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运动生理学绪论人体生理学是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。
运动生理学是生理学的分支。
生物体的生命现象主要表现为五个方面的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性和生殖。
新陈代谢是生物体自我更新的醉基本的生命活动过程。
在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特征，称为兴奋性。
在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现，称之为兴奋。
可兴奋组织有两种基本的生理活动过程：一种是由相对静止状态转变为活动状态，或是兴奋性由弱变强。
另一种是由活动状态转变为相对静止状态，或是兴奋性有强变弱。
，这种活动是郁制活动。
机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。
具有兴奋性的组织必然具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。
生物体对适应这种环境能力，称为适应性。
细胞新陈代谢所需要的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。
因此，细胞外液被称为机体的内环境。
神经调节是指在神经活动的直径参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。
这种调节过程是通过体液的运输来实现的，因而称为体液调节。
神经调节特点是比较迅速而精确，体液调节特点是比较缓慢、持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。
除了需要神经调节、体液调节等各种调节外，各生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，称为生物的时间结构，或称为生物节律。
生物的节律可按其发生的频率高低分为近似昼夜节律、亚日节律和超日节律三大类。
人体的各种功能调节功能可分为三种控制系统：非自动控制系统、反馈控制系统、前馈控制系统。
反馈系统:在控制系统中，控制部分不断受受控制部分的影响，即受控制部分不断有反馈信息返回输入给控制部分，并改变它的活动，这种控制系统称为反馈系统。
运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化随着现代社会的不断进步，人们对健康和体育运动的重视程度也在不断提高。
各种实验和研究表明，内分泌系统是影响体育运动的一个关键因素。
本文将探讨内分泌系统对运动的影响和变化。
一、胰岛素的影响胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它在体内的主要作用是促进葡萄糖进入细胞，并将其中转化为能量。
在运动时，体内需要更多的能量来支持肌肉工作，胰岛素水平也会随之升高。
研究表明，短时间内的高强度运动，如短跑或举重，会导致胰岛素水平升高；而长时间的有氧运动则会促进葡萄糖的利用和胰岛素敏感性的提高。
二、肾上腺素和去甲肾上腺素的变化肾上腺素和去甲肾上腺素是一种广泛存在于哺乳动物中的激素，它们与运动的关系非常密切。
在运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会随之升高，从而促进心率和呼吸速率的变化，增强机体的代谢水平。
当人体经历长时间的运动负荷后，肾上腺素和去甲肾上腺素的水平就会逐渐下降。
这种情况下，机体需要从脂肪和肌肉中获得更多的能量来维持运动所需的代谢水平。
一些研究表明，在长时间的有氧运动中，机体会逐渐将能量源从葡萄糖转向脂肪，以便更加高效地运用能量。
三、生长激素的变化生长激素是一种由脑下垂体分泌的激素，它主要作用是促进骨骼和肌肉的生长。
生长激素水平会随运动的负荷和强度的变化而发生相应的变化。
研究表明，在高强度运动中，生长激素的水平会随之升高，最高峰一般会出现在运动后的2小时内；而长时间和低强度的运动则可能会导致生长激素的水平下降。
四、皮质醇的影响皮质醇是一种在应激状态下分泌的激素，它在体内的主要作用是维持能量代谢平衡。
在运动时，机体会面临各种不同的应激刺激，这些刺激会促进皮质醇的分泌。
当机体经历长时间的运动负荷后，皮质醇的分泌水平也会随之升高，以支持机体的代谢水平。
五、雌激素和睾丸素的变化雌激素和睾丸素是性激素，它们在男女体内的水平和作用机制都有所不同。
在运动中，雌激素和睾丸素的水平也会发生变化。
运动生理学第四章内分泌调节测试题及答案总计： 6 大题，35 小题，共100 分答题时间:120一、简答题（该大题共5小题，每小题6分。
）1．简述胰岛素对代谢的调节作用。
2．简述甲状腺激素对代谢的调节作用。
3．简述激素受体在细胞的分布特征与作用特点。
4．简述类固醇类激素的作用机理。
5．简述含氮类激素的作用机理。
二、单选题（该大题共10小题，每小题1分。
）6．含氮类激素作用的机制是：A．通过激活细胞膜受体使细胞内cAMP浓度增加B．通过激活细胞膜受体使细胞内cGMP浓度增加C．通过激活胞浆的受体和核受体，刺激mRNA形成D．通过Ca2+7．运动中血浆葡萄糖浓度依赖于肌肉摄取和糖代谢之间的平衡。
