经络本质已被证明之七经气的循环顺序

图解：十二经络、奇经八脉▎真气运行线路、循环、功能一、十二经络十二经络，经络分类名。

指十二经及其脉络。

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。

”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。

六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。

十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。

三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。

十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。

足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳膀胱经行于背部，分布于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。

十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络脏，阳经属腑络腑，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。

即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。

互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

1、手太阴肺经（1）、经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。

简述十二经脉的气血流注顺序人体十二经脉在经络学说中是指通过经络的传导，从而完成各种生理功能的一种经脉网。

它通过十二个脏腑组织或经络、腧穴等部位（如心包经、肾经等）直接或间接影响经络内、外、上、中、下脏腑组织的经脉。

它是人体组织、器官、经络、穴位等相互联系的整体，有重要地生理意义和生命意义。

十二经脉在脏腑组织和器官中通过气游经络于体表、循行经脉所处部位与脏腑组织或器官之间所发生的功能和作用相互联系着。

十二经脉运行所涉及经脉中脏腑组织和器官的功能和作用主要表现为“通调水道”或称“气化津血”。

十二经脉中脏腑组织及其器官包括皮肤、粘膜和肌肉等不同部位；经脉运行直接涉及经脉中气机升降、经脉内气运行及经脉外气等各种生理功能；经脉运行直接影响着经络所处脏腑组织和器官之间以及经络与皮肤等不同部位之间的相互联系；经络运行直接关系着人体营养、代谢及循环状态等各种生理功能。

1、心为君主之官，主神明。

心经起于胸胁，沿胸下1寸（中指关节横纹上2寸）上行于锁骨上窝入脑，沿面部正中直下入目内泪核，再沿额至耳前入上唇外侧入齿中，沿着上腭至舌根内侧入上腭后至咽喉部。

心与胃合藏精、主骨生髓、主心肺藏神，同时与小肠相表里；心又开窍于口，故心与心开窍于口。

心开窍后由口及耳、鼻生髓，再由脑下行于颅、颅外诸骨所形成的一个圆或椭圆形上隙，在上腭上窝入咽内、咽外诸肾之上下合口而为水谷。

心与胃、肾相接于中脘部，心开窍后由心行诸经脉进入十二经脉之间属肾的脏腑组织和器官。

心是一个十分复杂的系统，它既要制约和统摄着心主血脉而维持其生理机能不变或变化不大，又要统摄呼吸之气并以保证其生理功能不变或稳定作用于脏腑组织、器官及其病变。

因此与心阳（心脏）相联系的经脉有两条：一条是心包经[手太阴心包经];另条是心经胃经。

其主脉分别为：足少阴经（中指关节横纹上2寸）、胆经心包经胃经；同时还会因为经络循行规律及所处部位与心脏及其他脏器的关系等具体内容而分开成三个部分来介绍。

十二经的走向动画图太神奇了中医经络2014-02-20 | 如水似衡... | 转藏(49)了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:1.【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

2.【手阳明大肠经】卯时（5点到7点）—大肠经旺。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。

我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

3.【足阳明胃经】辰时（7点到9点）—胃经旺。

辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。

过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种疾病。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

养生之道：此时要吃早餐。

如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。

饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

4.【足太阴脾经】巳时（9点至11点）—脾经旺。

十二经的走向动画图（顺经为补，逆经为泻）了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:1.【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

2.【手阳明大肠经】卯时（5点到7点）—大肠经旺。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。

我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

3.【足阳明胃经】辰时（7点到9点）—胃经旺。

辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。

过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种疾病。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

养生之道：此时要吃早餐。

如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。

饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

4.【足太阴脾经】巳时（9点至11点）—脾经旺。

已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。

1分钟让你记住⼗⼆经脉名称,相表⾥关系,流注顺序
⼗⼆经脉的名称及其相表⾥对应关系
要学会理解以下⼗⼆经脉规律，⾸先要具备⼀些中医的基础：
细⼼的朋友会发现，与五脏相表⾥的六腑之中，唯独“ 三焦”没有与之相对应的“脏”，⽽恰好在⼗⼆经脉⾥，多了⼀条的“腑”，其实这不是巧合。

