四年级关于健康的的作文：健康生活从小做起

健康生活作文（精选14篇）健康生活作文1每一个人都应该有一个强健的身体，所以我们要从生活中的小事做起，来锻炼和保护自己的身体。

在这并不漫长的三天小长假里，我给自己定了一条锻炼计划，那就是每天早上起来绕着小区跑一圈。

早晨起来，我第一眼看见的就是那明媚的阳光。

我早早来到小区里，沿着用五颜六色的鹅卵石铺成的小路，开始慢跑起来。

小路两边是大块草坪，绿油油的小草已经变得湿润润的了，树上、草上、花上，都有一颗颗晶莹的露珠，远远望去，好像一大块无瑕的翡翠。

过了一会儿，小鸟在枝头唱起歌来。

一阵阵微风吹过，池塘边的柳树飘起她长长的头发。

在远处，有许多用陶泥做出来的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，个个都栩栩如生。

在不远处的一个草坪里，有一只用石头雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。

只见它翘着尾巴，好像正在赶蚊子。

就这样，我边看风景边跑步，不知不觉已经跑完了一圈。

中国有句古话：“一年之际在于春，一日之际在于晨”，告诉我们一天美好的生活开始于早晨，而美好的生活源于我们心身的健康。

所以我爱运动，因为我要健康的身体，更要美好的生活。

健康生活作文2我们的生命只有一次，我们要珍惜我们的生命。

珍惜我们的生命只有一种方法，那就是注意身体。

早晨不要只穿一点点衣服，要不然我们就会生病，身体自然就不会健康。

我们应该天气下降的时候应该穿多一点衣服，不要着凉，中午温度上升的时候，热的时候就把衣服脱掉，冷的时候赶快把衣服穿好，这样身体才会健康，生命也就会延长。

疾病是一种很厉害的病，所以我们要预防疾病。

预防疾病首先不能在水里游泳，不能吃垃圾食品，不能要别人给你夹菜，这样容易得疾病，我们应该自己夹菜，这样才不会得疾病。

我们应该有很好的心理，身体就不会很健康。

所以我们也要有一个很好的心理。

我们生长发育一定要多吃蔬菜和鱼肉，这样才会有健康的身体。

青春期保健一定要早晨洗了脸，要抹香和晚上，才会保健青春。

遇到危险的时候，一定要避风险，就会不安全，所以，遇到危险的时候，千万记住，一定要避风险。

健康生活从我做起作文健康生活从我做起作文（精选20篇）在日常学习、工作和生活中，许多人都写过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编为大家收集的健康生活从我做起作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康生活从我做起作文篇1什么是健康呢？健康就是拥有良好的体魄。

近代著名学者梁启超说过：少年强则国强；少年富则国富；少年进步则国进步。

近年来，各种各样的新型疾病在地球上蔓延着：03年的非典、之后的禽流感、现在的甲型h1n流感……它们无不威胁着我们每个人的健康。

其实，科学家和医务工作者告诉我们：非典、禽流感、甲型h1n 流感能够迅速蔓延，主要是这些疾病所带的病毒都是新型变异病毒，人类对它没有天然的抗体。

但是这些疾病的控制还是很容易的，只要我们从身边的小事做起，从自己的个人卫生做起，再加上医疗工作者的不懈努力，这些疾病的控制是很容易的。

秋季是呼吸系统病的多发季节，这阶段天气忽冷忽热、早晚温差变化较大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性气管、支气管炎、肺炎等这样的呼吸系统疾病。

要想预防或控制不被这些疾病缠身，我们应该怎么做呢？我们应该少到人群密集的地方，每天室内一定要通风至少半个小时,保持室内一定的湿度，保证每天饮水1000毫升左右。

饮食搭配要合理，要适当进行有养运动提高自己的抵抗能力，还要保持平稳乐观心态等。

我们还要注意一些健康、卫生习惯的养成，做到勤洗手、勤洗脸，衣服要勤换，还要多看看有关健康方面的书和报道。

另外，要有一个健康的身体，平时还要三高食品说再见，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品；不挑食，不偏食，吸收到均衡的营养，多吃蔬菜瓜果；三餐合理搭配，一定要早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃好，不可暴饮暴食，更不可不吃早餐。

