美容甜汤——冰糖银耳莲子红枣桂圆汤

怎么做红枣桂圆银耳汤关于《怎么做红枣桂圆银耳汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

白木耳是我们普遍的一种食用菌，白木耳也被我们称为是银耳或是称为是银耳，白木耳不仅味儿很好并且也有很高的服用使用价值，常常吃白木耳有非常好的润肺止咳作用，除此之外白木耳在护肤美容上边也拥有非常好的实际效果，白木耳有多种多样食用方法，普遍的作法是将白木耳配搭其他食物或是中药材来制成甜汤。

白木耳，也叫银耳、银耳，有“菌中之冠”的美誉，秋冬季生在阔叶林腐木上。

它即是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。

性温，味甘、淡、无毒性。

具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃、养血安神助眠、清脑益脑等功效。

白木耳中带有丰富多彩的蛋白维他命等，因此白木耳粉有抗衰老去皱纹及提拉紧致的功效，常敷还能够去雀斑黄褐斑等。

品质上等者称之为银耳。

它被大家称为“菌中之冠”，既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮之补品。

各代皇室皇室将白木耳当作是“益寿延年之品”、“永生不死灵丹妙药。

”白木耳营养成分白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用;白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

主要材料大枣3粒干桂圆10粒白木耳适当辅材冷水2小盘子调味品老红糖1炒勺详尽流程1、干桂圆去壳。

2、大枣清洗削皮。

3、白木耳用小水泡软。

4、将大枣、干桂圆、白木耳一起放进锅中，添加冷水，用大火烧开，改文火煮30分钟。

5、添加老红糖搅拌均匀就可以。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫白木耳，我们了解白木耳也称为是银耳或是称为是银耳，白木耳的营养成分是十分高的，上边的文章内容里边我们详解了红枣桂圆白木耳汤做法。

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤的功效桂圆莲子银耳汤的
禁忌
银耳是很常见的润肺滋补食品，常搭配莲子等食材炖煮来吃，比如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不仅用料丰富，而且营养药效价值也高，具体食用功效可表现为以下几方面，赶紧来看看吧。

一、润肠通便
红枣中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于食物消化，而银耳不仅富含膳食纤维，还含有大量的黏液，有润肠通便的功效，将银耳莲子红枣桂圆枸杞一起炖汤，不仅口感甘甜，质地嫩滑，还能改善胃肠道功能，帮助排便通畅。

二、清热润肺
银耳莲子红枣桂圆枸杞汤水分多，性平，食用有清热生津解暑的功效，而且冰镇后饮用是炎炎夏日超级受欢迎的一道美味甜汤，加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效；而红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止，因此食用银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳功效。

三、补脾养胃
银耳中含有多种人体必需氨基酸，以及多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，是常见滋补佳品之一，具有滋阴润肺、补肾养胃等功效，而红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能补中益气；
加上莲子味甘涩，归脾经，也有补脾止泻的作用，因此银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有补脾养胃的功效。

四、养心安神
桂圆和莲子都入心经，具有养心安神的作用，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力等症状，再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤，不仅味道好喝，而且熬夜服用一晚能养精蓄锐，补充营养，促进睡眠质量。

补气补血养颜汤做法大全补气补血养颜这是女性在日常生活中非常注意的事情，因为她们了解到，容貌对于女性的未来发展有着非常重要的作用，毕竟现在社会是一个看脸的世界，再者补气补血会调理女性的身体状况，会让她们不会在冬日整天的冻手冻脚。

女性在改善血气的时候经常是以熬汤来解决问题的，那么你知道补气补血养颜汤有哪些吗？莲子桂圆汤做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

鸡肝西红柿汤做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。

净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

红枣黑木耳汤做法：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。

喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

羊肝菠莱鸡蛋汤做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

功效：补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

山药紫荆皮汤做法：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。

日服1剂，分3次服用。

功效：健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

银耳美容去皱方法银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。

那么，银耳美容去皱的做法有哪些呢?今天，店铺为你带来了银耳美容去皱方法。

银耳美容去皱技巧银耳红枣枸杞养颜汤的做法一原料：银耳两朵、放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒以及百合5-8片。

制作步骤：把以上食材放到砂锅里，然后加清水，再中火炖开。

炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，以免粘锅。

炖开以后小火慢炖20分钟关火。

然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

银耳红枣枸杞养颜汤的做法二原料：银耳、红枣与冰糖;制作步骤：1、将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。

待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片;2、放入锅内加水，然后用大火煮开;3、加入洗净的红枣、冰糖一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。

红枣桂圆银耳美容去皱汤做法三原料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。

制作步骤：先用温水把银耳浸泡一小时，然后洗净备用。

把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上用大火煮。

煮熟后不能立即打开，焖一会儿直到锅内的银耳焖化，汤成浆状即可。

红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾与补五脏的作用，能够滋补强身。

梨银耳美容去皱汤做法四原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞。

制作步骤：先将梨洗净去皮切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。

将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合及银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富与香儒可口的美容汤就这样做好了，而且老少咸宜哦。

淮山银耳鸡脚汤做法五原料：雪耳半朵、新鲜鸡脚6只、瘦肉150克、淮山250克、胡萝卜半个。

制作步骤：鸡脚剁去指甲斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。

雪耳泡发至软，然后去蒂后撕成小朵，淮山与胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅，大火煲至水开后转小火煲2个小时;放盐调味即可。