这就是经络的奥妙所在。

现在我把这五脏六腑按照五⾏顺序列出来，⼤家就会发现规律了
開⽓稈度⼙
少阳⽊阳⾜厥阴肝经⼿少阴⼼经⾜太阴脾经⼿太阴肺经⾜少阴肾经⼿厥阴⼼包经⾜少阳胆经⼿
太阳⼤肠经⾜
阳明胃经⼿阳
明⼤肠经⾜太
阳膀胱经⼿少
阳三焦经五⾏顺序：对应的六腑: 肝（⽊）胆⼼（⽕）⼩肠
'⼀/ 肺（⾦）⼀〉肾（⽔）——:- ⼼包
1
——:' ⼤肠膀胱三焦
名词解释：厥阴阴⽓的程度越来越⼤（厥：将要消失的意思）
少阳——-太阳I ［阳明阳⽓的程度越来越⼤邙⽇明：阳⽓最盛的意思）
⼼包经”，没有与之相对应阴⽓程度肝胆
胃肺⼤肠肾
⼼包三焦 ”对⼿称⾜
⼗⼆经脉流注顺序『
⼿外⽉右经■太阳，⼘肠经
⾜太阴脾经⾜阳明胃经⼬
B B □ B H H a n H B B □ B n n gnHBBnaa ^1 a B □ B B a I
⼿⽊阴肺经⼿阳明⼤肠給」
⼿翩⼼包经少P ⽇三焦经?
⼗⼆经脉流注顺序：⼿太阴肺经--⼿阳明⼤肠经--⾜阳明胃经--⾜太阴脾经--⼿少阴⼼经--⼿太阳⼩肠经--⾜太阳膀胱经--⾜少阴肾经
包经--⼿少阳三焦经--⾜少阳胆经--⾜厥阴肝经专业⽂档是经验性极强的领域，⽆法思考和涵盖全⾯，素材和资料部分来⾃⽹络，供参考。

可复制、起始 --⼿厥阴⼼。

⼗⼆经络循⾏规律⼗⼆经脉是⼀⾝⽓⾎运⾏的⼤渠道，掌握其运⾏规律并配合做好相应⽳位按摩等，可提升⾝体⽓⾎运⾏能⼒，保健养体。

同时根据⼗⼆经络的运⾏路线，结合疼痛所在，即可快速找到问题所在，从⽽解决问题。

⼀、⼗⼆经络循⾏路线 总体上来说：⼿三阴经从胸⾛⼿，⼿三阳经从⼿⾛头，⾜三阳经从头⾛⾜，⾜三阴经从⾜⾛腹（胸）。

1、督脉总督⼀⾝之阳，所有的阳经都与督脉会于⼤椎⽳； 2、除⾜太阳经外，所有阳经都经缺盆⽳，进⼊胸腹腔，⽽络属脏腑； 3、会于巅顶的经脉有：督脉、⾜太阳膀胱经和⾜厥阴肝经，故巅顶痛多与上述经脉有关，特别是与⾜厥阴肝经关系最为密切； 4、⾏经额部的经脉，除⾜太阳、督脉外，主要是⾜阳明经，故前额痛多属阳明经头痛； 5、⽬外眦为⼿⾜少阳与⼿太阳经交会处，⽬内眦为⼿⾜太阳、⾜阳明、阴跷脉、阳跷脉交会处，⽽⼿太阳⼩肠经是通达⽬内、外眦的唯⼀经脉； 6、⾏于⽿中的经脉有：⼿⾜少阳及⼿太阳经，故⽿暴鸣暴聋多与肝胆⽕旺有关； 7、环绕⼝唇的经脉有：⼿⾜阳明、⾜厥阴及冲任⼆脉，故冲任⽓⾎充盛是男⼦⽣胡须的根本原因，⼥⼦诸经⽓⾎下注为⽉经，故不⽣胡须； 8、联系⽬系的经脉有：⾜厥肝经和⼿少阴⼼经； 9、肝经绕阴器、抵⼩腹、斜⾏少腹、上布两胁，故肝病多见两胁痛引少腹，甚⾄控睾； 10、联系⾆的经脉有：⾜太阴脾经（连⾆本、散⾆下），⾜少阴肾经（挟⾆本-到⾆根两旁），故唾液的分泌与病变，多与脾、肾两脏有关。

