GUNNAR眼镜：各年龄层如何保护眼睛的方法

保护视力的锻炼方法
近视究竟能不能医治呢？不做激光手术的话，咱们能做些啥吗？
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，铲除杂念，二目张开，头颈不动，独转瞬球。

先将双眼注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上方，至右方，最终回到注视正下方，这么，先顺时针转9圈。

再让双眼由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这么，再逆时针方向转6圈。

一共做4次。

每次滚动，眼球都应尽可能地到达极限。

这种转瞬法能够训练眼肌，改进养分，使眼灵敏自若，目光灼灼。

二、眼呼吸凝神法
选空气新鲜处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，双眼随之睁大，稍停顷刻，然后将气缓缓呼出，双眼也随之渐渐微闭，接连做9次。

三、熨眼法
此法最佳坐着做，全身放松，闭上双眼，然后疾速彼此冲突两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手突然拿开，两眼也一起用劲一睁，如此3～5次，能推进双眼血液循环，增进推陈出新。

工作时如何保护眼睛？现在的办公室工作办公现代化，从领导到普通员工都离不开电脑，工作效率自然大幅度提高，可电脑的辐射，给办公室一族带来健康极大隐患，他们整天伏在电脑前，面对屏幕，天长日久，很多人患上了头疼、腰酸、背痛不说，更严重的是他们的眼睛受到很大的危害，不少人眼睛疲劳，痛胀，干涩，甚至视力下降，让工作在办公室的人员眼睛健康面临挑战。

长期使用电脑是给人们造成影响眼睛健康的弊端，这么说人们远离电脑才是，其实也没那么可怕，只要选择正确的保护眼睛办法，创造适合眼睛健康的环境，就完全可以避免电脑对眼睛的伤害。

工作在办公室里常使用电脑的人们如何缓解眼睛疲劳？如何防止眼睛干涩？如何保护眼睛？如何有效预防视力下降？GUNNAR防蓝光眼镜通过经验表明必须从下面三个方面来着手：首先，必须注意室内光线。

最好不要把室内灯开的太亮，严格避免灯光直射电脑屏幕，避免产生让眼睛看得费劲的干扰光线，也不要把灯开得太多，正常情况下开一盏就可以了，更不要不开灯，光线太暗会伤害眼睛，室内光线让眼睛舒服为佳。

其次，保持正确的姿势。

在面对电脑工作的时候，要调整好位置和角度，面对屏幕的距离最好保持在45厘米左右，其角度最好是平视，或眼睛稍微向下注视，这样可使眼球视物面积相对缩小，可让眼睛得到适当的休息。

而且，用眼要做到劳逸结合。

避免长时间连续面对电脑工作，最好在工作之余望望窗外，看看远方，看看天空和白云。

也可以闭上双眼，或闭目养神，或想想开心的事情，让疲惫的眼睛得到放松，这些对缓解眼睛疲劳极有好处。

然而，为了如何保护眼睛，最好少用药物。

现在常使用电脑的人们都随身备着滴眼液，只要眼睛不适就滴一滴，这样是可以缓解一下，但要知道凡是滴眼液都含有防腐剂，长期使用会产生依赖，更严重的是久而久之会造成泪液分泌功能退化，对眼睛有伤害。

所以，尽量少用，最好不用。

最后，为了有效保护眼睛，可以佩戴防蓝光眼镜，如佩戴GUNNAR防蓝光眼镜。

GUNNAR防蓝光眼镜提示大家长期使用电脑是对人的眼睛有伤害，但也没什么可怕，只要选择正确合理的使用方法，丢弃不良级错误习惯，就会克服电脑对眼睛伤害的弊端，什么眼睛疲劳、干涩、肿痛、视力下降将都会远离我们。

近视朋友如何保护眼睛人们得近视眼的原因有一小部分是由于遗传引起的，更多近视眼患者是由于对眼睛的保护不力造成地，如何保护眼睛不是眼睛出现麻烦后才去了解，而是要养成一个科学用眼的习惯。

近视眼是由于调整视距的眼部肌肉失去弹性造成眼球晶状体成像在视网膜的前面而造成人们的视觉模糊，佩戴眼镜是预防近视度数加深比较好的一种方式。

但是很多人嫌戴眼镜不方便影响美观而不戴眼睛，这样对待近视是不对地，因为近视眼患者因为看不清远方的事物常常用力加剧调整眼部肌肉，这样不仅容易造成眼睛疲劳而且还会加深眼睛的度数，由于眼睛近视几乎是不可逆地，得了近视的人预防眼睛近视加深最好的方式就是养成科学的用眼习惯。

