职业生涯规划第一单元

第一单元认识职业生涯规划【本单元要点】理解生涯规划的定义和重要作用；介绍生涯规划的步骤，澄清生涯规划与就业的差别与联系。

通过本单元的学习，帮助学生正确地理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极地对自己进行生涯探索和规划。

【课堂活动】◆我上学的五大理由。

◆自我思考。

（1、你为什么选此课？2、你想从这门课程中获得什么？3、你打算为这门课付出什么？4、你目前有困惑吗？是什么？）【理论与讲解】一、职业生涯规划的基本概念1.什么是生涯日常生活中，我们常听到“生涯”一词，如“商贾生涯”、“艺术生涯”、“戎马生涯”、“学术生涯”等说法。

《辞海》对“生涯”一词的定义是：1）指从事某种活动或职业的生涯。

2) 指赖以维持生活的产业、财物。

生涯的英文是career,从字渊上看，来自罗马字via carraria及拉丁字carrus，二者的意义均指古代的战车。

在希腊，career这个字有疯狂竞赛的精神，最早常用于动词，如驾驭赛马（to career a horse）。

在西方人的概念中，使用“生涯”一词就如同在马场上驰骋竞技，隐含有未知、冒险等精神。

现在生涯多被引申为人生发展历程。

在汉语中，career也被翻译成职业生涯。

因为时代不同、视角相异等因素，国外学者对生涯的定义也有所不同。

目前，大多数西方学者所接受的生涯的定义是舒伯（Super,1976）的论点：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

生涯也是人生从青春期到退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合。

除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含家庭和公民的角色。

〔探索活动〕我的生命线⊙请在纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。

思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。

⊙在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。

职业生涯规划练习题文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]《职业生涯规划》第一单元练习题一、填空题1、职业是个人在社会中所从事的的工作。

2、人的一生可分为、、三个阶段。

3、职业生涯是指一个人一生的。

4、职业理想的特点具有、、、。

5、是实现社会理想的基础。

社会理想和职业理想。

6、规划才能把理想变成现实。

二、单项选择题1、职业区别于其他劳动的主要特征是（）A 收入B 稳定的收入C 承担社会责任D 个人与社会的纽带2、职业生涯是指一个人一生的（）A 人生经历B 求学经历C 职业经历D 生活经历3、人生理想的核心是（）A 社会理想B 理想C 职业理想D 职业生涯设计4、下列选项中，（）是职业理想和职业生涯共同的特点。

A 社会性B 发展性C 终生性D 互动性5、职业是( )的产物。

A 生活方式B 科技发展C 生产工业化D 社会分工6、社会理想（）着职业理想。

A 制约B 妨碍C 破坏D 促进三、多项选择题1、职业生涯规划必须具有（）A 鲜明的个性B 符合个人实际C 有明确的方向D 可操作性强2、职业生涯的特点有（）A 社会性B 阶段性C 互动性D 终生性3、职业生涯规划的重要性表现在（）A 帮助我们目标明确地发展自己B 帮助我们强化职业意识C 帮助我们形成正确的职业观D 帮助我们扬长补短地发展自己四、判断题1、职业是人们在社会中所从事的工作。

（）2、收入合法是职业区别于其他劳动的主要特征。

（）3、从业回顾阶段是人生的主要阶段。

（）4、社会理想是职业理想的基础。

（）5、职业生涯规划的过程是提高自己的过程。

（）《职业生涯规划》第二单元训练题一、填空题1、职业教育的专业设置，其特点是明显的和。

2、职业群有两类：适合中职生发展的职业群和适合中职生发展的职业群。

3、职业素质主要包括：、、和身体心理素质。

4、性格可分为、和三类。

5、行业发展为个人发展 ,个人发展行业发展。

二、判断题1、用人单位招聘员工时，只看技能强弱。

一．单项选择题1、下列对职业旳理解，不对旳旳是（）A、职业是任何有经济收入旳工作B、职业是社会分工产物C、职业是合法、相对稳定、有酬劳旳工作D、职业意味着一定旳社会义务和责任2、围绕职业，人旳毕生大体可分为三个阶段，其中（）是人生旳重要阶段。