⼆、⼗⼆经络循⾏时间 1、卯时（5点⾄7点）⼤肠经旺，有利于排泄。

此时排便最好。

2、⾠时（7点⾄9点）胃经旺，有利于消化。

此时吃早餐最好。

3、巳时（9点⾄11点）脾经旺，有利于吸收营养、⽣⾎。

此时消化最旺。

4、午时（11点⾄13点）⼼经旺，有利于周⾝⾎液循环，此时全⾝⾎液循环最好。

5、未时（13点⾄15点）⼩肠经旺，有利于吸收营养。

丙⾟化⽔开始。

6、申时（15点⾄17点）膀胱经旺，有利于泻掉⼩肠下注的⽔液及周⾝的"⽕⽓。

十二经络的连接顺序中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：[ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,][ft=,+0,]其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。

[ft=,+0,][ft=,+0,]了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。

戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。

邪不能容，容之心伤。

”心包是心的保护组织，又是气血通道。

心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。

亥时三焦能通百脉。

人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

人体经络和三脉七轮浅谈2010-05-05 19:57:27| 分类：瑜伽研究| 标签：|字号大中小订阅人体经络系统在各个修行体系的运用上存在着共同之处，同时，由于目的的不同又存在着差异！在道教中主张“性命双修”，在调理好身体（主要是人体经络的畅通）的同时，通过提升生命之气（气的概念理解为能量更为合适）在任、督二脉的运行并且完全贯通，来进入到更高的修行层次，达到超然物外、解脱得道的理想境界！人体经络作为修行的途经、方法和目的的整个系统工程在道教中获得了完整的运用！而在中医中，主要以实用的目来通过人体经络包括脏腑、经络、体液等等的合理清理和使之畅通无阻，恢复身体的和谐状态来达到防病、治疗的目的，所以，人体经络在在中医中的运用是功利性的，只展示了部分人体经络的作用！在瑜伽中，人体经络主要是为了到达“出世”这一目标上，所以，人体经络与道家的人体经络系统相比而言，显得比较简洁和直观，可以获得更快的贯通经络的效果，从而达到“出世”和解脱超凡入圣之境界！其中，三脉七轮是一个重要的观念，即它是灵性修行中获得解脱的一个重要途径，但它的内在机理几乎和道家内丹的修行方法是一致的，都是以提升生命之气，瑜伽上称“普拉纳”来唤醒体内的生命能量，到达相关哲学和灵性修持的各个目标！而这种提升生命之气的方法的内在秘密是：为了让灵魂（阿特玛--人的内在本质）更容易摆脱粗糙身体的羁绊，跃升至宇宙中的精微和光明的世界而作的准备！许多人把人体经络和三脉七轮看得狠神秘，但它只不过是每一个人都具备的人体内在的精微系统，事实上宇宙万物都是生命之气（普拉纳--精微能量）的展示，是宇宙万事万物中自然本质，所以它并没有什么不可告人的所谓“秘密”！所谓的“秘密”仅在于让人们避免误解（指双修之类）和针对人们由于缺乏正确的指导而去盲目的修行所带来的不良后果的妥善保护，没有正确指导的修行是危险的，并且是充满着不确定性，所以，这种提醒永远不会过分，这也就是“秘密”的真实涵义之一！总体而言，道教在人体经络上以“出世”和“入世”（即“性命双修”）并重，中医主要“入世”即达到解除病理恢复身体的健康为目的。

