谈多媒体促进体育教学

浅谈多媒体在体育教学中的运用多媒体技术体育教学兴趣培养人们头脑中的体育课都是那种在室外上的活动课，这主要是因为传统的体育教学形式简单，方法陈旧。

在科技时代迅速发展的的今天，体育的教学也应该改变和提高，要勇于创新。

只要我们的方法在教学中适应我们的教学步骤，能够吸引学生，可以提高学生的学习兴趣，有助于教学的顺利进行，我们试一试现在的多媒体的教学手段，虽然多媒体在体育课中的运用不多，但是，我们应该也把多媒体教学运用到体育教学中去。

体育教学的任务是要学生学会并掌握体育课的技术、技能，这是需要有一个过程的。

单凭教师的讲解与示范，是不能满足学生要求的，动作的难度影响与限制，都不能够较清楚、完整地展现在学生的面前。

如果我把体育课的内容与多媒体相结合，再把教学内容生动、形象地放映在学生面前，这样就增加了学生的视觉认识。

如图像、动画等，可将体育课的教学内容化静为动，化抽象为具体，使复杂的动作过程简单而具体化，使学生通过多种感官去体会动作，体现动作结构连接性。

现在的学生在上课的时候大多数都不能保持长时间的注意和上课的积极性，注意力不集中，且易分散，利用录像等电教手段教学让学生有一种身临其境的感觉，从而获得了感性认识，消除了单调、乏味抽象的讲解、示范，集中了学生注意力。

活跃了课堂气氛。

因此，电教在体育教法中的运用将是新时期的必然趋势。

在整节课的准备部分和放松部分，我们还可以利用录音机，以前体育课的准备部分都是单调而形式化，这样就让学生感觉到枯燥乏味，没有了激情。

因此，我在准备活动中，经常放一些活泼、欢快的，让学生听着音乐，跟老师一起做，优美的音乐，固有的吸引力，让学生得到了精神上的满足，而产生了好奇心理，又能使学生充分活动开了各个关节，达到了效果。

结束部分，我用了轻松的音乐，让学生边听边做放松的动作，使各个部位的肌肉得到了放松。

体育教学的目标和内容比较简单，注意于学生运动技能的培养。

体育课堂教学一般在室外进行，因此，电教手段在传统体育课堂教学中比较少见。

浅谈多媒体在现代体育教学中的作用随着信息技术的发展，许多高科技成果已引用到教育领域，多媒体技术为体育教学提供了有利条件。

在体育教学中有效地使用多媒体技术能极大地调动学生的学习主动性、积极性，为提升学生素质、提高教学质量发挥较大的作用。

一、直观感受，增强求知欲望多媒体电脑教学它最大的优点就是能给学生提供直观的感受，通过画面、图片、声音等综合性多媒体技术，带给学生生动的、真实的形象，并引导学生发展思维，增强学生的求知欲望。

例如：向学生们介绍前滚翻的技术动作时，如果用传统的示范、讲解方式来进行教学，所讲的一切都较为抽象，在视觉上不能给学生直观的感受，不易让学生理解，学生的注意力容易分散，因此很难完全掌握。

然而，如果上课时采用多媒体辅助教学，将前滚翻的整个技术动作借助教学软件，通过屏幕展示预先录制好的示范动作、图形分解以及将蹲撑—两手撑垫屈臂—低头—两脚蹬地—提臀收腹—重心前移团身滚动—枕骨、肩、臀部依次触垫—抱小腿团身成蹲撑的文字解释出示在相应动作的旁边，结合课堂上的需要使画面重复播放、讲解，加上教师示范，很快学生的大脑中形成清晰完整的技术动作，练习起来便会更有劲，更主动，对动作要领便能直观理解，从而增强学生对新知识的求知欲望，达到事半功倍的效果。

