筋伤

.中医筋伤学名词解释1．筋伤定义:俗称“伤筋”，指各种外来暴力或慢性劳损等原因造成的筋的损伤。

筋伤是骨伤科最常见的疾病。

2．扭伤:任何关节（包括可动关节和微动关节）由于旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，突然发生超出正常生理范围的活动，如肌肉、肌腱、韧带、筋膜或关节囊因过度扭伤、牵拉引起的撕裂、断裂或移位，甚至关节的错缝。

3．挫伤:因直接暴力、跌扑撞击、重物打击等作用于人体表面产生剪切力作用而引起的闭合性损伤，以外力直接作用导致的局部皮肤下或深部组织损伤为主。

4．碾压伤:钝性物体的推移挤压与旋转挤压直接作用于肢体造成的以皮下及深部组织为主的严重损伤，往往形成皮下组织的挫伤及肢体皮肤的撕脱伤。

5．撕裂伤:指由于扭、挫、牵拉等强大外力造成的某一部位的筋部分断裂损伤，一般腰部、腕部、踝部及指骨间关节的扭伤多导致不同程度的韧带关节囊等撕裂伤。

6．断裂伤:断裂伤的机制与撕裂伤类似，只是体质、部位及致伤外力性质大小有别而造成某些筋的全部断裂损伤。

一般来说造成断裂伤所受的外力要比造成撕裂伤所受的外力大，可导致严重的功能障碍和明显的局部疼痛、肿胀、瘀血斑、畸形等。

7．骨错缝:指可动关节和微动关节在外力作用下发生的微细离位，也称为关节骨缝错开，多由扭伤、挫伤而发生。

骨错缝可引起关节功能活动障碍和局部疼痛、肿胀等。

8．关节弹响声:关节内有游离体的患者，活动关节时可有弹响声。

9．牵引疗法:是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵引，从而达到治疗目的的一种方法。

临床普遍使用的是脊椎牵引疗法。

10．物理疗法:是利用各种物理因子作用于机体，引起所需的各种反应，以调节、加强或恢复各种生理功能，促进病理过程向有利于疾病康复的方向发展，从而达到治疗目的的一种疗法。

11. 肩周炎:是肩关节囊及其周围肌肉、肌腱、韧带、滑液囊等软组织的慢性非特异性炎症。

中医认为本病是由于感受风、寒、湿邪，造成肩关节周围疼痛、活动功能障碍，故称之为“漏肩风”或“露肩风”。

筋伤名词解释筋伤，也称为软组织损伤，是指人体运动系统中的肌肉、肌腱、韧带等软组织的拉伤、扭伤、挫伤等损伤。

这些损伤通常是由于运动或日常生活中不慎跌倒、碰撞等外力作用所致。

一、分类筋伤可以根据其发生部位、受伤程度和原因等进行分类。

常见的分类方式包括：1.肌肉拉伤：由于肌肉过度拉伸或收缩导致的损伤，通常发生在剧烈运动或突然用力时。

2.肌腱炎：肌腱由于过度使用或慢性损伤引起的炎症反应，常见于运动员和需要重复运动的人群。

3.韧带扭伤：由于关节过度扭曲或突然受到外力作用导致韧带损伤，常见于踝关节、膝关节等处。

4.关节挫伤：由于外力作用导致关节软骨、关节囊等损伤，常见于跌倒、碰撞等情况。

二、病因筋伤的病因主要包括以下几个方面：1.外力作用：运动或日常生活中不慎跌倒、碰撞、过度用力等外力作用导致的损伤。

2.慢性劳损：长期重复某一动作或持续进行高强度运动，导致肌肉、肌腱等软组织疲劳和损伤。

3.身体姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背等，可能导致脊柱、关节等部位长期受到异常压力，进而引起损伤。