中医基础知识掌握中医的十四经脉运行规律中医学是我国传统医学的重要组成部分，它以经络理论为基础，将人体视为一个能源循环的整体系统。

经络是中医理论中的重要概念，十四经脉是其中最为重要的经络系统之一。

本文将介绍中医十四经脉的运行规律，帮助读者更好地理解中医基础知识。

1. 手太阴肺经手太阴肺经起于大指之内侧，沿着手臂内侧上行，最后连接于胸部。

其运行规律与呼吸有关，肺经主管气机运行。

2. 手阳明大肠经手阳明大肠经起于食指指尖，沿着手臂外侧上行，最后连接于鼻孔周围。

其运行规律与排泄和呼吸有关，大肠经主管排泄功能。

3. 足阳明胃经足阳明胃经起于人体足部，沿着腿部外侧上行，最后连接于下颌骨下缘。

其运行规律与消化系统有关，胃经主管消化功能。

4. 足太阴脾经足太阴脾经起于足部，沿着腿部内侧上行，最后连接于胸部。

其运行规律与消化吸收有关，脾经主管水湿代谢。

5. 手少阴心经手少阴心经起于小指指尖，沿着手臂内侧上行，最后连接于心脏。

其运行规律与心脏活动有关，心经主管血液循环。

6. 手太阳小肠经手太阳小肠经起于食指指尖，沿着手臂外侧上行，最后连接于耳部周围。

其运行规律与液体代谢有关，小肠经主管食物消化吸收。

7. 足太阳膀胱经足太阳膀胱经起于足部，沿着腿部背侧上行，最后连接于头部。

其运行规律与排泄和神经系统有关，膀胱经主管排泄功能。

8. 足少阴肾经足少阴肾经起于足部，沿着腿部内侧上行，最后连接于胸部。

其运行规律与水液代谢和生殖系统有关，肾经主管生殖和泌尿功能。

9. 手太阴心包经手太阴心包经起于手指之间，沿着手臂内侧上行，最后连接于心脏周围。

其运行规律与心脏活动和情绪有关，心包经主管情绪调节。

10. 手阳明三焦经手阳明三焦经起于无名指指尖，沿着手臂外侧上行，最后连接于耳部周围。

其运行规律与水液代谢和新陈代谢有关，三焦经主管气体和液体运行。

11. 足阳明胆经足阳明胆经起于足部，沿着腿部外侧上行，最后连接于头部。

其运行规律与消化和代谢有关，胆经主管胆汁的分泌和排泄。

《中医基础理论》讲课稿：十二经脉——流注次序、循行现在开始上课。

上一节我们讲到十二经脉的流注次序，强调流注次序是指每一条经脉中的气血流注而言的，与走向交接规律，从三条经脉来论述走向交接规律，两者不同，区别开来。

我们上一节讲手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，它们依次流注的次序，总结出来一个规律，从手太阴肺经始，经过表里流注，同名经流注，表里流注，即表里、同名、表里，这样流注。

从手太阴肺经依次推出手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，这是第一组四条经脉。

我们下面看第二组，手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经，它也符合我们讲第一组的时候这个规律。

看手少阴心经流注至手太阳小肠经，气血是这样流注的，那么心与小肠相表里，它符合表里流注的规律。

手太阳小肠经流注到足太阳膀胱经，足太阳、手太阳两者是同为太阳经，同名经流注。

足太阳膀胱经流注到足少阴肾经，肾与膀胱相表里，那么表里流注。

同样，第二组记住手少阴心经，按照表里经、同名经、表里经这样一个规律，就可以推出由手少阴心经，一定是流注到手太阳小肠经，依次流注到足太阳膀胱经、足少阴肾经，这是第二组。

第三组，手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

手厥阴心包经流注到手少阳三焦经，我们看看他们两者之间的关系，心包与三焦相表里，符合表里流注的规律。

手少阳三焦经与足少阳胆经，两者为同名经，所以手少阳三焦经的气血一定是流注到足少阳胆经。

足少阳胆经与足厥阴肝经相表里，因此足少阳胆经的气血一定是依次流注到足厥阴肝经。

我们将十二经以四条经脉为一组，划分为三个组，便于找出它们的气血流注的规律。

这三组，从以上分析，它们符合表里、同名、表里的分布规律，只要记住每组的第一个经络的名称，就一定能够依次推出其他三条经。

第一组记住手太阴肺经，第二组记住手少阴心经，第三组记住手厥阴心包经，按照表里、同名、表里的规律，就一定能够推出其他几个经脉。

这是第一点。

大家再看第一组和第二组。

十二经络循行顺序口诀在中医理论中，十二经络是人体气血运行的重要通道，了解其循行顺序对于中医的诊断、治疗和养生都具有重要意义。

为了方便记忆，古人总结出了许多口诀，下面就为大家详细介绍一下十二经络循行顺序口诀。

首先，我们要知道十二经络分别是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

为了方便记忆，口诀通常是这样的：“肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详。

”这短短十四个字，就将十二经络的循行顺序概括了出来。

手太阴肺经起始于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。

从肺系（气管、喉咙）横行出于胸壁外上方，走向腋下，沿上臂内侧前缘，行于手少阴心经和手厥阴心包经的前面，下行至肘窝中，沿着前臂内侧前缘，入寸口，经过鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指桡侧端。

