队列训练内容
队列训练，是按照队列条令规定的内容进行的各种制式动作训练。其目的在于培养良好的军人姿态，严整的军容，协调一致的动作，整齐划一、令行禁止、雷厉风行的作风和严格的组织纪律观念，为技术、战术训练奠定良好的基础。
队列训练必须贯彻严格训练、严格要求、教养一致的思想，严格执行条令规定。教（练）员要善于采用由简到繁，循序渐进，讲解示范，精讲多练的教学方法，并积极组织开展群众性练兵活动，提高训练效果。
队列指挥位置：
指挥位置应便于指挥和通视全体：通常是：停止间，在队列中央前，行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或左侧，必要时在右侧前或右侧。变换指挥位置通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可在行进间下达口令。
队列指挥和队列生活基本要求
指挥员在队列指挥时必须：
（一）姿态端正，精神振作，动作准确，
（二）清点人数，检查着装，
（三）严格要求，认真维护队列纪律；
（四）正确选择指挥位置多
（五）口令要准确、清楚、洪亮。
军人在队列生活中必须：
（一）坚决执行命令，做到令行禁止；
（二）按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；
（三）集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；
（四）保持队列整齐、肃静，自觉遵守队列纪律；
（五）将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
一、单个军人队列动作
教学准备：
1清点人数（即报数）
2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）
3、下达科目
科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）
内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正、蹲下与起立、敬礼，礼毕、脱帽与戴帽、行进间转法、
行进与立定
目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息）
时间：每天一小时
地点：队列训练场
方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核
验收
要求：（全体人员自行立正）
1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练
2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律
3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步
………………
（指挥员下达各班带开组织训练）
第一个训练内容：立正，稍息
综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
一动作要领：1立正：
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2 稍息：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”
即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
三组织练习
四常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平
纠正方法：立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。
2 稍息时身体下塌
纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。
五作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：
1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。
2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。
第二个训练内容：停止间转法
一动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”
快：转体要快、靠脚要快
稳：做动作时上体要稳、节奏要稳
准：转体位置准确、靠脚位置准确
狠：靠脚时要有力
三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：
1，弯腿上体晃动
纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）
2，耸肩或发动身体
纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫
纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏
纠正方法：多进行分解训练。
五作业讲评：根据训练情况而定
第三个训练内容：跨立，立正
一动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
二要领归纳：“一快”“两不变”“一同时”
即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。
五作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。
2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。
3 对下次训练提出要求。
第四个训练内容：蹲下与起立
一动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
二要领归纳：动作要迅速，上体保持军姿。
三组织练习：1 个人体会，单个分解练习
2 分组连贯训练
3 集体训练
四常犯毛病及纠正方法：1 蹲下后，弯腰低头
纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚
两手未并拢，位置不正确
纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上
五作业讲评: 1 重复训练科目，目的，内容。
2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。
3 对下次训练提出要求。
第五个训练内容：敬礼，礼毕
目的：使同志们学会敬礼的动作要领及组织训练的方法。
内容：
（一）敬礼，礼毕
（二）单个军人敬礼
时间：×小时
方法：讲解、示范、练习。
要求：（略）。
一、作业实施
（一）敬礼，礼毕
敬礼是表示军人相互之间的团结友爱，表示上下级之间相互尊重，部属和下级应当先向首长和上级敬礼，一首长和上级应当还敬礼。敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1．举手礼
口令：敬礼，礼毕。
要领：听到“敬礼”的口令，上体正直右手取捷径迅速抬起，五并指拢自然伸直，中指微接帽檐右角前前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令，将手放下。
2．注目礼
口令：敬礼，礼毕。
要领：听到“敬礼”的口令，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。
听到“礼毕”的口令，将头转正。垂直并对正衣扣线，同时转头向右注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。
（二）单个军人敬礼
要领：单个军人在距受礼者5——7步处，行举手礼或注目礼。
动作标准与要求：
敬礼时，上体端正，面部表情自然严肃。抬手迅速准确，做到：取捷径，抬手快，手腕直，大臂略平，两肩成一线。常犯的毛病及纠正的方法：
1．举手
（1）右手抬起时划弧。纠正的方法：取捷径，大臂带小臂迅速抬起。
（2）右大臂不平与两肩不成一直线。纠正的方法：右大臂抬起臂肘略与肩同高，稍向后张。（3 ）敬礼时，偏头一低头。纠正的方法：注视受礼者，颈部适当用力头不动。
练习方法
1．手形练习口令：“手形练习，一，二。”要领：
听到一”的口令，右手取捷径抬至右胸前夕手心向内，由立正手形变为敬礼手形；听到“二”的口令将手放下恢复立正姿势
2．分解练习。
（1）举手礼：口令：分解动作，敬礼，礼毕。要领：听到敬礼”的口令，右手按敬礼的动作要领定位，听到“礼毕”的口令右手迅速放下。
3。连贯练习。口令：“敬礼”，“向右看—敬礼。”
要领：听到口令，按举手礼举枪礼的动作要领定位后，迅速放下，成立正（持枪立正）姿势。（二）讲评（略）。
第六个训练内容：脱帽与戴帽
