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1、正确对待模拟考试的成绩。
经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。
总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。
那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，据多年总结的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。
所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。
2、横向复习与纵向复习。
考生们在最后这30多天里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。
所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。
横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。
记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。
所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。
因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。
高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。
建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。
3、听力可以临阵磨枪，两个个月来得及！英语听力跟其他学科不一样，它能做到“临阵磨枪，不快也光”的功效。
在最后这两个月中，一定要保持每天听一些，基础差的同学利用这段时间多听一些模拟题，基础好的学生可以听得范围更广，如一些英文节目、英语广播等，临考最后一周时，再听一下模拟题就可以了。
练好听力很关键，一个学生若听力好，那么他的听力完型、单选、改错和写作等水平也相应提高。
4、家长应该做的事情高考最后两个个多月，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持“正常”，至少表现得正常。
1、自己必须保持“正常”，与过去的自己不要有使孩子感觉出来的“反常”。
2022⾼三⼀模成绩与⾼考相差多少⼀模重要吗⾼考⼀模和⾼考能差20-100分不等。
⼀模成绩和⾼考成绩之间存在⼀定的关系，从⼀模成绩中能看出孩⼦在⾼考中的表现。
但是这只是相对⽽⾔的，情况⽐较复杂。
这⾥，我重点要说的是，这两类⾼三学⽣，⼀模成绩对⾼考完全没有参照性。
第⼀类——潜⼒⽆穷，后发优势明显，今后进步神速的学⽣。
⾼三⼀模考试重要吗1、模拟考试最⼤意义在于找出⾃⼰复习的漏洞，以便补救。
模拟考试在形式和题量上接近⾼考，⼜充分考虑到新教材的特点，在很⼤程度上是对前⼀段复习内容的检测。
通过模拟考试，学⽣在学习中的弱点和不⾜以及⾃⼰复习的漏洞清楚地表现出来，从⽽得到及时补救。
同时同学们可以继续把错题整理出来，经常翻翻看看，从⽽有效地防⽌“⼀错再错”。
2、锻炼同学的考试⼼理，训练学⽣快速进⼊考试状态。
⾼考的最佳⼼理状态是紧张中有乐观，压⼒下有⾃信，平静中有兴奋。
适度的紧张也是⼗分必要的，可以防⽌⿇痹⼤意；认真考试，就能锻炼⾃⼰的⼼理适应能⼒，缓解对⾼考的神秘感，做到把模拟考试等同于⾼考，视⾼考如同模拟考试。
3、训练同学们⼀定的应试技巧，积累考试经验。
模拟考试可以训练答题时间和速度。
⾼考不仅是知识和⽔平的竞争，也是时间和速度的竞争，可以说每分每秒都是成绩。
