克服胆怯的心里

我战胜了胆怯在人的一生中，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。

而面对这些困难和挑战时，很多人由于胆怯而不敢迈出第一步。

然而，我曾经也经历过胆怯，但是在挫折和困境面前，我学会了战胜胆怯，勇敢迎接挑战。

首先，了解胆怯的原因是战胜它的第一步。

胆怯往往源于对未知事物的恐惧和不确定。

当我们面对新的环境、新的人际关系、新的工作任务等时，我们往往会感到胆怯。

这是一种自我保护机制，但长此以往却会成为我们前进的绊脚石。

因此，我们需要了解自己的恐惧点，分析其合理性，并找出战胜它们的方法。

其次，积极寻找挑战和机会是克服胆怯的重要途径。

越是面对新的环境和困难，我们就越容易产生胆怯的情绪。

然而，只有勇于迎接挑战，才能让自己成长。

当我面对一项新的工作任务时，我意识到只有积极寻找挑战和机会，不断学习和成长，才能克服内心的胆怯情绪。

于是，我主动请教同事，积极参与项目，并在每次困境中寻找机会。

逐渐地，我发现自己的胆怯感逐渐减弱，替代它的是一种自信和成长的信念。

此外，建立积极的自我形象也是战胜胆怯的重要手段。

内在风格决定外在表现。

如果我们一直认为自己是一个胆怯的人，那么我们就很难克服这种心理状态。

相反，如果我们积极地树立自己的形象，相信自己有能力面对困难和挑战，那么胆怯就只是一个曾经的阴影。

我通过反思自己的优点和成绩，培养积极的自我形象。

每当我面对胆怯情绪时，我就告诉自己：我是一个有勇气、有能力战胜困难的人。

这种心理暗示给予了我很大的信心和勇气。

最后，坚持行动才是真正战胜胆怯的关键。

胆怯的情绪往往会让我们陷入徘徊不前的状态。

然而，只有勇敢迈出第一步，才能真正战胜胆怯。

我学会了在面对困难和挑战时，不再犹豫和退缩，而是立即行动。

每次面对胆怯情绪时，我告诉自己：现在就是行动的时刻。

我会坚持行动，不断追寻梦想和目标。

通过以上的努力和实践，我逐渐战胜了胆怯。

我意识到，胆怯只是一种暂时的情绪，我们有能力克服它，让自己更加坚强和勇敢。

在未来的道路上，我将继续战胜胆怯，努力追求更高的目标和成就。

我战胜了胆⼩的作⽂13篇 在平平淡淡的⽇常中，⼤家最不陌⽣的就是作⽂了吧，作⽂是⼈们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想⽤书⾯形式表达出来的记叙⽅式。

你知道作⽂怎样写才规范吗？以下是店铺收集整理的我战胜了胆⼩的作⽂，欢迎阅读与收藏。

我战胜了胆⼩的作⽂1 我从⼩就有个⽑病，就是胆⼩。

但是经过那件事后，我终于战胜了胆⼩。

那天晚上妈妈正在做饭，做到⼀半厨房⾥的油⽤完了，妈妈便转过⾝对我说⼀⼀啊，能帮妈妈到楼下买⼀瓶酱油吗？尽管我⼼⾥有⼀千个⼀万个不愿意，但如果不去，就得饿肚⼦了。

我只好不情愿的穿上鞋，慢吞吞的出了门，我的狗屎运成功的发挥了作⽤，⼀楼和⼆楼的灯坏了，我只好摸着扶⼿下楼砰！我被绊了⼀下，当时，我⼼理害怕极了：会不会是神出⿁没，永远只有⼀件⿊⾊⾐服的⿊⾐⼈？难道是外星⼈要把我带⾛去做实验？我越想越害怕，便像兔⼦⼀样的跑回了家，妈妈看见了我这么快就回来了，疑惑的问我：怎么这么快就回来了？ 妈妈，⼀楼和⼆楼闹⿁了！ ⼀⼀，你也不⼩了，早就该克服胆⼩了。

