运动生理学本科第学期作业题答案
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《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一1. 什么是运动生理学?答:运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
2. 运动生理学的研究内容包括哪些方面?答:运动生理学的研究内容包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等方面的影响,以及运动适应、运动训练等相关问题。
考题二1. 运动对心血管系统的影响有哪些?答:运动可以增加心脏的排血量和心肌收缩力,降低心率和血压,改善心血管功能,预防心血管疾病。
2. 运动对呼吸系统的影响有哪些?答:运动可以增加肺活量和肺通气量,提高肺的弹性和肺功能,增强肺的排毒和排痰能力。
3. 运动对肌肉系统的影响有哪些?答:运动可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性,促进肌肉的生长和修复,提高肌肉的协调性和反应能力。
4. 运动对神经系统的影响有哪些?答:运动可以改善神经传导速度和神经递质的释放,增强神经系统的协调性和稳定性,提高运动技能和反应能力。
考题三1. 什么是运动适应?答:运动适应是指人体在长期运动训练后,生理功能和形态结构发生的良好调整和改变。
2. 运动适应的主要特点是什么?答:运动适应的主要特点包括增加运动能力、提高身体机能、增强免疫力、改善心理状态等。
3. 如何进行科学合理的运动训练?答:科学合理的运动训练应包括适当的强度和频率,合理的休息和恢复,个体化的训练计划,以及良好的营养和睡眠等方面的考虑。
考题四1. 运动生理学的应用领域有哪些?答:运动生理学的应用领域包括运动训练、运动康复、运动医学、运动营养等方面。
2. 运动生理学在运动训练中的作用是什么?答:运动生理学可以帮助制定科学合理的运动训练计划,监测运动效果,提高运动能力和竞技水平。
3. 运动生理学在运动康复中的作用是什么?答:运动生理学可以帮助恢复受伤肌肉和关节的功能,加速康复过程,预防再次受伤。
4. 运动生理学在运动医学中的作用是什么?答:运动生理学可以帮助诊断和治疗运动相关的疾病,提供科学依据和指导。
运动生理学试题及答案一、选择题1. 运动生理学是研究什么的基本规律的科学?A. 动物运动B. 体育运动C. 人体运动D. 机械运动答案:C2. 肌肉收缩的基本单位是什么?A. 肌纤维B. 肌原纤维C. 肌动蛋白D. 肌球蛋白答案:B3. 有氧代谢的主要能量系统是什么?A. 磷酸系统B. 无氧糖酵解系统C. 有氧糖酵解系统D. 脂肪代谢系统答案:C4. 人体运动时,心脏输出量的主要决定因素是什么?A. 心率B. 心肌收缩力C. 心室舒张末期容积D. 以上都是答案:D5. 肌肉疲劳的原因是什么?A. 能量耗竭B. 代谢产物积累C. 神经传导障碍D. 以上都有答案:D二、填空题1. 人体运动时,肌肉收缩的能量来源主要是__________和__________。
答案:ATP、CP2. 肌肉的等长收缩和等张收缩的主要区别在于__________是否改变。
答案:肌肉长度3. 运动后,肌肉酸痛通常分为两种,即时肌肉酸痛和__________肌肉酸痛。
答案:延迟发作4. 运动生理学中,最大摄氧量(VO2max)是衡量一个人__________能力的指标。
答案:有氧耐力5. 运动中,电解质的丢失主要通过__________和__________。
答案:汗液、尿液三、简答题1. 简述肌肉收缩的过程。
答:肌肉收缩是由神经冲动触发的一系列生化过程。
当神经冲动到达肌肉时,会导致肌膜去极化,电信号沿着肌膜传播至肌浆网,引起钙离子释放。
钙离子与肌球蛋白结合,触发肌肉纤维中的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用,产生力量,导致肌肉收缩。
随后,通过ATP提供的能量,肌肉纤维恢复到静息状态,准备下一次收缩。
2. 描述无氧代谢和有氧代谢的区别。
答:无氧代谢和有氧代谢是人体产生能量的两种主要方式。
无氧代谢不需要氧气,可以在短暂的高强度活动中迅速产生能量,例如通过磷酸肌酸途径和无氧糖酵解。
然而,无氧代谢产生的能量较少,且会产生乳酸等代谢产物,可能导致肌肉疲劳。
《运动生理学》试题库(包含答案)运动生理学试题库(包含答案)第一题问题:运动生理学是研究什么的科学?答案:运动生理学是研究运动对人体生理机能的影响以及运动本身的生理基础的科学。
第二题问题:运动时,我们的肌肉会产生哪种能量?答案:运动时,我们的肌肉主要靠ATP(三磷酸腺苷)来产生能量。
第三题问题:运动时,我们的心率会如何变化?答案:运动时,我们的心率会增加。
这是因为身体需要更多氧气和营养物质供给肌肉,所以心脏需要加快跳动来满足身体的需求。
第四题问题:运动对身体有哪些好处?答案:运动对身体有多种好处,包括增强心肺功能、增加肌肉力量、改善身体柔韧性、提高代谢率、减轻压力和改善心理健康等。
第五题问题:什么是乳酸阈值?答案:乳酸阈值是指在运动中,乳酸在肌肉中累积的速度超过了肌肉对乳酸清除的速度,导致乳酸积聚的临界点。
超过乳酸阈值后,肌肉疲劳感会明显增加。
第六题问题:什么是氧耗?答案:氧耗是指在运动过程中,身体为了满足肌肉需氧的要求而消耗的氧气量。
氧耗越大,说明身体对氧气的利用效率越高。
第七题问题:运动对心血管系统有哪些影响?答案:运动可以增强心脏的收缩力和心肌的耐力,促进血液循环,提高血管弹性,降低血压,预防心血管疾病的发生。
第八题问题:什么是肌肉适应?答案:肌肉适应是指在经过长期的适度运动后,肌肉对运动的适应能力增强,包括肌肉力量、耐力、柔韧性等方面的提高。
第九题问题:如何预防运动损伤?答案:预防运动损伤的方法包括适度热身和拉伸,选择合适的运动方式和强度,避免过度训练,保持良好的体态和姿势,合理安排运动休息时间等。
第十题问题:运动对身体的影响是否因年龄而异?答案:是的,运动对身体的影响会因年龄而异。
不同年龄段的人在运动时,身体的生理反应和适应能力会有所不同,所以运动方式和强度需要根据年龄来调整。
《运动生理学》测验题目(含答案)《运动生理学》测验题目(含答案)一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体运动时的能量主要来源于哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案:C2. 哪个器官是人体调节酸碱平衡的主要场所?A. 肾脏B. 肺脏C. 肝脏D. 胃答案:A3. 人体在剧烈运动时,主要通过哪种方式增加心输出量?A. 增加心率B. 增加心脏前负荷C. 增加心脏后负荷D. 增加心脏的收缩力答案:A4. 哪个肌肉群是人体膝关节的主要稳定肌?A. 股四头肌B. 股二头肌C. 半膜肌D. 腓肠肌答案:A5. 人体在运动过程中,哪种激素的分泌量会显著增加?A. 胰岛素B. 肾上腺素C. 甲状腺激素D. 生长激素答案:B6. 哪种类型的运动对提高人体心肺功能效果最为显著?A. 低强度、长时间的有氧运动B. 高强度、短时间的无氧运动C. 中等强度、间歇式的有氧运动D. 轻柔、缓慢的拉伸运动答案:A7. 人体在运动过程中,能量供应不足时会首先消耗哪种能源?A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素答案:A8. 哪个关节是人体承受重量的主要关节?A. 肩关节B. 膝关节C. 髋关节D. 踝关节答案:B9. 人体在运动过程中,哪种物质可以促进肌肉的收缩?A. 肌酸B. 肌红蛋白C. 乳酸D. 氧气答案:A10. 哪个部位的肌肉群是人体呼吸的主要驱动力?A. 腹部肌肉B. 胸部肌肉C. 肩部肌肉D. 背部肌肉答案:A二、简答题(每题5分,共30分)1. 请简要说明人体在运动过程中能量的供应机制。
答案:人体在运动过程中的能量供应主要依赖于碳水化合物的氧化代谢、脂肪的氧化代谢和蛋白质的降解。
其中,碳水化合物是主要的能量来源,脂肪是储备能源,蛋白质在能量供应不足时才会被分解提供能量。
2. 请简述运动对人体心肺功能的影响。
答案:运动可以提高心肺功能,主要表现在提高心肺耐力、增强心肺储备能力和改善心肺血液循环等方面。
运动生理学习题答案.实用文档.. 绪论一、单选题1.内环境是指人体细胞生存的环境,亦可称之为( A )A.细胞外液B.血清C.血浆D.细胞内液2.当人们进行冬泳前,游泳环境各种刺产生的信息,可通过条件反射的方式动员体温调节中枢,其机制属于( D )A.减压反射B.听觉反应C.正反馈调节D.前馈反射3.下面哪一种反射活动属于正反馈( A )A.排尿反射B.减压反应C.正反馈调节D.体温调节反射4.条件反射是在非条件反射基础上形成,是人或高等动物在生活过程中根据个体所处的条件而建立起来的,所以它是( C )1.后天获得的一种低级神经活动2.先天获得的一种高级神经活动3.后天获得的一种高级神经活动4.先天获得的一种低级神经活动二、判断题1. 维持永远不变的内环境理化性质的平衡状态称为稳态。
(× )2. 与神经调节相比,体液调节的作用具有缓慢、广泛和持久的特点。
(√)三、填空题1.人体生理学是研究正常人体(生命活动)规律和人体各器官、( 系统 )生理功能的一门科学。
2.运动生理学是在实验基础上,研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体( 结构 )和( 机能 )变化的规律。
3.生命活动基本特征包括( 新陈代谢 )、( 兴奋性 )和( 生殖 )。
4.人体的体液是由( 细胞外液 )和( 细胞内液 )两部分组成,其中( 细胞外液 )是细胞生活的直接环境,称为内环境。
5.反射弧是由( 感受器 )、( 传入神经 )、神经中枢、传出神经和效应器5部分组成6.反馈的效应表现为两方面:一种是使控制部分的作用增强,称为( 正反馈 );另一种是使控制部分的作用减弱,称为( 负反馈 )。
7.人体参加比赛或训练前可感知周围环境的变化使身体各器官和系统产生一系列条件反射的现象称为( 前馈 ),具有( 前瞻性 )的调节特点。
四、名词解释1.新陈代谢:生物体与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程,称为新陈代谢。
运动生理学试题及答案一、单项选择题:1. 下列哪种糖是运动时肌肉主要利用的能量源?A. 葡萄糖B. 果糖C. 乳糖D. 浆果糖答案:A. 葡萄糖2. 运动后,通过肺换气排出的二氧化碳的量比安静时要:A. 增加B. 减少C. 不变D. 无法确定答案:A. 增加3. 下列哪个因素对肌肉收缩力量产生直接影响?A. 骨骼长度B. 心肌收缩力C. 肌肉纤维类型D. 血液滋养答案:C. 肌肉纤维类型4. 下列哪个心率区间属于高强度运动?A. 50-60%最大心率B. 60-70%最大心率C. 70-80%最大心率D. 80-90%最大心率答案:D. 80-90%最大心率5. 力量训练对肌肉的主要影响是:A. 增加肌肉纤维数量B. 增加肌肉纤维直径C. 增加肌肉收缩速度D. 增加肌肉弹性答案:B. 增加肌肉纤维直径二、非选择题:1. 解释下列术语:有氧运动和无氧运动。
答案:有氧运动指的是依赖氧气供应进行的运动,如长跑、游泳等,持续时间相对较长。
无氧运动指的是在短时间内迅速进行的高强度运动,如举重、短跑等,主要依靠无氧代谢产生能量。
2. 简要说明乳酸阈值是什么,并解释其在运动中的作用。
答案:乳酸阈值是指人体在运动中,由于运动强度增加导致产生乳酸的速度超过乳酸消耗的速度时,乳酸在肌肉中积累的阈值。
乳酸阈值的提高通常意味着肌肉耐力的提升,同时也表明人体能够更好地适应高强度运动。
3. 健身房中的有氧设备和无氧设备各有什么特点?请分别举例。
答案:有氧设备一般包括跑步机、椭圆机等有氧训练器材,其主要特点是能够提供持续的低到中等强度的有氧运动,有助于提升心肺功能和脂肪燃烧。