同学们可以在考前⼤致规划⼀下各科I卷和II卷以及II卷中各种题型的时间分配，特别是综合科各科的时间分配，借模拟考试检验能否真正落实；其次训练答卷的规范化。
⾼三⼀模后如何调整⼼态1.⾸先要明确考试的⽬的⾼三考试的⽬的是为了查缺补漏，发现⾃⼰的不⾜（看看在哪些⽅⾯还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进⾏针对性地学习和提⾼。
如果我们把考试定位为暴露⾃⼰学习中的问题的机会，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们全⾯了解⾃⼰，针对性的进⾏学习的效果就越好。
那么就意味着我们对知识的掌握程度扎实有效，那么在以后的考试中遇到问题的机率相对越来越少，那么我们考出好成绩的机率就会相对变⼤。
高三二模成绩相当于高考多少分高三二模成绩相当于高考多少分_高考会比二模分高吗大多数同学正常发挥的情况下，高考可能会比二模成绩高30到40分左右。
每年的高考成绩和排名相差不大，也有试卷难度低。
下面是小编整理的关于高三二模成绩相当于高考多少分，希望对大家有所帮助。
二模成绩相当于高考多少分大多数同学正常发挥的情况下，高考可能会比二模成绩高30到40分左右吧。
大致来说，每年的高考成绩和排名相差不大，也有试卷难度低，高考成绩提高了几十分，排名反而下降的情况。
单独说一模二模，一般来说二模的成绩好于一模，高考成绩稍微好于二模，二模的参加价值是很高的。
平常的模拟题难度是大于高考的，做题时一定要返回课本的基础知识，不能贪多贪全，假装勤奋，思维懒惰。
只要最后两个月把心思用在基础知识，适当拔高上，对于580分以下的考生，有很大的几率翻盘，高考成绩高于二模20分以上。
无论二模成绩如何，你必须勇敢面对，二模考试目的是为了高考，不是正式考试，尤其认为考试成绩不理想的学生，忘记这次考试成绩，回到你的复习中，捡回的的自信。
做任何事没有永远的成功，给自己的自信才会有下一次的成功。
二模后的复习建议二模后的复习建议整理归纳知识点高三复习过程中，同学们要边复习边归纳整理知识点。
高中教材上的知识点有很多，我们不可能一下子就把知识点都记住，需要不断地归纳、整理。
每学完一个单元或者一个章节之后，同学们可以做一个总结。
总结的方式有很多，比如思维导图或者知识树，把知识点填充进去，这样知识体系就完善了。
二模后的复习建议跟紧老师的复习节奏高三老师都是一些教学经验丰富的老师，他们带过很多届高三，熟悉高考的流程，能把控高三的复习节奏，知道哪些是高考常考点跟必考点。
高三学生一定要紧跟老师的复习节奏。
为了提高复习效率，高三学生可以制定一个完善的复习计划，但这里要注意自己制定的复习计划要跟老师的大计划配套。
只有这样，才能发挥出最佳功效。
高三二模时间是什么时候二模的时间在3-4月份左右。
2023年高三二模成绩相当于高考多少分高三二模成绩和高考差的多吗大多数同学正常发挥的情况下，高考可能会比二模成绩高30到40分左右吧。
但是也有同学会高更多，也有同学会低一些，都有可能，相比之下，二模的成绩和高考成绩还算接近，大致来说，每年的高考成绩和排名相差不大，也有试卷难度低。
二模是对你目前这个阶段学习成果的检验，从中找到自己哪些知识点的不足，抓紧查漏补缺，为了以后的三模，尤其是最后的中高考起到至关重要的作用，如果考的好，那就说明自己学的还不错，但切记不要骄傲;如果考的不好，就说明自己还要更努力加油，一次的成绩不代表永远的成绩，更代表不了高考的成绩。
高三二模成绩会决定高考成绩吗二模成绩确实具备参考价值，但不能完全按照考生的一模二模成绩预测考生的高考分数，因为不管是一模还是二模的意义是检测学生在这一阶段的复习效果，随后学生及时查缺补漏，是有很大提升空间的，主要还是看学生是否好好把握了这次难得的查缺补漏的机会。
一模二模的分数与高考的分数来说，正常发挥一般高考分数要高于一模二模40分以上吧，针对的是大多数同学，但不能够一概而论，而且具体到个体考生身上，由于每一个考生高考受到的因素是不太确定的，加上每年高考试卷的难度也是不太确定的是，所以二模成绩并不能够决定高考成绩。