一动作要领：脱帽：立姿脱帽时，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，将手放下。坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前段两侧，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前）。
戴帽：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
二要领归纳：一准，两快，两不变，即：两手捏帽檐的位置准，脱毛时头和眼神军姿不变，双手捏帽檐快，放手快。
三组织训练：先分解，后连贯。
四常犯毛病及纠正方法：1、低头、上体晃动
纠正的方法：保持好军姿，脖子挺直
五作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。
2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。
3 对下次训练提出要求。
第七个训练内容：行进间转法
目的：使同志们学会行进间转法的动作要领及组织训练方法。
训练问题：
（一）齐步、跑步向右（左）转
（二）齐步、跑步向后转一
时间：×小时。
方法：讲解、示范、练习。
要求：（略）。
一、作业实施
行进间转法，是行进间变换方向的方法。分为向右转走、向左转走和向后转走。向左转走，动令落于左脚。
（一）齐步、跑步向右（左）转
口令：向右（左）转—走。
要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。
半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。
（二）齐步、跑步向后转
口令：向后转—走。
要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
动作标准与要求：
听到口令，左（右）脚向前半步，转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
常犯毛病及纠正的方法：
（1）转时向前屈体。纠正的方法：转时上体不要前倾过大，向前迈步（半步）不要过大。（2）前脚方向不正。纠的方法：先练习分解动作，第一步向前半步时，脚尖向左（右）45度。
（3）转时前脚掌移动。纠正的方法：转体的同时出脚，前脚不转动。
（4）转时上体不稳，两臂外张。纠正的方法：转时上体正直、保持重心平衡；臂围绕身体自然摆动，不得外张。
练习方法：
（1）齐步、跑步向右（左）转练习。
口令：“分解动作，向右（左）转——走，二。”
要领：听到“分解动作，向右（左）转——走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继
续跑两步，再向前半步），脚尖向右（左）45度；听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新方向行进。
（2）齐步、跑步向后转练习。
口令：“分解动作，向后转—走，二，“三。”
要领：听到“分解动作，向后转——走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续向前跑两步，再向前半步），脚尖向右45度；听到“二”的口令，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度；听到“三”的口令，出左脚按原步法向新方向行进。
（3）连贯练习。按向右（左，后）转走的动作要领进行练习。
二、讲评：（略）。
第八个训练内容：行进与立定
目的：使同志们学会行进和立定的动作要领及组织训练方法。
训练问题：
（一）齐步、立定
（二）正步、立定
（三）跑步、立定
（四）便步
（五）踏步、立定
（六）移步（五步以内）
（七）步法变换
时间：×小时。
方法：讲解、示范、练习。
要求：（略）。
一、作业实施：
行进的基本步法分为齐步、正步、跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
（一）齐步、立定
齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。
口令：齐步——走，立——定。
要领：听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116～122步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：
齐步行进时，精神振奋，两眼注视前方。臂腿协调一致；做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然，靠脚准。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）八字脚。纠正的方法：向前迈出时，脚要正直向前方迈出，两脚内侧在一条直线上行进。
（2）满脚掌着地。纠正的方法：按脚跟、脚掌的顺序着地，要挺直上体，脚着地后向前迈出，腿要伸直，膝盖向后压。
（3）步幅不准确。纠正的方法：划75厘米步幅线反复练习。
（4）上体晃动。纠正的方法：挺腰、挺胸、两膝适当向后用力。
（5）腿臂不结合。纠正的方法：由慢到快体会练习两臂自然摆动，迈步时摆臂，脚着地壁摆到位。
（6）立定时身体后仰。纠正的方法：向前大步准确，体重前移，左脚全部着地，右脚跟提起，右腿挺直。
（7）靠脚时弯腿。纠正的方法：脚腕用力，压膝盖。
（8）靠脚时放手不一致。纠正的方法；前脚掌着地时，两臂停止摆动，靠脚的同时将手放一下。
练习方法：
（1）摆臂练习。口令：“摆臂练习，一，二。”要领：听到口令，按齐步行进中摆9的要领进行。需要停止练习时，下达：“停”的口令；听到口令，两手放。回原处，成立正姿势。（2）立定练习。口令：“三步一靠，齐步—走，二。”要领：听到“三步一靠，齐步——走”的口令，按齐步行进的要领，向前迈出三步，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚同时将手放下。
（3）连贯练习。按齐步、立定的要领反复练习。
（4）步幅、步速练习。按75厘米宽打好格子，用时钟计算时间，练习步幅、步速的准确性。（二）正步、立定
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令：正步一走，立定。
要领：听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节多向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约于第三衣扣同高；着冬季作训服时，约于第四衣扣同高；着水兵服时手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110～116步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：
正步行进时，做到臂腿同定位，脚落臂不动，上体正直，姿态端正，动作协调。具体要求是：两挺（挺胸、挺腿）、两平（向前摆臂小臂略平、脚掌与地面平行）、四快（摆臂快、踢腿快、着地快、跟腿快）、四直（上体正直、向后摆臂伸直、站立的腿要挺直、踢出去的腿要绷直）、稳（身体稳如“泰山”）。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）掏腿。纠正的方法：踢腿时，脚尖下压，以小腿带大腿踢出。
（2）脚掌离地面高度不准。纠正的方法：用简易器材（如米尺、拉线等），反复检查练习。（3）步幅不准。纠正的方法：划75厘米步幅线，反复练习。
（4）上体后仰。纠正的方法：收小腹、收胯，上体要正直，稍向前倾，腰部用力前推。，（5）手脚不正。纠正的方法。手腕要自然伸直，不能过度用力。
（6）臂腿不结合。纠正的方法：踢腿时摆臂，踢腿到位，臂摆到位，脚着地臂不动。（7）上体不稳。纠正的方法：腰挺直，收小腹，上体稍向前倾。
（8）立定时上体后仰。纠正的方法：左脚向前大半步，体重前移。
练习方法：
（1）摆臂练习。口令：同齐步。要领：按正步行进中摆臂的要求进行；听到“停”的口令
迅速将手放下，成立正姿势。
（2）踢腿练习。口令“踢腿练习，一，二。”要领：听到口令，两手后背，右手握左手肘，左手握右手肘；听到“一、二”的口令，按正步行进中踢腿的要领进行。听到“停”的口令，靠脚同时将手放下。
（3）一步两动。口令：“一步两动，正步——走，二，一，二，停。”要领：听到口令，踢左脚同时摆臂，听到“二”的口令，左脚着地，臂不动，右脚前跟在左脚右侧，前脚掌着地，右脚照此法动作，按“一、二、一、二”的口令，交替进行练习。听到“停”的口令靠脚同时将手放下，成立正姿势。
（4）一步一动。口令：“一步一动，正步—走，二，一，二，停”。要领：听到“一步一动，正步—走”的口令，踢左脚同时摆臂，接着左脚着地右脚随即踢出。听到“二”的口令，右脚着地，左脚踢出。按“一、二；一，二”的口令，交替进行练习。听到“停”的口令，靠脚同时将手放下，成立正姿势。