尤其重要的是要注意通过体育锻炼增强体质，要积极参加体育活动，正确对待体育课上的体能训练，课间活动应积极认真的参加。

做健康好学生——我的健康生活征文做健康好学生——我的健康生活征文(7篇)借助征文大赛，我们会重新认识‘健康’，提醒自己和身边的同学提高健康意识，培养健康的生活习惯，做到健康地茁壮成长。

下面是小编给大家带来的做健康好学生——我的健康生活征文(7篇),以供大家参考!做健康好学生——我的健康生活征文【篇1】作为新时代的我们，要以八荣为标准:热爱祖国。

服务人民。

崇尚科学。

辛勤劳动。

团结互助。

城市守信。

遵纪守法。

艰苦奋斗，做一个人见人爱的好少年。

我，身为一名小学生，戴着鲜艳的红领巾，耳闻目睹了身边的人和事。

有的让我激动不已。

泪流满面，有的让我痛恨不已。

咬牙切齿。

瞧，学骑自行车的小弟弟不小心摔倒了，一群"红领巾"跑过去把他扶了起来，耐心的教小弟弟学骑自行车。

听，公共汽车上老奶奶说了声谢谢，便响起了一阵热烈的掌声。

这是我们每个少先队员都应该做的，因为红领巾时刻提醒我们要做个好少年。

看，那边的小弟弟高兴地玩着超人模型，一位高年级的大哥哥抢了过去，傲慢地说:"小孩儿，我玩一会儿。

"没等到小弟弟同意，他便玩了起来。

啊，坏了，一个新买的超人模型被他弄坏了。

小弟弟伤心地哭了起来，大哥哥说了一句:"活该，是你让我玩的，坏了难道还怨我吗？"说罢，他便无动于衷地走了。

这种行为是可耻的，身为一个大哥哥，竟然欺负一个脆弱的小弟弟，他难道不感到羞愧吗？每一件豆大般的小事，都能够看出一个人的真正品质。

虽说是小事，可它蕴涵着一个深刻的道理。

同学们，真正能做到八荣的有几个呢？只要你肯努力，一切都会成功！我们是一棵棵向日葵，在阳光下成长。

我们现在要好好学习，努力向上攀登，长大后一定要回报"太阳"对我们的爱。

所以我们要知荣明耻，做新时代的好少年！做健康好学生——我的健康生活征文【篇2】最近，我读了《夏令营中的较量》这篇文章，感受颇深。

读完文章，我的心情十分沉重，久久不能平静。

四年级我的健康生活作文范本我的健康生活健康是每个人追求的目标，而健康的生活方式对于我们的成长发展至关重要。

在四年级这个阶段，我们正处于学习和成长的黄金时期，所以我们要更加注重自己的健康。

下面是我的健康生活的范本。

饮食健康首先，饮食是维持健康的重要因素之一。

我们要确保摄入各种均衡的营养物质。

早餐是一天中最重要的一餐，所以我每天都会吃一些谷物、牛奶和水果来补充能量。

中餐和晚餐我会选择一些新鲜的蔬菜和合适的蛋白质来源，如鸡肉或鱼。

此外，我也会少吃垃圾食品和高糖饮料，因为它们对身体没有好处。

坚持运动除了饮食，运动也是保持健康的重要途径之一。

我每天都会进行一些适合我年龄的运动。

这包括晨间操、跑步和打篮球。

通过运动，我可以锻炼我的身体，增强我的体力。

此外，运动还可以提高我的注意力和集中力，有助于我更好地学习。

良好的睡眠习惯充足的睡眠是保持健康的关键，特别是对于四年级的学生来说。

我每天晚上都会保证8到10个小时的睡眠时间，这样我才能保持精力充沛，注意力集中。

晚上睡觉前，我会放下手机和电子产品，保持一个安静的环境，帮助我更好地入睡。

保持良好的卫生习惯良好的卫生习惯有助于减少疾病传播和维持个人健康。

我每天都会洗手，尤其是在用餐前和上厕所后。

我也会养成刷牙和洗脸的好习惯。

此外，我会保持我的房间整洁，并经常通风，确保环境清洁卫生。

保持良好的情绪心理健康同样重要。

