基本要求
在体育与健康课的学习过程中,大家所必须要遵守的行为准则。
一个 制度
三个 必须
六个 不许
一个制度-值日生制度
• 上课按照班级值日组进行值日(各组组长负责)。值 日时按教师要求,在课前布置好场地、器材。课后 整理好或收回器材。
三个必须
• 上课必须穿运动服(包括运动鞋)
• 因病、事不能。上体育课时,必须本人事先向体育教师请假, 或者有班主任签字的假条
• 肌肉痉挛发生时,只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉,可以缓 解,注意牵引时切忌用力过猛,用力要均匀、缓慢,以免造成肌 肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩,手法以揉捏、重力按压为 主,处理时注意保暖,热疗也有一定的效果。
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PART 04
本学期课程及 考核标准
本学期的体育课程内容
放飞理想广播操
青春飞扬集体舞
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PART 02
体育课堂堂规
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什么是健康
• 指不仅是没有疾病和不虚弱, 并且在身体、心理和社会各 方面都完美的状态
体育是促进健康 的重要手段
• 一个人只有在身体、心理和 社会适应方面保持良好的状 态,才算得上真正的健康
通过体育与健康课程学习所获得的
• 增强体能,提高身体素质,有一个健康的身体 • 掌握和应用基本的体育与健康知识和一项或多项运动技能 • 一种情绪和压力调节方式,形成积极进取,乐观开朗的生活态度 • 具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神 • 培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