高三一模二模三模哪次最接近高考高三二模考试最接近高考，高三的第二次模拟考试，一般在第二轮复习结束之际进行，时间大概在4月中下旬。
此时，学校的二轮复习已经基本结束，距离高考还有最后一个多月的时间，有过一模的经验，学生二模发挥更加稳定。
学生经历了一模考试，对自己整体水平有比较清晰的认知，第二次模考时，学生心态上会更好，能发挥出自己真实水平。
高三学习中一定要找到适合自己的学习方法，别人的学习方法可以借鉴，但不要全部运用，因为不一定不符合自己实际情况。
尤其是在冲刺阶段，学生更应该调整好心态，不管到底能考多少分都要积极去面对，心态好了说不一定成绩会更好。
2022⾼考会⽐模考⾼多少分相差⼤吗
模拟考试是复习或预赛，⾼考是决赛，正常情况⾼考还能加50分以上。
得看你的⼼理素质，好的话你能加上50分，不好的话，也可能减少不少分数。
看看你平常的⼤考和⼩考之间的分数差。
当年我就是⽐较差的，⽐模拟少了将近100分呢。
⾼考和模拟考相差⼤吗
⼀般来说，⾼三⼤概会组织三次模拟考试，第⼀次模拟考试⽐较难，⽽且是在⼤家还没有完全复习完的情况下考试，所以⼀般来说成绩会⽐平时会差⼀点;通常⼆模的难易程度接近⾼考，⼤多数⼈将⼆模的成绩作为⾼考参考;第三次模拟成绩⽐较容易⼀点，要帮助⼤家树⽴信⼼，所以如果⾼考要估分的话，⼤概会在⼀模和⼆模之间，但也会上下浮动。
模拟考与⾼考成绩差别⼤么
案例⼀：
学⽣A平常在⾼三模拟考试成绩在500分以上，第⼀次⾼三模拟考试只考480分，通过分析试卷，逐步认识到各科的薄弱点，在第⼆轮复习时加强薄弱点的攻破，并且每天保持两套试卷的做题量，但在模拟考试，成绩依然没有突破520分，同学A依然相信⾃⼰成绩能提⾼，通过分析⾃⼰各科成绩情况调整学习侧重点，定期温习错题本，加强专题训练，并和同学、⽼师沟通学习⽅法。
最后⾼考成绩578分，⽐模拟成绩提⾼了60分左右，如愿考上⼼仪⼤学！
总结：⾼三学习，不急不躁，循环渐进，保持信⼼最为重要！
案例⼆：
学⽣B在班⾥成绩⾮常优秀，学习⾮常刻苦，每次模拟成绩从未低过640分，是⽼师眼中的“红⼈”，⽼师在班⾥直⾔不讳的说：“某某同学，只要⾼考正常发挥，上所211⾼校不成问题”。
可⾼考最终成绩只考517分，成为了落榜⽣，最后选择了复读！
总结：模拟考试与⾼考考试氛围不⼀样，平常模拟环境很轻松，⾼考环境很压抑，⾼三学⼦要锻炼⾃⼰的⼼理素质，提升⾃⼰的抗压能⼒！。
高考和模考会差多少分？为什么有人逆袭，有人考砸（学习版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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⾼考和模考会相差多少分哪⼀类考⽣进步⼤得看你的⼼理素质，好的话你能加上50分，不好的话，也可能减少不少分数。
看看你平常的⼤考和⼩考之间的分数差。
当年我就是⽐较差的，⽐模拟少了将近100分呢。
⾼考和模考会相差⼤吗@倚杖听江声：⼀模成绩年级369名，分数531分，⾼考570@风中追枫~~：⾼三第⼀次⽉考380,⼀模400多⼀点，⾼考460+@慕慕慕慕for you：开学考500多⼀点，模考550多，⾼考600多。
上滴985@nimingyonghu：⼀模607，⾼考692，中间隔了两个⽉，你们⾃⼰感受⼀下@啦啦啦：很惭愧⾃⼰是反⾯教材，就发出来作为警醒吧。
刚进⾼三580，后来成绩⼀直起伏不定，模考有时候考得好560，考得差510，⾼考考了520@云⼼：三模343，⾼考458，湖南，考前复习，⾼考爆发，不是运⽓@枉叹之：模考忽上忽下，有⾼过重本线80分的时候，也有只⾼了30分的时候!⼼态真的很重要，⾼考稳住了，⾼了重本线62分!结论是⽆论你的模考考的有多差，那都不是⾼考。
⾼考和模考哪类考⽣进步⼤基本功扎实⾼考与模考的侧重点不同，⼤多数情况下，⾼考题的命题思路会更清晰，做起来也更顺⼿。
