职业贡献区和职业定位，是人 们选择和发展自己职业所围绕的中心。
施恩教授认为，一个人的职业锚由三部分组 成：
特征 ：不愿意被条条框框限制，喜好以自我 的方式、节奏和标准做事。往往从事一些自 主型较高的工作。 工作类型 ：喜好有明确时限，又能发挥个人 专长的工作，偏好做项目类的工作，厌恶监 工式的管理。能接受组织交给的目标，但目 标一旦设定，希望按自我方式工作。如咨询 师和教师，或大型组织中的研发工作 。 激励方式 ：厌恶“金手铐”式的薪酬制度， 偏好绩效工资、奖金、红利，以及“自助餐” 式的福利，晋升必须意味着更大的自主权， 奖章、奖金、仪式比晋升和头衔更重要，需 要往往和组织传统的物质激励制度不一致
特征 ：强调工作必须和整体生活相结合。不 仅仅是在个人和职业生活之间形成一种平衡， 而是个人、家庭和职业需要的融合。 工作类型 ：需要灵活的工作时间安排如弹性 工作制，需要更多的休息日、哺乳假、在家办 公等 。 激励方式 ：反映了社会变动的大趋势，可能 受夫妻两方面职业发展的影响，需要经理人员 的理解，需要灵活的政Fra bibliotek和职业发展系统 。

职业生涯规划第2单元_课件
第一节 自我认识的方法
一、认识自我的概念与内容 二、认识自我的方法
一、认识自我的概念与内容 （一）概念 指对自我进行全面的分析，认识和了解自己的特点，以便准确的为自己定位。
（二）内容 包括自己的兴趣爱好、能力特长、气质性格、学识技能、价值观等。
二、认识自我的方法 （一）橱窗分析法 1、概述——四个橱窗
大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会 型（S）、企业型（E）和事务型（C）。
个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只是集中在某一种类型上。大家或多或少地具备所有六种兴 趣，只是偏好程度不同。通常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣，这个代码称为 “霍兰德代码”. 这3个字母间的顺序表示了兴趣的强弱程度不同。
4号岛屿：友善亲切的岛屿。居 民个性温和、友善、乐于助人， 社区均自成一个密切互动的服 务网络，人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人 文气息。
兴趣岛类型列表
1号岛 2号岛 3号岛 4号岛 5号岛 6号岛
（二）心理测试法 1、基本原理 通过一个人对问题情景的反映来推断其心理特征，从个体的外在行为模式来推知其内心心理特征。 2、方法 智力测验、人格测验、职业性向测验和能力测验等
（三）自我评价法 1、自我评价的依据 1）从“我”与他人的关系认识和评价自我 他人是反映周围的镜子，与他人交往是个人获得自我观念的主要来源。
每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用， 从而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的性格。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。
2、性格类型
性格理论——荣格 卡尔·荣格 (Carl Jung)，瑞典 能量获得途径：外向-内向 注意力的指向：感觉-直觉 决策判断方式：思考-情感

（1）家庭成员是青少年职业选择的重要 咨询对象；
（2）父母通过活动有目的地影响子女的 职业发展；
(3)家庭对子女的职业期望影响子女的职 业发展 。
2.家庭状况变化分析
（1）家庭的经济条件是支撑我们职业发 展的经济基础，职业规划应与家庭的经济 状况相适应； （2）作为家庭中的一员，家庭中每一个人 都会与我们发生关联，家庭成员的健康状 况也会影响我们的职业发展。
五、个人学习状况和行为习惯分析与 改善
1.个人学习状况和行为习惯的分析 2.个人学习状况和行为习惯的改善
1.个人学习状况和行为习惯的分析
行为习惯是人们在长时期内逐渐养成的，一时不 容易改变的行为、倾向或社会风尚。行为习惯的 养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随 着我们不断地重复相同的
行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又 一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思 想和行为缠得死死的。个人的学习状况会形成某 种习惯，习惯形成性格,性格决定命运。可见， 个人的学习状况和行为习惯在人的职业生涯中有 着很大的影响。
职业能力的组成 ：
（1）智力能力是职业能力的核心部分
（2）专业能力是职业能力的重要组成部分 （3）社会能力是职业能力不可缺少的组成 部分
2.职业能力与职业类型的匹配
（1）语言表达能力，是指对语言中的词汇 及其含义的理解和使用的能力，对词、句 子、段落、篇章的理解能力，以及运用语 言清楚而准确表达自己的观点和向别人介 绍信息的能力。 （2）数学能力，是指迅 速而准确的运算能力。 （3）空间判断能 力，是指可以看懂多维图形，可以识别物 体在空间运动中的关系的能力。
3.如何发现你的兴趣
（1）行为观察 （2）兴趣表达 （3）知识测验 （4）兴趣测验

