我是谁——设计师的自我意识

我是谁教学设计一、学情分析：高中生进入青春期后，自我意识也进入了一个新的发展时期。

前苏联的心理学家科恩指出：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界，这种发现对青少年来说，等于一场真正的哥白尼式的革命。

”随着高中生的发育成熟，社会、成人对其态度的改变，他们越来越注意自身，不仅自我意识的能力和水平提高了，而且自我意识的内容进一步丰富和深刻。

高中期孩子要比初中期孩子更善于从旁观者的新角度来观察自己，更善于内省，思考自己和自己的问题。

根据埃里克森发展阶段理论，发展自我认同和逐步建立自我同一性是青少年的首要任务，而对于高二学生来说，经过了高一对新环境的适应期，高二的学生更多的问题集中在如何在学习和生活中找到准确的目标和归属感。

学生中因为不能理性认识自己，而存在盲目乐观的和过分悲观乃至自卑的都有一定的比例。

此时的他们，需要清晰地认识自我，探索自我，才能进而为自己设定合理目标以达到自我实现。

本节课我通过介绍自我意识相关理论以及认识自我的方法，帮助学生初步了解自我意识的含义，建立对自我意识的关注。

并通过乔哈里窗的四个部分更清晰更全面的认识自我。

二、教学目标：根据教材内容和学生实际确定下列教学目标：（一）知识与技能1、从生理的我、心理的我、社会的我三方面，加强对自我意识的认识2、了解认识自我多种方式3、学习乔哈里窗各部分的内容及意义（二）过程与方法1、通过讨论分享，了解自我意识的几个组成部分，提高对自我意识的关注度2、通过学习乔哈里窗，加深自我意识的体验（三）情感、态度与价值观1、感悟到认识自我的重要性2、引导学生整合多种自我认识的方式，对自己有更清楚的认识。

三、【教学重、难点】学生掌握认识自我的途径。

【教学难点】使学生从活动中有自我认识的体验，从而了解其重要性。

四：教学过程一、视频导入：播放“吕秀才智斗姬无命”片段设计意图：通过吕秀才智斗姬无命的视频导入，既能活跃课堂气氛，也能自然导入课堂主题。

二、自我意识概念自我意识的心理、生理、社会三方面设计意图：学生初步感受自我意识的概念，学习自我意识的三方面，学习系统地自我评价。

设计岗位竞聘演讲稿——我的设计师的自省与成长尊敬的招聘委员会成员们：大家好！我是一名来自XXX设计工作室的设计师，今天非常荣幸能够参加这次设计岗位竞聘，向大家展示我的设计理念和成长历程。

我始终认为，作为一名设计师，必须要有自省和成长的意识。

自省是指反思自己的设计作品，找出其中的不足和问题，针对性地改进自己的设计方法和技巧；成长则需要不断学习进步，关注最新的设计趋势和技术，提升自己的专业能力和创新能力。

在我的职业生涯中，不断地自省和成长一直是我的核心价值观和行动准则。

一、我的设计师自省之路自省，在我的职业生涯中占据着十分重要的地位。

在设计中，每一个细节和每一处瑕疵都有着自己的故事。

通过自省，我更深刻地理解了设计和自己。

1.关注细节作为一名设计师，设计的细节一直是我最为注重的方面。

因为细节作为一个设计师的素质之一，是体现一个人职业素养的最佳证明。

在我的设计工作中，注意力始终放在每个细节方面上，确保项目的精细，从而使整体效果达到最佳。

2.不畏瑕疵在自省中，我始终保持着对设计瑕疵的警觉性。

瑕疵可能是因为我设计的时间太短，没有给自己留下足够的时间来认真检查，也可能是因为自己的设计能力和技术不够精湛。

无论是哪种情况，我都不会随意放过任何一个不足的地方，而是尽所有的可能去找寻问题所在并进行改进。

3.寻找反馈在自省中，我也会尝试从其他人的角度出发为自己的作品寻找反馈。

通过与他人交流、讨论，发现问题的方向，了解他人的观点和看法，从而对自己的设计作品有更全面、更准确的理解。

最终，反馈的意见成为我改进的重要源泉，也是设计中必备的成功因素之一。

二、我的设计师成长之路自省后的一步，就是提高自己的专业能力和创新能力，促进个人的成长。

以下是我一直以来在职业生涯中所坚持的成长之路。

1.了解市场需求设计不是单方面的勾画，也不是简单的修修补补。

为了更好地满足市场需求，我坚持浏览市场动向和视觉潮流，不断了解趋势并做出透明、易于理解的设计。

我是谁？——认识自我团体活动设计方案【活动理念】青少年时期被称作“发现自我的时期”，是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。