此时，在胰高血糖素和儿茶酚胺的协同作用下，大大促进了：A．糖原的合成B．糖原的分解C．蛋白质的分解D．蛋白质的分解8．运动时与脂肪代谢调节有关的激素变化，哪一项是错误的：A．儿茶酚胺分泌增加B．性激素分泌减少C．甲状腺激素分泌减少D．生长素分泌增加9．在运动恢复期，下列与糖代谢调节有关的激素变化，叙述错误的是：A．儿茶酚胺分泌减少B．胰岛素分泌增加C．皮质醇分泌增加D．性激素分泌增加10．从信息传递的角度考虑，下列哪一种物质可以被称之为第二信使：A．ADPB．ATPC．AMPD．c AMP11．睾酮能促进体内蛋白质的合成代谢，尤其是肌肉、骨骼肌等器官内的蛋白质合成出现：A．负氮平衡B．氮平衡C．正氮平衡D．氮紊乱12．幼儿时期如甲状腺素分泌不足，可导致何种疾病：A．侏儒症B．粘液性水肿C．呆小症D．巨人症13．引起机体“应激反应”和“应急反应”的刺激基本是相同的，但反应的途径则不同，引起“应激反应”的途径是：A．下丘脑-垂体-肾上腺髓质系统活动的增强B．下丘脑-垂体-肾上腺髓质系统活动的减弱C．下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统活动的增强D．下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统活动的减弱14．糖皮质激素具有以下哪一作用：A．可抑制糖原合成酶，使肝糖元合成减少B．可激活糖原合成酶，使肝糖元合成增加C．可激活糖原合成酶，使肝糖元合成减少D．可抑制糖原合成酶，使肝糖元合成增加15．机体产生应激反应时血中主要增高的激素是：A．氢化可的松与肾上腺素B．肾上腺素与去甲肾上腺素C．促肾上腺皮质激素与皮质醇D．雄激素三、填空题（该大题共10小题，每小题1分。
激素的生理作用运动生理学激素在运动生理学中扮演着重要的角色。
它们是由内分泌系统分泌的化学物质，通过血液循环传递到不同的组织和器官，调节和控制多种生理过程。
激素的生理作用对于人体的运动能力和适应性起着至关重要的作用。
激素在运动过程中调节能量代谢。
在运动开始时，肌肉组织需要大量的能量来支持肌肉的收缩和运动。
激素，如肾上腺素和胰岛素，能够刺激脂肪分解和糖原分解，使得脂肪和糖原转化为能量供给肌肉使用。
此外，激素还能够调节蛋白质代谢，促进蛋白质合成和分解的平衡，维持肌肉组织的稳定。
激素对肌肉的生长和修复起着重要的作用。
在运动过程中，肌肉组织会遭受到一定程度的损伤，激素能够促进肌肉的修复和再生。
例如，生长激素和睾酮等激素能够促进肌肉蛋白质合成，增加肌肉纤维的数量和厚度，提高肌肉的力量和耐力。
此外，激素还能够抑制肌肉蛋白质分解，减少肌肉的损伤和炎症反应，加快肌肉的修复速度。
激素对心血管系统的调节也是至关重要的。
运动会引起心脏的加速和血管的扩张，以提供足够的氧气和营养物质供给肌肉组织。
激素能够调节心血管系统的功能，使心脏的收缩力增加，心脏的排血量增加，血管的舒张能力增强。
这样一来，激素能够提高运动时心脏的耐力和适应性，减少运动时的心血管负荷，降低运动带来的风险。
激素还能够影响运动时的神经系统。
肾上腺素和去甲肾上腺素等激素能够通过作用于神经元，增强神经传导速度，提高神经肌肉的协调性和反应速度。
这对于运动员的反应能力和运动技巧起着重要的影响。
而睾酮等性激素则能够提高运动员的自信心和竞争意识，增强他们的专注力和决策能力。
激素在运动生理学中发挥着重要的生理作用。
它们通过调节能量代谢、促进肌肉生长和修复、调节心血管功能以及影响神经系统等途径，提高人体的运动能力和适应性。
了解激素的生理作用对于合理进行运动训练和提高运动表现具有重要意义。
因此，我们应该注重激素的平衡和调节，以达到更好的训练效果和运动健康。
绪论一、就是非判断题(正确记为“+",错误记为“—")１、运动生理学就是研究人体机能活动变化规律得科学。
(２、任何组织都具有兴奋性、(ﻩ)３、人体对运动得适应性变化就是运动训练得生理学基础、( )４、新陈代谢就是生命得本质,它就是机体组织之间不断进行物质交换与能量转移得过程、( )5、神经调节就是机体最主要得调节方式,这就是通过条件反射活动来实现得。
(ﻩ)二、选择题１、运动生理学就是()得一个分支。
Ａ、生物学Ｂ、生理学C、人体生理学2、运动生理学就是研究人体对运动得()。
A、反应Ｂ、适应C、反应与适应3、运动生理学得研究方法,主要就是通过( )来观察分析各种机能活动变化得规律。
A、人体实验B、动物实验C、人体实验与动物实验４、任何组织对刺激发生得最基本反应就是()A、兴奋B、收缩C、分泌D、物质代谢改变E、电变化5、神经调节得特点就是( )而( ),体液调节得特点就是( )而( )。
A、缓慢B、迅速C、广泛D、精确6、负反馈可使控制部分得活动( ),正反馈可使控制部分得活动(Ａ、加强Ｂ、减弱C、不变D、加强或减弱7、组织对刺激反应得表现形式就是( )A、兴奋Ｂ、抑制C、兴奋与抑制8、人体机体得机能调节主要由(ﻩ)来完成。
A、神经调节B、体液调节C、神经调节与体液调节三、概念题１、人体生理学2、运动生理学3、神经调节４、体液调节四、简答题:机体得基本生理特征就是什么？第一章练习一、就是非题:( )1、肌肉收缩需要有AＴＰ得分解,而肌肉舒张即无需ATP得参与。
( )2、肌肉舒张也需要ATP,就是因为钙泵将Ca２+泵回肌浆网需要ＡＴP。
( )3、等速收缩得特点就是收缩过程中阻力改变,而速度不变。