（5）连贯练习。按正步与立定的口令及动作要领，先慢后快进行练习，做到臂腿协调一致，一同定位，身体前跟，脚落臂不动。
（6）步幅、步速及踢腿的高度练习。方法：A好步幅线，拉好高度线，同时用时钟测量时间进行练习。
（三）跑步、立定
跑步，主要用于快速行进。
口令：跑步——走，立——定。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170～180步。
听到“立——定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下、成立正姿势。
动作标准与要求：
跑步时，应用前脚掌的蹬力前进。摆臂时，肘部不得外张。立定时，不垫步。常犯的毛病及纠正的方法：
（1）全脚掌着地。纠正的方法：跑步时身体稍向前倾，强调前脚掌先着地，用脚掌的蹬力向前运动。
（2）八字脚。纠正的方法：脚尖向正前方，反复纠正练习。
（3）摆臂上下打鼓。纠正的方法：两肘稍向里合，小臂前后水平运动，向前摆不露肘，向后摆不露手。
练习方法：
（1）摆臂练习。口令：同齐步。要领：听到“摆臂练习”的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一、二”的口令，按照跑步摆臂的要领进行；听到“停”的口令，将手放下，成立正姿势。
（2）立定练习。口令：“立定练习，三步（或五步）一靠，跑步—走，二”。要领：听到“跑步——走”的口令，按跑步的动作要领向前跑三步（或五步）不靠脚；听到“二”的口令，靠脚的同时将手放下。
（3）连贯练习。按跑步与立定的动作要领进行练习。
（4）步幅、步速练习。方法：按85厘米宽划好步幅线，用时钟计算时间，练习步幅、步速的准确性。
（四）便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
口令：便步——走。
要领：听到口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
（五）踏步、立定
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步—走。
要领：听到口令，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。
听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。
动作标准与要求：
踏步时，上体不得左右晃动，摆臂要自然，动作要协调两眼向前平视。
常犯的毛病及纠正的方法
（1）抬脚时脚尖未自然下垂。纠正的方法：脚抬起时，脚腕放松，脚尖自然下垂；落地时，前脚掌先着地。
（2）脚着地时移动位置。纠正的方法：两脚在原地上下起落。
（3）立定时向前跨步，跺脚。纠正的方法：原地立定，前脚掌先着地。
（六）移步（五步以内）
移步，用于调整队列位置。
1．右（左）跨步
口令：右（左）跨×步——走。
要领：听到口令，上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
动作标准与要求：
跨步时，精神振奋，姿态端正，步幅准确，两眼向前平视。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）上体不正直。纠正的方法：腰挺直，收小腹，自然挺胸，两眼向前平视。
（2）步幅不准确。纠正的方法：用简易器材（如米尺等），反复检查练习。
2．向前或后退。
口令：向前×步——走。
后退×步——走。
要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂，向前3、5步时，按照齐步的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退一步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
动作标准与要求：
移步时，上体保持良好姿态，做到：动作协调，步幅、步速准确，两眼向前平视。
（七）步法变换
步法变换，均从左脚开始。齐步、正步的互换，齐步、跑步的互换，齐步、跑步与踏步的互换，动令均落于右脚。
1．齐步、正步互换
口令：按所需变换的步法下达口令。
要领：听到口令，即换正步或齐步行进。
2．齐步、跑步互换
口令：按所需变换的步法下达口令。
要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步时，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步进行。
3．齐步、跑步与踏步的互换
口令：按所需变换的步法下达口令。
要领：齐步换踏步时，听到口令，即从左脚开始换踏步。跑步换踏步时，听到口令，继续跑两步，再从左脚开始换踏步。踏步换齐步、跑步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再从左脚开始换齐步或跑步行进。
二、讲评（略）。
班的队列动作
一、班的队形和集合、解散、整齐、报数
目的：熟悉班的队形，学会集合、解散、整齐、报数的动作要领及组织指挥和训练方法，培养协调一致的动作，坚决执行命令，服从指挥，遵守纪律的优良作风。
训练问题
（一）班的队形
（二）集合、解散、整齐、报数。
时间：×小时。
方法：讲解示范，组织练习。
要求：集中精力听讲，认真看示范动作，认真体会练习。
一、作业实施
（一）班的队形
班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，班可成二列横队或二路纵队。成班二列横队时，单数士兵在前，双数士步在后。成班二路纵队时，单数士步在左，双数士兵在右。之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。
（二）集合、解散、整齐、报数
1．集合
集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班（或×班）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
（1）班横队（二列横队）集合
口令：成班横队（．二列横队）—集合。
要领：听到口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。
成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。
（2）班纵队（二路纵队）集合
口令：成班纵队（二路纵队）——集合。
要领：听到口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。
成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。
动作标准与要求：
集合时，动作迅速，一律用跑步；快而不乱，位置准确，并自行对正、看齐。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）指挥员在转动中下达集合口令或下达集合口令后再转向预定队形。纠正的方法：先转向预定队形后，再下达集合口令。
（2）集合时，该绕过的士兵不绕过，该取捷径的士兵不取捷径，跑错位置，动作混乱。纠正的方法：凡是在指挥员后侧的士兵均应从指挥员右侧绕过，其余士兵均应取捷径迅速跑到预定位置，先立定，转正方向，然后再对正看齐。
2．解散
口令：解散。
要领：听到目令，队列人员迅速离开原列队位置。
动作标准与要求：
迅速离开原列队位置。
常犯的毛病及纠正的方法：
离开原列队位置动作迟缓。纠正的方法：听到口令迅速离开。
3．整齐
整齐，是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
（1）向右（左）看齐
口令：向右（左）看——齐。
要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视划本人以右（左、第三人为度。
二列横队看齐时，后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
（2）向中看齐
口令：以×××同志为准，向中看——齐。
要领：当指挥员指定“以×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到，，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看——齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。
（3）向前看
口令：向前——看。
要领：听到口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
（4）一路纵队整齐
口令：向前对正。
要求：听到口令，迅速向前对正。
（S）二路纵队整齐
口令：向右（左）看——齐。
要领：听到口令，先向前对正，后向右（左）看齐。
动作标准与要求：