这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己，只有当他们了解“我是怎样的人”后，才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。

本课例以心理学家鲁夫特与英格汉提出的“周哈里窗”模式为理论基点设计活动环节，引领学生对自己的四个内在组成“公开我、盲目我、隐藏我、潜能我”进行探索，让学生勇于直面“四个自我”的秘密和实质，缓解学生的“自我同一性和角色混乱”矛盾冲突。

【活动目标】1.通过活动，遇见“公开我”和“盲目我”，帮助学生形成自我同一性意识。

2.通过活动，遇见“隐藏我”和体验遇见“隐藏我”的感受，引导学生坦然地面对“隐藏我”的秘密和实质。

【活动准备】采访单、周哈里窗的设计表格、盒子【活动过程】一、热身活动——“大风吹”，引起学生对自我认识的兴趣和关注师生搬着椅子到操场一角，大家围坐在一起。

开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大风吹，吹大风，吹具有特点的人。

”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。

这个活动做了几次，吹到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”等等。

.气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。

接下来进行下一个活动——“我是谁”。

二、我是谁？——自我评价要求成员在10分钟内写出15个“我是谁”的叙述句。

这些句子是为自己而不是为别人写的，按照思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。

大家即兴而就。

“我是一个学生、女儿”“我是一个善良、正直、乐于助人、值得朋友信任的人等。

《我是谁》教案：探索自我身份认知的启蒙课程作为一名教育工作者，我一直认为，教育的目的不仅是传授知识和技能，更要引导学生去探索自我，认知自我，从而树立正确的世界观、价值观和人生观。

自我认知是人类智慧的核心，也是建立自信心和自尊心的根本。

因此，我创建了一门针对中小学生的启蒙课程《我是谁》，旨在帮助孩子们探索自我身份认知，了解自我的内在和外在，形成积极健康的自我意识和身份认同。

一、启发思考：我是谁？第一节课，我从一个简单的问题开始：你知道你是谁吗？我让学生们做一些小练习，比如用一句话、一个词、一个符号来形容自己。

在脑海中细细品味自己。

我引导学生们回想自己在过去的经历有哪些特别的经历或感受，有哪些重要的人和事对自己产生过影响。

我让学生们从自己的性格、爱好、理想、价值观等多个角度看待自己，梳理自我形象和特点。

二、认知外在：被人看作什么样的人？第二节课，我带领学生了解外在世界对自己的看法和评价。

我先让学生们站在人群中，看看旁边的人把他们看作什么样的人或者干什么事情。

接着，我让学生们在班级中排队，做一个游戏，每个人在大家的眼前先表演自己的一些特点，再问大家看到他们第一眼是什么印象。

我指导学生们从外表和行为中找出自己的明显特点，如穿衣风格、语言和交往方式等。

三、认知内在：我的价值观和人生观第三节课，我带领学生深入探索自己内在的思想、情感和价值观。

我们通过一些具体的例子和情景，引导学生思考自己对生活、人际关系、事业、理想和未来的看法和态度。

我让学生们写下自己对某个问题的看法，然后再围绕这个问题讨论，听取不同的声音，深入探讨自己的价值观和人生观。

我让学生写下一篇关于自己的人生信仰的文章，分享给班级和家人，阐述自己的人生目标和追求，表达自己的信仰和态度。

四、形成自我意识和身份认同最后一堂课，我带领学生总结自己的学习成果，分享自己在课程中的感受和收获。

我同时也给学生们一些启示和激励，帮助他们树立正确的自我意识和身份认同，让他们能够在未来的成长和发展中，保持独立、自信和积极的心态。

我是谁活动背景：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。

中学生正处在青春初期，是自我意识迅猛发展并逐步走向成熟的时期。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