A、从业准备阶段B、从业阶段C、从业回忆阶段D、职业认知阶段3、下列选项中爱好类型与职业匹配不相符合旳是（）A、愿与物打交道与制图员、修理工、出纳员匹配B、愿与人接触与营业员、服务员、推销员匹配C、愿干有规律旳工作与图书管理员、档案管理员、会计匹配D、愿从事详细工作与医生、管理人员、设计人员匹配4、“在与人协同工作时，感到快乐，善于引导他人按客观规律办事，但愿得到同事旳喜欢”，这是属于（）旳职业性格。

A、服从型B、独立型C、协作型D、自我体现型5、“但愿提高社会地位，得到社会认同，追求成功，重视旁人对自己旳评价”，这是属于（）型旳职业价值取向。

A、成就感B、使命感C、挑战感D、安全感6、如下是职业理想旳是（）。

A、小刘旳理想是挣够了钱环游世界B、小赵但愿自己能成为为社会奉献爱心旳志愿者C、小王从参军入伍那天开始，就立志要当将军D、小李在某工地打工，他旳理想是通过自考获得大专文凭7、小周在工作中认真执着、活泼开朗、热情大方、决断果敢。

这是指小周旳（）。

A、职业性格B、生活情趣C、业余爱好D、职业能力8、小孙生于盛产名茶旳杭州，学习茶艺专业，并从事茶艺师旳工作，获得了成功。

他是把握住了（）与职业生涯规划发展旳关系。

A、家庭状况B、区域经济C、行业发展D、时代时尚9．职业生涯旳特点包括（）①独特性⑵发展性③阶段性④终身性⑤互动性Ａ⑵③④Ｂ①⑵③④Ｃ⑵③④⑤Ｄ①⑵③④⑤10．职业生涯规划对实现职业理想很有协助，制定期要注意（）Ａ科学合理Ｂ目旳一定要高远Ｃ理想要高远Ｄ随便定就行11.（）是我国经济迅速发展旳顶梁柱，为我国实现现代化做出突出奉献Ａ技能型人才Ｂ知识性人才Ｃ领导型人才Ｄ专长性人才12.重视技能训练是中等职业学校旳明显特色，掌握（）是中职生旳基本任务Ａ文化知识Ｂ专业技能Ｃ良好旳素质Ｄ专业水平13.设计自己旳职业生涯规划，有助于实现个人旳（）Ａ社会理想Ｂ生活理想Ｃ职业理想Ｄ道德理想14.每个人旳职业生涯各不相似，这是职业生涯旳（）Ａ发展性Ｂ阶段性Ｃ整合性Ｄ独特性15.俗话说旳“三百六十行”是阐明职业旳（）Ａ专业性Ｂ时代性Ｃ多样性Ｄ复杂性16. 职业生涯规划是规划自己旳未来，因此，要以自身旳特点为规划旳出发点，体现了中职生职业生涯规划旳（）Ａ体现主体性Ｂ突出专业性Ｃ重视实践性17.家庭状况分析中，如下不对旳旳是（）Ａ父母旳职业背景Ｂ家庭旳人际关系Ｃ家庭旳经济状况Ｄ父母旳文化程度18.土特产品加工制造属于（）Ａ第一产业Ｂ第二产业Ｃ第三产业19.“倒计时”是说（）旳设计思绪Ａ长远目旳Ｂ阶段目旳Ｃ近期目旳20.可以顺利完毕某种活动所具有旳稳定旳个性心理特性，是（）Ａ性格Ｂ爱好Ｃ能力Ｄ职业爱好21.职业素质旳基础是（）Ａ思想政治素质Ｂ职业道德素质Ｃ科学文化素质Ｄ专业素质二、判断题1、推销保险是职业（）2、只要有酬劳有收入旳劳动就是职业。

