户外徒步探险的实用守则——驴友必看

户外安全守则
※有一颗敬畏心
户外路上，有时候你与死亡可能只有一线之隔。

恶劣的环境、人为的失误、突变的天气等都会造成意外；一个小失误，你就会亲手将自己陷入了危险。

保存一颗敬畏之心，时刻保持小心谨慎，即使再熟悉的山，走过无数次的路线，都不能掉以轻心。

※不单独行动
新驴尽量选择户外团体，跟着商业队，安全性会大大提高，也只有团队的协作，才会让户外活动更加安全。

如果是一伙人参与户外活动，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。

切忌单独外出！切记、切记！
这应该是户外大忌了，却总是有人再三触碰，也不知道是自我证明呢，还是逞强。

※勿争强好胜
玩户外真的不要比。

总有一些新驴在刚参加户外活动时，没有任何安全意识，认为户外就是攀比，而是挑战自我。

其实户外运动中多数带有冒险性，属于极限和亚极限运动。

户外运动者必须先从学会“害怕”开始，尊重生命。

多惦量下自己，别逞强。

户外探险，但不是冒险，生命永远只有一次，请珍惜！。

户外旅行安全注意事项徒步户外活动存在很大的风险，各位驴友出行前，特别是户外探险出发前，务必做足相关的“功课”，发生意外时，一定要沉着冷静，用正确的方式开展自救或救人，并及时联系当地有关部门求助！以下内容，请各位驴友认真阅读！野外求救及营救一、基本事项虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生，促进远足安全。

请谨记，本文只供参考。

于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。

如有任何意外发生，应尽快求助。

二、领队篇出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。

控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。

密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。

留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。

如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。

切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。

对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。

三、队员篇出发前远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

途中尊重领队的经验，依从其决定和指示。

切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。

活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。

切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。

切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

徒步规则及注意事项
徒步活动是一种锻炼身体、与大自然亲近的健康活动，但在参与徒步之前，有
一些规则和注意事项需要了解和遵守，以确保安全和顺利完成旅程。

第一，了解路线和地形。

在徒步旅行之前，建议详细了解路线、地形和天气状况。

确保你了解沿途的山脉、河流、天气变化等信息，并做好相应的准备。

第二，穿着合适的装备。

选择合适的徒步鞋、适合天气条件的衣物和防护装备。

确保你的装备舒适、透气且具备良好的防护功能，以应对可能的自然环境挑战。

第三，带足够的食物和水。

在徒步过程中，保持足够的水分和能量供给非常重要。

带足够的水和易于携带的食物，以保持体力和补充能量。

第四，保持良好的行为和环保意识。

在徒步活动中，尽量保持安静，避免破坏
自然环境和野生动植物。

不乱扔垃圾，遵守当地的规定和法律。

第五，注意安全。

在徒步过程中，尽量不要单独行动，最好有一位伙伴或者加
入徒步团队。

一定要注意周围的情况，特别是在陡峭或不稳定的地形上。

第六，合理安排时间和休息。

徒步旅行需要一定的耐力和体力，不要过度劳累，确保充足的休息和睡眠时间，以保持精神和体力的良好状态。

总而言之，徒步旅行作为一种户外活动，需要谨慎安全地进行。

了解路线和地形、穿着合适的装备、带足够的食物和水、保持良好的行为和环保意识、注意安全以及合理安排时间和休息，是参与徒步活动时需要注意的规则和事项。

确保自身安全的同时，也可以尽情享受大自然的美妙！。

刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。

下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。

如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。

记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。

这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。

在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。

如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

登山杖：“君子性非异也，善假于物也。

”在户外活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。

对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。

1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。

如果没有，当然也可以就地取材地用树枝、木棍代替。

2、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。

3、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

户外徒步安全注意事项及措施1. 嘿，一定要提前规划好路线啊！就像你要去一个陌生的地方，不做好路线规划怎么行呢？比如你要去爬一座山，你得知道从哪里上山，哪里下山，有没有危险的地方。