二、激发兴趣，提高教学效果学生的体育兴趣是在体育教学中影响自觉性、积极性的重要因素。

学生的学习兴趣一经激发，他们就会产生聚精会神的注意，愉快的情绪及坚强的意志品质，对提高教学效果有着不可忽视的作用。

在体育教学中，借助多媒体组合手段，用色彩艳丽的新颖性、奇特性、趣味性的音像教材，刺激学生的多种器官，吸引学生的注意力，可以很好的提高教学效果。

例如，田径知识教学中，组织学生观看短跑（格林）、中长跑（王军霞）、跳远（鲍威尔）、跳高（索托马约尔）、铅球（黄志红）等世界名将的昔日风采。

通过这些电视录像和电脑特技，从不同角度、不同层次、以及选配的不同音响和色彩，都能刺激学生的大脑，增加他们的好奇心和新鲜感，引发他们的注意，激发学生内部的学习动机，促使他们自觉的、积极的刻苦学习（训练），从而取得较好的学习和教学效果。

多媒体教学在体育教学中的作用摘要：多媒体教学在体育教学中的作用主要有四个方面：1、激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

2、用多媒体教学，能更准确更完美地完成动作示范。

3、更好地帮助学生纠正不规范动作，达到较好的教学效果。

4、运用多媒体教学能让学生更准确清晰地把握各环节之间连贯动作的时空特征。

关键词：多媒体教学示范法从教育学的观点看，教学方法是一个逐渐分化的概念。

它先是从教学原则当中分化出来，后又从教学方式中分离出来，从而使教学方法的概念逐渐清晰、明确起来。

在体育教学中经常用到的方法有：讲授法、演示法、练习法和思想品德教育法，其演示法就是体育教学中的示范法。

示范法是体育教学方法中最主要的一种教学方法。

示范法是教师（或指定学生）以具体的动作为范例，使学生了解所学习动作的结构、过程和要领的一种教学方法。

在体育教学中为了能让示范做得更准确完美，可以利用多媒体技术以图形、动画、图像、视频等做动作示范，示范会更准确更完美。

所以说在教学中运用多媒体技术进行教学是教师必须掌握的一项基本技能。

多媒体教学是指在教学过程中，利用计算机处理的多种信息载体的教学过程的统称，包括利用文本、声音、图形、动画、图像、视频进行教学等。

作为一名体育教师，如果仅具备运动技术教学能力，而缺乏使用多体媒教学的能力，体育课是很难达到预期效果的。

所以，使用多媒体教学是新时期体育教师的基本技能之一，是上好体育课的基础和保证。

在体育教学中，不管是利用课件还是视频，都是给学生做示范，让学生建立正确的动作表像，从而使学生更直观清晰地了解动作要领，提高直观的教学效果。

为了使学生能更好的学习动作结构、过程和要领，教师经常做动作示范。

如何做示范才是最好的，怎样才能做到准确、熟练、放松、优美，这是体育教师在课堂教学中必须考虑也是必须要解决的问题。

正如《体育教学模式与方法的理论与实践》在“示范要正确”一章中所说的：“良好的示范应该准确、熟练、放松、优美。

浅谈多媒体技术在体育教学中的运用摘要：在新课程标准的要求和启示下，多媒体教学已经成为我国当前各教学领域不可缺少的部分，在体育教学中运用电教媒体与计算机教学，既可以加强学生的学习兴趣，增强学生对具体动作的认识和形象性，为学校体育室内课教学提供了新的教学手段，对学生体育基础知识认知的发展，体育观念的更新，体育技能的提高以及思维品质的改善，都起到了良好的促进作用。

而且不受季节天气的制约限制，使学生在较短的时间内，掌握动作技术要领，接收更多有关的知识。

关键词：多媒体体育教学运用中图分类号： g632 文献标识码： c 文章编号：1672-1578（2013）01-0155-01教育现代化的重要标志是教学手段的现代化。

计算机多媒体技术作为当今电化教育的领先技术，已在许多方面得到了应用，它对提高课堂教学的效率与效益能够收到事半功倍的效果。

多媒体教学最大的优点就是能给学生提供直观的材料，通过画像、图片、声音等综合性多媒体技术，带给学生的是生动的、直观的印象，而以往传统的板书口授的形式则达不到这样的效果。

上课时，采用多媒体教学，将技术动作借助教学软件，通过画面出现教师预先录制好的示范动作、图形分解以及文字解释，结合课堂上的需要，使画面重复播放、讲解，加上教师在课堂上的示范，这样，学生在大脑中形成清晰完整地技术动作印象，练习起来更有劲，更积极主动，对动作要领更直观理解，掌握技术动作更快。