职业生涯规划第一单元测验卷一、多项选择题（每题3分，共15分）1、围绕职业，人的一生大致可分为（）A、从业准备阶段B、从业阶段C、从业回顾阶段D、职业阶段2、职业内涵的要点包括( ）A、稳定的收入B、是实现人生价值和进行自我完善的途径C、要承担相应的责任D、要有高收入E、是个人与社会相互联结的纽带3、职业生涯规划的重要性是（)A、帮助你最终能实现自己的美好理想B、帮助你扬长避短地发展自己C、帮助你目标明确地发展自己D、帮助你不用太努力就可发展自己4、有关职业理想的说法正确的有（）A、职业理想是个人对未来工作部门、工作种类及业绩的和向往和追求B、职业理想是实现社会理想的基础C、职业理想是个人对未来社会制度和政治结构的向往和追求D、职业理想是个人对未来职业的向往和追求5、职业理想的特点( ）A、社会性B、时代性C、发展性D、个性差异性E、不稳定性二、判断（每小题2分共20分）1、判断他们所做的是否是职业（画√或×）（1)、小王从农村来到城市。

通过劳动服务公司介绍，而为给居民做家政服务的小时工.（）(2）、张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。

（）(3)、刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告.( ）（4）、周某刻图章，做办证业务，什么证章都给开。

( ）2、下列说法对吗（1)、职业就是挣钱.（）（2）、职业就是上班。

( ）(3）、小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划……平均每项工作都干半年.他也算是有职业。

（）（4）、一个人犯罪坐牢,出狱后干个体户，蔬菜水果什么都卖，他也是有职业的人.（）（5）、徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务。

( ）（6）、靠倒卖文物发大财,这种职业是文物商贩。

（）三、单项选择题（每题2分，共40分）1、下面对职业学校教育与职业培训的重要区别论述不正确的事( ）A中等职业学校都设置了面向各个专业的公共课。

B中等职业学校都设置了面向本专业对应职业群的公共专业课.C中等职业学校为了提高就业竞争力，各专业还设置了针对一个职业甚至一个岗位，与职业资格标准直接挂钩的专业课,体现“专门化”的特殊要求。

职业生涯规划教案篇一：《职业生涯规划》全编教案目录第一单元：职业生涯规划与职业理想 .................................................................. . (1)第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时） ................................................................ (1)第1课：面向未来的职业生涯规划（第2课时） ................................................................ (4)第2课：职业理想的作用（第1课时） ................................................................ . (8)第2课：职业理想的作用（第2课时） ................................................................ ......................................... 12 第二单元：职业生涯发展条件与机遇 .................................................................. .. (15)第1课：发展要从所学专业起步 .................................................................. (15)第2课：发展要立足本人实际 .................................................................. . (19)第3课：发展要善于把握机遇 .................................................................. ....................................................... 24 第三单元：职业生涯发展目标与措施 .................................................................. .. (27)第1课：确定发展目标（一） .............................................................. .. (27)第1课：确定发展目标（二） .............................................................. .. (30)第2课：构建发展阶梯（一） .............................................................. .. (33)第2课：构建发展阶梯（二） .............................................................. .. (36)第3课：制定措施落实职业生涯规划的发展目标（一）............................................................... (39)第3课：制定措施落实职业生涯规划的发展目标（二）............................................................... ............... 45 第四单元：职业生涯发展与就业、创业 .................................................................. . (47)第1课：正确认识就业 .................................................................. ...................................................................47第2课：做好由“学校人”到“职业人”的角色转换（一） ...................................................................... 51 第2课：做好适应社会、融入社会的准备（二） .............................................................. ........................ 57 第2课: 掌握求职的基本方法（三） .............................................................. .............................................. 62 第3课: 创业的重要意义、创业者应有的素质和能力(一) ................................................................ .......... 67 第3课:中职生创业的优势在校期间的创业准备（二） .............................................................. ................ 71 第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价 .................................................................. .. (77)第1课：管理规划，夯实终身发展的基础（一） .............................................................. (77)第1课：管理规划，夯实终身发展的基础（二） .............................................................. (84)第2课：调整规划，适应发展条件变化（一） .............................................................. . (90)第3课：科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划（一） .............................................................. ........ 96 第3课：科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划（二） .............................................................. ...... 100 第3课：科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划（三） .............................................................. (105)中等职业学校一年级各专业适用第一单元：职业生涯规划与职业理想第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时）一、清点人数：防火、防电、防水、防疾病、上下楼梯靠右慢行，禁止校园暴力，同学之间、师生之间应相互理解、相互尊重，节?a href=“http:///zhaoshangjiameng/” target=“_blank” class=“keylink”>加盟玫纾す铮褰唷⒔参郎；せ肪常步ㄆ桨残Ｔ啊⒐步袒Ｔ啊?/p> 三、具体教学：123第1课：面向未来的职业生涯规划（第2课时）一、清点人数：二、防火、防电、防水、防疾病、上下楼梯靠右慢行，禁止校园暴力，同学之间、师生之间应相互理解、相互尊重，节约用水用电，爱护公物，爱清洁、讲卫生，保护环境，共建平安校园、共建绿化校园。

