中医保健--温通灸

中医学的瑰宝-艾灸疗法佛山市中医院治未病中心徐劲松主任中医师艾灸疗法艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。

百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率，波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性，穿透力特别强。

艾灸疗法艾草本身就是很好的中药，端午节屋外悬挂鲜艾草利用其芳香温热的性味来辟邪解毒。

生艾叶煎煮内服，可以温暖下焦，治疗妇人经痛带下，宫寒不孕。

焦艾叶或者艾叶炭可以止血。

《本草纲目》：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。

服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。

灸之则透诸经，而治百种病邪，其沉疴之人为康泰，其功亦大矣。

老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。

寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。

”古人把艾草命名为艾，也很有意思，艾就是爱。

艾灸时候温暖舒适通畅的感觉，的确和母爱的感觉一样。

艾灸的方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条炙烤穴位，可以火头冲下，也可以火头冲上，有的在下面与皮肤接触的地方放上姜片。

或者把它挂在插入人体内的针的柄上。

古人一般把艾绒捏成很小的小窝头，直接放在穴位上点燃，称为一壮。

一般的治疗都需要几十壮或数百壮。

《类经图翼》：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。

”还有用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位，类似于灯火灸，有的留瘢痕，有的不留。

这种传统的艾灸方法对人体的创伤很大，致使很多人望而生畏，艾灸逐渐衰落的原因之一。

艾灸时人的感觉犹如阳光普照，驱除阴霾。

人体体表或体内生长出的肿瘤，赘疣都是阴寒凝结而成，艾灸一到，立即枯朽瓦解。

晋朝的抱朴子葛洪先生的夫人--鲍姑，她和葛洪一起在广东的罗浮山炼丹行医，《鲍姑祠记》记述：“鲍姑用越岗天然之艾，以灸人身赘疣，一灼即消除无有，历年久而所惠多。

”在广州越秀山麓三元宫里，还设有鲍姑殿和她的塑像。

而传统艾灸的方法因为用时较长，疗程也比较长，加之施灸的时候需要有人看护，不象扎针以后大夫可以离开，还有有人不喜欢点燃时艾草艾草燃烧时的味道，甚至国外有的诊室有自动灭火系统，艾灸的烟雾会触发警报器，这些原因都限制了艾灸的发展。

三九灸活动方案1. 活动简介三九灸活动是一种传统的中医药保健方式，通过使用三九灸盒进行灸疗，可以起到温通经络、补虚扶阳、强身健体的作用。

为了提倡中医药文化，促进健康生活，我们计划组织一次三九灸活动。

2. 活动目标•宣传中医药文化，提升公众对中医药的了解和认可•普及三九灸的知识，让更多人了解和体验这种健康疗法•提供一个交流的平台，让参与者互相交流经验和感受•增加品牌曝光度，提升企业形象3. 活动时间和地点时间：本次活动计划在2022年1月中旬举行，具体日期将根据参与者的意见和团队安排进行调整。

地点：选取一个方便参与者居住的地点，如社区活动中心、健身房等。

确保场地宽敞、通风，能够容纳预计的参与人数。

4. 活动流程第一阶段：宣传准备在活动前准备阶段，我们将进行以下宣传工作：•制作宣传海报和传单，宣传活动时间、地点和参与方式•扩大宣传渠道，通过社交媒体、官方网站、报纸等途径进行宣传第二阶段：活动进行具体活动流程如下：1.开场致辞：由组织者代表致辞，介绍活动目的和流程2.三九灸知识讲座：请一位中医药专家进行讲解，介绍三九灸的原理、方法和注意事项3.示范演示：请专业的灸师进行三九灸的示范演示，向参与者展示正确的灸疗技巧4.现场体验：现场提供三九灸盒和灸条，让参与者进行自我灸疗，体验灸疗的效果5.交流分享：鼓励参与者分享自己的灸疗经验，互相交流感受和效果6.结束致辞：由组织者代表致辞，感谢参与者的支持和参与，并宣布活动结束第三阶段：后续跟进活动结束后，我们将继续与参与者保持联系，进行后续跟进工作：•提供参与者联系方式的登记表，方便后续与他们进行沟通•发送感谢信或邮件，对参与者表达感谢之情•组织后续线上交流活动，让参与者继续分享经验和互动5. 活动预算预计活动所需的费用包括但不限于：•场地租赁费用•活动宣传费用•三九灸盒和灸条的购买费用•中医药专家的演讲费具体预算将根据活动规模和实际情况进行调整。

6. 营销策略为了增加活动的曝光度并吸引更多参与者，我们将采取以下营销策略：•利用社交媒体平台发布活动信息，吸引关注和分享•与相关机构合作，共同宣传活动，扩大影响力•设立奖项和抽奖活动，增加参与者的积极性•开设线上讨论区，提前让参与者了解活动内容，激发他们的参与热情7. 结语通过本次三九灸活动，我们旨在提倡中医保健文化，普及三九灸的知识，帮助更多人改善身体健康，提高生活质量。

