你的胃最怕四类东西

其实我妈是怕我在药箱里看到很多胃药母爱是最平凡的，但也是最伟大最无私的。

母爱就像无声的春雨，滋润着我们的心；就像灿烂的阳光，它会伴随着我们健康的成长。

我的母亲，平凡而平凡，像世界上所有的母亲一样，为了我的成长，夜以继日的工作，不畏艰难，付出了全部的爱。

我不记得我妈什么时候吃的越来越少，脸色越来越难看，但她还是一天到晚笑眯眯的，忙忙碌碌的，我也没在意。

有一天，我在打球的时候，我的皮肤破了。

我正要吃药，妈妈冲到我面前给我拿过来。

其实我妈是怕我在药箱里看到很多胃药。

后来偶然在药箱里发现了胃药和检测报告，才知道妈妈肚子痛了好久，心里很愧疚。

于是，我在网上搜索了一下治疗胃病的信息，知道治疗胃病最有效的方法就是心情好，多吃软食，不要吃太多油。

所以，我很少生气，给妈妈讲很多笑话，多买菜吃。

慢慢的，妈妈的胃病好了，我也改掉了不爱吃青菜的毛病。

我妈为了不影响我学习，没有告诉她她的痛苦。

多么平凡伟大的母爱。

滴水之恩，当赏泉。

我们已经接受了养育亲人的善意。

该不该把滴水延伸到涌泉，还给父母？多做家务，多给他们自由时间？父母不要求孩子给多少回报，只希望我们平安幸福的生活。

现在，我们不能给父母任何东西，只能努力学习，将来做一个对社会有用的人是对父母最好的回报。

父母的爱无处不在。

他们把我们养大，每天为我们努力。

在享受父爱母爱的同时，也要为他们做一些力所能及的事情:下班后给父母一杯绿茶，生活中多做家务温暖他们的心。

母爱无价，让我们用感恩的心回报父母的爱。

夏夜的星星在深邃的天空中闪闪发光。

远处有一颗期待的星星，向我招手，勾起我遥远的回忆。

这段记忆是一个在夜空中渐行渐远的梦，是生命历程中的一缕青烟，像一个火花，一个独果，在苦涩中充满神圣的生命力。

小时候，我常常怯生生地躲在夏夜的屋檐下，躲在妈妈的怀里，透过她额上美丽的秀发，凝视着陌生而高远的星空。

星光冲破夜色，闪闪发光。

这个奇异水晶世界的炫目让我意识到自己的脆弱和渺小，就像一只不敢出来的小鸟。

脂肪最怕的四种食物脂肪最怕4种食物多吃一点帮你消除赘肉长赘肉是一件让很多人抓狂的事，尤其是长在腹部的赘肉。

破坏身材曲线先不说，最无奈的是它们的难以撼动，感觉怎么减都减不下去。

魔芋含非常多的纤维素，可促进新陈代谢，分解脂肪虽说脂肪的堆积是全身性的，但各个部位堆积的速度是不一样的。

有的部位快，有的部位慢。

就拿男性来说，腰腹部的脂肪堆积的最快，而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后才是四肢。

脂肪堆积速度和脂肪量会直接影响到各个部位的减肥效果和速度，而腹部脂肪的堆积速度最快，脂肪量偏多，所以减起来也会相对比较慢。

赘肉对于多数人来说都是很苦恼的事情，因为赘肉会影响形象，有时候看着自己身上的赘肉都会感觉到厌烦和深深的无力感。

但减肥又不是一件简单的事情，有时候明明自己吃的够少了，但还是会长胖，这是为啥呢？其实是因为你没吃对食物，试试看常吃以下4种食物，能让你的赘肉逐渐消失。

4种食物帮你减赘肉1、魔芋魔芋（蒟蒻）是一种独特的食品，既饱腹，热量又极低。

它含有的水溶性膳食纤维，获多方证实具有减肥功效，吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂，并改善便秘等。

魔芋可是减肥食物里面名声最大的了，基本上只要想减肥，魔芋就要着手准备了。

它里面含有的纤维素是非常多的，可以让人体新陈代谢加快，从而让人体内的脂肪消耗分解更快，这样体内就不会堆积过多的脂肪，赘肉自然也就没有了。

2、洋葱经常吃一点洋葱，可以让身体里的脏东西越来越少，并且越来越瘦大家只知道洋葱的杀菌抑菌效果很强，却很少有人知道它还可以起到帮助人体肠胃消化的作用。

平时经常吃一点洋葱，可以让你身体里的脏东西越来越少，身体也会越来越瘦。

3、笋干经常食用笋干能够帮助人体消化，对于减肥有着一定的作用。

另外，由于笋干中含有稀有的镁元素，所以常食笋干还有抗癌的功效。

笋干是绝大多数人都非常热爱的一种食物，含有很丰富的营养。

它里面的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化，对肠胃消化蠕动速度也会有一定的促进作用，从而就可以让人体内的脏东西排出体外，让你一身轻松。