近年来，在从事体育教学的过程中，笔者尝试着利用多媒体技术进行辅助教学，收到了意想不到的效果。

现就计算机多媒体技术在中学体育教学中的应用，谈谈笔者的一些看法和实践。

1 运用多媒体技术有助于激发学生体育学习的兴趣，有效开阔学生视野以往的体育课教学由教师边讲解边示范，学生已经对这种教学模式感到枯燥无味，而运用多媒体教学软件进行教学就截然不同，它在培养学生兴趣和激发学生求知欲方面有着独特的功能。

多媒体教学以其鲜明的图像，生动的画面，灵活多变的动画及音乐效果来优化教学过程的一种新型教学辅助手段，这种新型教学辅助手段远远超出了教师单一的讲解与示范。

多媒体教学技术对体育教学的影响随着科技的不断发展，多媒体教学技术已经逐渐成为教育领域的一种重要教学手段。

它通过图像、声音、视频等多种形式，将抽象的知识变得更加直观、生动，使学生在学习过程中更容易理解和接受。

在体育教学领域，多媒体教学技术也发挥着越来越重要的作用，对提高体育教学的效果和质量起到了积极的影响。

一、多媒体教学技术提高了课堂教学的生动性和趣味性传统的体育课堂教学主要依靠口头讲解和示范展示，学生在单一的演示和描述下很难真正理解和掌握运动技能和规则。

而多媒体教学技术可以通过图片、视频等形式，将体育动作、技巧的演示和运动员的示范展示形象直观地呈现给学生，使学生可以在屏幕上清晰地看到每个动作的细节、规则的运用和优秀运动员的技术特点，从而更加直观地领会和理解体育知识。

这种形象直观的教学方式能够提高学生的学习兴趣，使学生更加主动积极地参与到体育学习中，从而提高了课堂教学的生动性和趣味性。

二、多媒体教学技术拓宽了教学内容的传播渠道和方式多媒体教学技术可以将课堂教学内容通过图片、视频等形式进行录制和制作，然后通过网络等渠道进行传播和共享，这样就可以突破时间和空间的限制，让更多的学生和教师在不同的地点和时间都能够获得体育教学的知识和技能。

这种传播渠道和方式的拓宽，使得体育教学内容得以广泛传播，有助于提高教学资源的共享和利用效率，有利于促进体育教学内容的全面普及和推广。

三、多媒体教学技术提升了教学资源的可视化和互动化水平多媒体教学技术将体育教学内容通过图片、视频等形式进行展示和讲解，使得教学资源更加具有可视化和互动化的特点。

学生在接收教学内容的过程中，不再仅仅是被动地听讲、观摩，而是可以通过电子设备主动地与教学内容进行互动和操作，有助于激发学生的学习兴趣和积极性。

多媒体教学技术还可以通过虚拟实验、模拟训练等形式，让学生在电子设备上直接参与到实践操作中，提高了体育教学资源的可视化和互动化水平。

多媒体教学技术丰富了体育教学手段和方法，为教师提供了更多的教学资源和工具。

在体育教学中的应用体育教学作为教育体系中的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、心理素质和社会适应能力具有不可替代的作用。