（1）基准兵方向要正，其他士兵转头一致，除头部外均应保持立正姿势。
（2）看齐时不弯腰、不斜体、不抬肩、不低头向下看。
（3）看齐时的间隔、距离过大，应先用跑步到适当位置，再用碎步看齐。
（4）指挥员口令准确，动令、预令清楚。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）转头不一致。纠正前方法、听到动令，迅速转头，不抢口令。
（2）排面倾斜，不整齐。纠正的方法：首先纠正基准兵的立正姿势，尔后再下达整齐口令。（3）弯腰、斜体、抬肩、低头。纠正的方法：除头部外均应保持立正姿势。
4．报数
口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
动作标准与要求：
报数时，迅速、准确、声音洪亮，依次转头报数，最后一名不转头。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）动作不准确，过份紧张。纠正的方法：集中精力，按序报数，反复练习。
（2）上体晃动，动作变形。纠正的方法：报数时，除头部转动外，其余均应保持立正姿势。练习方法：
（1）轮流充当班长指挥练习集合、解散、整齐、报数。具体指挥动作、方法，按示范动作顺序实施，并在练习中注意纠正队列人员的动作。
整齐练习：
练习整齐时，班长可采取让基准兵向前一步走的方法反复练习：①班长首先到其准兵正前方（纵队整齐时，可令基准兵左（右）跨一步走），纠正其立正姿势，尔后到队列中央前（纵队应在基准兵正前方三至五步处），下达整齐口令，其他士兵迅速向前大半步（纵队时，左（右）跨一步）靠脚同时转头（纵队时不转头），用碎步调整位置看齐。横队看齐后，班长下达“向前——看”的口令，队列人员迅速将头转正。②检查是否看齐。整齐后，班长跑步到队列右侧距排头三至五步处，面向队列，先纠正脚跟线，后纠正胸线。纵队整齐后，班一长跑步到队列左侧五至七步处，先纠正距离是否合适，尔后跑步到排头三至五步处纠正颈部、耳根线。纠正的方法：班长指挥“第×名（或×××同志）稍向前（后、左、右）”，被呼点的士兵首先转头（纵队不转头，听到“稍向前（后、左、右）”的口令，应答“是”，并以碎步稍向前（后、左、右），纠正好后，班长喊“好”，被纠正的士兵将头转正。依次纠正后，班长跑步回到原指挥位置，必要时，还可再下达看齐的口令，让士兵熟悉一下整齐的景况。（2）区分场地，分班练习。教练员在队形中央前下达“以×班为准，间隔×米，距离×米”，尔后跑步到预定操练队形前方适当位置下达“各班带开”的口令，各班长以口令按规定的间隔、距离带开，并以基准班对正看齐，教练员下达“开始操练”的口令，各班按规定的内容、方法开始组织练习。
（3）评比竞赛。当训练进行到一定程度时，教练员应适时集合全体人员进行观摩比赛，进行讲评，调动训练热情，促进训练顺利进行。
二、课终讲评
课终讲评在规定的教学时间即将结束时进行，其内容有：
1.重述课目、目的、训练内容。
2．讲评训练情况。
3．评价训练效果，指出存在问题及改进的方法。
二、班队列行进、停止和队形变换、方向变换
目的：使同志们学会班的行进、停止和队形变换、方向互换的动作要领及组织指挥和训练方法。
训练问题：
〔一）行进、停止
（二）队形变换
（三）方向变换
时间：×小时。
方法：讲解示范，组织练习。
要求：（略）。
一、作业实施
（一）行进、停止
班的行进，一般分为横队行进和纵队行进。横队行进以为基准，纵队行进以先头为基准，二路纵队行进以左翼为基准。
1．行进
指挥员应下达“×步——走”的口令。
要领：听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。横队行进时，班通常成班横队，也可成二列横队多纵队行进时，班通常成班纵队，也可成二路纵队。行进中，可用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或唱队列歌曲，以保持步伐的整齐。
2．停止
指挥员应下达“立——定”的口令。
要领：听到口令，按照立定的要领实施，全班的动作整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。
动作标准与要求：
全班精神振奋，动作准确、整齐、协调一致。基准兵保持行进方向，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）排面不整齐，动作不协调。纠正的方法：保持行进的方向和规定的间隔、距离，用余光向基准翼标齐，反复练习。
（2）停止后，听到“稍息”的口令，动作不统一，不整齐。纠正的方法：停止后，听到“稍息”的口令，横队，队列人员迅速转头向右看齐，再从右至左逐个转头向前看的同时稍息（基准兵与第二名同时稍息），纵队，队列人员迅速向前对正，再由前向后逐个稍息。
（3）指挥位置不准确。纠正的方法：横队行进时，指挥位置在左侧前适当位置，纵队行进时，指挥位置在左侧中央前适当位置。
练习方法：
（1）轮流充当班长指挥练习。
（2）区分场地，分班练习。
（3）评比竞赛。
（二）队形变换
队形变换，是列队后，由一种队形变为另一种队形的队列动作。
1．班横队和班纵队的互换
班横队变班纵队：
停止间口令：向右——转。
行进间口令；向右转——走。
班纵队变班横队：
停止间口令：向左——转。
行进间口令：向左转——走。
要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全班动作要整齐一致。
班长的指挥位置：停止间，班横队变班纵队时，班长应在横队右侧，距排头三至五步处，面
向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达“向前对正”的口令。需要时，也可在班横队中央前下达口令。班纵队变班横队时，班长在纵队左侧中央5至7步处，面向队列，下达变换队形的口令。行进间，班横队和班纵队互换时，班长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥。
队形变换后（行进间队形变换停止后），班长可下达整齐或稍息的口令，队列人员听到整齐的口令，按整齐的动作要领实施；听到“稍息”的口令，自行对正、看齐，再稍息。
2．停止间班横队和班二列横队，班纵队和班二路纵队互换。
（1）班横队变班二列横队
口令：成班二列横队——走。
要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。
（2）班一二列横队变班横队
口令：间隔×步，向左离开。
成班横队——走。
要领：听到“间隔×步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成班横队——走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。
（3）班纵队变班二路纵队
口令：成班二路纵队——走。
要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。
（4）班二路纵队变班纵队
口令：距离×步，向后离开。
成班纵队——走。
要领：听到“距离×步，向后离开”的口令，取好距听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正。
班长的指挥位置：班横队变班二列横队时，班长应在预一定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二列横队变班横队时，班长应在预定变换队形中央前，下达“间隔×步，向左离开”和“成班横队——走”的口令。班纵队变班二路纵队时，班长应一首先左跨半步，在预定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二路纵队变班纵队时，班长应先一下达“距离×步，向后离开”的口令，尔后右跨半步，在预定变换队形中央前，下达“成班纵队——走”的口令。
动作标准与要求：
（1）班长指挥位置准确，下达口令声音宏亮，动令、一预令清楚，指挥正确。
（2）全班动作迅速、准确，节奏分明，协调一致。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）反排。纠正的方法：队形变换时，班长不得向横队的左侧或左前方变换位置。
（2）动作不整齐，不协调一致，节奏差。纠正的方法：先分解练习，后连贯训练。
（3）行进间纵队变横队时，间隔过大，排面不整齐。
现正的方法：基准兵应适当缩小步幅并保持行进方向，其他士兵以基准兵为准，依次适当加大步幅，边行进边标齐，迅速恢复规定间隔后，按原步幅行进。
（4）班横队（班纵队）和二列横队（二路纵队）互换时，对正、看齐动作不一致。纠正的方法：变换队形后，靠脚同时转头向右（班纵队不转头，二路纵队双数士兵转头向左）看齐、对正后，从右至左依次将头转正（二路纵队双数士兵迅速将头转正），成立正姿势。
练习方法：
（1）轮流充当班长指挥练习。
①分解练习。
行进间，班横队和班纵队互换。口令：“分解动作，向右转——走，二”，“分解动作，向左转——走，二”。要领：按照单个军人向右（左）转走的要领实施。