头脑风暴：所学 专业的晋升方向？
努力，一切皆有可能！
汽修专业纵向发展的职业群（P38-39）：中级工— —高级工——技师——高级技师（技术或职务等级的 提升）,每个级别的晋升需要两年时间。
职业 的纵向发
展除了技术或职务 等级的提升之外， 还可以角色身份的 变化：“技术人 员”——“管理人 员”，身份从“蓝 领”——“白领”
有德有才重点使用， 有德无才培养使用， 无德无才弃之不用。
大规模杀伤性武器
济源双汇食品有限公司收购 喂食了瘦肉精的“健美猪”情况 被曝光后，双汇公司每况日下。
地沟油生产和洗衣粉做的馒头事件
思考：以上几个案例主要反映从业人员缺了什么？
知识点：职业安全素养是要求 从业者尊重生命、珍爱生命， 对生命负责。（P45）
02 职业对从业者素养的要求
视频短片：面试
职业素养的定义
职业素养是从业者在职业活动中表现出来的综合品质，主要 呈现为从业者遵循职业内在要求，在个人世界观、人生观和具 有的专业知识、技能基础上表现出来的作风和行为习惯。
案例学习
最美司机吴斌（P41-42） 大国工匠王进
分享感悟
平凡的生活中，有无数的平凡人。吴斌，王进就是其中的两位。他们平时 没有惊天动地的言语和举动，只有普通人的生活和情感，还有普通人的困惑 和烦恼。但在日常生活中和平时的职业活动中，用实实在在的行为和作风表 现出对他人、对职业的爱。敬业成了习惯，是对他们的最好写照。每一个岗 位，都有针对从业者的基本要求，每一个从业者都要对所从事的职业有一份 热爱，尽力把分内的事情做好。“最美司机”不是一天炼成的，是一贯的责 任意识，自觉的敬业奉献，铭心的安全第一，长年的岗位坚守，过硬的专业 技术，强健的个人体质，广博的人间大爱，让他能在突然受伤、情势危急的 极端状态下，百川归海、火山爆发式地集中表现出过硬的职业素养！向他们 致敬！

□□□□
6测.如试果完我毕付后出，必请要写的下努你力对，测我试一中定表能现解出决来大的多不数足难，题打。算如何去□□完□善□或改变，制定你的行动计划：
7你.我的能不冷足静：地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。 □□□□
81.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□
92.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
自我阅读
他是一位天才的书法家，9岁时参加日本青少年书法展，就在东京掀起一 股旋风。
四幅作品全部被私人收藏，总价值1400万日元。当时，日本最著名的书 法家小田村夫曾这么预言：在日本未来的书坛上，必将会升起一颗璀璨的新 星。二十年过去了，一些默默无闻的人脱颖而出，而他却销声匿迹了。是谁 断送了这位天才的前程？
约翰的女朋友阿丽莎18岁生日就要到了，他要为她举办一个别出心裁的惊喜聚会。 他把这个主意告诉了朋友们，并把他们分成若干小组，分别负责准备礼物、娱乐节目、 交通和场景布置。后来，这个生日聚会很成功。
这件事之后一周，约翰要完成职业指导课作业：写一篇描述自己成就的小论文。他 以这次生日聚会为例，描述了策划过程。在老师批阅后给大家发回的技能清单里，约翰 发现自己具备领导力、创造力、沟通能力、组织能力、关注细节等技能，正是由于具备 这些技能使他圆满地策划了一个生日聚会。
研企究 业型（(EI)）：：个个性性特特点点是是以具劝备说从、事管观理察、、监评督价和、领推导理等等能方力面获活得动法的律能、力政，治讲、究社 科会学地性位； 和环经境济特利点益要；求职具业备特思点考是和有创说造服能他力人，和社管交理要的求能不力高，；承职担业监特督点性是角科色学；研职究业和特 实点验是工劝作 说，他研人究、自指然派界他、人人去类做社事会情的；构适成应和的变职化业；是适厂应长的、职各业级为领科导研、人管员理、者科、技政工治作家、 者律、师实、验 推员销、员数、学批家发、商物、理零学售者商、动调物度学员家、、广科告学宣报传刊员编等辑。、地质学者等。

第二单元 职业生涯规划概论
（三）确定职业生涯目标
确定职业生涯的目标，可以从人生的发展目标 开始，然后分别制定十年、五年、三年、一年的规划， 以及制定出一月、一周、一日的目标。在制定好职业 生涯规划目标后，再从一日计划、一周计划、一月计 划……实行下去，直到实现你的人生目标。
第二单元 职业生涯规划概论
第二单元 职业生涯规划概论
2．霍兰德( Holland)——人格类型理论
美国心理学家、职业指导专家霍兰德是生涯辅导理 论的又一发展者。他认为生涯的抉择与调整是个人在对 特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表 露或延伸。他指出不同类型的人需要不同的生活或工作 环境，人与职业配合得当，其适配性就高。依据霍兰德 的假设，通过适配性，可以预测个人的职业满意程度、 职业稳定性以及职业成就。
第二单元 职业生涯规划概论
5．施恩( Schein)——职业锚理论
职业锚理论产生于美国著名的职业指导专家施恩教 授领导的专门研究小组。职业锚，实际就是人们选择和 发展自己的职业时所围绕的中心，。职业锚强调个人能 力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是 个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断 调整的。职业锚理论将人们的职业锚分为五种类型：技 术或功能型职业锚、管理型职业锚、创造型职业锚、自 主与独立型职业锚、安全型职业锚。
第二单元 职业生涯规划概论
7．克朗伯兹( Krumboltz)-社会学习理论是以社 会学习的观点来解释人类生涯选择的行为，特别强调社 会因素和学习经验对生涯选择的影响。基于对环境影响 作用的重视，社会学习理论认为生涯的选择是一种相互 的历程，这种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反 映社会所提供的就业机会与要求。因而，必须在教育与 生涯辅导中重视生涯决策技巧的教导。