听了妈妈的话，我⿎起了勇⽓，再次来到了⼆楼，恐怖的⿊暗紧紧将我包围，我那胆⼩病⼜犯了，这是我想起了妈妈刚刚说的话，仿佛看见妈妈在⿎励我。

想到这时，我⼀⿎作⽓，从⼆楼冲了下去。

回来时，我边⾛边想：⿊暗其实也没那么可怕嘛。

到了家，还没等我脱完鞋，便闻到了⼀阵阵清⾹，原来妈妈早就做好了饭，她是为了让我克服胆⼩，故意让我去买酱油的。

那天的晚饭格外的⾹我战胜了胆⼩的作⽂2 我⾮常胆⼩，尤其是晚上⾃⼰在家的时候，我很害怕，可是上个星期我却“不幸”的被迫晚上⾃⼰在家，我战胜了胆⼩。

那天晚上，妈妈和爸爸要出去看⼀个病⼈，让我⾃⼰在家，我有⼀千⼀万个不情愿，可是，没办法。

妈妈和爸爸出去后，由于害怕，我把家⾥的灯全打开了，屋⾥顿时亮了起来。

不过，我还是怕，就拿起⼀本笑话书，想让⾃⼰发笑，以为可以忘掉害怕，可是，没看多久，书⾥的每⼀个字都变成了“害怕、害怕”，我想，这样不⾏…… 我把书放下，打开了电视，可偏巧播到了⼀个恐怖⽚，那⼈好像⿁⼀样恐怖，我好像觉得他们都来到了家⾥⼀样，吓得我赶紧换台， 好不容易让⾃⼰恢复了，⼼却“咚咚”地跳个不停。

我终于战胜了胆怯【第1篇】我生性胆小、怯懦，许多事情都不敢去做。

但随着年龄的增长，生活经历也随之丰富起来，我也就有了勇气战胜胆怯。

三年级以前，在众人面前不敢说话，总是上课不敢举手回答问题，很害怕和老师沟通，不敢主动向老师打招呼，不敢向老师请教。

我也知道：胆怯是一种不自信，害怕困难的表现。

可自从看到班主任在期末为我写的评语：“努力战胜自已，不要怕困难，我相信你，胆大一些，把自己的想法、问题大胆地说出来，你会更棒！”当时，我那封闭已久的心有些萌发了。

转眼间，四年级的学习开始了。

我心里默默地想：一定要举手发言。

上语文课了，当新来的金老师提出一个问题时，我似乎有了答案，可心里像十五个吊桶——七上八下，总是忐忑不安。

担心万一答错了怎么办？万一忘词了怎么办……我的手总是举不起来，在几次犹豫中，已经下课了，哎！我错失了非常宝贵的机会，我对自己很失望！下课后，金老师走到我身边，亲切地对我说：“上课不敢举手发言，老师就不知道你学扎实了没有？如果因为缺乏自信心，一次两次不举手，自己用美丽的谎言来骗自己，从而形成了不敢举手发言的坏习惯。

人做事自信心很重要，小学生应以学习为重，不应该在乎面子，上课积极大胆发言，可以锻炼口才，提高表达能力；让知识学得更扎实；可以锻炼我们的胆量，让我们落落大方，对你以后的生活会带来帮助，这对于将来的工作有着重要的作用。

”我听了金老师的话，在心里暗暗下定决心：一定不能辜负老师的鼓励！又是一节语文课，这一次金老师提问题时，我不再犹豫，鼓足勇气，不断给自己加油，并把老师的鼓励记在心中。

由于心理准备充分，勇气十足，我把手高高地举起。

终于，我等待的时刻来了，我对答如流，金老师脸上终于露出了灿烂的微笑。

同学们报以了热烈的掌声和喝彩声。

那一刻，我既开心又很激动。

因为我超越了自我，战胜了最大的敌人——自已！我凭借自己的勇气和老师的鼓励，战胜了胆怯！金老师，我想对您说：是您给了我学习上自信的勇气；是您给了我奋发向上的动力；是您给了我奔向美好前程的希望。

