艾宾浩斯记忆曲线表格(60天)

37 37 37 36 35 33 30 22 7 -
-
38 38 38 37 36 34 31 23 8 -
-
39 39 39 38 37 35 32 24 9 -
-
40 40 40 39 38 36 33 25 10 -
-
41 41 41 40 39 37 34 26 11 -
-
42 42 42 41 40 38 35 27 12 -
-
21 21 21 20 19 17 14 6 - -
-
22 22 22 21 20 18 15 7 - -
-
23 23 23 22 21 19 16 8 - -
-
24 24 24 23 22 20 17 9 - -
-
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项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
-
第 4 页，共 31 页
项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号
日期
内容 5 30 12
13
分
1天 2天 4天 7天 15天
6 个月
分钟
小时
个月 个月
钟
49 月 日 50 月 日 51 月 日 52 月 日 53 月 日 54 月 日 55 月 日 56 月 日 57 月 日 58 月 日 59 月 日 60 月 日
11 1 - - - - - - -
-
22 2 1 - - - - - -
-
33 3 2 1 - - - - -
-
44 4 3 2 - - - - -

164
161
153
138
78
-
169
月 日
168
167
165
162
154
139
79
-
170
月 日
169
168
166
163
155
140
80
-
171
月 日
170
169
167
164
156
141
81
-
172
月 日
171
170
168
165
157
142
82
-
173
月 日
172
171
169
166
158
143
83
-
27
-
118
月 日
117
116
114
111
103
88
28
-
119
月 日
118
117
115
112
104
89
29
-
120
月 日
119
118
116
113
105
90
30
-
121
月 日
120
119
117
114
106
91
31
-
122
月 日
121
120
118
115
107
92
32
-
123
月 日
122
121
119
116
112
月 日
111
110

分钟 分钟 小时
49 49 49 48 47 45 42 34 50 50 50 49 48 46 43 35 51 51 51 50 49 47 44 36 52 52 52 51 50 48 45 37 53 53 53 52 51 49 46 38 54 54 54 53 52 50 47 39 55 55 55 54 53 51 48 40 56 56 56 55 54 52 49 41 57 57 57 56 55 53 50 42 58 58 58 57 56 54 51 43 59 59 59 58 57 55 52 44 60 60 60 59 58 56 53 45
分钟 分钟 小时
25 25 25 24 23 21 18 10 26 26 26 25 24 22 19 11 27 27 27 26 25 23 20 12 28 28 28 27 26 24 21 13 29 29 29 28 27 25 22 14 30 30 30 29 28 26 23 15 31 31 31 30 29 27 24 16 32 32 32 31 30 28 25 17 33 33 33 32 31 29 26 18 34 34 34 33 32 30 27 19 35 35 35 34 33 31 28 20 36 36 36 35 34 32 29 21
分钟 分钟 小时
13 13 13 12 11 9 6 14 14 14 13 12 10 7 15 15 15 14 13 11 8 16 16 16 15 14 12 9 1 17 17 17 16 15 13 10 2 18 18 18 17 16 14 11 3 19 19 19 18 17 15 12 4 20 20 20 19 18 16 13 5 21 21 21 20 19 17 14 6 22 22 22 21 20 18 15 7 23 23 23 22 21 19 16 8 24 24 24 23 22 20 17 9

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 内容
第 3 页，共 16 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天 2天 4天 7天
15 天
1
个月
46 45 43 40 32 17
47 46 44 41 33 18
48 47 45 42 34 19
49 48 46 43 35 20
50 49 47 44 36 21
51 50 48 45 37 22
139 138 136 133 125 110
140 139 137 134 126 111
141 140 138 135 127 112
142 141 139 136 128 113
143 142 140 137 129 114
144 143 141 138 130 115
145 144 142 139 131 116
146 145 143 140 132 117
147 146 144 141 133 118
148 147 145 142 134 119
149 148 146 143 135 120
150 149 147 144 136 121
151 150 148 145 137 122
152 151 149 146 138 123
-
25 24 22 19 11
-
26 25 23 20 12
-
27 26 24 21 13
-
28 27 25 22 14
-
29 28 26 23 15
-
30 29 27 24 16
1
31 30 28 25 17
2
32 31 29 26 18
3