我会学会控制自己的情绪，保持乐观和积极。

如果有什么烦恼或困扰，我会和家人、老师或朋友进行交流，寻求他们的帮助和支持。

此外，我还会培养一些爱好，如阅读书籍、听音乐和画画，来放松自己的心情。

总结保持健康的生活方式是每个人的责任。

作为一个四年级的学生，我会努力坚持饮食健康、积极运动、保持良好的睡眠习惯、良好的卫生习惯和良好的情绪。

通过这些努力，我相信我能够拥有一个健康、快乐的生活，并成为更好的自己。

通过以上的方法与坚持，我相信我们每个人都可以拥有一个健康的生活。

希望大家都能意识到健康的重要性，并在日常生活中积极培养健康的生活方式。

健康从我做起的作文嗯...健康这事儿啊，可太重要了，就像那空气，平时不觉得，一有问题可就不得了喽。

我呢，在健康这方面也算是摸爬滚打了好多年。

想当年啊，我就像个愣头青似的，啥健康知识都不懂。

我记得那时候，我整天就知道胡吃海喝，什么油炸的、甜腻的，那是来者不拒哇。

就像我们小区的老张，那大胖子，我当时觉得他过得可真自在，整天抱着个大肘子啃。

唉，现在想想，那可真是大错特错。

那我是怎么开始走上健康之路的呢？这可就说来话长了。

有一次，我爬个两层楼就气喘吁吁的，像个破旧的风箱似的，“呼哧呼哧”直喘气。

我就想，这可不行啊，我这身体咋就成这样了呢？这时候我才意识到健康的重要性。

刚开始的时候，我那叫一个纠结啊。

我想运动吧，可我这人又懒，早上的床就像有魔力似的，死死地拽着我。

我就想，嗯，今天先算了吧，明天再说。

结果呢，明日复明日，我的身体还是老样子。

我记得好像是看了一个什么养生节目，主持人在那说得头头是道，我就想，人家能行，我为啥不行呢？不过我也不确定这节目是不是真的靠谱，管他呢，先试试再说。

说到运动啊，我一开始就瞎折腾。

我听人家说跑步好，我就去跑。

哇，第一天跑的时候，那简直是要了我的老命。

我这两条腿就像灌了铅似的，沉重得很。

而且我还没跑多远就岔气了，疼得我直叫唤。

我当时就想，这健康之路可真不好走啊。

但是我这人有个毛病，就是不服输。

我就想，哼，我还就不信这个邪了。

于是我就慢慢调整，今天跑一点，明天跑一点，还真别说，过了一段时间，我能跑的距离越来越长了。

饮食方面呢，我也开始注意了。

我以前啊，看到肉就两眼放光，就像灰太狼看到喜羊羊似的。

现在可不行喽，我得控制。

我开始学着吃那些蔬菜啊，水果啊。

刚开始的时候，那味道真的是让我难以忍受。

我就想，这青菜怎么吃起来就像草一样呢？但是我又听说啊，在我们这行里，有个传说，说那些长寿的人啊，都是吃清淡的。

我就想，那我也得试试啊。

慢慢地，我发现有些蔬菜做出来还挺好吃的，就像西兰花，我现在觉得它就像绿色的小花朵，又好看又健康。

小学生健康作文八篇小学生健康作文八篇小学生健康作文一最近，我老是生病。

隔三差五地往医院跑，也不知做了多少检查、吃了多少药、打了多少针。

花了不少钱不说，耽误了很多功课，人也吃尽了苦头！唉，“健康”这个东西，当你拥有它的时候，你不觉得。

但当你失去它的时候，你可感到痛苦了！所以，我决定今后要多锻炼身体、养成良好的饮食习惯、注意卫生。

要保证有一个好身体，因为健康太重要了。

小学生健康作文二我要做一个健壮的孩子，早睡早起，多做运动，多吃饭。

预防病菌入侵，要是病菌入侵的话，那就要生病，我不喜欢生病，因为生病就不能上学和上课，不能和好朋友玩了，而且生病就要打针，打针好痛好痛的，我最最最害怕的就是打针，每次打针，我都会“呜呜呜”的哭，还要好苦好苦的药,每次我生病，爸爸妈妈都很担心。