如何克服胆怯和害怕很多时候，我们会因为害怕和胆怯而错过很多机会。

这些机会或许是让我们成长的机会，也或许是让我们实现梦想的机会。

但是，如果我们害怕和胆怯，我们就会错过这些机会，无法实现自己的价值。

所以，我们需要克服这些负面情绪，才能够走出自己的舒适区，拥抱更广阔的世界。

首先，我们需要了解害怕和胆怯的本质。

其实，这两种情绪都是由于我们对未知的恐惧。

人们一般都害怕未知的事情，因为这些事情可能会对我们带来不利影响。

比如，我们可能害怕在未知的环境中迷路、遭遇危险、被拒绝等等。

因此，我们需要找到一种方法，来面对这种未知的恐惧。

一种克服害怕和胆怯的方法是：正视问题。

我们需要找出我们害怕的具体原因，然后找到解决方案。

比如，我们害怕在未知的环境中遭遇危险，我们可以提前研究路线、了解当地的风俗和文化，以便更好地应对不同的情况。

又比如，我们害怕被拒绝，我们可以提前做好准备，找出自己的优势和缺点，然后积极面对可能面临的问题。

通过积极的准备和应对，我们就可以降低自己的恐惧，增加自己的自信心。

此外，我们也可以通过逐渐暴露自己来适应不同的情况。

比如，我们可以逐渐扩大自己的社交圈子、参加更多的活动、挑战自己的极限等等。

通过逐渐暴露自己，让自己有机会面对不同的情况，我们就可以逐渐适应这些情况，克服自己的恐惧和胆怯。

除此之外，我们也可以学习一些心理学的方法，来帮助自己克服害怕和胆怯。

比如，我们可以找到一些自我暗示的方法，让自己保持积极的心态和信念。

我们也可以练习一些冥想和放松的技巧，让自己的身体和心理保持平衡和放松。

通过这些方法的练习，我们不仅可以克服害怕和胆怯，还可以提高自己的心理健康水平，并且更好地应对各种挑战和变化。

最后，我们需要明确自己的目标和价值，找到自己的使命和意义。

只有当我们认识到自己的目标和价值，才能够更好地克服害怕和胆怯。

因为，我们会发现，我们想去实现的愿望和梦想，其实才是我们真正希望面对和克服恐惧的动力和原因。

克服胆怯的方法
克服胆怯的方法可以有很多种，以下是一些常用的方法：
1. 接受自己的胆怯感：首先要明白胆怯是正常的情绪，人人都会有。

接受这种感觉，并不要对自己感到沮丧或羞愧。

2. 认识自己的恐惧：了解自己到底在害怕什么，是对某个具体事物的害怕还是对失败或被拒绝的害怕。

这有助于找到解决问题的方法。

3. 逐步暴露自己：从容易的事情开始，逐步挑战自己去面对害怕的事物。

例如，如果害怕公众演讲，可以先在家里对着镜子练习，然后向家人或朋友表达，最后再尝试在公众场合演讲。

4. 改变思维方式：将注意力从自身的恐惧转移到别的地方，例如专注于提供帮助给别人，或者设想自己正在成功地完成某个任务。

5. 寻求支持：告诉亲友或导师自己的困扰，他们可能会给予支持和鼓励，或者提供一些建议和帮助。

6. 学习专业技能：通过学习相关的技能和知识，增加自信心，减少胆怯感。

例如，如果害怕在社交场合交流，可以学习沟通技巧或情绪管理技巧。

7. 培养积极心态：保持乐观和积极的态度，相信自己能够克服胆怯。

给自己设定小目标，并为每一次成功而奖励自己。

8. 寻求专业帮助：如果胆怯感过于严重，严重影响生活和工作，可以考虑咨询心理专家或参加心理训练课程。

最重要的是要坚持，并相信自己可以克服胆怯。

我战胜了胆小（6篇）9岁的时候，和父母一起去了常州恐龙公园。

就在我们要离开的时候，爸爸突然说:“我们玩水去坐过山车吧！”这时，我紧张的嘴不停地颤抖，结结巴巴地说:“不用！时间不早了，我们早点回家吧！”。

爸爸笑着拍拍我的肩膀说:“儿子，你不怕！”我坚定地说:“不可能。