例如,跑步机可以让用户通过自己调节跑步速度和坡度来实现不同强度的有氧训练。
无氧设备一般包括哑铃、杠铃等力量训练器材,其主要特点是可以进行高强度的力量训练,有助于增强肌肉力量和肌肉质量。
例如,杠铃可以通过调整重量和次数来进行无氧训练,训练目标可以是提升肌肉力量、增加肌肉质量等。
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一:什么是运动生理学?答案:运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它涉及到运动对身体各系统的影响,包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等,并探索运动对健康和性能的影响。
考题二:运动对心血管系统有何影响?答案:运动可以提高心血管系统的功能。
长期有氧运动可以增强心脏肌肉,改善心脏的泵血能力,降低血压和心率。
此外,运动还可以提高血管的弹性,改善血液循环,减少动脉硬化的风险。
考题三:运动对呼吸系统有何影响?答案:运动可以增强呼吸系统的功能。
运动时,我们的呼吸频率和深度会增加,以满足运动肌肉对氧气的需求。
长期运动训练可以提高肺活量和呼吸肌肉的耐力,改善呼吸效率。
考题四:运动对肌肉系统有何影响?答案:运动可以增强肌肉系统的功能。
通过运动,肌肉可以增加肌纤维数量和肌肉纤维的直径,提高肌肉力量和耐力。
运动还可以促进肌肉的血液供应,增加营养物质和氧气的输送,有助于肌肉的恢复和生长。
考题五:运动对健康和性能的影响有哪些?答案:运动对健康和性能有多方面的积极影响。
首先,适量的运动可以提高心血管健康,降低患心脏病和中风的风险。
其次,运动可以增强骨骼健康,预防骨质疏松症。
此外,运动还可以帮助控制体重,改善代谢功能,增强免疫系统,提高心理健康和抗压能力。
对于运动员和运动爱好者来说,适当的训练还可以提高运动表现和竞技能力。
以上是对《运动生理学》考题及答案的简要介绍。
运动生理学是一个广泛而重要的领域,深入了解运动对人体的影响有助于我们更好地规划运动训练和保持健康。
《运动生理学》问题集(带答案)运动生理学问题集(带答案)1. 运动生理学是研究什么内容?- 运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和适应机制的学科。
2. 运动时,哪些系统在人体中发生生理变化?- 运动时,心血管系统、呼吸系统、肌肉系统和神经系统等会发生生理变化。
3. 运动对心血管系统有哪些影响?- 运动可以增强心肌收缩力和心脏排血能力,改善血液循环,降低血压和心率。
4. 运动对呼吸系统有哪些影响?- 运动可以增加呼吸频率和深度,提高肺活量和呼吸肌肉的力量。
5. 运动对肌肉系统有哪些影响?- 运动可以增加肌肉力量、耐力和灵活性,促进肌肉生长和修复。
6. 运动对神经系统有哪些影响?- 运动可以改善神经传递效率,提高反应速度和协调能力。
7. 运动对代谢有哪些影响?- 运动可以增加能量消耗,促进脂肪代谢和糖代谢,提高代谢率。
8. 什么是运动适应?- 运动适应是指人体在长期运动训练后,对运动负荷逐渐适应并出现一系列生理和功能上的改变。
9. 运动适应的时间和程度因人而异吗?- 是的,运动适应的时间和程度因人而异。
每个人的身体状况、运动水平和遗传因素都会影响适应的时间和程度。
10. 运动适应有哪些表现?- 运动适应的表现包括增强肌肉力量、提高心肺功能、增加耐力、改善协调和灵活性等。
11. 运动过程中如何保护自己免受运动伤害?- 保护自己免受运动伤害的方法包括适当热身和拉伸、选择适合自己的运动方式和强度、正确使用运动装备和设备、遵循安全规则和指导等。
12. 如何合理安排运动训练计划?- 合理安排运动训练计划可以根据自己的目标和身体状况制定,包括逐渐增加运动强度和时间、合理安排休息和恢复时间、多样化运动方式等。
13. 运动对心理健康有哪些影响?- 运动可以缓解压力和焦虑,提高情绪和自信心,改善睡眠质量,促进身心健康。
14. 运动生理学在运动训练中的作用是什么?- 运动生理学可以帮助理解人体在运动中的生理变化和适应机制,指导运动训练的合理安排和调整。
运动生理大学考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动生理学研究的主要内容是什么?A. 运动技能的掌握B. 运动对生理功能的影响C. 运动器械的设计D. 运动训练的计划安排答案:B2. 以下哪项不是心血管系统在运动中的主要功能?A. 运输氧气B. 调节体温C. 运输营养物质D. 排除代谢废物答案:B3. 运动时,人体肌肉收缩的能量主要来源于哪种物质?A. 脂肪B. 糖原C. 蛋白质D. 水分答案:B4. 以下哪个指标是评价心肺功能的重要指标?A. 心率B. 血压C. 肺活量D. 血红蛋白含量答案:C5. 运动后,人体肌肉内乳酸的积累会导致什么?A. 肌肉疲劳B. 肌肉增长C. 肌肉力量增强D. 肌肉灵活性提高答案:A二、填空题(每空1分,共10分)6. 运动生理学中的“VO2max”指的是________。
答案:最大氧摄取量7. 运动时,人体通过________调节体温,以保持体温的稳定。
答案:出汗8. 运动训练可以提高肌肉的________能力,从而提高运动表现。
答案:耐力9. 长时间运动后,人体可能出现________,这是由于电解质丢失过多造成的。
答案:脱水10. 运动时,人体通过________来提高能量的供应效率。
答案:糖酵解三、简答题(每题10分,共30分)11. 简述运动对心血管系统的影响。
答案:运动可以增强心脏的收缩力和心输出量,提高血管的弹性,促进血液循环,长期运动还可以降低静息心率和血压,减少心血管疾病的风险。
12. 描述运动后肌肉酸痛的生理机制。
答案:运动后肌肉酸痛通常发生在剧烈运动后,特别是不习惯的运动。
这主要是由于肌肉纤维的微小损伤、乳酸积累和炎症反应引起的。
随着恢复,肌肉会逐渐适应,酸痛感也会减轻。
13. 解释为什么长期进行有氧运动可以提高人体的耐力。
答案:长期进行有氧运动可以提高心肺功能,增加肌肉中毛细血管的数量,提高肌肉对氧气的利用效率,增加肌肉中糖原和脂肪的储备,从而提高人体的耐力。
1.运动生理学的主要研究任务是什么在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上,揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理,阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理,指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练,以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的;2.解释课堂上讲授的生命基本特征;新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程;兴奋性:可以感受刺激,产生兴奋的特性;能力适应性:生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式;这种能力称为适应性应激性,生殖3.什么是神经调节什么是体液调节它们有什么不同神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程;神经系统完成体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质如激素以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物,可借助于血液循环的运输,到达全身或某一器官和组织,从而引起某些特殊的生理过程;神经调节的一般特点是比较迅速而精确,体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散,两者相互配合使生理功能调节更趋于完善;4.什么是生物节律如何分类生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化,这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构,或称为生物节律;可按其发生的频率高低分为三大类:近似昼夜节律、亚日节律、超日节律;近似昼夜节律:指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化,激素浓度变化;超日节律:指周期小于20小时的生物节律;如心率、呼吸等节律;亚日节律:指周期大于28小时的生物节律;如女性月经周期等;又可分为近似周、月、年节律;作业21.感受器、感受器官的概念;感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置;如:视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官;如:眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内,由椭圆囊、球囊和三个半规管构成;其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动;当头部位置改变,重力对耳石的作用方向改变,耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变,使毛细胞兴奋,引起有关肌肉紧张变化,同时产生头部空间位置改变的感觉;2.什么是位觉位觉的感受器是什么位于哪里它们的适宜刺激是什么概念:身体进行各种变速运动包括直线加速度运动和角加速运动时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉,称为位觉或前庭感觉;3.解释前庭反射与前庭稳定性;前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后,除引起一定位置觉改变外,还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变;如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等,这些改变统称为前庭反射;刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度,称为前庭功能稳定性;体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性;4.什么是本体感觉肌梭与腱梭分别感受什么刺激运动时,人体对肌肉受到牵拉的程度、肌肉收缩产生的力度、关节伸展时的范围等都会产生感觉称为本体感觉;肌梭:功能 : 感受肌肉长度变化牵拉刺激腱梭:功能:感受肌肉收缩张力的变化5.简述运动对本体感受器的影响;经常参加体育训练,可提高本体感受器的机能,能使肌肉运动的分析能力及动作时间的精确判断力得到发展;如篮球运动员运球快速进攻时,训练水平高的运动员其控球能力强,失球次数少,而且运动速度快,表现出本体感受器具有较高的敏感性;经常参加体育训练,可提高本体感受器的机能,能使肌肉运动的分析能力及动作时间的精确判断力得到发展;肌肉活动时发生的本体感觉往往被视、听和其他感觉遮蔽,故本体感觉也称为暗感觉; 运动员的本体感觉能力必须经过长时间训练,才能在意识中比较明显而精确地反映出自己的运动动作;通过明感觉来寻找暗感觉作业31.简述神经元依功能的分类;神经元又称神经细胞是神经系统的基本结构单位;功能分类:感觉神经元、中间神经元、运动神经元2.什么是牵张反射试述牵张反射的生理意义及运动实践中的应用;当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性缩短,称为牵张反射;膝跳反射生理意义:维持站立姿势,增大收缩力量;如:投掷前的引臂,起跳前的膝屈动作;举例:投掷前的引臂动作,起跳前的膝屈动作,都是利用牵拉投掷和跳跃的主动肌,使其收缩更有力;应用:需要较大力量的运动,在一定范围内,应尽可能高速牵拉肌肉;在牵拉与随后的收缩之间的延搁时间愈短愈好,否则牵拉引起的增力效应将减弱或消失;3.