13.设计自己的职业生涯规划，有利于实现个人的（ ）一．单项选择题1、下列对职业的理解，不正确的是（ ）A 、 职业是任何有经济收入的工作B 、 职业是社会分工产物C 、 职业是合法、相对稳定、有报酬的工作D 、 职业意味着一定的社会义务和责任2、 围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段，其中（）是人生的主要阶段。

A 、从业准备阶段B 、从业阶段C 、从业回顾阶段D 、职业认知阶段3、 下列选项中兴趣类型与职业匹配不相符合的是（ ）A 、 愿与物打交道与制图员、修理工、出纳员匹配B 、 愿与人接触与营业员、服务员、推销员匹配C 、 愿干有规律的工作与图书管理员、档案管理员、会计匹配D 、 愿从事具体工作与医生、管理人员、设计人员匹配4、 “在与人协同工作时， 感到愉快， 善于引导别人按客观规律办事， 希望得到同事的喜欢” ， 这是属于（ ）的职业性格。

A 、服从型B 、独立型C 、协作型D 、自我表现型5、 “希望提升社会地位，得到社会认同，追求成功，重视旁人对自己的评价”，这是属于（ ）型的职业价值取向。

A 、成就感B 、使命感C 、挑战感D 、安全感6、 以下是职业理想的是（）。

A 、 小刘的理想是挣够了钱周游世界B 、 小赵希望自己能成为为社会奉献爱心的志愿者C 、 小王从参军入伍那天开始，就立志要当将军D 、 小李在某工地打工，他的理想是通过自考获得大专文凭7、 小周在工作中认真执着、活泼开朗、热情大方、决断果敢。

这是指小周的（）。

A 、职业性格B 、生活情趣C 、业余爱好D 、职业能力8、 小孙生于盛产名茶的杭州，学习茶艺专业，并从事茶艺师的工作，获得了成功。

他是把握住了（）与职业生涯规划发展的关系。

A 、家庭状况B 、区域经济C 、行业发展D 、时代潮流9．职业生涯的特点包括（ ）①独特性 ⑵发展性③阶段性 ④终身性 ⑤互动性A ⑵③④ E ①⑵③④C ⑵③④⑤D ①⑵③④⑤10．职业生涯规划对实现职业理想很有帮助，制定时要注意（）A 科学合理E 目标一定要高远C 理想要高远D 随便定就行11. （ ）是我国经济快速发展的顶梁柱，为我国实现现代化做出突出贡献12. 重视技能训练是中等职业学校的显著特色，掌握（ A 文化知识 E 专业技能 C 良好的素质 D 专业水平A 技能型人才 E 知识性人才 C 领导型人才 D 特长性人才）是中职生的基本任务A社会理想E生活理想C职业理想D道德理想14. 每个人的职业生涯各不相同，这是职业生涯的（）A发展性 E阶段性 C整合性 D独特性15. 俗话说的“三百六十行”是说明职业的（）A专业性E时代性C多样性D复杂性16. 职业生涯规划是规划自己的未来，因此，要以自身的特点为规划的出发点，体现了中职生职业生涯规划的（）A体现主体性E突出专业性C注重实践性17. 家庭状况分析中，以下不正确的是（）A父母的职业背景E家庭的人际关系C家庭的经济状况D父母的文化程度18. 土特产品加工制造属于（）A第一产业E第二产业C第三产业19. “倒计时”是说（）的设计思路A长远目标E阶段目标C近期目标20. 能够顺利完成某种活动所具有的稳定的个性心理特征，是（）A性格E兴趣 C能力D职业兴趣21. 职业素质的基础是（）A思想政治素质E职业道德素质C科学文化素质D专业素质二、判断题1、推销保险是职业（）2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。