停止间班横队（班纵队）和二列横队（二路纵队）互换。口令：“分解动作，成班二列横队（二路纵队）——走，二，三”；“分解动作，成班横队（班纵队）——走，二，二”。要领：按班横队（班纵队）和班二列横队（班二路纵队）互换的要领实施。如队形变换后不缩小间隔、距离时，应自行对正、看齐。
②连贯练习。
（2）区分场地，分班练习。
（3）评比竞赛。
（三）方向变换
方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。分为班横队和班纵队方向变换。
停止间口令：左（右）转弯，齐步——走。
行进间口令：左（右）转弯—走。
要领：听到口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动，同相邻士兵动作协调，外翼第一名士兵以大步行进并退步变换方向，其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐，愈接近轴冀者，其步幅愈小，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度时踏步并取齐，听口令前进或停止。班长的指挥位置：停止间变换方向时，班长先跑步到横队的左（右）前方适当位置，再下达变换方向的口令；行进；间变换方向时，班长首先跑步到横队的左（右）前方便于指挥的位置，再下达口令。
动作标准与要求：
（1）转弯时，不要转头，要用眼睛的余光标齐排面，确实成“关门式”。
（2）两臂自然摆动，并保持规定的间隔，全班动作协调一致，班长指挥位置适当。
（3）行进间方向变换时，按“左（右）转弯——走”，“前进”，再下达“立——定”的口令。常犯的毛病及纠正的方法：
（1）转弯时转头向外翼看。纠正的方法：转弯时用余光向外翼取齐，不转头。
（2）排面不整齐，间隔过小，成“蛇摆尾”转动。纠正的方法：轴翼第一名士兵踏步逐渐转动，外翼第一名士兵用大步行进，并注意掌握行进方向，愈接近轴翼的士兵，步幅愈小，全班动作协调，保持规定的间隔和排面整并，不要向左（右）挤靠。
2．纵队方面变换
停止间口令：左（右）转弯，齐步——走，或左（右）后转弯，齐步——走。
行进间口令：左（右）转弯——走，或左（右）后转弯——走。
要领：听到口令，基准兵在左（右）转弯时，按单个军人行进间转法要领实施，在左（右）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或180度后照直前进，其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，转向新方向跟进。
动作标准与要求：
（1）行进时前后要对正，保持规定的距离。
（2）其他士兵确实进到基准兵的转弯处，自然摆臂转向新方向，不要走捷径或转弯过大。（3）停止间变换方向时，按“左转弯，齐步——走”，“左后转弯，齐步——走”，“右转弯，齐步——走”，“右后转弯，齐步——走”，只做一遍，可回到原位置；行进间变换方向时，按“左转弯——走”，“左后转弯——走”，“右转弯——走”，“右后转弯——走”，只做一遍，可回到原位置。
（4）停止间方向变换时，班长应一首先跑步到预定队形前方适当位置，成立正姿势，再下达方向变换的口令；行进间方向变换时，班长在内（左）侧便于指挥的位置（一般不跟随行进）实施指挥，班长应随着队形变换的方位，在原地按停止间转法的动作转换方向，始终保持面向队列，开始和结束时，班长距队形5至7步。
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）距离过大。纠正的方法：转向新的方向后，基准兵适当控制步幅，掌握正常行进速度。（2）其他士兵没有进到基准兵的转弯处就转向新的方向跟进。纠正的方法：逐次进到基准兵的转弯处，再转向新方向跟进。
（3）指挥位置不准确。纠正的方法：指挥员变换指挥位置要准确，不得左右偏离，待最后一名士兵通过基准兵转弯处，方能下达口令。
练习方法：
（1）轮流充当班长指挥练习。
（2）区分场地，分班练习。
（3）评比竞赛。
二、课终讲评：（略）
防损部
2012年2月14日
课前准备 教学准备：1清点人数（即报数） 2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定） 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：X小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核验收 要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 ……………… （指挥员下达各班带开组织训练）
作业实施 注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降 国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均 应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作 的一种调节。 一动作要领：1立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺
竭诚为您提供优质文档/双击可除队列训练计划范文大全 篇一：队列队形训练计划 指导教师路晓燕20XX、10 一、指导思想 为了更进一步推进素质教育，丰富我校学生课外生活，培养学生团结、协作的集体主义精神，保证学生有一个良好的精神面貌，从细节和基础着手，让学生掌握一些队列与队形的基本知识与方法，初步具有队列、队形操练的能力，形成正确的身体姿势；感受队列队形训练对学习和生活的积极作用，增强集体意识，基本形成遵规守纪的自觉行为和良好习惯，建立良好的教学秩序和教学常规，提高教学效(:队列训练计划范文大全)率和质量。 二、训练目标 1、通过一定时间的训练，让学生明确立正、稍息、向右看齐、向前看等各种口令，会集合和解散。 2、结合训练，将各种口令实施于课间操、体育课、和站队放学等方面，避免所练项目只停留在表面，而不深入实
际。 3、通过训练，让学生懂得在学校必须遵守规则，并将训练效果扩展到课堂之上。 4、通过训练，培养学生的团队精神和集体荣誉感，以及苦耐劳的精神。 三、方法与措施 1、由班主任做总教练，体育委员担任队列队形训练总指挥，由体育老师白兆凯担任技术顾问。 2、先由班主任给学生做各种口令的示范，再由体育委员模仿老师喊口令，学生按口令做各种动作。 3、采用平时练习和体育课相结合的方法，每天上午课间操练习20分钟，课外活动练习30分钟；体育课由体育老师带领练习，班主任陪同训练。 四、训练场地和时间1、一年级教室前及小广场内 2、课间操和课外活动各练习15分钟和20分钟，体育课分别拿出一定的时间练习。 五、训练要求 1、口令准确、清楚、站位合理； 2、动作正确、队伍整齐、步伐一致、令行静止； 3、姿态端庄、态度认真、精神振奋。 篇二：军训训练计划表 集贤县第二中学20XX年初一新生军训训练计划为强化
军事化管理教案之一 新型职业农民培育军事化管理 队列组训法 教 案 军事教官：李艳海 丰镇市农广校
军事队列组训法教案 课目：队列训练 目的：通过军事队列训练培养学员集体观念和团队精神，为培训组织管理工作打下良好基础，为学 员在今后的工作、生活中树立良好的个人形象。内容：单人军人队列动作 时间：大约90分钟 地点：本训练场 方法：讲解示范、个人体会、分组训练、结对训练、观摩示范，评比竞赛、小节讲评。 要求：一、参训学员按照军事训练考核大纲严格训练； 二、严格遵守队列纪律，集中精神，听清指挥； 三、克服外间因素带来的不良影响。 作业准备 作业准备················10分钟 1、清点人员、整理着装、调整队伍。 2、准备训练器材等。 作业实施 作业实施················70分钟一、讲解示范 同学们，大家早上好，我叫李艳海，是一名转业
军人，很高兴能够和大家一起来完成我们今天的训练课目，我们今天的训练课目是单个军人队列动作，单个军人队列动作是我们军事化管理的基础，掌握好单个军人队列动作要领是我们在站每个人的一项重要任务，大家一定要集中精力听清口令做动作，个人动作的快慢和好坏会直接影响我们培训班集体形象，所以我要给大家提几点要求：一服从命令听从指挥，二严格遵守队列纪律，三做错动作打报告，下面由我给大家来讲解示范军事队列动作和有关训练要求等，希望同学们认真听、仔细看。（跟据参训学员的年龄和身体素质来确定训练内容） 首先我们来了解一下军事队列训练以下几项内容：队列纪律 讲解队列纪律的重要性和职业农民集体生活基本的素养，主要内容强调时间观念、服从和执行。 (一)坚决执行命令，做到令行禁止； (二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； (三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； (四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。
队列训练科目 实施教案 源畅养润府培训学院 军训部 内部资料★严禁泄露 2013.8.11.