什么是状态反射试述人体状态反射的规律,举例说明状态反射在运动技能学习时的应用;概念:头部空间位置改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时,将反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性的改变,这种反射称状态反射;头部后仰:引起上下肢及背部伸肌紧张性加强;头部前倾:引起上下肢及背部伸肌紧张性减弱,屈肌及腹肌的紧张相对加强;头部侧倾或扭转:引起同侧上下肢伸肌紧张反射性加强,异侧上下肢伸肌紧张性减弱;正常人体:这类基本反射常被抑制而表现不明显由于高位中枢的调节;运动员头戴固定器后,进行背后正握撑臂上成背后正撑时的姿势;4.简述小脑对运动的调控作用;①调节肌紧张②控制身体平衡③协调感觉运动和参与运动学习5.简述大脑皮层运动区的定位及其功能特征;主运动区:中央前回4 区、6区运动区功能特征:1除头面部,对躯体运动调节交叉支配2具有精细的机能定位3机能定位安排呈身体的倒影作业41.你认为骨骼肌是可兴奋组织吗为什么骨骼肌是可兴奋组织,又称横纹肌;受到刺激可产生兴奋的特性;2. 讲讲兴奋与兴奋性的概念,它们之间有什么不同3.简述向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩的概念,并分别举例说明;向心收缩P.35概念: 肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩;作用:肌肉做功W=F×S;人体产生位移,如跑、跳远等;器械获得加速度,如推铅球,足球射门等;等长收缩P.35概念:肌肉在收缩时其长度不变,这种收缩称为等长收缩,又称为静力收缩;作用:未做机械功;固定、支撑保持某种姿势;例如:武术的“站桩”、体操“十字支撑”等;离心收缩退让工作 P.36概念:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩;作用:肌肉做负功;制动、减速、克服重力,防止损伤;例如:下蹲时股四头肌的收缩;下坡跑;下楼梯等;等动收缩P.36概念: 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩;特点:1,在整个关节运动范围内均可产生最大肌张力;2,速度可根据需要调整要进行等动收缩,需要专门的仪器;作业51.什么是绝对力量、相对力量绝对肌力-一个人所能举起的最大力量;绝对力量的大小与体重有关,体重越大绝对肌力越大;相对肌力-每公斤体重的肌肉力量;相对力量可以更好评价力量素质;不同运动项目对两种力量要求不同;2.运动单位的概念及分类;运动单位概念:一个α运动神经员和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位; 运动单位分类:运动性运动单位-其肌纤维兴奋时发放的冲动频率较高,收缩力量大,但容易疲劳,氧化酶的活性低;紧张性运动单位-其肌纤维兴奋时发放的冲动频率较低,但发放持续较长时间,氧化酶的活性高;3.什么是运动单位的动员运动时不同运动单位的动员有何特征肌肉收缩产生力量大小的主要因素:1.与参与工作的运动单位数量有关2.也与运动神经元传到肌纤维的冲动频率有关参与活动的运动单位数目与兴奋的频率的结合,称为运动单位的动员运动单位的募集为了对应如此多样的运动,在长期的进化过程中,肌纤维分化成为两大类;收缩能力小,但能长时间持续用力的肌纤维,能瞬间产生爆发力的肌纤维;运动时不同类型运动单位的动员P.47低强度运动,慢肌纤维首先被动员;运动强度较大时,快肌纤维首先被动员;运动实践中的应用:采用不同运动强度可以发展不同类型肌纤维;为了增强快肌纤维的代谢能力,要包括大强度的练习;为了提高慢肌纤维的代谢能力,运动强度要低,持续时间要长;4.阐述不同类型肌纤维的形态、生理学、代谢特征;一形态特征:快肌慢肌直径大小肌红蛋白少,灰白色多,红色肌质网发达较不发达线粒体数量少,体积小数量多,体积大毛细血管相对少丰富N元支配大小传导速度快8~40m/s 慢2~8m/s二生理学特征:白肌红肌收缩速度快慢收缩力量大小抗疲劳能力弱强三代谢特征:白肌红肌无氧氧化强有氧氧化强ATP酶活性高氧化酶活性高乳酸脱氢酶活性高氧化脂肪能力高5.阐述运动训练对不同类型肌纤维的影响;1.选择性肥大耐力练习能引起慢肌纤维选择性肥大;速度-爆发力训练可引起快肌选择性肥大;2.酶活性改变速度训练无氧酶活性有显著提高如ATP酶等;耐力训练有氧酶活性有显著性提高如琥珀酸脱氢酶、磷酸果糖激酶等作业61.血红蛋白的正常值及其主要功能2.体液与内环境的概念,简述内环境维持稳定的生理意义;体液:人体内的液体;约占体重的60%~70%;30~40%细胞内液 15~ 20%细胞外液一内环境的概念:细胞生活的环境细胞外液;只有通过细胞外液,人体的细胞才能与外界环境之间进行物质交换;二内环境相对稳定的生理意义:机体正常生命活动所必需的条件;内环境相对稳定,细胞新陈代谢才能正常进行;3.试述血液的功能一维持内环境的相对稳定作用血液维持水、氧和营养物质的含量;血液维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分的相对稳定;二运输功能O2、营养物质、激素体内CO2、代谢产物体外水、Hb、血浆蛋白:运输载体三调节作用体液调节血液将内分泌的激素运送到全身,作用于相应的器官、组织,改变其活动,起着体液调节的作用;调节体温通过皮肤血管舒缩活动,血液在调节体温过程发挥重要作用;四防御与保护作用白细胞吞噬分解入侵人体的微生物、体内坏死组织细胞防御血浆中含多种免疫物质抗菌酶、溶菌酶总称抗体,能对抗或消灭外来的细菌和毒素总称抗原,从而免于疾病发生;血小板促进止血、加速凝血;作业71.简述心肌的生理特性;一自动节律性——心肌细胞可以自动地发生节律性兴奋;二传导性——心肌某一部分兴奋后,可将局部电流传给相邻细胞,导致整个心脏的兴奋;三兴奋性——对刺激产生兴奋的能力;四收缩性——心肌细胞在刺激作用下能够产生收缩的特性;2.心动周期与心率的概念;心动周期:心房或心室每收缩和舒张一次,称为一个心动周期; P.81时程:若平均心率为75次/min,则每个心动周期为0.8s;心房 0.1s心室全心舒张期心率增快时,心动周期时间缩短,以舒张期缩短更明显,使心脏充盈不足;心率HR:每分钟心脏搏动的次数;成年人安静时:60~90次/min3.评价心泵功能的指标有哪些解释它们的含义;1.心输出量每分钟左心室射入主动脉的血量;1每搏输出量和射血分数P.83每搏输出量SV:一侧心室每次收缩所射出的血量;正常人安静状态下SV为60~80ml,平均70ml;射血分数EF:SV占心室舒张末期容积百分比;正常人安静时的EF为55~60%;70/145×100%= 55~60%SV、EF都与心肌收缩力有关;EF还与心容积有关;2每分输出量和心指数每分输出量CO:每分输出量等于SV×HRCO=SV×HRCO其大小随机体活动和代谢状况而变化;心指数CI :每平方米体表面积的心输出量;运动时,由于CO增加,CI也增加;我国中等身材成年人CI 约为3.0~3.5L/min/m2;10岁左右时,可达4 L/min/m2以上;80岁时,静息心指数降至2 L/min/m22.心脏泵功能贮备P.86CO随着机体代谢需要而增长的能力称为泵功能贮备心力贮备心力贮备是评价心泵功能的有效指标;心力贮备包括:心率贮备安静心率75次/min,最大运动增加2~2.5倍收缩期贮备安静每搏量70ml,最大运动可达135ml65ml舒张期贮备安静心舒张末期容积145ml,最大运动可达160ml15ml4.血压的概念与正常值,高血压的概念及危害;血压是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力;单位常用帕Pa、千帕kPa或毫米汞柱mmHg表示;一动脉血压正常值:☆收缩压:心室收缩时血压升高达到的最高值;100-120mmHg舒张压:心室舒张末期血压的最低值;60-80mmHg脉搏差:收缩压与舒张压之差;30~40mmHg高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果;高血压: 160/95mmHg临界高血压:140/90~159/95mmHg低血压: 95/50mmHg高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题;5.试述运动训练对心血管系统的影响;一窦性心动徐缓运动训练耐力训练可使安静心率减慢,称为窦性心动徐缓40~60次/min;是对长期训练的良好反映,可作为判断训练程度的指标;具有可逆性;二运动性心脏肥大:耐力性运动—离心性肥大:全心扩大,心室腔扩大力量性运动—向心性肥大:心室壁增厚为主左心室三心功能改善P.104 安静时,最大运动时安静时心动徐缓有训练者只有50次/min极量运动心泵功能贮备大有训练者SV 与CO明显增多,储备力大定量负荷:动员快,潜力大,恢复快;最大强度运动:充分动员心力储备,运动后恢复期短;6.简述测定脉搏心率HR在运动实践中的意义;1.基础心率及安静心率P.105基础心率:清晨起床前静卧的心率;评定机能状况;安静心率:空腹不运动状态下的心率;评定对运动负荷的适应水平;2.评定心功能及身体机能状况定量负荷、极量负荷3.控制运动强度P.106作业81.呼吸的概念与过程呼吸概念:机体与外界环境的气体交换——呼吸呼吸过程P.112●外呼吸:外界血液肺通气、肺换气●气体在血液中的运输●内呼吸:血液组织细胞2.呼吸形式有几种运动过程中如何随技术动作的变化而改变呼吸形式呼吸的形式P.114膈式呼吸或腹式呼吸:以膈肌活动为主如倒立、支撑悬垂时肋式或胸式呼吸:以肋间肌活动为主如仰卧起坐、直角支撑时3.肺活量、时间肺活量、每分通气量的概念肺活量:最大深吸气后,再做最大呼气时所呼出气量;个体差异:男:3 500ml 女:2 500ml 运动员:7 000ml肺活量与年龄、胸廓大小、呼吸肌发达程度等有关;2.时间肺活量:在最大吸气后,以最快速度进行最大呼气,记录在一定时间所能呼出的气量;正常成人最大呼气时,第1、2、3秒末的呼出气量占肺活量的83%、96%、99% 第1秒意义最大;反映:肺容量、肺通气速度和呼吸道畅通程度肺弹性 ;3. 最大通气量每分最大通气量:以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸所测得的每分通气量;用以评价通气储备能力;4.为什么在一定范围内深慢的呼吸比浅快的呼吸效果要好5.试述O2在血液中运输的形式;作业91.解释能量代谢、能量代谢率、基础状态、基础代谢率;一能量代谢P.158各种能源物质分解过程中所伴随的能量释放、转移和利用即为能量代谢;二能量代谢率单位时间内所消耗的能量称为能量代谢率; kj/m2/h , J/m2/h,焦/小时,千焦/小时三基础代谢P.158基础代谢指基础状态下的能量代谢;基础状态指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25℃条件下;基础代谢率在基础状态下,单位时间内的能量代谢;是维持最基本生命活动所需要的最低限度的能量;以每小时每平方米体表面积的产热量为单位;kj/m2/h有性别、年龄差异;2.生命活动的直接能源是什么它的合成最终来自哪些物质人体各种生理活动所需要的能源基本由ATP供给;神经冲动传导时离子的转运;腺体分泌时分泌物透过细胞;消化道内食物的吸收;肌肉收缩过程…等,均需要ATP供能;ATP合成最终来源于糖、脂肪、蛋白质的氧化分解;3.比较三个供能系统的特征;1.磷酸原系统:ATP-CP系统P.163特征:供能底物:ATP、CP;储量少,持续时间短6~8s;是不可替代的快速能源功率输出最快;不需氧;不产生乳酸;是一切高功率输出项目的物质基础;2.