穴位特种剌激法.
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民间一奇淫巧术秘术值得一试在民间,常常流传着一些神秘而独特的技艺和方法,其中有一些被称为“奇淫巧术秘术”。
这些技艺并非都是荒诞不经,有些或许蕴含着古人的智慧和实践经验。
今天,就让我们一起来探索其中的一种,看看是否真的值得一试。
这种奇淫巧术秘术据说与传统的中医养生有关,涉及到人体的穴位按摩和特定的呼吸方法。
据说,通过每天坚持进行这样的操作,可以达到强身健体、预防疾病甚至延年益寿的效果。
先来说说穴位按摩。
我们的身体上分布着众多的穴位,每个穴位都与身体的不同部位和功能有着密切的联系。
这种秘术所关注的穴位主要集中在手脚、腹部和背部。
例如,位于脚底的涌泉穴,被认为是人体的重要穴位之一。
每天用手指按压涌泉穴一定的时间和次数,可以促进血液循环,增强肾脏功能,改善睡眠质量。
还有位于手腕内侧的内关穴,按压它有助于缓解心脏不适、调节情绪。
在腹部,有一个叫关元穴的地方,经常按摩能够提升阳气,增强身体的抵抗力。
按摩穴位的手法也有讲究。
不能过于用力,以免造成损伤;但也不能太轻,否则无法达到刺激穴位的效果。
一般来说,以手指的指腹轻轻按压,感觉到微微的酸痛为宜。
每个穴位按摩的时间大约在 3 到 5 分钟,每天早晚各一次。
接下来是特定的呼吸方法。
这种呼吸法要求我们在呼吸时要缓慢、深沉,并且要注意呼吸的节奏。
吸气时,要通过鼻腔慢慢地将空气引入腹部,让腹部逐渐隆起;呼气时,则要通过口腔缓慢地将气体呼出,同时腹部逐渐收缩。
这种深呼吸的方式能够增加氧气的摄入量,促进新陈代谢,排除体内的浊气和毒素。
据说,如果能够将穴位按摩和特定的呼吸方法结合起来,效果会更加显著。
比如,在按摩涌泉穴的时候,配合深呼吸,将注意力集中在穴位和呼吸上,可以更好地达到放松身心、调节身体机能的目的。
然而,对于这样的民间奇淫巧术秘术,我们不能盲目地全盘接受。
虽然其中可能包含一些有益的成分,但也不能排除其中存在夸大和不实的部分。
在尝试之前,最好咨询专业的中医医生或者相关的健康专家,了解自己的身体状况是否适合进行这样的操作。
刺激穴位方法及按摩工具(二)刺激穴位方法及按摩工具(二)刺激穴位方法及按摩工具(二)按摩穴位有时也要用到一些按摩工具,并不是所有的按摩工具都需要购买,我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代,甚至是食品、药品进行替代。
下面我们就为大家一一列举:(17)热水袋:用热水袋(蒸毛巾或温湿布等)放在有关的穴位或反射区上进行热敷,每次5一10分钟,每天1一3次或者将温湿布敷贴在脚底反射区上,每次1一2小时,可以帮助消除各种疼痛症状。
(18)电热饼:将电热饼充电5分钟后用布袋包扎,然后放在腹部,腰部,上肢部及脚底进行热敷,每次5一10分钟,每天1一2次(冬季时可放在棉被里,双脚脚底放在电热饼上面进行热敷)。
(19)橡皮筋:可以将橡皮筋在手指的第1,2关节或脚趾上绕扎3圈,3一5分钟后除去,能够促使经络畅通,气血调和。
但注意不可扎得太紧,太久,以免手指或脚趾变成紫色。