可别两眼一抹黑就出发啦！2. 注意天气变化呀，这可不是开玩笑的！天气就像个爱变脸的小孩，一会儿晴一会儿雨的。

要是你不提前看看天气预报，万一在山上遇到暴雨，那可就糟糕啦！就像没带伞出门结果被淋成落汤鸡一样惨。

3. 装备得带齐咯！徒步鞋、背包、水壶这些，一个都不能少啊。

这就好比战士上战场，没有好的装备怎么能行呢？你总不能穿着拖鞋去徒步吧！4. 别一个人去徒步呀，找个伴多好！万一遇到什么事，还有个人能互相照应呢。

就像划船一样，两个人总比一个人划得稳当吧。

5. 要保持适当的速度，别着急忙慌的！就像跑步一样，你要是一开始就猛冲，后面肯定没力气了。

慢慢走，才能欣赏沿途的风景呀。

6. 注意身体状况啊，要是感觉不舒服，可千万别硬撑！这就像车子没油了还继续开，那不是等着抛锚嘛。

该休息就休息，身体可是革命的本钱。

7. 一定要遵守徒步的规则呀！不能随便走那些没开发的路，那多危险呀。

这就好像过马路要走人行横道，不能乱穿马路一样。

8. 记得随时补充水分和能量呀！你想想，要是手机没电了还得充电呢，咱们身体也需要“充电”呀。

吃点东西喝点水，才有劲继续走下去。

9. 别大意了，注意那些可能的危险！像悬崖边、湍急的河流旁边，可得离远点。

这就跟看见火不能往上凑一样。

10. 徒步结束后要好好放松呀！泡泡脚，按摩一下腿。

不然第二天腿酸得都走不了路啦，就像刚跑完马拉松一样难受。

我的观点结论：户外徒步安全真的很重要，只有做好各方面的注意事项和措施，才能让徒步既开心又安全。

户外徒步｜请谨记这6大法则徒步，是指有目的地在城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等区域进行步行锻炼。

根据距离不同，分为短、中、长距离徒步。

有很多人认为徒步和平常人们口中的散步是一样的，其实不然。

因为徒步有可能需要面对各种环境、地形和突发情况。

对于徒步这项户外运动来说，徒步时的步法就是这项运动的基础，也是我们最首要了解的根基技能。

1 头腰脚，连成线，移动重心一条线徒步不只能是腿部的运动，是涉及全身的一种运动。

步行过程中，需要自然地摆动双臂维持身体平衡、步伐要平稳、控制住节奏。

全脚掌都要接触地面，从脚跟再到脚尖，头、腰，脚腰保持在同一条线上，以这条直线为轴心来迈出每一步。

不论在山路上行还是下行，步伐都要控制得较小。

除了可以保持平衡之外，还能更好得调整呼吸和节奏，减轻疲劳。

基本动作：将后脚抬起来，前脚全掌落地取得平衡，肩膀保持一定的放松，后脚往前迈，从上往下踏步，步行的重心从支撑的后脚转为前脚时，头部和腰部的重心稍微向前移动，前腿不要屈膝。

不断循环向前踏出每一步的时候，重心是在不断重置，只要保持头、腰、脚重心不断在迈步中交替，形成直线，就是正确的徒步步法。

2 小步法，缓慢行；耐力体力能保持徒步一般时间都会比较长，而且还需要背负个人的装备或者生活用品。

不同于街道大步快速地走，因为一般徒步都会经过很多上下的坡路，如果不按照科学的节奏和步伐去走的话，很容易就会疲惫。

一般入门的小白，建议以平常步行一半的速度去徒步，采用小步法，一种类似于散步的小步走，但不能拖沓，认真抬起自己的每一步，踩稳后再抬起另一只脚。

控制在自己不会感觉疲劳、起码是不会喘气出汗的节奏是很重要的。

有部分人上坡就会觉得累了，这类人一般只利用下半身的腿部肌肉关节去完成整个攀升的过程，其实整个身体的肌肉充分的活动才能分散负担，更好的平衡身体，让自己没那么累。

对于入门的小白，需要大方的摆动手臂即可调动全身的肌肉，参与到徒步活动中。

户外旅行安全守则户外旅行必备安全守则9条1.尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。

2.尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。

3.尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

4.尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。

5.尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先3点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。