酵解能系统:乳酸能系统P.163特征:供能底物:肌糖原;供能较多,维持运动时间2~3分钟;功率输出次之,在极量运动的能量供应中具有特殊的重要性;不需氧;产生乳酸;是1分钟内高功率输出项目的物质基础3.氧化能系统:有氧能系统P.164特征:供能底物:糖、脂肪、蛋白质;储量丰富,供能总量很大,维持运动时间较长;功率输出慢;需氧;不产生乳酸;是长时间运动的主要能源;4.简述运动中能源物质的动用;糖的利用速率最快,是一种非常经济的能源;运动开始首先分解糖原;持续5~10分钟后,血糖开始供能;运动时间继续延长,血糖降低时,肝糖原分解补充血糖;脂肪,运动达30分钟时,其输出功率最大;蛋白质,通常在持续30分钟以上的耐力项目才参与供能;耐力水平提高,可以出现肌糖原与蛋白质的节省化现象;作业101.运动过程中人体机能变化有何规律2.试述赛前状态的概念、表现与类型;1.概念:人体参加比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态;2.赛前状态的生理变化主要表现:●神经系统兴奋性提高●物质代谢加强●体温上升●内脏器官活动增强等二赛前状态对运动能力的影响及调整赛前状态依据其生理反应可分为三种:1准备状态型中枢神经系统兴奋性适度高;2起赛热症型中枢神经系统的兴奋性过高;3起赛冷淡型一般是由于赛前兴奋性过高,进而引了超限抑制;3.简述进入工作状态的概念、“极点”与“第二次呼吸”的概念及生理原因;1“极点”及其生理机制进行具有一定强度和持续时间的周期性运动时,在运动进行到某一段时程,运动者常常产生一些难以忍受的生理反应,如:呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至想停止运动等,这种状态称为“极点”;“极点”是机体在进入工作状态阶段产生的生理反应,主要是内脏器官功能惰性与肌肉活动不相称,致使供氧不足,大量乳酸积累使血液pH值降低;影响神经肌肉兴奋性,引起呼吸循环系统活动紊乱,这些功能的失调又使大脑皮层运动动力定型暂时遭到破坏;2“第二次呼吸”及其生理机制“极点”出现后,如依靠意志力和调整运动节奏继续运动下去,不久,一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失,动作变得轻松有力,呼吸变得均匀自如,这种状态称为“第二次呼吸”;2“第二次呼吸”及其生理机制产生原因:运动中内脏器官惰性逐步得到克服,氧供应增加,乳酸得到逐步清除;同时运动速度的减慢使每分需氧量下降又减少了乳酸的产生,使内环境得到改善,被破坏了的动力定型得到恢复,于是出现了“第二次呼吸”;它标志着进入工作状态阶段的结束;4.简述准备活动的生理作用;1. 调整赛前状态提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动,为使正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备;2.为克服内脏器官生理惰性使肺通气量、吸氧量和心输出量增加;心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张,工作肌能获得更多的氧供应;3.提高机体的代谢水平体温升高:HB与肌红蛋白加快释氧;酶活性增高,加快能供;降低肌肉粘滞性;提高肌肉兴奋性、伸展性、柔韧性和弹性,加快肌肉缩舒速度,增加力量;减少损伤;5.促进人体机能恢复的措施有哪些一活动性手段1.变换活动部位和调整运动强度积极性休息2.整理活动二营养性手段三中医药手段四睡眠五物理手段六心理学手段。
《运动生理学》习题与答案(解答仅供参考)一、名词解释:1. 心率储备:是指个体在静息心率和最大心率之间的差异,反映了心脏对运动负荷的适应能力。
2. 疲劳:是指机体在持续或重复的生理或心理负荷下,工作能力和效率逐渐降低的一种生理现象。
3. 有氧耐力:是指人体在进行长时间、中低强度运动时,通过有氧代谢系统提供能量的能力。
4. 运动性贫血:是指由于长期剧烈运动导致血液中红细胞数量和(或)血红蛋白浓度低于正常水平的现象。
5. 肌肉收缩的全过程中:包括肌肉的缩短(向心收缩)、长度保持(等长收缩)和拉长(离心收缩)三个阶段。
二、填空题:1. 运动引起的心率变化主要受______和______两个因素的影响。
(答案:运动强度、运动持续时间)2. 血液中的______是氧气的主要运输形式。
(答案:血红蛋白)3. ATP-CP系统是供能速度快、但能量储备______的能源系统。
(答案:少)4. 肺泡气与动脉血之间的气体分压差是驱动______的动力。
(答案:肺换气)5. 运动训练可以使心肌细胞的______增加,提高心脏的工作效率。
(答案:线粒体数量)三、单项选择题:1. 下列哪种运动主要依靠糖酵解系统供能?(D)A. 长跑B. 游泳C. 自行车D. 举重2. 运动中,当心率达到最大心率的60%-75%时,主要发展的是哪种耐力?(A)A. 有氧耐力B. 无氧耐力C. 力量耐力D. 速度耐力3. 下列哪种情况可能导致运动性贫血?(B)A. 运动量适中B. 长期剧烈运动C. 合理饮食D. 充足休息4. 在肌肉收缩过程中,产生力量最大的是哪种收缩方式?(C)A. 向心收缩B. 等长收缩C. 离心收缩D. 三种方式产生的力量相同5. 下列哪种激素可以促进蛋白质合成,对肌肉生长有重要作用?(B)A. 胰岛素B. 生长激素C. 肾上腺素D. 甲状腺激素四、多项选择题:1. 下列哪些因素可以影响运动中能量供应的方式?(ABCD)A. 运动强度B. 运动持续时间C. 运动项目D. 训练水平2. 下列哪些是运动性疲劳的可能机制?(ABCD)A. 能量物质耗竭B. 代谢产物积累C. 神经系统功能下降D. 免疫功能下降3. 下列哪些是运动训练对心血管系统的影响?(ABCD)A. 心脏泵血功能增强B. 心肌肥大C. 血管舒缩功能改善D. 血液流变性改善4. 下列哪些是运动训练对呼吸系统的影响?(ABC)A. 增加肺通气量B. 提高肺泡通气/血流比值C. 增强呼吸肌力量D. 减少肺部疾病的发生5. 下列哪些是运动训练对骨骼肌的影响?(ABCD)A. 增加肌肉力量B. 提高肌肉耐力C. 改善肌肉灵活性D. 增加肌肉体积五、判断题:1. 长期进行有氧运动可以提高人体的最大摄氧量。
《运动生理学》考题及答案第一部分:选择题(每题2分,共20分)1. 人体能量代谢的主要来源是什么?A. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素2. 哪个肌肉群负责人体下肢的主要力量?A. 股四头肌B. 股二头肌C. 半腱肌D. 腰大肌3. 人体在运动过程中,哪种物质负责恢复肌肉糖原储备?A. 乳酸B. 磷酸C. 葡萄糖D. 胰岛素4. 运动对心血管系统的主要影响是什么?A. 降低心率B. 提高心输出量C. 降低血压D. 增加心脏容积5. 运动时,人体呼吸系统的主要作用是什么?A. 增加氧气摄入量B. 增加二氧化碳排出量C. 降低呼吸频率D. 提高肺活量第二部分:填空题(每题2分,共20分)1. 人体最主要的能量代谢方式是________代谢。
2. 运动生理学是研究________在运动过程中的生理功能和调节机制的科学。
3. 人体在运动过程中,能量主要来源于________、________和________三种营养素。
4. 运动对肌肉的主要作用是促进________的生长和修复。
5. 运动生理学实验研究中,常用的实验方法有________实验、________实验和________实验。
第三部分:简答题(每题10分,共30分)1. 请简述运动对心血管系统的影响。
2. 请简述运动对呼吸系统的影响。
3. 请简述运动对血糖水平的影响。
第四部分:案例分析(共30分)请阅读以下案例,回答相关问题。
案例:小明,25岁,身高175cm,体重70kg。
平时喜欢运动,每周进行3-4次跑步和力量训练。
最近在一次长跑后,出现肌肉酸痛现象。
1. 请分析小明出现肌肉酸痛的原因。
(10分)2. 针对小明的运动情况,请给出合理的运动建议。
(10分)3. 小明在运动过程中,如何正确处理肌肉酸痛?(10分)第五部分:论述题(共20分)请论述运动对人体的综合影响。
答案提示:第一部分:选择题答案1. A2. A3. C4. B5. B第二部分:填空题答案1. 有氧2. 运动与生理学3. 糖类、脂肪、蛋白质4. 肌肉5. 实验、观察、调查第三部分:简答题答案1. 运动对心血管系统的影响主要表现在提高心脏功能、增加心输出量、改善血管弹性等方面。
运动生理学试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动生理学是研究什么的学科?A. 运动训练方法B. 运动与身体健康的关系C. 运动对生理机能的影响D. 运动器材的设计2. 运动时,人体的哪个系统会显著增加其活动强度?A. 消化系统B. 呼吸系统C. 生殖系统D. 内分泌系统3. 运动后,人体肌肉中的哪种物质会显著增加?A. 乳酸B. 葡萄糖C. 氨基酸D. 脂肪酸4. 长期进行有氧运动对心血管系统有何益处?A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 减少血管弹性D. 增强心脏功能5. 以下哪项不是运动生理学研究的内容?A. 运动对骨骼肌的影响B. 运动对心血管系统的影响C. 运动对心理状态的影响D. 运动对环境的影响6. 运动时,人体能量代谢的主要途径是什么?A. 糖酵解B. 糖原分解C. 脂肪氧化D. 蛋白质分解7. 运动后,人体体温升高的主要原因是什么?A. 环境温度升高B. 肌肉收缩产生的热量C. 汗液蒸发带走的热量D. 外部热源的加热8. 运动中,人体水分的丢失主要通过什么方式?A. 呼吸B. 出汗C. 排尿D. 皮肤蒸发9. 运动时,人体肌肉收缩的直接能源是什么?A. ATPB. 葡萄糖C. 脂肪酸D. 乳酸10. 运动后,人体血乳酸水平升高的主要原因是什么?A. 乳酸的产生增加B. 乳酸的排除减少C. 乳酸的代谢增加D. 乳酸的合成减少二、填空题(每空2分,共20分)1. 运动生理学是研究运动对______的影响的学科。
2. 运动时,人体能量代谢的主要途径之一是______。
3. 长期进行有氧运动可以增强______的功能。
4. 运动后,人体体温升高的主要原因是______。
5. 运动中,人体水分的丢失主要通过______方式。
6. 运动时,人体肌肉收缩的直接能源是______。
7. 运动后,人体血乳酸水平升高的主要原因是______。
8. 运动生理学研究的内容不包括______。
专升本运动生理试题及答案一、选择题1. 运动生理学是研究什么的学科?A. 运动对人体生理功能的影响B. 运动对心理的影响C. 运动对环境的影响D. 运动对经济的影响答案:A2. 运动时,人体哪个系统的功能最为活跃?A. 呼吸系统B. 循环系统C. 消化系统D. 内分泌系统答案:B3. 运动后,人体肌肉中哪种物质含量会增加?A. 乳酸B. 葡萄糖C. 胰岛素D. 肾上腺素答案:A4. 长期进行有氧运动可以提高人体哪个指标?A. 血压B. 心率C. 肺活量D. 血糖答案:C5. 运动时,人体能量供应主要来自哪种方式?A. 糖酵解B. 有氧代谢C. 无氧代谢D. 脂肪代谢答案:B二、填空题6. 运动生理学中的“最大摄氧量”是指人体在运动时每分钟能够吸入的氧气量,其单位是________。
答案:毫升/分钟(ml/min)7. 运动时,人体肌肉中ATP的生成主要依赖于________。
答案:糖酵解和有氧代谢8. 运动后,人体肌肉的恢复主要依赖于________。
答案:蛋白质合成9. 运动可以促进人体________系统的发育,提高其功能。
答案:心血管10. 长期坚持运动可以改善人体的________,预防多种疾病。
答案:代谢三、简答题11. 简述运动对心血管系统的影响。
答案:运动可以增强心脏的收缩力,提高心输出量,增加血管的弹性,降低血压,改善血液循环,减少心血管疾病的风险。
12. 描述运动中人体能量代谢的过程。
答案:运动时,人体首先通过糖酵解过程迅速产生ATP,以供肌肉活动使用。