( )4、ATP不仅就是肌肉活动得直接能源,也就是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动得直接能源。
( )5、在等长收缩时,肌肉收缩成分得长度完全不变、( )6、短跑时,要求尽量抬高大腿(屈髋)其作用之一就是利用弹性贮能。
体育学考研专业课运动生理学知识点汇总2009年第二版2014.10绪论1.运动生理学是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2.在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，维持不断变化的内环境理化性质保持相对动态平衡的状态称为稳态。
（2003）3.调节是指机体根据内外环境的变化实现体内活动的适应性调整，使机体内部以及机体与环境之间达到动态平衡的生理过程。
4.神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受到刺激后产生生物电发应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现均称为兴奋。
5.引起组织兴奋地条件：a 一定的强度b 一定的持续时间c 一定的强度-时间变化率。
6.机体或其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。
7.在不同的环境或运动条件刺激下，组织或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。
8.长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢与能量代谢发生适应性改变，成为适应。
9.在机体内进行各种生理功能的调节时被调节的器官向调节系统发送变化的信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。
（2005）反馈分为正反馈和负反馈两类。
正反馈促使某种生理过程逐渐加强。
10在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。
第一章运动的能量代谢1.新陈代谢是生命活动的最基本特征。
2.体内物质代谢过程中所伴随的能量储备、释放、转移和利用称为能量代谢。
3.ATP（三磷三腺苷）是骨骼肌直接能量来源（ATP边合成边分解）。
4.骨骼肌收缩的基本前提是Ca2+存在下骨骼肌粗肌丝的肌球蛋白与细肌丝中的肌动蛋白结合形成复合体肌纤凝蛋白。
5.机体在能量转换过程中维持其A TP恒定含量的现象称为ATP稳态。
6.人体通过摄入体内食物提供人体化学能的物质包括糖类、脂肪和蛋白质。
运动生理学(全集)运动生理学（全集）引言：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和生理机制的学科。
它涉及运动对各个器官系统的影响，以及运动对人体健康和体能的影响。
本文将全面介绍运动生理学的基本概念、研究领域和实际应用。
第一部分：基本概念1.1生理学基础生理学是研究生物体生命现象的科学，它涉及生物体的结构、功能和代谢等方面。
运动生理学作为生理学的一个分支，专注于研究运动对人体的影响。
1.2运动生理学的基本原理运动生理学的基本原理包括能量代谢、肌肉生理、心血管生理、呼吸生理、神经生理等方面。
这些原理构成了运动生理学的基础，并指导着运动生理学的研究和实践。
第二部分：研究领域2.1能量代谢能量代谢是运动生理学的重要研究领域之一。
它涉及运动时人体能量的产生、转化和利用过程。
研究能量代谢有助于了解运动对能量平衡的影响，以及运动对人体能量需求的影响。
2.2肌肉生理肌肉生理是研究肌肉在运动过程中的生理变化和功能的学科。
它涉及肌肉的结构、收缩机制、适应性变化等方面。
肌肉生理的研究有助于了解运动对肌肉的影响，以及运动对肌肉功能和力量的提升。
2.3心血管生理心血管生理是研究运动对心脏和血管系统的影响的学科。
它涉及心脏的功能、血管的调节、血液循环等方面。
心血管生理的研究有助于了解运动对心血管健康的影响，以及运动对心血管系统的保护作用。
2.4呼吸生理呼吸生理是研究运动对呼吸系统的影响的学科。
它涉及肺部的功能、呼吸调节、气体交换等方面。
呼吸生理的研究有助于了解运动对呼吸功能的影响，以及运动对呼吸系统的适应性变化。
2.5神经生理神经生理是研究运动对神经系统的影响的学科。
它涉及神经元的传导、神经调节、神经适应性等方面。
神经生理的研究有助于了解运动对神经系统的影响，以及运动对认知功能和心理健康的促进作用。
第三部分：实际应用3.1运动训练运动生理学的研究成果广泛应用于运动训练领域。
通过了解运动对人体的生理影响，可以制定合理的训练计划，提高运动员的体能和运动表现。
运动生理学人体生理学是研究正常人体生命活动规律和人体器官系统生理功能的科学。
运动生理学则是从人体运动角度研究人体在体育运动的影响下机体活动变化规律的科学。
运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律以及形成和发展运动技能的生理学规律。
肌体细胞外液构成细胞生活的内环境。
ATP是人体的直接能源对人体而言，生命活动要求细胞提供能量的化学反应和利用能量的化学反应互相耦联，将有机物的不能直接利用化学能转化为可被利用的化学能。
