紫外线是由太阳发出的一种电磁波，对人体有一定的危害性。
为了监测紫外线强度，我们在本年度进行了一系列的监测记录。
以下是其中的一些记录摘要。
1月份：1月1日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
1月7日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
1月13日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
1月20日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
1月30日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
2月份：2月5日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
2月10日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
2月17日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
2月25日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
3月份：3月3日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
3月10日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
3月18日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
3月26日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
4月份：4月2日，紫外线强度为强，需要采取较为严格的防晒措施。
4月9日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
4月16日，紫外线强度为较强，需要采取严格的防晒措施。
4月24日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
5月份：5月1日，紫外线强度为较强，需要采取严格的防晒措施。
5月8日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
5月16日，紫外线强度为较强，需要采取严格的防晒措施。
5月24日，紫外线强度为中等，适当采取防晒措施。
以上只是本年度紫外线强度监测记录的一部分，每个月的记录都有详细的时间、紫外线强度等信息。
这些监测记录对于人们合理防晒、保护皮肤健康有很大的帮助，也提醒人们注意紫外线的危害性。
在日常生活中，我们应该根据紫外线强度合理选择户外活动时间，避免在紫外线强烈的时候长时间暴露在阳光下。
在紫外线强烈的时候，应该采取一些防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等。
此外，还应该注意保护眼睛，选择合适的太阳镜。