4.疾病或先天异常：某些疾病或先天异常可能导致肌肉、韧带等软组织脆弱，容易受伤。

三、症状筋伤的症状主要包括疼痛、肿胀、压痛、僵硬、活动受限等。

不同部位的筋伤症状可能有所不同，但通常都会伴随着明显的疼痛和活动困难。

四、诊断诊断筋伤需要进行详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查。

体格检查包括对受伤部位的触诊、被动活动检查等，以确定损伤的类型和程度。

辅助检查包括X光、CT、MRI等影像学检查，以及血液检查等，以进一步确诊和排除其他疾病。

五、治疗治疗筋伤的方法包括以下几个方面：1.休息：对于轻度筋伤，适当休息即可缓解症状。

严重筋伤需要制动或休息较长时间，以避免加重损伤。

2.冷敷和热敷：在受伤初期，可以采用冷敷收缩血管，减轻肿胀和疼痛；在恢复期，可以采用热敷促进血液循环，加速愈合。

3.药物治疗：可以口服或外用非处方药或处方药，如止痛药、消炎药等，以缓解疼痛和消炎。

目录第1章总论第一节概述一、筋伤学的概念二、筋的概念三、筋伤的概念四、筋伤学发展简第二节筋伤的病因病机一、筋伤的病因二、筋伤的病机第三节筋伤的分类一、古代分类方法二、现代分类方法第四节筋伤的辨证诊断一、临床表现二、辨证诊断三、筋伤的并发症第五节筋伤的治法一、筋伤的治疗原则二、筋伤的手法治疗三、固定疗法四、药物治疗五、练功疗法六、其他疗法第2章肩部筋伤第一节肩部扭挫伤第二节肩袖损伤第三节牵拉肩第四节肱二头肌腱断裂第五节冈上肌腱炎第六节肱二头肌长头肌腱炎第七节肩关节周围炎第八节肩峰下囊炎第3章肘部筋伤第一节肘关节扭挫伤第二节小儿桡骨头错缝第三节肱骨外上髁炎第四节肱骨内上髁炎第五节旋前圆肌综合征第六节旋后肌综合征第七节肘关节骨化性肌炎第八节尺骨鹰嘴滑膜囊炎第4章腕及手部筋伤第一节腕关节扭挫伤第二节腕三角纤维软骨损伤第三节桡侧腕伸肌腱周围炎第四节腕管综合征第五节指伸、指屈肌腱断裂第六节腱鞘囊肿第七节桡骨茎突狭窄性腱鞘炎第八节屈指肌腱狭窄性腱鞘炎第5章髋及大腿部筋伤第一节股四头肌损伤第二节股内收肌群损伤第三节髋关节一过性滑膜炎第四节弹响髋第五节股骨大转子滑膜囊炎第6章膝关节及小腿部筋伤第一节膝关节胫、腓侧副韧带损伤第二节膝交叉韧带损伤第三节膝关节半月板损伤第四节髌腱断裂第五节膝关节创伤性滑膜炎第六节腓肠肌损伤第七节髌前、髌下滑膜囊炎第八节髌骨软化症第九节髌下脂肪垫肥厚第十节腘窝囊肿第十一节伸膝装置粘连第7章踝及足部筋伤第一节踝关节侧副韧带损伤一、外侧副韧带损伤二、内侧副韧带损伤第二节跗跖关节扭伤第三节跟腱断裂第四节腓骨长、短肌腱滑脱第五节跟腱炎与跟腱滑囊炎第六节踝管综合征第七节跟痛症一、痹证性跟痛症二、足底腱膜炎三、跟骨下脂肪垫炎四、肾虚性跟病症五、跟骨骨刺第八节跖痛症第九节〓外翻与〓囊炎第8章颌颈部筋伤第一节颞下颌关节紊乱症第二节颈部急性扭挫伤第四节落枕第五节颈椎病第六节肌性斜颈第9章胸背部筋伤第一节胸壁扭挫伤第二节胸椎关节突关节错缝第三节项背筋膜炎第四节胸廓出口综合征第10章腰骶部筋伤第一节急性腰扭伤一、急性腰肌筋膜扭挫伤二、急性腰部韧带损伤三、急性腰椎关节突关节扭伤第二节慢性腰肌劳损第三节第3腰椎横突综合征第四节腰椎间盘突出症第五节腰椎椎管狭窄症第六节骶髂关节损伤第七节腰椎退行性滑脱第八节腰臀部筋膜炎第九节臀肌挛缩症第十节梨状肌综合征第十一节坐骨结节滑膜囊炎第十二节骶尾部挫伤一、尾骨挫伤二、尾骨疼痛第11章周围神经损伤第一节周围神经的解剖、生理、病理、损伤原因及分类一、解剖生理二、周围神经损伤的病理过程三、损伤原因及分类第二节周围神经损伤的检查第三节周围神经损伤的治疗第四节上肢神经损伤一、臂丛神经损伤二、桡神经损伤三、正中神经损伤四、尺神经损伤第五节下肢神经损伤一、坐骨神经损伤二、胫神经损伤三、腓总神经损伤第12章四肢血管损伤第一节四肢血管损伤的病理类型第二节四肢血管损伤的诊断第三节四肢血管损伤的处理附方索引第1章总论第一节概述一、筋伤学的概念中医筋伤学是在中医骨伤学的基础上逐步发展而形成的分支学科，为骨伤科的重要组成部分，他以中医理论为指导，综合现代科学和现代医学知识来研究人体筋伤的病因、病机、诊断、辨证、治疗、康复和预防的一门临床学科。