由于社会的发展我们生活和工作的节奏非常快，利用学习和工作中的闲暇时间来保护眼睛是一种非常可行的行为。

如工作一段时间后小息一两分钟按摩一下眼部肌肉是预防眼睛疲劳不错的方式，再就是泡一杯野菊花枸杞茶，枸杞和野菊花含有大量的眼睛必须的营养物质是预防眼睛疲劳不错的饮品。

不工作的时候很多人会选择在电脑前娱乐或是学习，近视眼患者在用电脑时最好把显示器的亮度调到最佳参数，如果有的朋友还有其它的保护眼睛的设备就更好了。

用完电脑后最好用热毛巾敷一下眼睛，这样可以改善眼部的血液循环预防眼睛疲劳，避免眼睛近视度数进一步加深。

周末节假日去郊区旷野踏青对于近视眼患者来说也是不错的一件事情，因为看远方的景色是眼部肌肉最放松的时候，这样可以让您的眼部肌肉得到彻底的放松，这样的机会是在高楼林立城市无法得到的机会。

智能手机的出现让我们的生活和工作变得更加方便，可是不良的使用手机的习惯对于眼睛的伤害也非常大，有的人走路或是坐公交车都在使用手机，由于颠簸的原因会照常眼睛成像不能很好的落在视网膜上，会造成近视进一步加剧。

科学的用眼方式可以让近视眼患者养成良好的用眼习惯，避免眼睛近视进一步加剧的最好方式，祝愿得了近视的网友近视不再加剧。

关于眼睛的这些常识你都知道吗？双眼是心灵的窗户，天主给咱们亮堂的双眼，不是为了约束在方寸之间。

本年爱眼日的主题是“离别沙眼盲，维护眼健康”。

那么，你知道怎样科学的维护双眼吗？这些有关双眼的常识，你都了解吗？1.别拿“沙眼”不妥病，沙眼≠沙子入眼沙眼是由衣原体感染所形成的的一种缓慢传染性结膜炎，因其在睑结膜外表构成粗糙不平的外观，形似沙粒，所以称为“沙眼”。

有些人认为沙眼与沙子有关，这是不科学的。

沙眼的发病与个人清洁、环境清洁不良有亲近的联系。

患有沙眼的病人，其眼结膜的排泄物里通常富含沙眼衣原体，但凡被此病原体污染了的手、毛巾、脸盆、衣物等，健康人能够经过直接或直触摸摸而受感染。

此外，如用不洁的水源洗脸，或用脏手、衣襟等擦眼，也可致使沙眼。

2.沙眼用药，千万不能随意“迁就”一旦发现沙眼应及时医治。

医治办法可选有些用药，或是选用手术疗法。

全身用药易发作副效果，很少运用。

中医医治沙眼，表里兼施，轻症能够有些点药为主，重症则出点眼药外，宜合作内治，以疏风清热，活血通络为根本治法。

自磺胺及抗生素应用后，沙眼医治上有了明显前进。

试验研讨证实，利福平、四环素、金霉素、土霉素、红霉素、磺胺及氯霉素等对沙眼衣原体有抑制效果。

3.为何顶风流泪偏心女人顶风流泪的首要因素是泪道堵塞活狭隘。

当泪腺收到风沙影响后会致使泪液排泄增多，泪道受风沙影响后缩短，管腔变小，一时不能把过多的眼泪引流出去，就产生了流泪景象，医学上称之为“溢泪”。

顶风流泪偏心女人，是因为女人骨性鼻泪道相对较狭隘，加之好哭，常用带菌的手或物品擦洗，使泪道易感染发炎。

女人触摸油烟、尘埃、化妆品等影响性物质的时机相对较多，中老年女人雌激素较低，泪道粘膜会发作枯燥、角化，泪道变窄，有些上皮碎片堆积，使泪道堵塞。

4.上眼药不是小事，准确点眼药有学识在用药前，首要要留意查看所用药品的药名、浓度、有效期限是不是与包装相符；其次，上药前要先洗手；最终，姿态很主要，躺着或坐着头仰起，双眼张开向上看，可用食指与拇指分隔上下眼睑，让药液尽也许保留在结膜囊内，悄悄闭眼3分钟。