”但是我的腿一直在抖，来到水上过山车的时候我惊呆了。

有一条整整50米高的车道从天而降。

我顿时吓得发抖。

一辆过山车冲下来，车上的衣服都湿了，但是看起来很刺激。

轮到我们了。

我坐在中间，看见汽车笔直地往下飞。

我蜷缩在父亲身后，大声尖叫着“啊”。

声音很大，似乎花园外面的每个人都能听到。

当我到达地面时，水面上有一个猛烈的水花。

还好我躲了。

水花没有溅到我身上，而是溅到了我父亲的身上和嘴上。

我下来的时候，父亲把水吐出来，颤抖着说:“虽然我喝了一些水，但还是很有意思。

下次我会来玩的。

”虽然这次水上过山车没有勇敢面对，但是我敢于尝试，这也是一种锻炼。

我克服了懦弱生活中总有挫折和困难。

这一次，我战胜了懦弱。

我是一个胆小的女孩，尤其是晚上，我总是害怕有鬼出来把我带走。

暑假的一个晚上，睡前看了一集《神探柯南》。

里面的故事太可怕了。

睡觉时，我用被子把自己裹得很紧。

因为天很热，很快额头就出了很多汗。

那天晚上，我翻来覆去睡不着，眼睛一直盯着窗外不眨，生怕我一不小心鬼跑进房间。

半夜，我有点想去洗手间。

但是，一想到那些恐怖的场景，我就不寒而栗，心想:反正我现在能憋住，那我以后再去吧。

但是我的胃越来越焦虑。

终于，我鼓起勇气，从床上爬起来，转身头也不回地跑向卫生间。

我一边跑，一边想，我追不上，因为我跑得太快了。

但我看到身后的地板上有一个大大的黑色人影，以为是传说中的鬼，于是加快了脚步。

进了卫生间后，我把门关得紧紧的。

我还是不放心，又锁门，心想:我锁得太好了，鬼进不去。

但后来我又想:万一鬼有大神通，闯进屋里怎么办？这时，突然传来清脆的敲门声，我“啊”的一声哭了出来，以为是鬼进来了。

如何克服怯场心理有哪些技巧怯场心理是阻碍人际关系发展的重要因素之一，而且，时间长了，还会导致自身性格上的缺陷.因此，如果自己有怯场心理，一定要尽力克服。

那么，如何克服怯场心理?以下是小编分享了如何克服怯场心理，供大家参考。

克服怯场心理四大方法：克服怯场心理方法(1)：树立信心.要敢于肯定自己，善于发现自己的能力，而不要总是否定自己，或者为自己的胆怯找借口.多给自己一些信心和勇气，你就会发现自己其实是很出色的.人与人之间是平等的，不论对方的性别、年龄、身份、地位，只要你把自己内心的真正意思清楚地表达出来就可以了，剩下的事情是对方的，不需要你去考虑.克服怯场心理方法(2)：不要怕别人议论.被人议论是正常的事情，再说，“人非圣贤，孰能无过”，只要自己认真地去说去做了，就没有什么可怕的.每个人几乎都曾经有在众人面前发表意见的经验，也可能怯场过。

如果随时都因为担心说错话而过分压抑自己，不敢与他人交谈，你将会无法享受谈话的乐趣。

克服怯场心理方法(3)：摆脱人前的恐惧.要使自己从胆怯紧张中站出来，必须先遗忘恐惧，勇敢地面对问题.其实，那些在台上说得眉飞色舞、慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。

克服怯场心理方法(4)：理性面对失败.没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，只要记着在失败中找到原因，避免下次犯同样的错误就好了。

自古以来，女子总是跟羞怯有着干丝万缕的联系。

但是羞怯要分情况，恋爱时的必要的娇羞，能够让你楚楚动人，但是在社交场合你也一味羞怯，那就会使你的人际交往受到影响了。

所以，为了让自己能够在社交场合游刃有余，请摆脱你的羞怯心理，大胆地将自己置于人前，大胆地在人前发表自己的见解，唯有如此，才能让他人看到你的闪光之处，才能吸引别人与你交往。