目录 第一部分：队列训练的目的、内容、方法、要求及意义 一、队列训练的目的 (03) 二、队列训练的内容 (03) 三、队列训练的方法 (03) 三、队列训练的要求 (03) 四、队列训练的意义 (04) 第二部分：队列动作要领及训练方法 一、立正、稍息、跨立 (05) 二、停止间转法 (05) 三、敬礼、礼毕 (06) 四、蹲下、起立 (06) 五、步伐行进与立定 (07) 第三部分：队列会操实施方案 (09)
第一部分队列训练的目的、内容、方法、要求及意义 一、队列训练的目的 培训学院通过对新学员进行队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能体现公司的精神风貌，锻炼学员吃苦耐苦的精神，增强学员的组织纪律性和服从性，同时培养学员积极合作的团队精神。 二、队列训练的内容 队列训练是军事训练的基础。队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。 队列指挥主要包括指挥位臵、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。学员担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。 三、队列训练的方法 1.讲解示范 2.组织练习 四、队列训练的要求 （一）对指挥员的要求 1.指挥位臵正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）； 2.姿态端正。精神振作，动作准确； 3.口令准确、清楚、洪亮；
4.训练前后：清点人数，整理着装等； 5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律； 6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题； 7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。 8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。 （二）对学员的要求 1.坚决执行命令，做到令行禁止； 2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作； 3.按照规定的位臵列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致； 4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告 5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。 6.说明相关的奖罚政策。 五、队列训练的意义 军训不仅仅是对学员身体素质的考验，更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨、积极乐观的态度对待工作和生活（接受军训的态度就是以后接受工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。
单个军人队列动作示教作业 【作业准备】 1.清点人数，整理着装 2.宣布作业提要 课目：单个军人队列动作示教作业 目的：通过示教，统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法，提高组织训练能力，为下一步开展队列动作训练奠定基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、作业准备的示教（作业提要） 二、作业实施的示教（理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评） 三、作业讲评的示教 方法：讲、做、研、练、归纳（理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正） 时间：22课时 地点：队列训练场 要求：严格要求、严格训练；开动脑筋、科学实训；互帮互学，共同提高。（认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力）以上要求同志们能不能够做到！ 【作业实施】 单个军人队列动作，通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。下面我们研
究第一个内容，作业准备： {作业准备的示教} 理论提示： 单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，是保障训练顺利进行的重要措施。主要内容包括：清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。今天重点研究如何宣布作业提要，请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。（报告！我回答：作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素）讲得很好，作业提要包括：科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。 教学示范： 下面我以班长身份，就如何宣布作业提要进行示范。 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养严整的警容，良好的警姿和令行禁止的作风，为班以上队列动作训练奠定坚实基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法 六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓 方法：理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评
齐步行进与立定教案 作业提要： 课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容：1、齐步行进;2、齐步立定。 时间：约40分钟 方法：理论提示、讲解示范、评比验收。 地点：此训练场 要求： 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程： 一、作业准备 1、清点人数，整理着装，向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解：齐步是军人常用步法，一般用于队列整齐行进。其口令为：齐步——走，立——定。 为了给大家一个直观的印象，下面请看动作。 动作要领我边讲边做：当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作，请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领，我将训练分为三步进行： （一）齐步摆臂练习； （二）齐步立定练习； （三）连贯动作练习。 （一）齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习，口令为：齐步摆臂动作，一、二、停。 边讲边做：当听到“齐步摆臂动作、一”的口令，按齐步摆臂的要领，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动；尔后按“一、二”的口令依次反复练习；听到“停”的口令，恢复立正姿势。 常犯毛病：1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然，肩部不平3、摆臂前后定
单个军人队列动作 文字\图片\理论教案 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使队员们学会单个军人队列动作的要领，掌握动作标准，培养良好的军姿、严整的队容、协调一致的动作。为班以上队列动作训练打下良好的基础。
内容：一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进、立定 四、步法变换 五、坐下、蹲下、起立 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、敬礼 一、立正、跨立、稍息 （一）立正 （二）跨立 （三）稍息 （一）立正 1、理论提示：立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、 进见首长和向首长 报告、回答首长问 话、升降国旗和军 旗、奏唱国歌和军 歌等严肃庄重的时 机和场合，均应当 自行立正。 2、讲解示范 口令：立正 （1）示范动作 （2）结合动作讲解要领：
听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张； 两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中 指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （3）动作要点： ①立正时，要求精神振作，姿态端正，表情自然。要 做到：三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈。 挺腿：两腿要并拢挺直，膝盖后压，两腿之间无明显缝隙；两脚尖向外分开约60度。两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调。 挺胸：腰 部挺 直，两肩 稍向后挺颈： 颈部挺 直，贴于后领。 张，胸部 自然向 前挺出。 三收：即 收臀 部、收腹部、收下 颌。 收臀部：臀部肌肉 紧缩上提。 收腹部：腹部微 收，同时上提。 收下颌：下颌自然 微收，使面部的前切面 与地面略成垂直。 两平：两肩要平， 不要出现一高一低，一
单个军人队列动作训练教案 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要求：精神振奋，表情自然，姿态端正。做到：“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶：收臀部、收小腹、收下颌，头向上顶。 三挺一睁：挺腿、挺胸、挺颈，眼睛自然睁大。 两平：两肩要平，两眼向前平视。 常见错误动作及纠正方法： ⑴两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准，方向不正。 纠正方法：在训练场上划“丁”字线，,两脚跟站在横线上，靠拢并齐。两脚跟分开约30度，可辅以正三角形角度板度量。 ⑵两腿未夹紧、挺直。 纠正方法：裆部夹紧，膝部后压，两腿向内适当用力并拢。 ⑶蹶臀部、挺小腹。 纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，收腹，腰部上拔。 ⑷含胸、两肩后张过度。 纠正方法：收腹挺胸，两肩稍向后张，或靠墙（用检查板）纠正。 ⑸两肩不平，或一前一后。 纠正方法：两臂自然下垂，肩部均匀用力，两肩后张均匀一致。 ⑹手形不对，手腕不直。 纠正方法：手指并拢，自然微屈，拇指尖贴于食指第二节；手腕自然伸直，不要过度用力。 二、稍息 口令：稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 动作要求：左腿不弯曲、上体不变形。做到：“二快”、“两准”、“一稳”。 二快：出脚快、收脚快。 两准：距离准、方向准。 一稳：上体要稳。
保安员队列训练内容 单个保安员队列动作 第一条：立正 立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 第二条：跨立(即跨步站立) 跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。 第三条：稍息 口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 第四条：停止间转法 (一)向右(左)转 口令：向右(左)——转。 半面向右(左)——转。 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 (二)向后转 口令：向后——转。 要领：按照向右转的要领向后转180度。 第五条：行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。 (一)齐步 齐步是保安员行进的常用步法。 口令：齐步——走。 要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，