6.尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

7.尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。

8.尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，最多只能攀登原来斜坡2/3的坡度，不然你的脚上会打滑。

9.尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡山坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。

避免后仰滚下山去。

【相关阅读】户外徒步的注意事项对自身身体状况的不了解、对目的地状况的错误估计、突发性天气变化以及专业知识的匮乏等是造成悲剧的主要原因。

下面我们为您总结出6大注意事项，帮助您更理性安全地进行户外活动，提升这一勇敢者行为的安全系数。

1.身体是否健康强壮由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。

所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。

户外运动必须遵守的原则户外运动必须遵守的原则 户外运动中，驴友不能只是爬⼭跑⼭的⾝体锻炼，它应该有趣、专业，给⼈各⽅⾯的知识和⼼灵的收获，如果⼀个户外⼈的安全意识到⾃⼰从体能到⼼理能量都能通过户外⽽不断进步，那他⼀定会成为⼀个真正的⾼素质驴友，才能尽享户外的精彩! ⼀周⼯作累了?周末想去郊外放松⼀下?这都是不错的建议。

但在进⾏户外运动的过程中，不要忘了保护户外的环境，是每⼀个驴友应尽的义务。

这不仅有利于后⾯⼀批的队员;更加为了让⼦孙有⼀个美丽的户外环境。

1、⼀切⾏动听指挥，尤其是在野外活动中，为了⾃⾝与他⼈的安全，更应该学会服从。

第⼀要服从;第⼆坚决服从;第三必须服从。

2、学会⾃⼰照顾⾃⼰。

驴友们是⾃助游，不是旅⾏社。

别⼈不应该，也不可能为了你去做更多的牺牲。

所以，⼀定要学会⾃我照顾⾃⼰，尽可能不要给别⼈添加⿇烦。

3、要爱护环保。

热爱⼤⾃然是驴友们的本性，保护⾃然是驴友们的职责，⽤驴友们⼒所能及的点点滴滴去保护好⽣态环境是最实际的⾏动。

所有参加活动的⼈员必须⾃备垃圾袋，在活动中产⽣的⼀切不可降解垃圾及可能造成环境污染的.东西要⾃觉收集并带回，⼀个普通的塑料袋在深⼭中 200年不会溶化，这是可怕的⽩⾊污染，驴友们能把属于⼤⾃然的东西留在⼭野中。

请不要攀折树⽊，更不要随意采摘花朵和果实，如野营时需要点篝⽕，请捡拾地上的枯枝或取⽤死去的树⽊，不要砍伐⽣长着的树⽊冬季的枯树，⾃然⽣态系统⽐您更需要它们。

⽕会给⼈带来光明和热量，但⽕也会把⼀切有价值的东西化为灰烬。

⼀次不⼩⼼的野外⽤⽕就可能将您所看到的美景全部毁灭，让那些可爱的野⽣动物丧失家园。

因此野外⽤⽕须远离草坡及⼭林。

欣赏和爱护野⽣动物，驴友们所向往的⼤⾃然是野⽣动物的家园，驴友们只是那⾥的游客。

不⾷⽤野⽣动物和购买野⽣动物制品，购买和⾷⽤实际上就是在⿎励猎杀。

在野外发现了野⽣动物请保持⼀定距离观赏，请不要惊吓它们，更不可对野⽣动物进⾏追踪和堵截。

新手驴友要注意的事项
新手驴友要注意的事项
在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。

作为新参加的人，要特别注意以下：
1、永远保持对同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷，不要轻易放弃同伴。

