儿童节的来历
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六一儿童节的来历和意义六一儿童节是国际上广泛庆祝的节日,旨在关注和保护儿童权益,促进儿童健康成长。
本文将介绍六一儿童节的来历和意义。
一、六一儿童节的来历六一儿童节最早源于国际儿童联合会的建议。
1949年,国际儿童联合会在布加勒斯特召开大会,提出将6月1日定为国际儿童节,以纪念参加该会议的代表们。
次年的1950年,各国儿童团体响应国际儿童联合会的号召,开始在6月1日举办儿童节活动。
中国六一儿童节的历史可以追溯到1949年。
当时的中国正处于解放战争胜利后的重建时期,许多孩子失去了家园和家人。
党和政府高度关注儿童的福利和教育,于是决定在6月1日设立六一儿童节。
正是在这个背景下,六一儿童节成为了中国的重要传统节日。
二、六一儿童节的意义1. 保护儿童权益六一儿童节的核心意义是保护儿童权益。
儿童是国家的未来和希望,他们需要得到充分的保护和关爱。
六一儿童节的举办,呼吁社会各界关心儿童的成长和发展,促进社会对儿童权益的关注和保护。
2. 丰富儿童生活六一儿童节为儿童提供了一个展示自己才华和个性的平台。
学校、社区、家庭等地都会组织各类有趣的活动,如文艺表演、运动竞赛、游戏互动等,让孩子们在快乐的氛围中展现自己的才能,增强自信心和集体凝聚力。
3. 促进儿童教育六一儿童节是儿童教育的重要机会。
在这一天,不仅仅是庆祝儿童,还应该注重给儿童传递知识和教育。
学校可以组织讲座、讨论或者其他形式的活动,教导儿童积极向上的价值观和行为准则,引导孩子们健康成长。
4. 儿童国际交流与合作六一儿童节是国际儿童交流与合作的重要平台。
各国儿童团体可以通过联谊、交流活动来增进友谊,加深了解。
此外,国际儿童节还提供了共同关心世界儿童问题的机会,促进了国际间对儿童权益的保护和推动。
5. 公众对儿童问题的关注通过六一儿童节的庆祝和宣传,可以引起公众对儿童问题的关注。
社会各界可以抓住这一机会,加大宣传和教育力度,促使社会更加关心儿童的成长环境,共同为儿童提供健康、和谐的发展空间。
六一国际儿童节的来历和意义六一国际儿童节,是孩子们期盼已久的精彩日子。
每年的6月1日,无论是在中国还是世界各地,都会举行各种形式的庆祝活动。
那么,六一儿童节的来历和意义是什么呢?六一国际儿童节旨在提高社会对儿童权益的重视,倡导保护和关爱儿童。
下面,我们一起来了解六一儿童节的来历和意义。
一、六一儿童节的来历六一儿童节最早起源于1925年的日内瓦。
当时,国际民主教育儿童联盟在这一天举办了第一次国际儿童代表大会,来自各个国家的代表共同讨论了关于儿童权益保护的议题,提出了保障儿童健康成长和受教育的重要性。
1929年,纪念国际儿童联盟成立十周年,国际儿童联盟主席士麦士提议将6月1日定为儿童节。
这一建议得到了各国政府和儿童组织的积极响应,并在随后的岁月中逐渐发展为全球性的儿童节日。
二、六一儿童节的意义1. 关爱儿童六一儿童节是一个关爱儿童、关注儿童权益的重要节日。
在这一天,人们会向儿童传递关爱和友爱的信息,呼吁社会各界更加关注儿童的健康成长和全面发展。
同时,也提醒大家要为儿童创造一个和谐、幸福的环境,让每个孩子都能快乐成长。
2. 弘扬童真六一儿童节是一天独属于孩子们的节日,它弘扬童真,让孩子们能够尽情地玩耍、学习和享受快乐时光。
这一天,各种儿童活动如游戏、表演、互动等丰富多样,给孩子们提供了展示才艺和交流的机会,也让大人们感受到了孩子们纯真而动人的世界。
3. 提升教育品质六一儿童节是传播、推动优质教育的良机。
我们可以通过丰富多样的儿童活动,让孩子们在游戏中学习,在互动中感受快乐。
此外,这一天,也是家长和教育工作者加强与孩子们互动的好时机,可以通过亲子活动和文化展示提高孩子们的教育质量。
4. 团结世界儿童六一儿童节是国际性的节日,是世界各国儿童友谊的纽带。
在这一天,各国孩子们都会举行各种活动,展示自己的文化和特色。
通过跨国界的交流互动,促进了世界各国儿童之间的友谊和合作意识,使他们更好地了解和尊重不同文化和民族的儿童。