在当今社会，随着科技的不断发展和教育理念的更新，体育教学也在不断探索和创新，以适应时代的需求和学生的特点。

本文将探讨一些在体育教学中的应用方法和策略，以期为提高体育教学质量提供有益的参考。

一、多媒体技术在体育教学中的应用多媒体技术的出现为体育教学带来了新的活力。

通过使用图片、视频、动画等多媒体资源，教师可以更加生动形象地展示体育动作的要领和技巧，帮助学生更好地理解和掌握。

例如，在讲解篮球投篮动作时，教师可以播放专业运动员的投篮视频，并通过慢动作回放和分解动作的展示，让学生清晰地看到每个动作的细节，如手臂的伸展、手腕的发力等。

此外，多媒体技术还可以用于展示体育赛事、运动员的成长历程等，激发学生对体育的兴趣和热爱。

然而，多媒体技术在体育教学中的应用也存在一些局限性。

例如，过度依赖多媒体可能会导致学生缺乏实际的身体体验和实践操作，而且多媒体设备的使用也需要一定的技术支持和设备保障。

因此，在运用多媒体技术时，教师应注重与实际教学的结合，合理安排多媒体教学的时间和内容，让多媒体技术真正服务于体育教学。

二、游戏化教学在体育教学中的应用游戏是孩子们最喜欢的活动之一，将游戏元素引入体育教学中，可以增加教学的趣味性和吸引力。

游戏化教学可以通过设计各种体育游戏和竞赛活动，让学生在玩中学、在学中玩。

例如，开展接力赛跑游戏，不仅可以锻炼学生的跑步能力，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。

又如，进行篮球运球接力比赛，既能提高学生的运球技巧，又能增强他们的集体荣誉感。

在实施游戏化教学时，教师要根据学生的年龄、性别、身体素质等特点，选择合适的游戏内容和规则。

同时，要注意游戏的安全性，确保学生在游戏过程中不会受伤。

此外，教师还应在游戏中引导学生树立正确的价值观和体育精神，让他们明白游戏不仅仅是为了赢，更是为了享受运动的乐趣和提高自身的能力。

浅谈多媒体技术在体育教学中的应用p随着信息技术的发展,高科技成果也被直接的引入到教育领域,多媒体技术就是其职能之一。

多媒体技术的发展体现了现代教育技术发展的需要,其教学手段不仅激发了学生体育学习动机和兴趣,还加深了学生对动作概念和体育理论知识的理解,对于提高体育教学质量具有重要的意义。

多媒体技术是以图像、声音和文字等综合形式向学生传播信息的过程,由于其生动性、交互性的特点,能极大地调动学生的学习主动性、积极性,促进教学质量和学生能力和提高。

多媒体技术的不断发展和完善,应该充分应用多媒体技术提高教学水平,这已经成为了现代教育的发展方向。

【1】作为一线体育工作者应积极探讨如何合理、正确的运用现代教育技术,优化体育课堂教学,以便提高体育教学效果,更大限度的发挥教师的主导作用和学生的主体作用。

2 运用多媒体技术教学的优势(1)运用多媒体技术可以激发学生体育学习的兴趣。

兴趣是人在积极的探索某种事物或爱好某种活动倾向,积极的思维是建立在浓厚的学习兴趣和丰富感情基础上的,人们在满怀兴趣的状态所学的一切,通常能掌握的迅速又牢固。

利用多媒体技术教学以其鲜明的图像、生动的形象和丰富的表现功能能引起学生的注意,能充分满足他们的心理需求,从而激发了学习热情,调动了学生学习的积极性。

(2)有助于教师结合动作边讲解、边示范,并突出技术动作的重点和难点。

例如,挺身式跳远的动作,体操支撑跳跃的动作,技巧的翻滚等。

教师在示规范的过程中不可能做到同步解说、慢动作示范,要是通过多媒体课件就比较容易些。

教师用课件中的动画或影像采用动作、暂停、重放等教学手段结合讲解,能帮助学生看清楚每一个瞬间动作,突出了对重点和难点动作的掌握,有效的提高了教学效果。

在传统的体育教学中,为突出重点和难点,我们经常会遇到几种情况:①由于受教师年龄及体能的影响,在某些项目的示范上会有些力不从心,影响了示范的效果,也给学生学习动作技术带来了很大的困难;②在某些环节上,教师无法“逐帧”示范,也造成了学生概念理解模糊,甚至错误。

论体育教学与多媒体技术的有益结合中图分类号：g807 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）12-000-01摘要时代的发展使得科学技术与教育教学结合得更加紧密。

体育教学也是如此，在传统的体育教育中加入多媒体技术，极大了提高老师们的教学效果。

本文从多媒体技术的优点出发，简要阐述了体育工作者该如何更好地把体育教学与多媒体应用相结合。

关键词体育教学多媒体技术优势随着科技的发展，多媒体在教学中得到了越来越广泛的应用，它已经逐渐成为现代教育的一个重要组成部分。

在体育教学中，充分利用多媒体技术，可以有力地促进体育教育思想、教育内容和教育体系的改革，推动体育教育方法的更新，推动体育教学手段的科学化、现代化。

多媒体技术在体育教学中的优势非常明显，具体来说，主要有以下几个方面。

首先，多媒体教学受空间时间的影响较小。

由于计算机网络的发展，多媒体教学与网络的结合可以使得学生的学习空间和时间相对自由。

教师可将教学的资源放在共享平台中供学生在课后进行自我巩固，也可分享一些课上由于时间关系或者与本节课的重点相关不大而没有讲到，但是学生感到有兴趣的内容来扩大学生的视野。