2、保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。

带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。

请不要在户外使用任何化学清洁用品。

3、AA不仅仅是费用均摊，一切工作、烦琐的事情和体力劳动、风险都是均摊的。

4、体谅同伴，在快乐的同时，不要影响他人的生活。

在寂静夜里喧闹的人群，请远离在帐篷中休息的同伴。

5、必须信赖同伴和领队。

团队的秩序依靠所有人来维系，这一切活动安全的基本准则。

如果质疑团队或者领队，请选择离开。

6、和同伴是一个团队，需要他们的协作与帮助，而也要学会付出。

7、知识和技能是生存的依靠，永远不断的学习、进龋
8、要关心遇到的每一个人，无论他们的职业，地位，关心他们的生存，用自己的技能去帮助他们。

9、宽容与博爱是为维系团队间纽带的润滑剂。

10、户外是一种生活，也同样是一种爱好，但不要忘记家庭和朋友。

一切要适度。

户外徒步基本知识现在户外徒步的驴友逐步增多，大家利用休闲时间，亲近大自然，这是一项锻炼身体与陶冶情操的运动，那日常户外徒步需要注意哪些方面呢？今天笔者就跟大家聊一聊。

1、下山一定不要跑户外登山是常事，上山容易，下山难。

下山时注意不要跳，速度要慢，要小心。

下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。

正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。

2、尽可能减少负重出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。

一般情况下，负重不要超过体重的1/4重量。

下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了。

3、做好充分的准备开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。

也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。

4、户外装备之登山杖户外登山杖是非常重要的装备，市场上有碳纤维登山杖（轻盈）、钛合金登山杖（昂贵）、铝合金登山杖（便宜）这几种，大家可以根据各自经济条件选择。

一般登山杖1根就够用了，最好选用外锁扣、直手柄、三节四节，铝合金材质或者碳素纤维材质就可以。

使用的时候，登山时将登山杖调短，以登山助力，下山时，将登山杖调长，放置前方，以节制速度和支撑。

使用登山杖时，一定要锁紧锁扣，以保证安全。

5、户外三宝：户外三宝：登山杖、手台、强光手电（头灯），另外充电宝和小型望远镜也必不可少。

另外如果途中需要攀岩，可以再准备一副登山手套，或者戴普通的白色棉线手套也可以。

6、户外装备之登山鞋登山鞋要求：硬底、底纹深、防滑效果好，最好是高腰的专业登山鞋，这样做可以预防崴脚。

另外走碎石路的时候一定要照顾走在你下面、和后面的人。

7、千万不要“锁关节”当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉地锁紧关节，就是把腿部伸得笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。

8、学会看导航地图和轨迹目前由于智能手机的发展普及，加上一些专业户外徒步APP地图的出现，为我们在户外徒步参考方位和路线起到非常重要的作用。

户外徒步旅行六点建议
户外徒步旅行之前，先了解必要的注意事项，才能让旅行更有意义。

1.安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不得单独行动。

2.集体活动以大局为重，要做到互谅互助，弘扬户外的团队合作精神。

3.在活动过程中，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理。

4.要具备基本、必要的救生和自救技能，学会使用地图等定位工具。

户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

5.选择安全、专业的户外装备。

户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。

同时要选择适合自己的场地，自由人旅行建议如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等高危场地。

6.建议新手尽量选择正规户外团体。

专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。

户外运动安全必须遵守的十八条守则
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行；
2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征；
3.不要与没有责任感、对户外活动了解不够的人结伴；
4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。

5.平时应多训练体能和户外技能；
6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和水；
7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查；
8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪；
9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化；
10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心；
11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况；
12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援；
13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降，因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向；
14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症；
15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡；
16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭；
17.好饮酒者淘汰出局；
18.出行团队人员切忌大帮哄，最好控制在10-15人为益,人多照顾不过来,稍有僻陋易产生险情。

户外登山的十三条生存法则，最后一条虽然简单却非常重要！在户外活动中，需要我们每一个人都有自助和团结的精神。

每个人都是领队，意味着每个团队成员都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。

强烈的责任心和丰富的户外经验，将帮助我们走得更高、更远、更安全。

为了我们更舒适、更安全的徒步户外，掌握最基本的生存法则是，我们旅行的一份保障，户外活动必须谨记的13条黄金生存法则!，野外旅行切记！每个人都是领队，努力成为一名具有责任感和丰富经验的户外运动者。

黄金法则第一条：永远靠自己什么叫户外“AA”？90%的户外爱好者都认为是“A费用”而已，近十年这样的观念走进了严重误区，这也导致了事故频发，我想告诉你有时候户外“A的是命”。