消化是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。
机械性消化：通过消化道肌肉的舒缩活动，将食物磨碎，使之与消化液充分搅拌、混合，并将食物不断向消化道远端推动的过程。
化学性消化：通过消化液中含有的各种消化酶的作用，将食物中的大分子物质分解为结构简单的，可被吸收的小分子物质的过程。
胆汁有肝细胞分泌，其成分复杂，包括胆盐、胆色素等一般认为，糖类、脂肪和蛋白质的消化产物大部分在十二指肠和小肠吸收。
ATP-CP供能系统主要参与6-8秒极大强度运动时的功能。
糖酵解供能系统的评价是wingate实验。
受试者在特定运动阻力下30—90s内以最大能力持续运动。
兴奋性又指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力。
任何刺激要引起组织兴奋必须满足3个基本条件：1一定的刺激强度2持续一定的时间3一定强度——时间变化率。
时值越小，神经肌肉兴奋性越高；相反，时值越大，神经肌肉的兴奋性越低。
在神经纤维上传导的动作电位（神经冲动）特征：1生理完整性2双向传导3不衰减和相对不疲劳性4绝缘性肌管体统指包绕在每一条肌原纤维周围的膜性囊管状结构，它们实际是由功能不同的两组独立的管道系统组成。
横管系统走向和肌原纤维相垂直，又称为T管。
横穿与肌原纤维中肌节之间，其作用是讲肌细胞兴奋时出现在细胞膜上的电位变化传入细胞内。
纵管系统走向和肌原纤维平行，纵管和终池是钙离子的储存库，在肌肉活动时实现钙离子的存储、释放和再积聚。
第4章运动与内分泌4.1 复习笔记一、概述1．内分泌系统和内分泌（1）内分泌系统内分泌系统是体内内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统，它与神经系统密切联系，相互配合，共同调节机体的各种功能活动，维持内环境的相对稳定。
（2）激素的概念激素是指人或高等动物体内的内分泌腺或内分泌细胞分泌的具有高度活性的有机物质。
（3）激素的分泌途径①远距分泌远距分泌是大多数激素经血液循环转运到靶器官（或靶细胞）的方式。
②旁分泌旁分泌是指仅由组织液直接扩散而作用于邻近细胞的方式。
③神经分泌与神经内分泌神经分泌是指经神经纤维轴浆运输方式至其连接的组织；神经内分泌是指由神经元分泌的物质（神经激素）进入血液循环并影响机体其他部位细胞的功能的方式。
2．激素的生理作用和作用特征（1）激素的生理作用①调节三大营养物质及水盐代谢，参与维持内环境的相对稳定。
②促进细胞分裂、分化，调控机体生长、发育、成熟和衰老过程。
③影响神经系统发育和活动，调节学习、记忆及行为活动。
④促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程。
⑤调节机体造血过程。
⑥与神经系统密切配合，增强机体对伤害性刺激和环境激变的耐受力和适应力，参与机体的应激反应。
（2）激素作用的特征①相对特异性激素的特异性是指某种激素释放入血液后，能选择性地作用于某些器官（包括内分泌腺）、组织和细胞。
②激素作用的高效性激素在血液中的生理浓度很低（一般在pmol/L～nmol/L数量级），但其效能却很显著。
③激素间的相互作用a．协同作用协同作用是指不同激素对同一生理活动都有增强效应；如生长素和肾上腺素都使血糖升高。
b．拮抗作用拮抗作用是指不同激素对某一生理活动作用相反；如胰高血糖素使血糖升高而胰岛素使血糖降低。
c．允许作用允许作用是指某种激素本身对某器官或细胞不发生直接作用，但它的存在却是另一激素产生生物效应或作用加强的必要条件；如糖皮质激素本身不引起血管平滑肌收缩，但却是去甲肾上腺素发挥收缩血管作用的前提。
运动⽣理学复习重点第⼀章运动的能量代谢名词解释；1、能量代谢；⽣物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利⽤，称为能量代谢。
2、⽣物能量学；3、磷酸原供能系统；对于各种⽣命活动⽽⾔，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的⾼能化合物。
这些⾼能化合物多数⼜以CP的形式存在。
CP释放的能量并不能为细胞⽣命活动直接利⽤，必须先转换给ATP。
ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。
4、糖酵解供能系统；在三⼤营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这⼀过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。
5、有氧氧化供能系统；7、能量代谢的整合；8最⼤摄氧量；指在⼈体进⾏最⼤强度的运动，当机体出现⽆⼒继续⽀撑接下来的运动时，所能摄⼊的氧⽓含量。
9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的⼯作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利⽤效率提⾼，即“能量节省化”10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的⼩分⼦物质的过程。
11、脂肪和类脂总称为脂类12、蛋⽩质主要由氨基酸组成。