其次，多媒体教学可以调节学生在运动前的状态。

运动生理学表明，人体在进行运动之前的一段时间内会有三种不同的状态，即良好的准备状态型、对运动感到紧张的热症型以及表现出漠不关心状态的冷淡型，而这些状态可能会持续好几天。

利用多媒体教学，在体育实践课前为学生进行体育理论的讲解，可以是学生事先对运动项目及其细节有一个直观的了解，从而帮助其在一定程度上克服不良的心态，达到调节运动前状态的目的。

再次，多媒体教学可以提高学生上课的积极性。

传统的教学模式往往主要依靠教师本身变讲解边示范，难以引起学生自主学习的积极性；而多媒体教学可以通过鲜明生动的图像、动画、视频和恰到好处的声乐效果来创造一个视觉和听觉都引人入胜的课堂环境，从而引起学生的关注与兴趣，调动其自主学习的积极性。

多媒体在体育教学中的应用多媒体技术已全面进入课堂，它集图像、声音、视频于一体，将传统的体育教学模式变得更加情趣化、立体化、多样化，使体育课堂教学效果发生了意想不到的变化。

它一方面有效地克服了教师示范、技巧点拨不到位，学生理解不深刻、模仿不准确的现象；另一方面通过视听结合的手段使教师的讲解和分析更加深入、准确，极大地活跃了课堂气氛，提升了学生的学习兴趣。

正是在多媒体各种强大功能的支持下，体育课堂教学呈现出了喜人的景象。

一、运用多媒体可以激发学生的学习兴趣教师在进行各项运动项目课堂教学的时候，可以借助多媒体的视频功能先给学生播放那些知名运动员在大型比赛中的骄人成绩及他们平时进行技能、体能训练的视频资料给学生看，学生对此会表现出极大的兴趣。

如，我国110米篮著名短跑运动员刘翔在教练孙海平指导下进行日常训练的过程性视频、我国著名网球运动员李娜在平时超负荷训练中的表现等，将这些制成视频课件播放给学生，学生在这种情境中会比单纯地聆听教师的口头讲解、观看动作示范要感兴趣得多，他们主动尝试和挑战的欲望也会被激发出来。

诸如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等运动项目均可以采用这种办法。

当学生的兴趣被激发出来之后，教师适时地穿插各项运动技巧的ppt 或慢镜头视频，学生就会主动投入到对动作要领乃至更深层次问题的思考和感悟之中。

如，教师在给学生讲解一级、三级跳远的动作要领时，可以先让学生观看视频中知名运动员的完整动作，然后再将助跑、起跳、腾空、落地逐一进行慢动作回放（也可做成分解动作的ppt，可附加文字说明或强调），教师辅以适时的点拨，提醒学生注意通常情况下人们在做出具体动作时易犯错误的环节。

学生会仔细观看视频（或ppt），很快就可清楚地明白动作的要领、需要把握的技巧、做动作时如何避免出现错误等，积极主动地投入到反反复复的练习之中，教学效果会十分理想。

再如，在带领学生学习篮球对抗时，教师可以借助多媒体采用慢镜头回放或ppt分解动作，播放美国的nba或中国的cba联赛中选择运球、带球过人、远近距离投篮动作、精彩对抗片段让学生观看，教师在关键处进行必要的点拨、提示，学生在这种情况下会看得入神、记得牢固、练得兴致勃勃。

如何运用多媒体进行体育教学在当今数字化时代，多媒体技术在教育领域的应用日益广泛，体育教学也不例外。

合理运用多媒体进行体育教学，能够为学生带来更丰富、更生动、更高效的学习体验，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。