怕过度劳累日常养胃“十最怕”胃是我们人体很重要的器官之一，但是现在许多人都不注意养胃，导致一系列的胃病发生，那么该如何养胃呢？吃什么养胃？下面我告知你答案，盘点了10个伤胃恶习，以及养胃方法，快去看看！怕过度劳累谨记日常养胃 "十最怕'一个人在紧急、苦恼、生气的时候，其不良的心情会通过大脑皮质集中到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致肠胃失调，而分泌过多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜爱护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

以下就是"胃有十怕'：一、怕精神紧急：一个人在紧急、苦恼、生气的时候，其不良的心情会通过大脑皮质集中到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致肠胃失调，而分泌过多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜爱护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

二、怕过度劳累无论是体力劳动或是脑力劳动，假如疲惫过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液削减，使黏膜受到损害。

三、怕酗酒无度酒精本身可直接损害黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四、怕嗜烟成癖吸烟可促使胃黏膜血管收缩，削减胃黏膜的前列腺素合成，这是一种黏膜爱护因子。

吸烟还能刺激胃酸和蛋白的分泌，加重对黏膜的破坏。

五、怕饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。

暴饮暴食又易损害胃的自我爱护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六、怕饮食不洁幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消逝。

溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等亲密接触传染，不洁的食物，也是感染的缘由之一。

七、怕晚餐过饱有些人往往把一天的食物养分集中在晚餐上，或者喜爱吃宵夜或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

菊花遥 长期饮用能增加人体
葛根茶遥 可用 防治心肌缺血尧
功能袁不但具有良好的降压作用袁 钙质尧调节心肌功能袁也是具有着 心律失常尧高血压尧动脉硬化等病
还能有效改善由高血压引起的并 不错的降低高血压功效袁 对身体 症袁对因高血压引起的头痛尧眩晕
必需的微量元素遥 豆生芽后袁不但
第三尧菜花遥菜花含有丰富的 生有利影响遥 莴笋叶的营养远远
能保持原有的物质袁 而且增加了 维生素类物质袁 每 200 克新鲜菜 高于莴笋茎遥
高血压最怕这 5 种碱性食物
正常人的血压随内外环境变 杜仲的提取物及煎剂有持久的降 酸能抑制血压升高袁 对高血压患
化在一定范围内波动遥 在整体人 压作用遥 对高血压病患者头晕尧心 者起到降压作用遥
负担袁刺激神经中枢袁影响睡眠品 会使人觉得口干舌燥想要半夜起 有肥胖的困扰袁 还会影响睡眠质
质遥 三高人群更应该严格控制遥 来喝水袁不利于睡眠遥牛奶本身也 量袁 长期下去还会诱发急性胰腺
3.晚间不宜吃院野胀气食物冶 是一种过敏源袁 晚上喝牛奶也很 炎尧糖尿病尧冠心病尧慢性肠炎甚
有些食物在消化过程中会产 容易导致消化不良等问题遥
交些 替蔬
菜
C 尧氨基酸等袁能兴奋中枢神经袁 促进胃液分泌袁增进食欲袁并有祛 痰作用遥 芹菜可与香干尧肉丝等炒 食袁色彩鲜艳袁味道清香遥
第五尧莴笋遥 莴笋肉质细嫩袁
生吃热炒均相宜遥 秋季常吃莴
笋袁 可增强胃液和消化液的分
秋冬之交袁 饮食的原则是以 维生素的含量袁有利于消除疲劳遥 泌袁增进胆汁的分泌遥 莴笋中含
G
健康新概念
R A N D G A R D EN O F SC IEN C E
花袁 可为成年人提供一天所需维
秋