随着运动的持续,有氧代谢成为主要的能量供应方式,通过氧化脂肪酸和葡萄糖产生大量的ATP,满足长时间运动的能量需求。
四、论述题13. 论述运动对人体健康的综合影响。
答案:运动对人体健康有着多方面的积极影响。
首先,运动可以增强心肺功能,提高血液循环效率,降低心血管疾病的风险。
其次,运动有助于控制体重,减少肥胖相关疾病的风险。
再次,运动可以增强肌肉力量和耐力,提高身体协调性和灵活性。
运动生理学试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 运动生理学研究的是人体在运动状态下的哪些方面?A. 心理反应B. 生理变化C. 运动技能D. 运动环境2. 以下哪个不是肌肉收缩的基本过程?A. 神经冲动的传递B. 肌肉纤维的缩短C. 肌肉能量的储存D. 钙离子的释放3. 运动时心率的增加是为了满足什么需求?A. 增加肌肉力量B. 提供足够的氧气和营养C. 减少乳酸的积累D. 维持体温4. 人体在进行长时间低强度运动时,主要的能量来源是什么?A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 乳酸5. 运动后肌肉酸痛通常是由什么原因引起的?A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 肌肉疲劳D. 缺乏维生素二、填空题(每空2分,共20分)6. 运动时,人体通过_________系统来调节体温。
7. 运动生理学中的“最大摄氧量”指的是_________。
8. 运动训练可以提高人体的_________能力,从而提高运动表现。
9. 运动时,人体通过_________来调节能量代谢。
10. 运动后,人体需要补充_________来恢复肌肉糖原。
三、简答题(每题10分,共30分)11. 简述运动对心血管系统的影响。
12. 解释为什么长时间运动后人体会出现疲劳现象。
13. 描述运动生理学中“乳酸阈”的概念及其在运动训练中的意义。
四、论述题(每题15分,共30分)14. 论述运动生理学在运动训练和运动表现提升中的作用。
15. 讨论运动生理学在运动员伤病预防和康复中的应用。
答案:一、选择题1. B2. C3. B4. B5. B二、填空题6. 温度调节7. 在最大负荷运动时,每分钟摄取的氧气量8. 适应9. 内分泌10. 碳水化合物三、简答题11. 运动可以增强心脏的收缩力和心输出量,降低静息心率,改善血管弹性,提高血液循环效率。
12. 长时间运动后,肌肉中能量物质消耗,乳酸积累,导致肌肉pH值下降,肌肉疲劳。
13. 乳酸阈是指在运动过程中,乳酸开始在血液中积累的点,它标志着从有氧代谢向无氧代谢的转变,对运动训练和比赛策略的制定具有重要意义。
大学体育运动生理考试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育运动生理学主要研究的是什么?A. 运动技巧B. 运动器械C. 运动对人体生理机能的影响D. 运动场地设计答案:C2. 下列哪项不是心血管系统的组成部分?A. 心脏B. 血管C. 淋巴管D. 血液答案:C3. 运动时,人体肌肉的主要能量来源是?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案:C4. 人体在进行长时间耐力运动时,主要依赖的能量系统是?A. 磷酸原系统B. 乳酸系统C. 有氧系统D. 混合代谢系统答案:C5. 运动后肌肉酸痛通常与哪种物质的积累有关?A. 乳酸B. 葡萄糖C. 脂肪酸D. 氨基酸答案:A6. 人体运动时,体温调节的主要方式是什么?A. 出汗B. 颤抖C. 血管收缩D. 呼吸答案:A7. 下列哪项不是运动生理学中提到的“运动三要素”?A. 力量B. 速度C. 耐力D. 柔韧性答案:D8. 运动后,人体肌肉的哪种成分会增加?A. 肌红蛋白B. 肌糖原C. 肌酸D. 肌酸酐答案:A9. 人体在进行无氧运动时,主要的能量代谢途径是什么?A. 有氧代谢B. 无氧酵解C. 有氧酵解D. 无氧氧化答案:B10. 运动性疲劳的生理机制是什么?A. 能量耗竭B. 乳酸积累C. 电解质失衡D. 所有以上选项答案:D二、多项选择题(每题3分,共15分)11. 运动生理学中,运动适应包括哪些方面?A. 心脏适应B. 肌肉适应C. 心理适应D. 神经适应答案:A, B, D12. 下列哪些因素会影响运动表现?A. 遗传因素B. 环境因素C. 训练状态D. 心理状态答案:A, B, C, D13. 运动时,人体呼吸系统的变化包括哪些?A. 呼吸频率增加B. 肺活量增加C. 氧摄取量增加D. 二氧化碳排出量增加答案:A, C, D14. 运动后,人体肌肉的哪些生理变化是积极的?A. 肌纤维增粗B. 毛细血管密度增加C. 乳酸阈值提高D. 肌肉僵硬答案:A, B, C15. 下列哪些是运动性疲劳的典型表现?A. 运动能力下降B. 心率减慢C. 肌肉力量减弱D. 反应时间延长答案:A, C, D三、简答题(每题10分,共20分)16. 简述运动对心血管系统的影响。
绪论一、是非判断题正确记为“+”,错误记为“—”1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学;2、任何组织都具有兴奋性;3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础;4、新陈代谢是生命的本质,它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程;5、神经调节是机体最主要的调节方式,这是通过条件反射活动来实现的;二、选择题1、运动生理学是的一个分支;A、生物学B、生理学C、人体生理学2、运动生理学是研究人体对运动的;A、反应B、适应C、反应和适应3、运动生理学的研究方法,主要是通过来观察分析各种机能活动变化的规律;A、人体实验B、动物实验C、人体实验和动物实验4、任何组织对刺激发生的最基本反应是A、兴奋B、收缩C、分泌D、物质代谢改变E、电变化5、神经调节的特点是而,体液调节的特点是而;A、缓慢B、迅速C、广泛D、精确6、负反馈可使控制部分的活动,正反馈可使控制部分的活动A、加强B、减弱C、不变D、加强或减弱7、组织对刺激反应的表现形式是A、兴奋B、抑制C、兴奋和抑制8、人体机体的机能调节主要由来完成;A、神经调节B、体液调节C、神经调节和体液调节三、概念题1、人体生理学2、运动生理学3、神经调节4、体液调节四、简答题:机体的基本生理特征是什么第一章练习一、是非题:1、肌肉收缩需要有ATP的分解,而肌肉舒张即无需ATP的参与;2、肌肉舒张也需要ATP,是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP;3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变,而速度不变;4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源,也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源;5、在等长收缩时,肌肉收缩成分的长度完全不变;6、短跑时,要求尽量抬高大腿屈髋其作用之一是利用弹性贮能;7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大;8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快;9、要使ST优先发生适应性变化,训练时强度要小,时间要短;10、快肌纤维百分比高的人适合于长跑运动;11、动作电位的产生,是由于当膜电位降低到阈电位水平时,膜对Na+、K+的通透性突然增大而触发的;12、新陈代谢一旦停止,生命也就结束;13、运动电位又称Na+平衡电位,它是不能传播的;二、选择题:1、在骨骼肌兴奋-收缩偶联中起关键作用的离子是:A、Na+B、K+C、Mg2+D、Ca2+ E 、Cl-2、吊环十字支撑是:A、向心收缩B、等长收缩C、等张收缩D、离心收缩E、等速收缩3、快肌纤维75%以上的人,较为适宜于A、800M跑B、1500M跑C、100M跑D、1万米跑E、1500M游泳4、在下楼梯时,股四头肌做:A、向心收缩B、等动收缩C、离心收缩D、等长收缩E、等张收缩5、骨骼肌中的收缩蛋白是指A、肌动蛋白B、肌动蛋白和原肌球蛋白C、肌球蛋白D、肌球蛋白和肌动蛋白E、原肌球蛋白6、骨骼肌中的调节蛋白是指A、肌球蛋白和肌钙蛋白B、原肌球蛋白和肌钙蛋白C、肌钙蛋白和肌动蛋白D、肌球蛋白和原肌球蛋白E、肌球蛋白和肌动蛋白7、安静时,阻止横桥与肌动蛋白结合的结构是A、肌钙蛋白B、原肌球蛋白C、肌钙蛋白I单位D、肌球蛋白E、以上都不是8、肌肉中的弹性成份是A、肌动蛋白丝B、肌球蛋白丝C、肌中结缔组织、肌腱、Z线D、肌原纤维E、肌动-球蛋白复合体9、在等张收缩时,负荷与速度的关系是A、负荷恒定,速度恒定B、负荷改变,速度改变C、负荷恒定,速度改变D、速度恒定,负荷改变E、二者同步变化10、按照物理学定律,等长收缩时肌肉A、做正功B、做负功C、先做正功后做负功D、未做功E、做外功11、慢肌纤维在80%以上的人,较为适宜于A、掷标枪B、举重C、跳高D、马拉松跑E、100m自由泳12、训练对肌纤维直径的影响表现为A、可使两类肌纤维均肥大B、对肌纤维直径大上无影响C、使肌纤维出现选择性肥大D、举重训练可使慢肌纤维肥大E、长跑可使快肌纤维肥大13、静息电位是指细胞未受到刺激时存在于膜两侧的A、电位的绝对值B、电位差C、平衡电位D、比值E、负后电位14、全身体液总量约占体重的A、50%B、60%C、70%D、80%E、80%以上15、根据离子学说,动作电位的产生是由于A、K+停止外流B、K+突然迅速外流C、Na+迅速大量外流D、Na+迅速大量内流E、以上都不是三、填空题;1、肌肉收缩的全过程包括三个相互衔接的环节:1_____2____3_____;2、横桥上一是有个能与____相结合的位点,二是能与______呈可逆的结合;3、肌肉弹性成分的作用:一是___________,二是缓冲肌肉收缩成分的______________变化,防止__________;4、双臂屈肘主要是_______收缩,用力握拳主要是_______收缩,步行下楼梯是________收缩.5、向心收缩时,外力____肌张力,离心收缩是人,外力____肌张力;6、跑步时,通常是____收缩和_____收缩相结合形成_______;7、支配快肌纤维的是_____运动神经元,它传导冲动速度______,兴奋阈值____;8、支配慢肌纤维的是_____运动神经元,它传导冲动速度______,兴奋阈值____;9、快肌纤维肌浆网摄Ca2+速度____慢肌纤维,周围毛细血管数目____慢肌纤维;10、要使ST优先发生适应性变化,训练的强度要___,持续时间要___;11、要使FT优先发生适应性变化,训练的强度要___,持续时间要___;12、________________,__________________和_______________人体生命活动的基础,也是一切生物体所共有的基本生理特征;13、冷气温会使人产生冷的感觉,这句话中:刺激是指_______________________,反应是指_____________________,兴奋性是指____________________________________;14、细胞膜内外存在着巨大的离子浓度差,即Na+浓度膜外_____膜内,K+浓度膜外______膜内,且细胞膜具有选择通透性,静息时,细胞膜对_____的通透性大, ______大量外流,形成外______内_____的静息电位,因此,静息电位也称_______的平衡电位;15、动作电位的上升支称_____________和___________,它是________内流的结果,动作电位的下降支称_________________,它是__________外流的结果;四、名词解释:静息电位动作电位兴奋-收