厨房美食菜谱:蛤蜊汤的做法

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厨房美食菜谱:蛤蜊汤的做法

蛤蜊,其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。

食材

主料:

蛤蜊500g

薄荷叶

油适量

盐适量

味精适量

步骤

1.买回来的蛤蜊用个大的盆泡着,我们这叫“吐沙”

2.薄荷叶洗净,切成小段

3.泡了半天左右的蛤蜊再用盐洗一下

4.净锅,开火,倒油

5.油热后,倒入蛤蜊

6.翻炒后,见大多蛤蜊张开后,倒入水 7.水沸腾后,再煮1、2分钟后,放入盐

8.放入味精

9.放入薄荷叶

10.即可出锅了

小贴士:1、泡水的过程不能省了,直接烹制的话,最后吃起来会有很多沙子

2、薄荷叶很容易熟,如果忘记放了,可以最后出锅放进碗里,也能直接烫熟