从中医角度诠释食物的偏性在食物的偏性里边它讲的是什么呢？酸走筋，酸类的东西是走筋的，走肝的。

辛类的东西是走气的，比如说肺，肺主气。

比如说我们吃一些辣的东西就会打喷嚏，流鼻涕，流眼泪，这都是这个感觉。

然后苦走血，苦味的东西是走血的，血走心。

所以到夏天的时候，我们都强调多吃一些苦瓜，也是让心火不要太外散的那个意思。

从食补的角度去讲的。

然后咸走骨，咸类的东西是走骨的，骨就是走肾，盐可以入肾。

我原先也讲过，元气就是父母，就藏在老大的家，就藏在肾的家里边。

所以吃盐是最容易调我们元气的，吃咸味的东西最容易调元气。

这就好像说现在大家都在喜欢吃浓的辣的这些东西，实际上都是在调元气，都是脾胃虚弱的一个象。

当你特别爱吃浓的辣的时候都是脾胃虚弱，甚至包括你过完性生活以后，你的身体出现了一个虚象的话，那么就会出现类似拍那种电影，爱情麻辣烫。

为什么叫麻辣烫呢？就是你吃麻辣烫的东西可以充分的调你的元气上来，显得你有精神。

甘走肉，甜味的东西是走肉，脾胃。

像小孩子爱吃糖，就是因为他脾虚，这个大家一定要清楚。

酸走筋辛走气苦走血咸走骨甘走肉。

那么如果病在筋，如果得了肝病以后，就要怎么样呢？它说，无食酸，就是要少吃一些酸类的东西，就不要让它太收敛。

酸是主收敛的，这样的话就不要让它太收敛。

如果病在气，就无食辛。

如果你肺气得病了，那么你就不要太吃辛味的东西，辛窜的东西。

然后如果病在骨，无食咸。

如果病在骨头上，你就不要太吃咸类的东西，不要过分的调你的元气，这样才能把骨养住，把肾给养住。

还有就是如果病在血，无食苦。

如果病在心的上面，你就少吃一些苦的东西。

让心可以生发一下，心血可以散一下。

然后病在脾，无食甘。

无食肉，不要吃更多的那个甘类的东西，不要吃很滋腻的。

因为滋腻的东西它就会让脾增加它的代谢，使脾更加的疲劳。

因为脾主运化，这个都是我们原先所讲过的东西。

那么五味过度也会对人体造成伤害。

是什么呢？多食咸，你如果多食咸味的东西，就会脉凝泣而变色。

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常见的胃病种类及症状
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常见胃病
急性胃炎：单纯性、糜烂性慢性胃炎：浅表性、萎缩性胆汁反流酸性胃炎消化性溃疡：胃溃疡、十二指肠溃疡胃息肉、胃结石、胃的良（恶）性肿瘤胃粘膜脱垂症、急性胃扩张等
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常见的胃病种类及症状
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常见的胃病症状
1、疼痛 这是胃病最常见的症状之一，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
6、面色胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。
7、舌苔颜色胃病初期，舌苔黄，口有异味。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
8、恶心呕吐饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
9、打嗝嗳气跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
10、胸闷以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者
俗话说，十人九胃病，自古以来胃病都是很常见的一种疾病。它的种类很多，包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病往往伴随着剧痛和食欲不振，严重的影响了患者的生活和工作。胃病也会影响其它器官，比如脾、肠道等。可以说是“牵一胃而动全身”。但是胃病不是一朝一夕形成的，往往是不健康的饮食和生活习惯导致了胃部疾病。
10.摩罗丹始建于1955年,河北省著名商标,和胃降逆/健脾消胀/通络定痛,纯中药制剂,适用于慢性胃炎六种证型,邯郸制药股份有限公司
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健康保“胃”战
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如何选择胃药
1、症状以痛为主：如果出现腹痛症状，特别是饥饿痛，可用H2受体阻滞剂，如法莫替丁、雷尼替丁。另外，中成药止痛的效果也很好，如荆花胃康宁、斯达舒。2、症状以胀为主：这种情况下应该用保护胃的药物，如丽珠得乐，再加用吗叮琳，效果更好。中成药方面，可以用胃康U、陈香露白露，对饱胀有良好的效果。3、时间较长的胃炎：如萎缩性胃炎患者，在上述药物的基础上，还要加用胃复春、三九胃泰等药物，一般效果都比较好。4、白领患者：凡是感觉有压抑、抑郁、失眠、大便次数增多等症状的白领胃病患者，除上述药物外，还应该加点多虑平;如果失眠严重，也可以适当吃点安定。5、消化不良：冬日有消化不良的人不在少数，特别是中年人，晚餐后常常感觉腹部胀，不舒服。这时如果吃一颗吗叮琳，或者三颗藿香胶囊(但不能用藿香正气液)，就能很好地消除消化不良的症状。中成药中的江中健胃消食片也可以用，但可能效果不及吗叮琳和藿香胶囊。

