女性痛经的按摩治疗附穴位图

身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。

身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。

身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎；皮肤方面：皱纹、油脂旺盛、面色苍白。

身体方面：支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎、乳腺炎；皮肤方面：面色灰白、晦暗无华、口唇苍白、眉眼之间暗青。

身体方面：产妇乳汁不足，乳腺炎、胸膜炎、慢性支气管炎、哮喘身体方面：胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、肝炎肠炎；皮肤方面：颜面浮肿，面色萎黄、色素沉着、嘴周痤疮、鼻梁晦暗无光泽、眼角外侧色斑。

身体方面：子宫内膜炎、月经不调、痛经、便秘、内分泌失调；皮肤方面：黑眼圈、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

身体方面：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎，肠梗阻、便秘、腹痛，膀胱炎，尿道炎、疝气；皮肤方面：黑头、粉刺、丘疹、痤疮、油脂分泌旺盛。

身体方面：肾炎、膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、卵巢机能低下、月经不调、痛经、便秘；皮肤方面：黑眼圈、眼周皮肤晦暗、妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑。

身体方面：下肢麻痹、疼痛、膝关节痛、风湿性关节炎、脚气、水肿。

身体方面：头痛、失眠、胃痉挛、胃炎、腹泄、肠炎、肝炎、消化不良、乳腺炎、痛经、盆腔炎、高血压、贫血、风湿热。

身体方面：阑尾炎、胃肠炎、胃痉挛、肠炎、便秘、消化不良、肩周炎、膝关节肿痛身体方面：失眠、头痛、高血压、哮喘、胃炎、肝炎、肠炎、阑尾炎、便秘、肩周炎、踝关节周围组织扭伤。

腿部痛经活络（腿部油压）腿部痛经活络（腿部油压）一、腿前侧1、热湿毛巾擦腿部2、将精油涂至掌心搓热，小腿大腿同时展油小腿部1、双手拇指与四指相对抓腿两侧，由膝盖处向下滑拉，足阳明胃经（外侧上）足太阴脾经（内侧下）足阙阴肝经（内侧上）2、食指勾起指关节锁刮足三里3、拇指腹推小腿内外侧4、拇指拨外侧两道筋，四指抓内侧三道筋5、双手拇指同时或鸳鸯滑拨腿外侧两道筋6、双手四指鸳鸯滑拉内侧腿肚三道筋7、双手拇指鸳鸯推小腿肚8、掌根搓内侧腿肚膝盖部1、拇指腹环绕膝盖骨缝推，对揉膝盖上下肌腱，点按膝盖两侧6个穴位2、拇指腹分抹膝盖骨3、拇指关节刮膝盖骨4、双手四指分腘窝，掌根对揉、对分膝盖骨，5、双手五指抓揉膝盖骨大腿部1、掌根相对对揉、对分腿正中一道筋2、双手五指抓拉足太阴脾经（内侧）足阳明胃经（中间）足少阳胆经（外侧）3、拇指从上往下推三面4、双手拇指鸳鸯滑拨外侧正面，双手四指鸳鸯拉内侧，5、双手五指鸳鸯推内侧6、掌根鸳鸯推内侧7、双手五指抓住两侧往下拉8、由大腿至小腿一起加热、推、拉9、捶、坎、拍腿前侧10、压腿、內摇、外摇、抖腿二、腿后侧1、热湿毛巾擦腿2、将精油涂至掌心搓热、大腿小腿同时展油1、抓拉足太阳膀胱经（中间）足少阴肾经（内侧）足少阳胆经（外侧）2、拇指分足太阳膀胱经、点穴位承山（小腿后面正中）主治：小腿痛、腰背痛、下肢麻木、瘫痪、痔疮、坐骨神经痛承筋（小腿后面、委中下5寸）主治：同承山穴委中（在腘横纹中点）主治：腰背痛、膝关节疼痛、腹痛、吐泻、坐骨神经痛殷门（大腿后面、承扶下6寸）主治：腰背痛、坐骨神经痛、下肢麻痹瘫痪、承扶（大腿后面、臀下横纹中点）主治：腰、骶、臀、股痛、坐骨神经痛、痔疮3、拇指推三面（先大腿后小腿）4、双手拇指鸳鸯滑拨外侧、正面，双手四指鸳鸯拉内侧5、双手同时抓住两侧往下滑拉6、双手半握状拇指相扣，第一节手指面推上去（由小腿至大腿）指关节刮下来（由大腿至小腿）7、双手掌根相对对揉、对分8、抓拿、抓拉（鸳鸯或同时）腿两侧9、掌根压紧由承扶推到脚跟10、加热腿正面和两侧（双手掌、单手掌）11、捶、坎、拍12、拇指同时推脚跟内外生殖腺反射区13、拇指推压跟腱14、手掌搓脚心、指关节刮脚心15、摇脚踝、捶脚心、脚跟16、压腿肾部保养1、将精油涂至掌心搓热，腰肾部打顺时针太极圈展油2、提拉腰部两侧，掌根相对分揉、分抹膀胱经3、加热腰肾部4、拇指推膀胱经及膀胱经与脊椎夹缝5、拇指相对搓、竖推，腰椎、尾椎6、拇指同时推拨腰部膀胱经7、食指勾起点拨夹脊、刮下来（腰肾部）8、拇指点拨膀胱经9、双手握拳，第一关节面往上推膀胱经，四指骨关节往下刮10、竖向、横向加热11、坎法香薰耳烛1、点燃耳烛后，等耳烛排烟后再插入耳孔2、一只手按耳部穴位，一只手执耳烛1）揉上关、下关、听宫、耳门、翳风2）揉从耳根淋巴到下额3）从颈部揉至气舍、缺盆、颈项两侧3、反复做，动作要慢，轻柔不滞，一直等到耳烛燃到线处摘下循经火疗养生（颈肩部、腰背部、膝盖部、腿部）1、把毛巾和姜贴放热水中烫好2、热好的姜贴取出，把药汁拧去少许，趁热敷于患处3、铺上保温膜相隔离、铺上热湿毛巾（两层）4、若不够热，把酒精滴到湿毛巾上、点火（准备好扑火湿毛巾）。