因此，只要复习稳扎稳打，基础题⽬踏踏实实，即使放弃选拔性命题，依旧能获得不错的成绩。
赛场型选⼿更沾光普及两个概念，赛场型选⼿和训练型选⼿。
前者能在⽐赛中发挥应有的实⼒，不受观众、对⼿的⼲扰，平常⼼对待;后者在练习时有⾼⽔平的表现，但很难适应赛场上的瞬息万变，容易多度焦虑或过度轻松。
很多⿊马，其实是赛场型选⼿。
考试的最佳状态，是保持着适当的紧张，这样可以让思维更敏捷，做题也会更加仔细。
2022⾼考会⽐模考⾼多少分和模拟考成绩接近吗⾼考成绩⼤多会⽐模拟考⾼30分左右参加过⾼考的往届⽣都会知道，⾼考的成绩⼀般来说要⽐模拟考⾄少⾼30分，有的甚⾄⾼得更多⼀些，这是因为⾼考⼀般来说是⾯对全省的学⽣来进⾏的⼀次考试。
⾼考会⽐模考⾼多少分⾼三的模拟考试：最接近⾼考的考试⾼考对于⼤多数⾼考⽣来说是⾃⼰⼈⽣是否有转折的⼀个⾄关重要的⼀步，⽽决定这些的就是⾼考的分数，⽽⾼考分数考的⾼低的决定因素就是考试题的难度，所以在⾼三这⼀年作为⾼三学⽣的孩⼦们会做⼤量的试题，⽬的就是万⼀压住题了呢，这样就会让⾃⼰的学⽣多考⼏分，考上的⼤学的⼏率也就会升⾼，所以⾼三那⼀年会⼀直刷题刷题加刷题，让学⽣做到对考试了如指掌。
同时在每年⾼三的下半学期的时候，每个省会出⼏套模拟试题来让省⾥所有的⾼三学⽣进⾏测试，拿河北省来说，⼀般情况下，河北省会出三套模拟试题，其中跟⾼考最接近的⼀次模拟考就是第⼀次模拟考试，⽆论是从题量还是从难度都跟⾼考差不多。
所以第⼀模拟考，考试之前⽼师都是会强调这⼀次考试的重要性，还有就是⽤⾃⼰考的分数和名次来估计⾃⼰是否能考上⼤学，⽽且第⼀次模拟考的时候距离⾼考还有⼀定的时间，通过这次考试了解⾼考的难度，同时查漏补缺，加紧学习。
⾼三提⾼成绩的窍门1、保证课堂效率，抓住重点⾼中的学习更具有⾃主性，有的同学喜欢熬夜学习，⽩天的精⼒不⾜；还有的同学觉得复习时⽼师讲的东西⾃⼰都知道，就不愿听，上课就⾃⼰刷题。
其实，这些做法都是不可取的。
⽆论如何，都要保证课堂效率，这是提⾼成绩的根本。
课堂上⽼师强调的都是⼀直以来⼤家的普遍问题和考试常见的知识点，跟随⽼师的思路，才能知道⾃⼰复习的重点应该放到哪，应该怎么分配⾃⼰的时间。
如果把⽼师讲课的时间拿来刷题，那么就会错过重点难点，搞不清易错之处，对于提⾼成绩不仅没有帮助，还可能会导致成绩下滑。
同理，晚上熬夜学习，⽩天上课精⼒不够，常常犯困，更是不可取。
2、⽬标阶段化，积蓄⼒量成绩的提⾼必然不是⼀蹴⽽就的。
2023高三一模成绩相当于高考多少分高三一模成绩一般会比高考低20-50分左右，高三的一模并不能彻底决定什么，但是很多老师都说高三一模是最接近高考成绩和名次的考试，虽然这么说有点夸张，但是一模的确是发现问题、查漏补缺的重要机会，如果能把握好一模考试，就能在高考当中提升一大截。
高三一模相当于高考成绩的分数高三一模成绩不等于高考成绩。
1.高三一模的成绩虽然很重要，但也仅仅是一场模拟测试而已。
这一次考好，并不是说他的成绩很好，这一次的成绩不好，并不意味着他就会被淘汰。
在一次模拟中，对于表现优异的学生，不要因为兴奋而松懈了学习的强度和韧性。
高三是一个循序渐进的过程，所以，一个人的学习成绩，并不能保证他的高考成绩会很好。
每年，都有很多人，在模拟考试中，考出了好成绩，就会放松警惕，从而疏忽大意，从而影响到自己的高考。
2.高三大部分的第一次模拟考试都是在第一次复习之后进行的，因此，这一次的考试主要是看考生的表现。
因为现在大部分学校都在复习，所以一次的成绩并没有太大的帮助。
第二次的模拟考试是在二次复习之后进行的，有了前两次的学习，大部分同学都对自己的知识有了一定的了解，再加上这段时间的知识积累，二模的表现还是相当不错的。
而第三次的模拟测试，就是为了让考生们能够更好适应自己的情绪，这样的话，他们的考试就会变得更容易一些。
高三一模和高考成绩的差别高三一般会比高考成绩低三十分到六十分左右。