13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌⾁收缩完成机械外功，转变为热能。
14、基础代谢是指⼈体在基础状态下的代谢。
6、基础代谢率；基础代谢是指⼈体在基础状态下的能量代谢。
单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒⽽⼜及其安静的状态，排出了肌⾁活动、环境温度、⾷物的特殊动⼒作⽤和精神紧张等因素的影响。
16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。
简答⼀简述能量的来源与去路1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋⽩质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。
2、去路50%转化为热能维持体温，以⾃由能形式储存于ATP中，肌⾁组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。
《运动生理学》教案第一章：绪论1.1 课程介绍了解运动生理学的定义、研究对象和重要性。
掌握运动生理学的研究方法和技术。
1.2 运动与身体功能的关系分析运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统等的影响。
探讨运动对肌肉力量、耐力和灵活性的作用。
第二章：运动与神经系统2.1 神经系统的概述了解神经系统的组成和功能。
掌握神经系统对运动的调控机制。
2.2 运动神经元的功能探讨运动神经元的兴奋传导和肌肉收缩的机制。
分析运动学习中神经可塑性的变化。
第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的概述了解心血管系统的组成和功能。
掌握心血管系统对运动的适应性变化。
3.2 运动对心血管功能的影响探讨运动对心脏功能、血管弹性和血液循环的影响。
分析运动对血压、心率和血流量的影响机制。
第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的概述了解呼吸系统的组成和功能。
掌握呼吸系统对运动的适应性变化。
4.2 运动对呼吸功能的影响探讨运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响。
分析运动对氧气供应和二氧化碳排出的调节机制。
第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的概述了解肌肉系统的组成和功能。
掌握肌肉的生理特性和解剖结构。
5.2 运动对肌肉功能的影响探讨运动对肌肉力量、耐力和肌肉纤维类型的变化。
分析运动训练对肌肉适应性的机制。
第六章：运动与能量代谢6.1 能量代谢的基本原理了解能量代谢的定义、测量和意义。
掌握能量代谢的三个阶段：基础代谢率、运动代谢率和恢复代谢率。
6.2 运动对能量代谢的影响探讨不同强度和类型运动对能量消耗的影响。
分析运动对糖酵解、氧化磷酸化和脂肪酸代谢的作用。
第七章：运动与内分泌系统7.1 内分泌系统的基本概念了解内分泌系统的组成、激素的作用和调节机制。
掌握运动对激素水平的影响，包括儿茶酚胺、生长激素、胰岛素等。
7.2 运动与激素调节的关系探讨运动对激素分泌的短期和长期影响。
分析运动对代谢、生长和生殖功能的调控作用。
第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的概述了解免疫系统的组成、功能和免疫应答过程。
《运动生理学》教案第一章：运动生理学概述1.1 课程介绍理解运动生理学的基本概念和研究对象掌握运动生理学的研究方法和应用领域1.2 运动生理学的发展历程了解运动生理学的历史背景和发展趋势学习运动生理学的重要人物和贡献1.3 运动生理学的研究内容掌握运动生理学的主要研究领域和分支学科理解运动生理学在体育运动和健康领域的应用第二章：运动与身体机能2.1 运动与神经系统学习运动神经系统的结构和功能掌握运动神经系统的调节机制和反应过程2.2 运动与心血管系统理解心血管系统的组成和功能学习运动对心血管系统的影响和适应性变化2.3 运动与呼吸系统掌握呼吸系统的结构和功能理解运动对呼吸系统的影响和适应性变化第三章：运动与肌肉系统3.1 肌肉的生理特性学习肌肉的组织结构和生理特性掌握肌肉的收缩机制和调节因素3.2 运动与肌肉力量理解肌肉力量的发展机制和训练方法学习运动对肌肉力量的影响和适应性变化3.3 运动与肌肉耐力掌握肌肉耐力的定义和评估方法理解运动对肌肉耐力的影响和适应性变化第四章：运动与能量代谢4.1 能量代谢的基本原理学习能量代谢的定义和意义掌握能量代谢的计算方法和指标4.2 运动与能量代谢理解运动对能量代谢的影响和适应性变化学习运动过程中的能量供应和消耗机制4.3 运动营养与能量代谢掌握运动营养的基本知识和原则理解运动营养对能量代谢的影响和作用第五章：运动与内分泌系统5.1 内分泌系统的基本概念学习内分泌系统的结构和功能掌握内分泌系统的调节机制和激素作用5.2 运动与激素分泌理解运动对激素分泌的影响和适应性变化学习运动对内分泌系统的影响和作用5.3 运动与激素调节掌握激素在运动过程中的调节作用理解运动对激素调节的影响和适应性变化这五个章节涵盖了运动生理学的基本概念、研究领域和主要内容，为后续章节的学习奠定了基础。