调理月经的穴位关于《调理月经的穴位》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

每一个女士的人体情况全是不同样的，特别是在在每个月来大姨妈的情况下，主要表现得更加显著，一些女士在来月经期，人体会非常疼痛，并且乳房也会出现涨痛的状况，血容量非常少，出現这类状况务必要调养，防止有不孕不育症的状况产生，调经能够先选准穴道，再开展推拿。

尽可能不必喝中药，由于这会给人体产生副作用。

1、膻中穴：宽胸行气，维护乳房膻中穴坐落于身体前正中心线，两乳头联线当中点。

推拿该穴道有活血通络、宽胸行气、止咳平喘的作用，现代科学科学研究确认，刺激性该穴有调整自主神经，松驰平滑肌等功效，常常按揉能通畅胸部血气循环系统，防止减轻乳腺增生等病症。

女性胸部周边也有天溪、乳根等穴道，洗澡的时候可运用指肚的能量轻轻地胸部按摩，刺激性周边的穴位，也不可多得一种维护保养方式。

2、血海穴：益气活血、滋养皮肤血海穴位于两膝关节上边，大腿根部，髌骨上边三横指(无名指、中拇指、右手无名指)的里侧，需要曲膝选穴。

自身右手取左边穴时，用三指的总宽放到膝盖内侧，血海在无名指一侧。

别人选穴则用右手取左腿血海，四指闭拢遮盖膝头，手掌当然伸开，拇指尖处就是。

血海穴是脾经生之血的集中地，从穴道名字就可以看出去——海者，大也。

女士坚持不懈按揉血海穴能经络疏通、益气活血，血气畅顺则美肤靓肤。

中医针灸医师医治女士月经不调、经痛等病症就常见此穴。

提示生理期腹痛的妹纸们，不必等疼痛袭来才想到按揉血海穴，时间在平常哦，还记得稍用劲按揉!3、三阴交穴：调经，助睡眠三阴交穴位是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道，在两小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处(大概四横指长短)。