一模成绩是作为考生自身分数情况的一种展现，也起到参考的作用，高考的成绩也会在此基础上出现上下的浮动。
高三在一模考试过后，同学们也能积累一些考试中技巧性的一些东西，特别是对一模试卷的分析和总结，以及答题技巧，让考生们在经验上有所积累。
此外，高三有些考生认为一模考试难度比较大，那么自己一模的考试分数就会低于高考成绩吗？实际上，有很多考生的高考成绩和一模成绩相差不多，甚至还高于一模。
所以一模成绩是作为考生自身分数情况的一种展现，也起到参考的作用，高考的成绩也会在此基础上出现上下的浮动。
⼀般⾼考估分和实际分数会差多少⼀般⾼考估分和实际分数会差多少？下⾯⼩编为⼤家整理了相关内容，以供参考，⼀起来看看吧！⼀般⾼考估分和实际分数会差多少50-100分。
我们需要排除由于⾼考紧张记错答案⽽估分错误的情况。
⾼考时间不够，答案涂的不够深，或者是⽤了假的2B铅笔，电脑有些是识别不到的，被误判成未填。
⾼考卷⼦都是要扫描的，扫描时有些⿊笔不耐⾼温，温度⼀⾼会蒸发成⽩纸，⽐如有些圆珠笔，所以，⾼考没有⽤耐光耐⾼温的笔也是有可能中招的。
这种有争议的答案是⼀律判错的，⾼考阅卷好⽐⽣产线，实在是⽆法辨别的会判错，除⾮两个评阅⽼师的评阅误差太⼤，才会上报组长讨论。
和阅卷⽼师开玩笑的基本就是零分了，阅卷⽼师可不会因为这个给你分，⼜不是你熟悉的班主任。
字迹潦草的，那就不⽤说了，看到⼏个词就给⼏个词的分。
画个⼤叉叉的⼀般也会给低分。
影响估分落差的因素有哪些1、没有认清⾃⼰，以为⾃⼰对的就是对的，没去好好检查，最后却⾃信满满，⾛出考室，说这个科⽬真容易，结果令⼈失望。
2、成绩中等，平时不太严谨的考⽣。
对照标准答案，粗略估计，糊⾥糊涂给⾃⼰估个分。
估分的过程中，只重视结果，不重视过程。
特别是理科，阅卷⽼师在改卷时，是严格按照答题步骤给分的。
答题步骤不规范，表述不严密，即使结果正确，也是要扣分的。
3、还有⼀部分考⽣，考试时全⼒以赴，考完之后，对当时⾃⼰是如何答题的，实在是记不太清楚，于是⼤约摸给⾃⼰⼀个分数。
有的⾼了，有的低了。
因此，⾼考估分与实际分数相差⼀⼆⼗分，属于正常现象。
考⽣不必因为估分低⽽闷闷不乐，忧愁叹息；也不必因为估分成绩好，⽽沾沾⾃喜。
高考分数与模考分数大概会差多少分？有这样一种说法，高考的最终胜利者不是那些顶聪明的，而是那些坐得住的同学。
想想很有道理，能够耐得住枯燥，磨平性子，慢慢坚持下来的同学，身上那股静气做什么会不成功呢？他们得到最好的结果自然应当”。
第一次模拟考试成绩510分，这个分数与高考考试分数大概会相差多少?一般来说，高三大概会组织三次模拟考试，第一次模拟考试比较难，而且是在大家还没有完全复习完的情况下考试，所以一般来说成绩会比平时会差一点；通常二模的难易程度接近高考，大多数人将二模的成绩作为高考参考；第三次模拟成绩比较容易一点，要帮助大家树立信心，所以如果高考要估分的话，大概会在一模和二模之间，但也会上下浮动。
每一次高考完之后，总有同学的成绩和平常的考试成绩有差别，那么到底会有多少出入呢？今天就和大家聊一聊。
高考和平时考试的区别1.出题人不一样平时考试时各校老师出题，而高考试题主要是大学老师出的。
高考题紧扣《考试大纲》和《考试说明》，但是通常各地的“模拟卷”基本上押不到真题，因为高考命题组有“反押题”措施。
2.考试目的不一样高考题原则上不出怪题、偏题，更不回避“必考点”，但却在命题角度、方法、题型上下功夫。
高考题通过“攻击”学生群体性“软肋”来突出“选拔性”。
换句话说就是那些让大多数学生感到为难的题恰恰抓住了多数学生在某一知识点上的短处，而其目的正是让优秀的学生脱颖而出。
3.评分规则不一样高考题主要是由大学教师、在读博士、硕士和一部分中学老师阅卷。
高考试卷评分细则主要是由大学教师制定。
高考是选拔性考试，目的是把考生按成绩分层，便于高校挑选。
平时的测验或模拟基本上是测试性考试，目的是检测掌握知识的程度，查缺补漏。
因此，没有深刻领悟、精做与高考平行的选拔性试卷，就常常会在高考中丢“不该丢”的分。