中医养生艾灸介绍Word文案●第一章艾灸概述什么是艾灸➢艾----即艾草，是一种草本药用植物。

其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可以防病治病，又可以净化空气驱除蚊蝇。

➢灸----是拿易燃的艾草点燃之后去熏、灸穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。

这种以艾草为原料的灸法叫艾灸。

概述艾灸疗法，简称“灸法”或称灸疗：是一种用艾绒制成的艾柱与艾条，或掺合其他药物对准或放在病人体表一定的部位或穴位上燃烧之，使其发生特有之气味与温热之刺激，借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤，通过经络的传导作用，深入脏腑，温经通络，调和气血，扶正祛邪，以调整生理功能，增强身体之抗力而收到治病防病，保健强身之功效。

是一种简便而又有效的外治方法，又因施灸的材料不同，故又有艾灸疗法与非艾灸疗法之分，临床尤以艾绒作材料而应用者居多，故统称为艾灸疗法。

（一）作用原理：➢医学入门；说，药之不及，针之不到，必须灸之。

说明在不同穴位上施灸，不但能治疗疾病，还有预防疾病和保健强身的作用，还可弥补中药和针疗的不足。

灸法是利用艾叶燃烧的温和热力刺激体表腧穴，通过经络传导，籍以激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血运行（调气）的作用。

➢新针灸学；说，是由于它激发和调整人体神经系统功能的作用。

这种作用，在于依靠集中在一定穴位上的温热刺激，通过神经传导的反射作用而达到的。

现代医学实验和临床实践证明，这种作用的机制是艾灸具有调整脏腑组织功能，促进体内新陈代谢，增加红，白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增加机体的抗病能力。

这与传统的认识是一致的。

艾灸疗法的功效（一）调和阴阳人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。

而运用灸法的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达调和阴阳之效。

（二）温通经脉，驱散寒邪（素问调经论）说，血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。

艾灸常识：性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

适用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。

使用方法：点燃艾条，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。

禁忌：1、大醉大怒大惊大恐过劳过饱情形下禁灸；2、皮肤过敏者不宜灸。

注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。

纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备！艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。

温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

腹部用精油按摩完之后进行温灸。

温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)；时间：15分钟温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素4、饭后一小时内不宜温灸。

脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸使用方法：将一段艾条(3cm左右）/艾柱内置于盒内横针中间位置（不可多放防止温度过高），点燃合上内外盖，套上布袋，根据需要调解通风孔大小，用粘扣扣好在身体需要温灸的部位性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

中医特色护理技术之艾灸中医护理技术是中医体系中重要的组成部分，其中艾灸是一种历史悠久的传统疗法。

艾灸是以艾叶为主要材料，通过燃烧产生热量，以达到治疗疾病的目的。

本文将介绍艾灸的历史、原理、应用、操作方法以及注意事项等方面，帮助读者了解中医护理技术的相关知识。

艾灸的历史艾灸有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

据史料记载，艾灸起源于古代中国，可以追溯到春秋战国时期。

在古代，人们利用艾叶的温热之气来驱逐蚊虫、祛除湿气。

到了汉代，艾灸被广泛应用于医疗实践中，成为中医治病的重要方法之一。

艾灸疗法在中国古代典籍中也有很多记载，早在《黄帝内经》中就有记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴经，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。

”说明了艾灸的医疗效果。

如《素问·异法方宜论》指出：“东方之域，宜高粱、夫病气在下焦，下部之湿甚，其治宜灸。

”说明艾灸疗法在古代已经成为一种重要的治疗方法。

随着时间的推移，艾灸逐渐发展成为一种具有多种治疗和养生功效的中医技术。

艾灸的原理艾灸的原理可以概括为以下几点：1. 温热刺激：艾灸通过燃烧艾叶产生温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环和淋巴循环，缓解和消除组织的肿胀和疼痛。

2. 调节免疫：艾灸的温热刺激能够激活身体免疫系统，提高对疾病的抵抗力。

同时，艾叶中的抗氧化物质可以调节体内免疫细胞的活性，达到调节免疫的作用。

3. 调整气血：艾灸可以通过经络穴位调整气血的运行，使气血运行通畅，调整人体脏腑功能，从而达到治疗疾病、保健的目的。

4. 调节内分泌：艾灸可以促进身体内激素的平衡，调整内分泌系统，消除内分泌失调引起的各种疾病症状。

5. 促进血液循环：艾灸可以促进血液循环，使血液流动加快，有利于身体各器官的供血和供氧。

6. 促进新陈代谢：艾灸可以促进身体的新陈代谢，使体内废物和毒素排出体外，保持身体健康。

艾灸的优势与劣势中医特色护理技术中的艾灸具有以下优势：1. 简便易行：艾灸操作简单，不需要复杂的设备和场地，可以在家庭或医院中自行操作。