脾化生血气，肝藏血，肾气发火血，而女人以血会用，三阴交穴健脾胃益气养血、调补虚，针对女士的实际意义就显而易见了，因而它也有“妇科三阴交”“青春不老穴”“女三里”等美誉。

凡生理期不如意、月经量过多或过少等经期问题，稍微用劲按揉此穴道既有调养功效，此外常常按揉此穴也有助睡眠的功效。

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
热敷命门穴可以缓解女性经期腰酸（健康前行，医路护航）
1、热敷关元穴位置：在肚脐下3寸的位置。

将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。

以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。

方法：在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等MC 不适症状。

2、按压合谷穴
位置：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。

方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。

每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。

3、艾灸三阴交
位置：三阴交的位置很好找，就在你的内脚踝尖向上三寸的位置。

将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。

女性养生艾灸穴位图穴位的定位及穴位的功效1、神阙穴：肚脐主治：温阳救逆、利水固脱。

主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

2、水分：定位：脐上1寸。

主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。

3、水道：定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。

主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。

4、天枢:定位：脐旁开2寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

5、归来：定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。

主治：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。

8、子宫保养配穴：取穴：神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。

生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。

十个月，更确定地说是280天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时子宫会变成什么样子呢？没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是6~8cm，体积是10ml，重量是70g左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要增加500倍，达到5L左右，重量1.1kg。

子宫出现问题常出现以下症状：如：下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。

适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。

1、水道：定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。

主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。

4、天枢：定位：脐旁开2寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

5、中极：下腹部，当脐中下4寸。

主治：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。

6、子宫：定位：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

痛经揉肚子的正确方法文章目录*一、痛经揉肚子的正确方法*二、痛经的原因*三、痛经的食疗方法痛经揉肚子的正确方法1、痛经揉肚子的正确方法1.1、双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。

1.2、双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。

不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度,共操作5分钟。

这是治疗女性痛经的按摩方法中最有效的方法。

2、痛经还可按摩哪些穴位点揉子宫:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

按揉三阴交:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、痛经的种类有哪些痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种:3.1、原发性痛经:原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,每次月经期都会发作。

原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。

有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。

3.2、继发性痛经:继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,多是由疾病造成。

例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。

痛经的原因1、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

2、身体虚弱腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

3、精神紧张一来月经就感到烦躁、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。

即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。

这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

4、子宫内膜异位症它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力5、激素影响。

治疗痛经最快的方法有哪些?按摩关元穴其实在现在治疗痛经，并不建议使用什么药物，通过饮食的方法就比较有效，同时也可以通过一些穴位进行按摩，例如下腹部的关元穴、气海穴都是治疗女性痛经，以及妇科疾病的穴位。

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。

痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。

特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。

合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。

取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。

按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。

注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。

为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。

有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。

经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。

取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。

一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。

它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。

取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。

注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

痛经应该艾灸的穴位1、三阴交足太阴脾经穴。

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2、关元任脉穴。

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

小肠的募穴。

3、中极任脉穴。

在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

膀胱的募穴。

4、合谷手阳明大肠经穴。

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

手阳明大肠经的原穴。

5、子宫穴子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处脐下4寸正中。

左右旁开四横指旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。

点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。

用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

6、太冲穴脚大趾与第二趾之间。

具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

7、八髎穴八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

8、合谷穴很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。

1、用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15-20分钟，经期前7-10开始灸，每日一次，经期停。

2、将艾条点燃以后，在小腹部肚脐以下的部位回旋灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每次灸25~30分钟。

可以沿着肚脐一直向下灸，也可以选择穴位进行艾灸。

3、腹部、背部推荐3孔或方四孔灸盒，四肢穴位用单孔灸盒或随身灸。

4、腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾灸10-15分钟，以后你自己会根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。