当然了，想要让自己能够流利地表达意见，最好的方法就是让自己习惯开口.在任何场合，都要积极把握和别人交谈的机会，试着与他人闲聊、寒暄，从中学习说话的技巧。

我克服了胆怯的作文每个人都有自己的弱点，有一句古话说的好;金无足赤，人无完人。

下面是整理的我克服了害怕的作文，欢迎阅读!我克服了害怕的作文(一)全家人都说我胆小如鼠。

的确不假，在平时，老鼠我怕，蛇我也怕，就连一只蟑螂也会把我吓得大呼小叫。

今天吃早饭时，忽然有几只可恶的老鼠在地面上窜来窜去，我这个胆小鬼一下子跳到了桌子上，嘴里还不停地尖叫。

妈妈见状，别有用意地说：“咱们娘俩来比赛打老鼠吧!”我犹豫了一下，信心十足地说：“谁怕谁呀!”只见妈妈拿起一根坚实的木棍，对准了老鼠的头猛打下去，顿时老鼠“脑袋开花”。

妈妈得意地把木棍教给我，说：“该你了”。

话音刚落，一只大老鼠就就从我身边溜过，我赶紧跳上了椅子，惹得妈妈哈哈大笑。

我盯着老鼠暗暗想到：“这次决不能让妈妈看扁了!”我鼓起勇气，抓紧木棍，迈着“猫步”来到厨房，老鼠正虎视眈眈地瞪着我，好像在说：“来啊，胆小鬼。

”我急忙追上去，用木棍狠狠地敲打老鼠，心想：“这下你必死无疑了吧!”可等木棍拿开，只见老鼠还在乱窜，我又被吓得一骨碌跑进客厅。

妈妈笑着对我说：“你就不要逞能了，放它一条生路吧!”“为什么?”“还说什么打老鼠，却被老鼠吓得魂飞魄散。

”我坚定地说：“我可不能半途而废。

”于是我又拿起木棍再次来到厨房，谁知老鼠早已无影无踪。

我又蹑手蹑脚地向洗手间走去，果然有只老鼠躲在墙脚里啃东西。

这次我不慌不忙，对准目标，用尽全身气力，只听“啪”的一声，老鼠终于被我打得七窍流血，临死前还发出“吱吱”的惨叫声。

妈妈用赞许的目光看了看我，仿佛在说：“儿子，你真棒!”啊!我终于克服了害怕。

从那以后，无论遇到什么事情我都能勇敢面对，成了一个真正的'男子汉。

我克服了害怕的作文(二)小时候，曾因不赶紧幼儿园而害怕的躲在妈妈的风衣后面;上学了，我也不敢在课堂上举手发言;舞蹈表演时，我也怯怯地不敢上台。

这一切，都是因为我的性格—害怕。

那是在一个阴森森的夜晚，轰隆隆的雷声再配上这狂风暴雨，那场景可真够震撼的。

克服胆怯篇一克服胆怯要说克服胆怯这事儿，我真有发言权，从小就是个胆小鬼。

记得小学三年级，学校组织秋游，去郊外一个叫“鬼见愁”的山沟玩。

听名字就够吓人的，我当时心里慌得跟兔子似的。

这次秋游，大家都很兴奋，就我一个人蔫儿着，像霜打的茄子。

我为啥这么害怕？因为之前听别人说那山沟里乱石嶙峋，还有蛇，晚上经常有野猫叫，总之各种恐怖故事听得我晚上做噩梦。

这次秋游，老师说要分组进行寻宝游戏，要穿越那“鬼见愁”的山沟才能找到宝藏。

我一听，心都凉了半截，恨不得立刻找个地缝钻进去。

我们组就我、小强、还有个胖乎乎的女生丽丽。

小强那家伙，胆子比天还大，丽丽比我稍微好点，但也紧张兮兮的。

进了山沟，我就后悔死了，这哪儿是山沟啊，简直就是恐怖片里的场景。

到处都是乱七八糟的石头，有的还特别高，阳光透过树叶照下来，影子奇奇怪怪的，我感觉随时都有个什么东西会从石头缝里窜出来。