希望对你有所帮助！第六章：运动与骨骼系统6.1 骨骼的基本结构与功能学习骨骼的组织结构和生理功能掌握骨骼的力学特性和适应性变化6.2 运动与骨骼健康理解运动对骨骼的影响和适应性变化学习运动在预防和治疗骨骼疾病中的作用6.3 运动与骨折愈合掌握骨折的愈合过程和影响因素理解运动在骨折愈合中的作用和康复训练方法第七章：运动与免疫系统7.1 免疫系统的基本概念学习免疫系统的组成和功能掌握免疫调节机制和免疫反应过程7.2 运动与免疫系统理解运动对免疫系统的影响和适应性变化学习运动在增强免疫力和预防疾病中的作用7.3 运动与慢性疲劳掌握慢性疲劳的定义和特点理解运动对慢性疲劳的影响和康复训练方法第八章：运动与心理健康8.1 心理健康的基本概念学习心理健康的重要性及其评估方法掌握心理健康的促进和维护策略8.2 运动与心理健康理解运动对心理健康的影响和适应性变化学习运动在改善心理状态和预防心理疾病中的作用8.3 运动心理咨询与干预掌握运动心理咨询的基本方法和技术理解运动干预在心理健康领域的应用和效果第九章：运动与遗传因素9.1 遗传学基本概念学习遗传物质的结构和传递方式掌握遗传变异和基因表达调控机制9.2 运动与遗传因素理解运动对遗传因素的影响和适应性变化学习运动在遗传性疾病预防和治疗中的应用9.3 运动与运动能力掌握运动能力的遗传因素和训练方法理解运动在提高运动能力和竞技水平中的作用第十章：运动生理学研究方法10.1 运动生理学研究方法概述学习运动生理学研究的方法和步骤掌握运动生理学研究的实验设计和数据分析10.2 实验方法和技术理解运动生理学实验的基本方法和技术学习运动生理学实验中各种检测手段和设备的使用10.3 运动生理学研究趋势与展望掌握运动生理学领域的前沿问题和研究动态理解运动生理学在体育运动和健康领域的发展方向重点和难点解析重点环节一：运动生理学的基本概念和研究对象补充说明：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理功能和代谢变化的学科。
运动生理学课后答案第一章：运动与身体机能1.运动生理学是研究人体运动过程中涉及的身体机能变化的学科。
它探究了运动对身体各系统的影响以及身体适应运动的能力。
2.运动生理学研究了运动对以下身体机能的影响：–心血管系统：运动可以提高心脏的收缩力和扩张力，增加心脏的血液排出量，改善心肺功能。
–呼吸系统：运动可以加大呼吸肌肉的运动量，提高肺活量和呼吸效率。
–骨骼肌系统：运动可以增加骨骼肌的力量、耐力和灵活性。
–内分泌系统：运动可以促进内分泌系统的调节功能，增加能量代谢和体内激素的分泌。
–神经系统：运动可以改善神经系统的功能，提高反应速度和协调能力。
3.身体在运动过程中的主要能源是葡萄糖。
当葡萄糖供应不足时，身体会转而利用储存的肝糖原和肌肉糖原进行能量供应。
长时间运动时，身体还会消耗体内的脂肪储备来提供能量。
4.运动引起的心率增加、呼吸加深和出汗等生理反应是为了满足运动中肌肉对氧气和能量的需求。
这些生理反应可以通过计算和测量来评估运动负荷的大小和个体的运动适应能力。
第二章：运动与心肺功能1.心血管系统对运动的适应能力有以下一些特点：–心脏肌肉的大小和收缩力会增加，增加心脏血液泵出量。
–冠状动脉的血流量会增加，为心肌提供更多的氧气和营养物质。
–血液中的血红蛋白和红细胞数量会增加，增加携氧能力。
–血液中的血浆容量会增加，以保证足够的血液供应到肌肉。
2.运动对呼吸系统的影响主要表现在以下几个方面：–呼吸肌肉的代谢和功能会增加，提高呼吸效率。
–肺通气量和肺活量会增加，增加肺部气体交换的能力。
–通气驱动和呼吸频率会增加，提高肺部气体交换的速度。
3.运动时身体消耗的能量主要来自氧化代谢。
没有足够的氧气供应时，身体会转而利用无氧代谢来产生能量。
无氧代谢过程中产生的乳酸会积累在肌肉中，导致肌肉疲劳和不适感。
4.最大摄氧量（VO2max）是评估人体心肺功能的重要指标，也被认为是身体最大的氧气消耗能力。
VO2max的提高可以通过有氧训练来达到，如有氧运动和持续性的心血管训练。
绪论运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激，产生兴奋的特性，称为兴奋性。
应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。
适应性：生物体所具有的通过改变自身机能来适应环境的能力，称为适应性。
运动生理学的研究目的任务是什么？答：是对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机制，阐明体育教学、运动训练和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、提高工作效率和生活质量的目的。
第一章肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导并记录所得到的图形，称为肌电图。
向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短、起止点互相靠近的收缩称为向心收缩。
等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩称为等长收缩。
离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。