5、如果胃肠不好，可以加中脘和天枢，足三里。

6、由于艾灸以火熏灸，稍有不慎就有可能弓l起局部皮肤的烫伤，在施灸的时候可以用食指和中指置于施灸部位的两侧，以感知施灸部位的温度，这样既不会烫伤皮肤。

痛经按摩方法文章目录*一、痛经按摩方法*二、痛经按摩过程中的注意事项*三、快速缓解痛经的方法痛经按摩方法子宫穴位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。

左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

三阴交穴位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。

要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

太冲穴位置:脚大趾与第二趾之间。

揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

痛经按摩过程中的注意事项1、可出现皮肤刺激性疼痛,尤其是首次推拿后容易发生。

初次推拿后若不刺激皮肤一般就没有皮肤疼痛感。

若皮肤疼痛感明显,可用温热水冲洗而缓解,也可不用任何处理,1~2天后该皮肤刺激性疼痛就自行消失。

2、正值经行腹痛而经血及血块滞而不下时,手法治疗后可使瘀滞难下的经血过快而下,少数患者可出现冷汗、面色苍白等轻度虚脱现象,应及时停止推拿操作,并使患者仰平卧、保暖、询问情况以及观察心率血压等,对症处理。

月经按摩的穴位作为女生每个月都有那么几天，那是无可厚非的。

月经来了，有的女生会痛经，痛的你死我活，看着都觉得好心疼她。

所以一般女孩子在没做母亲之前都会想生个男孩子，因为母亲的痛经会遗传给自己的女儿，男孩多好啊，又不要生孩子，不要尝试分娩时期，十指段的感觉。

以后月经按摩穴位，可能就不会那么难受了。

【经穴按摩操】：一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。

二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。

三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。

四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

【保健小叮咛】：一、经期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。

二、平日多做经穴按摩，持之以恒，经前一周更需加强。

三、消除焦虑、紧张及恐惧，保持心平气和，勿急躁，注意精神调养。

四、避免长期处于冷气房，若无法避免，需要注意保暖。

五、锻练身体并持之以恒，多运动增强体能。

六、规律起居，充足睡眠，保持精神充沛。

如果月经痛需要按摩穴位的话，请记住我们给你的温馨提示哦。

女人要自己爱护自己哦，多了解自己，控制好自己的脾气，让自己大方点，和自己的朋友以心换心，而不是随便丢了自己的真心，不要让自己那么讲究，那么委屈自己。

女人来事了肚子疼怎么缓解月经是女性朋友们每个月都需要经历的，但是在日常生活中有许多女性朋友们都有痛经的症状，这不仅恢复她们的身体健康造成一定的伤害，还会严重影响到她们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要，其中按摩的方法在治疗痛经方面有显著的功效。

★1、叩打腰骶部按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

★2、揉按太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。

太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

★3、摩、擦小腹按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

★4、点揉子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。

刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

★5、点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。

宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。

痛经的自我按摩缓解方法
痛经，可能是每一个女性都曾经历过。

它主要表现为行经前后，或行经期间小腹及腰部疼痛，甚至疼痛难忍常伴有恶心呕吐、面色苍白、汗出、肢冷、晕厥等症状。

中医认为，引起痛经的原因是气滞血淤、寒湿凝滞。

气血虚弱最终导致气血运行不畅，即所谓“不通则痛”。

痛经时除了使用世纪本草暖宫贴，还可以巧用双手进行自我按摩，相信它定能使您告别痛经的烦恼。

（一）平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1—3分钟。

（二）将双手掌分别放于下腹部耻骨两旁，适当有力反复向两侧分摩0.5～1分钟。

（三）左手掌重叠在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力绕脐作顺时针团摩腹部0.5～1分钟，至腹部发热为佳。

（四）左手半握拳，将拇指指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5—1分钟。

（五）右手掌重叠在左手背上，左手掌心放在中脘穴，适当用力揉按0.5—1分钟。

（六）坐于床上，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力摩擦腰骶部0.5—1分钟，以皮肤发热为佳。

宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易使胞宫失养，引发痛经。

最适合宫寒型痛经者在家
自疗的方法，首推中药世纪本草暖宫贴外敷疗法。

现将具体的使用方法告诉大家。

经期前一周开始，至月经结束于肚脐部位（神阙空）贴敷世纪本草暖宫贴，三天更换一次，坚持14天为一个疗程，连用三个疗程，对宫寒痛经有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。

女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置01、曲骨穴 02、中极穴 03、关元穴 04、石门穴 05、气海穴 06、阴交穴 07、神阙穴 08、水分穴 09、下脘穴 10、建里穴 11、中脘穴 12、上脘穴13、巨阙穴 14、鸠尾穴 15、中庭穴 16、膻中穴 17、玉堂穴 18、紫宫穴 19、华盖穴 20、璇玑穴 21、天突穴 22、廉泉穴 23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。

2、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴穴主治身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。

3、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴主治身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。

4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。

5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。

6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。

女性人体穴位图解——足阳明胃经作用1、气舍穴、缺盆穴、气户穴主治身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎；皮肤方面：皱纹、油脂旺盛、面色苍白。

痛经按摩哪个部位文章目录*一、痛经按摩哪个部位1. 痛经按摩哪个部位2. 女性如何预防痛经3. 女性痛经吃什么好*二、缓解痛经的食疗有什么*三、长期痛经会带来哪些危害痛经按摩哪个部位1、痛经按摩哪个部位 1.1、按摩子宫穴子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。

1.2、按摩八髎穴八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

1.3、按摩太冲穴大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。

2、女性如何预防痛经 2.1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。

因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2.2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

2.3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

3、女性痛经吃什么好 3.1、红糖中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3.2、苹果1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

缓解痛经的食疗有什么1、归蛋益母粥患者取当归15克,益母草30克,粳米30克,鸡蛋3个。

先将当归、益母草煎煮2次,每次沸后20分钟,合并滤液,与粳米、鸡蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,痛经患者每天1～2次,连续5～7天,治疗3个月经周期。

女性痛经的按摩治疗（附穴位图）中医穴位按摩法赶走痛经 ...痛经，不知折磨了多少女性。

难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。

中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。

顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。

该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。

将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。

要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。

此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处.子宫穴子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼.痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女,未婚及已婚未育者.此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失.太冲穴.位置在脚大趾与第二趾之间.用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴.三阴交穴.位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方.血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处.子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经来潮后停止.非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好.痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼.女性在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.可通过按摩足三里/三阴交/关元穴等有一定的效果,最好用艾炙治疗.如果通过上述调养没有效果.还是去正规的中医院.确诊后用中药或针灸治疗,请放心~痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。