106 105 103 100 92 77
107 106 104 101 93 78
108 107 105 102 94 79
109 108 106 103 95 80
110 109 107 104 96 81
111 110 108 105 97 82
112 111 109 106 98 83
113 112 110 107 99 84
第 1 页，共 16 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天 2天 4天 7天
15 天
1
个月
- ----
-
1 ----
-
2 1---
-
3 2---
-
4 31--
-
5 42--
-
6 53--
-
7 641-
-
8 752-
-
9 863-
-
10 9 7 4 -
-
11 10 8 5 -
-
12 11 9 6 -
-
114 113 111 108 100 85
项目：
序号
116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138
日期
月 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 日
45 44 42 39 31 16
项目：
序号
47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69

短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
29 29 29 28 27 25 22 14 - - -
30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
31 31 31 30 29 27 24 16 1 - -
项目：
序 号
日期
1
月 日
2
月 日
3
月 日
4
月 日
5
月 日
6
月 日
7
月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
11 1 - - -- - - - -
22 2 1 - -- - - - -
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -
58 58 58 57 56 54 51 43 28 - -
59 59 59 58 57 55 52 44 29 - -
60 60 60 59 58 56 53 45 30 - -
84 84 84 83 82 80 77 69 54 - -
第 12 页，共 53 页
项目：
序 号
日期
85
月 日
86
月 日
87
月 日
88
月 日
89
月 日
90
月 日
91
月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

66 66 66 65 64 62 59 51 36 - -
67 67 67 66 65 63 60 52 37 - -
68 68 68 67 66 64 61 53 38 - -
69 69 69 68 67 65 62 54 39 - -
70 70 70 69 68 66 63 55 40 - -
41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -
42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -
43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -
44 44 44 43 42 40 37 29 14 - -
45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -
56 56 56 55 54 52 49 41 26 - -
57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -
58 58 58 57 56 54 51 43 28 - -
59 59 59 58 57 55 52 44 29 - -
60 60 60 59 58 56 53 45 30 - -
项目：
序号 日期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
46 46 46 45 44 42 39 31 16 - -

-
34 31 23 8 -
-
35 32 24 9 -
-
36 33 25 10 -
-
37 34 26 11 -
-
38 35 27 12 -
-
39 36 28 13 -
-
40 37 29 14 -
-
41 38 30 15 -
-
42 39 31 16 -
-
43 40 32 17 -
-
44 41 33 18 -
12 小时
1天
2天
25 24 23 26 25 24 27 26 25 28 27 26 29 28 27 30 29 28 31 30 29 32 31 30 33 32 31 34 33 32 35 34 33 36 35 34
第 3 页，共 31 页
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
6
个月
21 18 10 - -
12 小时
1天
2天
61 60 59 62 61 60 63 62 61 64 63 62 65 64 63 66 65 64 67 66 65 68 67 66 69 68 67 70 69 68 71 70 69 72 71 70
第 6 页，共 31 页
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
6
个月
57 54 46 31 -
-
项目：
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号
49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
日期
内容 5 分钟

内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表实用版
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分 30分 12小
1个 3个 6个
1天 2天 4天 7天 15天
钟钟时
月月月
111--------
2221-------
33321------
44432------
555431-----
666542-----
777653-----
51 51 51 50 49 47 44 36 21 - -
52 52 52 51 50 48 45 37 22 - -
53 53 53 52 51 49 46 38 23 - -
54 54 54 53 52 50 47 39 24 - -
55 55 55 54 53 51 48 40 25 - -
41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -
42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -
43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -
44 44 44 43 42 40 37 29 14 - -
45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -
61 61 61 60 59 57 54 46 31 - -
62 62 62 61 60 58 55 47 32 - -
63 63 63 62 61 59 56 48 33 - -
64 64 64 63 62 60 57 49 34 - -
65 65 65 64 63 61 58 50 35 - -
33 33 33 32 31 29 26 18 3 - -
34 34 34 33 32 30 27 19 4 - -