青少年体育锻炼积极心理效益评定量表(测)

中国中小学生积极心理品质量表(心理课之后）亲爱的同学:你好这是一份心理调查，我们会对你所填写的内容绝对保密。

除了研究人员以外，不会有其他人接触到你所填写的内容。

本调查具体内容中共有61条陈述，与每条陈述对应回答时有5个级别:)非常不像我(2)比较不像我(3)一般(4比较像我（⑤）非常像我。

请你仔细阅读每一条陈述，根据“该项陈述在多大程度上像你”来做选择，然后在相应数字那里划√。

特别提醒:每题只能选择一个选项，不可多选和漏选。

并注意不要看错行，也不要丢题。

非常感谢你的合作！1、我经常会提出处理事情的不同方法。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我2、当学到新的东西时，我会感到兴奋。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我3、在作出最后的决定之前，我会考虑所有的可能性。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我4、我总是在提问题。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我5、我对各类事情都感兴趣。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我6、人们经常说我所提出的建议很好。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我7、我总喜欢尝试不一样的方式来做事情。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我8、我对不熟悉的人，地方或事物总是感到好奇。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我9、在我的朋友作出重要决定之前，他们通常会询问我的意见。

[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我10、我对许多事情和事物总能提出许多问题和质疑 [单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○E.非常像我11、为使自己摆脱麻烦，我会说假话。

中国中小学生积极心理品质量表亲爱的同学：你好！这是一份心理调查，我们会对你所填写的内容绝对保密。

除了研究人员以外，不会有其他人接触到你所填写的内容。

本调查具体内容中共有100条陈述，与每条陈述对应，回答时有五个级别： (5)非常像我 (4)比较像我 (3)一般 (2)比较不像我 (1)非常不像我。

请你仔细阅读每一条陈述，根据该项陈述在多大程度上像你来做选择，然后在相应数字前做记号。

特别提醒：每题只能选择一个选项，不可多选和漏选。

并注意不要看错行，也不要丢题。

非常感谢你的合作！1、你的性别：(1)男(2)女2、你所在的年级：(1)初一年级(2)初二年级(3)高一年级(4)高二年级3、你的家庭背景：(1)完整家庭(2)单亲，跟随父亲(3)单亲，跟随母亲(4)跟随祖父母(5)独自生活(6)父母双亡(7)其他_______4、你父亲的职业：(1)管理人员（机关干部、经理）(2)军警（军人、警察等）(3)员工（工人、职员、服务人员）(4)农民（农民、农民工）(5)知识技术人员（教师或科研人员、医生、工程师建筑师等）(6)自雇主（个体经营、自由职业等）(7)其他_______5、你母亲的职业：(1)管理人员（机关干部、经理）(2)军警（军人、警察等）(3)员工（工人、职员、服务人员）(4)农民（农民、农民工）(5)知识技术人员（教师或科研人员、医生、工程师建筑师等）(6)自雇主（个体经营、自由职业等）(7)其他_______6、是否独生(1)是(2) 否，排行，老大(3)否，排行中间(4)否，排行最小(5)非常像我(4)比较像我(3)一般(2)比较不像我(1)非常不像我1.大家说我是个充满活力的人。

……………………………(5) (4) (3) (2) (1)2.学会一个新东西会让我感到非常兴奋。

…………………(5) (4) (3) (2) (1)3.无论做什么我都非常小心谨慎。

…………………………(5) (4) (3) (2) (1)4.如果朋友跟我吵了架，我很难再与他和好如初。

《青少年心理健康量表》【指导语】下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。

每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。

每个题目后边都有五个等级供你选择。

分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。

（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。

（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。

（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。

（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。

每个题目后面只能选一个等级。

每个题目都要回答，不要遗漏。

答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。

【测试题】1．我不喜欢参加学校的课外活动。

（）2．我心情时好时坏。

（）3．做作业必须反复检查。

（）4．感到人们对我不友好，不喜欢我。

（）5．我感到苦闷。

（）6．我感到紧张或容易紧张。

（）7．我学习劲头时高时低。

（）8．我对现在的学校生活感到不适应。

（）9．我看不惯现在的社会风气。

（）10．为保证正确，做事必须做得很慢。

（）11．我的想法总与别人不一样。

（）12．总担心自己的衣服是否整齐。

（）13．容易哭泣。

（）14．我感到前途没有希望。

（）15．我感到坐立不安，心神不定。

（）16．经常责怪自己。

（）17．当别人看着我或谈论我时，感到不自在。

（）18．感到别人不理解我，不同情我。

（）19．我常发脾气，想控制但控制不住。

（）20．觉得别人想占我的便宜。

（）21．大叫或摔东西。

（）22．总在想一些不必要的事情。

（）23．必须反复洗手或反复数数。

（）24．总感到有人在背后谈论我。

（）25．时常与人争论、抬杠。

（）26．我觉得对大多数人都不可信任。

（）27．我对做作业的热情忽高忽低。

（）28．同学考试成绩比我高，我感到难过。

（）29．我不适应老师的教学方法。

（）30．老师对我不公平。

中学生心理健康标准及测量量表中学生心理健康标准1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。

对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。

能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。

对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。

能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。

能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。

在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。

能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。

能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。

虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。

善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。

决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。