女性人体穴位图【正不和高清图解大全】人体的五脏六腑.四肢百骸.五官九窍.皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的调和与同一,完成正常的心理活动,是依附经络体系的联络沟通而实现的.而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位.经络.腧穴在人体中纵横交织.沟通表里.接洽高低,与人体脏腑.机体.五官的健康互相干注,能使人体气血运行疏浚,起到治疗和保健感化.女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个地位01.曲骨穴02.中极穴03.关元穴04.石门穴05.气海穴06.阴交穴07.神阙穴08.水分穴09.下脘穴10.建里穴11.中脘穴12.上脘穴13.巨阙穴14.鸠尾穴15.中庭穴16.膻中穴17.玉堂穴18.紫宫穴19.华盖穴20.璇玑穴21.天突穴22.廉泉穴23.承浆穴女性人体穴位图解任脉感化：1.曲骨穴主治身材方面：阴部瘙痒.下腹坠胀.月经不调.痛经;皮肤方面：怀胎斑.子宫性肝斑.处女性肝斑.暗疮.2.中极穴.关元穴.石门穴.气海穴.阴交穴穴主治身材方面：月经不调.痛经.崩漏带下.性冷漠.内排泄掉调; 皮肤方面：怀胎斑.子宫性肝斑.处女性肝斑.黄黑皮肝.体毛过多,毛孔粗大.3.神阙穴.水分穴.下脘穴.建里穴.中脘穴.上脘穴主治身材方面：腹胀.消化不良.食欲不振.胃痛.反酸.便秘.口吻重; 皮肤方面：嘴周暗疮.皮肤色晦无光.鼻翼两旁充血.4.巨阙穴.鸠尾穴.中庭穴.膻中穴主治身材方面：掉眠多梦.胸闷.心烦.健忘.反胃.吐逆; 皮肤方面：面色惨白.肤色平常.粉刺.5.玉堂穴.紫宫穴.华盖穴.璇玑穴.天突穴主治身材方面：咳嗽.气喘.吐逆.胸中气逆.哮喘.6.廉泉穴.承浆穴主治身材方面：牙痛.口舌生疮.舌下肿痛.女性人体穴位图解——足阳明胃经感化1.气舍穴.缺盆穴.气户穴主治身材方面：咽炎.扁桃体炎.气管炎.支气管炎.百日咳.食道炎.火消化不良.肋膜炎; 皮肤方面：皱纹.油脂兴旺.面色惨白.2.库房穴.屋翳穴.膺窗穴主治身材方面：支气管炎.肺炎.肺气肿.肋膜炎.乳腺炎; 皮肤方面：面色灰白.明亮无华.口唇惨白.眉眼之间暗青.3.乳中穴.乳根穴主治身材方面：产妇乳汁缺少,乳腺炎.肋膜炎.慢性支气管炎.哮喘4.不容穴.承满穴.梁六穴.关门穴.太乙穴主治身材方面：胃炎.胃痉挛.十二指肠溃疡.吐逆.消化不良.腹痛.腹胀.肝炎肠炎; 皮肤方面：颜面浮肿,面色萎黄.色素惊慌.嘴周痤疮.鼻梁明亮无光泽.眼角外侧色斑.5.滑肉门.天枢穴主治身材方面：子宫内膜炎.月经不调.痛经.便秘.内排泄掉调; 皮肤方面：黑眼圈.怀胎斑.子宫性肝斑.处女性肝斑.6.外陵穴.大巨穴主治身材方面：胃炎,肠炎,肠痉挛,阑尾炎,肠梗阻.便秘.腹痛,膀胱炎,尿道炎.疝气; 皮肤方面：黑头.粉刺.丘疹.痤疮.油脂排泄兴旺.7.水道穴.归来穴.气冲穴主治身材方面：肾炎.膀胱炎.尿道炎.盆腔炎.卵巢机能低下.月经不调.痛经.便秘; 皮肤方面：黑眼圈.眼周皮肤明亮.怀胎斑.子宫性肝斑.处女性肝斑.8.髀关穴.伏兔穴.阴市穴主治身材方面：下肢麻痹.痛苦悲伤.膝关节痛.风湿性关节炎.脚气.水肿.9.梁丘穴.犊鼻穴.足三里穴主治身材方面：头痛.掉眠.胃痉挛.胃炎.腹泄.肠炎.肝炎.消化不良.乳腺炎.痛经.盆腔炎.高血压.贫血.风湿热.10.上巨虚穴.条口穴.下巨虚穴主治身材方面：阑尾炎.胃肠炎.