(20)晒衣木夹:可能利用晒衣木夹,夹住双手十指的指尖,3秒种后将木夹拿开,然后反复进行5一10次,可以促进末梢神经的血液循环,加强内脏的功能。
(21)橡皮膏:这是将长条的橡皮膏,根据症状分别贴在手足有关的反射区上,每天更换1次,同样可以达到治病健身的目的。
(2)磁片:一般选用两面平滑或稍凸出的圆形磁片(直径约1厘米,磁场强度约8。
一15。
高斯)或小磁珠,敷贴在穴位或患处,并用胶布固定,可昼夜连续敷贴,每3一7天复查1次。
(23)王不留行:在进行耳穴疗法时,可以先用酒精将耳廓洗净,或用热水及肥皂擦洗耳廓,再在长方形胶布(0.7厘米x0.7厘米)上贴1粒中药王不留行(或仁丹,六神丸,喉症丸),然后贴在耳穴上,随时加以按压,7天为1个疗程,休息4一5天后再贴。
(24)米粒:在1厘米见方的胶布中央放置1粒米(或绿豆),然后将胶布贴在面部或手足的穴位上,经常用拇指加以按压,每天更换1次。
(25)辣椒子:将辣椒切成两段,稍微摇动一下,辣椒的种子就会抖落下来,然后挑出较大的1粒。
刺激命门⽳的具体⽅法2019-10-10按摩按摩⼿法按揉法:将右⼿中、⾷两指指腹放在⽳位上,稍微⽤⼒,然后在⽳位上做有⼀定渗透⼒的圆形运动,运动的速度要慢,⼒度以受⼒者能耐受为度(图①)。
点法:把右⼿的中指指腹放在⽳位上,然后⽤⼿腕发⼒,缓缓地在⽳位上进⾏点按,⼒度要由⼩到⼤,以受⼒者能耐受为度(图②)。
擦法:五指并拢,⽤左⼿⼩鱼际着⼒于⽳位⽪肤上,然后在⽳位⽪肤上来回地做⼩幅度快速的摩擦,直到⽳位⽪肤发热发红为⽌(图③)。
具体操作先⽤按揉法在⽳位上放松3分钟,之后⽤点法在⽳位上点按30次左右,然后再⽤擦法擦到病⼈腰部有明显的温热感,最后⽤按揉法在⽳位上放松半分钟即可。
适⽤病症头重昏沉、神志不清等病症,癫痫等疾患;腰肌劳损及腰椎间盘突出所引起的腰骶痛、项背痛、下肢痹痛等。
常⽤配伍头重昏沉、神志不清:常配合使⽤⼈中。
癫痫:常配合使⽤风池。
腰痛及下肢痛:常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。
⽇常宜忌1.经常感到头重昏沉、神志不清者要注意保护颈椎,时常做颈部的运动。
2.腰部疾患者要注意腰骶部的保暖,尤其是⼥性,尽量少穿低腰裤,⾐服应当盖住命门。
艾灸艾灸种类艾条温和灸:施灸者左⼿⾷、中两指分开,放在患者命门⽳的左右,然后右⼿持⼀端点燃的艾条,对准⽳位进⾏艾灸,艾条和⽳位距离2-3厘⽶,并随着⽳位感觉来进⾏适当调整(图④)。
具体操作⽤艾条温和灸的⽅法在⽳位上熏灸,时间为20分钟或以腰部有明显的温热感为度。
注意,在艾灸过程中要及时将灰掸落,并且不要⽤嘴吹艾条,要让其⾃然燃烧。
适⽤病症泌尿⽣殖系统病症,如男性的遗精、阳痿、早泄;⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下、宫寒不孕以及遗尿、尿频等;阳⽓不⾜所引起的腰背部疼痛、⿇⽊及怕冷等症状。
常⽤配伍男⼦阳痿、早泄、遗精:常配合使⽤关元、肾俞。
⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下:常配合使⽤三阴交、带脉。
尿频、遗尿:常配合使⽤中极、肾俞。