4.考试性质不一样高考一张卷就能定乾坤，为国家选拔出合格的人才，关键就在于它通过“必考点”和“易考点”的综合选择来命题，能比较准确地考出真实能力。
而平时的考试一般是考查学生现阶段的学习情况。
为什么平时考试与高考成绩存在差别呢？因为平时考试试题的命题角度与高考有一定的差别，虽然命题的形式、题型、知识点有相似，但是从题型的新颖程度、立意角度等来看，平时考试与高考还是有较大差别的。
为什么高考会比平时考得好？1.基本功扎实的人高考越有利前面也说了，高考题目一般会比平时做的题目简单一些，因此，只要你平时的复习是稳扎稳打，基础题目踏踏实实弄清楚，即使那些拔高难度的题目，你最后没有办法做出来，把能够捡到的分一分不漏，其实就已经成功了。
而且拔高难度的题目，你觉得难别人也觉得难，别看到难题心态就崩了。
2.赛场型选手和训练型选手的区别这里可能需要给大家普及两个概念，赛场型选手和训练型选手。
比赛型选手：能在比赛中，发挥应有的实力，不受观众、对手的干扰而影响成绩。
练习型选手：练习时，有高水平的表现，一到比赛时，什么毛病都会冒出来，问题多多。
很多黑马，其实就是潜在的比赛型选手。
他们平时默默用功努力，稳扎稳打，基本功十分扎实。
平时的考试，他们默默无闻，因此对自己的期望没有那么高，考试时候的心态也比较好。
而高考这样一个考察基本功和心态的战场，他们就很容易取胜。
练习型选手，则相反。
他们虽然在平时有较高的实力，但是一到考试，心态或是过于焦虑，或是过于放松，这些都不是很好。
最佳的状态，是保持着适当的紧张度。
适当的紧张状态可以让思维更敏捷，做题也会更加仔细。
因此考试中要学会自我调节。
为什么有同学高考会考砸？1.心态未调整好这里要再次提到练习型选手。
有的成绩好的同学，给自己定的目标太高，总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大，老担心会怎么样，这样很容易在考场中过于焦虑，影响自己的发挥。
而且，心理学里面有个说法，就是有时候越提醒自己不去犯什么错，就越容易犯这个错。
比如刚学习骑自行车的时候，对面一来车就紧张得不行，心想着我快靠边快靠边，结果却不自觉的往车的方向骑了，心理的影响力是非常强的。
2.忽略基础，过于浮躁很多平时成绩好的同学，高考反而没有那么好。
很大原因是很多同学在平时总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题。
而对于比较基础的题目，反而很松懈，觉得自己难题都会还会怕简单的题吗。
而高考时考察的很多都是基础题，这类同学如果平时学的不够扎实，就很容易吃亏了。
3.模拟考未及时做好复习信息的反馈汇总平时的考试就是为了让你出错，出错出的越早越好，不然高考时才出错，那就什么都晚了。
错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。
针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。
所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪，要脚踏实地把每一个基础点弄清楚，不给高考留一丝忧患。
学长学姐现身说法@咸阳菊总：亲身体验，模考从没上过450高考500，2018年的。
@ 知乎Huston：2018成都考生，一诊672，二诊640，三诊683.5，高考685。
@知乎nimingyonghu：一模607，高考692。
中间隔了两个月，你们自己感受一下。
@知乎匿名用户：17全国卷一，一模514，二模537，高考603。
@知乎辉煌XB：18北京，一模614，二模622，高考656，个人感觉模考就是查漏补缺用的，努力的话高考还会有很大提升。
@フブキ：我一模430多分，高考612。
@没有昵称：一模457/高考531。
@浅笑，掩不了忧：2018年模考3开头，高考5开头，福建省那个质检难度，我也是醉了。