户外AA制，不仅仅是费用AA，责任和风险同样AA，说的官方点--就是全体参与人员，为了实现共同的爱好或目标，本着自愿的原则，自发的组织开展某项户外活动，并对该活动所需费用实行均摊，“责任后果自负”。

而真正的AA户外应该是朋友间配合，各有所长，正所谓无兄弟不登山，知道这个道理的多，真正执行的人却很少。

在纯AA户外中，通常领队是没有法律上的责任和义务担负起队员安全的，他甚至可以对你没有任何责任心，为什么我们队员就敢把自己的生命完全安心的交给别人？以户外电影《绝命海拔》为例，在返回营地途中，贝克和宁子都已经因为体力耗尽而濒死，过来救援的队员选择了尚存行动力的同伴，而前者最终被队友留在原地等死。

这其实是最基本的灾难片道德观，在危难来临时，选择存活概率更高的自保，还是选择团队不丢下队友。

而《垂直极限》同样有这样对立的一幕：当有人处于绝境并且危及到其他队员生命时，割绳可能是唯一选择。

这就是登山的法则，并不是说不救助，团结和互助是登山精神中最宝贵的财富，但是为什么又要把这个场景展现在大家面前，因为现实是残酷的，你必须明白，如果你想选择这种生活方式必须去勇敢面对有一天或你本人或你的伙伴会割去你头顶的绳子。

野外探险安全守则野外探险是一项令人兴奋和充满挑战的活动，但同时也存在一定的危险性。

为了确保每一次野外探险都能安全顺利，我们需要遵循一些安全守则。

本文将对以下几个标题进行展开详细分析和说明。

一、认识野外环境和规划行程在进行野外探险前，我们需要对所要前往的区域进行充分了解。

这包括了解当地的地形、气候、植被和野生动植物种类等。

此外，在制定行程计划时，务必考虑到自身的体力和技能水平，不要超出自己的能力范围。

二、准备充足的装备和食物在野外探险中，我们需要准备充足的装备，包括合适的衣物、鞋子、背包、帐篷、睡袋以及导航工具等。

此外，携带足够的食物和水是必不可少的，以确保足够的能量和水分供给。

同时，还需携带急救箱和必要的药品，以应对紧急情况。

三、确保安全的户外行为在野外探险中，我们必须遵守一些安全行为准则。

首先，要始终保持警惕，仔细观察周围的环境和动静，尽量避免潜在的危险。

其次，不要离开明确的路径或与搭伴分开，以免迷路或发生意外。

此外，不要在无经验的情况下尝试危险的活动，比如攀岩或潜水等，以免造成伤害。

四、保护环境和野生动植物在进行野外探险时，我们要尊重和保护环境和野生动植物。

遵守当地的环境保护法规，不破坏自然资源和野生动植物的栖息地。

同时，不要与野生动物过于接近或触碰，以免引起危险或干扰它们的生活。

五、紧急情况处理和求救方法尽管我们已经采取了各种预防措施，但紧急情况仍然可能发生。

在这种情况下，我们需要冷静应对。

首先，了解如何处理常见的紧急情况，如受伤、迷路或遇到自然灾害等。

其次，学习并记住求救信号和应急电话，并确保手机电量充足或携带备用电池。

综上所述，野外探险是一项令人兴奋的活动，但安全至关重要。

通过了解野外环境、规划行程、准备充足的装备和食物、确保安全的户外行为、保护环境和野生动植物以及学习紧急情况处理和求救方法，我们可以最大限度地降低野外探险的风险，并保证自身的安全。

不管是初次体验野外探险还是经验丰富者，都应牢记这些安全守则，以便在大自然中拥有一次难忘而安全的探险之旅。

户外徒步探险的实用守则——驴友必看户外徒步探险的实用守则——驴友必看徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地（有时还回到甲地），中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动，有人也把它叫一种自虐。