小小的游戏活动，就如同照镜子，让人对自己有一个更加全面、客观的认识，这为学生进一步完善自己的个性奠定了基础。

活动目的：1．了解自己，促进同学间彼此的理解。

2．明白自己的价值取向，重塑价值观。

活动时间：1个课时活动流程：一、画“自画像”（一）活动目的1．通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”。

2．通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的理解。

（二）活动时间：大约需要20分钟。

（三）活动道具：彩色笔和16开大小的白纸。

（四）活动场地：以室内为宜。

（五）活动程序1．老师发给每位学生一张16开大小的白纸，把彩色笔放于场地中央，供需要者自由取用。

2．在8—10分钟内，每人在白纸上画一幅“自画像”。

3．小组内交流“自画像”的含义，同组成员可以提出质疑。

4．老师发现典型的案例做全班分享。

（六）注意事项1．老师可以暗示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

2．有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，老师要提醒大家本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

3．老师寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

二、价值拍卖（一）活动目的1．激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。

2．帮助学生体验和澄清自己的人生态度。

（二）活动时间：大约需要25分钟。

（三）活动道具：足够的道具钱、不同颜色的硬纸板、拍卖槌。

（四）活动场地：室内。

（五）活动程序1．事前准备将拍卖的东西事先写在硬纸板上（最好是不同的颜色），以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

我是谁？关于自我意识现了主观的我和客观的我，理想的我和现实的我等形式，都出现在自我意识中。

处于主观位置的我和理想位置的我不断地观察、评价处于现实中的我，理想中的我不断地把现实中的我拉出来作比较。

因为人的理想超前于现实中的人的行为，现实中的事物总是要落后于理想的，于是就产生了理想的我和现实自我的矛盾。

如在自我认识和对自己的评价上，主观的、理想的我总想自己是聪明能干的、风度翩翩的、品格高尚、受人尊敬的等，可实际上自己智商一般，能力平平，气质风度谈不上儒雅，品格和威望也不如人意。

主观的我与社会的我之间，也存在着矛盾。

自己的认识和评价与别人对自己的认识与评价不一致，甚至相差甚远。

很强，希望得到别人的尊重和重视，而别人的态度却不一定符合你主观的自尊要求。

在自我实现的意向与客观现实不一致而产生的矛盾方面，个体在确定了理想之后，就想马上使之成为现实，但现实是残酷的，给个体一次次地失败和打击，使理想难以实现。

在自我控制方面，主观的我动机的多样性与客观的我的能力有限性，主观的我理智要求和客观的我的感情用事，主观的我追求长远目标与客观的我的时时动摇，行为不果等。

自我意识的矛盾不仅表现在自我认识、自我体验和自我内部控制，而且还表现在三者之间的相互关系上。

当个体对自我在认识上、情感上、意志上不一致时，就会出现行为上的困惑。

间冲突加剧，使本原的自我、社会的自我、精神的自我之间不能统一，自我认识、自我体验、自我控制之间不能协调一致，导致自我认识的怀疑,自我概念难以形成，自我形象不能确立，给个体的内心带来冲突、不安和焦虑。

这时，个体就会产生自己是谁是怎么样的一个人的自我困惑，为什么总是处处不能实现我自己?我究竟是怎样的一个人?变得不认得自己，也不了解自己了,为解除焦虑、困惑和痛苦，个体会竭力寻求自我认识的统一，探索我究竟是谁，我拥有什么样的能力，希望到达什么样的目标，是怎样的一个人，这时比较从现实的角度来看待自己的期望与实际的差距。

培养自我意识，探索内心世界以我是谁为例的心理健康教案？”这个问题可能看起来很简单，但有些人可能会发现自己无法回答它。

许多人对自己的感受和想法缺乏意识，因为他们从来没有停下来，并思考过这个问题。

这时候，我们需要一些指导来帮助我们正确认识自己。

下面是一些探索自我意识的步骤：1.保持心理平衡。

如果你的情绪是不稳定的，你很难真正了解自己。

你需要首先尝试了解和掌握你情绪，让自己处于一种积极的状态。

2.经常检视自己的情感。

我们可以在日记中写下自己的情绪、想法和行动。

记录下来有助于我们认识自己、接触内心世界。

3.接受自己的弱点和缺陷。

每个人都有不足之处和缺陷。

想要更好地了解和掌握自己，就要学会发现和接受自己的弱点。

这样可以帮助我们成为更好的人。

4.满足自己的需求。

每个人都有一些特殊的利益和需要，了解自己的需要并使自己满足这些需要是了解自己的重要的方式通过这些步骤，我们可以逐渐了解自己的内心世界，知道自己的强项和弱项，也能够明确自己要从生活中获得的东西，得到自我认可，从而更好理解自己，调整自己的行为。