筋伤的名词解释筋伤，是一种常见的运动损伤，指的是肌肉与韧带在运动过程中遭受拉伸或撕裂所引起的损伤。

它常见于各种体育运动和日常生活中的意外情况，如跑步、篮球、足球、健身等。

筋伤可以导致疼痛、肿胀、局部红斑等症状，严重的情况下还可能造成功能障碍。

筋伤可分为轻度、中度和重度，轻度筋伤一般只有轻微的拉伤或微小的撕裂，有时会出现轻微的疼痛和局部淤血，但通常不会影响运动功能。

中度筋伤发生在肌肉和韧带受到较大的力量冲击时，疼痛和肿胀会明显增加，运动功能受限。

重度筋伤是最严重的一种情况，肌肉和韧带可能完全撕裂，导致明显的疼痛、肿胀和严重的运动功能损害。

筋伤的治疗通常分为保守治疗和手术治疗两种方式。

对于轻度和中度筋伤，保守治疗是首选。

该治疗包括休息、局部冷敷、局部按摩、适度的压力包扎等方法。

休息能够减轻疼痛和肿胀，局部冷敷可以缓解炎症反应，局部按摩可以促进血液循环，适度的压力包扎则可以支持受伤部位，减少肌肉挤压和二次损伤。

对于重度筋伤，或者保守治疗无效的情况下，手术治疗是必要的选择。

手术可以修复撕裂的肌肉和韧带，恢复正常的结构和功能。

手术后通常需要进行康复训练，包括物理治疗、功能训练等，以恢复肌肉的力量和灵活性。

同时，预防是筋伤的重要环节。

在进行运动时，要做好充分的热身准备，包括拉伸、活动关节、适度的加大运动幅度等。

这些措施可以提高肌肉和韧带的弹性，减少受伤的风险。

此外，运动时要注意合理安排强度和时间，避免过度疲劳和超负荷训练，这样也能有效减少筋伤的发生。

总而言之，筋伤是一种常见的损伤，对运动者和爱好者的身体健康产生重要影响。

合理的治疗方法和预防措施可以减轻筋伤的症状，恢复受伤部位的功能，并降低再次受伤的风险。

因此，了解筋伤的名词解释和相关知识对每个人来说都是非常有用的。

通过正确理解和处理筋伤，我们可以更好地保护自己的身体，享受运动带来的乐趣。

伤筋病中医论述摘要：1.伤筋病的概念2.伤筋病的病因和症状3.伤筋病的中医治疗方法4.预防伤筋病的方法正文：伤筋病是中医学上常见的一种疾病，主要是指筋脉受到损伤，导致疼痛、麻木、拘挛等症状。