脾不健运的根源有二：一是脾气难升，一是脾湿过重展开全文脾的性格，教材一般把它表达为生理特性。

什么叫生理特性？也就是指那个脏腑的性格特征是怎样的。

比如一个人的性格，有刚猛的，有安静的，有温柔的。

脾的性格是什么？一、脾的第一重性格：脾气主升脾气主升，指的是上升、升举，脾的气机运动形式以上升为主。

脾气能升，则脾气健旺、生理功能正常，所以《临证指南医案》说：“脾宜升则健。

”脾气上升的意思，应该与天地交感中的“地气上为云，天气下为雨”气象模式中的“地气上为云”有关。

脾属土，应坤地，地气上升，在人体就应该是脾气当升。

脾气主升的正常、异常表现脾气的升，主要体现在两个方面：1.升水谷精微与津液这一功能也叫“升清”。

脾主升清是指脾将水谷精微与津液向上输送到心肺与头目，它所化生的气血，经心脉运载，尤其是肺的宣发与肃降，布散到全身上下内外。

这就是脾与肺的协调，在“地气上为云”之后再接“天气下为雨”，而起到一个精微物质与津液如“雾露之概”营养、滋润全身的作用。

升清，实际就是对脾运化的“运”的大方向上的概括。

生理上，脾功能正常，则脾气上升。

这样，脾运化水谷与水液的功能就能发挥正常，水精四布，就不会有脏腑失养，或水湿痰饮停聚。

所以，脾的功能以能上升来彰显它的健旺，就有了“脾以升为健”的说法。

如果脾气虚衰或脾气被湿所遏，那么，它的升动转输就会失常。

清气不得上达以养头目，可见头目眩晕，精神疲惫，或者耳鸣。

这里提示一下，很多人一看耳鸣两个字，下意识地就觉得一定是肾虚，其实不一定啊！耳鸣一般先分虚实：实证的耳鸣，一般是急性起病，耳鸣的声音很大，用手捂住耳朵，声音更大，这一般是肝胆火，循着胆经上炎。

因为，耳朵是胆经所经过。

慢性的耳鸣或者耳聋，是虚证。

而虚证之中，大部分是属于肾虚，但是虚症之中也有脾气虚的可能，是由于脾气不升，清气不能上养清窍所致。

如果清气不升，停留在中焦，就见腹胀满闷，不想吃饭。

如果清气不但不升，反而下降，那么就容易见到便溏、泄泻，或者大便之中见到饭粒菜渣，或者其他没有消化的东西；甚至人体的精微物质从下窍而出，也算清气下陷，比如随小便而出的蛋白量，或尿有甜味等。

【静谈养⽣】精彩回顾（3）（1）【静谈养⽣】精彩回顾：⼤家好，我们⼜见⾯了![拥抱]陈静⽼师前⾯讲到了，中医认为⼈体最核⼼的东西，就是⽓。

有⽓⼈就活，⽓没了⼈就要死，⽓旺盛⼈就活得健康，⽓衰弱⼈就⽣病。

所有的病都是⽓出了问题造成的。

那么这个⽓能出什么问题？细分的话问题有很多很多，但是咱们的⽼祖先特别擅长归纳，总结、归纳起来，这么多问题只有两⼤类，虚和瘀。

虚就是正⽓不⾜，瘀就是正⽓运⾏的道路被堵塞了。

⽆论什么病，抽丝剥茧⼀层⼀层的分析，分析到最后它们的病根，都是这两个。

陈⽼师曾经跟⼤家讲，⼀个核⼼，两⼤问题，核⼼是⽓，问题是虚和瘀。

打个⽐⽅，正⽓在经络中运⾏，就像⼀条河。

河道就是经络，河⽔在河道⾥流淌，河⽔就像我们的正⽓。

现在这个河⽔流得不顺畅，有两个原因，⼀个是⽔少了，就是虚，另⼀个是河道堵了，就是瘀。

虚和瘀，其实还可以合并成⼀个问题，就是虚，你的正⽓不够多、不够强、不够⼤。

因为正⽓不够多，所以说虚会加重瘀，瘀⼜会加重虚，这样⼀来⼆去的，虚和瘀狼狈为奸，互相促进恶性循环。

这个病，就越来越厉害，越来越多。

所以要想真的把⽼年病，从根⼦上治好，从根⼦上让⾝体好起来，就必须要保持旺盛的⽓⾎。

⽽要保持旺盛的⽓⾎呢？⾸先是健脾，其次要补肾，脾是搂钱的耙⼦，肾是存钱的匣⼦，这是我们经常说的，还记得吧！这两个脏器功能⼀定要提升起来。

这是改善体质的⼤原则。

下⾯放我们回顾⼏个陈⽼师讲到的⼏个⼩⽅⼦。

有个⿐炎的偏⽅，丝⽠藤烧成灰加点⾹油治⿐炎，三五天见效，半个⽉到⼀个⽉治好。

感冒了⿐塞，你挤点葱汁，就是咱们吃的那个葱，挤出汁来，⽤棉球蘸点葱汁，塞在⿐孔⾥，带上个帽⼦，去睡觉，发发汗，⼀宿就好了。

⽩带异常、外阴瘙痒之类妇科病，⽤苦参、⼤黄、蛇床⼦、地肤⼦、防风各50克，薄荷10克，先⽤冷⽔泡半个⼩时，泡透之后⽤⽂⽕煎成汤药⼤约500毫升，⽤来冲洗下阴，每天使⽤，坚持⼀周，90%的⼈都能治好。

⼀周治好反复不愈的妇科病。

（1）【静谈养⽣】精彩回顾：⼤家好，我们⼜见⾯了![拥抱]陈静⽼师前⾯讲到了，所谓⼼脑⾎管病，实际上它是很多病，⼼脏、⾎管和⼤脑，三个组织器官，很多不同的病变，它的⼀个统称。