胃痉挛.肠炎.便秘.消化不良.肩周炎.膝关节肿痛11.丰隆穴.解溪穴主治身材方面：掉眠.头痛.高血压.哮喘.胃炎.肝炎.肠炎.阑尾炎.便秘.肩周炎.踝关节四周组织扭伤.注：暗示穴位的“寸”,是用本身（顾客）的手指作尺子测量,被称为“同身寸”.中指中节桡侧两头的纹头距离为1寸;拇指指关节的宽度也是1寸;将食指到小尾指四指并拢,以中指中节横纹为尺度,其宽度为3寸.任脉：主治神经体系.呼吸体系.消化体系.泌尿生殖体系病症,以及寒性病症和本经所经由之部分的病症.女性人体穴位高清图——督脉穴位各个地位：01.长强穴02.腰俞穴03.腰阳关穴04.命门穴05.悬枢穴06.脊中穴07.中枢穴08.筋缩穴 09.至阳穴10.灵台穴11.神道穴12.身柱穴13.陶道穴 14.大椎穴15.哑门穴16.风府穴17.脑户穴18.强间穴19.后顶穴20.百会穴女性人体穴位图解大全——督脉.膀胱经感化：01.络却穴.玉枕穴主治身材方面：头痛眩晕.视物不明.鼻塞.热病无汗.掉眠.02.百会穴.后顶穴.强间穴.脑户穴主治身材方面：头晕目眩.掉眠.心烦.健忘.耳鸣03.风府穴.哑门穴.大椎穴.天柱穴主治身材方面：掉眠多梦.颈椎病.头晕耳鸣.四肢举动麻痹.鼻炎.胸闷.落枕; 皮肤方面：鱼尾纹.面部皱纹.毛孔粗大.皮肤过敏.油脂兴旺.暗疮.04.大杼穴.风门穴主治身材方面：咳嗽.胸闷气喘.鼻塞.肩背酸痛.感冒.咳嗽; 皮肤方面：神经性皮炎.额头肤色明亮05.陶道穴.身柱穴.神道穴.肺俞穴.阙阴俞穴.心俞穴.附分穴.魄户穴.膏肓穴.神堂穴主治：身材方面：感冒咳嗽.心慌惊骇.面红发烧.掉眠健忘.身热头痛; 皮肤方面：红血丝.毛囊炎.过敏性皮炎06.灵台穴.至阳穴.督俞穴.膈俞穴.譩譆穴.膈关穴主治身材方面：虚胖.乳房松懈.抑郁不安; 皮肤方面：面色青黄.眼袋.皮肤光滑07.筋缩穴.中枢穴.肝俞穴.胆俞穴.魂门穴.阳纲穴主治身材方面：少气乏力.精力不振.内排泄掉调.心烦易怒.食欲不振; 皮肤方面：皮肤光滑.皱纹.面色秽浊.色素沉积.口唇惨白无华.08.脊中穴.脾俞穴.胃俞穴.意舍穴.胃仓穴主治身材方面：消化不良.胃酸胃痛.痔疮.腹泻.腰背痛苦悲伤.体内湿气.腹胀.食欲不振; 皮肤方面：酒渣鼻.暗疮.红血丝.眼睑浮肿.面黄浮肿.面色潮红.油脂兴旺.嘴周痤疮.脂溢性皮炎.09.悬枢穴.命门穴.腰阳关穴.三焦俞穴.肾俞穴.气海俞穴.大肠俞穴.肓门穴.志室穴主治身材方面：月经不调.腰酸痛.口干唇燥.脚冷乏力.便秘.腹痛.小便晦气.阴部肿痛; 皮肤方面：黄褐斑.黑眼圈.暗疮.面色苍黄.肤色明亮滞浊.10.腰俞穴.长强穴.关元俞穴.小肠俞穴.膀胱俞穴.中膂俞穴.白环俞穴.胞肓穴.秩边穴主治身材方面：泌尿不畅.痛经.子宫内膜炎.便秘.性冷漠.阴部湿痒; 皮肤方面：皮肤湿润.光滑.斑点.怀胎斑.11.上髎穴.次髎穴.中髎穴.下髎穴.会阴穴主治身材方面：月经不调.经痛崩漏带下.疝气.小便晦气.便秘.阴部湿痒; 皮肤方面：斑点.怀胎斑.子宫性肝斑.处女性肝斑.面色苍黄.暗哑无光.12.承扶穴.股门穴主治身材方面：坐骨神经痛.下肢瘫痪.便秘.痔疮.臀部炎症.13.合阳穴主治身材方面：功效性质宫出血.月经不调.子宫性内膜炎14.承筋穴.承山穴.飞扬穴主治身材方面：坐骨神经痛.腰肌劳损.痔疮.便秘.15.跗阳穴.昆仑穴主治身材方面：头痛.眩晕.坐骨神经痛.急性腰扭伤.踝关节扭伤.膝关节炎.督脉主治神经体系.呼吸体系.消化体系.泌尿生殖体系.活动体系病症,以及热性病症和本经所过部位之病症.。