六一国际儿童节来历六一国际儿童节,是为了保护和关爱全球儿童而特别设立的节日。
它的来历可以追溯到上世纪40年代。
下面,本文将为大家详细介绍六一国际儿童节的来历和发展。
一、发源地——国际儿童联合会的建立六一国际儿童节的发源地可以追溯到国际儿童联合会的建立。
国际儿童联合会是一个专门致力于保护儿童权益、促进儿童健康成长的非政府组织。
1946年,国际儿童联合会在巴黎举行的代表大会上宣布成立,旨在通过合作举办儿童庆典来促进世界各国儿童的团结和发展。
二、国际儿童节确定日期的过程国际儿童联合会决定将儿童节定在每年的6月1日。
这个日期的选择有其独特的含义。
首先,国际儿童节日期的选择是为了纪念国际儿童联合会的成立。
1946年6月1日是国际儿童联合会成立的前一天,所以在这一天纪念国际儿童节意义非凡。
其次,6月1日也与一段悲惨的历史事件相关。
1939年的同一天,西班牙的瓦尔特·汤玛斯·波克在马德里附近的洞穴中埋葬了一些无辜儿童的遗骨,他们在西班牙内战中成为了暴力的牺牲品。
因此,将国际儿童节设立在6月1日,不仅是为了纪念儿童联合会的成立,也是为了警示人们珍惜和保护儿童的权益,追求和平与安全。
三、六一国际儿童节的发展随着时间的推移,六一国际儿童节逐渐得到了全球范围内的认可和推广,并成为儿童们期待已久的节日。
各国纷纷举办各式各样的庆祝活动,以表达对孩子们的关爱和祝福。
在中国,六一国际儿童节也得到了广泛的庆祝和重视。
自1986年起,中国政府将六一国际儿童节确定为法定节假日,为全国各地的儿童举办丰富多彩的庆典活动。
这一天,学校、社会各界都会为孩子们组织游戏、表演、亲子活动等,让孩子们感受到温暖和快乐。
四、六一国际儿童节的意义和价值六一国际儿童节的来历和发展,为我们传递了深刻的意义和价值。
首先,六一国际儿童节呼吁社会关注儿童的健康成长和权益保护。
孩子们是国家未来的希望,他们的健康成长需要得到全社会的共同关爱和呵护。
61儿童节的来历简短六一儿童节是中国的传统节日,也是全球孩子们共同的节日。
每年的六月一日,各种庆祝活动将会在全国各地展开。
这一天,孩子们通常可以收到礼物、玩具或折扣等优惠。
虽然现在六一儿童节已经成为大家非常熟悉的节日,但是你知道它是怎么来的吗?下面,我们将来简单了解一下六一儿童节的来历。
一、国际儿童节百年历史正式的国际儿童节是从1925年开始举办的,首次活动在瑞士日内瓦召开。
这一节日的目的是呼吁全球各地的政府和社会关注儿童的健康、福利和教育。
据统计,全球有约2500万个儿童死于饥饿、病毒和战争等原因,因此迫切需要推行各种保护儿童的计划和政策来拯救儿童的生命和幸福。
从1925年到现在,全球各地都举办着不同形式的国际儿童节活动。
在这一天,政府和社会团体会积极组织庆祝活动,开展各种与儿童相关的活动,例如展览、音乐会、运动会、故事讲座、科普讲座等等,促进了全球儿童的身心健康和全面发展。
二、中国六一节的由来中国的六一节源于1950年6月1日,当时中央人民政府教育部成立儿童活动组,组织了一系列庆祝儿童活动,将这个日子正式称为“国际儿童节”。
1951年,中央人民政府批示,将每年的六月一日定为中国的儿童节并开始进行庆祝活动,以缅怀69年前中国发生的南京大屠杀事件,纪念在那个时期死难的孩子。
在中国,每年的6月1日,各地会有庆祝六一儿童节的活动。
这通常包括在学校和公园举办游戏、展览和演出活动。
此外,一些有寓教于乐意义的设施也可以完全免费对孩子们开放,例如博物馆、图书馆、科技馆等等。
三、理性观待六一儿童节如今的六一儿童节已经成为商家鼓吹消费的一大节日。
有时候,过多的消费和琐碎的赠品直接把孩子们遗忘在了赠品和活动的背后。
这其中的一个原因或许是社会上给予“独生子女”的过拔尖专注,为一些父母做了公认的“ultimate目标”,而变成了对于一些家庭而言难以负担的情境。
因此,我们应该理性对待六一儿童节,尽量让这个节日不要变得无意义和不健康。
六一儿童节的来历和习俗六一儿童节是每年的6月1日,是专为儿童们庆祝和纪念的节日。
它被许多国家所采纳和庆祝,旨在呼吁社会关注儿童权益和保护儿童健康成长。