手阳明大肠经起于食指桡侧端，经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后到第七颈椎棘突下（大椎穴），再向前下行入锁骨上窝（缺盆），进入胸腔络肺，向下通过膈肌下行至大肠，属大肠。

足阳明胃经起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，出而挟口两旁，环绕口唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴，沿发际，到额前。

足太阴脾经起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。

手少阴心经起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。

其分支从心系向上夹着食道连于目；其直行主干从心系上肺，斜出于腋下，沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧出于末端。

手太阳小肠经起于小指尺侧端（少泽穴），沿手背尺侧上腕部，循上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，交肩上，前行入缺盆，深入体腔，络心，沿食道下行，穿过膈肌，到达胃部，下行，属小肠。

经络的分布循行规律
一、总体规律
左右对称：十二经脉在人体两侧呈左右对称分布。

表里络属：阴阳两经在体内与脏腑相互属络，形成表里关系，并通过经别和别络相互沟通。

交接规律：相表里的阴经与阳经在手足末端交接，同名的阳经在头面部交接，相互衔接的阴经在胸中交接。

二、具体分布规律
1. 四肢部位
阳经：分布于四肢的外侧面，具体排序为阳明在前，少阳在中，太阳在后。

阴经：分布于四肢的内侧面，具体排序为太阴在前，厥阴在中，少阴在后（但足三阴经在内踝上8寸以下部位的排列顺序稍有特殊：厥阴在前，太阴在中，少阴在后）。

2. 头面部位
阳明经：行于面部、额部。

少阳经：行于头侧部。

太阳经：行于面颊、头顶及头后部。

3. 躯干部位
手三阴经：均从胸部行于腋下。

手三阳经：行于肩部和肩胛部。

足三阳经：阳明经行于前（胸腹面），少阳经行于中（侧面），太阳经行于后（背面）。

足三阴经：均行于腹胸面，其中循行于腹部的经脉自内向外的顺序为足少阴、足阳明、足太阴、足厥阴。

三、基本走向
十二经脉的基本走向是：
手之三阴经：从胸走手。

手之三阳经：从手走头。

足之三阳经：从头走足。

足之三阴经：从足走胸（腹）。

但需注意，足阳明经是一个特例，它从气冲入腹部，循行于腹部，属于阳经走阴位。

经络走向及交接规律走向● 手太阴肺经-->手阳明大肠经-->足阳明胃经-->足太阴脾经；● 手少阴心经-->手太阳小肠经-->足太阳膀胱经-->足少阴肾经；● 手厥阴心包经-->手少阳三焦经-->足少阳胆经-->足厥阴肝经；手三阳三阴，足三阳三阴。

太阴对阳明，少阴对太阳，厥阴对少阳。

阴配脏，阳配腑。

三个大循环。

【经的走向】如果你将双手上举，阳经是从上往下，而阴经是从下往上走。

你可以想象为太阳光（阳）从上照下来；地气（阴）从地下升上来。

【十二经脉的循行走向】手三阴经从胸向上走手，手三阳经从手向下走头，足三阳经从头向下走足，足三阴经从足向上走腹（胸）。

【十二经脉的交接规律】阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。

【十二经脉的交接规律】十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。

将气血周流全身，起到濡养的作用。

人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药——命要经络养、气靠经络养。

经络养生法适合人群、寿命至少延长10年——它是人类走向百岁健康的通行证。

经络是人体的活地图，十二正经如江河、奇经八脉是水库，如山溪小河流一样的十五经脉及其连尾部分。

五脏六腑——人体的储水池和输送管道，经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子，经络就是用来“决生死、处百病”的，只有经络才能赶在疾病出生前，把它杀死。