按摩地机穴治疗腰痛、月经不调、痛经、腹痛腹胀、遗精等按摩地机穴的作用与好处有治疗腰痛、月经不调、痛经、腹痛腹胀、遗精、乳腺炎等。

地机穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解地机穴位位置图和具体按摩手法。

【地机穴位位置图】【图解地机穴位的位置】地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

取穴方法：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉穴与三阴交穴的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。

穴位解剖：在胫骨后缘与比目鱼肌之间；前方有大隐静脉及膝最上动脉的末支，深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】地机穴，经穴名。

出《针灸甲乙经》。

《医学入门》作地箕。

属足太阴脾经。

足太阴之郄穴。

别名：脾舍，地箕。

足太阴郄穴。

穴位含义：脾土物质在此随经水运化人体各部。

（1）地机。

地，脾土也。

机，机巧、巧妙也。

该穴名意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。

本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，雨降地部后地部的脾土微粒亦随雨水的流行而运化人体各部，脾土物质的运行十分巧妙，故名。

（2）脾舍。

脾，土也。

舍，来原也。

脾舍名意指本穴为提供脾土物质的来源之处。

本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，脾土物质随雨水的流行而输送人体各部，为人体营养物质的重要来原之处，故名脾舍。

（3）地箕。

地，脾土也。

箕，挑土的工具。

地箕名意指脾土物质通过本穴而运化。

理同地机名解。

（4）足太阴郄穴。

郄，孔隙也。

本穴为脾土物质的主要运化之处，脾土物质的运化是通过地部水液而运行的，脾土物质的运行量不大，如从细小的孔隙中通过一般，故为足太阴郄穴。

气血特征：气血物质为地部经水及经水中的脾土微粒。

运行规律：经水循脾经流向阴陵泉穴，脾土微粒沉降于穴周。

功能作用：渗散脾土水湿。

【按摩地机穴位的作用与好处】主冶疾病：1、月经不调、痛经、功能性子宫出血、阴道炎、遗精、精液缺乏等；2、腰痛、腰痛胃痉挛、腹胀腹痛、泄泻、食欲不振等脾胃病证；3、小便不利，水肿等等脾不运化水湿病证4、胃痉挛、乳腺炎、下肢痿痹等。

保健奇穴---女福穴
顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。

它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。

“女福穴”，是周尔晋先生发现并命名的。

当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。

她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。

周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。

此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为“女福穴”。

女福穴还有强壮腰腿的功能，对腰椎病与瘫痪也有防治作用。

而且，这个穴不仅仅能给广大女性朋友带来福气，同样还能给男性带来福气。

当一些朋友患有前列腺炎等男性病时，按压这个穴也会非常有效。

缓解痛经按压手部的方法
按压手部可以通过刺激手部的压力点来缓解痛经。

以下是一些常用的按压手部的方法：
1. 太谷穴：太谷穴位于手背正中间，拇指和食指骨头相连的凹陷处。

用拇指和食指捏住这个穴位，轻轻按压2-3分钟。

2. 劳宫穴：劳宫穴位于手腕处，掌侧尺侧腕横纹近止血带的下边缘凹陷。

用拇指离尺骨稍微靠近手指的侧边缘轻轻按压这个穴位，持续按压2-3分钟。

3. 三阴交穴：三阴交穴位于足内踝尖下缘横纹后2横指掌宽的俞穴上。

用大拇指按压这个穴位，轻轻按压2-3分钟。

4. 宜宾穴：宜宾穴位于食指尖端和大拇指尖端连线的中点，即食指第二关节凹陷处。

用大拇指和食指捏住这个穴位，轻轻按压2-3分钟。

5. 合谷穴：合谷穴位于大拇指掌关节与食指掌关节相交处的凹陷处。

用大拇指和食指捏住这个穴位，轻轻按压2-3分钟。

在按压手部穴位时，需要轻柔地按压，避免用力过大造成疼痛。

按压时可以适当配合深呼吸，放松身体，增强效果。

如果痛经症状严重或长期存在，建议咨询医
生或中医师进一步了解病情并寻求治疗措施。