腰痛、下肢痛:常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。
⽇常宜忌1.男⼥⽣殖系统有问题者应当注意节制房事;多吃⾲菜、洋葱等具有温补肾阳作⽤的⾷品;⼯作不要过于劳累。
刺激百会穴的具体方法作者:来源:《中老年健康》2016年第02期按摩按摩手法一指禅推法:把右手拇指的内侧面放在百会上,然后用肩关节带动肘关节,用肘关节带动腕关节,用腕关节带动手指,在穴位上左右摆动(图①)。
点法:把右手的中指或食指(如果力气比较小,可以两指同时用)指腹放在穴位上,然后用手腕发力,缓缓地在穴位上进行点按,力度要由小到大,以受力者能耐受为度(图②)。
具体操作先用一指禅推法在百会上推1-2分钟,之后再用点法在百会上点按30次左右,最后再用一指禅推法在百会上放松半分钟即可。
适用病症头晕、头痛、失眠、健忘、烦躁、情绪不稳定等精神、情志轻微障碍性疾病;轻微的胃下垂、脱肛、下肢静脉曲张等病症也可以使用。
常用配伍头晕:常配合使用率谷、太阳。
头痛:常配合使用太阳、头维。
失眠:常配合使用安眠。
健忘、情绪不稳定:常配合使用四神聪。
日常宜忌1.头晕、头痛者要保证充足的睡眠,同时不要使用过高的枕头。
2.健忘者平时要多吃核桃、黑豆、豆豉等。
艾灸艾灸种类艾条温和灸:将艾条的一端点燃,对准百会,大约距离皮肤2-3厘米进行熏烤,通常要使被艾灸的人有温热感而没有灼痛感为宜。
进行操作的人应当把另一只手的食指和中指分开,放在穴位的两侧,这样可以通过自己手指的感觉来预测被艾灸者的受热程度,可以防止烫伤(图③)。
具体操作用艾条温和灸的方法在百会上熏灸,时间5-7分钟,或者以患者感到温热舒服为度。
注意,在艾灸过程中要及时将灰掸落,并且不要用嘴吹艾条,要让其自然燃烧。
适用病症全身怕冷、手脚冰凉、长期便溏、五更泻等阳气不足的病症,以及中重度的脏器下垂,如胃下垂、脱肛、子宫脱垂等。
常用配伍全身怕冷、手脚冰凉:常配合使用气海、关元。
便溏:常配合使用中脘、公孙。
五更泻:常配合使用肾俞、命门。
脏器下垂:常配合使用提托、关元。
日常宜忌1.全身怕冷、手脚冰凉者平时可以多吃羊肉、韭菜等具有补阳作用的食物;忌食生冷食物;多进行跑步等有氧运动。
2.便溏者平时应多吃小米,忌食生冷、黏腻食物。
刺激涌泉穴的具体方法作者:来源:《中老年健康》2015年第09期按摩按摩手法按揉法:将右手食、中指指腹放在涌泉上,用柔和的力度垂直按压穴位,然后带动穴位皮肤做缓慢的圆形运动,以穴位有酸胀感为度(图①)。
点法:用右手中指指腹作为着力点,放在涌泉穴位皮肤上,然后垂直于穴位皮肤缓缓用力,点按涌泉,以穴位有酸胀感为度(图②)。
推擦法:端坐在椅子上,左腿翘在右腿上或在地上取盘腿坐位,然后用一只手的拇指从左脚的足跟向足尖方向涌泉处做前后反复的推搓,以足底部有热感为宜(图③)。
具体操作先用按揉法在穴位上操作3分钟,之后再用点法在穴位上点按300下左右,然后再用推擦法擦至穴位发热,最后用按揉法放松半分钟即可。
适用病症老年性哮喘、失眠、腰腿酸软、便秘等虚弱性病证;用来延年益寿、防止衰老。
常用配伍哮喘:常配合使用肺俞。
失眠:常配合使用安眠。