缩偶联缩短收缩拉长收缩等长收缩五、简答题:1、简述静息电位是如何产生的2、简述动作电位是如何产生的3、比较肌肉三种收缩形式的特点;六、论述题:1、试述肌肉的收缩过程;2、分析比较两类肌纤维的形态、代谢和生理特征;第二章肌肉活动的神经调控一、名词解释:牵张反射姿势反射状态反射二、简答题:1、状态反射有何规律并举例说明状态反射规律在体育运动中的应用;2、大脑皮层运动区对躯体运动的调控具有哪些特点3、小脑对躯体运动的调控有哪些功能4、大脑皮层对躯体运动的控制功能是通过哪两条下行通路来完成的第三章血液与运动一、是非题:1、血浆蛋白除能维持血浆胶体渗透压外,还具有缓冲血液酸碱度、免疫、运输和凝血作用;2、血液属于细胞外液;3、血浆中的碳酸与碳酸氢盐对维持血液pH的稳定性具有重要作用;4、血液中的血红蛋白含量愈高,则血液运输营养物质的能力就愈强;5、缺氧和雄性激素是刺激红细胞生成的重要因素;6、父母血型都是AB型血者,其儿女可能为A、B或AB型血,而不可能是O型血;7、血液粘滞性的大小主要取决于血浆蛋白的含量,而与血细胞的数量无关;;8、血液是由血浆与红细胞组成的;9、在血液中,98%以上的O2和94%以上的CO2是以化学结合的形式运输的,物理性溶解形式很少,但不可少;10、O2与Hb的结合或分离,取决于血液中的氧分压的高低,同时也取决于有关酶的促助;11、动脉血中,氧含量为20ml%时,其饱和度可视为100%,静脉血中,氧含量为15ml%,其饱和度也可视为100%;12、由于血浆内有大量的碳酸酐酶的促助,所以组织内大量的CO2进入血液后,就在血浆内与水结合,形成H2CO3并解离成H+和HCO3-而被运输至肺部;13、经常从事体育运动的人与一般人相比红细胞数量没有差异;14、高原训练时,运动员可出现红细胞比容增多,是由于氧分压过低导致体内RBC生成增多所致;15、人体进行轻微活动及处在赛前状态时,白细胞分类中呈现中性粒细胞增多现象;二、选择题:1、贫血主要是指血液中的A、血浆蛋白减少B、白细胞减少C、血小板减少D、血浆量减少E、血红蛋白含量减少2、运动时血液的PH值A、保持不变B、趋于中性C、趋于碱性D、趋于酸性E、以上都不是3、血液是A、液态的结缔组织B、细胞内液C、细胞外液D、组织液E、胶状液4、血浆pH值的稳定性最主要取决于下列哪一种缓冲对A、NaHCO3/H2CO3 B Na-蛋白质/H-蛋白质C、KHCO3/H2CO3D 、K2PCO4/KH2PCO4 E、Na2HPCO4/NaH2PCO45、特异性免疫是由于下列哪种细胞实现的A、中性粒细胞B、嗜酸性粒细C、嗜碱性粒细D、淋巴细胞E、血小板6、运动时和运动后,下列血浆成份中哪种物质含量下降A、血浆蛋白B、血乳酸C、非蛋白氮D、碱贮E、尿素7、正常成人血量约为体重的:A、4~5%B、5~6%C、6~7%D、7~8%E、8~9%8、和是属于等渗溶液;A、9%NaClB、0.9%NaClC、5%葡萄糖D、0.5 葡萄糖9、内环境是指;A、体液B、细胞内液C、细胞外液10、血液中的缓冲对以最为重要;Na3HPO4 Na—蛋白质NaHCO3A、——————B、—————C、—————Na2HPO4H—蛋白质HCO311、红细胞在溶液中形态正常,溶液中发生皱缩,在溶液中发生膨胀A、高渗B、等渗C低渗12、如果一次失血量不超过全血量的,对正常生理活动无明显影响;A、10%B、20%C、30%D、40%13、登山运动引起体内血液粘滞性加大是因为;长跑引起体内血液粘滞性加大是因为A、血浆蛋白增多B、血液浓缩C、红细胞增多14、T 细胞的主要作用是进行,B 细胞的主要作用是进行;A、体液免疫B、细胞免疫15、安静状态下的值可作为评定运动员机能状态的生理指标;A、白细胞B、血小板C、血红蛋白三、填空题:1、血液是由细胞和液体两部分组成,即细胞部分为____________________,包括____________,____________,__________,液体部分为____________;2、与血浆渗透压相等的溶液称__________溶液,常见的有________的NaCl,又称它为________________,以及________的葡萄糖溶液;3、红细胞的主要成分是_____________,其分子由一分子__________和四分子_________构成,其含量在100ml血液中,我国健康成年男子为_____________g,女子为_________g.4、正常成人白细胞总数是每升血液___________________个,其主要功能是______________,抵抗______________对机体的入侵,并具有_____________功能;5、红细胞的主要功能是运输_________、_________和缓冲____________________________;6、正常成人血小板的数量为_____________________________,它有维持_________________作用和促进______________和_____________;7、正常人血浆pH值为__________________,NaHCO3/H2CO3是血浆主要的缓冲对,其比值维持在__________时,血浆pH值就可维持在7.4左右,故血浆NaHCO3称为____________或简称_________; 四、名词解释:体液红细胞比容渗透压等渗溶液碱贮备五、问答题:1、运动时血液PH值下降,血浆是如何缓冲来维持PH值的稳态2、血液是如何运输氧和二氧化碳的第四章呼吸与运动一、是非题:1、平静呼吸时,肋间内肌和腹肌等呼吸肌并不收缩;2、无论怎样用力呼气,肺内的气体也是呼不完的;3、肋间外肌促进呼气过程;4、憋气时胸内压等于或大于气压;5、肺泡通气量在量上等于肺通气量;6、缺O2对中枢化学感受器的刺激,只引起非常微小的兴奋作用,因此,缺O2对呼吸的影响,完全依靠刺激外周化学感受器所发动的反射而实现的;二、选择题:1、呼吸肌的收缩与舒引起的呼吸运动是的原动力;A、肺通气B、组织通气C、气体运输2、平静呼吸时吸气过程是,而呼气过程是A、主动的,被动的B、被动的,主动的C、主动的,主动的3、呼气时肺内压,而吸气时肺内压;A、减小,增加B、增加,减少C、增加,不变4、肺总容量等于A、肺活量加潮气量B、肺活量加余气量C、功能余气量加潮气量D、余气量中补吸气量E、肺活量加深吸气量5、潮气量是指吸入或呼出的气量;A、运动时B、平静时C、最大呼吸时6、人体最大深吸气后,再作最大呼气所呼出的气量为;A、最大通气量B、最大肺容量C、肺活量7、肺通气量的多少直接受的影响;A、呼吸深度B、呼吸频率C、呼吸深度和呼吸频率8、呼吸过程中气体交换的部位是A、肺泡B、呼吸道C、肺泡、组织D、组织E、气管、支气管9、肺泡与肺泡毛细血管之间的气体交换称为A、外呼吸B、肺换气C、内呼吸D、肺通气E、通气/血流比值10、胸膜腔内的压力是由下列哪个因素形成的A、大气压+肺内压B、大气压-肺通气阻力C、大气压-肺弹性回缩力D、大气压+肺弹性回缩力E、大气压-胸廓的回缩力11、潮气量为500ml,呼吸频率为12次/分,则肺泡通气量约为A、3LB、4LC、5LD、6LE、5.5L12、呼吸频率从12次/分增加到24次/分,潮气量从500ml减少到250ml,则A、肺泡通气量减少B、肺泡通气量不变C、肺通气量增加D、肺泡通气量增加E、以上都不是13、缺O2引起呼吸兴奋主要是通过直接刺激A、延髓呼吸中枢B中枢化学感受器C、长吸中枢D、外周化学感受器E、以上都不是14、血液运输O2和CO2的形式是A、物理溶解B、化学结合C、两者兼具,化学结合为主D、两者同等重要E、两者兼具,以物理溶解为主15、从物质转动角度看,气体交换属于A、主动转运B、出胞和入胞C、单纯扩散D、易化扩散E、载体转运16、Hb 在氧分压时生成HbO2,这种情况发生在;Hb 在氧分压时成为还原性Hb,这种情况发生在;A、低B、高C、组织内D、肺内三、填空题:1、人体的呼吸全过程是通过四个连续的环节实现的,它们是___、___、____和____;2、胸廓有节律的呼吸运动是实现____的动力,呼吸道是____的通道,肺泡是___的场所;3、从鼻腔到终末细支气管这一段呼呼道空腔称____,其容量约为_____;4、气体交换包括___与____之间以及___与____之间O2和CO2的交换;5、O2和CO2在血液中运输的两种形式是____和_____;6、CO2以化学结合形式运输的方式有1__________________2_________________;7、气体交换的动力是_____________,气体交换的方式是____________;8、胸内压=_________________-__________________;9、肺通气是指_________________与_______________之间的气体交换;10、血液中CO2分压升高和H+浓度增高,对增强呼吸运动的影响,是通过刺激____感受器和___感受器两条途径实现的,而缺O2对呼吸的影响则只是依靠刺激_____感受器所发动的反射而实现的;四、名词解释:呼吸运动肺活量时间肺活量肺通气量肺泡通气量通气/血流比值五、问答题:1、在肺泡和组织部位气体是如何交换的2、为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好第五章血液循环与运动一、是非题:1、在其他条件不变的情况下,外周阻力增加时,致使舒张压降低,脉压增大;2、血液与组织之间的物质交换主要是在真毛细血管完成;3、肾上腺髓质分泌的肾上腺素,可引起骨骼肌血管扩张;4、运动开始时,由于迷走神经活动增加,交感神经紧张性降低,致使心率增快,血压升高,心输出量增多;5、平均动脉压=收缩压+舒张压×1/26、动-静脉短路主要分布在皮肤,起调节体温的作用,经常处于关闭状态;7、缩血管神经纤维都是交感神经纤维,故又称交感缩血管纤维;8、去甲肾上腺素可使除冠状动脉外所有血管舒张,外周阻力明显增加,血压升高;9、当血压升高时刺激颈动脉窦、主动脉弓压力感受器可反射性地引起心交感中枢和缩血管中枢紧张性加强、心迷走中枢紧张性减弱,使心输出量减少、外周阻力下降,血压降低;10、非运动员,在心率超过180次/分是,心输出量将减少其主要原因是心室充盈期缩短,心室充盈量减少,使搏出量减少一半以上,结果反而使心输出量下降;二、选择题:1、健康成人在安静状态下,心率的正常范围为A、50~70次/分B、60~80次/分C、60~100次/分D、70~100次/分E、65~85次/分2、经常参加体育锻炼的人,表现为A、静息时心率较慢B、平常心率较快C、心律不齐D、阵发性心动过速E、阵发性心动过缓3、耐力运动员,进行剧烈运动时,最大心输出量为安静时的A、3~4倍B、5~6倍C、5~7倍D、7~8倍E、2~3倍4、心指数等于A、心输出量×体表面积B、每搏输出量×心率/体表面积C、体表面积×心率/心输出量D、每搏输出量×体表面积E、心输出量体×表面积/心输出量5、对动脉血压变化较敏感的感受器位于A、颈动脉窦和主动脉弓B、颈动脉体和主动脉体C、心肺压力感受器D、心肺容量感受器E、以上都不是6、心率每分钟在40次以下时,心输出量减少的原因是A、心舒张不全B、心缩力下降C、等容舒张期过长D、心室充盈接近限度E、以上都不是7、在心动周期中的心室收缩期,瓣膜处于哪种状态A、房室瓣关,半月瓣关B、房室瓣关,半月瓣开C、房室瓣开,半月瓣开D、房室瓣开,半月瓣关E、以上都不是8、在心动周期中,心房收缩期,瓣膜处于A、房室瓣开,半月瓣关B、房室瓣关,半月瓣开C、房室瓣开,半月瓣开D、房室瓣关,半月瓣关E、以上都不是9、在心动周期中,心室容积在下列哪个时期最大A、等容舒张期末B、缓慢充盈期末C、心房收缩期末D、快速射血期末E、以上都不是10、心力贮备是指心输出量能随机体代谢的需要而增加的能力,它由下列部分构成A、心率贮备,心收缩期贮备B、心率贮备,搏出量贮备C、心泵贮备,心率贮备备D、心率贮备,心舒缩期贮备E、心率贮备,过渡变化贮11、动-静脉短路主要存在于A、骨骼肌B、心肌C、内脏平滑肌D、皮肤E、脑组织12、儿茶酚胺的强心作用主要表现为A、心率加快,心缩力加强B、心率