喝汽水会有辣的感觉主要是因为当你喝了一口汽水之后，感觉会有一些辣感，你是不是特别的难受呢？很多人都有这样的感觉，喝了汽水之后就觉得整个口腔发麻，并且这种感觉还有可能是口腔粘膜的灼热感，这就代表身体可能有某种刺激性的物质。

汽水其实也是一种碳酸饮料，喝汽水不仅仅只有一些清凉感，它还具有一些刺激性物质。

这种物质对于人体来说也有一定的好处。

而且不管是身体还是口腔都能对这个味道做出反应。

这些东西虽然对于身体健康和食欲都有一定的影响，但是却也不算是什么大毛病。

一、气泡相信有很多小伙伴都觉得汽水应该是气泡少吧，但是其实汽水在生产的时候也会有气泡产生。

如果是气泡特别多就会形成辣味。

这种味道就相当于你喝了一口汽水后突然冒出一股热气，你还会觉得很辣，很烫。

所以汽水要在瓶身上放点冰块或者是打上一个圆圈，这样才会使得气泡更多一些。

如果你没有喝完再去喝的话很容易就会打嗝，很难让人从里面醒过来，这样就会给人体带来一些不好的影响，甚至是伤害自己。

而且让你觉得恶心。

在喝碳酸饮料也要注意这些问题。

其实汽水虽然没有什么刺激性存在，但是这并不代表这没有一点好处。

因为它里面含有大量不容易被消化吸收之后形成了气体，这样在人们体内进行代谢产生辣味就算是在喝完也是可能会感觉到很辣而已。

1、太多碳酸饮料会影响身体健康碳酸饮料之所以会有辣味主要是因为里面含有大量的二氧化碳气体。

如果你喝太多这种气体就会影响你对于甜味的感知能力，同时你还会在人睡觉时产生一种让你很难醒来的感觉。

碳酸饮料其实还是比较伤胃的。

因为他们里面所含有对胃有一定刺激作用的成分。

并且这些成分也只是一些糖水所含的一部分而已。

这些成分很容易就会让人们经常感到胃部不适甚至是腹泻。

2、碳酸饮料会让人变胖？大家在生活中都知道经常喝碳酸饮料对我们的身体健康有一些不好的影响。

而且现在大家都开始用减肥来形容自己喝碳酸饮料，那么减肥到底好不好呢？其实想要减肥的话喝碳酸饮料并不会对你带来什么不好影响，如果你想要减肥又担心你喝饮料而又不想吃东西的话，那么你可以选择喝一些低糖碳酸饮料。

人体重要器官最怕什么说起每个人最害怕的事情，估计大家有很多的答案。

比如小管家就比较怕黑，要是下班晚了自己走在回家的路上，那一定是一路小跑，心惊胆战地跑进家门。

但是大家知道吗，我们身体上的每个器官也有最害怕的事情哦！了解了这些，我们才能更好的生活和工作，让身体保持健康！胃：怕凉胃是人体的消化器官，有四大重要功能。

1、储存食物功能，进食时胃底和胃体部的肌肉产生反射性的舒张，食物就可以暂时停留在胃内进行消化。

2、消化和吸收功能，通过胃的蠕动及胃酸、胃蛋白酶的分泌等对食物进行消化和吸收。

3、分泌功能，胃可分泌胃液及胃泌素，胃动素，生长抑素等。

4、防御功能，胃的黏膜屏障、胃酸、分泌型免疫球蛋白lgG，lgA以及淋巴组织等，可防止病原微生物及异物的侵入。

虽然胃的功能很强大，但是它还是很有“脾气”的！胃，最是喜燥恶寒，如果我们经常吃一些生冷的食物就会对胃造成刺激，引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。

生冷的食物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷的食物会刺激胃黏膜，诱发胃炎，胃痛、腹部不适，消化能力降低。

长期的慢性胃炎可导致胃溃疡、胃穿孔等更严重的病情。

养胃食物：1、各类面食比如馒头、面条等等，是细软好消化的食物，消化的负担比较小，因此在胃部不适的时候，记得吃面食哦。

2、山药山药富含多糖，对胃黏膜具有保护作用。

一般来说口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药、细细的铁棍山药多糖含量更多，作用更好。

3、南瓜南瓜中也含有丰富的多糖，能提高机体免疫功能、促进细胞因子生成；南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A。

对上皮组织的生长分化有一定的促进作用。

胰：怕撑在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官—胰腺。

胰腺虽小，但作用非凡，它是人体中重要的器官之一。

因为它是一个有外分泌功能的腺体，它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。

胰腺“隐居”在腹膜后，其知名度远不如胃、十二指肠、肝、胆，但胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化过程中起着“主角”的作用，特别是对脂肪的消化。