军事队列训练的目的、内容、要求和意义 一、队列训练的目的 通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进团队合作建设。 二、队列训练的内容 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。 队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。 三、队列训练的要求 （一）对指挥员的要求 1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）； 2.姿态端正。精神振作，动作准确； 3.口令准确、清楚、洪亮； 4.训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等； 5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律； 6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题； 7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。 8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。 （二）对学员的要求 1.坚决执行命令，做到令行禁止； 2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作； 3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；
4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告 5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。 6.说明相关的奖罚政策。 （三）队列训练的意义 军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。 第二节单个军人的队列动作 科目1：立正、跨立与稍息 一、立正口令：立正 要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。 二、跨立 跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 口令：跨立 要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。 三、稍息 口令：稍息 要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息） 讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。 科目2：四面转法、半面向右（左）转 一、向右（左）转
军训队列训练心得体会 军训队列训练心得体会[1]军事礼仪队列训练是我们的专业课，这样的课程无论是哪个专业都非常之有用，它的应用范围和场合也非常广泛。学习此次课程不但能让我们懂得队列中的基本要素，更能让我感受到军人的力量。 队列训练课程是在第十四周开始的，当我捧着满腔热血的准备好再次的感受军训，可后来我才知道这课程的授教意义，胡老师说了：在以后，你们不但要懂得队列训练的基本要领，更要懂得如何训练他人。第一节课我们观看了以往的国家阅兵典礼，阅兵典礼中，一个个整齐的步伐，洪亮的口号，气质高昂的穿透了我的心，深刻的体会到军人的威武。可没有人知道在他们的背后留了多少的汗水，擦破了多少的皮。慢慢的，同学们都被感染了，静静的看着视频。而我一直都有着军人的梦想，家里俩个哥哥都当兵的，多么希望能和他们一样，因为自己的缺陷而未能实现愿望，现在我想，就算没能当兵，我也能有一颗雄心壮志的心，努力做好最棒的自己。 接下来的课程我们还学习了向左向右看起、齐步走、向前一步走，对于这种班级集体训练，同学们都非常认真，在学习体形训练时还学习下达口令，从下达口令中，透露出我们的自信和阳刚之气。
在训练中，我觉得每一个动作都要严格的标准要求，一次过不了关接着做第二次，重复着，直至达标为止，这样的训练需要大家团结一致的容纳在一起，才能成为一只真正队伍。 军训队列训练心得体会[2]在大学开放正门课程对我们大学生来说是非常有用的。他锻炼的不只是一个人的意志品质，更锻炼的是一个人的整体气质，特别是在以后面试中，一个人的整体气质非常重要，这是面试单位的的第一印象，而这第一印象就决定了一个人的去与留。在理论课上老师也给我们讲了许多我们的师兄师姐们的故事，他们就是因为有个良好形象气质，才能最终找到一个非常好的工作，以致最后的成功。 此外，在军事礼仪队列训练课上，我们还学会了指挥，特别是在实践课上，我们亲身的做了一次指挥员。这一点也非常重要。一个人去统领一大批人，首先他要有勇气，其次还要有气魄。军事礼仪队列训练课无论是对现在还是对以后都是非常有用的，所以，即使这门课已经结束了，但是我们仍然要在平时进行训练，把自己变得完美。 军事礼仪队列训练给我的第一感觉就是有种生活在军旅生活中。其实我本身就对军旅生活有一种向往，只不过因为一些因素而错过了去体验那种生活的机会。军事礼仪队列
单个军人队列训练教案 一、整齐报数 （一）、整齐 整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。 1.向右（左）看齐 听到“向右（左）看—齐”的口令，基准兵不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人员腮部。前四名能通视基准兵，自第五名起以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员先向前对正，后向右（左）看齐。 听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。 2.向中看齐 听到“以XXX（或第X名）为准”的口令时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中看—齐”的口令，其他人员按照向右（左）看齐的动作要领实施。 听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他人员迅速将头转正，恢复立正姿势。 （二）、报数 通过队列人员报数让其知道自己所在队列中的位置，也可以让指挥员知道在位队列人员人数。 听到口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队
时，后列最后一名报“满伍”或“缺X名”。 二、报告词 报告词应当简明扼要，其内容通常包括报告单位，正在进行的工作或者活动、报告人的职务和姓名（对直接首长不报告报告人的职务和姓名）。 主任同志，全办集合完毕，应到XX名，实到XX名，请指示。 主任同志，全办列队完毕，是否出发，请指示。 三、立正、稍息、跨立 （一）、立正 立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （二）、稍息 稍息是队列中的常用动作，多与立正互换。 稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，身体重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势。稍息过久，可以自行换脚。 （三）、跨立 跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与内腰带上沿（外腰带下沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
队列教案 队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的具体体现，是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。 第一章单个军人的队列动作 单个军人是军队的基石。单个军人队列动作训练是部（分）队队列动作和技术、战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。 一立正、稍息、跨立 立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 在队列训练中具有承前启后的作用。 一、动作要领 口令：立正、稍息、跨立 要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 二、动作标准与要求 立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。 挺腿：两膝里合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。 挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。 稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。 三、训练重点和难点 立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保证立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。上体保持立正姿势，
单个军人队列动作要领 科目：单兵徒手队列动作 目的：使同志们了解和掌握单兵徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法，克服自由散慢现象，养成良好的军人姿态。 内容： 一、立正、稍息跨立 二、停止间转法 三、脱帽、戴帽 四、敬礼、礼毕 五、坐下起立、蹲下、起立 六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 七、步法交换 八、行进间转法 时间：大约xx课时 地点：在xx训练场 方法：由我讲解与同志们共同实施 要求：严格训练，严格要求，力求每个动作做到熟练，准确和有力，严格遵守训练场纪律做到令行禁止，一切行动听指挥，自觉克服天气对训练的不良影响。 下面进行一个训练内容立正、稍息、跨立。 1．立正、稍息 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正 动作要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并扰自然微曲，头要正，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、稍息 口令：稍息 要领：稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 3、跨立，即跨步站立 跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合，可与立正互换。 口令：跨立 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手背后，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯曲，手心向后。 第二训练内容停止间转法 停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向左转、向右转、向后转，必要时也可半面向左转和半面向右转。 1．向右转 口令：向右---转 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部分同时用力，使身体和脚一致向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径，迅速靠扰右脚，成立正姿势。 2．向左转 口令：向左---转
队列训练动作标准细则 （注：本细则不具任何权威性，仅供参考） 队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的脚尖）为75厘米，需要时可以调整队列人员的间隔和距离。在队列中行动一切以口令为准。立正：脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹，两肩稍向外张。下颚微收，目视前方，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关节处，中间不留缝，中指贴裤缝中缝。 稍息：左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不能拖脚，要提胯，脚抬出。上身保持静止，其余皆与立正时一样。 跨立：左脚向左迈出，右脚保持不变，重心平均于两脚，同时两手后摆贴于腰部，并以左手握住右手手腕，右手手势与齐步走时相同，昂首挺胸，目视前方。注意：不要拖脚，以提胯方式迈脚，两脚距离与肩宽相同。 向右看齐：整队时，听到口令后，动作要迅速，快速摆头，小碎步调整。头迅速向右摆大约四十五度，并保持不动，以不能看到右边第二个同学为主，并用余光瞄右边第一个的脸颊，看是否有对齐，身体保持不变，其余姿势与立正一样。 向右转：以右脚跟为轴，左脚用力，带动身体向右旋转九十度，然后左脚向右脚靠拢，转体的过程身体要直，两手不要晃动，转体完成后保持立正姿势。 向左转：以左脚为轴，身体向左转动九十度，向后转则与向右转相同，只是要转一百八十度，其余要求与向右转一样。 敬礼：身体保持立正状态，右手通过前胸上举，最后右手手臂上半部与肩膀平行，右手掌停于眉梢出，整个手掌要平，五指并拢，手腕不能弯，掌心向外倾斜约二十度；免冠时，中指靠于眉梢处；戴帽时，手指贴于帽沿；头要正，身要直，目视前方。 齐步走：手势：四指并拢并弯曲，拇指贴于食指第二关节，不能突出，整个掌背要直，并且不能扣腕，在走的过程中，整只手要保持直的，不能弯曲。先以立正姿势站好，在听到“齐步”时，左脚迈出，同时右手前摆。前摆要摆到身体正中央，距肚脐约为25cm；后摆要摆到与裤子相切并相距30cm处，然后右脚迈出，同时，右手向后摆，左手向前摆并达到固定的位置。走的过程中，眼睛目视前方，肩膀夹紧且不能高低起伏，要保持一定的节奏。 立定：在走的过程中，当左脚踏在地上那一刻喊“立”，右脚踏地喊“定”。然后左脚再向前走一小步，右脚靠上，手臂迅速收回以立正姿势站好。 原地踏步：大体与齐步一致，不过不是前行，而是在原地踏步，踏步过程中手要伸直，脚抬高，目视前方，头要正，不能扣腕。喊“立定”后，要把手收回，保持立正的姿势。 正步走：摆臂时，要摆到胸前大约第三个衣扣处，以手腕正对身体正中央，手臂要保持水平，与身体相距约为一个拳头，后摆与齐步相同。踢腿时，腿向上踢，到脚底离地面约为25cm，脚面要蹦直；踢腿时，要通过提胯来踢，不能在地上拖；在换脚过程中，身体前倾，中心前移，使得前脚踏于地面，后脚迅速踢起，并达到相同高度，在踢腿的过程中，两腿一定要保持直立。正步行进就是将脚和手结合起来，一起走。踏左脚，右手前摆，踢右脚，左手前摆，其余皆与齐步相同。