伤筋病可发生于各个年龄段，尤其常见于从事体力劳动的人群。

本文将详细介绍伤筋病的中医论述，包括病因、症状、治疗和预防方法。

一、伤筋病的概念伤筋病，又称筋伤，是指筋脉受到外力损伤，导致经络阻塞、气血不畅，从而引发疼痛、麻木、拘挛等症状。

筋脉是人体经络系统的重要组成部分，起着连接脏腑、关节、肌肉的作用。

伤筋病的发生与多种因素有关，包括外伤、劳损、风寒湿邪侵袭等。

二、伤筋病的病因和症状1.病因(1) 外伤：跌打损伤、扭伤、骨折等外力作用导致的筋脉损伤。

(2) 劳损：长时间重复使用同一部位的肌肉、关节，导致筋脉疲劳损伤。

(3) 风寒湿邪：外邪侵袭人体，导致筋脉拘挛、气血不畅。

2.症状伤筋病的症状主要包括：(1) 疼痛：局部疼痛、酸痛、钝痛等。

(2) 麻木：感觉迟钝、皮肤感觉减退等。

(3) 拘挛：肌肉紧张、痉挛、活动受限等。

(4) 肿胀：受伤部位肿胀、瘀血等。

三、伤筋病的中医治疗方法1.针灸：通过刺激穴位，调和气血，疏通经络，达到止痛、舒筋活络的目的。

2.推拿按摩：运用手法，对受伤部位进行按摩、推拿，缓解肌肉紧张、消除疼痛、恢复功能。

3.中药疗法：运用中药的药性，祛风、散寒、除湿、活血化瘀，达到治疗筋伤的目的。

4.拔罐：通过吸附在皮肤上的真空罐，促使局部气血畅通，达到止痛、消肿、散寒的目的。

四、预防伤筋病的方法1.加强锻炼：增强肌肉、关节的柔韧性和力量，提高身体的抵抗力。

2.注意劳动姿势：保持正确的劳动姿势，避免长时间重复使用同一部位。

3.避免风寒湿邪：注意保暖，避免处于潮湿、寒冷的环境中。

4.合理安排休息：劳逸结合，避免过度劳累。

总之，伤筋病是中医学上常见的一种疾病，通过了解其病因、症状、治疗和预防方法，可以有效地减轻患者的痛苦，提高生活质量。

第五章筋伤第一节筋伤概论凡各种外来暴力或慢性劳损等因素造成筋的损伤，统称为筋伤，俗称伤筋，包含现代医学所指的软组织损伤。

筋的含义可以理解为现代解剖学的软组织，主要是指皮下组织、筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、椎间盘、关节软骨盘、周围神经及血管等组织。

一、病因病机筋伤的发病因素比较复杂，但归纳起来主要为外因和内因两大类。

其中外力伤害和劳损伤害是筋伤的主要致病因素。

外来暴力的猛烈撞击、强力扭转、牵拉、压轧、跌扑闪挫等均可引起急性筋伤。

受伤后肌肉或损或断，络脉受损，气滞血瘀，轻者肿胀疼痛，重者可发生肌肉纤维部分或完全断裂，或合并撕脱骨折或脱位，引起肢体功能障碍，甚则合并全身症状。

急性筋伤失治和误治，迁延日久，则瘀血凝结，气血滞涩，血不荣筋，导致局部软组织变性、肥厚，甚则粘连，形成筋肉挛缩而疼痛、活动受限，转变为慢性伤筋。

此外也可因慢性积劳成伤，称为慢性劳损。

劳损性疾患好发于多动、负重关节，如腰、肩、肘部等。

由于局部活动过度，劳伤气血，肝肾亏虚，则精血不能濡养筋骨而致手足拘挛，肢体麻木甚至痿软无力，屈伸活动不利等。

此外，风寒湿邪侵袭也可成为慢性劳损的发病因素。

（一）按受伤的性质分类1.扭伤多由于间接暴力使肢体和关节突然发生超出生理范围的活动，使筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉引起损伤。