所以我以后一定要好好运动，不挑吃，不让病菌进入我的身体，那么，我就是一个健康快乐的小女孩了。

很多语言都是自己的话，蛮不错的。

小学生健康作文三今天，妈妈做了一桌好菜。

我闻到扑鼻的菜香，忙跑过去拿起筷子夹起一块肉就吃，刚放到嘴里一嚼，牙却疼了，唉！讨厌的蛀牙。

妈妈说：“你算是没有口福了，那我们就不客气啦！”看着这他们吃得香甜的样子，真是羡慕他们的好牙。

我想牙齿健康是“口福”，耳朵健康是“耳福”，眼睛健康是“眼福”，身体健康就是“幸福”。

记得有一次，我吃糖吃的太多了，姐姐劝我不要吃了，可我不听，还是一个劲地吃，结果牙都吃坏了。

现在我的牙时常疼。

唉，我真后悔没有听姐姐的劝告。

我很喜欢吃硬的东西，而且我还经常不刷牙。

现在我的牙齿坏了，即不能吃太硬的东西，也不能吃太甜的东西。

我觉得我现在最好吃粥。

我劝大家可千万别学我呀！小学生健康作文四星期天上午，早晨阳光明媚，小鸟枝头唱着歌。

这时候，小强忽然觉得身子不舒服，头一直发热。

这一举动使妈妈百思不得其解。

于是妈妈赶紧带小强去医院看病。

妈妈找到一位医生叔叔给小强看病。

医生叔叔拿着听诊器放在小强的肚子上，然后听听看。

小学生健康作文400字(精选6篇)作文1: 饮食健康生活中，我们每天都要吃饭。

但是，有些同学却不注重饮食健康，经常吃垃圾食品和喝含糖饮料。

这样的饮食惯对我们的健康有很大的伤害。

为了保持健康，我们应该注意以下几点。

首先，我们要尽量少吃垃圾食品，如薯条、饼干、糖果等。

这些食品含有很高的热量和脂肪，长期食用会使我们变胖，并增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

其次，我们应该多吃水果和蔬菜。

水果和蔬菜富含维生素、纤维素和矿物质，对身体非常好。

每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜，可以帮助我们保持健康。

最后，我们要选择健康的饮料。

含糖饮料会给我们带来很多空热量，对牙齿和身体健康都不好。

我们应该选择喝水、牛奶和果汁，它们对我们的身体更有益处。

通过合理的饮食惯，我们可以保持健康的体魄，更好地研究和生活。

作文2: 锻炼身体健康是人们生活的基础，而锻炼身体是保持健康的重要途径之一。

现在，让我为大家介绍一下锻炼身体的好处和如何进行锻炼。

首先，锻炼身体可以增强我们的体质，提高免疫力。

适当的运动可以增加心肺功能，使我们的身体更加强壮，从而更好地抵抗疾病。

其次，锻炼还可以让我们保持良好的体形。

通过运动，我们可以消耗多余的脂肪，塑造我们的身体线条，使我们更加健美有自信。

最后，锻炼还可以改善我们的心情。

适量的运动可以释放压力，让我们感到愉快和放松。

当我们锻炼完后，我们会感到身心舒畅，思维更加清晰。

所以，我们应该每天都坚持锻炼身体。

我们可以选择一些简单的运动，如慢跑、跳绳、打篮球等。

只要持之以恒，我们就能拥有健康的身体和快乐的生活。

作文3: 睡眠健康大家都知道，睡眠对我们的健康非常重要。

然而，许多同学却经常熬夜，睡眠不足。

为了保持健康，我们应该注重睡眠健康。

首先，我们应该保持规律的作息时间。

每天都要保持固定的睡觉和起床时间，这样可以让我们的身体适应一个良好的生物钟。

而且，固定的作息时间有助于提高睡眠质量。

其次，我们要创造一个舒适的睡眠环境。

健康生活的作文篇一：珍爱生命，健康生活生命是宝贵的，因为任何人的人生都是一场单程旅行，不能回头，更没有返程票。

珍爱自己的生命，健康生活，这是我们每一个人都必须做到的。

安全第一，这是人人皆知的简单道理，却不是人人都能做到的。

首先要注意交通安全，据全球统计，因每年交通事故死亡人数高达50万，受伤人数1500万。

不满12岁的儿童不准在马路上骑自行车﹑红灯停﹑绿灯行等等这些常识性的交通规则，在现实中每每被人忽视，被人违反，心存侥幸，所以会很容易将自己处于危险境地，导致悲剧的发生，后悔晚矣。