肌小节：两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位，称为肌小节。
运动单位：一个α运动神经元及受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
不同肌纤维的形态，生理学和生物化学特征是什么？答：（1）不同肌纤维的形态特征：快肌纤维的直径较慢肌纤维大，慢肌纤维周围的毛细血管网较快肌纤维丰富。
慢肌纤维含较多的线粒体，慢肌纤维有较小的运动神经元支配。
（2）生理学特征：A.肌纤维类型与收缩速度快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。
B.肌纤维类型与肌肉力量快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。
C.抗疲劳能力快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，但容易疲劳。
慢肌纤维的抗疲劳能力比快肌纤维强的多。
（3）代谢特征快肌纤维中一些重要的与无氧代谢有关酶的活性明显高于慢肌纤维。
运动训练对肌纤维的影响？答：（1）肌纤维选择性肥大：耐力训练可以引起慢肌纤维选择性肥大，速度、爆发力训练可以引起快肌纤维选择性肥大。
《运动生理学》教案一、第一章：绪论1. 学习目标：了解运动生理学的基本概念、研究对象、研究方法及其在体育运动中的应用。
2. 教学内容：a. 运动生理学的定义和研究对象b. 运动生理学的研究方法c. 运动生理学在体育运动中的应用3. 教学活动：a. 讲解运动生理学的定义和研究对象b. 介绍运动生理学的研究方法c. 分析运动生理学在体育运动中的应用案例4. 作业：课后阅读相关文献，了解运动生理学在体育运动中的具体应用。
二、第二章：运动与神经系统1. 学习目标：掌握运动神经系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 运动神经系统的组成b. 运动神经系统的功能c. 运动过程中神经系统的作用3. 教学活动：a. 讲解运动神经系统的组成b. 介绍运动神经系统的功能4. 作业：通过观察运动员比赛视频，了解神经系统在运动中的具体作用。
三、第三章：运动与肌肉系统1. 学习目标：了解肌肉系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 肌肉系统的组成b. 肌肉系统的功能c. 运动过程中肌肉系统的作用3. 教学活动：a. 讲解肌肉系统的组成b. 介绍肌肉系统的功能c. 分析运动过程中肌肉系统的作用4. 作业：课后查找相关资料，了解不同类型运动对肌肉系统的影响。
四、第四章：运动与心血管系统1. 学习目标：掌握心血管系统的组成、功能及其在运动过程中的变化。
2. 教学内容：a. 心血管系统的组成b. 心血管系统的功能c. 运动过程中心血管系统的变化3. 教学活动：a. 讲解心血管系统的组成b. 介绍心血管系统的功能4. 作业：观察运动员在进行不同强度运动时的心血管反应。
五、第五章：运动与呼吸系统1. 学习目标：了解呼吸系统的组成、功能及其在运动过程中的作用。
2. 教学内容：a. 呼吸系统的组成b. 呼吸系统的功能c. 运动过程中呼吸系统的作用3. 教学活动：a. 讲解呼吸系统的组成b. 介绍呼吸系统的功能c. 分析运动过程中呼吸系统的作用4. 作业：课后阅读相关文献，了解不同类型运动对呼吸系统的影响。
《运动生理学》课程考核大纲【考核目的】了解学生对运动生理学的基本理论和基本知识的掌握情况；体育运动过程中的体内发生的生理变化以及进行体育锻炼引起体内分子水平上适应性变化；为将来从事体育教学工作提供有关的知识和技能。
考核学生实际应用知识的能力，进一步提高学生在体育教学、训练和科研中分析问题，解决问题的能力。
通过考核对教学状况作出检查，为教学提供反馈信息。
【课程学习的基础】本门课程需要《运动解剖学》等学科知识，也在考试范围内。
【考核的内容范围】新陈代谢（物质代谢、能量代谢）、内分泌；氧运输系统（血液、呼吸、循环）；肌肉的活动及其控制;感觉、神经整合和运动技能形成；体育教学和运动训练的生理学分析、年龄、性别、环境和运动等问题。
【考核方法】包括过程性考核、实验考核与期末考核。
过程考核占总成绩的20%：包括出勤率、学习笔记、课堂学习状态、作业、课堂提问等内容；实验成绩占总成绩的20%：包括实验到课率、实验操作、实验报告、设计等；期末考核采用笔试闭卷的方式进行考核，卷面100分，占总成绩60%。
【期末考核形式】采用笔试闭卷。
【期末考核对试题的要求】主、客观试题的比例：主观性试题占55%，客观性试题占45%。
题型比例：名词解释约占15% ，填空题约占15%，判断题约占6%，单项选择题约占16%，多项选择题约占8%，简答题约占30%，论述题约占15%。
难度等级：分为较易、中等、较难三个等级，大致比例是40:40:20。