职业生涯发展规划（5篇）职业规划篇一一、职业目标(1)职务目标：先从学生会干，勤工俭学，逐步了解企业对大学生的要求。

(2)能力目标：掌握专业知识，了解其他方面对自己有用的知识。

(3)经济目标：在校期间兼职及奖学金。

一年级为试探期和定向期：首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语。

计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通能力。

大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。

在定向期，应考虑未来是否深造或就业，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的能力，同时检验自己的知识技能；提高自己的责任感，主动性和受挫能力，并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。

二、三年级为准备期：加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。

因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。

参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要考研。

要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；积极尝试并加入校友网络，了解往年的求职情况。

四年级为分化期(冲刺就业)：目标应锁定在工作申请及成功就业上。

这时可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。

积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。

2015-2016学年度第一学期单元测验卷（一)职业生涯规划考试时间：90分钟满分：100分班级姓名座号得分一、填空题（24分=2分/空×12空）1.（P13）职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作,既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台,也是人们谋生-——在社会中生存、发展的手段。

2.(P15）职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程.3、（P26）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

二、单项选择题（15分=3分/题×5题）1、下列对职业的理解,不正确的是（A）A、职业是任何有经济收入的工作B、职业是社会分工产物C、职业是合法、相对稳定、有报酬的工作D、职业意味着一定的社会义务和责任2、（P14）围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段，其中( B )是人生主要阶段。

A、从业准备阶段B、从业阶段C、从业回顾阶段D、职业认知阶段3、以下是职业理想的是（ C )。

A、小刘的理想是挣够了钱周游世界B、小赵希望自己能成为为社会奉献爱心的志愿者C、小王从参军入伍那天开始,就立志要当将军D、小李在某工地打工，他的理想是通过自考获得大专文凭4、设计自己的职业生涯规划，有利于实现个人的（C)Ａ社会理想Ｂ生活理想Ｃ职业理想Ｄ道德理想5、职业生涯的特点包括（D）①独特性⑵发展性③阶段性④终身性⑤互动性Ａ⑵③④Ｂ①⑵③④Ｃ⑵③④⑤Ｄ①⑵③④⑤三、多项选择题(20分=4分/题×5题)5、职业生涯规划的重要性是A帮助你最终以实现自己的职业理想B帮助你扬长补短地发展自己C帮助你目标明确地发展自己D帮助你不用太努力就可发展自己。

四、判断题（10分=2分/题×5题)1、职业生涯是一个人的职业经历。

设计好自己的职业生涯规划,有利于实现自己的职业理想。

2、只要有报酬有收入的就是职业。

3、在人生道路上,人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同.4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。

第一单元：职业生涯规划与职业理想第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时）教学内容本节课主要教授职业和职业生涯的含义、特点，以及人生的三大阶段。

教学目标认知了解职业和职业生涯的内涵，掌握人生的三大阶段，理解职业和职业生涯规划的特点。

情感通过分析职业与人生，帮助学生基本形成正确的职业价值取向，引导学生增强职业意识，形成正确的职业观。

运用能够运用所学的职业及职业生涯的知识，对实际生活中的典型事例进行分析的能力。

教学重点职业内涵、职业与人生的关系。

教学难点职业生涯的含义与特点。

教学方法案例探究法、小组互动式探究法。

教学手段多媒体投影仪。

教学过程教师活动学生活动教学意图前期准备全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题：1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。

2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。

3.采访一个已经退（离）休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。

4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。

（2组分别准备）导入新课小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》引导学生思考问题：1.小陈为什么到职业学校学习？你为什么选择了职业学校？2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么？你觉得自己将来能够事业成功，成才吗？第一单元职业生涯规划与职业理想一、面向未来的职业生涯规划（一）职业与职业生涯1.就业是民生之本（1）职业的含义讲授新课提问：你认为什么是职业？先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么？教师归纳职业的含义。

（2）职业的四个特征请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。

然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿？2．职业与人生（1）人生、生涯与职业讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。

人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。