这四个征兆，说明你的胃病严重了因为我国繁花白样的饮食风俗，我国的胃癌越来越高发，现在就连很多年轻人也患了胃癌，但事实上按照现在的医学水平，胃癌不可怕，可怕的是我们发现的太迟了。

下面我们看看以下征兆你有吗？1，征兆：贫血首先是一个超级隐蔽的胃癌征兆，平时我们压根不会把它往胃病上去联想，这就是贫血。

原因是有胃癌的人，肿瘤会破坏血管导致胃出血，有些人就会有呕血的症状，这是导致贫血的主要原因。

那么，我们怎么判断自己是不是贫血？一看面色，贫血的人面色发白发黄；二看眼底，贫血的人眼底发白，看不到什么红色的毛细血管；三看指甲，正常人的指甲是粉红的，贫血的人会发白，就是我们按压之后的这种白。

2，征兆：上腹部不适、疼痛上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。

刚开始比较轻微，然后逐渐加重。

这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。

还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显)，进食或吃药后会缓解；有一些老人的痛觉神经比较迟钝，感觉不到胃痛以为只是腹胀，这种情况也需要当心。

胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡，患者需要格外留心。

3，征兆：烧心、反酸烧心一般指的是胸骨下部的位置，也就是我们常说的“心窝”的位置，就像有一团火在燃烧，是一种烧灼感。

这主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的。

胃里分泌胃酸，所以胃里的东西都是酸性的，而食管是碱性的，当酸性的物质“跑”到食管里以后，会腐蚀食管黏膜，就像是有一把火在心窝这儿燃烧一样，这就是我们说的烧心。

4，征兆：大便出血，黑便直接就是排出带血的大便，就应该考虑是否为胃癌的可能性。

胃癌患者的肠胃内经常会有少量出血的症状，如不加以重视，就会加重病情。

如果你的病情加重了，希望你要抓紧时间去医院医治，胃病不可怕，可怕的是我们明明知道自己身体出现问题却忽视它，最后病情加重了才追悔莫及。

水有很多好处，可以促进代谢，最明显的排除毒素，防止血栓、便秘、痛风，但是喝水也要科学的喝，一天不要喝得太多，如果偏多会给心功能和肾功能增加负担，一般提倡除了一日三餐之外，单独喝水应该是1.5升到2升。喝水还分主动喝水和被动喝水，很多人喝水是被动喝水，感觉口渴了再喝水，最好是时不时喝两口水。但是有些人要注意不要喝太多水，第一是肾功能不好的人，因为肾功能不好排尿作用差，不能及时排尿，在体内潴留会出现问题。再有是心功能不好的人，运送水的能力降低，喝太多增加心脏的负担。
1． 营养与五色
从营养的角度说五色食物，青色蔬菜中一般富含胡萝卜素，白色蔬菜富含黄酮素，黑色蔬菜中则富含铁。
2． 五色的作用
赤色蔬菜：可提高心脏之气，补血、生血、活血。如辣椒等
青色蔬菜：可提高肝脏之气，排毒解毒。如菠菜、青椒等
黄色蔬菜：可提高脾脏之气，增强脏肝功能、促进新陈代谢。如韭黄、胡萝卜等
辛味食物：祛风散寒，舒筋活血，行气止痛，如生姜可发汗解表、健胃进食；胡椒可暖肠胃、除寒湿；韭菜可行瘀散滞、温中利气；大葱可发表散寒等。
甘味食物：补养身体，缓和痉挛，调和性味。如白糖可助脾、润肺、生津；红糖可活血化瘀；冰糖可化痰止咳；蜂蜜可和脾养胃、清热解毒；大枣可补脾益阴。
茶这种饮料在中国有几千年的历史，从中医讲喝茶也有讲究，夏天喝绿茶，冬天喝红茶，春秋两季喝花茶。为什么不同的季节要喝不同的茶，这跟中医饮食养生里食物的性质有关系，这三种茶叶不一样，绿茶加工比较简单，含的成分比较多，但是从食性讲偏寒凉，夏天天气热，喝寒凉性质的茶有清热解暑的作用。冬天喝红茶，红茶经过酵制茶叶性质变成温性，冬天天气冷喝绿茶，有些脾胃虚寒的人就会不舒服，喝红茶就会避免这个弊病。春秋两季不冷不热的时候喝花茶，花茶介于红茶和绿茶之间，属于平性，有人说一年四季喝花茶行不行，也可以，但是讲究夏天喝绿茶，冬天喝红茶，春秋喝花茶。