在这个特殊的日子里,孩子们可以享受各种活动和礼物,并且有机会参与各种娱乐和教育活动。
下面将介绍六一儿童节的来历和习俗。
一、六一儿童节的来历六一儿童节的起源可以追溯到20世纪初。
1939年,国际儿童福利联盟在华盛顿召开会议,决定每年的6月1日作为国际儿童节。
这个节日的宗旨是保护和教育儿童,并使全社会对儿童权益的重要性有更深刻的认识。
1949年,在中华人民共和国成立后不久,中国人民政府正式将6月1日确定为六一儿童节。
这一决定进一步推动了儿童权益保护的发展,并促使整个社会增加对儿童的关注。
二、六一儿童节的习俗1. 礼物和玩具在六一儿童节,父母、亲友和学校会给孩子们送上各种礼物和玩具。
这些礼物可以是有意义的书籍、文具、益智玩具等,也可以是孩子们喜欢的糖果和零食。
这些礼物代表了对孩子们的关心和鼓励,让他们感到被爱和重视。
2. 主题活动为了庆祝六一儿童节,学校和社区组织通常会举办各种有趣的主题活动。
比如才艺表演、绘画比赛、手工制作等。
这些活动旨在激发孩子们的创造力和想象力,提供一个展示才艺的平台,并增强孩子们之间的友谊和合作意识。
3. 游乐和娱乐六一儿童节是孩子们尽情享受游戏和娱乐的日子。
在这一天,许多家长会带孩子去游乐场或公园玩耍,而一些学校也会组织户外运动和娱乐活动,如篮球比赛、踢足球和举办趣味竞赛等。
这样的活动让孩子们可以释放自己的活力,享受快乐和自由。
4. 结伴外出一些家庭会选择在六一儿童节这一天带孩子们外出郊游或旅行。
这不仅可以让孩子们亲近大自然,体验不同的环境,还可以增加亲子之间的交流和相互了解。
这样的经历不仅让孩子们获得了知识和快乐,也为他们提供了成长和发展的机会。
5. 关爱儿童六一儿童节更重要的一点是关爱儿童。
无论是家庭、学校还是社会,都应该尊重和保护儿童的权益,给予他们安全和良好的成长环境。
国际儿童节的来历6月1日是国际儿童节,这个节日是为纪念儿童的节日。
那么这个节日是如何来的呢?本文就为大家介绍一下国际儿童节的来历。
1. 联合国儿童基金会宣布6月1日为国际儿童节1946年,联合国儿童基金会(UNICEF)在法国布雷斯特举行的首届联合国儿童福利会议上提议,把全球所有儿童的福利与健康问题放在议程的首位,并设立一个节日,以提醒世人对儿童权益的关注。
后来,联合国儿童基金会正式宣布6月1日为国际儿童节。
2. 国内亦有儿童节虽然国际儿童节是在6月1日,但是,我们中国也有自己的儿童节。
1949年,新中国成立后,根据儿童日的建议,中国政府将每年的6月1日定为儿童节,以表彰那些在革命战争中为国防做出贡献的孩子们。
著名的中国儿童歌曲《让我们荡起双桨》也是在1955年在儿童节上首次演出的。
值得一提的是,国际儿童节和中国的儿童节不是一回事。
国际儿童节的目的在于为全球所有儿童争取权益,而中国的儿童节则更多地是纪念中国儿童,在推广儿童权益方面,中国儿童节还需要更多的努力。
3. 国际儿童节的意义国际儿童节的意义可以从以下几个方面来看:首先是提醒人们重视儿童的权益和福利,特别是对于那些处境艰辛的儿童,国际儿童节更应该成为提醒大家关注他们的重要时刻。
其次是鼓励人们关注儿童的成长、教育和发展。
儿童是社会最宝贵的财富,他们的健康成长和良好的教育对于社会的发展非常关键。
最后,国际儿童节也是为纪念那些为儿童权益奋斗的人士,尤其是有关的儿童组织、包括国际儿童基金会等在内的一些民间组织。
4. 国际儿童节的庆祝方式国际儿童节的庆祝方式有很多,以下是一些常见的:首先是各种儿童活动,例如运动会、文艺表演、诗歌朗诵等。
其次是义卖和慈善活动,让儿童实现自己的梦想以及参与慈善活动,向那些处境艰难的儿童表示关爱。
最后是家庭活动,众所周知,对于儿童的成长来说,父母的支持和陪伴是非常重要的,通过进行亲子活动,更能营造出一个和谐愉快的家庭氛围。
六一儿童节的来历和意义每年的6月1日,孩子们都迎来了属于他们的节日——六一儿童节。
这一天,孩子们可以尽情玩耍、享受欢乐,而大人们也会给予他们更多的关爱和祝福。
那么,六一儿童节的来历和意义又是什么呢?一、六一儿童节的来历六一儿童节的起源可以追溯到1949年。