时间可以从一、二天到几十天不等，有时时间会更长。

根据穿越经过的不同环境条件，其难度和强度可能相差很大，也就是说自虐的等级不同。

一、团队精神：集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。

尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。

提示：1、集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等。

2、集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要。

3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。

4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度。

5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。

二、体力分配：要控制好活动刚开始时的兴奋，那时容易速度过快，因此应掌握好行进速度。

一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10－15分钟。

提示：1、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食。

2、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。

避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。

三、方向问题：出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。

当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。

这样有助于在行进中判定方向。

提示：1、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）。

2、携带并保护好地图和资料。

3、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用。

4、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路。

徒步旅行安全教育守则徒步旅行是一种健康、环保、经济实惠的旅行方式，也是探索自然之美和放松身心的好方法。

然而，与其它旅行方式相比，徒步旅行存在一定的风险，因此，遵循一些安全守则是非常重要的。

在本文中，将详细分析并说明徒步旅行安全教育守则。

首先，徒步旅行前需要做好充分的准备工作。

提前了解行程路线、天气状况、地形地貌等信息是必不可少的。

同时，制定详细的行程计划，包括每天预计的行程距离、休息时间、食宿安排等，以确保旅行的顺利进行。

其次，徒步旅行中的装备选择与使用也至关重要。

合适的鞋子和服装能够提供舒适的旅行体验，并且能够应对不同的地形和天气条件。

此外，携带必要的装备如背包、帐篷、睡袋、炉具等也是必备的。

正确地使用这些装备，并且时刻检查它们的状况，是保证旅行安全的重要环节。

第三，徒步旅行中的食品和饮水安全也需要重视。

携带足够的食物和水源是必需的，但是要注意选择经过安全处理或购买有质量保证的产品。

在野外，避免饮用未经消毒的水源，同时要注意确保食物的保存和烹饪安全，以避免食物中毒等意外事件的发生。

另外，与徒步旅行相关的导航和紧急救援技能也是必备的。

学习和掌握使用导航工具如指南针、地图等的技能，能够帮助我们在陌生的环境中保持方向。

同时，学习基本的急救技能，如如何处理创伤、紧急呼救等，能够在紧急情况下保护自己和他人的生命安全。

此外，个人的安全和礼仪意识也是徒步旅行中不可忽视的。

尊重当地的文化与习俗，并且遵守相关旅行规定，如不乱扔垃圾、不损坏自然环境等，是维护旅行安全和环境卫生的重要举措。

总之，徒步旅行是一种享受大自然、放松身心的方式，但在享受美景的同时，我们也需要时刻关注自身安全。

通过做好充分准备、正确使用装备、保证饮食安全、学习导航和急救技能，以及养成良好的安全和礼仪习惯，我们可以最大程度地提高徒步旅行的安全性。

希望以上徒步旅行安全教育守则的详细分析能够为广大爱好者提供有益的指导和参考，让每一次徒步旅行都成为一个安全、愉快的经历。

一、驴圈里的三不借01.驴圈里的"水不借”1 u% u8 [驴行户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。

而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝：“大哥，水借我喝一口……”借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。

深山老林里是买不到矿泉水的！矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。

所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！2.驴圈里的“光不借”户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。

除公用装备外，一般情况下是不外借的。

菜驴就缺少经验了，白天觉得手电多余，夜晚一来事就向别人借：“大哥，我急死了急死了，手电快借我用一下……”; h为减少户外出行的负重，通常下出行自备的物品只是满足个人使用，消耗完了野外是买不到电的，有人说“买不到电就充电嘛。

”去你的大头鬼吧，插到你的鼻孔里去充电哦！所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开。

3.驴圈里的“睡袋不借”睡袋不借。

不是有老驴笑说嘛：过去我是书不外借、老婆不外借，现在我郑重加一条，睡袋不外借。

问他为什么？他说：非常不卫生。

是啊，暴走一天了，常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚，就得钻进睡袋里挺尸了，自己的汗臭体臭脚臭就算了，别人的那还了得？而菜驴就缺少经验了，觉得买个睡袋划不来，就向别人借：“大哥，我是小丽，明天我去野营，睡袋借我用一下……”睡袋一旦借出还能还其本来面目吗？还给我时多了臭气不会好，熏得我老作恶梦！多了香气也不好呀，熏得我老做邪梦！再说了，谁知道你那臭体、香体的有什么传染病、皮肤病、艾艾病，那的确是非常不卫生的。