腰膝酸软、延年益寿:常配合使用肾俞。
便秘:常配合使用天枢。
日常宜忌1.虚弱性病症的患者不要过度劳累,保证中午午休及晚上11点-凌晨1点的睡眠时间。
2.如想延年益寿或想防止衰老者每晚睡前用热水烫脚之后再对涌泉进行按摩,效果会更加理想。
3.下肢疼痛者每晚睡前可用热水烫脚。
艾灸艾灸种类艾条温和灸(图④)。
具体操作用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸,时间为15-20分钟。
适用病症风寒引起的下肢及关节疼痛;肾阳虚引起的上眼睑肿胀、小腿和脚踝部浮肿等症状。
常用配伍感受风寒诸证:常配合使用风门。
日常宜忌肾阳不足者平时可以多吃温补肾阳的食物。
贴敷贴敷药物吴茱萸10克。
具体操作用5克吴茱萸粉末,调成糊状,贴敷在皮肤的涌泉上,用胶布固定即可(图⑤)。
适用病症虚火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症。
常用配伍口舌生疮:常配合使用心俞。
日常宜忌有虚火上炎症状者平时应注意多吃枸杞子、桑葚、黑豆、核桃等补肾阴的食物。
穴疗10:穴位刺激操迭个是一套以中医理论为基础,结合穴位分布经脉走向,拨人体50多个穴位结合起来,组成了一套慢性毛病健康操,伊集降压、降糖、健身、养生于一体,适合各年龄段朋友,尤其是适合老年朋友锻炼。
对击10宣穴:迭个动作是刺激阿拉10个手指末头地指尖搿搭地10宣穴,刺激迭个穴位可以起到降压、预防眼睛花头晕地作用。
寻穴位方法:掌心向上,10指稍微弯曲,10宣穴了手10指尖端,距指甲游离缘0.1寸,左右共10个穴位。
功效:神志病、热病、腰骶、背脊、头颈局部病症和相应内脏毛病。
如头颈痛、脚弓反张等症状。
督脉监督一身之阳气,只要是阳气衰弱侪可以了督脉上寻到合适穴位进行治疗。
10指交叉相对:迭个动作是刺激阿拉手指指缝中地8邪穴。
寻穴位方法:了手指背侧,稍微握拳,第1至第5手指间,指蹼缘后方红白肉搿搭,左右共8个穴位。
功效:主治烦热、眼睛痛、头痛、头颈强、咽喉痛、牙齿痛、手指麻木、毒蛇咬伤、手臂红肿等。
撞击虎口:迭个动作是刺激合谷穴,借搿搭勿仅能调节血糖,对缓解牙齿痛,晕车侪有明显疗效。
迭个动作同时还可以刺激2间穴、3间穴、阳溪穴等大肠经穴位。
寻穴位方法:了手背,第1、2掌骨间。
功效:主治发热、头痛、眼睛红肿痛、鼻头出血、咽喉肿痛、牙齿痛、耳朵聋、面孔肿、口眼歪斜、中风、热病无汗、多汗、嘴巴干、黄疸、痛经、经闭、滞产等。
对击大鱼际、小鱼际:迭两个动作是刺激阿拉地鱼际穴和太渊穴等肺经穴位,有强心作用,针对心脏跳得快、冠心病、心绞痛生病者。
寻穴位方法:手掌内、外侧由一组肌群构成稍微隆起部位,大指末头一侧称大鱼际,另一侧称小鱼际。
对击大鱼际对击小鱼际功效:大鱼际跟呼吸器官关系密切,对防治感冒大有益处,而且对咽喉痛、打喷嚏、流清涕、鼻头塞、咳嗽等症状,有缓解作用;小鱼际主治咳嗽、咯血、咽喉肿痛、发热、扁桃体炎,小儿营养勿良等。
敲打后溪穴(换手):迭个动作是刺激后溪穴、前谷穴、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解嘴巴干、降低血糖有良好疗效。