一、多媒体在体育教学中的优势1、直观呈现动作要领体育教学中，很多动作技巧具有复杂性和瞬间性，仅通过教师的口头讲解和示范，学生可能难以准确理解和掌握。

多媒体可以通过慢动作回放、多角度展示等方式，将复杂的动作清晰、直观地呈现给学生，让学生能够更细致地观察动作的细节和要领，从而提高学习效果。

2、激发学生学习兴趣传统的体育教学方式相对单一，容易让学生感到枯燥。

而多媒体可以通过图像、声音、视频等多种元素的结合，营造出更加生动、有趣的教学情境。

例如，播放精彩的体育比赛片段、展示运动员的风采等，能够吸引学生的注意力，激发他们对体育学习的热情。

3、丰富教学内容多媒体能够为体育教学提供丰富的教学资源，教师可以通过网络搜索到各种体育项目的教学视频、训练方法、赛事报道等，将这些资源整合到教学中，拓宽学生的视野，增加他们对体育知识的了解。

4、个性化学习多媒体技术允许学生根据自己的学习进度和需求，自主选择学习内容和时间。

对于理解较慢的学生，可以反复观看教学视频，进行有针对性的学习，满足不同学生的个体差异。

二、多媒体在体育教学中的应用形式1、教学课件教师可以使用 PPT 等软件制作教学课件，将体育知识、动作要领、图片、视频等整合在一个文档中。

在课堂上，通过投影仪展示给学生，辅助讲解和示范。

2、视频教学通过播放专业的体育教学视频，让学生观看标准的动作示范和讲解。

同时，教师可以在播放过程中进行暂停、慢放、重放等操作，帮助学生更好地理解和掌握。

3、在线学习平台利用在线学习平台，如学校的网络课程平台、体育教育网站等，为学生提供丰富的学习资源。

学生可以在课余时间登录平台进行自主学习、在线测试、交流讨论等。

4、模拟训练软件对于一些需要特定场地和设备的体育项目，如高尔夫、滑雪等，可以使用模拟训练软件让学生在虚拟环境中进行练习，熟悉动作和技巧。

多媒体教学论文：浅谈多媒体教学在体育课堂教学中的应用摘要：教育现代化的重要标志是教学手段的现代化，而现代信息技术在学校教育中运用得越来越广泛，体育教育也不例外。

传统的体育教学因时代的发展和社会的进步。

其不利方面已逐渐暴露。

运用多媒体组织教学，可以弥补传统体育教学的不足，更能促进体育教学的发展，培养学生的终身体育意识，增强身体素质，利用多媒体组织体育教学是可行和完全必要的，这也对新时期体育教师如何适应信息社会，如何掌握新的教学技术提出了新的要求。

关键词：多媒体教学；体育课堂；应用一、在体育教学中应用多媒体技术的可行性分析体育教学要求较强的示范性体育的知识传授大多数是动作技术，教师可以通过文字、语言、图片、音像等形式进行传授，但大多是静态的形式，且多以刺激学生的单一感官为主，而通过多媒体教学演示可以使学生多种感官接受刺激；使学生较易接受教学内容；教学效果好便于学生的认识、记忆、理解。

在教学中同时调动视听功能，能明显提高学生的学习效率并促进其运动技能的“观察、观察、再观察”。

将一个动作的全过程和用力点依次通过各种手段展现在学生面前，教师就可以轻松讲解各部分解动作的技术要领，演示整个动作的全过程，进而抓住动作的关键部分，突出重点，难点，打破了课堂的死板结构，有效地节约体育课的时间，减少了多次重复讲解而导致学生动作的出错的现象，增加了练习时间，提高了教学质量。

体育学习方式的形象性学生对形象性的东西记忆较强，并且在学习中，对于理论往往与自己的体育实践相结合，这种思维方式很适合进行多媒体教学，借助于多媒体丰富多彩的组合，利用其直观、形象、生动、图文并茂、色彩鲜丽的特征，提供新颖性、奇特性、趣味性、针对性的教材，去刺激学生的多种感官，吸引学生的注意力，激发学生的兴趣，调动学生的积极性。

因此，关于体育的电视节目、音像、图片、光盘等为人们提供了大量的体育信息，同时也为体育多媒体教学提供了丰富的素材，并且，随着技术的发展，声像技术的完善，把声像资料刻录成光盘的费用越来越低，为体育多媒体教学资源的丰富提供了技术支持和保证，同时，使个人的多媒体教学课件的开发和设计成为可能体育资料收集的即时性通过互联网、电视、报纸等信息资源，使得知识的更新加快，也使多媒体教学的交流和发展更加迅速和便捷，同时，也促进知识的更新与完善，使自己与时代保持同步。