如何上好一堂体育课

如何上好一堂体育课如何上好一堂体育课，是每一名体育教师的职责。

本人经过多年从事体育教学工作，总结出以下几个方面：一、认真备课备好课是优化课堂教学过程，提高教学质量，全面完成教学任务的关键。

因此备课质量的好坏，直接影响课的教学效果，所以教师必须精心设计教案，选择授课内容，研究练习方式、目标，并为实现这一目标在授课过程中有意识地指导学生认真练习，提高学生参与锻炼的积极性。

同时，在备课过程中，应考虑到该班学生的体育基本技术、技能的掌握情况，做到即普及多数，又顾及个别，要有意识地选择符合他们锻炼身体的手段和方法，有意识地让学生体会锻炼的强度、时间，并观察其效果，同时根据课堂的反馈不断地调节运动强度、时间，达到锻炼身体的目的。

二、精讲多练我们知道，体育教学是在教师的指导和学生的参加下，按照教学计划和体育教学大纲的要求，锻炼身体，增强体质，学习掌握一定的体育知识、技术、技能，培养思想道德品质有的目的有组织的教育过程。

因此，教师在授课过程中，对所传授技术动作要领简时讲解，然后加于示范，让出更多的时间给学生练习，充分做到以老师讲课示范为辅，学生参与锻炼为主。

比如“加速40—60米”是培养跑的正确姿势和发展速度的练习。

教师讲解示范后，学生经过多次练习，最后既能掌握技术，又能锻炼身体。

三、讲究方法体育教学方法是指在教学过程中，完成体育任务的途径或手段。

教学方法的选择与运用是否正确，直接影响教学任务的完成。

我们知道体育运动是一个主动接受负荷刺激，造成一定困难和疲劳的过程，它的效果与其他的文化课一样，是通过多次训练后产生良性积累的情况下才能显示出来。

假如每堂体育课之后学生所感觉到的只是叫苦和流汗而没有体会到练习时愉快的情绪体验，说明我们上课的方法欠佳，只能改变授课的方法，让学生在练习时找到快乐。

比如“原地侧向推铅球”是发展力量和协调性等身体素质，增强上、下肢和腰部肌肉力量的动作，比较单调，在教学过程中，我用实心球代替铅球，通过游戏“推远比赛”、“推准比赛”，使同学们在玩中学，学中玩，充分调动同学们学习的积极性，取得了很好的教学效果。

上述几点是相互联系、互相依存的整体，是上好一堂体育课的基本要求，是学生能否得到锻炼效果，老师是否完成教学任务的集中体现。

怎样上好一堂体育课体育课作为学生在校学习必不可少的一门学科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使学生在体育运动中发展心理健康和适应社会的能力。

为了使学生达到身心健康的目的，身为体育教师就应该努力上好每一节体育课，使学生每上一次课都有收获。

要想知道如何才能上好一节体育课，首先，我们要搞清楚一件事，那就是一节体育课如何才能算是一节好的体育课，换句话说，也就是衡量和评价一节体育课是否是一节成功的体育课的标准是什么呢？1、首先一点，既然是上课，那么就得备课。

有些人认为体育教师上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。

体育教师实践课的备课内容包括五个方面，首先就是要备教材；这其中包括教学目标、教学内容和教学任务。

作为体育教师，必须提前对所要教授的教学内容有非常细致的了解，我们得清楚这节课要达到什么教学目标，所学动作技术的动作方法；要了解学生在学习这些动作时容易犯什么错误，应该如何纠正；还要知道这些动作是否容易使学生造成伤害事故，应如何保护与帮助等等。

第二，备学生；教师要了解我们的教学对象，包括这个班级有多少人，多少男生，多少女生，甚至每个人的生理和心理状况等等，只有做到这一点，我们才可能在教学中因材施教，兼顾所有的同学。

第三，备场地器材；根据教学内容和学生数量等情况，教师要选择合理的场地，提前准备好教学器材，其中还要涉及到如果没有合适的器材或者器材数量不够，我们应该如何改变组织教法的问题。

第四，备组织教法；体育教师应了解了教学内容、学生以及场地器材后，要根据教学内容的特点、学生以及场地器材的实际情况准备组织教法，尽量减少在队伍组织调动上浪费的时间，合理选择最佳的教学方法，这些咱们在后面再具体说。

最后一点，就是要备天气；作为体育教师，要时刻注意天气变化。

因为我们必须根据天气状况，随时改变教学内容。

总之，备课是体育教师上好一节体育课的前提，只有备好课，才有可能把一节体育课上好。

2、接下来，就是正式上课的教学过程了。

我们要坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，把对健康理念的理解灌输给学生，让学生真正理解健康的含义，并为达到身心健康的目标而主动去进行身体锻炼。

在实际体育教学中，体育教师应注意几个方面。

第一，教学原则。

在体育教学中，有一些我们必须遵守的教学原则，包括：身心全面发展的原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发原则、合理安排运动负荷原则、综合创新原则等等。

我们应该遵循这些教学原则，结合实际情况，合理安排教学内容和教学方法等。

第二，就是要注意改进和提高组织水平。

体育教师应严密课的教学组织，根据学生人数、教材性质、场地器材条件采用合适的教学组织形式；尽量减少用于整队、调动队伍、布置场地器材、分组集中等教学辅助活动时间，比如我们可以结合安排一定的练习来调动队伍，利用安装、收拾器材，训练学生搬运重物的能力。