当时,中华人民共和国的开国领袖毛泽东主席提出,要建立一个能够保障儿童权益、关爱儿童成长的国家。
为此,他在1949年的全国妇女代表会议上提出了“儿童节”的设想。
经过多年的努力,1950年的六一儿童节被确定下来,成为了中国的法定节日。
而六一儿童节的设立,也受到了国际上儿童权益保护的积极影响。
联合国儿童基金会提出,“保护儿童是保护人类未来的重要任务。
”六一儿童节不仅在中国,也在世界范围内,成为了传递和呼吁保护儿童权益的重要日子。
二、六一儿童节的意义1.弘扬社会关爱六一儿童节是一个充满关爱的节日,无论是家庭、学校还是社会,都会给予孩子们更多的关心与爱护。
这一天,父母会抽出时间带孩子们游玩、放风筝、参与各种亲子活动,表达对孩子们的关爱。
学校也会开展各种庆祝活动,让孩子们享受到快乐的氛围。
六一儿童节通过这种方式,弘扬了社会对儿童的关爱和呵护,为儿童提供了更加健康快乐的成长环境。
2.重视儿童权益六一儿童节是提醒我们重视儿童权益保护的日子。
儿童是国家的未来,关爱他们的成长,保护他们的权益,是全社会的责任。
在六一儿童节这一天,可以进一步关注和关注儿童权益的问题,提醒大人们关注儿童的身心健康、教育、安全等方面的需求,共同努力为儿童创造更加美好的成长环境。
3.传承中华优秀文化六一儿童节也是传承和弘扬中华优秀传统文化的机会。
传统的中华文化注重以孩子为中心,注重培养孩子的德、智、体、美全面发展。
通过六一儿童节的活动,可以将传统文化与现代教育相结合,让孩子们在欢乐中感受中国传统美德,传承中华优秀文化。
4.增进国际友谊六一儿童节是让世界各国的孩子们共同庆祝的日子。
在这一天,各国的儿童都会欢聚一堂,分享彼此的快乐,增进友谊。
六一儿童节的来历及传说故事六一儿童节是每年的6月1日,它是全球各国普遍庆祝的儿童盛会,旨在推动保护和促进儿童权益。
那么,六一儿童节究竟是如何来历?有哪些传说故事与之相关呢?一、六一儿童节的来历六一儿童节的来历可以追溯到1949年。
当年的4月,第一届中国儿童代表大会在北京隆重召开,代表们共同制定了国家关于保护儿童权益的法律法规,其中包括了儿童福利、教育、健康的保障。
为了纪念这一重要的里程碑事件,中国民主同盟中央委员会于1949年5月17日向全国人民发起倡议,提议设立“六一国际儿童节”。
从那时起,六一儿童节逐渐传播开来,成为了全球范围内庆祝儿童权益的特殊节日。
联合国在1954年也正式确认了6月1日为国际儿童节。
二、传说故事:端午节与屈原在中国传统文化中,六一儿童节与端午节有着密切的联系。
而端午节则源于一个充满传奇色彩的故事——屈原投江。
屈原是中国战国时期楚国的一位伟大的爱国诗人和政治家。
当时楚国内外的政治斗争日益加剧,秦国威胁楚国的统一,楚怀王与宠臣蔡国夫人联手对待忠臣屈原,并陷害他。
屈原在被贬为楚国第一文官后,感到十分沮丧和寂寞。
他对楚国的未来十分担忧,也对自己无能为力的处境感到失望。
最终,他决意跳入了楚江,以表示对国家和人民的无尽眷恋和悲痛。
当屈原投江后,楚国的人民闻讯纷纷划船搜寻他的遗体,但却无功而返。
为了防止鱼虾对屈原的尸体伤害,人们便将粽子扔进江中,让鱼虾吃粽子而不碰屈原的遗体。
为了纪念屈原,每年的五月初五就成为了端午节。
端午节与六一儿童节的联系在于,六一儿童节通常与端午节相近,而在这个时候,中国的孩子们会得到馈赠的粽子。
这不仅让他们享受到美食的快乐,也融入了中国传统文化中的故事和传说。
三、传说故事:香港的俗语“六一无所得”除了与端午节的联系外,六一儿童节在香港与一则俗语相关,这个俗语是“六一无所得”。
在香港,人们常常用“六一无所得”来形容一个人没有得到任何好处或回报的场景。
这个俗语的来源与一个传说相关。
六一儿童节的相关资料和来历六一儿童节是每年的6月1日,是全国儿童共同欢度的节日。
这一天,孩子们都可以得到礼物和表扬。
但是,对于这个节日的来历,却不是很清楚。
本文将为大家详细介绍六一儿童节的相关资料和来历。
一、六一儿童节的来历六一儿童节来源于1949年在莫斯科召开的世界和平理事会儿童委员会议。
此后,逐渐在世界范围内开展起来,也成为了联合国大会批准的国际儿童节。