其次要注意防火﹑不玩火，安全用电。

不论是在家里还是学校，日常生活中消防安全准则要牢记，学会基本的自救要领。

既要远离危险，更要有身处险境不慌不乱，能安全脱离的能力。

还有社会生活安全要注意，当今社会情况比较复杂，无论是一个人在家或者外出在公共场合，我们都要提高警惕，学会自我防范。

与陌生人打交道，一定要牢记平时老师和父母的叮嘱，不能随便轻信于人。

健康的生活还需要养成良好的行为生活习惯。

我们作为祖国的花朵，是国家的未来，首先要有自己规律的作息时间，努力学习之余，更要休息好，平时还要抽出一定的时间做运动，增强体质，保持健康的体魄。

既锻炼了我们的意志，又能促进我们健康成长。

还要多读书，读好书，开阔视野，增长知识，又能提高我们的写作能力。

生活中要学会调整自己的情绪，随时保持愉快的心情，开心生活每一天！生命是自己的，不要等到生命流逝时，才感受到她的可贵。

珍爱生命，健康生活，我们才能做自己喜欢的事情；才有机会欣赏人生旅途中那些美好的风景；将来我们才能真正担负起建设祖国的任务。

篇二：健康与生活对任何生物体，健康是一种动态平衡。

这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。

健康也意味着有继续生存的期望。

对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。

健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。

小学四年级周记我的健康习惯小学四年级周记我的健康习惯每天的日子过得真快啊，我已经是小学四年级的学生了。

在这个学期里，我开始了一个新的主题学习——健康生活习惯。

老师告诉我们，健康的身体是快乐学习的基础，所以我们要养成良好的生活习惯。

我也在努力做到，下面我将分享一下我的健康习惯。

一、早晚刷牙牙齿是我们嘴巴中最重要的器官之一，它们帮助我们咀嚼食物、发音和保持面部表情。

为了保持健康的牙齿，我每天早晚都刷牙。

在早上起床后，我会拿起牙刷，挤上适量的牙膏，然后用力刷牙。

我从左上角开始，按照老师教给我们的方法，用小圆圈的方式刷牙。

先刷上排牙齿的外侧，再刷内侧，最后刷咬合面和舌侧。

刷完牙后，我还会用牙线清理一下牙缝。

晚上睡前，我也会刷牙。

刷完牙后，我会仔细漱口，确保嘴巴干净清爽。

刷牙对我来说已经成为一种习惯，我会继续保持下去。

二、均衡饮食健康的身体需要营养均衡的食物。

为了保持健康，我每天都要吃蔬菜、水果、肉类和谷物。

我会在每餐时吃足够多的蔬菜和水果，它们富含维生素和纤维，有助于身体的生长和发育。

而肉类和谷物则提供了身体所需的蛋白质和能量。

为了避免吃太多油腻的食物，我会少吃炸鸡、薯条等高热量的食物，多选择清淡的菜肴。

另外，我也会少喝含糖饮料和果汁，多喝水和牛奶，这样有助于维持身体的水分和钙质平衡。

三、户外活动除了良好的饮食习惯，适当的户外活动对身体的健康也很重要。

我每天都会抽出一些时间去户外活动，比如在学校的操场上跑步、玩耍，或者和朋友们一起打球。

户外活动不仅可以锻炼身体，还可以增加对大自然的了解。

我喜欢和朋友们一起探索周围的环境，观察花草树木和小动物。

这不仅有趣，还让我更加了解自然的美丽和神奇。

四、充足睡眠睡眠对于学习和生长发育非常重要。

为了保持健康，我每天都会早点上床，保证自己有充足的睡眠时间。

我晚上一般会在九点半左右上床，然后听听音乐或者读一会书帮助我放松。

然后我关闭灯光，躺下入睡。

我往往能够安静地睡上八个小时，直到早上醒来。