第三，就是要调动学生学习的积极性，只有学生愿意学了，他们才会主动配合老师的教学，主动的去学习，也才能达到教学目标和使学生锻炼身体的真正目的。

那么，如何调动学生的积极性呢？我们重点来讨论一下这个问题。

要使学生乐学，那么首先，所选择的教学内容必须符合学生的生理和心理特点，教学内容和教学方法要有新颖性。

比如说，如果教学对象是高中女生，我们可以选择一些如健美操、排球等女生喜欢的教学内容；如果是高中男生，则可以选择一些如篮球、街舞等男生比较感兴趣的内容；如果是小学生或者初中生，可以安排一些游戏来进行身体锻炼。

其次，要确定合理、正确的教学目标。

如果教学目标太难，学生通过自身努力难以达到，他们就会遭遇挫折，失去继续学习的动力；反之，如果教学目标太简单，他们不用付出努力就可以达到，那么，一来他们会感觉没什么挑战性而失去学习兴趣，二来也达不到锻炼身体的目的。

所以，教学目标的确定必须根据学生实际情况，量身定做。

第三，教师要善于唤起学生学习的兴趣和学习的需要。

比如，在教学中可以运用一些奖励或者惩罚来激起学生的学习动力。

但是，值得注意的是，在教学中应该多运用奖励手段，而少用惩罚，即使用惩罚，也应适可而止，不能太重，否则会伤害到学生的自尊心。

第四，可以安排一些游戏，或者是具有创新性的东西，这样可以满足学生的好奇心和好胜心。

从而引起他们的学习动机。

当然，调动学生积极性的方法还有很多，老师可以在教学中灵活安排。

做什么事都要善始善终，体育课教学也是这样。

在课的开始，要安排好准备活动，以免学生在运动中出现伤害事故；在一节体育课的最后，要安排好放松内容，使体育锻炼不会影响到学生正常的学习和生活，这样才能真正达到体育课锻炼身体的目的。

一节成功的体育课，不仅局限在课上，还表现在课后。

这节体育课是否真正成功，有没有达到教学目的，我们还要看学生掌握了多少，这就要靠教师课后调查，反馈信息，从而改进自己的教学方法。

这也是衡量一节体育课是否成功的重要手段。

如何上好一节体育课，看似简单，其实包含很多方面，包括体育教师本身的综合素质、课程体系设置、学生情况和学校情况等。

这就要求体育教师本身具有精深扎实的专业知识、丰富的教育科学知识和广博的文化科学基础知识等等。

这也就意味着我们要不断充实自己，使自己能适应社会发展和时代发展，时刻关注体育运动的发展、体育课程的改革和学生的成长，才能保证自己上好每一节体育课。

如何上好一堂体育课这几天参加2011山东省初中教师远程研修，听了多位专家学者的精彩的报告，结合自己二十年的教学经验，感受良多，新一轮体育课程改革强调了学生的主体地位，提出体育课程的教学应“以学生的发展为中心”，应保证每一位学生受益。

新的教育观念对体育教师提出了更高的要求，也不再以体育教师的“表演”是否“出色”来评价课堂教学效果。

在体育与健康课程新理念的指导下，传统上认为的好课现在可能未必是好课，反之亦然。

我认为可以从以下几个方面来评价体育与健康课堂教学的优劣。

一、学生的体育学习兴趣是否得到激发学生的体育学习兴趣主要体现为学生喜欢体育与健康课和主动参与体育活动的程度。

在以往的体育课堂教学中，体育教师关注的是自己的教学能力是否得到充分表现。

不可否认的是由于现在过度的城市化，以及独生子女政策，学生越来越不愿参与到体育活动中来，新体育课程对体育教师的课堂教学评价则十分重视学生的情感体验。

学生是体育与健康课堂教学的主体，体育教师在进行课堂教学时应努力激发学生的体育学习兴趣，促使学生积极参与体育活动，让学生充分体验体育学习和体育活动的乐趣，也就是说如何让学生动起来，并在愉快的学习中获得进步和发展。

变学生被动地应付体育与健康课，为主动参与。

因为体育与健康课堂教学的最终目的是促进学生自觉地、主动地参与体育活动，并养成锻炼身体的习惯，只有这样，体育与健康课程的目标才能实现，学生的健康发展才能得到保证。

所以说，“学生主动参与的体育与健康课”是好课。

二、学生的主体地位是否得到体现我们应抛弃我们传统的教学方式，传统上体育课更适合展现教师的专业水平，业务水平，在原来的讲课比赛中更容易得奖，作为一名体育教师，做好这些方面似乎无可非议。

然而，在这样的体育课上学生究竟学到什么？体验到什么呢？教师在安排教学内容的时候是否考虑从学生的需求出发？学生的主体地位又如何在这样的体育课中得以体现呢？我们发现，这样的课实际上是为迎合评委的口味而精心设计的，在所有人的眼里，学生此时学到什么或需要学什么并不重要，重要的是体育教师能表现什么。

这种现象在优质课的评比中尤为常见，并带来了不小的负面效应。

由于这种课的目的是为了评优、获奖，并不是围绕学生的学习来进行的，我们称之为“中评不中用”体育课。

所以在这里也冒味的提一点建议：就是，以后我们优质课评选应该改变一下评选标准。

谁能够调动学生的积极性，激发学生的体育学习兴趣，促使学生积极参与体育活动，就是一堂标准的优质课。

当然我们老师也不应荒废自己的业务水平，教委组织的“体育教师基本功”大赛，就是一个很好的展示你个人能力的平台。

三、体育与健康课程教学目标是否得以实现新体育课程强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高，因此对课堂教学的评价应看课程设计、教学方案和计划的制订、教学内容的选取、教学评价等方面是否充分体现“健康第一”的指导思想，并且是否贯彻和落实这一指导思想，是否有效地促进学生身心的健康发展。

在传统的体育课堂教学中，教师十分关注学生的体能和运动技能目标是否达成，这一目标几乎成了体育课堂教学的唯一目标。