胃癌几乎都是吃出来的胃癌几乎都是吃出来的胃癌一般是吃出来的。

日常生活中吃一些烟熏类、含盐量高的的食物，吃隔夜的、变质的食物，都会导致出现胃癌。

胃部有疾病，比如胃炎、胃溃疡等，平日里吸烟、喝酒，都会造成胃酸分泌增多，如不及时治疗，病情严重，也会增加患胃癌的风险。

在日常饮食中一定要养成良好的习惯，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的预防胃癌。

胃癌，是十分常见的一种恶性肿瘤，每年世界上新增的胃癌病例有超过半数来自东亚地区，而我国每年有70万例新增胃癌患者!为什么胃癌如此高发?恐怕原因有很多，很多生活习惯都可能诱发胃癌，但其中有一条是显而易见的，那就是饮食。

对于很多人来讲，胃癌多半是“吃”出来的!胃不好，少碰这5种食物!一：腌制食物代表：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。

腌制食物含盐量是非常高的。

过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。

二：过烫的食物代表：麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤;长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症。

三：发霉食物代表：腐烂水果、坏掉的粮食、发霉面包等。

腐烂的水果存在展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。

而坏掉的粮食等可能存在黄曲霉毒素，可直接诱发肝癌、胃癌等恶性肿瘤的发生!四：烧烤食物代表：烤串、烤肉等。

长期吃烧烤，就会增加胃癌风险!因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

五：加工肉制品代表：香肠、火腿、腊肉等。

加工肉制品为了延长保质期，往往加入很多防腐剂和亚硝酸盐，这些物质都会增加癌症风险。

研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。

国际健康饮食标准健康饮食的规则国际健康饮食标准1、吃饭时挺直腰背。

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。

殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。

此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。

正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2、特别饿时喝点粥。

人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。

其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。

特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。

尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。

3、两餐间隔4—6小时。

两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。

一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。

4、先吃爱吃的食物。

桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个?专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。

愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。

5、饭后别马上用脑。

饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。

此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。

因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。

听听音乐、散散步都是不错的选择。

6、吃饭时不谈扫兴的事。

俗话说“食不言，寝不语”。

吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。

美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

7、早饭吃热的。

清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。

中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。

建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。

今天，我们来回顾黄元御的故事。

黄元御他医术精湛，声望素著，毕其一生，除了行医治病，便是从事医学理论著述。

黄元御出身于书香门第，素有才华，聪明过人，“诸子百家书籍，过目冰消，入耳瓦解”。

而且是一位很有抱负而致力于学问研究的人，自称“涤滤玄览，游思圹垠，空明研悟，自负古今无双”。

不幸的是三十岁时，因用功过勤，突患眼疾，左目红涩，白睛如血，不得已延医就诊。

而庸医误用大黄、黄连等寒泄之剂，致脾阳大亏，数年之内，屡犯中虚，左目完全失明。

科举时代，五官不正，不准入仕，遭此劫难，黄元御的仕进之路被彻底断送。

在哀痛之余，当地名医、好友刘太吉劝他学医，他发愤立志：“生不为名相济世，亦当为名医济人”，走上了弃儒从医的道路。

苦读历代中医典籍。

我们就先回顾到这里，咱们下午三点半，继续围绕着黄元御这个人，讲讲黄元御的医学成果，以及发生在他身上的一些传奇事迹！大家好，我们又见面了!昨天我们说到黄元御弃儒从医，悬壶济世。

公元1737年，黄元御开始着手编写他的第一部医书《伤寒悬解》，四卷二十六篇，在该书中黄元御首次提出了“培植中土，扶阳抑阴”的诊病理论。

公元1750年（乾隆十五年）四月，黄元御北游至京，适乾隆帝有疾，众太医萎思无策，经举荐，黄元御入宫视疾，药到病除，以精湛的医术得到了乾隆帝的特别青睐，亲书“妙悟岐黄”以为褒赏，并恩赐御医。

从此，黄元御开始了供职太医院的生涯。

大家好，我们又见面了!昨天我们说到黄元御暂时辞官离开了太医院，提前两年看出表哥会后背长疮，开了个“移山填海方”把疮的位置从无药可医的后背挪到腿上。

黄元御在晚年，精选自己最得意的病例，形成了一本书，叫做《玉楸子堂稿》，这本书没有公开发行，一直在黄氏家族里留着，就放在他们家的祠堂里，很可惜，六七十年代的时候，破四旧被毁掉了。