六一儿童节在中国的起源,要追溯到1979年,当时中华人民共和国教育部将六一儿童节正式定为中国儿童节,在此之前,中国也有过一些关于儿童的庆祝活动,但尚未正式定名为“儿童节”。
二、六一儿童节的意义六一儿童节是一个给孩子们送上福利、关爱,并号召全社会关注儿童成长的特别节日。
由于儿童是祖国的未来和希望,六一儿童节的庆祝体现了我们对未来的期望和希望。
通过这个节日,我们不仅能够为孩子们带来欢乐和礼物,也可以提醒大人们,儿童是一个需要我们关注、陪伴、呵护的群体。
三、六一儿童节的庆祝方式因为六一儿童节是一个欢乐的节日,所以大家庆祝的方式也是多样的。
学校和社会单位会举行各种形式的庆祝活动,以表彰儿童在学习、生活、社交等方面的优异表现。
电视台和广播电台也会推出针对儿童的特别节目。
此外,许多家长也会给孩子们带来小礼物或安排他们参加有趣的活动,以表达他们的关爱与照顾。
四、六一儿童节的重要性六一儿童节作为一个重要的节日,体现了社会对孩子们的关注和保护。
儿童是社会上极为脆弱的群体,需要大家关心和照顾。
在六一儿童节,我们能够让孩子感受到社会上对他们的欣赏和支持,更让他们感到自己也是社会的一份子。
总之,六一儿童节是一个让孩子们开心快乐、放松心情的节日,同时也是一个重要的文化活动,体现了社会对儿童的重视。
希望在今后的庆祝活动中,我们能够让孩子们真正地感觉到大家对他们的关注和关爱,也让我们的社会更加公平、健康、和谐!。
中国的六一儿童节的来历六一儿童节是中国独有的节日,于每年的6月1日庆祝。
这个节日是专门为了纪念和庆祝儿童的节日,旨在关注和关爱孩子们的成长、幸福和权益。
那么,中国的六一儿童节是如何来历的呢?一、历史背景六一儿童节的起源可以追溯到20世纪初的国际儿童运动。
1919年,巴黎和平会议结束后,首次举行了国际妇女联合会,旗下成立了国际儿童联合会。
1925年,国际儿童联合会举行大会,提出了“保护儿童权益,关爱儿童成长”的倡议。
中国的六一儿童节最早可以追溯到1949年的上海。
当时上海市教育部门联合儿童团体组织,于6月1日举办了一场隆重的儿童游园会,以庆祝国际儿童节。
这是中国第一次正式庆祝儿童节,标志着中国儿童运动的开始。
二、儿童权益的关注中国的六一儿童节起初是借鉴了国际儿童联合会在全球推动的儿童权益保护运动。
随着中国的经济发展和社会进步,六一儿童节逐渐成为了关注儿童权益、照顾儿童成长的重要节日。
六一儿童节的来历是为了让社会各界重视儿童的健康成长、教育和保护。
这一天,家长、老师、社会机构以及全社会都会关注儿童的需求和快乐,为他们组织各种庆祝活动。
三、庆祝活动六一儿童节的庆祝活动丰富多彩,包括但不限于以下几个方面:1.游园会和儿童活动:各地公园和儿童乐园会组织丰富多样的儿童游园会,设立儿童游戏区、绘画区、表演区等,让孩子们在欢乐的氛围中尽情玩耍和交流。
2.礼物和小礼物:父母、老师和长辈通常给孩子们准备小礼物,以表达他们的关爱和祝福。
常见的礼物包括玩具、书籍、文具等,这些礼物也会让孩子们更加期待和喜欢六一儿童节。
3.童话演出和文艺演出:学校和社区会组织精彩的童话演出和文艺演出,让孩子们在观看演出的同时,感受经典故事和美妙音乐的魅力。
4.普及儿童知识和教育:六一儿童节也是一个普及儿童知识和教育的好机会。
学校会开展特别的课程,社会机构会组织儿童教育讲座,家长会给孩子们讲述有关儿童健康、安全和礼仪方面的知识。
六一儿童节的庆祝活动在不同地区有所差异,但都以增加儿童的快乐、关注儿童的成长为宗旨。
儿童节的来历
1949年11月,国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议,中国和各国代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。
为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权,为了改善儿童的生活,会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。
在此以前,世界上的许多国家就有儿童节。