扭伤多发生在关节及关节周围的组织，如踝关节扭伤。

2.挫伤系直接暴力打击、撞击或重物挤压肢体引起的闭合性损伤。

以外力直接作用于局部皮下或深部组织损伤为主。

轻则局部血肿、瘀血，重则肌肉、肌腱断裂，关节错缝或血管、神经损伤，甚至脏腑损伤。

3.碾压伤由于钝性物体的推移挤压与旋转挤压直接作用于肢体，造成以皮下及深部组织为主的碾挫伤或脱套损伤。

其特点是肌肉组织与神经、血管俱伤，易造成局部坏死与感染。

如上肢被绞入机器内即属于碾压伤。

(二) 按筋伤的病理变化分类1.撕裂伤由于扭挫、牵拉等强大外力造成筋部分撕裂伤。

一般腰部、膝部、踝部及指间关节扭伤等多属于撕裂伤。

筋伤了3天恢复好的方法筋伤是我们生活中常见的一种运动损伤，它会给我们的生活和工作带来不便，甚至影响到我们的正常运动。

因此，当我们遭遇筋伤时，我们需要采取一些有效的方法来进行治疗和康复。

接下来，我将和大家分享一些筋伤3天恢复好的方法，希望对大家有所帮助。

首先，当我们遭遇筋伤时，最重要的是要及时休息。

在受伤后的头几天，我们需要避免进行剧烈运动，尽量减少受伤部位的活动，让受伤的筋肉得到充分的休息和恢复。

这样可以有效地减轻受伤部位的压力，避免进一步的损伤。

其次，冷敷是治疗筋伤的重要方法之一。

在受伤后的第一时间内，我们可以利用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。

冷敷可以有效地减轻受伤部位的肿胀和疼痛，促进受伤组织的恢复，加快康复的速度。

另外，局部按摩也是帮助筋伤康复的有效方法。

在休息和冷敷的基础上，我们可以轻柔地进行受伤部位的按摩，帮助促进血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感，加速受伤组织的修复和再生。

除此之外，适当的热敷也可以帮助筋伤的康复。

在受伤后的第二天开始，我们可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次持续15-20分钟，每天2-3次。

热敷可以促进受伤部位的血液循环，放松肌肉，缓解疼痛，加速康复的进程。

最后，适当的功能性训练也是帮助筋伤康复的重要方法。

在受伤部位逐渐好转后，我们可以进行一些适当的功能性训练，如局部肌肉的拉伸和加强训练，帮助受伤部位的肌肉恢复力量和灵活性，防止再次受伤。

总之，筋伤是一种常见的运动损伤，但只要我们采取正确的方法进行治疗和康复，通常情况下3天就可以恢复好。

在日常生活中，我们也要注意预防筋伤的发生，避免剧烈运动和不当姿势，保持良好的运动习惯和体态。

希望以上方法对大家有所帮助，祝大家身体健康！。

筋伤了3天恢复好的方法
对于筋伤恢复，以下是一些实用的方法：
1. 休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免使其再次受伤。

休息还可以减轻疼痛和肿胀。

2. 应用冷敷：将冰袋或冷湿毛巾放在受伤部位，每次持续敷5
到15分钟，每天重复3到4次。

冷敷可以减轻肿胀和疼痛，
并帮助控制出血。

3. 使用一个加压绷带或止痛贴：这些可以提供支撑和稳定受伤区域，并减轻疼痛。

4. 进行热敷：在受伤后的两到三天后，可以尝试使用热敷。

热敷有助于促进血液循环和放松肌肉。

5. 轻度的运动和伸展：在受伤开始恢复时，逐渐进行一些轻度的活动和伸展运动，以促进血液循环和恢复。

6. 普拉提或瑜伽：这些运动可以增强核心稳定性和柔软度，有助于预防再次受伤。

7. 保持良好的姿势：正确的姿势有助于减少对受伤部位的压力，并减少进一步损伤的风险。

8. 减少炎症食物摄入：避免食用高糖、高盐和高饱和脂肪的食物，这些食物会增加身体的炎症反应。

9. 增加优质蛋白质摄入：蛋白质是肌肉修复和恢复的重要营养物质。

适量增加鱼、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物摄入量。

10. 寻求专业帮助：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以获取更专业的治疗建议。