@云心：三模343，高考458，湖南，考前复习，高考爆发，不是运气。
@知乎枉叹之：港真，模考忽上忽下，有高过重本线80分的时候，也有只高了30分的时候（那次排名真的超级差）！心态真的很重要！高考幸好稳住了！高了重本线62分。
结论是无论你的模考考的有多差，那都不是高考。
一年一度的高考即将来临，考生的心态调整受到越来越多人的关注，但实际上，面对高考，不只是学生们需要注意调整心态，考生家长的态度、情绪、行为等问题也需要引起重视。
来看看通辽市青少年心理健康学校的校长王蒙从实用心理学角度出发，为莘莘学子和家长们如何调整状态提出的一些建议。
案例：中等生的苦恼一位高三妈妈来电话，女儿小欣（化名）是高三学生。
过完年后不爱说话了，在家里更明显，变得少言寡语、眉头紧锁。
经常听到她说“烦人”“没意思”等字眼儿。
跟班主任老师联系也没有以前活泼了，跟同学交往减少。
老师也建议看看心理老师。
来到咨询室小欣闷闷不乐，通过绘画分析打开了她的话匣子。
她说“我整天都是在焦急等待中过日子，有种度日如年的感觉，我一直是中等生，有时成绩忽上忽下的，我的心情也随着上下起伏，我真不想考，可又怎么办呢？还有面对老师、父母一双双期待的眼睛，我又不能退缩。
过年家人聚会她们期望很大，真有压力呀。
高三的学习太紧张了，不知道何时才能告别这种痛苦？高考赶快结束吧。
”心理分析：小欣（化名）的问题是高三学生中比较常见的情绪问题。
情绪困惑来源对高考的认识不正确，她认为“就要参加高考了，成绩上不来，家人要求也高，压力大，没时间乐，又不能放弃”她脑中固有的不正确观念影响到她的情绪，情绪问题又影响到她的成绩，而对成绩的关注又反过来加重了她对高考的恐惧。
案例：再不努力我的人生就完了王某是一中北校住校生，进入高三后，他抓紧每一分钟的时间学习，从教室到寝室两点一线，连玩的时间都牺牲了。
他抱着“再不努力，我的人生就完了”的想法努力学习。
每一轮摸底考试会睡不着觉、紧张。
不考试时还好，现在越临近高考，越发现自己出了问题，晚上睡不着觉，上课注意力不能集中，老想睡觉。
有时刚刚做过的事情，却总是反复考虑做过没有？想半天才相信自己做了。
甚至已经学习过的知识，有时也记不起来了，还总担心自己是不是漏掉了什么题，反复思考，自己说有点强迫了。
心理分析：王某的表现一方面是家长、老师对他抱有较高的希望，希望他考上一所重点大学；另一方面，考生对自己也要求过严，强迫自己在两点一线间活动，自我施压过大，造成考前焦虑状态。
因为不懂调整、放松自己，精神一直处于高度紧张状态，影响了睡眠，干扰了人体的生物钟，造成大脑功能失调，以至于出现担心、忧虑、上课注意力不集中、学习不在状态的情况。
建议考生应该从心理上要淡化高考，从自我认识上进行减压，以平常心对待高考。
运用合理情绪疗法改变对高考的不良认知。
高考是一条通往成功的路，但不是唯一的一条路。
三百六十行，行行出状元，古今中外没有受过高等教育但也取得成功的事例举不胜举。
不能说考不上大学人生就完了；有合理的目标，自我期望值不要太高，可为自己设定一高一低两个目标，预防焦虑的产生。
然后将大目标分解成若干个小目标，再将小目标分解到每一门功课、每一天、每一个小时，认真去做就行了；劳逸结合，常言道“磨刀不误砍柴工”，注意学习和休息的关系，给自己留出放松调整的时间，科学用脑，学习效率才会提高；学会自我放松。
在心理老师的帮助下，学习深呼吸放松和冥想放松等方法，注意自我调整：可以画心情画，可以听歌，可以哭，可以大笑，可以体育活动玩球，可以不写作业，可以多睡觉，以减轻焦虑状态，轻松上考场。
当然，家长也应该保持平常心，就像平时的期中期末考试那样讲话及做吃食，没必要加餐加菜。
家长自己别紧张唏嘘，把紧张感传染给孩子。
跟孩子平静谈考上好学校怎样，考上中等校如何，考分低如何选择。
把每种情况都让孩子知道，让他放平常心去应对就好。
坚持到最后就是胜利。
家长的管理人性化些，允许孩子开个小差，做些孩子愿意的事情。
不要在生活环节的小事情上闹别扭。