任督二脉是十四经的“水库”。

巧用穴位经络：中风偏瘫找胃经急性胃痛求梁丘恶心闹肚子便秘的克星——天枢美颜美白——四白穴收面口疾病——合谷让心情安逸——曲池上肢疲劳、酸痛——手三里鼻炎、鼻塞——迎香早上5-7点按摩敲大肠经（右手敲左臂）慢性胆囊炎症——阳陵泉便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋——支沟穴肩痛不举找——肩髎耳鸣、耳聋——按耳门睛明也能治打嗝痛经腰痛按八髎腰背不舒服——委中求小腿抽筋点承山急性腰痛点后溪小指发麻拨小海天宗穴能治电脑病肩周炎——肩穴腹胀食欲不佳找太白妇科病首选——三阴交妇科病万灵丹——阴陵泉湿病、丹毒等皮肤病——血海治热、治痛、治出血没商量——尺泽、孔最补肺肾之虚、管小病小疾——列缺失眠的原因是魂不守神——太冲穴拯救肝脏的义士——期门、行间心脏的随身保健医生——内关治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糟——涌泉（人体第二长寿穴）治冠心病、肺心病——极泉肘关节病：少海心慌失眠：神门最补肾的：任脉第一性保健大穴：关元人体性命之祖：气海（丹田）人体命根子的大门：神阙（肚脐眼）脾胃之疾：中畹穴宽心顺气：膻中穴强腰补肾来壮阳：命门祛除头痛太轻松：风俯降血压不健忘：百会安神醒脑不眩晕：神庭。

经络的“大中小”三个循环经络的“大中小”三个循环经络的起止点和交接点早已不是什么秘密，但是，经络的循环和走向，到目前为止还是一个秘密。

特别经络的起止，交接，循环和走向等的后面，隐藏着很多很多的秘密；它关系到如何挖掘经络和指趾穴的治疗功能，很值得我们去探索和研究。

经络的起止，交接，循环和走向是经络，脏腑和指趾穴等阴阳关系的决定性因素，核心和关键；经络的医疗功能，可以说人人皆知，但经络的起止和交接，循环和走向的特异医疗功能，我们知道的甚少，在一定意义上讲，经络的间接特异医疗功能，要比经络的直接医疗功能更为重要。

因为它是中医的草药，针炙和按摩等，治疗经络，脏腑等疾病的基础和关键，根据和指南；是我发现和应用“指趾穴”的起蒙和启发，反过来指趾穴的发现和应用；又是经络的起止和交接的起蒙和启发；可以说没有经络起止和交接的了解和启发，就不可能发现指趾穴；同样没有指趾穴的发现和利用，也不会发现和了解经络的起止，交接，循环和走向。

经络的起止点，在体内是脏腑；在体外是指趾。

经络的交接点，在体内也是脏腑，而在体外不仅在是指趾有交接，而且头部和胸部也有交接。

经络在指趾上的起止和交接，清楚的看出指趾与脏腑，指趾与指趾之间的阴阳关系；经络在头部的交接，清楚的看出手三阳与足三阳之间的阴阳关系；经络在胸部上的交接清楚的看出手三阴与足三阴之间的阴阳关系。

由此可知，经络直接的“医疗功能”固然重要，但它的“起止和交接”的间接“特异医疗功能”更为重要。

经络的“起止和交接”，决定指趾有极强的诊断疾病和治疗疾病的医疗功能。

为治疗经络失衡症和治疗脏腑病开辟一条新路。

在中医经络论中明确的指出，脏脏经络的起止点和交接点，大意是这样的：肺经起于胸部两侧的中府穴，止于两手毋指背内侧的少商穴，与大肠经在食指上相交接；大肠经起于两手食指背外侧的商阳穴，止于头部鼻两侧的迎香穴，与胃经在头部相交接；胃经起于头部两眼下的承泣穴，止于两脚二趾背外侧的厉兑穴，与脾经在毋趾上相交接；脾经起于毋趾背内侧的隐白穴，止于胸部两侧大包穴，与心经在胸部相交接；心经起于胸部两侧腋窝的极泉穴，止于五指背内侧的少冲穴，与小肠经在五指上相交接；小肠经起于五脂背外侧的少泽穴，止于头部两耳的听宫穴，与膀胱经在头部相交接；膀胱经起于头部两眼内角的晴明穴，止于五趾背外侧的至阴穴，与肾经在涌泉穴五趾相交接；肾经起于足部脚心的涌泉穴，止于胸部两侧的俞府穴，与心包经在胸部相交接；心包经起于胸部两侧的天池穴，止于三指里面的中冲穴，与三焦在指指上相交接；三焦经起于四指背外侧关冲穴，止于头部外眼角丝竹空穴，与胆经在头部相交接；胆经起于头部外眼角瞳子廖穴，止于四趾背外侧窍阴穴，与肝经在毋趾上相交接；肝经起于毋趾背外侧大敦穴，止于胸部乳头下期门穴，与肺经在胸部相交接。