小强一路蹦蹦跳跳，像个猴子似的，丽丽则紧紧抓着我的袖子，嘴里念叨着“别怕别怕”。

我呢？腿都软了，每走一步都小心翼翼，生怕踩到蛇或者惊动什么动物。

最可怕的是，那山沟里静悄悄的，只有我们三个人说话的声音和鸟叫声，那种寂静更让人毛骨悚然。

中途，我还看到一条绿色的虫子，吓得我差点尖叫出来。

丽丽赶紧捂住我的嘴，说：“别叫，别吓坏它！”我当时就想，吓坏它？我才是最需要被安慰的那个！寻宝的过程简直就是一场惊心动魄的冒险，我一路都在战战兢兢，心里的小鹿狂跳不止。

然而，最后，我们居然真的找到了宝藏——一个装满糖果的箱子！拿到糖果的那一刻，我突然觉得，其实也没那么可怕。

恐惧，大部分时候都是自己吓唬自己。

篇二克服胆怯从“鬼见愁”回来后，我明显感觉自己胆子大了些。

虽然遇到突发状况还是会紧张，但至少不会像以前那样惊慌失措了。

这次的经历，让我明白，恐惧并不可怕，可怕的是你不敢面对恐惧。

这就像吃辣一样，一开始觉得很辣，受不了，但吃多了，也就习惯了。

后来，我还尝试了一些其他的“挑战”。

比如，我以前不敢一个人走夜路，现在偶尔也会尝试在小区里走走。

如何克服胆怯和畏惧在我们成长的过程中，我们都曾经历过不同程度的胆怯和畏惧。

有些人天性就比较胆小，有些人则是因为某些原因经历过创伤或者失败，导致他们退缩不前，失去了勇气和自信。

但是，胆怯和畏惧不仅会影响我们的人生，还会阻碍我们实现自己的梦想和目标。

下面介绍一些克服胆怯和畏惧的方法，帮助我们勇敢面对人生的挑战。

一、了解自己的胆怯和畏惧来源在克服胆怯和畏惧之前，首先需要了解自己的烦恼和问题的来源。

我们需要审视自己的内心，分析自己的思想和思维方式，发现自己心中的恐惧感是从何而来的。

我们可以通过反思过去和观察现在，发现自己的心理症状和困惑，进而找到适合自己的解决途径。

只有真正找到问题的源头，才能更好地应对它，让自己变得更加坚强和自信。

二、建立积极的心态积极心态是克服胆怯和畏惧的重要基石。

有时候我们会因为一些小的挫折或者困难而感到沮丧和无助，进而影响我们的情绪和行为。

如果我们能够有一种积极的心态，坚信自己能够克服困难并取得成功，那么我们就能更加自信地面对挑战。

建立积极的心态也包括学会自我鼓励和自我赞美，时刻提醒自己，我已经克服过类似的困难，并且有许多人都会面对同样的问题。

三、勇于尝试新的事物许多时候，我们的胆怯和畏惧是因为我们感到害怕失败或者尝试新鲜事物的过程本身对我们来说就是一种挑战。

在这种情况下，我们需要勇于尝试新的事物，积极去面对这种挑战。

试着去做一些自己平时不会做的事情，比如唱歌跳舞、学习一门新技能、尝试新的体验等等。

这样能够提高我们的自信心和胆量，从而更好地应对未来的挑战。

四、将焦点放在“做”上有时候我们过于担心失败和尴尬，从而放弃挑战的机会。

如果我们把焦点放在“做”的过程中，而非“得到”的结果上，那么我们就会成为一个更加勇敢的人。

不管结果如何，我们都应该鼓励自己去尝试并进一步提高自己的能力。

鼓励自己跨出舒适区并且冒险尝试新的事物。

五、学会沟通和寻求帮助有时候我们的胆怯和畏惧是因为我们不知道如何应对问题或者我们不知道该怎么做。