【考核的具体内容】绪论知识点：1．运动生理学的研究对象、任务和方法 2．生命的基本特征考核目标：1．识记：（1）新陈代谢（2）兴奋性（3）运动生理学2．理解：（1）生命的基本特征3．运用：（1）人体生理机能是如何调节的第一章运动的能量代谢知识点：1．ATP及ATP稳态 2．人体的三个供能系统考核目标：1．识记：（1）物质代谢（2）能量代谢（3）磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统（4）基础代谢2．理解：（1）进食混合性食物后，机体如何获取利用其中蕴含的各种能量3．运用：（1）能量代谢对急性、慢性运动的适应第二章肌肉的活动知识点：1．肌肉的微细结构及特性 2. 骨骼肌细胞的生物电现象 3．肌肉收缩与舒张原理考核目标：1．识记：（1）静息电位（2）动作电位（3）肌肉的收缩形式（4）肌电图2．理解：（1）肌肉收缩与舒张过程（2）训练对肌纤维的影响3．运用：（1）神经-肌肉接头处动作电位是如何进行传递的（2）滑行学说第三章肌肉活动的神经控制知识点：1．感受器的一般生理特征 2．肌梭和腱梭的结构与功能 3．牵张反射考核目标：1．识记：（1）牵张反射（2）状态反射2．理解：（1）突触与突触传递（2）脊髓、脑干、小脑、基底核与大脑各级神经系统对运动的调控及其生理学机制3．运用：（1）状态反射的规律在完成一些运动技能时所起的重要作用第四章运动与内分泌知识点：1．激素的生理作用和作用特征 2. 主要内分泌腺的内分泌功能考核目标：1．识记：（1）激素（2）内分泌2．理解：（1）运动时激素对体液平衡的调节（2）激素对运动的反应和适应3．运用：（1）腺垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺皮质激素的主要作用及其与运动关系第五章血液知识点：1．血液的组成与特性 2．血液的功能考核目标：1．识记：（1）氧解离曲线2．理解：（1）血液如何运输氧气（2）血液的调节作用（3）运动对血细胞的影响3．运用：（1）长期运动对红细胞的影响第六章呼吸知识点：1．肺通气 2．肺换气功能的评定考核目标：1．识记：（1）肺活量（2）时间肺活量（3）肺泡通气量2．理解：（1）呼吸是由哪三个环节组成了各个环节的主要作用是什么（2）肺通气的机能指标测定意义3．运用：（1）运动时应如何进行与技术动作相适应的呼吸（2）如何合理地运用憋气第七章血液循环知识点：1．血液循环在生命活动和运动活动中的意义 2．心泵工作的原理 3．心血管对运动和训练的反应和适应考核目标：1．识记：（1）心泵工作的原理（2）期前收缩、代偿间歇（3）血压2．理解：（1）器官血流量的决定因素和血液重新分配的意义（2）心血管活动神经调节的生理过程3．运用：（1）有训练的人和一般人在进行定量工作时心血管机能有何不同（2）各种因素是如何影响心输出量的（3）运动训练对心血管系统有何影响第八章运动与免疫知识点：1．免疫的概念与分类 2．身体运动对免疫机能的影响考核目标：1．识记：（1）免疫（2）免疫系统的组成2．理解：（1）不同负荷运动对免疫功能的影响3．运用：（1）开窗期理论的应用第九章酸碱平衡知识点：1. 酸碱平衡 2．尿的生成 3.肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用考核目标：1．识记：（1）酸碱平衡（2）有效率过滤（3）球管平衡2．理解：（1）肾脏排泄及其对机体酸碱平衡和水平衡的调节作用（2）运动时机体酸碱平衡的调节3．运用：（1）口服NaHCO3对体内酸碱平衡的影响（2）运动性蛋白尿及其在运动训练中的应用第十章肌肉力量知识点：1．肌肉力量及其分类 2．肌肉力量训练的生理学原则 3．肌肉力量的检测与评价考核目标：1．识记：（1）肌肉力量（2）最大肌肉力量（3）肌肉力量训练的一般原则2．理解：（1）影响肌肉力量的肌源性和神经源性因素（2）肌肉力量训练的一般原则3．运用：（1）力量的练习方法（2）肌肉力量的检测与评价第十一章有氧工作能力与无氧耐力知识点：1.有氧耐力的生理学基础 2．有氧耐力的测定及其评定 3. 无氧耐力考核目标：1．识记：（1）需氧量（2）最大摄氧量（3）无氧耐力2．理解：（1）影响有氧耐力的因素（2）发展无氧耐力的训练3．运用：（1）有氧耐力的测定及其评定（2）无氧耐力检测与评价第十二章运动过程中人体功能的变化知识点：1．赛前状态 2．准备活动 3.进入工作状态与稳定工作状态 4. 运动性疲劳5. 恢复过程考核目标：1．识记：（1）赛前状态（2）运动性疲劳（3）超量恢复2．理解：（1）准备活动的生理作用是什么（2）超量恢复的基本规律及其实践意义3．运用：（1）运动中如何克服“极点”迎来第二次呼吸“第二呼吸”（2）真稳定状态和假稳定状态的主要区别是什么（3）不同能量物质的恢复过程及其实践意义第十三章运动与环境知识点：1．冷热环境 2．水环境与运动 3.高原环境与运动 4. 大气环境与运动 5. 生物节律考核目标：1．识记：（1）冷、热习服（2）高原习服（3）生物节律2．理解：（1）人体体温调节机制（2）人体在水环境中运动时的生理反应3．运用：（1）预防热危害或将热危害减少到最小程度的原则（2）高原环境对运动能力的影响第十四章肥胖与体重控制知识点：1．超重、肥胖、身体成分和理想体重等基本概念 2．肥胖与运动减肥考核目标：1．识记：（1）超重（2）肥胖（3）身体成分2．理解：（1）控制体重的意义（2）体成分的估算方法有哪些3．运用：（1）运动减肥处方的制定原则及其实施过程中的注意事项第十五章年龄、性别与运动知识点：1．儿童少年和体育运动 2．女子和体育运动考核目标：1．识记：（1）儿童少年生理功能的年龄特征（2）女子的运动能力2．理解：（1）儿童少年动作技能和身体素质的发展（2）月经周期与运动3．运用：（1）运动定向的生理学依据【样题】一、填空题（每空1分，共15分）1．短距离跑的运动项目运动强度、持续时间短，虽然总需氧量，但每分钟需氧量却。