、中、八 课前 教学准备：1 清点人数（即报数） 2 整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）下达科目科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正....... （根据所训练内容而定） 目的：通过xx 的训练，使同志们掌握xx 的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：X小时地点：队列训练场方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核 验收要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 指挥员下达各班带开组织训练） 作业实施 注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条 令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2 在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的
口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3 所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌 等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之 一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一动作要领：1 立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度，两腿挺直；小腹微 收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两 臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关 节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼 向前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体 保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” 一“睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口 要闭。 稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不 变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
队列训练内容 队列训练，是按照队列条令规定的内容进行的各种制式动作训练。其目的在于培养良好的军人姿态，严整的军容，协调一致的动作，整齐划一、令行禁止、雷厉风行的作风和严格的组织纪律观念，为技术、战术训练奠定良好的基础。 队列训练必须贯彻严格训练、严格要求、教养一致的思想，严格执行条令规定。教（练）员要善于采用由简到繁，循序渐进，讲解示范，精讲多练的教学方法，并积极组织开展群众性练兵活动，提高训练效果。 队列指挥位置： 指挥位置应便于指挥和通视全体：通常是：停止间，在队列中央前，行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或左侧，必要时在右侧前或右侧。变换指挥位置通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可在行进间下达口令。 队列指挥和队列生活基本要求 指挥员在队列指挥时必须： （一）姿态端正，精神振作，动作准确， （二）清点人数，检查着装， （三）严格要求，认真维护队列纪律； （四）正确选择指挥位置多 （五）口令要准确、清楚、洪亮。 军人在队列生活中必须： （一）坚决执行命令，做到令行禁止； （二）按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； （三）集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； （四）保持队列整齐、肃静，自觉遵守队列纪律； （五）将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。 一、单个军人队列动作 教学准备： 1清点人数（即报数） 2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 3、下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正、蹲下与起立、敬礼，礼毕、脱帽与戴帽、行进间转法、 行进与立定 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：每天一小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核 验收 要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律
单个军人的队列动作教案 队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的具体表现，是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿，严整的军容，过硬的作风，严格的组织纪律和协调一致的动作，促京部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。 单个军人是军队的基石。单个军人队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。 本教案共分九节，依次是： 第一节立正，稍息，跨立 第二节坐下、起立 第三节停止间转法 第四节齐步行进与立定 第五节正步行进与立定 第六节跑步行进与立定 第七节踏步与立定 第八节移步 第九节敬礼、礼毕 下面进入各节具体教程： 第一节立正，稍息，跨立 立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。 一、动作要领 口令：立正，稍息，跨立 要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。稍息果酒，可自行换脚。跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 二、动作基本要求 立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。 挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。 挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。 稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。 三、训练重点和难点 立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚
编写人：XXX 跑步行进与立定教案 作业提要 课目：单个军人徒手队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象 内容：1、跑步行进 2、跑步立定 方法：讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：四课时 地点：队列训练场 要求： 1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止； 3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线 作业进程 作业准备 1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 作业实施 一：讲解示范 1.动作示范 2.动作要领讲解 跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。行进速度每分钟170—180步。 听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 3、动作要求 跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得垫步或左右跨步。做到：一快、一跃、一平、一合、两不露。 一快：两手迅速握拳提到腰际要快。 一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。
队列训练科目实施教案
目录 第一部分：队列训练的目的、内容、方法、要求及意义 一、队列训练的目的 (03) 二、队列训练的内容 (03) 三、队列训练的方法 (03) 三、队列训练的要求 (03) 四、队列训练的意义 (04) 第二部分：队列动作要领及训练方法 一、立正、稍息、跨立 (05) 二、停止间转法 (05) 三、敬礼、礼毕 (06) 四、蹲下、起立 (06) 五、步伐行进与立定 (07) 第三部分：队列会操实施方案 (09)
第一部分：队列训练的目的、内容、方法、要求及意义 一、队列训练的目的 培训学院通过对新队员进行队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活，更能体现公司的精神风貌，锻炼队员吃苦耐苦的精神，增强学员的组织纪律性和服从性，同时培养队员积极合作的团队精神。 二、队列训练的内容 队列训练是军事训练的基础。队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。队员担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高组织、指挥和管理队伍的能力。 三、队列训练的方法 1.讲解示范 2.组织练习 四、队列训练的要求 （一）对指挥员的要求 1.指挥位臵正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）； 2.姿态端正，精神振作，动作准确； 3.口令准确、清楚、洪亮； 4.训练前后：清点人数，整理着装等；
5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律； 6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题； 7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。 8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。 （二）对学员的要求 1坚决执行命令，做到令行禁止； 2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作； 3.按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； 4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告 5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。 6.说明相关的奖罚措施。 五、队列训练的意义 队列训练不仅仅是对学员身体素质的考验，更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨、积极乐观的态度对待工作和生活（接受训练的态度就是以后接受工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。 第二部分：队列动作要领及训练方法