中医讲，所有的病都是六淫邪气导致的，邪气纠结在哪里，哪里就有病。

但是邪气，在体内不一定是固定的位置，它的位置有可能会随着病情的变化而变化。

不管是病情加重，还是病情好转，这两个过程都是病邪在体内的位置变化，还有数量变化导致的。

胃癌超早期的六个征兆，快看看⾃⼰⾝上有没有胃癌的发展⼗分迅速，⼀旦胃部黏膜细胞出现癌变，不及时治疗，就会迅速恶化成中晚期。

胃癌在我国发病率很⾼，胃癌死亡率占恶性肿瘤的第⼀位，另外，男⼈的发病率⾼于⼥性，⼤约是3:1的关系。

都市⼈，吃饭不规律，突出表现在⼏个⽅⾯，早饭要么就是不吃，要么就是路上随便吃点。

晚饭因为交通问题，经常很晚吃。

另外，这⼏年，⼤家喜欢吃重油特辣的⾷品，⽐如说类似于⽔煮鱼、⼩龙虾之类的，各种类型的胃病越来越多。

对于胃病，很多⼈觉得是⼩事，最多就是忍忍。

但实际上，就是这种松懈，让⼩病拖成⼤病，错失了最好的时机。

即便是胃癌，只要发现的早，通过⼿术治疗的⽣存率还是很⾼的。

只不过，很多⼈就是不注意。

在胃癌到来之前，其实⾝体是有很多预警信号的。

关键是⾃⼰到底引起警觉没有，今天给⼤家分享⼀下，六个早期胃癌到来前的征兆：⼀、吃东西后，上腹部不适及饱胀病情越到后⾯，这种感觉越强烈，⼀般出现在吃饭之后。

另外，病情加重之后，会有胃胀⽓和轻度胃痛。

如果⼀直这样，⼀定要去医院看看，不要马虎。

⼆、左腹部⼼窝处有隐痛就像所有的癌症⼀样，所有⾝体的隐痛都不要轻视，⼀定让医⽣看⼀下，他们看过的病例多，你说⼀下，他们就⼤概知道了。

不要拖拉。

三、征兆是突然消瘦这个也没什么异议，如果你没有减肥，也没有经常控制饮⾷，但⼈突然消瘦了，要注意，不是要变苗条，⽽是⾝体出了⼤问题。

这种情况⾃⼰有时候感觉不出，如果遇到⼏个⽉不见的朋友，他们要是说你突然消瘦了，你要注意，这不是好事。

⼏乎⼤部分癌症都有突然消瘦的症状。

四、⾷欲⼤幅下降，对⾁类等甚⾄产⽣恶⼼感我们经常说的，⽆⾁不欢，但对⾁等突然特别反感，要注意。

五、⼤便⿊⾊这很可能是肿瘤侵袭胃膜引起的上消化道出⾎，⼤便有点像柏油发亮发⿊。

我们知道，看⼤便来推断消化道疾病是很有效果的，所以，每天上完厕所不着急冲，看⼀眼，对⾃⼰负责。

第六、呕⾎这种情况就⿇烦了，我们看电视剧，但凡呕⾎的⾓⾊，⼤都时⽇不多。

辰时脾胃养生之说辰时脾胃养生之说辰时是上午七点到九点，属于胃经当令。

那么在这个时间段，就是七点和九点的时候是胃经值班，那么这就要涉及到一个问题，就是我们为什么一定要吃早饭？吃饭就有点像什么呢？有点像春雨贵于油。

就是你该补一点阴的东西了。

这个虽然，哪怕很少，但是它非常的精贵。

这是所以吃早饭反而是我们人生当中的一个很重要的问题。

就是一定要吃早饭，而且要吃的很细致很丰盛才可以。

那么有人就会说，说吃早饭，早饭吃多了会不会发胖啊？这个问题呢，大家一定要记住啊，就是早饭吃多了，按理说是不应该发胖的。

因为下一个时辰是脾经当令。

脾经当令，脾就主运化，它会把水谷精微，全部，有营养的东西输送到全身去。

脾胃被称为仓廪之官，掌管人体内的收纳和布化。

在上午七点到九点胃经值班的辰时，吃下早饭，让食物在胃中收纳腐熟，到了下一个时辰巳时，脾经才能起到输送分配的作用。

脾胃两者功能相结合，直接关系到人体的生命活动和生死存亡。

因此脾胃还是后天之本。

如果不吃早饭，脾胃就会空运转，就会感到头晕无力。

那么胃经呢，实际上在我们人体当中呢，是一条非常长的，它是整个的走人体的前面，那么它从哪起呢？胃经是起于迎香，起于迎香以后，它沿着人的脸这部分去走，走完了以后，就是在中医里，甚至认为，女人到了35岁左右，就是胃经，胃气就开始衰败了。

所以女人就容易比男人老得快。

35岁左右脸色啊，就开始不像青少年的时候那么滋润了，因为胃经恰恰走脸这一起。

然后呢，沿着这一块上来以后，额头，整个的脑门，这一块全都是。

包括眉棱骨。

所以现在要记住，如果前额，头痛，包括眉棱骨疼，都属胃经的问题。

都属于胃经的问题。

那么在这个问题里边呢，经常会，大家在日常生活中会注意到一个现象，就是现在很多的年轻人会长痤疮。

年轻人大多喜欢喝冷饮，加上青春期学习和情志的双重压力，就造成了对胃的伤害，很容易形成胃寒。

这时，人体的自保功能，会从内部攻出热要逼走胃寒。

那么如果这个胃火来往上攻，老希望破掉这个胃寒。