同时，对于从没有接触过自我意识的人，这个问题“我是谁？”可能还需要一些可操作的方式来引导探索和实践。

1.尽可能多地和自己相处。

可以选择一段时间一个人自己待着，做自己喜欢的事情，从而认识和接触自己的内在。

2.和心理健康专家或者有经验的朋友交流。

专家或者朋友通常会引导你更深层次地探索自己的内心世界，通过指导和引导可以更快地了解和认识自己。

3.参加能够启发自我思考的活动。

比如说一些占有情怀的活动、生物演绎，能够帮助我们认识自己的内心。

通过积极的方法探索自己的内心世界，我们可以更好地了解自己，学会吸收和接受不同的想法和观点，从而更好地进行自我调适、塑造更好的个人形象。

这不仅有助于提高自己的情绪和生活质量，更有利于与他人交流，在生活中取得更好的人际关系。

设计师——你以为你自己是谁？无论是平面、网页、界面....设计师，不知道大家有没有认真的做下自我角色认定，你以为你自己是谁？遇到招聘时，有招：美工（中级美工、高级美工）、界面设计、网页设计、平面做图、游戏美工、美工企划、电脑美工.....等等，叫法多种多样，弄得我都不知道自己适合那个工作，问之要做什么，说是会不会PS，AI...等等，具体工作更是多种多样，做名片、做网站、做海报....无语中，然而上论坛里也经常有人问网页美工和网页设计师的区别，这样一搞，我都不知道我自己是谁！！百度搜索，设计师中定义有一句话让我刻骨铭心“一个成熟的设计师必须要有艺术家的素养、工程师的严谨思想、旅行家的丰富阅历和人生经验、经营者的经营理念、财务专家的成本意识。

有一位设计界的前辈讲设计即思想，设计是设计师专业知识、人生阅历、文化艺术涵养、道德品质等诸方面的综合体现。

只有内在的修炼提高了，才能做出作品、精品、上品和神品，否则，就只是处于初级的模仿阶段，流于平凡。

一个人品艺德不高的设计师，他的设计品位也不会有高的境界。

”就我个人而言，我一直否定类似“美工”之类称呼的定义，打出这样招聘公司的人，他的主管多半是半桶水或者根本不懂设计，更无法理解什么叫设计师，去这样的公司上班，对自己水平既得不到提高，更无法有保证有好的待遇，所以，面对这么多岗位，我只能说抱歉，我不适合这个岗位。

国内很多设计师可能身兼数职，做设计，老板希望你最好还会程序，还要会动画、剪辑、音效....总之越多越好，然后大家都拼命的学，到最后国内几乎看不到优秀的作品出现，这不能怪某一个人，也不能去怪老板，更不能怪客户，因为有了需求才会有我们，因为有了我们才会有客户，有了客户才会成为一个行业，但是问题出在那里？身为这个行业的从事者，这个行业生存环境变差，是不是与我们有千丝万缕的关系？你以为你自己是谁？一、你是否清楚的知道自己的价值所在？在中国，你懂PS，并且你足够聪明，懂得PrtSc SysRq,你就可以冠免堂华的去应聘，并自称是“设计师”，正因为这样，所以你还在打工，还在为一日三餐而奋斗，干一辈子，顶多拿着光影魔术手，去骗一下那些不懂电脑的小妹妹，设计师是有自己风格和灵魂的，就像书法，每一个人都是横、竖、撇、捺的学，为什么有些人一定千金，而你却仅能写好签名？我们不可再过着“为了工作而设计或者为了更好的生活而做更好设计”这样的生活，不可再自己看不起自己和自己的职业，要学会拒绝劣质的客户。