加快,心缩力减弱C、心脏射血增强,心舒张过程延长D、心率加快,心搏出量减少E、心率加快,心输出量仅稍有增加13、肌肉运动或情绪激动时A、心率加快,血压升高B、心率加快,血压下降C、心率变慢,血压升高D、心率加快,血压稳定E、以上都不是14、运动时,参与活动的肌肉供血增加的重要机理是A、循环血量增加B、静脉回流量增加C、心输出量增加D、各器官血流量的重新分配E、以上都不是15、静息时,骨骼肌的血流量约占心输出量的21%,最大运动时则占A、72%B、47%C、88%D、50%E、55%16、通血毛细血管在一般情况下,经常处于A、关闭B、开放C、大部分开放D、小部分开放E、小部分关闭17、从卧位转变为站立位时,静脉回心血量是A、增加B、减少C、不变D、先增加后减少E、以上都不是18、在微循环血管中,进行物质交换的主要血管是A、微动脉B、后微动脉C、通血毛细血管D、真毛细血管E、动-静脉吻合支19、心血管活动的基本中枢位于A、下丘脑B、脑桥C、延髓D、中脑E、脊髓20、支配心脏的神经是A、交感神经,减压神经B、迷走神经,加压神经C、交感神经,迷走神经D、副交感神经,迷走神经E、减压神经,加压神经三、填空题:1、心率加快时,心动周期__________,心缩期和心舒期均________,其中以______________更明显,心肌的总工作时间__________,总休息时间___________;2、快速射血期,心室内压力上升________动脉内压力,半月瓣_______,血液快速从_________射入_________;3、心室收缩室内压___________,________房内压,但________动脉压,_________和_______都处于关闭状态,因而没有血液进出心室,其容积不变,称______________;4、最高心率=___________________-_____________________;5、若测得某人的收缩压为16kPa,舒张压为10.7kPa,应记录为______________;6、每搏输出量的改变将导致_____________压的变化,而外周阻力的增加则使__________压升高;7、血管内有充足的_____________是动脉血压形成的前提,________________________和_____________________________是动脉血压形成的动力,而__________________是动脉血压形成的重要条件;8、正常成人静息时,平均每搏输出量约为_________ml,占心室舒张末期容积的________%;9、影响静脉血回流量的因素有________________________、________________________、______________________、______________________;10、运动时,__________神经兴奋,缩血管神经_________,儿茶酚胺分泌__________,使得心率_________,心缩力________,心输出量______,血压_________;11、去甲肾上腺素可使除了冠状动脉外全身血管广泛_____________________,外周阻力显着__________,血压____________;12、运动时,内脏血管_________,血流量_________,而骨骼肌血管___________,血流量__________,以满足运动对氧的需求;四、名词解释;血液循环心动周期心率每分输出量心输出量射血分数心指数心力贮备动脉血压动脉脉搏重力性休克微循环五、问答题:1、试述心脏的泵血过程;2、简述动脉血压的形成;3、简述影响静脉血回流的因素;4、简述运动时血液循环功能的适应性变化;第六章物质代谢与能量代谢一、是非题1、化学性消化是通过食物中各种酶的作用完成的;2、胰液分泌不足时,会明显影响食物中的脂肪和蛋白质的消化和吸收;3、胆汁中没有消化酶,对脂肪的消化和吸收主要是胆盐;4、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大;5、肾脏的排尿过程是人体内唯一的排泄途径;6、足够的血糖浓度可保证全身各组织的能源供应,故血糖越高越好;7、血糖被消耗时,可不断地从肌糖原中得到补充;8、维生素C能将高价铁还原为亚铁而促进铁的吸收;9、ATP不仅是肌肉活动的直接能源,也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源;10、耐力性赛跑的终点冲刺时,主要由糖的无氧酵解供能;11、人在清醒安静状态下的代谢称为基础代谢;12、食物中含的营养物质皆为体内能源物质;13、肌肉活动的最终能源是糖、脂肪和蛋白质的有氧氧化;14、整个能量代谢过程中,能量既不会增加,也不会减少,只能由一种形式转变为另一种形式;二、选择题1、消化酶存在下列何种液体中A、消化液B、体液C、血液D、消化道表面粘液E、淋巴液2、营养物质的消化和吸收主要部位在A、口腔B、胃C、食道D、小肠E、大肠3、胆汁是由下列哪一组织生成的A、肠腺B、胃腺C、胆囊D、胰腺E、肝细胞4、哪一种维生素能将高价铁还原为亚铁而促进铁的吸收A、维生素B2B、维生素KC、维生素AD、维生素CE、维生素D5、糖的主要生理功能是A、供能B、构成细胞膜C、转化为脂肪D、转化为蛋白质E、保持血糖恒定6、进食后血糖主要去路是A、合成肌糖原B、合成肝糖原C、转变为脂肪D、氧化供能E、转变为非糖物质7、剧烈运动中产生的乳酸,大部分可转化为糖原或葡萄糖的器官是A、心肌B、骨骼肌C、肝脏D、肾脏E、脑组织8、体内能将氨基酸分解产生的有毒的氨处理成为无毒的尿素的主要器官是A、肾B、肝C、脑D、肺E、心9、由肾小管和集合管分泌的物质是A、H+、K+、Na+B、H+、K+、NH3C、H+、K+、Cl-D、NH3、K+、Na+E、HCO 3-、H+、Na+10、1mol葡萄糖完全氧化时能产生的ATP摩尔数为A、2B、4C、18D、38E、3911、运动时血液的PH值A、保持不变B、趋于中性C、趋于碱性D、趋于酸性E、以上都不是12、能量连续统一体的第二区包括的运动时间为:A、3min 以上B、1.5-3minC、30-90sD、少于30sE、1.5min以上13、能量连续统一体的第三区主要能量系统为:A、ATP-CPB、乳酸能系统和有氧氧化系统C、有氧氧化系统D、ATP-CP和有氧氧化系统E、ATP-CP和乳酸能系统14、当运动强度大并持续10秒以上时,提供能量主要依靠A、糖原酵解B、磷酸原系统C、糖的有氧氧化人D、糖异生E、以上都不是15、肌肉活动所需能量的最终来源是A、磷酸原系统B、乳酸能系统C、糖和脂肪的有氧氧化D、糖异生E、A+B16、全部被肾小管重吸收的物质是A、葡萄糖、氨基酸、维生素B、氨基酸、葡萄糖、水C、NaHCO3、Cl-、K+D、葡萄糖、氨基酸、尿素E、Na+、K+、Cl-三、填空题1、食物在消化道同的____过程称为消化,消化后的食物成分透过消化道粘膜,进入___的过程称为吸收;2、胃运动的三种形式是_____、____和____;3、胆汁是___生成的,在___贮存和浓缩,其中与消化有关的是______;4、通过胃肠道消化酶的作用,食物中的蛋白质分解为___,脂肪分解为____和____,糖分解为____后被吸收;5、血糖的来源有___、____、_____;6、氨基酸进行分解代谢时,首先需脱去氨基,其方法有_________,______和________;7、胆汁是由____________分泌,贮存在________,主要是促进__________的消化吸收;8、甘油经磷酸化和脱氢过程变为____________,可沿着糖代谢途径进入________,彻底氧化分解为_______和_______,并放出________;9、人体内能量的来源是由_________和________氧化分解释放出来的,其中,一部分转化为_______用于维持体温,一部分通过氧化磷酸化贮存在______中;10、在重吸收中,葡萄糖______被重吸收;Na+、Cl-______被重吸收,尿素_______被重吸收,肌酐_____被重吸收;11、人体排泄的主要途径有_________、________、________和_______;12、在有氧条件下,1mol葡萄糖分解为____和____,释放的能量可以合成_____mol的ATP;13、ATP再合成所需能量,可由三条途径供给:1____,2____,3______;14、在无氧条件下,1mol葡萄糖分解为____,释放的能量可以合成_____mol的ATP;四、名词解释:物质代谢能量代谢消化吸收糖有氧氧化糖无氧酵解糖异生能量连续统一体排泄运动性蛋白尿运动性血尿五、问答题:1、简述糖的有氧氧化过程;2、简述糖的无氧酵解过程;3、简述血糖的来源与去路;4、试述尿的生成过程;运动员在长时间运动后为什么会尿量减少5、列表分析三个能源系统的特点;6、举例说明能量连续统一体在体育实践中的应用;第七章内分泌与运动一、是非题1、内分泌腺分泌的激素经导管进入血液循环;2、激素可以加速或减慢体内原有的代谢过程,但不能发动一个新的代谢过程;3、呆小症是由于幼儿时期腺垂体功能低下,生长素分泌不足造成的;4、侏儒症是由于少年时期甲状腺功能低下引进的疾病;5、肾上腺素和去甲肾上腺素都能使心率增快,心输出量增加,收缩压和舒张压显着升高;6、激素在作用过程中,既不能添加成分,也不能提供能量,仅仅起着“信使”的作用;7、运动过程中主要的应激激素均会不同程度地降低,且降低的幅度与运动强度有关;8、运动过程中,胰岛素水平会明显升高,而胰高血糖素水平则明显降低;9、胰岛素和胰高血糖素的分泌均受血糖浓度的调节;10、人体在寒冷环境中时,甲状腺素可分解产热;二、选择题1、多数含氮激素与靶细胞哪一部位受体相结合而发挥作用A、细胞膜B、细胞浆C、细胞核D、细胞浆和细胞核E、以上都不是2、类固醇激素作用于靶细胞哪一部位受体而发挥作用A、细胞膜B、细胞浆C、细胞核D、细胞浆和细胞核E、线粒体膜或核膜。
运动生理学练习题答案一、选择题1. 运动生理学主要研究的是什么?A. 运动技巧B. 运动器械C. 运动对生理功能的影响D. 运动心理学2. 以下哪个不是运动生理学的研究范畴?A. 肌肉收缩B. 心脏功能C. 运动损伤D. 运动训练3. 运动时,人体能量供应的主要方式是?A. 有氧代谢B. 无氧代谢C. 混合代谢D. 以上都是4. 运动生理学中的“乳酸阈”是指什么?A. 乳酸开始积累的点B. 乳酸完全消除的点C. 乳酸达到最大值的点D. 乳酸开始分解的点5. 长期进行有氧运动可以改善以下哪个系统的功能?A. 神经系统B. 心血管系统C. 消化系统D. 内分泌系统二、填空题6. 运动生理学中的“最大摄氧量”是指在最大负荷运动时,人体每分钟能够摄取和利用的________氧气量。
7. 运动时,肌肉收缩的直接能源物质是________。
8. 运动时,人体通过________调节体温,以保持体温的相对稳定。
9. 运动训练可以提高人体的________能力,从而提高运动表现。
10. 运动后,肌肉酸痛通常与________的积累有关。
三、简答题11. 简述运动生理学中“运动适应”的概念。
12. 描述运动对心血管系统的影响,并解释为什么长期运动可以降低心血管疾病的风险。
13. 解释为什么在剧烈运动后,人体需要进行适当的恢复和休息。
四、论述题14. 论述运动生理学在运动训练和运动康复中的应用。
15. 讨论运动生理学如何帮助运动员优化训练计划,提高运动表现。
五、案例分析题16. 某运动员在一次长跑比赛中,跑到一半时感到呼吸困难、心跳加速,但坚持跑到终点后,这些症状逐渐消失。
请分析可能的原因,并给出相应的运动生理学解释。
六、计算题17. 假设一名运动员的最大摄氧量为45ml/kg/min,体重为70kg,请计算他在最大负荷运动时的总摄氧量。
七、判断题18. 运动时,人体的能量供应主要依赖于有氧代谢。
(对/错)19. 长期进行高强度无氧训练可以显著提高运动员的最大摄氧量。