1925年,国际儿童幸福促进会倡议建立儿童纪念日,英国、美国、日本等国积极响应,先后建立了自己国家的儿童节,英国规(定每年的7月14日为儿童节,美国规定5月1日为儿童节。
日本的儿童节很特殊,分男女儿童节,男儿童节5月5日、女儿童节3月3日。
我国在1931年也曾经规定4月4日为中国儿童节。
自从1949年确立6月1日为国际儿童节以后,世界各国纷纷废除原来的儿童节,而统一为“六一国际儿童节”。
我国中央政府1949年12月宣布:以"六一国际儿童节"代替原来的"四四儿童节1、八仙过海--------各显神通 2、泥菩萨过江——自身难保
3、蚕豆开花--------黑心
4、孔夫子搬家——净是书(输)
5、打破砂锅--------问到底
6、和尚打伞--------无法无天
7、虎落平阳--------被犬欺 8、画蛇添足--------多此一举
9、箭在弦上--------不得不发 10、井底青蛙--------目光短浅
11、大海捞针--------没处寻 12、竹篮打水--------一场空
13、打开天窗--------说亮话 14、船到桥头--------自会直
15、飞蛾扑火--------自取灭亡 16、百米赛跑--------分秒
夏季需要注意孩子的饮食
喝水并非越多越好
人离不开水,但过量饮水却会中毒。
水约占体重的65-70%,且在体内相对稳定。
人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。
如果饮入大量的水,血液和间质液就补充衡释,渗透压降低,水就会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中
毒。
其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。
所以,在炎热的夏季,孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。
若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。
这样,可以有效地预防水中毒。
多吃瓜类蔬菜
夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。
蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。
夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。
冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。
另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。
暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。
吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。
在夏季上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。
这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用。
多吃“杀菌”蔬菜
夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。
多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。
其中,作用最突出的是大蒜。
近年研究查明,大蒜的有效成分主要是大蒜素。
由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性,为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能,最好生食。
上述葱蒜类蔬菜都具有不同程度的杀菌抑菌作用,经常吃是有益的。