伦巴舞简述

伦巴舞金牌指定步型

一、 分式扭臀转步

二、 带切音扇形位

三、 曲棍步

四、 臂下右转步

五、 臂下左转步

六、 库卡拉恰带切音

七、 扇形位

八、 曲棍型转步

九、 转身后退步

十、 基本动作步（女生面向6点前进）

十一、 右陀螺转步

十二、 连续扭臀转步（每一次女生都有把重心推到脚前掌才能进行转动）

十三、 螺旋转步

十四、 扇形位

十五、 曲棍型转步

十六、 滑门步（2种做法：规定的退左脚式和选手的旋转式跳法）男生的手臂不可离开女生的身体

十七、 两周旋转后退结束

伦巴舞中walk动作的运动学分析

一、选题依据

1.1研究背景

1.1.1拉丁舞起源与发展

首先是拉丁音乐的起源，很多的说法都是大航海时代黑奴文化开始的，其产生有效的促进了非洲黑人音乐以及美国本土印第安音乐、西班牙以及葡萄牙民间音乐现代体系碰撞之下产生的。并且随着不断的发展结合了现代流行乐的一些元素。对于拉丁舞的起源来讲，在拉丁舞种的发展具有三大源头，即美国本土，欧洲，非洲。通常来讲，拉美人所跳的舞蹈都被叫做为是拉丁舞。在拉美的民间舞源头都是来自于非洲黑人以及美国印第安人的祭祀，这些人中以及文化血液中都流淌着一定的节奏以及舞蹈，并且就算是随着后来很多的祭祀传统消失了，那些舞蹈在流传下来经逐渐的发展成为了很多的舞种。例如La Rumba, Afro Cuban,

Samba等等，这些都是通过继承于相关的祭祀活动的。并且所运用的音乐都是更加的偏向于传统的非洲音乐。且随着拉美地区，多人种的不断文化的碰撞中，拉美音乐也在不断的发展，所以就产生了与之相对应的民间舞，例如美国的Lindy

hop，Mambo等，牙买加的Reggea，阿根廷的Tongo等。在这些舞种之间其文化内容相互融合、相互借鉴，并衍生出来很多的现代风格的拉丁舞，例如东岸西岸的一些摇摆舞，不同风格的tango等，在一个舞种中可以蕴含着很多和其他的舞种元素，例如在现代的的salsa里经常会出现Afro Cuban，Mambo等，还有一些popping爵士现代舞的元素。

随着这些元素的不断融合以及拓展，有效的提升了舞者对于音乐的诠释度。这些所讲到的舞种中都被称之为是社交拉丁舞。主要的因素在于拉美人自身的文化里的影响，他们会将舞蹈融入到自己的生活里，且认为只要有拉丁舞音乐就可以随时进行律动，所以拉丁舞在拉美的普及度以及推广度是十分高的。一般只要提到ladin dance，他们首先想打的就是这些舞蹈。但是欧洲人自身没有拉美人的舞蹈文化，他们更加的倾向于一些自由欢快的拉丁舞蹈，但是民间的舞蹈中并没有像拉美地区得到一样的普及，所以欧洲人们的思路是将其转变为专业化的标准，并在其中增加一些竞技性，通过竞技体育的运动将其传承下来，所以之后就发明了拉丁。国标拉丁中借鉴了很多关于拉丁舞的元素，但是由于幅度会更大一些，所以力度速度的要求会更高一些，且动作也会更为的夸张一些，以此来增强舞蹈的竞技性。在国标拉丁中其白人跳的居多，拉美有色人几乎不跳。由于中国历来比较喜欢将精力放在竞技比赛中，并且在中国人自身也没有舞蹈的血液，所以最早都是引入一些中国的就是国标拉丁，设计拉丁舞的普及称帝十分的地，所以中国和欧洲在过去都会将拉丁舞意为国标拉丁。在过去，拉美有色人种不太喜欢过于标准化的国标拉丁，但是在民间的社交拉丁舞观赏性不够。所以，现代拉丁舞在不断融合以及创新的过程中，试图在原有的社交拉丁舞的基础之上，以有效的提升表演性。例如Urban kizomba，sensual bachata，等等，并且一些国标拉丁的技巧中也会被应用于salsa表演中。

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伦巴舞选手膝关节的损伤及预防

作者：王欣

来源：《戏剧之家》2017年第14期

【摘 要】本文通过文献资料法、专家访谈法和问卷调查法等科研方法，结合膝关节的基本构造以及伦巴舞自身的技术特点，对影响伦巴舞选手膝关节损伤的原因进行分析，并提出了相应的预防措施。

【关键词】伦巴舞；膝关节；损伤；预防

中图分类号：J70-05 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）14-0168-01

伦巴舞是拉丁舞里的一支舞，它是爱情之舞。“伦巴”是西印度群岛的一种音乐或舞蹈的总称。伦巴舞起源于古巴，在古巴，“伦巴”一词是指古巴人的庆祝聚会，其中包括舞蹈、音乐等娱乐活动。16世纪伦巴舞由非洲传入拉丁美洲，之后传入世界各地并迅速发展起来。伦巴舞的音乐旋律深情款款，柔美动人，舞姿浪漫迷人，集性感和热情于一身[1]。伦巴舞的步伐曼妙生情，暧昧缠绵，是表达男女爱慕之情的舞蹈[2]。伦巴舞的舞蹈动作是从雄鸡走路的姿态中受到的启发，因此在跳伦巴舞时膝关节要超直，在动作中又要弯曲，所以重心就在左右腿之间相互变换。

运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤[3]。膝关节是人体中结构最大、最为复杂的关节，也是损伤率较高的关节，由胫骨上端关节面、股骨下端关节面和髌骨关节面组成。本文根据自己的实践，结合伦巴舞的技术特点，分析了伦巴舞选手膝关节损伤的原因，并提出了相应的预防措施，希望对以后的训练能有一定的帮助。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象。伦巴舞专项选手。

（二）研究方法。

1.文献资料法。文献资料法是本文的基础与保障，根据本文研究的需要，查阅运动医学、运动解剖学、运动生物力学、运动训练学、骨与关节损伤、运动损伤与康复等专著，在中国期刊全文数据库、中国知网、万方系列数据库进行文献收集、期刊检索。

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xx舞的风格和动律特点

，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉

【xx基本舞步】

伦巴的音乐节拍是4/4拍，节奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。

1.矩形步

男生舞步

左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚——快

将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快

将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲——慢

将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快

将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快

将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢

女生舞步

右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快

将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快

将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢

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将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快

将重心改换到右脚，左脚向前伸——慢

2.左转身

男生舞步

重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快

将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快

将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢

继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快

将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢

女生舞步

右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快

将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快

将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢

继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快

将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