老人自驾游经验谈
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老人自驾游经验谈
作者:吴语
来源:《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第04期
随着自驾游的普及,老年人也在接受新的旅游方式。
三年前,我便喜欢上了自驾游。
老年人自驾游需要量力而行,细心准备。
出发前,我一直坚持确认“五不忘”:一不忘把车辆送到正规修理店进行保养和检修。
二不忘带齐证件资料,了解异地保险处理事宜。
三不忘准备好急救包、干粮、水。
四不忘了解天气预报,随时查看天气预报,掌握路况信息。
五不忘备足常用药品。
我还遵循从近到远、循序渐进的原则。
起初,开车拉着老伴在市内游,待市内景点玩遍后,才开始省内游,由近而远。
我也时刻提醒自己,老年人自驾外出,完全是为了玩得开心、舒心、顺心,绝不要为了赶时间疲劳驾驶,造成额外的麻烦。
熟悉的路段要谨慎,陌生路段更要小心。
老年人长时间坐着不动,不利于腿部的血液循环,我停靠在服务區后,便下车活动一下筋骨。
还有,在行车过程中,我尽量少开空调,多开窗通风,防止温度突然发生变化,给身体造成不适。
即使是在炎热的夏季,我也不将空调开太低,只要身体不出汗即可。
出行在外,我尽量在酒店、餐厅吃饭,不吃路边摊,以免造成肠胃不适。
同时也尽量避免食用生食,做到勤洗手,多喝水。
必要时,我还服用一些多酶片和维生素制剂……保健养生无处不在,老年人自驾游应时刻提醒自己:千万别把健康问题留在旅途中。