十二经脉循环走向与衔接规律表
十二经脉标本
足太阳跟以上5寸中跗阳两络命门（目）睛明
足少阳窍阴之间足窍阴窗笼（耳）之前听会
足阳明厉兑厉兑颊下、挟颃颡人迎
足太阴中封前上4寸中三阴交背俞与舌本脾俞、廉泉足厥阴行间上5寸所中封背俞肝俞
足少阴内踝下上3寸中交信、复溜背俞与舌下两脉肾俞、廉泉手太阳外踝之后养老命门（目）之上1寸攒竹
手少阳小指次指之间上2寸中渚目后上角、目外眦丝竹空
手阳明肘骨中上至别阳曲池颜下合钳上迎香
手太阴寸口之中太渊腋内动脉中府
手厥阴掌后两筋之间2寸内关腋下3寸天池
手少阴锐骨之端神门背俞心俞
四海、气街
部位四海气街
头脑
（髓海）
脑
（头气之街）
胸膻中
（气海）膺、背俞（心、肺）（胸气之街）
腹胃
（水谷之海）冲脉、背俞（肝、脾、肾）（腹气之街）
胫冲脉气冲、承山、踝上以下
（血海）（胫气之街）
八会穴歌诀
血会膈俞气膻中，脉会太渊筋阳陵
骨会大杼髓绝骨，脏会章门中脘腑
八脉交会穴歌诀
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢；
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

十二经络走向学东西不能死记硬背，要讲究方式方法，方法对了，学得又对又快又轻松，方法不对，学得又错又慢又费劲！学东西很快的原因就学什么都要不光知其然，还要知其所以然！经脉的流注次序：手太阴肺经——手阳明大肠经太阴（阴气最盛）——阳明（阳气最盛）足阳明胃经——足太阴脾经阳明（阳气最盛）——太阴（阴气最盛）手少阴心经——手太阳小肠经少阴（阴气次之）——太阳（阳气次之）足太阳膀胱经——足少阴肾经太阳（阳气次之）——少阴（阴气次之）手厥阴心包经——手少阳三焦经厥阴（阴气最衰）——少阳（阳气最衰）足少阳胆经——足厥阴肝经少阳（阳气最衰）——厥阴（阴气最衰）阴阳表示经脉的阴阳属性及阴阳气的多寡。

一阴一阳衍化为三阴三阳。

从盛到衰分别是：太阴、少阴、厥阴——阳明、太阳、少阳太阴——阳明少阴——太阳厥阴——少阳阳经与阳经：阳经与同名阳经（在头面部）相连，阳明——阳明，太阳——太阳，少阳——少阳阴经与阴经：阴经与下一阴经（在胸腹部）相连，太阴——少阴，少阴——厥阴，厥阴——太阴阴经与阳经：阴经与同盛阳经（表理经）相连，太阴——阳明，少阴——太阳，厥阴——少阳阳经与阴经：阳经与同盛阴经（表理经）相连，阳明——太阴，太阳——少阴，少阳——厥阴手阴经从胸（腹）走手——手阳经从手走头——足阳经从头走足——足阴经从足走胸（腹）阳经走于身体外侧，阴经走于身体内侧（外以阳，内为阴）——照得到与照不到阳光阳经走于身体背部，阴经走于身体腹部（背为阳，腹为阴）——面朝黄土，背朝天哈太阴，阳明（最盛）在前；少阴，太阳（次之）在后；厥阴，少阳（最衰）在中注：至内踝上8寸，处足厥阴经与足太阴经交叉，厥阴经行于太阴经之前，太阴经行于中，太阳经还在最后如此推下去就是：手太阴——手阳明——足阳明——足太阴——（手少阴）手少阴——手太阳——足太阳——足少阴——（手厥阴）手厥阴——手少阳——足少阳——足厥阴——（手太阴）最后记住：口决：肺大胃脾心小肠，膀肾心包焦胆肝。