如有帮助欢迎下载支持第九章运动训练的若干问题的生理学分析参考答案二、选择题C,D,D,B,A, B,B,A,B,B, (BD),B,B,D,B,三、填空题1.超负荷和渐增负荷原则,专门性原则,可逆性原则,个别对待原则2.45%VO2max,100~120次.min-1,10~30min3.15min,2~3min4.一般性准备活动,专门性准备活动5.强度,时间,密度,数量6.潜力大,动员快,恢复快7.适应8.四、判断题√,√,√,×,×, √,√,×,×,√,五、问答题1答:超负荷原则是运动训练中采用的生理负荷量应超过已适应的负荷进行训练的原则。
渐增负荷原则:指运动训练中负荷的增加必须遵循由小到大,循序渐进的原则。
应用意义与方法:在运动训练中,随着训练的进行,机体产生相应的良好适应,运动水平得到提高,这时机体对原来的训练负荷已逐渐适应,如果不增加负荷,就不能引起新的适应性变化。
所以训练中应在适应原负荷的基础上,逐渐增加运动负荷,使机体经常在超负荷的条件下训练,不断产生新的生理适应,不断提高功能能力。
如Fox提出负荷到“8”训练到“12”。
2答:准备活动是是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体练习。
为即将来临的剧烈运动或正式比赛做好机能上的准备。
准备活动的生理作用:①适度提高神经系统兴奋性,增强内分泌活动。
②预先克服内脏器官的生理惰性,增强氧运输系统的功能,使肺通气量、吸氧量和心输出量增加,从而有效地缩短进入工作状态的时程,使机体在正式运动开始时能尽快发挥最佳工作能力。
③使体温升高,提高酶活性,加快生化反应进行。
实验证明体温每升高1℃,细胞的新陈代谢速度增加13%。
肌肉温度升高2℃时,肌肉收缩速度约增加20%。
可降低肌肉粘滞性,增强弹性,有助于防止运动损伤;提高肌肉的收缩速度,并预防运动损伤。
④增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高。
⑤调节不良赛前状态。
影响准备活动效应的因素:准备活动的时间、强度、内容、形式以及与正式练习的间隔等因素。
①强度为最大吸氧量45%或心率为100-120次.min-1;②时间10-30 min为宜;③内容、形式:根据项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性特点等。
④与正式练习之间的时间间隔:不超过15min,体育教学课中以2~3min为宜。
3答:运动训练的生理监控是运用生理学方法与指标,对训练计划、训练质量、训练效果及运动员的功能与健康状况等方面进行的动态监测与评价的过程。
分为实验室监控和现场监控两种常用的方法。
实验室监控是指在实验室条件下,采用生理学测量系统对训练方法与运动员的训练水平、运动能力进行定量监控的方法。
现场监控法是指在训练场馆对实际训练计划、训练效果和训练质量进行检查、评价实施控制的方法。
以期优化训练方案与方法,提高运动能力、消除运动性疲劳和加速机体的恢复,有科学依据地辅助教练员实施训练控制,达到预期训练目标。
4答:运动训练生理评定的原则有①量化原则:是指选择生理学中的定量指标,客观评价运动员的训练水平。
②定性原则:是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标,采用定性的方法进行评价,如疲劳程度和自感用力量度等。
③综合评定原则:指综合、整体地选择评价指标,全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。
训练实践中运动心率的测评:运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一,常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。
在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化,与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。
运动员的心率变化具有显著特征,安静时的心率低,可动员的潜力大;进行定量负荷训练时,训练水平高的运动员心率反应小;运动后恢复快。
所以心率指标在运动实践中常用作:①运动强度指标;②评价训练水平;③评价恢复水平;④评价功能状态。
如有帮助欢迎下载支持第十章肌肉力量参考答案一、名词解释(略)二、选择题A,A,D,B,B, D,A,D,B,D, A,C,A,A三、填空题1.动力性力,静力性力量,绝对力量,相对力量2.速度性力量,量重量性力量,投掷,举重3.超负荷原则,专门性原则,练习顺序原则,训练节奏原则4.平常遇到的,最大地5.超,提高,循序渐进四、判断题√,√,√,×,×, ×,×,√,√,√, √,√,×,√,√,五、问答题1 答:力量训练原则的生理学基础:①超负荷原则:力量训练的负荷应不断超过平时已经适应了的负荷,包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。
使肌肉经常在超负荷的条件下训练不断产生新的生理适应,不断提高肌肉力量。
②专门性原则:在训练过程中,肌肉活动的性质、模式及方法对神经系统协调能力以及局部肌肉生理、生化特征的影响也不同,所以,力量训练过程中肌肉活动的类型、能量代谢、收缩速度、动作结构以及练习部位应尽量与专项力量和专项技术的要求相一致。
③安排顺序原则:在指在一次训练课中,应大肌群训练在先,小肌群训练在后。
因为小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体的工作能力。
还有多关节肌肉训练在前,单关节肌肉训练在后。
④训练节奏原则:力量训练强度、负荷量和训练频率应符合训练与比赛计划的要求。
在年度周期计划中,力量性运动项目准备期的力量训练量较大,训练强度较低,以刺激肌肉体积增加;而在随后的力量训练期和比赛期,力量训练的量减小,训练强度增大,以提高肌肉力量或爆发力。
此外,力量训练频率应符合力量增长规律,下一次力量训练尽可能安排在前一次训练引起的肌肉力量增长高峰期进行。
2答:决定力量素质的生理学因素:(1)肌源性因素①肌肉生理横断面积:肌肉力量与肌肉生理横断面积呈正比。
②肌纤维类型:肌肉力量与快肌纤维比例呈正相关。
③肌肉初长度:肌肉在最适初长度时肌力最大。
④肌拉力角:肌肉力量随肌拉力角而变化,如肘关节屈的角度为115°时,肱二头肌对前臂产生的牵拉力量最大,大于或小于115°时,力量均减小。
(2)神经源性因素①中枢激活: 中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。
②中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力:不同神经中枢之间的协调可以提高原动肌、对抗肌、协同肌与固定肌之间的协调能力,使其在动作完成过程中能共同参与、协调配合一致,发挥更大的收缩力量。
③中枢神经系统的兴奋状态(3)其他因素: ①年龄与性别。
②激素作用:睾酮通过促进肌肉蛋白质的合成,促进肌肉肥大,使肌肉力量增大。
甲状腺素、生长激素和胰岛素也是促进肌肉生长和肌力发展的重要因子。
③力量训练。
3答:影响肌肉力量训练效果的负荷因素:①最大负荷百分比—P。
是表示负荷强度的指标,常以最多重复次数RM表示。
不同的RM值其训练效果不同。
如5RM适合举重和投掷。
6-10RM适合100m跑和跳跃,30RM适合长跑运动员。
②组间练习间隔—I。
力量练习各组间的休息时间,其长短会显著影响力量练习时肌肉代谢、激素和心血管反应。
③每组练习的重复次数—R。
以RM最高次数为准,选择适当的R与P组合,可以用于提高肌肉力量、爆发力和增大肌肉体积等。
④重复练习的时间—T。
发展速度力量时,要求练习要快,重复练习应在5-15S完成;发展力量耐力重复次数多,可在20-50S内完成。
⑤组数—S。
因训练目的不同力量练习的组数不同。
一般在3-6组之间。
第十一章有氧和无氧运动能力参考答案一、名词解释(略)二、选择题B,A,D,D,C, B,C,D,A,D, A,B,C,D,C, B三、填空题敬如宾 1.250 2.需氧量,吸氧量 3.氧亏,运动中,运动后 4.ATP-PCr系统,糖的无氧酵解系统 5.心泵功能,肌细胞利用氧的能力 6.氧差,强 7.尚未完全8.骨骼肌纤维类型的百分配布,代谢功能,心肺功能,神经系统的调控,激素的作用四、判断题×,√,√,√,√, ×,×,×,×, √, ×五、问答题1 答:有氧运动能力的生理学基础:①心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础,强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。
研究表明,长期有氧训练的运动员,心肺功能会产生适应性增强。
评定心肺功能的综合指标是最大吸氧量。
②骨骼肌纤维类型百分配布。
骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。
③代谢功能。
耐力运动的能量供应,绝大部分是有氧代谢供能。
与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性,都是影响有氧耐力的因素。
④神经系统的调控。
大脑皮质神经过程的耐受性(稳定性),以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。
长期耐力训练可以改善神经的调节能力,节省能量消耗,保持较长时间的肌肉活动。
⑤激素的作用。
2答:最大吸氧量与无氧阈都是人体有氧工作能力的评价指标,最大吸氧是评价人体有氧运动能力的综合指标,而无氧阈是评价有氧运动能力的最好指标。
它们的应用价值:①作为评定有氧运动能力的指标(与耐力运动成绩高度相关)。
最大吸氧量还可作为评定心肺功能的指标。
②作为耐力运动强度的指标。
常用%VO2max作为运动强度或定量负荷的指标。
③作为运动选材的生理指标。
3答:运动后过量耗氧是指运动恢复期内处于较高代谢水平的机体,恢复到安静水平所消耗的氧量。
运动后过量耗氧形成的原因:①运动后的量耗氧一部分是偿还运动中的氧亏。
因为在较大强度运动的起始阶段,由于内脏惰性大于运动系统惰性,吸氧满足不了需氧量而产生了氧亏,运动中产生的氧亏在运动后来偿还。
②运动后的过量耗氧大于氧亏,主要是由于运动结束后机体仍处于较高的代谢水平,并不能立即恢复到安静状态,如心率、呼吸、血压等都高于安静水平。
所以运动后的过量耗氧一部分是由于恢复期内机体本身的高耗氧量。
4答:力量爆发型运动是以ATP-PCr供能为主的无氧运动。
人体力量爆发型运动能力的测定主要是测定人体肌纤维中ATP-PCr系统的供能能力。
主要方法有玛伽莉亚和卡尔曼跨登台阶测验和黎惠氏纵跳摸高测验。
人体力量爆发型运动能力的评价:肌纤维中ATP-PCr的贮量是影响和决定人体力量爆发型运动能力的最重要的生理基础。
所以人体肌纤维中AT P-PCr的贮量和ATP-PCr的供能效率(功率)均影响力量爆发型运动能力,也是人体力量爆发型运动能力的评价指标。
第十二章运动性疲劳和恢复过程参考答案一、名词解释(略)二、选择题 A,B,D,A,A, C,A,D,D三、填空题1.能量衰竭学说,代谢产物堵塞学说,内环境稳定性失调学说,中枢保护性抑制学说,自由基学说2.中枢疲劳,外周疲劳3.大脑皮层,脊髓4.线粒体,外周5.20~30S,2~3min6.氧化成CO2和H2O(70%),转化成糖原和葡萄糖(20%),转化为蛋白质(少于10%),从尿和汗中排出(1~2%)三、填空题1.能量衰竭学说,代谢产物堵塞学说,内环境稳定失调学说,中枢保护抑制学说自由基学说2.2~3min,15min3.氧化成CO2和H2O,转化成糖原或葡萄糖,转变为蛋白质,从尿和汗中排出4.先快恢复,然后缓慢恢四、判断题√,√,×,×,×, √,√,×,√,×, √五、问答题1答:运动性疲劳是指由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象。